Американские горки и сосуды
В последние годы врачи все чаще выражают обеспокоенность по поводу небезопасности самых любимых аттракционов больших и маленьких американцев — захватывающих дух американских горок. Особенно опасно это развлечение для детей до 10 лет. Статистика по оказанию медицинской помощи детям после катания на американских горках настолько тревожная (тысячи случаев в год), что данную проблему, несмотря на мощнейшее противостояние владельцев суперприбыльных аттракционов, даже начали обсуждать в Конгрессе.
Какую же опасность представляют для любителей адреналиновых спусков и виражей американские горки? На самом деле опасностей много, но главных две: крайне негативное влияние на слух и сосуды.
УГРОЗА ДЛЯ СЛУХА
Специалисты знаменитого Henry Ford Hospital (Детройт, Мичиган) выступили с заявлением, что катание на американских горках чревато серьезными повреждениями слуха — баротравмами. Виной всему крутые повороты, подъемы и спуски, сопровождающиеся значительными перепадами скорости движения. Резкие замедления и ускорения при катании па американских горках провоцируют скачки давления между средним ухом и барабанной перепонкой, что зачастую проявляется болевым синдромом, чувством заложенности ушей, головокружением и даже временной потерей слуха.
Учитывая, что с каждым годом аттракционы становятся все более экстремальными, отоларингологи должны быть готовы к увеличению обращений пациентов по поводу ушных баротравм. В связи с этим специальные комиссии рекомендуют врачам проводить беседы об опасностях, подстерегающих любителей острых ощущений на американских горках. Особенно важно просвещать родителей маленьких детей. Ведь для малышей катание на таком аттракционе может обернуться не только серьезным воспалением барабанной перепонки, внутреннего и/или среднего уха, отеком и покраснением, но и тяжелейшей баротравмой, сравнимой с контузией. Это чаще всего случается, когда во время нахождения на американских горках ребенок сознательно или непроизвольно поворачивает голову в сторону.
В любом случае, если после посещения парка аттракционов, ощущается дискомфорт в ушах или головокружение, нужно обязательно незамедлительно показаться врачу.
УГРОЗА ДЛЯ КРОВЕНОСНЫХ СОСУДОВ
Неврологи и кардиологи крайне обеспокоены участившимися случаями сосудистых катастроф у людей разного возраста, прокатившихся на американских горках. Риску подвергаются даже совершенно здоровые люди разного возраста.
Так, в журнале Pediatric Neurology неврологи медцентра Loyola University (Чикаго) опубликовали отчет о недавних трагедиях, связанных с американскими горками. При этом были подробно рассмотрены три случая, когда от ишемического инсульта, спровоцированного катанием на аттракционе, пострадали абсолютно здоровые дети 13, 11 и 4 лет. По заключениям врачей, в последнем случае резкий набор скорости и торможение, а также крутые повороты на американских горках спровоцировали у 4-летнего малыша (он с родителями прокатился на двух аттракционах) расслоение сонной артерии, в результате чего образовался тромб, который и привел к тяжелому ишемическому инсульту.
В связи с этим врачи не рекомендуют кататься на американских горках детям до 10 лет, сосуды которых наиболее уязвимы. Дело в том, что при относительно большой голове у детей еще недостаточно хорошо развиты мышцы шеи, которые во время скоростных перегрузок перенапрягаются, не удерживают голову в прямом положении (она отклоняется в сторону), что и приводит к сосудистой катастрофе.
Тем же, у кого имеются какие-либо проблемы с сосудами, американские горки категорически противопоказаны. Это подтверждает трагический случай с 28-летней женщиной, которая после посещения аттракциона скончалась вследствие кровоизлияния в мозг. До этого молодая женщина чувствовала себя хорошо и просто не знала, что у нее слабые сосуды. В настоящее время адвокаты семьи погибшей добиваются обсуждения вопроса безопасности американских горок для разных групп населения на государственном уровне. Врачи всецело поддерживают эту инициативу.
Журнал Медицинский офис №217
Автор: Женя Орлова
Фото: Яндекс Картинки
Источник
Поездка на американских горках – новый неожиданный опыт для нашего сознания и организма. И если мы знаем, какие чувства и эмоции испытываем, то совершенно не понимаем, что же происходит с нашим организмом в этот момент. Давайте рассмотрим это подробнее.
Кровь устремляется вниз к вашим ногам
Для тех, кто мечтает стать летчиком-истребителем, катание на американских горках может быть одним из самых близких ощущений. Когда вы стоите ногами на земле, вы испытываете 1G, или 1-кратное увеличение силы тяжести. Это нормально, и наши тела эволюционировали, чтобы легко справляться с силой гравитации. Сверните на повороте на быстродвижущейся машине, и вы почувствуете, что вас выталкивает сила к внешней стороне поворота. Это пример того, как силы G (гравитации) действуют на вас при резкой смене направления движения, но в большинстве видов транспорта это обычное явление, и вы едва заметили бы повороты, потому что привыкли их ощущать на дороге.
На американских горках сила гравитации намного выше, чем вы обычно испытываете, и для многих людей это является весельем. Но ощущение, что вас толкают на своем сиденье – не единственный эффект, потому что по мере увеличения силы тяжести, то есть поднимаясь все выше и выше, вы более ярко чувствуете резкие падения и взлеты на горках.
Ваши внутренние органы также ощущают это, потому что они не зафиксированы на одном месте и также перемещаются внутри вашего тела. Это касается и вашей крови в сосудах.
При нормальной гравитации ваше кровяное давление в ступнях выше, чем в голове, и ваше сердце и кровеносная система привыкли к этому. Но при увеличении силы тяжести ваша кровь приливает к вашим ногам, и сердцу становится все труднее вернуть ее обратно в мозг.
В конечном счете, если сила тяжести становится слишком большой, это приводит к потемнению в глазах, а затем к потере сознания, потому что, когда кровь накапливается в ваших нижних конечностях, ее остается слишком мало, чтобы доставлять кислород в мозг. Не стоит, однако, переживать, потому что, хотя американские горки иногда довольно экстремальны, их создатели не позволяют этому процессу зайти слишком далеко, и развлечение не может навредить вашему здоровью.
Кровь устремляется к вашей голове
Обойдя по кругу и вернувшись в голову на внешней стороне поворота при маневре на американских горках, кровь создает так называемые отрицательные силы гравитации и снова устремляется к вашей голове.
Если сильно задержаться в таком процессе, то сначала увеличится давление в голове, а затем вы почувствуете то, что называется покраснение. Это явление, когда перед глазами все становится красным от лишней крови в вашей голове. Но как известно, такой эффект редко происходит на американских горках.
Если отрицательные силы тяжести еще больше возрастут, маленькие кровеносные сосуды могут полопаться в глазах, и тогда человек потеряет сознание, но на американских горках этого почти никогда не случается.
Сердцебиение усиливается, а артериальное давление повышается
Ваше состояние становится похоже на состояние гонщика на трассе – средняя частота сердечных сокращений пассажира американских горок может достигать 155 ударов в минуту.
При условии, что у вас нет серьезных недиагностированных проблем с сердцем, повышенная частота сердечных сокращений и кратковременное увеличение артериального давления не навредят вашему здоровью.
Ваши мышцы шеи должны усердно работать, чтобы защитить позвоночник
Само собой разумеется, что вы будете пристегнуты к своему месту на американских горках, но независимо от того, каким ремнем безопасности вы зафиксированы, вы почти всегда ограничиваете резкие движения своего туловища мышцами. И особенно усиленно ваши мышцы работают в моменты резких перепадов тела вверх-вниз, вправо-влево.
Когда американские горки трясут ваше тело взад-вперед, а ваша голова колеблется, мышцы шеи должны быстро приспосабливаться, чтобы компенсировать все внезапные нагрузки и удерживать вашу голову от чрезмерных колебаний – больше тех, с которыми может справиться ваш позвоночник. Вы можете помочь мышцам шеи в их работе, просто держа глаза открытыми, а голову направленной вперед. Когда ваши глаза открыты, вы можете видеть будущие движения, ускорять свои реакции и уменьшать колебания головы. Резкий поворот головы во время изгиба шеи повышает риск получения травмы, поэтому лучше избегать смотреть в глаза своих близких во время катания на американских горках и сосредоточиться на высокой скорости и веселье.
Ваш мозг трясется внутри вашего черепа
Наш мозг размещен в голове так, что обычно не соприкасается с внутренней частью черепной коробки. Но при более серьезных ударах, особенно тех, которые вращают черепную коробку, мозг может вступить в контакт с твердым черепом и получить повреждение. К счастью, вы вряд ли столкнетесь с такими ударными силами на американских горках, но это не значит, что ваш мозг не двигается. Когда ваша голова подпрыгивает, мозг следует этим движениям, но с небольшой задержкой. Не нужно беспокоиться – это совершенно нормально и происходит все время. По крайней мере, когда вы находитесь на американских горках.
Ваш вестибулярный аппарат приходит в замешательство
Во время движения вы теряете способность ориентироваться в пространстве, чувствовать землю под ногами и теряете правильную координацию движений. Но это не страшно, просто немного некомфортно и тревожно. Именно эти эффекты и вызывают у вас чувство опасности с одновременным восторгом.
В вашу кровь выбрасываются адреналин и другие гормоны
Люди не были рождены для катания на американских горках. Но это не значит, что мы не можем иногда это делать. То, что действительно существовало в жизни людей, так это много диких животных и других опасных для жизни ситуаций, которые требовали развития определенных функций организма, чтобы выжить. Вот так и появилась функция адреналина и других защитных гормонов.
На любую потенциально опасную критическую ситуацию ваше тело реагирует, выпуская большое количество гормонов в кровь. Этот выброс не является сознательным, происходит автоматически в ответ на потенциальные угрозы. Эти гормоны включают адреналин, норэпинефрин и кортизол. Адреналин и норэпинефрин высвобождаются почти сразу после того, как вы осознаете угрозу, и вместе они повышают частоту сердечных сокращений, концентрируют кровоток в мышцах, легких и мозге, дают вам заряд энергии и делают вас более внимательными и сосредоточенными. Кортизол поступает немного медленнее и помогает регулировать функции организма в состоянии стресса.
Для многих людей внезапный поток этих гормонов кажется захватывающим, заставляя их чувствовать себя более живыми и бодрыми, чем это возможно во время их повседневной жизни, поэтому многих так и манит экстрим.
Крики стимулируют первичные реакции
То, как ваше тело реагирует на угрозу экстремального аттракциона, выражается в криках. Звуки, которые вы издаете, когда начинаете ехать на большой скорости, являются важной частью процесса самосохранения. Крики быстро и циклически проходят через множество высоких частот, на которые наш мозг запрограммирован реагировать определенным образом. Подобные резкие звуки стимулируют область мозга, называемую миндалиной, которая связана со страхом, и контролируют наши реакции на угрозы. Миндалина также контролирует выброс эндорфинов – натурального обезболивающего для нашего организма – которое помогает нам чувствовать себя довольно хорошо в остальное время.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Источник
Наука
05 октября 2015, 16:16
Иллюстрация: Полина Бреева
В обозримом будущем на ВДНХ появится новый парк аттракционов, а уже в 2017 году можно будет покататься на гигантском колесе обозрения диаметром 100 метров. Мы решили разобраться, какие нагрузки испытывает организм во время катания и что за технологии обеспечивают нашу безопасность. Ответы нашли наши друзья из Детского центра научных открытий “ИнноПарк”.
Аттракционы делятся на шесть типов:
- горки;
- карусели;
- башни;
- тарзанки;
- маятники;
- составные (маятник + вращение).
Наше состояние на аттракционах сравнимо с тем, как чувствуют себя космонавты. Разница лишь во времени – в парке развлечений мы подвешены лишь доли секунды. При перегрузках тело человека утяжеляется, и любое движение дается с трудом. Советский изобретатель Константин Циолковский ввел для таких случаев термины “относительная тяжесть” или “кажущаяся тяжесть”.
Ускорение свободного падения в физике обозначается буквой g. Журнал Spine приводит несколько примеров уровня перегрузок, которым мы подвергаемся на каждом шагу в повседневной жизни:
- чихаем – 2,9 g;
- кашляем – 3,5 g;
- гуляем по парку – 4 g;
- прыгаем по ступенькам – 8,1 g;
- плюхаемся на стул – 10,4 g.
Для сравнения: во время катания на башне перегрузка составляет 2,444 g. Если наше тело перегружается до 14 – 15 g, кровь становится тяжелее ртути и сердцу становится трудно проталкивать ее по сосудам. Кровь отвечает, в частности, за снабжение наших органов кислородом. Если она движется медленно, начинается гипоксия, и это вызывает головокружение. Когда мозг обескровлен, человек может потерять сознание. Мало того, во время катания начинают смещаться внутренние органы. Благодаря полостям, заботливо оставленным природой, им есть куда двигаться.
Перегрузка по линии “голова – таз” заставляет нежестко закрепленные органы (печень, почки) опускаться на максимально возможную глубину. Кровь тоже устремляется вниз – от головы, сердца и легких в брюшную полость и ноги. При этом лицо вытягивается, а голени раздуваются. Если перегрузка действует в обратном направлении, кровь приливает к верхней части тела. Как следствие, кровотечение из носа и разрыв глазных сосудов.
Самый популярный в мире аттракцион – катальные горы – российское изобретение. Императрица Елизавета Петровна в 1741 году велела разработать его российскому механику Андрею Нартову. Первую в мире 400-метровую деревянную установку с волнами на поверхности (они-то и создают эффект невесомости) в 1757-м построили архитекторы Ринальди и Растрелли в Ораниенбауме (это под Санкт-Петербургом).
С горы спускалась тележка на колесиках, похожая на сани. Пока государыня получала монаршую порцию экстрима, на запятках за безопасностью бдили два офицера гвардии. В случае чего они должны были спасти ее любой ценой. Екатерине II аттракцион понравился так сильно, что она стали заказывать копии и дарить их другим правителям на дни рождения. Горки покорили Европу, а затем и Америку, где до сих пор называются “русскими”.
Вагонетка почти все время едет по радиусу, поэтому здесь действует центростремительное ускорение, равное 8,83 м/с
2
. Наибольшие перегрузки, зафиксированные на этой установке, равны 3,402 g. Чем резче меняется направление езды, тем сильнее становится нагрузка. Когда поезд едет быстрее, он поворачивает по большему радиусу, чтобы перегрузки были такими же, как и на меньшей скорости при меньшем радиусе.
Величина перегрузок на аттракционах за последние 20 − 30 лет особо не изменилась, поскольку пассажиры не стали более выносливыми. Современные машины спроектированы с помощью программ компьютерного моделирования, перегрузки на каждом метре пути тщательно просчитаны. Если внимательно присмотреться к новым, более скоростным аттракционам, хорошо видно, что их отличительная особенность – большие радиусы поворотов. И это не украшения. Они нужны для поддержания перегрузок в разумных рамках.
На крутильных каруселях, маятниковых и составных конструкциях действует центробежная сила. Перегрузка идет по линии “грудь – спина” и вдавливает нас в кресло. Она равна 2,849 g, где g = 9,22 м/с
2
.
Тарзанка – один из опаснейших аттракционов. Человека привязывают за ноги эластичным тросом и либо сбрасывают с высоты, либо оттягивают и выстреливают вверх, как из рогатки. И в том и другом случае человек испытывает перегрузку 3 g – вроде бы допустимую, но не когда мы висим вниз головой. Кровь приливает в мозг так резко, что происходит микроинсульт. После прыжка человек может чувствовать себя нормально, но лет через десять обычный стресс может вызвать кровоизлияние.
О надежности аттракционов говорит тот факт, что в эту сферу инженеры зачастую уходят из космического проектирования. Так случилось с конструктором космических аппаратов завода имени Зверева Владимиром Гнездиловым, который занялся этой работой еще в 1980-х годах. В качестве примера заимствования технологий он приводит сварку с аргоном – дорого, но прочнее не придумаешь.
Елена Стрижакова, Детский центр научных открытий “ИнноПарк”
О “Физике города”
Каждый день, просыпаясь утром, мы погружаемся в город, полный фактур, звуков и красок. Пока мы идем на работу и гуляем в парке, нам в голову приходит миллион вопросов о том, как же все вокруг нас устроено в этом огромном мегаполисе. Почему под нами дрожит земля, когда под нами проезжает поезд метро? И может ли в Москве произойти землетрясение? Какими видят нас люди из космоса?
Мы предложили коллегам из Детского центра научных открытий “ИнноПарк” дать ответы на наши вопросы и разъяснить, сколько велосипедистов нужно для освещения столицы, какие оптические иллюзии можно увидеть в городе и как начать экономить энергию, не выходя из дома. Так появился проект “Физика города”. Новые вопросы и новые ответы ищите на нашем сайте по понедельникам и четвергам.
Источник
Самым древним прообразом «русских» горок считается столь любимое нашими предками катание зимой на санках. Чуть ближним упоминанием считаются горки, установленные Екатериной Великой в Ораниенбауме, недалеко от Петербурга, в 1784 году. Другие историки говорят, что первые русские горки были установлены в 1812 году Париже под названием Les Montagnes Russes à Belleville — Русские горки в Бельвиле.
На этом аттракционе есть два особо щекотливых момента: когда на большой скорости пассажиры летят с крутого подъема и когда тележки переворачиваются вверх дном, проезжая так называемую мертвую петлю.
Спасает только ремень безопасности?
Когда несущиеся вагончики входят в мертвую петлю, они и сидящие в них пассажиры переворачиваются вниз головой, но, к счастью, не падают на землю. Происходит это не только потому, что тележки крепятся к рельсу особым образом и людям опускают на плечи специальные перекладины.
Здесь имеет место действие нескольких сил: инерционной, центростремительной и силы тяжести. Сумма силы инерции и центростремительной силы называется центробежной силой. Чтобы человек не вывалился из сидения, в верхней мертвой точке сила тяжести должна быть меньше, чем центробежная сила. Для этого при прохождении через мертвую петлю вагонетка должна иметь достаточный импульс. Это не значит, что можно смело снимать с себя защитную перекладину, катаясь на американских горках. Кроме того, не забывайте, что освободить вас может только смотритель аттракциона, и только на земле.
В любой непонятной ситуации — кричи
Катаясь на американских горках, вы непременно почувствуете выброс адреналина — гормона, который вырабатывается в надпочечниках. Адреналин вызывает сужение сосудов кожи и кишечника, но расширяет сосуды мозга, сердца и скелетных мышц. У человека учащается сердцебиение, снижается аппетит, пересыхает во рту и просто «дух захватывает».
Подъем вагончиков на большую высоту осуществляется за счет цепного привода. А когда тележки преодолевают пик подъема и начинают спуск, то пассажиры получают не только выброс адреналина, но и ощущение, что внутри все сжимается и тело находится в невесомости. Это происходит, потому что в момент спуска тело находится в свободном падении, при котором на человека действует только гравитация. Обычно люди ощущают свой вес, потому что пол или стул отталкивают тело, но во время свободного падения эта сила не действует. Истошные вопли, доносящиеся со стороны этого аттракциона, — результат того, что люди падают вниз с ускорением, в среднем составляющим 9,8 м/c2.
Крики пассажиров умолкают, и тележки замедляют ход. Вагонетки останавливаются с помощью тормозов, работающих за счет силы трения, которая превращает кинетическую энергию, энергию движения, в тепловую.
Комната страха
Следующий пункт маршрута — аттракцион под названием «Комната страха». Но почему мы так хотим испугаться? Почему людям вообще нравится бояться? Поход в комнату страха также не обходится без выброса адреналина у особо впечатлительных людей. Однако то, что адреналин улучшает настроение, не совсем верно.
«Адреналин сам по себе не обладает психоактивным действием. Но зато при испуге увеличивается синтез эндорфинов — они понадобятся на тот случай, если человек или животное получит травму, чтобы не умереть от болевого шока. Поскольку в комнате ужасов болевой шок нам не грозит, то невостребованные эндорфины вызывают повышение настроения, после того как мы из этой комнаты страха благополучно спаслись», — комментирует биолог Ася Казанцева.
Получается, что главное условие получения такого удовольствия — знать, что вы в безопасной обстановке и вам не угрожает реальная опасность. Пощекотать себе нервы можно не только с помощью аттракционов. Просмотр фильма ужасов в подходящей атмосфере может вызвать такие же эмоции.
Колесо обозрения
Первое колесо обозрения построил в 1893 году инженер Джордж Феррис. Оно было придумано как ответ американцев на башню Эйфеля в Париже. Колесо, диаметр которого составлял 75 метров, а масса — несколько тысяч тонн, приводилось в движение с помощью двух паровых машин. К его ободу было прикреплено 36 кабин, каждая была размером с автобус. Стержень для поддержки всей конструкции был настолько тяжелым, что пришлось специально проложить железную дорогу, чтобы доставить его на паровозе к месту стройки.
В России колесо обозрения часто называют чертовым колесом. Скорее всего, такое прозвище привязалось из-за советского мультфильма «Ну, погоди!». В одном из эпизодов Волк катается на колесе обозрения, а за кадром звучит песня Муслима Магомаева «Чертово колесо».
Интересно, что чертовым колесом раньше в России называли совсем другой аттракцион, представляющий собой горизонтальное колесо. Люди залезали на чертово колесо, оно раскручивалось и разбрасывало их в разные стороны благодаря центробежной силе.
Застрял? Расслабься и получай удовольствие
Сейчас, разумеется, колесо обозрения работает на электричестве, а не с помощью паровых машин. И если вдруг электричество по каким-то причинам отключится, а вы застрянете на вершине аттракциона, то можете расслабиться и наслаждаться видом: смотрителям парка не составит труда помочь вам. Для начала механик поднимется к центру колеса по служебной лестнице, чтобы отключить тормоз, так как при сбое в электроснабжении тормозные колодки сжимаются и блокируют вращательный вал колеса — аттракцион останавливается. Для отключения тормоза колодки необходимо отжать.
Чтобы вернуть вас на землю, спасатели вручную будут крутить громадное колесо. Но как несколько людей смогут сдвинуть с места конструкцию массой более 200 тонн? Здесь действует принцип рычага, который позволяет человеку поднимать тяжести, во много раз превосходящие массу его собственного тела. В случае с колесом роль рычага играет внешний диск конструкции, а точкой опоры служит центральная ось. Чем длиннее плечо силы (расстояние от точки опоры до точки действия), тем меньшее усилие нужно приложить, чтобы сдвинуть предмет с места. Поэтому аттракцион вполне может работать с помощью людей, правда, в этом случае один оборот колеса займет в два раза больше времени.
Карусель
Вы подошли к детской карусели, где, сидя на разноцветных креслах в форме животных, кружатся счастливые дети. Интересно, что эта детская забава выросла из рыцарских турниров. Карусель стала использоваться для тренировки конных воинов около десяти веков назад. Платформа приводилась в движение человеком или лошадьми.
Физика на карусели
Одному из детей на карусели становится скучно, и он, пока не никто не видит, решает покинуть свою «лошадку». Непоседливый ребенок идет вперед по направлению движения карусели. В этом случае дитя относительно наблюдающей за ним мамы двигается со скоростью, равной сумме скорости движения вдоль окружности и скорости, действующей по касательной к окружности.
Теперь ребенок под угрожающие крики мамы решил направиться к центру карусели, держась за ведущий к нему поручень. В этом случае ребенок будет совершать работу против центробежной силы. Также на него будет действовать сила Кориолиса, стремящаяся «снести» ребенка вбок, отклонив его движение от радиального направления. Ребенок, прилагая усилие к поручню, тем самым будет противодействовать этому «сносу» и раскручивать карусель.
«Все вертится, и кружится, и несется кувырком…»
Зачастую поход в парк аттракционов омрачается чувством тошноты. Почему, прокатившись на карусели, некоторые люди чувствуют себя отлично, а некоторые бегут в ближайший туалет? Все дело в вестибулярном аппарате. Этот крошечный орган расположен в улитке внутреннего уха, в полукружных каналах, заполненных жидкостью — эндолимфой. Вестибулярная система помогает человеку ориентироваться в пространстве. При изменении положения тела чувствительные волоски на стенках каналов реагируют на колебания эндолимфы и смещение отолитов (кристалликов карбоната кальция) и посылают сигнал в мозг.
При катании на карусели чувствительные волоски вестибулярного аппарата «говорят» мозгу, что мы не двигаемся, а глаза видят, что все вокруг кружится. В мозг поступает противоречивая информация, и возникает то самое чувство укачивания. Но почему при таком конфликте глаз и вестибулярного аппарата возникает чувство тошноты? Существует предположение, что нервный импульс, поступающий от рецепторов вестибулярного аппарата к головному мозгу, стимулирует рвотный центр, который, как считается, находится в продолговатом мозге.
Если вы уверены, что в вашем случае укачивание не связано с серьезными проблемами со здоровьем, то можно попробовать «тренировать» свой вестибулярный аппарат. Наиболее подходящие виды спорта для людей, которых часто укачивает, — это аэробика, различные игры с мячом и бег. Для более эффективной тренировки вестибулярного аппарата врачи рекомендуют бегать с чередованием скорости. В качестве разминки полезно делать кувырки, повороты туловища и наклоны головы. А также стоит почаще посещать парки аттракционов.
Подписывайтесь на Indicator.Ru в соцсетях: Facebook, ВКонтакте, Twitter, Telegram.
Источник