Бета каротин для сосудов
Болезни сердечно-сосудистой системы ежегодно уносят тысячи жизней. Благодаря современному ритму жизни ресурсы человеческого организма истощаются быстрее, и, увы, сердечные и сосудистые болезни молодеют. Инфаркты и инсульты сегодня уже перестали считаться прерогативой пожилого возраста. На нашем сайте A2news.ru мы неоднократно писали, как защитить себя от этих опасных заболеваний. Поговорим еще об одном защитнике сердца и сосудов, замедляющем процессы старения — бета-каротине.
Оранжевый помощник
Бета-каротин всем хорошо знаком — каждый школьник знает, что он содержится в моркови. Именно он придает ей оптимистичный оранжевый цвет. Именно из моркови и было выделено это вещество полтора века назад. Долгое время о его свойствах было ничего неизвестно. Затем было доказано, что бета-каротин принимает участие в синтезе витамина А, крайне необходимого организму.
Бета-каротин обладает мощным антиоксидантным эффектом и дополняет действие других витаминов и антиоксидантов. Еще это вещество является мощным средством в профилактике и лечении рака, болезней сердечно-сосудистой системы, катаракты, а также при ослабленном иммунитете. Данный антиоксидант помогает сохранить целостность клеточной структуры и нейтрализует свободные радикалы, которые, как известно, ускоряют процесс преждевременного старения организма. Кроме того, бета-каротин обладает свойством превращаться в теле человека в витамин А, который также является мощным антиоксидантом и существенно повышает иммунитет организма.
В витамин А бета-каротин превращается под влиянием ферментов, при этом из молекулы бета-каротина получается 2 молекулы витамина. Витамин А способствует правильной работе иммунной системы, участвует в делении и росте клеток, повышает сопротивляемость болезням, способствует поддержанию хорошего зрения, нужен для поддержания эластичности кожи, слизистых, для правильного функционирования половых желез и выработки половых гормонов, для здоровья волос, костей и зубов.
Кроме того, бета-каротин является мощным антиоксидантом. В качестве антиоксиданта он способствует уничтожению постоянно появляющихся в организме в результате обменных процессов свободных радикалов, которые разрушают клеточные мембраны и способствуют ускорению процессов старения. Чем старше становится человек, чем больше в его организме начинает образовываться свободных радикалов и тем мощнее должна быть антиоксидантная защита.
Неблагоприятные условия жизни — стрессы, загрязнения среды, питание, далекое от идеала, воздействие электромагнитных излучений, химических веществ и радиации способствуют накоплению свободных радикалов и истощению количества антиоксидантов в организме. Защитные силы ослабевают, результатом чего могут быть инфекционные заболевания, ослабление иммунитета, развитие онкологических заболеваний, болезней сердца и сосудов.
В этом случае на помощь приходит старый знакомый – бета-каротин. Сегодня ученые доказали, что он способен избавить человечество от многих напастей.
Бета-каротин и сосуды
Недавние исследования доказали, что бета-каротин препятствует закупорке сосудов холестериновыми бляшками. В США был проведен эксперимент, в течение которого испытуемые мужчины принимали 1 раз в 2 дня по 50 мг этого вещества. Эксперимент длился 6 лет. Было неопровержимо доказано, что у тех, кто принимал бета-каротин, в 2 раза реже случались сердечные приступы, инсульты, инфаркты. При этом защитный эффект наступал не сразу, а спустя 2 года после начала приема каротина. Европейские врачи также доказали, что долговременное употребление в пищу бета-каротина серьезным образом снижает риск развития сосудистых катастроф из-за закупорки сосуда бляшками. Таким образом, бета-каротин предотвращает риск инсульта и инфаркта.
Все это — благодаря способности бета-каротина снижать уровень холестерина. Также он не позволяет имеющемуся в крови холестерину окисляться и осаждаться на стенках сосудов, вызывая их утолщение и провоцируя развитие атеросклероза.
Бета-каротин на пользу мозгу
Это вещество способно защитить мозг от старческих изменений и болезни Альцгеймера благодаря способности нормализовать процесс переработки бета-амилоида. Нарушение этого процесса с годами приводит к дегенерации нервных клеток и снижению, а потом и к исчезновению способности обрабатывать поступающую информацию. Бета-каротин к тому же улучшает сообщение между нейронами и улучшает выживаемость клеток. Вы давно искали мебель под заказ с бесплатной доставкой и выездом замерщика? Тут Вы сможете купить шкаф купе от компании https://shkaf-senator.by Поэтому он просто необходим в рационе людей умственного труда и в пожилом возрасте, когда начинает идти процесс старения и отмирания нервных клеток мозга. Мы уже писали о 10 способах улучшения работы мозга — прием бета-каротина можно считать еще одним.
Средство от рака
Бета-каротин способен защищать от развития рака желудка, поджелудочной железы, пищевода, печени, кишечника, легких, горла, матки, яичников, простаты. Связано это с антиоксидантными свойствами вещества и его благотворным влиянием на иммунную систему. Доказанным фактом является связь снижения иммунитета с ростом количества мутировавших клеток, провоцирующих рост опухолей. Бета-каротин, усиливая иммунитет, способствует уничтожению видоизмененных клеток. Также его прием останавливает рост и размножение раковых клеток, благодаря чему процесс можно остановить и даже повернуть вспять.
В ходе исследований было доказано, что у людей с высоким содержанием бета-каротина риск заболеть раком снижается в 2 раза. Американские ученые провели масштабное исследование среди курильщиков, из которого сделали вывод, что у тех, у кого уровень бета-каротина был низок, риск развития рака легких возрастал в 4 раза.
Бета-каротин способен не только предотвращать рак, но и лечить его — по данным австралийских ученых, прием больших доз блокирует развитие рака шейки матки, излечивает предраковые образования в полости рта в 50—70 %, стабилизирует состояние больных раком прямой кишки, о пяти признаках наличия которых мы писали ранее.
Отдалить старость
Прием бета-каротина в больших дозах улучшает состояние иммунных клеток и способствует их омоложению в некоторой степени. У людей, принимающих препараты с бета-каротином, в крови увеличивается количество лимфоцитов и лейкоцитов, которые начинают активно защищать организм от чужеродных микроорганизмов.
Он помогает справиться с возникающей часто в старости мышечной слабостью и потерей мышечной массы. Это становится возможным благодаря его антиоксидантным свойствам. Бета-каротин защищает от повреждений ДНК и окислительного стресса и тем самым способствует улучшению состояния.
Поэтому крайне важно в среднем и особенно пожилом возрасте употреблять как можно больше овощей и фруктов, содержащих бета-каротин. Уже месяц правильного питания способствует победе над окислительными повреждениями ДНК.
Бета-каротин и прозрение
С годами дегенеративные изменения затрагивают и сетчатку глаза. Так называемая макулярная дегенерация постепенно приводит к ухудшению зрения, особенно центрального, и способности распознавать предметы.
Восстановить утраченные функции можно с помощью все того же бета-каротина. В статье, опубликованной в журнале Американской медицинской ассоциации, говорится, что питание, богатое бета-каротином, витаминами С и Е, способствует снижению риска старческих изменений более чем на треть.
Где его искать
Бета-каротин содержится во многих фруктах и овощах. Очень много его содержится в желтых и оранжевых плодах — тыкве, моркови, помидорах, красном перце, абрикосе, арбузе, папайе. Также немало его в картофеле, спарже, мускатной дыне, чуть меньше — в капусте. В сладком картофеле каротина больше даже, чем в прославленной моркови.
Сегодня бета-каротин выпускается в таблетках. Ряд экспертов утверждает, что в таблетках он усваивается лучше.
Если выбирать между употреблением фармацевтического витамина А и бета-каротином, то, безусловно, выбор надо остановить на бета-каротине. В отличие от витамина А, передозировка бета-каротином невозможна. Он может употребляться в больших дозах, при этом накапливаясь в подкожно-жировой клетчатке. Организмом он будет извлекаться по мере необходимости, превращаясь в витамин А в нужном количестве на данный момент. Единственным косметическим дефектом от передозировки бета-каротином является пожелтение кожи. Но оно бесследно проходит, как только прием будет прекращен.
Поэтому вводить бета-каротин в рацион можно и нужно. Это поможет защитить себя от многих болезней и продлить активную пору жизни.
Комментарии
Источник
Описание бета-каротина
Бета-каротин – это растительный пигмент оранжевого-желтого цвета. Он относится к классу каротиноидов натурального происхождения. При поступлении в организм расщепляется и синтезируется в витамин A.
Бета-каротин обладает мощными антиоксидантными, адаптогенными и иммуностимулирующими свойствами. Выпускается в виде добавки, полученной путем микробиологического синтеза из тыквы или моркови.
Внимание! Передозировка бета-каротином, поступающим с пищей, невозможна, так как его остатки, не затраченные на синтез ретинола, легко выводятся из организма. Добавками же на его основе злоупотреблять нельзя, поскольку можно спровоцировать возникновение болезней сердца. Поэтому нужно советоваться с врачом о целесообразности приема дополнительных доз каротина с БАД.
Свойства бета-каротина
Бета-каротин дезактивирует молекулы кислорода с недостающим электроном, стремящиеся забрать электрон у клеток, ферментов, липидов, протеинов и провоцирующие, тем самым, преждевременное старение. Помимо этого, он повышает стрессоустойчивость, укрепляет иммунитет и адаптогенные способности организма.
Влияние на организм и нормы
Бета-каротин обладает следующими полезными свойствами:
- замедляет старение;
- насыщает организм витамином A;
- ускоряет регенерацию тканей;
- защищает кожу от ультрафиолета;
- сохраняет зрение;
- предотвращает развитие болезней сердца и сосудов;
- препятствует возрастным изменениям в мозге;
- улучшает функционирование легких и бронх;
- снижает риск сахарного диабета;
- предупреждает артриты и артрозы.
Внимание! Для профилактики авитаминоза рекомендуется принимать по 3–6 мг каротиноида в день. Прием препаратов нужно сопровождать употреблением богатой каротином пищи. Как минимум потому, что для его полноценного усвоения необходимы растительные жиры.
Дефицит (гиповитаминоз)
Чаще всего дефицит витамина A возникает из-за преобладания в рационе крахмалистых продуктов и мясных полуфабрикатов: каш, макаронных изделий, магазинного фарша, консервов, колбас. При гиповитаминозе наблюдаются такие симптомы:
- ночная куриная слепота;
- беспричинная слезоточивость глаз;
- сухость слизистых оболочек;
- покраснение век;
- ломкость ногтей;
- перхоть;
- чувствительность эмали;
- частые простудные заболевания.
Переизбыток (гипервитаминоз)
Гиперкаротинемия, или передозировка бета-каротином, наблюдается редко. Провитамин практически не токсичен. Даже при накоплении в организме избытка вещества риск серьезных последствий маловероятен. Обычно все ограничивается пожелтением кожи.
Оценка обеспеченности организма
Для определения обеспеченности организма ретинолом исследуется его концентрация в сыворотке крови. В норме, она составляет 40–50 мкг/100 мл.
Пищевые источники бета-каротина
Есть ли в продукте бета-каротин, можно понять по его цвету. Богатая им растительная пища имеет оранжевую, желтую, пурпурную окраску.
Внимание! Провитамин присутствует и в травах. Зеленый цвет им придает хлорофилл. Осень же этот пигмент разрушается, и растения желтеют, поскольку в них остается лишь каротин.
Топ-9 продуктов по содержанию бета-каротина:
- Морковь.
- Петрушка.
- Щавель.
- Облепиха.
- Черемша.
- Шпинат.
- Сельдерей.
- Дыня.
- Абрикос.
Профилактическое и лечебное применение
Существует несколько форм выпуска каротина – капсулы, таблетки, масляные растворы. Дозировка таблеток и капсул подбирается индивидуально. Чаще всего принимают по 1 драже 1 раз в день после еды.
Масляный раствор провитамина A рекомендуется пить для профилактики после приема пищи по 1 ч. л. в день. Средство можно использовать наружно. Для этого пропитывают раствором салфетку и прикладывают к пораженному участку кожи несколько раз в день.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Источник
Описание бета-каротина
Бета-каротин – это растительный пигмент оранжевого-желтого цвета. Он относится к классу каротиноидов натурального происхождения. При поступлении в организм расщепляется и синтезируется в витамин A.
Бета-каротин обладает мощными антиоксидантными, адаптогенными и иммуностимулирующими свойствами. Выпускается в виде добавки, полученной путем микробиологического синтеза из тыквы или моркови.
Внимание! Передозировка бета-каротином, поступающим с пищей, невозможна, так как его остатки, не затраченные на синтез ретинола, легко выводятся из организма. Добавками же на его основе злоупотреблять нельзя, поскольку можно спровоцировать возникновение болезней сердца. Поэтому нужно советоваться с врачом о целесообразности приема дополнительных доз каротина с БАД.
Свойства бета-каротина
Бета-каротин дезактивирует молекулы кислорода с недостающим электроном, стремящиеся забрать электрон у клеток, ферментов, липидов, протеинов и провоцирующие, тем самым, преждевременное старение. Помимо этого, он повышает стрессоустойчивость, укрепляет иммунитет и адаптогенные способности организма.
Влияние на организм и нормы
Бета-каротин обладает следующими полезными свойствами:
- замедляет старение;
- насыщает организм витамином A;
- ускоряет регенерацию тканей;
- защищает кожу от ультрафиолета;
- сохраняет зрение;
- предотвращает развитие болезней сердца и сосудов;
- препятствует возрастным изменениям в мозге;
- улучшает функционирование легких и бронх;
- снижает риск сахарного диабета;
- предупреждает артриты и артрозы.
Внимание! Для профилактики авитаминоза рекомендуется принимать по 3–6 мг каротиноида в день. Прием препаратов нужно сопровождать употреблением богатой каротином пищи. Как минимум потому, что для его полноценного усвоения необходимы растительные жиры.
Дефицит (гиповитаминоз)
Чаще всего дефицит витамина A возникает из-за преобладания в рационе крахмалистых продуктов и мясных полуфабрикатов: каш, макаронных изделий, магазинного фарша, консервов, колбас. При гиповитаминозе наблюдаются такие симптомы:
- ночная куриная слепота;
- беспричинная слезоточивость глаз;
- сухость слизистых оболочек;
- покраснение век;
- ломкость ногтей;
- перхоть;
- чувствительность эмали;
- частые простудные заболевания.
Переизбыток (гипервитаминоз)
Гиперкаротинемия, или передозировка бета-каротином, наблюдается редко. Провитамин практически не токсичен. Даже при накоплении в организме избытка вещества риск серьезных последствий маловероятен. Обычно все ограничивается пожелтением кожи.
Оценка обеспеченности организма
Для определения обеспеченности организма ретинолом исследуется его концентрация в сыворотке крови. В норме, она составляет 40–50 мкг/100 мл.
Пищевые источники бета-каротина
Есть ли в продукте бета-каротин, можно понять по его цвету. Богатая им растительная пища имеет оранжевую, желтую, пурпурную окраску.
Внимание! Провитамин присутствует и в травах. Зеленый цвет им придает хлорофилл. Осень же этот пигмент разрушается, и растения желтеют, поскольку в них остается лишь каротин.
Топ-9 продуктов по содержанию бета-каротина:
- Морковь.
- Петрушка.
- Щавель.
- Облепиха.
- Черемша.
- Шпинат.
- Сельдерей.
- Дыня.
- Абрикос.
Профилактическое и лечебное применение
Существует несколько форм выпуска каротина – капсулы, таблетки, масляные растворы. Дозировка таблеток и капсул подбирается индивидуально. Чаще всего принимают по 1 драже 1 раз в день после еды.
Масляный раствор провитамина A рекомендуется пить для профилактики после приема пищи по 1 ч. л. в день. Средство можно использовать наружно. Для этого пропитывают раствором салфетку и прикладывают к пораженному участку кожи несколько раз в день.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Источник
Бета-каротин один из ряда каротиноидов, предшественник витамина А. Организм не производит самостоятельно. Поступает во время приема растительной пищи. Содержит: морковь, тыква, помидор, кабачок, батат, абрикос, хурма, персик, шпинат.
Бета-каротин насыщает организм витамином А. Всасывание провитамина происходит в кишечнике. Процесс усвоения зависит от клеточных оболочек. Бета-каротин жирорастворимое вещество, которое рекомендовано принимать с жирами. Если пьете бета-каротин в виде капсул, делать это нужно во время еды. Пищевую добавку применяют в качестве профилактики различных заболеваний. Специалисты рекомендуют пить бата-каротин курсом, на протяжении нескольких месяцев, 2-3 раза в год. После чего следует сделать небольшой перерыв.
Роль бета-каротина в организме человека
Попадая в организм, путем сложных процессов синтезируется в ретинол, что отличает от остальных каротиноидов. Витамин А стимулирует защитные функции организма. Обладает антиоксидантным действием, предотвращает негативное влияние свободных радикалов. Участвуют в биологических процессах, но в избыточном количестве разрушают клеточные мембраны. Попадают в организм с различными вирусами, ультрафиолетом, лекарственными препаратами, стрессом. В дальнейшем могут вызвать развитие злокачественных опухолей. Регулярный прием пищевой добавки предотвращает преждевременное старение кожи. Укрепляет корсет дермы, возвращает былую упругость и эластичность.
Бета-каротин является профилактическим средством развития рака груди и шейки матки. Снижает риск возникновения заболеваний сердца и сосудов. Улучшает проходимость крови и предотвращает образование бляшек на стенках сосудов. Замедляет развитие глаукомы, катаракты. Бета-каротин отвечает за здоровье глаз, позволяет хорошо видеть даже в преклонном возрасте. Используют для быстрого восстановления кожных покровов, при ожогах или ранах. Прием полезен для мужского здоровья. Способствует поддержанию нормального функционирования предстательной железы. Укрепляет иммунную систему, предотвращая развитие мочеполовых инфекций.
Польза:
1. Предотвращает преждевременное старение тканей.
2. Укрепляет иммунитет.
3. Повышает сопротивляемость организма к инфекциям.
4. Обладает антиоксидантными свойствами.
5. Защищает от негативного воздействия ультрафиолета.
6. Ускоряет процесс заживления ран и порезов.
7. Предупреждает развитие заболеваний.
8. Профилактика злокачественных образований.
9. Улучшает зрение и нормализует глазное давление.
10. Укрепляет стенки сосудов и повышает проходимость крови.
Польза бета-каротина при беременности
Бета-каротин способствует нормальному развитию и формированию плода. Укрепляет сердечно-сосудистую и нервную систему ребенка. Беременным женщинам необходима повышенная доза бета-каротина. Он не оказывает токсического воздействия, положительно влияет на развитие плода. В период беременности, необходимо восполнять суточную норму, чтобы избежать дефицита.
Признаки недостатка:
1. Сухость и шелушение кожных покровов.
2. Выпадение волос.
3. Ломкость ногтей.
4. Ухудшение зрения.
5. Замедление развития плода.
Бета-каротин поддерживает нормальное функционирование всех систем организма ребенка и будущей матери. В первом триместре идет закладка органов, клеток, тканей малыша. Организм в данный период должен быть обеспечен всеми необходимыми элементами. Специалисты назначают прием витаминов и минералов, чтобы восполнить необходимую норму.
Недостаток бета-каротина
Дефицит бета-каротина развивается из-за однообразной растительной пищи. У взрослых и детей появляются проблемы со здоровьем. В основном это происходит в результате болезней, например: воспаление кишечника, заболевание печени или поджелудочной железы.
Первыми симптомами является:
1. Ночная слепота.
2. Аллергическая реакция, шелушение кожи.
3. Ослабленная иммунная система.
4. Постоянная усталость.
5. Плохой сон.
6. Головные боли.
7. Сухость и дряблость кожи.
8. Перхоть и выпадение волос.
9. Покраснение и зуд глаз.
10. Замедление роста у детей.
Избыток бета-каротина
Переизбыток бата-каротина происходит из-за приема лекарственных препаратов в большой дозировке. Проявляется покраснением участков кожи лица и головы. Возникает шелушение, зуд и раздражение кожных покровов. Чрезмерный прием продуктов насыщенных бета-каротином, таких как морковный сок или пюре провоцирують каротинодермию. Специфическое окрашивание кожи в желтый цвет. Пигмент не успевает усваиваться и откладывается в кожных покровах. Внимательно относитесь к приему пищевых добавок. Соблюдайте суточную норму поступления бета-каротина в организм.
Суточная норма приема бета-каротина
Суточная норма приема бета-каротина для взрослых составляет от 3до 5 мг. Потребность организма возрастает при физических нагрузках. Различных заболеваниях и нехватке витамина А. Прием пищевой добавки не означает отказ от продуктов содержащих бета-каротин. Пигмент жирорастворимый и плохо усваивается. Процесс всасывания происходит при достаточном количестве жира. У людей, соблюдающих низкокалорийные диеты, может наблюдаться дефицит элемента. В их рационе отсутствует достаточное количество масла и других жиров. Необходимы для нормального усвоения витамина А.
Взаимодействие с другими элементами
1. Взаимодействие бета-каротина с токоферолом предотвращает разрушение элемента.
2. Витамины С и Е усиливают антиоксидантное действие.
3. При совмещении каротина с витамином P, белками и жирами процесс усвоения происходит быстрее.
4. Токоферол и аскорбиновая кислота улучшают действие каротина. Помогают бороться со злокачественными опухолями и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Польза бета-каротина для организма женщины
Растительный пигмент бета-каротин необходим на всех этапах развития организма женщины. Юным девушкам он поможет снять воспаление, и избавиться от угревой сыпи. С возрастом наступают естественные процессы старения дермы. Поможет справиться с первыми мимическими морщинами и дряблостью кожи. Выровняет тон и вернет ей былой тонус. В период климакса в женском организме происходит перестройка гормонального фона и телосложения. Из-за нестабильного веса могут появиться растяжки. Прием пищевых добавок с бета-каратином поможет сохранить упругость, и эластичность кожи. Он полезен для женщин, которые хотят избавиться от лишних килограмм. Данное вещество нормализует работу кишечника, и ускоряет обмен веществ. Восполнять дневную норму можно с помощью продуктов питания и пищевых добавок. Чаще всего они обогащаются цинком, селеном и другими витаминами.
Показания к приему
1. Авитаминоз.
2. Гиповитаминоз.
3. Респираторные заболевания.
4. Чувствительность к солнечным лучам.
5. Заболевания кожи, порезы, ожоги, раны.
6. Заболевания глаз.
7. Рахит.
8. Колагеноз.
9. Гипотрофия.
10. Хронические заболевания дыхательной системы.
11. Цирроз печени.
12. Воспалительные процессы кишечника.
Противопоказания
1. Сердечная недостаточность.
2. Хронический нефрит.
3. Панкреатит.
4. Алкоголизм.
5. Ожирение.
6. Желчнокаменная болезнь.
7. Индивидуальная непереносимость компонента.
8. Передозировка ретиноидов.
Источник