Бубновский здоровые сосуды или зачем человеку мышцы fb2

Бубновский здоровые сосуды или зачем человеку мышцы fb2 thumbnail

По вашей ссылке друзья получат скидку 10% на эту книгу, а вы будете получать 10% от стоимости их покупок на свой счет ЛитРес. Подробнее

Стоимость книги: 149 ₽
Ваш доход с одной покупки друга: 14,90 ₽

Чтобы посоветовать книгу друзьям, необходимо войти или зарегистрироваться

Описание книги

В своей новой книге доктор Бубновский предлагает читателям уникальную систему упражнений для лечения сосудистых заболеваний и связанных с ними проблем сердца и головного мозга (гипертония, тромбофлебит, аритмия, боли в сердце, атеросклероз, инфаркт и др.). Как связано появление сосудистых заболеваний с угасанием мышечной системы? Остеохондроз и ишемическая болезнь сердца – что общего? Какие упражнения нормализуют давление?

Сергей Михайлович отвечает на эти вопросы в доступной форме, основываясь на своей многолетней врачебной практике. В книге даны рекомендации, которые помогут разобраться в основных ошибках и заблуждениях на пути к выздоровлению. Издание адресовано всем, кто заинтересован в своем здоровье и желает избавиться от лекарственной зависимости и сохранить возможность активного долголетия.

Подробная информация

  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 30 сентября 2012
  • Дата написания: 2012
  • Объем: 190 стр. 62 иллюстрации
  • ISBN: 978-5-699-57351-6
  • Правообладатель: Эксмо
  • Оглавление

Книга Сергея Бубновского «Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.

Цитаты 2

Вспомним Аристотеля – философа, учителя и воспитателя Александра Македонского: «Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие».

Эволюция человека от питекантропа и кроманьонца до гомо сапиенса происходила только тогда, когда не было агрессивной фармакологии, электрофизиотерапии, компьютеров и автомобилей. Во всяком случае, так получается! Я имею в виду не только интеллектуальное, но и физическое развитие.

Этому в большой степени способствовали свежий воздух и экологически чистая еда, но прежде всего движение. Много движения!

Правда о мышцах

Очень жаль, что только к 50ти годам я узнаю, о чем же эти слова: «Движение – жизнь». Этот лозунг, который в наших советских детстве и юности был знаком каждому, лично мною воспринимался.. ну, как «Слава КПСС». Если б не С.Бубновский и его книга «Здоровые сосуды..», я бы и дальше пребывала в печальном неведении о собственном теле, о его возможностях, о роли мышц в сохранении эластичности наших сосудов, роли мышц в питании наших связок, суставов, костей. Не нужно пить лекарства, оказывается. Нужно двигаться, укреплять мышцы, все-все наши мышцы, ведь в повседневных делах большую часть групп мышц мы не используем вообще! Какими упражнениями? Как и в остальных книгах этого автора, в Приложении даются упражнения, рекомендации по поддержанию нашего тела в «рабочем», здоровом состоянии, независимо от возраста.

Наталья Федореева

01 октября 2014

о книге «Здоровые сосуды или Зачем человеку мышцы?»

к огромному сожалению, прочитала книгу только сейчас, после инсульта А просветись я раньше,могла бы избежать этого ужаса неподвижности и отчаяния Такие книги и статьи надо доводить до 100% людей в обязательном порядке, причём написано очень доходчиво для обывателя Научо-популярно,т.е интересно и понятно для человека с любым уровнем образования Огромное спасибо автору-достойнейший труд, проделана большая тщательная работа

Андрей Криволапов

28 апреля 2014

Книга Бубновского про здоровые сосуды буквально стащила меня с дивана, огромное спасибо автору! Пора возвращаться, к природе Матушке, пока техногенность не слопала совсем!

Замечательная книга

Книга С. Бубновского «Здоровые сосуды, или зачем человеку мышцы?»– это редкий случай популярного изложения методики оздоровления и реального выхода из болезни. Доказательно, используя доступные всем упражнения, автор увлекает своим подходом к оздоровлению людей, страдающих хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Он возвращает надежду людям, хронически «подсевшим» на горсти таблеток и потерявшим веру в медицину после неудачных операций. Успех его методик подтверждается отзывами пациентов и успехом десятков клиник по всему миру.

Небольшую досаду вызывает работа редактора: неоднократно встречаются повторы материала, но это не снижает общего положительного впечатления о книге.

Автору просто браво за доступное и понятное для обычных людей объяснение основ здоровья человека и главное его восстановления с помощью ресурсов тела и силы воли.

На что хотите пожаловаться?

Источник

Сергей Бубновский

Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?

Нам пишут [1]

О системе Бубновского узнал давно.

На настоящий момент по утрам приседаю, отжимаюсь, качаю пресс. Приседания – 80 раз, отжимания – 30 раз, пресс – 60 раз.

«Незатейливая программа» стала давать результаты. Когда начинал, давление днем было 160/110. Теперь днем выше 140/95 не поднимается. А по утрам стабильно в районе 120/80. Появилась твердая уверенность, что доведу давление до нормы – это лишь вопрос времени.

Через год после начала регулярных занятий давление я нормализовал. Теперь практически всегда в районе 115/75. Даже мерить регулярно перестал – одни и те же цифры. Спасибо Бубновскому!!! Это он меня подвиг на регулярные физические нагрузки.

Начинал с простых упражнений, а теперь выполняю достаточно сложные и с очень приличной нагрузкой. Чувствую себя великолепно. Ни одной таблетки за все это время не съел.

Желаю всем хорошего здоровья. Оно в Ваших руках. Надо только не лениться.

Николай Петрович, 52 года, Архангельск

Большое спасибо Центру кинезитерапии за чуткое, медицинское, именно медицинское отношение к пациенту. Во время реабилитации исчезла аритмия, давление более-менее стабилизировалось, почувствовала небольшую легкость в теле, самочувствие улучшилось. В Центре при приеме процедур чувствуется забота о пришедшем больном.

Сергей Михайлович, Вам отдельно большое спасибо за настойчивость и вселение уверенности в успешности начатого лечения.

Анатолий Григорьевич, 61 год, Краснодар

Меня привезли к Вам 2,5 года назад из Госпиталя ВВС, где я отказалась от операции на позвоночнике, так как боялась, что не перенесу ее из-за больного сердца. Прозанималась 2 цикла. Вы меня поставили на ноги. Про сердце забыла. Привела еще и дочку. Спасибо за такой достойный коллектив врачей и инструкторов, которые дарят позитив и веру в успех!

Любовь Георгиевна, 47 лет, Ярославль

Я врач-педиатр, приехала из Казахстана. Хочу сказать большое спасибо Бубновскому С.М. за его великолепный Центр, который помогает людям восстановить свое здоровье, вернуть радость движения!

Уезжаю домой в полном здравии, с отличным настроением, желаю вашему Центру дальнейшего процветания!

Сара Артисановна, 56 лет, Алматы

Предисловие

Человек имеет не одно сердце, а 700. Когда он поймет это – будет жить долго и здоровой жизнью.

С.М. Бубновский

Ученые из Лозаннского университета подготовили для Всемирной организации здравоохранения доклад по статистике сердечно-сосудистых заболеваний в 34 странах мира начиная с 1972 года. Россия заняла первое место по смертности от этих недугов, опередив прежнего лидера – Румынию.

Статистика по России выглядит просто катастрофически: из 100 тысяч человек только от инфаркта миокарда в России ежегодно умирают 330 мужчин и 154 женщины, а от инсультов – 204 мужчин и 151 женщина. Среди общей смертности в России сердечно-сосудистые заболевания составляют 57 %. Такого высокого показателя нет ни в одной развитой стране мира! В год от сердечно-сосудистых заболеваний в России умирают 1 млн 300 тысяч человек – население крупного областного центра.

Львиная доля здесь принадлежит ишемической болезни сердца (ИБС) и артериальной гипертонии (АГ) с ее осложнениями – инфарктами миокарда и инсультами.

Безусловно, большую роль в высокой смертности играют и различия в лечении заболеваний сердца. Во всех развитых странах ИБС лечат хирургически. Исключения составляют только очень запущенные случаи и те ситуации, когда операция противопоказана. В России же преобладающим методом лечения остаются таблетки. Например, баллонную ангиопластику и стентирование в России получают лишь около 1 % пациентов, страдающих ИБС. Для сравнения: в странах Западной Европы и США этот показатель составляет 20–30 %.

Вот такая статистика. Печальная и страшная…

Страшно жить с ощущением конца жизни завтра, послезавтра или даже через месяц.

Не через 20–30 лет, а вот-вот. А хочется еще ну хотя бы лет 10 или, на худой конец, год. Но именно хроническая болезнь в остром периоде, особенно после 50 лет (все, что до этого срока, воспринимается случайной несправедливостью), обостряет ощущение ценности самой жизни. Это ощущение свойственно не здоровым, пусть и относительно, людям, а тем, у кого есть хронические заболевания, требующие регулярного врачебного контроля.

Именно в период обострения болезни – будь то гипертонический криз, высокая температура, острая боль за грудиной или в спине – вдруг осознаешь, что есть еще ряд дел (пусть даже одно, но важное), которые просто необходимо завершить, или дождаться результата от уже сделанного, а потом… Как говорится, «на все воля Господня»…

Читайте также:  Что откладывается в сосудах

Обостряет ощущение ценности жизни не что иное, как страх смерти – смерти, как представляется подавляющему числу больных людей, несправедливой именно по отношению к ним. Раньше срока?! О котором, правда, никогда не думалось… Конечно же, в такие моменты – моменты страха за собственную жизнь, которые всегда возникают при обострении болезни, люди обращаются к скорой медицинской помощи, набирая «03», а не к размышлению – почему это произошло?

Такая, часто подсознательная, реакция возникает по одной простой причине – незнании основных законов жизнедеятельности человеческого организма и роли влияния на здоровье человека факторов окружающей среды, о которых сложилась поговорка: «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!»

Я говорю о хронических болезнях в стадии обострения, а не о приступе, возникшем первый раз в жизни!

Людей, завершивших жизнь раньше (конечно, с их точки зрения) положенного срока в результате хронических заболеваний, намного больше, чем тех, кто подвергся атаке «внезапной смерти» – острому инфаркту миокарда, тромбоэмболии и т. п. Поэтому я, как врач, изучающий законы активного долголетия, интересуюсь именно этим большинством. На их примере легче выявить закономерности угасания здоровья, истинные причины и возможности предотвращения этого преждевременного угасания без применения лекарств. В частности, с использованием для оздоровления энергии солнца, воздуха и воды, о чем я начал разговор в книге «Жизнь после травмы, или Код здоровья».

Случайная смерть всегда случайна. По крайней мере, так она видится большинству людей. Она может дать статистику, но не помогает выявить закономерности.

Каков же алгоритм действий подавляющего большинства пациентов и врачей при обострении заболевания? Например, при болях в сердце или повышении артериального давления (АД)? Вызов на дом врача, неотложной или «Скорой помощи», далее – внутримышечная или внутривенная инъекция для снятия острого приступа, а затем – сопровождение болезни таблетированными лекарственными препаратами. Результатом такого подхода становится жизнь, расписанная в соответствии с назначениями кардиолога, и, заметьте, – без каких-либо пауз, с регулярным посещением аптеки и периодическим – отделения кардиологии в стационаре. Вся жизнь на таблетках! Но именно так и живет большинство людей, перенесших приступ стенокардии, гипертонический криз, а тем более – инфаркт миокарда. Неужели так примитивен организм человека, носящего имя «человека разумного» – homo sapiens? Где же этот разум? А если заглянуть поглубже – за что, зачем и почему дается человеку болезнь?

Эволюция человека от питекантропа и кроманьонца до гомо сапиенса происходила только тогда, когда не было агрессивной фармакологии, электрофизиотерапии, компьютеров и автомобилей. Во всяком случае, так получается! Я имею в виду не только интеллектуальное, но и физическое развитие.

Этому в большой степени способствовали свежий воздух и экологически чистая еда, но прежде всего движение. Много движения!

Жили мало, но не вследствие хронических болезней, а из-за бесконечных войн и эпидемий. С появлением человека разумного появились и хронические болезни. А с ними и те, кто захотел излечивать эти болезни. Но если для исцеления от болезней на заре цивилизации, еще задолго до появления письменности, в качестве лечебных средств использовали растения, минералы, части живых организмов, воды природных источников и др., то уже в Средние века эта лечебная практика стала видоизменяться.

Сначала появилась фармакология, основу которой заложили Авиценна (Ибн Сина) и Парацельс, а в XX веке уже экспериментальная фармакология, сместившаяся в сторону синтеза и производства этих искусственно созданных лекарственных средств. Нельзя отрицать роль этой науки, важной для ургентной медицины, т. е. медицины неотложных состояний. Но и обожествлять ее, как это происходит в современной симптоматической терапии, тоже нельзя. Применение сильнодействующих лекарственных препаратов, имеющих опасные побочные действия, для лечения не только сложных, но и достаточно простых хронических заболеваний неоправданно.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Источник

Скачать книгу в формате:

  • fb2
  • rtf
  • txt
  • epub
  • pdf

Популярные книги

  • Наемник. Трилогия

    Аннотация:

    Поселягин Владимир Геннадьевич Наемник. Трилогия АННОТАЦИЯ Владимир Поселягин НАЕМНИК Пролог …

    Блок — 47 стр.

  • В ожидании малыша

    Аннотация:

    В ОЖИДАНИИ МАЛЫША Уильям и Марта Сирс Как пользоваться этой книгой Чтобы составить представление…

    Блок — 29 стр.

  • Империя ангелов

    Аннотация:

    Бернард ВЕРБЕР ИМПЕРИЯ АНГЕЛОВ Посвящается Веронике 1. ЗА КУЛИСАМИ РАЯ Тремя путями мудрости…

    Блок — 15 стр.

  • Чистый код. Создание, анализ и рефакторинг

    Аннотация:

    Эта книга посвящена хорошему программированию. Она полна реальных примеров кода. Мы будем рассмат…

    Блок — 0 стр.

  • Город пустых. Побег из Дома странных детей

    Аннотация:

    Ренсом Риггз Город пустых Побег из Дома странных детей Посвящается Тахерен И вот в ладье…

    Блок — 15 стр.

  • Убить пересмешника

    Аннотация:

    Нелл Харпер Ли УБИТЬ ПЕРЕСМЕШНИКА Юристы, наверно, тоже когда-то были детьми. Чарлз Лэм ЧАСТЬ П…

    Блок — 14 стр.

Здравствуй, дорогой незнакомец. Книга “Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?” Бубновский Сергей Михайлович не оставит тебя равнодушным, не вызовет желания заглянуть в эпилог. Портрет главного героя подобран очень удачно, с первых строк проникаешься к нему симпатией, сопереживаешь ему, радуешься его успехам, огорчаешься неудачами. Актуальность проблематики, взятой за основу, можно отнести к разряду вечных, ведь пока есть люди их взаимоотношения всегда будут сложными и многообразными. Созданные образы открывают целые вселенные невероятно сложные, внутри которых свои законы, идеалы, трагедии. В процессе чтения появляются отдельные домыслы и догадки, но связать все воедино невозможно, и лишь в конце все становится и на свои места. Произведение пронизано тонким юмором, и этот юмор, будучи одной из форм, способствует лучшему пониманию и восприятию происходящего. С помощью описания событий с разных сторон, множества точек зрения, автор постепенно развивает сюжет, что в свою очередь увлекает читателя не позволяя скучать. В романе успешно осуществлена попытка связать события внешние с событиями внутренними, которые происходят внутри героев. Возникает желание посмотреть на себя, сопоставить себя с описываемыми событиями и ситуациями, охватить себя другим охватом – во всю даль и ширь души. Из-за талантливого и опытного изображения окружающих героев пейзажей, хочется быть среди них и оставаться с ними как можно дольше. Долго приходится ломать голову над главной загадкой, но при помощи подсказок, получается самостоятельно ее разгадать. “Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?” Бубновский Сергей Михайлович читать бесплатно онлайн безусловно стоит, здесь есть и прекрасный воплощенный замысел и награда для истинных ценителей этого жанра.

Читайте также:  Анестетик попал в сосуд

Читать Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?

Новинки

БлокАда 2.0

Аннотация:

Война не заканчивается разовой операцией, кто погиб — тот погиб, живым надо продолжать борьбу. Нас…

Полный текст — 67 стр.

Война не заканчивается разовой операцией, кто погиб — тот погиб, живым надо продолжать борьбу. Нас…

Золото Ольхового ущелья

Аннотация:

Узнав о том, что в Ольховом ущелье обнаружено золото, герои решают попытать счастья на этом попри…

Фрагмент — 5 стр.

Узнав о том, что в Ольховом ущелье обнаружено золото, герои решают попытать счастья на этом попри…

Сердце Евы. Стихи и немного прозы

Аннотация:

Не все на свете можно описать словами: как возможно, к примеру, описать любовь, душевные пережива…

Фрагмент — 5 стр.

Не все на свете можно описать словами: как возможно, к примеру, описать любовь, душевные пережива…

Хватит выживать на зарплату, пора начать жить

Аннотация:

В книге описано подробное руководство по созданию личного финансового плана. Всё изложено очень п…

Фрагмент — 4 стр.

В книге описано подробное руководство по созданию личного финансового плана. Всё изложено очень п…

Рогатая фея

Аннотация:

Книга современной словенской писательницы о самой необычной фее на свете. Такой феи вы еще не вид…

Фрагмент — 3 стр.

Книга современной словенской писательницы о самой необычной фее на свете. Такой феи вы еще не вид…

Игра Мориарти

Аннотация:

Наши старые друзья – Лёшка, Динка, Макс и, конечно, малявки Вовка и Хвостик – берутся за дело, а …

Фрагмент — 3 стр.

Наши старые друзья – Лёшка, Динка, Макс и, конечно, малявки Вовка и Хвостик – берутся за дело, а …

Влюблённый Дед Мороз

Аннотация:

Гришка, Рыжик и Соня объединились в банду и воплощают в жизнь тайный план «Вжух»! У Сони важная м…

Фрагмент — 2 стр.

Гришка, Рыжик и Соня объединились в банду и воплощают в жизнь тайный план «Вжух»! У Сони важная м…

Источник