Чем полезна вода для сердца и сосудов
Значение сердечно-сосудистой системы для функционирования организма переоценить невозможно. Возникающие с ней проблемы затрагивают все жизненно необходимые процессы.
Первичная функция сосудистой системы — перенос крови и питание органов и тканей. Роль сердца сопоставима с функцией насоса, обеспечивающего выполнение процессов кровоснабжения. При этом восстановление сердца и сосудов — процесс крайне сложный, длительный и не всегда успешно протекающий. Поэтому важно заботиться о ее нормальном функционировании, поддерживать ее и питать.
Делать это рекомендуется не только посредством приема медицинских препаратов, а преимущественно за счет ведения здорового образа жизни, включающего правильное питание и потребление достаточного количества жидкости ежедневно.
Согласно Американской Ассоциации Кардиологов, употребление достаточного количества воды является критично важным для здоровья сердца.
Почему важно пить достаточное количество жидкости?
Специалисты рекомендуют начинать утро со стакана воды. Это позволит запустить обменные процессы организма в преддверии нового дня.
Согласно исследованию Американского журнала эпидемиологии люди, которые ежедневно выпивают минимум 5 стаканов воды, имеют на 46% меньший шанс развития инфарктов и других сердечно-сосудистых заболеваний, по сравнению с теми, кто выпивает 2 стакана воды и меньше.
Чистую воду не может заменить ни чай, ни сок, ни тем более кофе, поскольку эти напитки (даже при условии приготовления их на родниковой воде) сложнее расщепляются организмом и не распознаются им как вода. Тем не менее, зеленый чай тоже очень полезен для сердца, но об этом мы поговорили в отдельной статье.
Организм состоит из воды более чем на 78%. В ней растворены необходимые для здорового функционирования организма питательные вещества.
Очень важно пить чистую воду, поскольку организм вбирает из жидкости не только полезные вещества, но и при наличии — вредные примеси.
Смотрите также:
- 7 соков, полезных для сердечно-сосудистой системы.
- Научные факты о влиянии кофе на сердце: не все так просто.
- Правда о воздействии красного вина на сосуды.
Какую воду лучше употреблять: жесткую или мягкую?
Согласно данным исследователей, для сердечно-сосудистой системы жесткая вода полезнее.
Обусловливается этот парадоксальный вывод тем, что жесткая вода насыщена солями магния и кальция, необходимыми для обеспечения передачи сердечных импульсов и увеличения податливости стенок сосудов, в то время как мягкая вода перенасыщена натрием, избыток которого повышает давление и нагрузку на сердечную мышцу.
Калий и магний настолько важны, что существует даже специальная диета для здоровья сердца, ключевым аспектом которой является повышенное употребление этих элементов.
Минеральную воду в больших количествах нужно пить с осторожностью. Лучше отдайте предпочтение столовой воде для ежедневного употребления. Можно употреблять как холодную воду, так и теплую.
Самым оптимальным вариантом является вода средней жесткости.
Болит сердце, когда пью воду: почему и что делать?
Боли в сердце при водопотреблении могут диагностировать сердечную недостаточность, вследствие которой могут проявляться отеки, отдышки, тяжести в печеночной области.
Появление указанных симптомов говорит о том, что необходимо снизить уровень потребления воды, а также учесть в количестве потребляемой жидкости жидкую пищу (супы). Это позволит обеспечить близкую к нормальной циркуляцию жидкости в организме.
При непроходящих отеках необходимо обратиться к врачу, который (с высокой долей вероятности) пропишет мочегонные.
Нормы потребления для здорового человека
Рекомендуемый объем ежедневного потребления воды зависит от нескольких факторов:
- наследственность, генетическая предрасположенность;
- сезонность;
- характер профессиональной деятельности;
- образ жизни.
В общем рекомендации по потреблению воды следующие: 1,5 — 2 литра в день. Однако если по роду деятельности человек долгое время остается «на ногах» в неудобной обуви (актуально, например, для военнослужащих), то потребление такого количества воды может вызывать отечность нижних конечностей.
Важно помнить о том, что появление отеков и других неудобств, вызванных приемом воды, является маркером, указывающим на необходимость снизить потребление.
Также об этом может говорить чересчур обильное потоотделение или частые позывы мочевого пузыря. Объем потребления жидкости — субъективное значение, которое необходимо корректировать сообразно сопутствующим факторам.
При сердечной недостаточности
При указанных симптомах, а также в их отсутствии, но с наличием других признаков сердечной недостаточности объем потребляемой жидкости важно держать в диапазоне 0,75-1,25 л в день. Более подробные рекомендации может дать врач, к которому обязательно следует обратиться при симптомах, говорящих о возможной сердечной недостаточности.
При повышенном артериальном давлении
При высоком артериальном давлении специалисты, как правило, предписывают обильное потребление чистой воды на уровне здорового человека, то есть около 2 литров ежедневно. Однако при прогрессирующем заболевании, характеризующимся усыханием почек, это количество может быть чрезмерным. В таком случае водопотребление должно составлять от 1 до 1,5 л ежедневно.
Что еще нужно включить в рацион?
- Фрукты для здоровья сердца. Положительное влияние бананов на сердце обусловлено высоким содержанием калия и бета-каротина. Лимон важен для противодействия воспалительным процессам, оздоровления и омоложения. Гранат — незаменимый фрукт, обладающий общеукрепляющим эффектом для всех процессов в организме. Хурма — еще один полезный сезонный фрукт, богатый бета-каротином и железом.
- Овощи. Важность употребления чеснока и лука обусловлена высоким содержанием жирных кислот, важных аминокислот и микроэлементов, необходимым сердечно-сосудистой системе. Тыква — богатый бета-каротином овощ, незаменимым веществом для «сердечников». Болгарский перец — имеет разные свойства в зависимости от сезона, зимой самый полезный — зеленого цвета.
- Ягоды. Клюква способна насытить органы кислородом, которого недостает тканям при сердечно-сосудистых заболеваниях. Потребление калины нормализует давление. Употребление в пищу винограда обеспечивает расширение сосудов и предупреждает тромбообразование.
- Орехи — настоящий кладезь витаминов и полезных веществ для всех систем организма, в том числе и для сердечно-сосудистой.
- Сухофрукты сохраняют почти все витамины и вещества, содержащиеся в свежих фруктах, что позволяет извлекать из них выгоду для организма не только в сезон, но и на протяжении всего года.
- Молочные продукты важнее для молодых организмов ввиду лучшего усвоения лактозы — молочного сахара.
- Рыба. Важность морепродуктов обусловлена наличием ненасыщенных жирных кислот (Омега), их можно приобрести в аптеке в капсульной форме, однако организм лучше усваивает необходимые вещества в природной форме.
- Горький шоколад способствует понижению артериального давления. Также снижает риск развития инфарктов и инсультов.
- Куркума препятствует развитию всех нежелательных воспалений.
- Натуральные оливковые и льняные масла содержат элементы, схожие с теми, что содержатся в рыбьем жире, и также хорошо усваиваются организмом.
- Некоторые напитки. Зеленый чай способствуют улучшению обменных процессов организма. Кофе тоже имеет положительное влияние на сосуды, однако специалисты рекомендуют пить не более 3 чашек эспрессо в день. Также очень полезны натуральные соки из граната, винограда и овощей: моркови, тыквы, свеклы и томатов.
Интересное видео по теме
Предлагаем вам ознакомится с видео, в котором рассказывается о пользе воды для нашего организма:
Таким образом, правильно подобранное количество ежедневно потребляемой чистой воды в сочетании с насыщением рациона определенными продуктами может помочь не только поддержать сердечно-сосудистую систему в здоровом состоянии, но и скорректировать проблемы, вызванные состояниями сердечной недостаточности или высокого артериального давления.
Источник
Все мы в детстве читали «Маленького принца» Антуана де Сент-Экзюпери. Это история о мальчике с мышлением, отличным от простого обывателя, от которого переворачивалось всё внутри. Взрослая логика ребенка раскрывала суть вещей, над которыми стоило поразмышлять. К чему я это? Маленький принц как-то сказал: «Вода бывает нужна и сердцу». Конечно, он имел в виду духовную пищу для жаждущего сердца.
Сегодня в попытке вложить в эти слова физический смысл порассуждаем о том, насколько необходима питьевая вода для нашего пламенного мотора.
В споре между жесткой водой и мягкой выигрывает, как ни странно, первая!
Качество потребляемой воды – неотъемлемый атрибут здорового сердца. Вот только в споре между жесткой водой и мягкой выигрывает, как ни странно, первая.
Английские ученые доказали: жесткая водопроводная вода (в сравнении с мягкой) снижает на 4 % риск умереть от болезней сердца и сосудов!
(Morris R.W. New evidence from the British Regional Heart Study / R.W. Morris, M. Walker, L.T. Lennon, A.G. Shaper and P.H. Whincup // European Journal of Cardiovascular Prevention & Rehabilitation. – 2008. – Vol. 15, №2. – Р. 185-189.) Похожие результаты (5 %) отмечали в США (Monarca S, Donato F, Zerbini I, Calderon RL, Craun GF. Review of epidemiological studies on drinking water hardness and cardiovasculardiseases. Eur J Cardiovasc Prev Rehabil 2006; 13:495–506).
Отправной точкой в этой истории оказалось повышенное содержание солей магния и кальция в жесткой воде и только лишь солей натрия – в мягкой.
Магний и кальций нужны сердцу и сосудам для правильной передачи сердечных импульсов, податливости сосудистой стенки. Натрий же в избытке задерживает в организме воду, что повышает нагрузку на наш мотор и провоцирует повышение давления.
Что лучше: воду пить или есть
Жидкости в нашем ежедневном рационе обычно отводится ключевое место.
Только пьем мы без разбору, не понимая, что вода питьевая и остальные напитки – разные понятия. В современных мегаполисах употребление обычной питьевой воды, к сожалению, сведено к минимуму. Ее заменяют чаем, кофе, в лучшем случае — молоком, а нередко, увы, и колой с фантой. Только вот в чем дело:
чай и кофе – это еда, они не насыщают организм жидкостью в полной мере, не проникают в клетки, а транзитом проходят по организму. Чтобы компенсировать не поступившую к ним жидкость, клетки тратят свою «личную» и постепенно обезвоживаются.
Хуже обстоит дело с газированными напитками, они вообще повышают аппетит, сахар в крови и массу тела.
Еще одна проблема – чистой воды пьют мало.
Вот и получается, что вроде жидкости потребляем в общей сложности много и часто, а на выходе мало пользы. Значит, вода, в которой нуждаются наши клеточки, не будет в них поступать. Более того, вода начнет из них выходить, чтобы восполнить дефицит жидкости снаружи клеток.
Фото с сайта russia-now.com
Преимущества питьевой воды
— Питьевая вода отлично помогает в борьбе с лишним весом.
Она насыщает клетки полезной жидкостью. Заменяя простую воду газированной, мы лишаем себя возможности помогать организму поддерживать равновесие между ее поступлением и выведением, и загружаемся ненужными, пустыми калориями.
Питьевая вода подавляет аппетит, чего не скажешь о газированной.
— Выпитые 6 стаканов воды в день на 41 % снижают риск сердечного удара по сравнению с 2-мя стаканами. (Water, Other Fluids, and Fatal Coronary Heart Disease: The Adventist Health Study Jacqueline Chan Synnove F. Knutsen Glen G. Blix Jerry W. Lee Gary E. Fraser American Journal of Epidemiology, Volume 155, Issue 9, 1 May 2002, Pages 827–833.)
Правда, здесь есть одно маленькое «но»: ваше сердце и сосуды должны быть здоровы!
— Когда возникающий дефицит жидкости составляет 1-2 % от массы тела, он вызывает навязчивую усталость, слабость и головные боли.
А значит, физические нагрузки будут переносится хуже.
— Чистая вода – чистая кожа.
Во-первых, за счет увлажнения кожи изнутри, во-вторых, за счет улучшения пищеварения (вода гасит избыток соляной кислоты в желудке, помогает усваивать пищу и предотвращает запоры).
Своевременно выведенные шлаки и другие вредные вещества не дают повода размножаться в кишечнике раковым клеткам.
Распределение жидкости по дню для здорового человека
Для здорового человека поутру достаточно 2 стаканов воды. Один выпиваем за полчаса до еды, другой – через 2,5 часа после. Считается, что это компенсирует потерю жидкости во время сна.
Во время трапезы лучше не пить: жидкость заполняет желудок, перемешивается с едой и увеличивает общее количество съеденной пищи.
В течение дня лучше пить воду в перерывах между приемами пищи (2-3 стакана).
А вот после 18 часов лучше умерить свой пыл, потому как не всякие почки скажут спасибо за дополнительную нагрузку в нерабочее время. И тогда «утро в китайской деревне» наверняка испортит настроение.
Общее количество жидкости в день (не в сутки – ночью не пьем!), таким образом, лучше оставить на уровне 1,5-2 л.
Сколько пить воды при повышенном артериальном давлении (АД)
Людям с повышенным АД жизненно необходимо постоянно следить за количеством выпитой жидкости. Достаточное количество воды помогает им поддерживать:
- оптимальный химический состав крови (разжижает ее),
- гладкость стенок сосудов,
- правильную работу сердца.
Когда воды недостаточно, в клетках собирается много натрия. Он, в свою очередь, стягивает на себя всю близлежащую воду. Это прямой механизм повышения АД.
Поэтому 1,5-2 л воды в день гипертоникам желательно пить.
И опять одно «но». У гипертоников с многолетним стажем почки уменьшаются в размерах (сморщиваются) за счет постоянного сужения сосудов и, как следствие, недостаточного поступления кислорода. Они теряют способность фильтровать достаточное количество мочи. Тогда выпитые 2 л жидкости их перегрузят.
Лучше остановитесь на 1,5 л.
Сколько пить воды при сердечной недостаточности
Сердечная недостаточность (как осложнение ряда болезней сердца) – очередной повод задуматься о воде. На сей раз в смысле ограничения.
Основная причина сердечной слабости – неправильная работа сердца, которая не позволяет справиться с нормальным количеством жидкости. Поэтому появляются отеки на ногах, одышка, тяжесть в животе справа (за счет растяжения оболочки печени жидкостью). Плюс нарушена работа почек из-за перегрузки давлением и жидкостью – появляются мешки под глазами. Человек попросту пухнет. Шарик шариком, только взлететь не может…
Насчет количества воды в день – вопрос сложный. 2 л явно много, 0,5 л мало. Думаю, 1-1,5 л – в самый раз. Только при отеках обязательны достаточные дозы мочегонных препаратов (они входят в обязательную схему лечения таких пациентов).
И не забываем про непременную жажду от мочегонных препаратов (тренируем силу воли), а также про равномерное распределение выпитой жидкости в течение первой половины дня.
А еще помним:
у сердечников своя особенность усвоения жидкости. Едят они ее или пьют, при неправильной работе сердца избыточная жидкость будет скапливаться в ногах, печени, легких.
Для таких людей продукты, изначально содержащие жидкость (мороженое, суп, йогурты и т.д.), всегда плюсуются к дневному лимиту.
Для любознательных: как отслеживать жидкость
Если хотите оценить, насколько ваш организм поглощает и перерабатывает воду, особенно в условиях жарких летних деньков, идеальное сочетание вариантов – сосчитайте выпитую и съеденную (с продуктами питания) воду на протяжении дня и измерьте массу тела утром после сна (до приема пищи) и вечером перед сном.
Если «до» и «после» уравновешивают друг друга – продолжайте радоваться солнцу и отдыху. А вот если за неделю ваш вес неуклонно вырастает килограмм на пять (даже при уменьшении количества выпитой жидкости), пора бить тревогу.
…Так что же еще хотел сказать нам фразой «Вода бывает нужна и сердцу» Маленький принц? Может, то, что воды для сердца должно быть в меру. А мера определяется состоянием его здоровья… В любом случае, сие только одна из трактовок литературного шедевра.
Главное фото с сайта wallpaperlayer.com
Источник
Кальциноз сердца
Источник:
Здравствуйте, друзья! Меня давно интересует вопрос: Какая вода самая полезная для сердца и сосудов – мягкая или жесткая? Надеюсь, что вам тоже это интересно. Я провела исследования этого вопроса и делюсь с вами, дорогие друзья.
Как с возрастом изменяются сердце и сосуды.
Всем известно, что с возрастом обычно снижается качество сосудов. Сосуды становятся хрупкими из-за кальциноза, а также забиваются холестериновыми бляшками. В сердце тоже появляются вкрапления кальция.
Сначала они не доставляют неудобств. Но всё дело в том, что кальциноз сосудов прогрессирует. Поэтому, если оставить всё, как есть, можно сильно и необратимо разрушить здоровье. Кальциноз сосудов и сердца очень трудно лечить, гораздо важнее принять меры при начальной стадии заболевания сердца и сосудов.
Кальциноз сосудов
Источник:
К сожалению, мы часто пренебрегаем мерами необходимой профилактики. Поэтому болезнь развивается до тех пор, пока не наступает аритмия и даже инфаркт или инсульт.
Мы знаем, что сердечные болезни – самые распространённые. Мы связываем их, и совершенно справедливо, с неправильным питанием, стрессами, сидячим образом жизни.
Часто даже говорят – сердце не выдержало печали, волнений, гиподинамии.
Но и это не главное!
Оказывается, что для предупреждения болезней сердца и сосудов выбирать нужно качественную воду. Надо знать, какая вода самая полезная для сердца и сосудов.
И это подтверждает статистика. Статистику исследовали врачи. Сейчас мы с ней познакомимся.
Какая вода самая полезная – мягкая или жесткая? Статистика.
На тему разной полезности воды проведены серьёзные исследования и собрана статистика. Мы будем рассматривать страны, где ведётся точный учет заболеваний, проводятся анализы воды на жесткость, кто и в каком возрасте и от чего умер.
В Англии, в местностях с мягкой водой (в районе г. Глазго) смертность от сердечно –сосудистых болезней на 50% выше, чем с жесткой водой (в районе Лондона).
В США были собраны крупномасштабные статистические данные. Было обследовано 7,5 миллионов человек, в 140 районах.
Статистика показала, что в районах с мягкой водой по берегам рек Огайо и Колумбия, смертность от СС заболеваний была больше на 41% у женщин и на 25% у мужчин, чем в районах с жесткой водой по берегам рек Миссури и Колорадо.
А теперь подробнее об Англии:
Проведены масштабные исследования в 58 районах в Англии и в 50 районах в Уэльсе.
Статистика показала, что в местностях с мягкой водой смертность на 43% у женщин и 37% у мужчин больше, чем в районах с жесткой водой.
Как различается вода по жесткости.
Дистиллированная вода – как крайний случай мягкой воды.
Известно, что она очень — очень не вкусная, и ни люди, ни животные не хотят пить дистиллированную воду.
Это связано с тем, что мягкая вода, свободная от микроэлементов кальция, магния и др. важных для здоровья микроэлементов, приводит к нарушению водно-солевого обмена веществ и работы ЖКТ. Поэтому организм отторгает её.
Отрицательные результаты от употребления дистиллированной воды проявляются на здоровье уже через 6 месяцев.
Мягкая вода
Мягкая вода имеет обычно низкий ph (менее 6.5), т.е. она кислая и вызывает коррозию. Поэтому в мягкую воду могут проникнуть ионы металлов, например: железо, марганец, медь, свинец и цинк из водоносного горизонта, и трубопроводов. Мягкая вода с низким pH может: содержать повышенные уровни токсичных металлов.
Какая вода самая полезная? Жесткая вода: в чем отличие от мягкой.
- Жёсткая вода гораздо вкуснее мягкой, лучше пьётся, лучше утоляет жажду.
- В жесткой воде есть кальций, магний, литий, цинк, кобальт и другие микроэлементы, жизненно необходимые организму.
- А в мягкой воде превалирует натрий, и в ней очень мало других, полезных микроэлементов.
- В мягкой воде хорошо отстирываются вещи, в ней волосы после мытья становятся шелковистыми.
- Жесткая вода трудно отстирывает вещи, мыло в ней может образовывать хлопья.
- ,Жесткость воды измеряется специальными приборами. В таблице 1. приведены нормы для классификации воды по жёсткости.
Классификация по степени жесткости
Источник
В чем польза жесткой воды для сердца, сосудов и общего здоровья человека
- Известно, что сердцу необходимо сочетание кальция и магния. Самое лучшее соотношение кальция и магния 1:0,6. Только в этом случае излишки кальция выводятся из организма, а не откладываются в сердце и сосудах.
- А если кальция в организме не хватает, как в случае, когда мы пьём мягкую воду, то нарушается обмен веществ. Кроме того, кости становятся хрупкими, зубы выпадают. Возникают и другие проблемы, связанные с нарушением обмена веществ. Особенно опасен дефицит кальция, магния и других микроэлементов для здоровья сердца и сосудов, что и подтверждает статистика, приведённая выше.
- Необходимы микроэлементы из воды и детям. Если детям не хватает магния, то они могут стать излишне нервными, могут возникнуть младенческие судороги. Медики говорят, что нехватка магния может даже стать причиной внезапной младенческой смерти.
- Ещё не проведены исчерпывающие объяснения механизма действия кальция и магния на обмен веществ. Гипотезы добавляются. Интересное объяснение дал Доусон. Доктор Доусон из Галвестонского Медицинского университета (штат Техас) 10 лет изучал свойства воды и влияние её на здоровье человека. Он пришёл к выводу, что кальций и магний из жесткой воды соединяются в кишечнике с твёрдыми насыщенными жирами из съеденной еды.В результате получается мыло. Оно не усваивается организмом, но выделяется. Так что человек, употребляющий жесткую воду, не только улучшает обмен веществ, но и избавляется от неполезных и ненужных ему жиров, становится стройнее.Поэтому в сосудах не накапливается излишков холестерина, и угроза сердцу и сосудам минимизируется. Люди в районах с жесткой водой реже страдают инфаркта, болезней сосудов, гипертонии, ожирения.
- Слишком жесткая вода с большим содержанием кальция может навредить. При избытке кальция в организме (если не хватает магния) происходит кальциноз сердца и сосудов. Магния в воде много не бывает. Поэтому надо следить за жесткостью воды, которую мы пьем.
Жесткость воды в некоторых городах мира и соотношение Ca – Mg/ Таблица:
Информация от Мосводканала о жесткости воды:
Жесткость воды в некоторых городах мира
Жесткость, °Ж Кальций, мг/л Магний, мг/л
Москва 2,0-5,5 46 11
Париж 5,0-6,0 90 6
Берлин 5,0-8,8 121 12
Нью-Йорк 0,3-0,4 6 1
Сидней 0,2-1,3 15 4Нормативные требования и рекомендации по содержанию Кальция и Магния:
Рекомендации всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) для питьевой воды:
кальций – 20-80 мг/л; магний – 10-30 мг/л. Для жесткости какой-либо рекомендуемой величины не предлагается. Московская питьевая вода по данным показателям соответствует рекомендациям ВОЗ.Российские нормативные документы (СанПиН 2.1.4.1074-01 и ГН 2.1.5.1315-03) для питьевой воды регламентируют:
кальций – норматив не установлен; магний – не более 50 мг/л; жесткость — не более 7°Ж.Норматив физиологической полноценности бутилированной воды (СанПиН 2.1.4.1116-02):
кальций – 25-130 мг/л; магний – 5-65 мг/л; жесткость – 1,5-7°Ж.По содержанию кальция и магния бутилированная вода высшей категории ничем не лучше воды из-под крана!
Как измеряется жесткость воды
И мягкая, и жесткая вода в зависимости от количества микроэлементов в ней, подразделяются как мягкая, средней жесткости, сильной жесткости и очень сильной жесткости, непригодной для питья.
Жёсткость воды определяется количеством растворённых в ней минеральных солей кальция (катионов Са+) и магния (катионов Mg+). Если их растворено много, значит вода жёсткая, если мало — мягкая.
Существует прибор для измерения жесткости воды. Называется он TDS-метр. Его надо иметь в каждой семье. Стоит он не дорого. Заказать его можно ЗДЕСЬ. Он идёт в комплекте с ещё одним важным для жизни измерительным прибором – ph метром, который измеряет кислотность жидкостей.
Итоги.
Мы узнали, какая вода самая полезная для сердца, сосудов, и здоровья в целом.
- Вода классифицируется по количеству содержащихся в ней микроэлементов, в основном, кальция и магния, на степени жесткости.
- Жесткая вода полезна для сердца, сосудов, но не всякая, а средней жесткости, с уравновешенным содержанием кальция и магния в пропорции 1:0.6
- Мягкая вода приводит к заболеваниям сердца и сосудов, согласно статистике, в полтора раза чаще, чем жесткая.
-
Существуют приборы для измерения жесткости воды. Называются они TDS-метры. Они по цене доступны каждой семье. Приобрести их можно по этой ссылке. Кстати, это самый дешёвый вариант: за комплект из двух приборов (ph-метр и TDS- метр) вы заплатите всего 880 рублей. Ph-метр нам очень необходим для определения кислотности жидкостей.
На просторах интернета только за один из этих приборов указана цена свыше 1500 руб. - О том, что существует критерий по полезности воды по параметру ОВП (Окислительно-Восстановительный Потенциал) и как сделать воду живой и целебной смотрите в публикации Живая вода — что это?
Здесь вы узнаете, как сделать живую воду дёшево и быстро в домашних условиях.
Источник: FB.ru:
Посмотрите ещё статьи о сердце:
1. О кислотно-щелочном равновесии, что это, как измерить
2.Как сохранить сердце здоровым
3.Как укрепить сердце — 3 упражнения
4.Укрепление сердца питанием. 12 правил еды и 5 рецептов соков
Друзья, я выложила на странице ПЕСНИ новую песню. Приглашаю: А. Городницкий. Атланты
А.Городницкий Атланты держат небо на каменных руках
Автор: Алина Таранец
Источник