Чем расширить сосуды при всд
Чтобы «натренировать» сосуды и улучшить кровоснабжение головного мозга, помимо коррекции образа жизни и рациона необходимы правильные физические нагрузки, фиотерапевтические методики, медикаментозное лечение и рецепты народной медицины. Можно попробовать дыхательную гимнастику. Такой комплексный подход поможет не только укрепить сосуды, но и справиться с другими тягостными симптомами ВСД.
Крепкие сосуды – гарантия хорошего самочувствия
Часто чувствуете давление в грудной клетке, головные боли? Беспокоят перепады настроения, реагируете на изменения погоды, а доктора говорят, что для этого нет причины? В таком случае причина все-таки есть, и называется она вегетососудистая дистония, или ВСД.
Неприятные симптомы этого расстройства вызывает дисбаланс между компонентами нервной системы, отвечающей за «растительные» функции организма:
- дыхание;
- кровообращение и работу сердца;
- пищеварение.
Происходит взаимодействие нервных волокон (нервная) и кровеносных сосудов. Когда стенки сосудов теряют упругость, вегетативная иннервация перестает нормально функционировать, и проявления ВСД становятся ярче.
Укрепление стенок сосудов головного мозга поможет уменьшить интенсивность и частоту приступов.
Укрепляем сосуды правильно
Добиться результата, укрепляя сосуды при ВСД, можно только применив комплексный подход:
- нормализация режима труда и отдыха;
- отказ от вредных привычек;
- полноценный сон;
- полезные физические нагрузки;
- прием специальных препаратов;
- использование народных средств;
- коррекция рациона;
- применение физиотерапевтических методов лечения по назначению врача.
Перед тем как приступать ко всем перечисленным процедурам, проконсультируйтесь с терапевтом или неврологом.
Лекарственные препараты
Определить подходящие для укрепления сосудов мозга лекарственные средства должен доктор после полного обследования. Задача пациента – четко следовать его указаниям, вовремя принимая медикаменты.
Врачи рекомендуют витаминно-минеральные комплексы, содержащие витамины групп B, C, E, а также магний. Они укрепляют сосудистые стенки и миелиновую оболочку нервов, нормализуют состояние при ВСД.
- Витамин B3 также улучшает кровоснабжение головного мозга.
- Никотиновая кислота приводит к расширению сосудов, что помогает при купировании высокого давления, связанного с обострением ВСД.
Средства, изготовленные на основе вытяжки листьев гинкго билоба, оказывают комплексное действие при ВСД. Они улучшают проницаемость стенок мозговых сосудов, нормализуют их тонус, улучшают реологические показатели крови. Высокое содержание антиоксидантов приводит к нейтрализации свободных радикалов, укрепляет капиллярные, венозные стенки.
Практикуется назначение таких препаратов на основе гинкго билоба:
- Билобил;
- Танакан;
- Гинкор Форт;
- Гингиум.
Доктора рекомендуют тем, кто занимается укреплением сосудов мозга при ВСД, параллельно принимать ноотропы – средства, улучшающие мозговое кровообращение и трофику нервной ткани:
- Пирацетам;
- Ноотропил и другие препараты.
Диета для укрепления сосудов при ВСД
Страдающим вегетососудистой дистонией необходимо придерживаться сбалансированного рациона, основу которого составляют свежие фрукты, овощи, легкоусвояемый белок и клетчатка. При этом важно ограничить частоту употребления блюд, содержащих животные жиры.
В рацион включают:
- растительные масла, особенно ценны для сосудов оливковое, рапсовое;
- крупы;
- бобовые;
- морская рыба жирных сортов – источник омега-3 ненасыщенных жирных кислот;
- мясо кролика, курицы, индейки.
Пользу приносят свежие летние ягоды, в которых содержится много витамина С. Старайтесь регулярно употреблять и компоты из черной смородины, черники, земляники. Не стоит забывать о пользе цитрусовых, киви, абрикосов.
Народные средства укрепления сосудов
Избавиться от неприятных проявлений ВСД помогут рецепты народной медицины, передаваемые из поколения в поколение. Ведь целебной силой обладают не только фармацевтические препараты, но и травы, растения, продукты, которые под рукой.
- Известно, что свежезаваренный черный чай, смешанный с молоком, повышает сосудистый тонус. При ВСД это особенно полезно. Чтобы получить пользу, выпивайте каждый день трижды по чашке чая, разбавив его 50 мл молока.
- Из свежих или сушеных ягод шиповника врачи рекомендуют заваривать чай, который пьют 3-4 раза в день. Это хорошее средство для укрепления сосудов.
Лимон с чесноком
Укрепить и очистить стенки сосудов головного мозга поможет средство на основе лимона. Понадобятся:
- лимон (1 шт.);
- чеснок (5 зубчиков);
- теплая вода (1 ст.).
Приготовление:
- Чеснок пропустить через чесночницу.
- Из лимона выдавить сок.
- Смешать чесночную массу с соком лимона.
- Залить теплой водой.
- Дать настояться в течение часа.
Принимать процеженный напиток в течение недели трижды в день по ¼ стакана.
Смесь для укрепления сосудов
Попробуйте собственноручно приготовить смесь, укрепляющую сосуды головного мозга. Для этого понадобятся:
- курага (урюк);
- чернослив вяленый;
- лимоны (с цедрой);
- чеснок (3 головки);
- ядра грецких орехов (20 шт.).
Как готовить:
- Промыть, просушить по 500 г сухофруктов.
- Все ингредиенты провернуть через мясорубку.
- Залить медом, тщательно перемешать.
При ВСД принимать такое вкусное лекарство нужно 2 раза в день (утром, вечером) после еды.
Тренировки для сосудов мозга
Помимо укрепления сосудов головного мозга, важная роль в терапии ВСД отводится профилактике застоя крови и лимфы. Помогают в этом физические нагрузки. Они должны быть посильными, не вызывающими сильной усталости, но регулярными.
При вегетососудистой дистонии врачи рекомендуют выбрать виды спорта, которыми есть возможность заниматься на улице:
- бег трусцой;
- велосипедные, пешие прогулки.
Исключаются выраженные силовые нагрузки:
- тяжелая атлетика;
- пауэрлифтинг;
- контактные и жесткие единоборства;
- виды спорта, связанные с нагрузкой на вестибулярный аппарат.
Тренируйтесь ежедневно независимо от погоды за окном. Прогулка продолжается не менее 40 минут, но лучше час-полтора.
Действенный способ укрепить сосуды головного мозга – водные процедуры.
- Доступная из них – контрастный душ. Принимать его необходимо каждое утро, начиная с приятной для тела температуры. Потом на 5–7 секунд становятся под горячий поток и постепенно понижать его температуру практически до ледяной. При ВСД контрастный душ улучшает кровоток, предупреждает спазм сосудов головного мозга, укрепляет их. Положительный эффект будет заметен уже через неделю регулярного выполнения процедуры.
- Если есть возможность посещать бассейн – воспользуйтесь ею. Плавание тренирует и укрепляет сосудистую систему, повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.Занятия этим видом спорта развивают дыхательную систему, помогая свести к минимуму приступы при ВСД.
Источник
Вегетососудистая возникает в результате чрезмерной перегрузки нервных окончаний и сосудов головного мозга. Эта болезнь не позволяет человеку жить полноценной жизнью и постепенно разрушает весь организм. Поэтому многие больные интересуются тем, как тренировать сосуды при ВСД, чтобы улучшить свое состояние и избежать негативных последствий.
Общие рекомендации
Чтобы понять, что происходит с сосудами при ВСД, нужно сначала разобраться, как работает вегетативная система. Это часть нервной системы, отвечающая за частоту работы сердца, выработку гормонов, артериальное давление, дыхательную систему и чувство насыщения или голода. Когда в работе системы происходит сбой, в первую очередь страдают сосуды. Их тонус снижается либо, напротив, становится избыточным, что приводит к патологическим изменениям в строении.
Для укрепления сосудов при ВСД необходимо в первую очередь отрегулировать режим дня, свой рацион, снизить физические нагрузки на организм (но каждый день выходить на прогулку) и избавиться вредных привычек (курения и регулярного употребление спиртных напитков).
Для регулирования тонуса сосудов следует делать магнитотерапию, дарсонвализацию, электрофорез. Особенность процедур и их систематичность должен подбирать лечащий врач.
Диеты для укрепления сосудов
Диета больных ВСД строится на принципах рационального питания:
- обеспечение организма необходимыми макро- и микроэлементами: нужно включить в рацион продукты, которые содержат физиологическую норму белков, жиров и углеводов;
- присутствие в меню продуктов, улучшающих кровообращение и стабилизирующих артериальное давление;
- регулярное потребление воды (около 2 л) для стабилизации водно-солевого баланса.
Сбалансированный рацион — это ответ на вопрос, как повысить тонус сосудов при ВСД.
При гипертоническом типе вегетососудистой дистонии необходимо ограничить употребление соли и содержащих ее продуктов:
- сыр;
- колбаса;
- копчености;
- соления и прочее.
Следует обогатить рацион калием и магнием, поскольку калий способствует выведению воды и натрия, а магний обладает сосудорасширяющими свойствами.
Источники калия:
- сухофрукты;
- баклажаны;
- творог;
- шпинат;
- яблоки;
- мед.
Источники магния:
- крупы;
- бобовые;
- орехи;
- семечки;
- арбузы.
Необходимо ограничить употребление жирных и жареных блюд, газированных напитков и алкоголя.
При ВСД гипотонического типа в рационе должны присутствовать различные соленые и квашеные продукты, связывающие воду в организме и повышающие давление.
Также нужно включить в меню:
- сливочное масло;
- жирное мясо и рыбу;
- сыры;
- копчености.
Не стоит отказываться от употребления крепкого кофе, чая, шоколада и тонизирующих напитков.
Народные средства
Существует множество народных методов, которые применяют для укрепления сосудов:
- Смешайте в равных пропорциях ромашку, зверобой, бессмертник, почки березы и тысячелистник. На полный курс лечения вам понадобится по 1 стакану сухого сырья каждого лекарственного растения. 1 ст.л. сбора заливают 500 г кипятка и настаивают 2-3 часа. После этого настой процеживают, добавляют немного меда и принимают 2 раза в день — утром натощак и вечером перед сном. Курс лечения необходимо проходить каждые 4 года. Это средство очищает сосуды и восстанавливает их эластичность.
- Для укрепления сосудов можно принимать лекарство, приготовленное из чеснока и клюквы. Возьмите в равных пропорциях клюкву и чеснок, измельчите с помощью мясорубки или блендера и дайте настояться 3 дня. После этого смесь нужно тщательно отжать. В полученный сок добавляют немного меда (для улучшения вкусовых качеств) и принимают его перед едой по 1 ст.л. 2 раза в день.
- Возьмите ядра 5 грецких орехов, измельчите, добавьте 1 ст.л. меда и оставьте на 1 сутки. Это лекарственное средство следует принимать 4 раза в день по 1 ст.л. Курс лечения — 30 дней. Такую чистку сосудов проводят 2 раза в год.
Другие рекомендации, не связанные с употребление лекарственных средств:
- занимайтесь спортом: ходьбой, бегом, плаванием, но не переусердствуйте с выбором объема нагрузки;
- принимайте 1 раз в день контрастный душ и как можно чаще посещайте баню;
- постелите возле кровати массажный коврик для улучшения кровообращения в ногах;
- научитесь чередовать работу и отдых.
Лекарственные препараты и витамины
Для улучшения состояния сосудов врачи рекомендуют принимать следующие препараты и витамины:
- аскорбиновая кислота (витамин С) — укрепляет капилляры;
- рутин (витамин Р) — снижает ломкость;
- жирорастворимый витамин Е — повышает прочность и улучшает общее состояние организма;
- Детралекс — стабилизирует состояние стенок капилляров;
- статины (Аторвастатин) — частично вымывают холестерин из стенок артерий и уменьшают атеросклеротические бляшки;
- метаболические препараты (Пирацетам, Церебролизин, Корвитин) — улучшают кровоток в сосудах головного мозга;
- антигипертензивные средства (Бисопролол, Лизиноприл) — снижают давление крови, косвенно укрепляя артерии.
- антитромботические ( ацетилсалициловая кислота) — предотвращают образование тромбов в артериях.
Эти препараты существенно улучшают состояние сосудов. Их применяют как для профилактики, так и в комплексной терапии.
Источник
Анонимный вопрос
7 декабря 2018 · 112,9 K
Свободный художник, исследователь. Интересы: окружающий мир, философия, наука…
Чтобы укрепить сосуды мозга при ВСД потребуется комплексный подход:
коррекция питания (больше фруктов, овощей, продукты, обогащенные Омега-3 кислотами, крупы, бобовые, орехи, сухофрукты);
полноценный отдых и сон;
сбалансированные физические и умственные нагрузки;
физические тренировки;
прием витаминов (витаминно-минеральные комплексы, витамины B, C, E, магний, В3, никотиновая кислота и пр.);
методы народной медицины (лимон с чесноком, настойка жень-шеня (или элеутерококка), черный чай с молоком и пр.);
применение физиотерапевтических методов лечения по назначению врача.
Помогают укрепить сосуды ноотропы: пирацетам, ноотропил и пр.
ВСД (вегетососудистая дистония) – это целый комплекс симптомов и расстройств, которые зачастую связаны с нарушением функции вегетативной нервной системы. Данный синдром содержит разнообразные нарушения функций органов, а также систем. Клиника данного заболевания обширна, проявляться может:
• тахикардией
• повышенным давлением
• болями в… Читать далее
Обратилась к народному целителю с проблемой расстройства сна, головокружением, тахикардией. Кроме стандартных рекомендаций, касающихся отдыха, питания, травник посоветовал пропить курс Вазаламина. Не ожидала, что натуральный биорегулятор даст такой стойкий эффект. Действие почувствовала не сразу, легче стало только через месяц. Зато, результат… Читать далее
Людям с ВСД , как долго у вас кружилась голова ? Какие еще были симптомы ?
Знаю немного обо всём, пишу с ошибками, но спасибо т9, нравится отвечать на…
Кружится не так часто, ну бывало пару раз не долго (по крайней мере у меня), а вот головные боли частенько, нарушен теплообмен рук и ног (почти всегда руки и ноги холодные), это думаю симптомы, а вообще ВСД жутко раздражает и хочется уехать далеко в тёплые страны, что бы никогда не было холодно)))))
Прочитать ещё 1 ответ
Почему возникает ком в горле при всд?
Вегетативная дистония вызывает неприятные симптомы. Ком в горле при ВСД часто возникает после нервного перенапряжения, панической атаки и т.д.
При ВСД любое нервное перенапряжение провоцирует выброс в кровь большого количества адреналина. Адреналин провоцирует спазмы мышц шеи, горла, шейного отдела пищевода.
Прочитать ещё 4 ответа
Как соотносятся остеохондроз и давление?
ВРАЧ МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ В СПБ. +7-931-360-16-23.ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ МАССАЖИСТ…
Остеохондроз является дегенеративным заболеванием,медленно разрущающим кости, диски, суставы. Они в свою очередь зажимают кровеносных сосуды, капилляры, нервы. Вследствие компрессии сосудов меняется кровяное давление, начинается кислородное голодание. Начинаются головные боли, головокружения, шаткость походки, обмороки.Вот такая интересная связь.
Прочитать ещё 2 ответа
У меня симптомы ВСД, как обследоваться, чтобы узнать их настоящую причину?
Да, действительно, ВСД (вегетососудистая дистония) – это по сути не диагноз, а симптокомплекс, связанный с нарушением работы вегетативной системы. Проблема ВСД заключается в том, что под ней может скрываться настоящее заболевание.
Для выяснения причин ВСД диагностика должна включать:
⠀
1) Общий анализ крови, мочи, биохимия крови;
2) Консультация кардиолога, ЭКГ, УЗИ сердца;
3) Консультация гастроэнтеролога, ФГДС, УЗИ брюшной полости при тошноте, рвоте, тяжести в эпигастрии;
4) Консультация невролога, снимок позвоночника, УЗИ сосудов шеи и мозга при головной боли, головокружении, ломоте в теле;
5) Консультация эндокринолога, кровь на гормоны при выпадении волос, сухости кожи, раздражительности, депрессии и т. д. ;
6) Кровь на антитела к гельминтам и инфекциям + С–реактивный белок при боли в суставах.
Только после полного обследования и исключения органической патологии можно назначать адекватное лечение ВСД.
Прочитать ещё 2 ответа
Расскажите о своём опыте борьбы с ВСД или с синдромом хронической усталости. Как удалось излечить недуг?
Психолог, сертифицированный гештальт-терапевт. Telegram: @introvert172
А ещё я…
В подростковом возрасте я страдала данным “недугом”. А вместе с ним ещё парочкой психосоматических проявлений: гастритом и чем-то аутоимонным, связанным с щитовидкой. Было постоянно жарко, аппетит то сильный, то слабый, то “утомляемость”, то “упадок сил”, “перепады настроения” и куча каких-то надуманных симптомов (и приятно было в себе эти симптомы находить, т.к. плохое самочувствие – это способ получить недостающее внимание и заботу).
А потом выросла, закончила школу, переехала от родителей, стала сильнее, стала меньше волноваться по поводу мнения окружающих и меньше себя ругать и, о чудо!, страшная “болезнь” куда-то пропала. То есть психосоматические симптомы, конечно, есть, так же как и у любого человека (покажите мне того, у кого не бывает периодов “утомляемости” или “перепадов настроения”), но я перестала называть их “болезнью”. Затруднённое дыхание, сердцебиение, головокружение – все это сигналы вашей нервной системы о том, что у вас не всё в порядке в жизни. Списывать их на болезнь и пытаться “лечить” – это инфантильная позиция и замена реальной проблемы на “соломенное чучело”. Легче пойти к врачу за чудесной таблеткой, чем признать у себя наличие проблем во взаимоотношениях с людьми, и начать осознавать свои страхи и тревоги.
Врачи не знают что такое “ВСД” потому что это не болезнь, а комплекс различных психосоматических симптомов. Аналогично “СХУ”. И их надо не “лечить”, а осознавать. Надо учиться брать на себя ответственность за своё самочувствие, не прикрываясь надуманными “диагнозами”. Как только вы вместо “у меня синдром хронической усталости” начнёте говорить “я не умею выстраивать границы с коллегами и начальством и беру на себя слишком много работы”, то ваша “болезнь” тут же пройдёт.
Прочитать ещё 10 ответов
Источник
Спазмы мышц и сосудов являются проявлениями, характерными для вегетососудистой дистонии. Их развитие связано с нарушениями в работе вегетососудистой системы. Для большинства людей, у которых отмечаются симптомы вегетативной дисфункции, является актуальным вопрос о том, чем снять спазм сосудов при ВСД и укрепить мышцы.
При вегетососудистой дистонии проводится комплексное лечение, направленное на устранение причин нарушения и его проявлений. Опытные врачи-неврологи Юсуповской больницы при участии других специалистов разрабатывают индивидуальные программы терапии, включающие прием безопасных медикаментов, занятия ЛФК, физиотерапевтические процедуры и другие лечебные мероприятия. При обращении в Юсуповскую больницу пациенты получают медицинские услуги высокого качества и доброжелательное отношение персонала.
Спазмы сосудов при ВСД
Спазмы сосудов при ВСД отмечаются при всех разновидностях нарушения, исключением в данном случае является гипотоническая дистония. Тонус сосудов изменяется в результате действия на них внутренних и внешних факторов, что при отсутствии терапии приводит к развитию изменений в тканях и органах.
Характерными признаками спазма сосудов при ВСД являются:
- бледность или покраснение кожи;
- головокружения;
- головные боли;
- озноб;
- нарушения координации движений.
При появлении данных симптомов следует обратиться я к врачу-неврологу или терапевту, который проведет обследование и выявит причину ухудшения самочувствия. Специалисты Юсуповской больницы рекомендуют пациентам внимательно относиться к своим ощущениям, так как своевременное выявление проблемы и адекватная терапия помогают предотвратить функциональные изменения.
Кроме этого, опытные врачи-неврологи, кардиологи, терапевты определяют для каждого пациента, чем снять спазм сосудов при ВСД, и какие мероприятия необходимы для лечения вегетативной дисфункции.
Спазмы мышц при ВСД
Боли в спине или мышцах нередко возникают у пациентов, имеющих диагноз ВСД. Причиной данных симптомов являются мышечные спазмы, вызванные сбоями в работе нервной системы. Болевые ощущения становятся наиболее интенсивными в вечернее время, они не позволяют человеку уснуть. Мышечные спазмы связаны с повышенным переутомлением, поэтому в некоторых случаях они могут появляться днем.
Напряженные мышцы и сосуды при ВСД требуют укрепления и расслабления. При сильном нервном напряжении больному сложно контролировать собственные движения, так движения век или поворот головы может вызвать серьезные трудности. Кроме этого, в результате чрезмерного мышечного напряжения могут возникать судороги, а также покалывания или онемение конечностей.
Врачи-неврологи Юсуповской больницы используют современные методы, позволяющие нормализовать состояние пациента с ВСД. Высокоэффективные лекарственные препараты являются незаменимыми средствами при лечении ВСД, сочетание которых с занятиями лечебной физкультурой способствует наступлению терапевтического эффекта в минимальные сроки.
Как укреплять сосуды при ВСД
При вегетативной дисфункции используются препараты, обладающие различными механизмами действия. Но-шпа при ВСД эффективно снимает спазмы и устраняет болевые ощущения. Однако использовать данный лекарственный препарат необходимо только после назначения его лечащим врачом.
Для укрепления сосудов и мышц при ВСД используются массажи, регулярные занятия лечебной физкультурой. ЛФК-инструкторы центра реабилитации Юсуповской больницы подбирают для пациентов упражнения, при которых физические нагрузки умеренны, а также доступно рассказывают пациентам, как укрепить сосуды при ВСД. Ежедневная гимнастика под руководством опытных тренеров улучшает гибкость мышц и укрепляет сосуды.
Лечение ВСД в Юсуповской больнице
Перед началом лечения вегетососудистой дистонии в Юсуповской больнице проводится комплексная диагностика, позволяющая выявить причины данного нарушения. Высокая точность результатов достигается путем использования современного европейского оборудования. Поле получения результатов обследования опытные специалисты подбирают для пациентов необходимое лечение, помогающее снять спазмы при ВСД и другие проявления.
В Юсуповской больнице медицинские сотрудники и персонал внимательно относятся к каждому пациенту, поэтому лечение ВСД является не только эффективным, но и комфортным. Не менее важным преимуществом Юсуповской больницы является современное обеспечение каждой из клиник многопрофильной больницы.
Обратившись в клинику для лечения ВСД, пациенты могут получить разнообразные услуги, которые соответствуют мировым стандартам медицины. Если Вам необходима консультация высококвалифицированного врача-невролога, посетите Юсуповскую больницу в удобное для вас время.
Источник