Чем убрать лопнувший сосуд в глазу

Точное название лопнувшего сосуда в глазу в медицине звучит как: «субконъюнктивальное кровоизлияние». Данное состояние только кажется безвредным. Ведь оно не доставляет сильного дискомфорта (кроме визуального), не всегда грозит нарушением зрения. Но оставлять его без внимания нежелательно, это все-таки патология, вызванная многими причинами. Одними из которых могут являться серьёзные офтальмологические заболевания. Разрыв мелких сосудов имеет выраженный симптом – покраснение глаза, оно возникает из-за выделения небольшого количества крови в слое конъюнктивы.

Твитнуть

Класснуть

Отправить

Вотсапнуть

От чего глаза становятся красными?

Причин повреждения мелких сосудов в глазном яблоке масса. Начиная от попадания инородного тела (соринки) до серьёзных заболеваний (сахарный диабет). Болевые ощущения при данном состоянии не всегда отмечаются, но сам зрительный орган выглядит слегка пугающе. Разберёмся подробнее, от чего же глаза становятся красными?

Кровоизлияние в сетчатку глаза

Травма

Это может быть травма головы (удар, ушиб, сотрясение мозга) или же непосредственно глаза. Даже несильный удар несёт за собой не только появление ссадины вокруг зрительного органа, но и разрыв сосудов в самом глазном яблоке. Травмирование глаза также может возникнуть в результате укуса насекомого, в этом случае возможно присоединение аллергической реакции.

Повышение артериального давления

Повышение АД (особенно резкое) приводит к переполнению сосудов кровью. Особенно эта проблема беспокоит гипертоников, ведь данное заболевание осложняется гипертоническим кризом. Капилляры теряют эластичность, они не могут справиться с резким притоком крови, вследствие чего легко рвутся.

Аллергия

Может проявляться в виде аллергического конъюнктивита – воспалительного процесса в наружной оболочке глазного яблока. Вещества, провоцирующие аллергическую реакцию, могут быть разнообразными:

пыль;
шерсть животных;
пыльца цветов и растений – амброзии, тополя.

Попадая в глаз эти мелкие частицы, провоцируют воспаление, появляется усиленное слезотечение, как следствие – лопнувший капилляр. Для аллергии типичным является резкое появление симптомов и не менее стремительное их исчезновение (когда аллерген устранён).

Воспаление

Заболевания инфекционного происхождения, например, конъюнктивит, также способно повлечь за собой разрыв сосудов. Длится данный вид болезни дольше, чем при аллергической форме, да и симптомы намного ярче. Возбудителями процесса являются вирусы и бактерии: стафилококки, стрептококки, кишечная палочка и т.д.

Сахарный диабет

Дефицит инсулина и повышение уровня глюкозы в крови ведут за собой поражение мелких сосудов. Связано это с тем, стенки капилляров в одних местах становятся практически прозрачными, а в других – утолщаются. Такие патологические процессы значительно снижают прочность сосудов, вследствие чего последние не могут в полном объёме выполнять возлагаемые функции.

Диабетическая ретинопатия глаз

Дисфункции системы кровообращения

Наследственные, врожденные или генетические расстройства (к примеру, гемофилия), характеризуются неспособностью к свёртыванию крови. Это состояние ведёт за собой поражение сосудов не только в глазах, но и в других органах и слизистых оболочках. Раны кровоточат и не заживают, что приводит не только к нарушению зрения, но и к летальному исходу.

Офтальмологические заболевания

Практически все заболевания зрительного органа характеризуются поражением кровеносных сосудов. Наиболее распространёнными офтальмологическими недугами являются:

Воспаление роговицы.
Конъюнктивит.
Блефарит.
Астигматизм.
Кератит.
Катаракта.

Причины развития данных болезней разные, начиная от наследственных факторов и заканчивая присоединением инфекции, но все они требуют своевременного лечения.

Недостаток витаминов

За эластичность сосудистой сетки отвечают витамины А, группы В, С и Р. Если наблюдается дефицит этих веществ, капилляры, вены и артерии становятся легкоуязвимыми. Их стенки теряют эластичность, что ведёт за собой неспособность нормально транспортировать кровь.

Физическая перегрузка

Активные занятия спортом или любая другая физическая нагрузка служит поводом для поднятия давления. Это как в случае с гипертонией, приводит к лопанию капилляров.

Недосып

Недостаток сна или его плохое качество сказывается на общем фоне здоровья человека. Данное состояние приводит к утомлению мышц, гормональному дисбалансу, потере витаминов, а также избыточной нагрузке на глаза. Кроме покраснения, отмечается жжение, ощущение сдавливания и утяжеление век.

Температура

Рост температуры тела связан с повышением давления. То есть если растёт одно, то и повышается другое. Сосуды слегка расширяются, но кровь становится более густой, что провоцирует застои и ведёт к разрывам. Ситуацию восстановят жаропонижающие препараты.

Плач

Слёзы провоцируют отёчность и раздражают слизистую оболочку. Человек начинает тереть глаза руками (не всегда чистыми), вследствие чего повреждаются капилляры.

Злоупотребление спиртным и сигаретами

Мнение эксперта

Данилова Елена Федоровна

Врач-офтальмолог высшей квалификационной категории, доктор медицинских наук. Имеет огромный опыт диагностики и лечения заболеваний глаз взрослых и детей.

Переизбыток алкоголя, как и сигаретный дым, вызывает временное расширение сосудов, приток тепла, покраснение кожи и слизистых оболочек. Но буквально через 15 минут наступает обратное явление: артерии сужаются, а давление стремительно повышается. Не каждый организм вынесет такую нагрузку, поэтому сосуды в глазах лопаются одними из первых.

Негативные факторы среды

Низкий уровень влаги, сильный ветер, мороз, яркое солнце или скачки атмосферного давления – всё это сказывается на микроциркуляции крови в глазах. Выбросы производств также вредны для глазных оболочек. По возможности следует избегать резкой смены погодных условий и мест с повышенным количеством пыли, газов и опасных смесей.

Инородное тело

Любая соринка, стружка или пылинка негативно воздействует на орган зрения. Травматизация здесь идёт прямым способом, ведь слизистая оболочка глаза очень нежная, а сосуды располагаются близко к её наружной поверхности.

Симптомы порвавшегося капилляра

Главным симптомом является покраснение в том месте, где разорвался сосуд. Этот визуальный признак может быть точечным или охватывать весь глаз. Всё зависит от размера и количества травмированных капилляров.

Другие проявления зависят от причины, которая спровоцировала проблему. Боль – это не постоянный симптом лопнувшего сосуда. Она возникает, только если в глазу присутствует инородное тело, вследствие удара или присоединения инфекции. Выделение гнойного содержимого также возможно. Оно свидетельствует о бактериальном поражении.

Из общих симптомов выделяют следующие:

жжение;
ощущение песка в глазах;
слезоточивость;
отёчность.

Без специальных приспособлений видны только разрывы, возникнувшие в передних отделах слизистой оболочки. Разрыв сосудов может быть и с обратной стороны органа зрения, которая скрыта в черепе, однако рассмотреть его невооруженным глазом не получится.

Полезное видео

Кровоизлияние в глаз — виды, причины и лечение:

Как быстро убрать красноту?

Если вы заметили лопнувший капилляр в глазном яблоке, рекомендуется обратиться к офтальмологу. Только врач может определить настоящую причину возникшей проблемы и назначит необходимое лечение.

В случае, когда причина вам и так ясна (например, покраснение наблюдается после шумной вечеринки или хронического недосыпа), можно попытаться привести глаза в порядок самостоятельно.

Самостоятельные меры

Получить мгновенный эффект едва ли получится. В первую очередь, разорванный сосуд должен перестать кровить, поэтому следует принять следующие меры:

Прекратить любую физическую активность (оторваться от компьютера, прилечь, прикрыть глаза, полежать в тишине 15-30 минут).
Измерить давление (при склонности к повышению – примите лекарство для нормализации показателя).
Наложить на закрытые глаза компресс из чистого вафельного полотенца, смоченного в заварном чае.
Если вы страдаете аллергией – примите антигистаминный препарат.
Закапайте специальные капли по типу Визина (быстро устраняет кровотечение).

Чего делать не следует?

Строго запрещается:

тереть глаза руками, полотенцем или несвежим платком;
умываться водопроводной водой (если нет на то причины – песчинок или соринок);
закапывать соки растений или капли с антибиотиком;
выходить на яркое солнце без защитных очков;
прикладывать тёплые компрессы – они только усилят капиллярное кровотечение;
самостоятельно пытаться извлечь сор из глаз.

Когда обращаться к врачу?

Незамедлительное обращение к офтальмологу требуется в таких случаях:

Недавно была травма головы.
Плохое общее самочувствие (тошнота, рвота, недомогание) – могут быть симптомами сотрясения мозга.
Систематический разрыв сосудов по невыявленной причине.
Ожог глаз пламенем или химической жидкостью.
Если страдаете офтальмологическими заболеваниями.
Присутствует обильное кровотечение.
Наличие инфекции (отделение экссудата из глаза).

СПРАВКА. Во всех спорных случаях нужно обращаться к врачу. Он не только установит причину, но и назначит правильное лечение.

Методы лечения

Наиболее назначаемым средством от лопнувшего капилляра являются капли. Их применяют после консультации со специалистом. Своё право на жизнь имеет ряд народных средств, однако злоупотреблять ими не следует.

Лечение глазных болезней каплями

Капли

Самыми эффективными глазными каплями являются:

Визин – каждые 12 часов закапывают во внешний угол глазной щели. Снимают покраснение, ликвидируют отёчность.
Дефислёз – является аналогом человеческой слезы. Применяют при пересыхании слизистой оболочки глаза. Отлично увлажняют и способствуют заживлению капилляров.
Эмоксипин – закапывают по три капли 3 раза в день до полного исчезновения красноты. Средство разработано специально для борьбы с кровоподтёками в глазном яблоке.
Тауфон – показан даже при серьёзных заболеваниях, например глаукоме. Препарат способствует рассасыванию крови и «запаивает» повреждённый сосуд.

Народные рецепты

Крепкая чайная заварка – всем известное народное средство для промывки глаз. Она хорошо очищает и успокаивает слизистую мембрану. Чай может быть любым: травяным, зелёным или чёрным. Главное правило – в нём не должно быть примесей, ароматизаторов и эфирных масел.

Для заварки понадобится 1 ст.л. чайного листья и 1 ст. кипятка. Завариваем чай под крышкой, после чего процеживаем. Теперь можно смочить ватный диск в чистую жидкость, отжать до влажного состояния и приложить компресс на глаза. Держать 30-60 минут.

Второе средство из домашней аптечки – это алоэ. Одну каплю сока растения смешивают с 30 каплями чистой кипячёной воды. Этот раствор капают в глаза 2-3 раза в день (по несколько капель).

И ещё одно противовоспалительное средство – ромашка аптечная. Растение заваривают по такому же алгоритму, что и чай. Однако получившейся заваркой протирают глаза дважды в день, а не делают с ней компрессы.

Последствия

Разрыв сосудов может привести к снижению зрительной функции (не всегда, но такое явления совсем не редкость). Только небольшие кровоизлияния в области конъюнктивы не несут особой опасности и проходят при смене образа жизни, отказе от вредных привычек, нормализации сна или окончании периода цветения растений.

Вторым осложнением лопнувшего капилляра в глазу является полная потеря зрения. Это возможно в случае гемофтальма, когда происходит отслоение сетчатки. Здесь поможет только вовремя проведённая операция.

Ещё одним последствием может быть инфицирование других органов и систем. В основном – это уши, нос и голова (мозговая оболочка). Происходит при распространении бактериальной или вирусной инфекции из-за недолеченного конъюнктивита.

Прогноз

Если затронуты только наружные сферы глаза – прогноз благоприятный. Даже при минимальной терапии процесс сходит на нет.

В случае кровоизлияния в сетчатку или гемофтальма прогноз негативен. Но и он зависит от своевременности и качества проведения лечения. Без помощи оперативного вмешательства здесь не обойтись. А восстановление сетчатки глаза – процесс очень сложный и длительный.

Заключение

Как видим, повреждение сосудов в глазу – довольно опасное явление. Оно может привести к ухудшению или потери зрения. Обращайтесь к специалисту, если вам не ясна причина подобного состояния. Чем раньше будет выявлена патология – тем проще её устранить.

Автор статьи

Интернет журналист, копирайтер.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Здравствуйте, дорогие читатели. Иногда на глазном белке появляется кровянистое пятно. Многие отмахиваются от этого, мол, ерунда – лопнул сосуд в глазу. И они правы. Но только в том случае, если данное явление носит единичный характер. А вот если кровоподтеки появляются повторно, следует серьезно отнестись к данному сигналу. Это может быть проявление серьезной патологии, которая нуждается в срочном лечении. Почему на глазу появляется красное пятно? Снабжение кровью глазного яблока осуществляется за счет его сосудистой оболочки. Здесь находится множество вен, артерий и капилляров. Они обеспечивают питание глазных структур и выведение распадающихся соединений. Под влиянием различных факторов возможен разрыв одного или нескольких сосудов одновременно. В результате продолжительных нагрузок происходит спазмирование глазных мышечных структур, появляется размытость изображения, нарушается сосудистый тонус.

Из-за комплекса данных факторов сосуды переполняются кровью и могут лопнуть. При этом на видимой части глаза появляется сосудистая сетка или кровянистое пятно.

Интенсивность окраски кровоподтека бывает разной, цвет может колебаться от слабо-розового до насыщенно-красного. Но иногда лопается сосуд на противоположной части глаза, не видимой нам. Тогда пятен заметно не будет и факт сосудистого разрыва останется незамеченным.

Если лопнул сосуд в глазу впервые – причины

Наверное нет такого человека, у которого хотя бы единожды не наблюдался разрыв глазного капилляра. Если это случилось в первый раз, то не стоит пугаться и придумывать себе невероятно страшные диагнозы.

Никаких болезненных ощущений данная патология, как правило, не вызывает. Следует успокоиться и выждать несколько дней. Кровянистое пятно или сосудистая сетка сходит достаточно быстро.

В большинстве случаев уже через 5-7 дней, а иногда и раньше, от нее не останется и следа.

Если же спустя несколько дней кровоподтек особо не изменился, то следует обратиться к офтальмологу. Это тревожный симптом.

Сосудам для восстановления нужно много времени, Но самого кровоизлияния это не касается. В норме его самоустранение происходит в короткие сроки.

Среди возможных причин появления кровянистого следа на белке глаза можно выделить следующие обстоятельства.

Накопление усталости, связанной с нехваткой сна, возможно хронической.
Перенапряжение зрения. Глазные мышцы, как и любые другие, устают и нуждаются в полноценном отдыхе. Ненормированный просмотр телепередач, непрерывное пользование компьютером (смартфоном, планшетом), чтение в ночное время при плохом освещении или в дорожных условиях во время тряски – все это приводит к переутомлению глазодвигательных мышц. Лопнувшие капилляры являются первым тревожным сигналом развития патологии. Несоблюдение правил гигиены зрения и отсутствие необходимой терапии вскоре приведут к различным офтальмологическим проблемам.
Физическая перегрузка может быть разного рода. Тяжелый физический труд, сильное перенапряжение во время спортивных занятий, схватки и родовая деятельность у женщин, натужный крик запросто может привести к разрыву глазного сосуда. В этом случае описываемое явление не имеет систематического характера. Кстати, сильный продолжительный плач может вызвать сосудистый разрыв у малыша в глазу. Ничего особо страшного в этом нет, но следует предупреждать подобные явления. В следующий раз могут не выдержать мышцы и образоваться грыжа.
Сильный жар. Значительное повышение температуры тела во время болезни может вызвать деформирование сосудов глаз и привести к их разрыву.
Проявление аллергии. Организм по-разному может реагировать на всевозможные аллергены, в том числе и разрывом капилляров.
Изрядная доля алкоголя. Спиртные напитки вызывают резкое расширение сосудов, включая и глазные. Поэтому если «перепить», можно на утро обнаружить, что в глазу лопнул капилляр. Но данное явление может носить не только случайный характер. У людей, злоупотребляющих алкоголем, нередко можно увидеть кровавые подтеки на глазах. При хроническом алкоголизме это характерный симптом.

Возможные причины разрыва сосуда в глазу

Кровянистое пятно, свидетельствующее о разрыве сосуда, может появиться в силу различных причин. Это может быть какая-то незначительная мелочь, носящая случайный характер, как, например, попавшая под веко соринка, затяжной плач у ребенка, тяжелая ноша.

Фактор, спровоцировавший повреждение капилляра, может быть и более весомый – простуда, легкая травма, авитаминоз и т. д. Но это поражение может сигнализировать и о наличии серьезных патологий или системных заболеваний (диабет, опухоль, лейкоз и пр.).

Так что не стоит несерьезно относиться к лопнувшему сосуду, тем более, если происходит это повторно.

Внешние факторы, которые могут привести к разрыву сосуда в глазу

Лопнуть капилляр может и из-за внешних факторов. Это могут быть:

— погодные условия – ветреность, жара, интенсивный солнечный свет, мороз, а также резкая смена климата или перепад атмосферного давления может вызвать появление кровянистого пятна на глазу;

— пересушенный воздух, высокая концентрация в помещение пылевых частиц либо дыма;

— поход в парилку или посещение бани — разрыв сосуда связан с высокой температурой;

— попадание на слизистую поверхность глаза посторонней частицы (сор, пыль, ресница) – происходит микротравмирование поверхности, которое сопровождается незначительным кровоизлиянием;

— продолжительное ношение линз – разрыв капилляров может быть связан с натиранием, пересыханием слизистой, расширением сосудов вследствие недостаточной кислородопроницаемости данного устройства;

— длительное пребывание в условиях излишне яркого освещения.

Как правило, в этих случаях кровоизлияния в глаз также носят разовый характер.

Но есть ряд патологических состояний и серьезных заболеваний, при которых глазные капилляры лопаются не единожды.

Внутренние причины, связанные с различными патологиями

Когда лопнул сосуд в глазу не впервые, то не нужно откладывать посещение офтальмолога в долгий ящик.

Причины данного явления могут быть очень серьезными.

Скачок давления. Артериальное либо собственно глазное давление может внезапно подняться. При этом сосуды переполняются и может наблюдаться их разрыв. Особо резкие изменения происходят при гипертоническом кризе. Может открыться носовое кровотечение. Данное состояние нуждается в незамедлительной нормализации давления. Следует принимать профилактические меры – перепады давления могут вызвать ишемию, инсульт, инфаркт, аневризму, кому, летальный исход.

Диабет. Для данного состояния характерно поражение капилляров, что приводит к сужению их просвета, неэластичности, истончению, некрозу. Кровоток нарушается, ткани испытывают нехватку питательных веществ, сосуды могут лопаться. Подобные повреждения происходят как самопроизвольно, так и при пустячных нагрузках (наклон, приседание и т. п.). Тянуть с посещением эндокринолога не стоит. Прогрессирование состояния может привести к постепенному снижению зрения вплоть до полной его утраты.

Воспаление роговицы (кератит). Симптомы: зуд, жжение, обильное слезоотделение, непереносимость света, появление на белках глаза красных пятен, самопроизвольное опускание век. Заболевание развивается вследствие травмы, действия патогенных организмов (грибки, простуда, герпес и пр.), попадания сторонних частиц, аллергического реагирования, ожога, употребления галлюциногенов. Нужно своевременно выявить и устранить причину развития недуга. Запущенная форма заболевания грозит изъязвлением тканей и потерей зрения.

Поражение конъюнктивы (конъюнктивит). Раздражение и воспаление данной оболочки глаза имеет симптомы, схожие с кератитом. Наблюдается болезненность, жжение, зуд, покраснение, слезоточивость, гнойные выделения, высокая светочувствительность, ощущение присутствия инородных вкраплений. Причины развития конъюнктивита также аналогичны – действие инфекционного возбудителя (грипп, кокковые бактерии и пр.), аллергенов, инородных попаданий (пылевые частицы, дым, сор). Также болезнь может развиться вследствие проседания иммунной защиты и значительного авитаминоза. Недолеченное заболевание может принять хроническую форму.

Другие офтальмологические болезни. Воспаление век, слезных желез, глазных оболочек, повышение внутриглазного давления и прочие недуги нельзя оставлять без внимания. Обязательно следует проводить специфическое лечение для предупреждения развития осложнений.

Витаминная нехватка. Дефицит витаминных соединений, в первую очередь рутина (вит. Р) и кислоты аскорбиновой (вит. С), приводит к ухудшению состояния сосудов и повышению их хрупкости. Поэтому гиповитаминоз может приводить к неоднократному появлению кровоподтеков на белках. Увеличение в повседневном рационе овоще-фруктовых добавок или дополнительный прием витаминных комплексов поможет справиться с проблемой и избежать дальнейшего разрушения сосудов.

Прием некоторых препаратов может вызывать ослабление сосудистых стенок, что, в свою очередь, увеличивает вероятность разрыва глазных капилляров.

Никотинозависимость. У курильщиков сосуды теряют свою эластичность и становятся склонными к атонии. Поэтому данное пристрастие может вызывать периодическое повреждение капилляров на глазах.

Патологические изменения крови, сбои в работе лимфатической системы. Лейкемия, снижение свертываемости, тромбоцитарные, лимфоцитарные нарушения и иные аналогичные отклонения вызывают повышение кровоточивости. Она может наблюдаться в различных зонах тела, в том числе и в глазничной. Подобные заболевания крайне опасны внезапными кровотечениями. Кроме того, даже незначительные повреждения могут приводить к серьезным кровопотерям.

Травмы. Травматические повреждения глаз различной степени сложности вызывают появление красных пятен. Травмы головы также могут приводить к кровоизлияниям в области глаз. В этом случае наблюдаются головокружения, мигрени, нарушения сна, тошнота, высокая утомляемость. Повреждения следует своевременно выявить и заняться их устранением.

Симптоматика

Появление кровоподтека на белковой части глаза является единственным четко видимым симптомом разрыва сосуда. Чаще наблюдается одиночный разрыв.

Но иногда бывает так, что разом повреждаются несколько капилляров. Тогда заметны множественные кровоподтеки.

Разрывы стенок сосудов задней части глазных яблок часто остаются без внимания, так как проявляться они могут лишь едва заметным ощущением тяжести. Но на этот признак вряд ли кто обратит внимание.

Бывает так, что до разрыва сосуда не доходит, но появляется четко просматриваемая красная сетка из капилляров или просто белки глаз становятся розоватыми или красноватыми.

Это также будет свидетельством особых физических нагрузок, переутомления глаз, а то и наличия проблем со здоровьем.

Что предпринять, если лопнул сосуд в глазу — что делать

Когда с проблемой столкнулись впервые, то особых мер предпринимать не нужно. Надо обождать несколько дней. В это время следует по возможности уменьшить нагрузку на глаза.

Нужно отказаться от многочасового просмотра телевизора, ночных бдений за компьютером, а также отложить на время занятия, требующие высокой зрительной концентрации (чтение, рукоделие, письмо и пр.). Е

сли через несколько дней улучшение не наступило или же на глазу появились новые кровавые пятна, то следует в срочном порядке посетить местную поликлинику.

Для устранения покраснения требуется ликвидация основополагающей причины развития данной патологии. Или хотя бы уменьшение степени ее воздействия. В случаях, когда появление кровоподтека не связано с заболеванием, можно порекомендовать различные глазные капли.

Глазные капли

— визин – поможет при аллергии и устранит отечность, но вызывает привыкание (!);

— эмоксипин – помогает при воспалительных процессах, эффективен при ожогах, улучшает кровоток и способствует рассасыванию кровоизлияний;

— дефислез – дает смягчающий эффект, увлажняет, способствует заживлению поражений после травм;

— тауфон – усиливает регенерацию сетчатки и роговицы, нормализует глазное давление;

— аскорутин – витаминный препарат, снижает хрупкость сосудов, укрепляет их.

Но даже применение данных средств требует точной установки причины поражения глаза.

Перед тем как использовать глазные капли, если лопнул сосуд в глазу, следует внимательно перечитать инструкцию. Особое внимание обращая на побочные реакции и противопоказания.

Чего делать не следует

После обнаружения на белке покраснения категорически не рекомендуется:

— прикасаться к слизистой, особенно недостаточно чистыми руками;

— натирать глаза, чесать их, надавливать;

— продолжать с той же интенсивность нагружать зрение;

— накладывать на глаза примочки из крепкого черного чая — глаз можно промыть с использованием специального стакана, но заварка при этом должна быть свежей и теплой (не холодной и не горячей!);

— нельзя использовать закапывания, которые вызывают сужение капилляров. Строго говоря, любое использование фармакологических препаратов без назначения врача и выявления достоверной причины повреждения находится под запретом – возможны тяжелые осложнения.

В целях профилактики подобного состояния рекомендуется не перенапрягать зрение, регулярно давать глазам отдых, улучшать циркуляцию крови при помощи зарядки для глаз, отказаться от курения и возлияний, защищать глазные яблоки очками.

Источник