Чернослив для очищения сосудов
Очищение кишечника черносливом — способ выведения шлаков и токсинов и похудения благодаря этим плодам. Они богаты клетчаткой, витаминами и минералами, дают слабительный эффект. Чернослив для очищения кишечника: польза и вред такой процедуры.
Можно использовать свежие, сушеные фрукты или их сок. Летом и осенью очищение производится сливами, в зимний период – черносливом. Это нормализует пищеварение и стул, оказывает положительное действие на работу кишечника. Такой эффект от сухофрукта достигается благодаря растительным волокнам, не переваривающимся полностью в ЖКТ. Они выводят из кишечника все шлаки и вредные микроорганизмы.
Польза чернослива
Какая же польза и вред у такой чистки? В сливах находится множество полезных элементов: сахар, клетчатка, белок, кислоты, витамины. Они богаты минералами, фруктозой, сахарозой. В данном продукте большое количество углеводов, по этой причине и высокая калорийность: 230-260 ккал. Поэтому при лишнем весе не стоит злоупотреблять ими. Следует ежедневно употреблять 5-6 сухофруктов, чтобы восполнить витаминный запас.
Благодаря большому количеству клетчатки, чернослив надолго утоляет чувство голода. При такой калорийности в нем нет жиров, являющихся причиной ожирения и сердечных заболеваний.
Целебное действие
Чернослив имеет следующие целебные свойства:
- Антиоксиданты освобождают сосуды от холестериновых бляшек. Это помогает избавиться от лишних килограммов.
- Антиоксиданты также противостоят свободным радикалам. Это является профилактикой раковых опухолей.
- Витамины восстанавливают нервную систему, помогают легче переносить стрессовые ситуации.
- Регулярное употребление данного сухофрукта нормализует кровообращение, полезно при малокровии.
- Чернослив богат полуфенолом, повышающим упругость стенок сосудов и улучшающим работу сердца.
- Калий полезен при мочекаменном заболевании, нормализует функцию печени и почек.
- Сливы снижают артериальное давление. При гипертонии рекомендуется включать их в рацион питания.
- Этот сушеный фрукт показан при запорах, подагре, сбоях в работе печени, почек и сердца. Он также повышает аппетит.
Способы очищения кишечника
Для правильной работы кишечника следует пить сливовые компоты или свежевыжатый сок. Кроме того, существует много других методов очищения с помощью слив.
- Запаренный чернослив – пять штук сухофруктов следует залить 200 мл теплой воды и настаивать всю ночь. Утром натощак необходимо выпить получившуюся настойку и съесть разбухшие плоды. Завтракать можно только через 30 минут. Это нормализует утренний стул. Курс подобного очищения составляет две недели.
- Чернослив и курага – эти два сухофрукта прекрасно дополняют друг друга. Высушенный абрикос тоже действует как слабительное. Этот способ применяется при хронических запорах. Необходимо залить чернослив и курагу в равных пропорциях теплой водой и оставить на ночь. Утром следует выпить настойку и съесть фрукты. Данный метод можно использовать довольно долго, пока не нормализуется стул.
- Черносливы и кефир – эти продукты дают слабительный эффект и содержат вещества, восстанавливающие микрофлору кишечника. Необходимо залить несколько сухофруктов стаканом кефира. Также можно всыпать туда овсяные хлопья. Смесь нужно перемешать и дать настояться 30 минут. Это будет прекрасным завтраком. Через 2-3 часа кишечник очистится.
- Сухофрукты, мед и сенна – можно приготовить настойку по данному способу: замочить по 100 г чернослива, кураги и изюма на 2 часа, измельчить сухофрукты с помощью мясорубки, влить по 100 мл оливкового масла и свежего меда, добавить 50 г сенны, перемешать и поставить в холодильник. Следует принимать натощак по утрам по 1 ч. л. настойки. Продолжительность приема составляет 5 дней.
- Очистительный – можно сделать напиток, который поможет вывести шлаки и снизить вес. Для этого нужно залить 3-4 штуки чернослива кипятком, в 200 мл обезжиренного кефира положить 2 ст. л. отрубей и 1 ч. л. измельченного семени льна, мелко нарезать набухший чернослив, добавить в смесь и перемешать. Получившийся коктейль следует пить перед сном.
- Сливы и натуральный йогурт – для очистки кишечника можно приготовить следующее средство. Нужно залить 10 свежих слив либо чернослива стаканом кисломолочного продукта и оставить на ночь. Утром следует этим позавтракать. Сразу же нужно приготовить такую смесь на вечер. Перед сном надо съесть еще одну порцию. Курс такого очищения длится 10 дней.
Использование против запора
Существует много рецептов применения сушеных слив от запора. Однако к подобному лечению нужно подходить с осторожностью, лучше проконсультироваться с доктором.
Следует придерживаться общих рекомендаций при использовании сухофруктов для лечения запора. Нужно быть готовым к слабительному и мочегонному эффекту. Чернослив для очищения кишечника можно применять в период вынашивания малыша, но с осторожностью.
От запоров существуют следующие средства:
- Необходимо залить 5 сушеных сливовых плодов теплой водой и настаивать всю ночь. Утром нужно это съесть. Такой способ лечения устранит запор и нормализует стул, если будете ежедневно повторять прием на протяжении двух недель.
- Прекрасным дополнением будет кефир. Нужно залить сухофрукты кефиром, йогуртом и овсяными хлопьями. Ешьте это на завтрак, и вскоре кишечник очистится.
- Можно сделать отвар. Необходимо взять 100 г чернослива, инжира, изюма и замочить на 2-3 часа. Затем ошпарить их кипятком и измельчить через мясорубку. Положить туда 100 мл меда и отвара сенны. Готовое средство надо держать в холодильнике в стеклянной посуде. Пить нужно утром по 1 ст. л., курс состоит из 5 дней.
- Рекомендуется ввести в свой утренний рацион изменения. Нужно ежедневно на ночь замачивать чернослив, инжир и курагу и есть их на завтрак. Это будет очень полезно, нормализуется стул.
Противопоказания
Данный фрукт не нанесет вреда при умеренном потреблении. Оказать отрицательное воздействие сливовые плоды могут лишь при их чрезмерном использовании.
Чистка кишечника черносливом не рекомендуется людям со следующими проблемами:
- Ожирение – чрезмерное потребление даже такого полезного продукта может отрицательно отразиться на фигуре.
- Диабет – сладкий фрукт может повысить уровень сахара в крови.
- Частые диареи – у людей, подверженных этому, подобная очистка может спровоцировать сильную диарею.
- Беременность и кормление грудью – чернослив может вызвать метеоризм у малыша и матери.
Видео: чернослив – польза и вред, чернослив для очищения кишечника.
Косточки сливы
Можно ли есть, какая польза и вред у косточки сливы? Это надо знать, чтобы лечение не вызвало никаких проблем со здоровьем. Обычно люди едят плоды и выбрасывают косточки, поскольку считают их совершенно бесполезными. Однако их ядра богаты различными полезными элементами. В народной медицине из них делают настойки.
Лекарство из косточек обладает следующими лечебными свойствами:
- Оказывает отхаркивающее действие, настойку можно использовать при кашле или бронхите.
- Содержит витамин В17, борющийся с раковыми клетками, в связи с этим такое лекарство является прекрасным профилактическим средством.
- Поможет при запоре, нарушениях в работе кишечника.
- Является обезболивающим средством.
- Повышает иммунную систему, лечит простуду и боль в горле.
- Ускоряет отток желчи, оказывает мочегонное действие, что очищает организм от вредных элементов.
- Помогает при лечении заболеваний почек, атеросклероза, ревматизма и подагры.
Настойки готовят не только из косточек, но и из самих слив, это увеличивает ее целебные свойства. Данное средство содержит витамины, минералы, кислоты, пектиновые, дубильные и прочие вещества.
Настойку можно приготовить самостоятельно по следующему рецепту:
- Необходимо 0,5 кг слив с косточками положить в стеклянную посуду и залить двумя литрами водки.
- Плотно закрыть крышкой и держать в теплом месте 2 недели.
- Когда со слив сойдет кожура, а жидкость будет красного цвета, настойка готова.
- Получившееся средство нужно выпивать по каплям утром и вечером.
Косточки имеют пользу и вред. В них находится амигдалин, когда он оказывается в организме, то в результате действия ферментов превращается в опасную синильную кислоту. Это и является вредным для человека. Однако при термической обработке опасные элементы разрушаются.
Изучив пользу и вред чернослива и слив, можно сказать, что это полезные диетические продукты. Из-за высокого содержания клетчатки они прекрасно очищают кишечник, выводят все шлаки. Сливы насыщают организм полезными элементами и витаминами. При правильной дозировке чернослив принесет только пользу.
Источник
Чернослив уникален тем, что при сушке сохраняет ценные вещества, которыми так богата свежая слива.
Чернослив – одно из самых эффективных средств для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии. Содержащийся в черносливе калий способствует понижению кровяного давления и уменьшает риск инсульта.
Чернослив богат антиоксидантами, он поглощает свободные радикалы, разрушающие организм. Это отличная профилактика онкологических заболеваний.
Старинный рецепт омоложения организма
Разварив 1 кг хорошего чернослива, протри его сквозь сито, разведи в кастрюле белым виноградным вином, прибавь туда мелкотолченой корицы и мелкого сахара, вскипяти раза два и принимай по рюмочке 2 раза в день перед едой или через час после еды.
Лечебные рецепты с черносливом
Авитаминоз
2 столовые ложки натертого на мелкой терке чернослива, 1 столовую ложку плодов шиповника, 1 столовую ложку черной смородины залить 400 мл кипятка, настаивать в течение 3 часов, процедить и добавить 2 чайные ложки меда.
Принимать по 50 мл 2 раза в день за 1 час до еды в течение 10–14 дней для профилактики и лечения полиавитаминоза.
Рецепт 2
100 г чернослива залить 1 л кипятка, дать настояться в течение 15 минут, процедить. Принимать настой по 200 мл 1 раз в день. Курс лечения составляет 7–10 дней. Средство эффективно при авитаминозе.
Рецепт 3
Смешать 1 столовую ложку тертого чернослива, 1 столовую ложку плодов шиповника, 1 столовую ложку рябины красной, залить 400 мл кипятка, настаивать 1,5 часа, затем процедить.
Настой принимать по 100 мл 3–4 раза в день за 20 минут до еды.
Курс лечения составляет от 7 до 10 дней. Средство эффективно при авитаминозе.
Рецепт 4
1 столовую ложку чернослива, 2 столовые ложки мелко натертой моркови, 1 столовую ложку сухой ботвы свеклы или листьев мангольда, 1 столовую ложку ягод шиповника, 1 столовую ложку листьев крапивы залить 300 мл воды, кипятить на слабом огне в течение 7 минут, настаивать в темном прохладном месте в течение 3 часов, процедить.
Принимать по 100 мл 3 раза в день за 1 час до еды для профилактики авитаминозов. Курс лечения – 7 дней.
Рецепт 5
100 г очищенной моркови и 100 г чернослива измельчить, смешать с 2,5 столовой ложки меда.
Принимать по 1 столовой ложке 5 раз в день в течение 3 недель при полиавитаминозе.
После консультации с врачом через 10 дней повторить курс лечения.
Рецепт 6
1 морковку и 100 г чернослива очистить, вымыть, натереть на мелкой терке, смешать с соком 1 лимона.
Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день в течение 14 дней.
Через 7 дней повторить. Средство эффективно при авитаминозе.
Рецепт 7
30 г натертого на терке чернослива, 50 г натертой на терке моркови, 2 столовые ложки ягод черной смородины, 1 столовую ложку плодов шиповника и 1 чайную ложку почек черной смородины залить 1 л кипятка, настаивать в течение 2 часов, процедить.
Принимать по 100 мл 2 раза в день за 30 минут до еды при дефиците витамина С и В9.
Курс лечения составляет 14 дней при авитаминозе.
Рецепт 8
Смешать 2 столовые ложки чернослива, 1 столовую ложку ягод шиповника, 1 столовую ложку листьев крапивы, залить 300 мл воды, кипятить на слабом огне в течение 5–7 минут, настаивать в темном прохладном месте в течение 3 часов, после чего процедить.
Отвар принимать по 100 мл 3 раза в день за 1 час до еды.
Курс лечения 7–10 дней. Средство эффективно при авитаминозе.
Ангина
Смешать 5 столовых ложек тертого чернослива, 1 столовую ложку плодов шиповника и 1 столовую ложку черной смородины, залить 400 мл кипятка, настаивать 3 часа, затем процедить и добавить 2 чайные ложки меда.
Препарат принимать по 100 мл 2 раза в день за 1 час до еды в течение 14 дней. Средство эффективно при ангине.
Рецепт 2
1 столовую ложку тертого чернослива и 1 столовую ложку тертой моркови залить 1 стаканом воды, кипятить в течение 5 минут, процедить, долить кипяченую воду до первоначального объема, добавить 1 чайную ложку меда.
Полученным препаратом полоскать горло 2 раза в день в течение 5 дней. Средство эффективно при ангине.
Рецепт 3
1 столовую ложку тертого чернослива залить 2 стаканами кипятка, настаивать в течение 30 минут, процедить.
Настоем полоскать горло 3 раза в день в течение 5 дней. Одновременно настой принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 1 час до еды.
Средство эффективно при ангине.
Рецепт 4
Натереть на мелкой терке 30 г чернослива, поместить в эмалированную или стеклянную емкость, добавить 1 столовую ложку яблочного уксуса, настаивать в течение 1 часа, отжать полученную жидкость и разбавить ее кипяченой водой в пропорции 1: 1.
Полученным раствором полоскать горло каждые 2–2,5 часа.
Средство эффективно при ангине.
Рецепт 5
300 г чернослива вымыть, мелко нарезать, залить 1 л воды и варить 1 час. Отвар процедить, использовать в теплом виде для полоскания горла 3–4 раза в день.
Суставы
100 г тертого чернослива залить 200 мл воды, кипятить на слабом огне в течение 15 минут, процедить. Отваром пропитать марлю и приложить ее к пораженным суставам на 20 минут. Процедуру проводить 2 раза в день.
Курс лечения 7–10 дней.
Анемия
1 столовую ложку тертого чернослива и 1 столовую ложку измельченных листьев капусты залить 2 стаканами кипятка, настаивать в течение 3 часов, процедить. Принимать по 3 столовой ложке 4 раза в день за 30 минут до еды в течение 14 дней при анемии.
Артрит
1 столовую ложку тертого чернослива и 1 столовую ложку корней лопуха большого залить 2 стаканами воды, кипятить на слабом огне 15 минут, процедить.
Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день за 1 час до еды в течение 7–10 дней при артрите.
Рецепт 2
Взять 1 столовую ложку тертого чернослива, добавить 1 столовую ложку керосина, перемешать, завернуть в марлю и наложить на область больного сустава.
Средство эффективно при артрите.
Рецепт 3
Чернослив натереть на терке, смешать с глиной в пропорции 1: 3, сформировать лепешку, приложить к больному суставу и закрепить повязкой. Делать подобный компресс на ночь ежедневно до исчезновения болей в суставах. Средство эффективно при артрите.
Рецепт 4
1 столовую ложку тертого чернослива, 1 столовую ложку тертого лука, 1 чайную ложку измельченного чеснока и 2 столовые ложки корней лопуха большого залить 500 мл водки, настаивать в течение 14 дней, периодически взбалтывая.
Затем процедить и оставить еще на 1 день.
Схема лечения: в первый день принять 1 каплю настойки, затем ежедневно прибавлять по 1 капле до тех пор, пока их количество не достигнет 7.
После этого ежедневно убавлять по 1 капле в течение соответствующего времени. Средство эффективно при артрите.
Атеросклероз
1 столовую ложку цветков гречихи и 1 столовую ложку тертого чернослива залить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа в закрытом сосуде и процедить.
Принимать по 100 мл 3–4 раза в день. Курс лечения составляет 7 дней.
Средство помогает при атеросклерозе.
Рецепт 2
1 столовую ложку натертого на мелкой терке чернослива залить 1 л кипятка, нагревать на водяной бане 20 минут, процедить.
Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения составляет 21 день.
Средство эффективно при атеросклерозе.
Рецепт 3
300 г тертого чернослива смешать с 300 г меда, настаивать в темном месте в течение 7 дней.
Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 30 дней.
После 10-дневного перерыва курс лечения повторить.
Бронхит
1 чайную ложку сухих измельченных корневищ земляники лесной, 1 столовую ложку листьев земляники и 1 столовую ложку тертого чернослива залить 1 стаканом воды, кипятить 15 минут, настаивать 1 час, процедить. Выпить в течение дня, разделив отвар на 3 приема. Курс лечения составляет 7 дней.
Средство помогает при бронхите.
Рецепт 2
1 столовую ложку тертого чернослива и 1 столовую ложку березовых почек залить 1 стаканом воды, кипятить 15 минут, настаивать 1 час, процедить.
Принимать по 200 мл 4 раза в день через 1 час после еды.
Курс лечения 7 дней при бронхите.
Рецепт 3
250 г тертого чернослива, 250 г очищенного и измельченного лука репчатого, 100 г меда положить в эмалированную емкость, добавить 1 л воды и варить на слабом огне 3 часа. Процедить, принимать по 1 столовой ложке.
Частота приема: 3–4 раза в день.
Рекомендуемое время: за 15–20 минут до еды.
Средство помогает при бронхите.
Рецепт 4
2 столовые ложки цветков алтея и 1 столовую ложку тертого чернослива залить 1 стаканом кипящей воды, дать настояться в течение 10–15 минут, принимать в теплом виде по 100 мл 3–4 раза в день.
Применять при бронхите.
Рецепт 5
2 столовые ложки семян тмина и 1 столовую ложку тертого чернослива залить в термосе 500 мл кипящей воды, настаивать 1 час, процедить.
Принимать состав по 50–75 мл настоя 3–4 раза в день перед едой. Средство помогает при бронхите.
источник
Источник
Используйте этот невероятный ингредиент для снижения веса и быстро возвращайтесь к идеальным формам.
Как чернослив и сливы действуют на кишечник и выводят шлаки, польза продуктов и возможные противопоказания, различные способы приготовления и употребления, особенности питания при этом.
Чистка кишечника сливами — это метод вывода вредных веществ и снижения массы тела с использованием свежих и сухих плодов. В них содержатся большое количество клетчатки, а также витамины, микро- и макроэлементы, которые оздоравливают организм и оказывают легкое слабительное воздействие.
Описание чистки кишечника сливами
Чистку кишечника можно проводить как свежими сливами, так и высушенными плодами, которые известны под названием «чернослив». Последний делают из особого сорта фрукта — «венгерки». В летний и осенний сезон принято «чиститься» сливами, зимой и весной — черносливом. Плоды, рекомендованные для чистки кишечника, обладают голубовато-фиолетовым цветом, вытянутой формой и сочной мякотью.
Так же широко используется в народной медицине сок из слив. Это эффективное слабительное средство, которое улучшает пищеварение, налаживает стул, устраняет запоры и выводит шлаки. Кроме того, существенную пользу организму приносят настои и отвары на основе чернослива и слив. Они благотворно воздействуют на кишечную микрофлору.
Эффективность плодов в плане очистки кишечника объясняется наличием в составе растительных волокон, которые, попадая в желудочно-кишечный тракт, не перевариваются полностью. Вбирают в себя жидкость, подобно губке, и вытягивают из кишечника все накопившиеся шлаки, токсины, вредные микроорганизмы. Набухнув от влаги, они легко покидают кишечник естественным путем, «прихватывая» с собой все связанные вещества.
Чернослив и сливы помогают не только очистить кишечник, но и потерять лишние килограммы, а также оздоровиться. В состав плодов входит множество полезных веществ: витамины группы В, С, РР, А, пектин, органические кислоты (лимонная, щавелевая, яблочная), натрий, калий, фосфор, магний, железо, глюкоза, фруктоза, сахароза. Калорийность продукта составляет 231 Ккал на 100 граммов.
Чернослив и слива отлично утоляют голод и не перерабатываются при этом в жировые клетки. Поэтому эти плоды незаменимы в диетическом питании.
Польза чистки кишечника черносливом и сливами
Чистить кишечник этим сухофруктом или свежими плодами не только легко, но и приятно, ведь они достаточно вкусные. А их пользу для организма невозможно переоценить:
- Приводят в норму глюкозу в крови. Калорийность фрукта достаточно высока, однако гликемический индекс низкий — 29. Для сравнения, у сахара ГИ — 70. Это немаловажно для тех, кто страдает от диабета. Поэтому чистить кишечник сливами в сухом или свежем виде могут даже инсулинозависимые люди. Правда, консультацию у врача провести следует обязательно.
- Снижают уровень холестерина. Желчные кислоты, выделение которых провоцирует чернослив, активно растворяют холестерин, а волокна, содержащиеся в плоде, помогают выводить продукты распада. В черносливе нет жиров и мало солей. Поэтому употребление этого фрукта не приведет к увеличению объемов выработки печенью вредного холестерина.
- Дают ощущение сытости. Если вы придерживаетесь здорового питания, то перекусы в виде чернослива или свежей сливы — это то, что нужно и полезно. Они утолят голод и насытят организм полезными веществами.
- Предотвращают запоры. Вещества, содержащиеся в черносливе, оказывают мягкое слабительное действие на кишечник, не нарушая при этом микрофлору.
- Приводят в норму микрофлору кишечника. На 63% чернослив состоит из клетчатки, которая включает в себя как растворимые, так и нерастворимые волокна. Они благотворно действуют на нижние отделы кишечника, выводя болезнетворные бактерии и способствуя размножению полезных микроорганизмов.
- Нормализуют обменные процессы. За это отвечают органические кислоты. Они активизируют работу желудка, поджелудочной железы, улучшают моторику.
- Оказывают мочегонное действие. Таким образом вредные вещества выводятся из организма комплексно.
Кроме того, чернослив и сливы считаются природным антидепрессантом. Они способны помочь в борьбе с депрессиями, плохим сном, перепадами настроения, улучшить эмоциональное состояние.
Противопоказания к чистке кишечника черносливом и сливами
Сам по себе этот плод в сухом или свежем виде не несет вреда. Оказать негативное воздействие на самочувствие может только потребление сливы или чернослива в большом количестве.
Не следует злоупотреблять этим продуктом людям с такими проблемами:
- Диабет. Чернослив может спровоцировать рост сахара в крови.
- Ожирение. Переедание даже диетических продуктов может сказаться на фигуре не лучшим образом.
- Частые диареи. Чернослив и слива оказывают слабительное воздействие, поэтому могут вызвать сильную диарею у людей, которые склонны к этому.
Следует также воздержаться от чистки кишечника сливой и черносливом кормящим матерям и беременным. Плоды могут вызвать метеоризм у младенца и женщины.
Основные разновидности чистки кишечника сливами
Для качественного опорожнения рекомендовано пить компоты из чернослива и слив, а также натуральный сок из плодов. Это наиболее простой метод заставить кишечник качественно работать. Кроме того, есть немало и других способов чистки с использованием чернослива или слив.
Чистка кишечника запаренным черносливом
Хорошо очищает кишечник обычный чернослив в чистом виде. Пять штук сухих плодов необходимо залить с вечера стаканом теплой воды и оставить на ночь настаиваться. С утра натощак нужно выпить полученный настой и заесть разбухшими сливами.
Есть после этого можно спустя полчаса. Таким образом, вы приведет в норму утренний стул. Курс профилактического воздействия по такому методу — 14 дней.
Чистка кишечника черносливом и курагой
Полезные свойства чернослива отлично дополняют положительные качества кураги. Сушеный абрикос также оказывает слабительное воздействие на кишечник. Поэтому сочетание этих двух сухофруктов дает двойной эффект в плане очистки ЖКТ. Также этот рецепт используют при хронических запорах.
Берем по горсти чернослива и кураги с вечера и заливаем теплой водой. Утром выпиваем напиток и съедаем плоды. Пользоваться этим рецептом чистки кишечника черносливом и курагой можно в течение длительного времени, пока стул не придет в норму.
Очищение кишечника черносливом и кефиром
Сочетание чернослива и кисломолочного напитка дает превосходный результат. Оба продукта слегка слабят и содержат в составе вещества, которые налаживают микрофлору кишечника.
Для приготовления очищающего блюда нужно взять несколько плодов чернослива и стакан кефира (сливок, йогурта). При желании можно добавить немного овсяных хлопьев. Все компоненты тщательно перемешать и оставить набухать на полчаса. После чего съесть в качестве завтрака.
Спустя пару часов ваш кишечник очистится естественным путем. Питаться по такому методу можно неограниченное время.
Чистка кишечника сухофруктами, медом и сенной
Мягким слабительным действием обладает средство, которое готовится по такому рецепту:
- Берем по сто граммов чернослива, кураги и изюма, замачиваем в воде на пару часов.
- Пропускаем сухофрукты через мясорубку.
- Добавляем оливковое масло (нерафинированное) в количестве сто миллилитров.
- В смесь вливаем сто граммов растопленного меда.
- Всыпаем 50 граммов сенны.
- Перемешиваем смесь и ставим в холодильник.
Каждое утро выпиваем по одной чайной ложке настоя перед завтраком. Курс приема — пять дней.
Очистительные напитки на основе чернослива
Такой напиток поможет не только справиться с проблемой зашлакованности кишечника, но и похудеть. Готовим его по такому рецепту:
- Берем 2-3 штуки чернослива и заливаем кипятком.
- В стакан нежирного кефира добавляем пару столовых ложек отрубей и чайную ложку измельченного семени льна, тщательно перемешиваем смесь.
- Набухший чернослив мелко режем и добавляем в кефирную смесь. Можно туда же влить воду, в которой настаивался сухофрукт.
Этот коктейль рекомендовано пить на ночь. Однако, если ваш кишечник быстро реагирует на слабительные средства, то употреблять его лучше за ужином.
При частых запорах можно приготовить легкий напиток на основе чернослива. Для этого нам понадобится: 300 граммов сухого фрукта, 50 граммов шиповника, пара столовых ложек крушины. Заливаем компоненты двумя литрами холодной воды и ставим на огонь. Варить напиток на слабом огне нужно в течение 40 минут.
После того как отвар остынет, ставим его в холодильник. Пить его необходимо за пару часов до сна по сто граммов. Можно при этом съедать по одной сливе из напитка.
Чистка кишечника сливами и кислым молоком
Свежие сливы могут также использоваться для чистки кишечника. Они взаимозаменяемы с черносливом. Для приготовления следующего средства понадобятся десять слив или чернослива и стакан скисшего молока. Заливаем плоды напитком с вечера и оставляем настаиваться на ночь. С утра натощак выпиваем его и съедаем сливы.
Сразу же после процедуры готовим аналогичную порцию на вечер. Перед сном повторяем прием кислого молока и слив. Проводить курс профилактического воздействия по такой схеме нужно в течение десяти дней.
Очистительная диета на черносливе для чистки кишечника
Диета на черносливе — это полноценный и сбалансированный рацион на несколько дней. Ее продолжительность может быть любая, в зависимости от вашей силы воли и желания. Рассмотрим примерное меню на два дня.
День первый:
- Завтрак — чашка кофе без подсластителей, сто граммов любой каши (гречка, рис, овес) и пара черносливов. Плоды можно добавить в измельченном виде в кашу.
- Ланч — два чернослива.
- Обед — овощной суп без жира, кусок ржаного хлеба, сто граммов нежирного мясного филе.
- Полдник — два чернослива.
- Ужин — сто граммов обезжиренного творога, три чернослива.
День второй:
- Завтрак — черный кофе без сахара, пара яиц, сваренных вкрутую, одно яблоко, пара черносливов.
- Ланч — пара плодов сухой сливы.
- Обед — сто граммов печеной или вареной нежирной рыбы, салат из сырых овощей.
- Полдник — пара черносливов.
- Ужин — салат из овощей с оливковым маслом, 200 граммов филе курицы без шкурки, три чернослива.
Дни можно чередовать или заменять продукты на аналогичные по калорийности и питательной ценности.
Особенности питания при чистке кишечника сливами
Для того чтобы кишечник исправно работал и происходило регулярное опорожнение, необходимо соблюдать правильный режим питания, а также не исключать физические нагрузки.
Во время чистки ЖКТ черносливом или сливами нужно соблюдать простые рекомендации касательно питания:
- Употреблять пищу следует небольшими порциями, как минимум 4-5 раз в день.
- Последний прием пищи должен состояться не позднее чем за три часа до сна.
- Исключите жареное, копченое, соленое, сладкое, крепкие спиртные напитки.
- Пейте как можно больше жидкости — не менее двух литров в день.
- Включите в меню обезжиренные кисломолочные продукты, мясо, различные каши, рыбу, яйца, фрукты и овощи.
- Если вам неприятен вкус чернослива, можно варить из него компоты, делать настои (заливать кипятком на несколько часов). Пейте эти напитки без сахара. Очищающий эффект будет немного слабей.
- Гликемический индекс чернослива низкий, а уменьшить его еще больше можно, сочетая с белоксодержащими продуктами — творогом, белым мясом.
Как чистить кишечник черносливом — смотрите на видео:
Чернослив и сливы — это полезные диетические продукты, которые благодаря высокому проценту клетчатки отлично чистят кишечник и выводят из него шлаки и остатки продуктов жизнедеятельности. Кроме того, плоды помогают насытить организм полезными веществами и витаминами.
Автор: редакция TutKnow.ru
Источник