Двойня с одним сосудом

Здравствуйте, Евгений Олегович!

У нас обычная семья: папа, мама и две дочурки, сестрички-двойняшки, Лилия и Марта! Девчонки родились в один день с их мамой, 5 августа, только с разницей в 27 лет.

С появлением детей мы с мужем открыли для себя новый мир, мир детства глазами родителей. Нам пришлось не только на практике освоить и реализовывать азы ухода за новорожденным, но и вместе постигать основы тайм-менеджмента, стресс-менеджмента и вообще менеджмента жизни. Другими словами, перед нами стояла, казалось бы, невыполнимая задача: как всё успевать и быть счастливыми с двойняшками, не превращая при этом такое родительство в сверхтруд и подвиг!

Всецело отдаться материнству в непростых экономических и бытовых условиях я решила креативным методом, объединяя на практике свои собственные знания из области психологии, опыт поколений и желание быть счастливой.

Именно Ваша книга и Ваши передачи сыграли ключевую роль в нашем отношении к родительству, за что мы с детишками Вам очень благодарны.

В общем, мы решили отнестись к данному вопросу вполне профессионально и сформулировали для себя несколько принципов и алгоритмов, которые вполне подойдут для любой семьи, в которой помимо мамы и папы есть двое детишек-двойняшек или близнецов.

Итак, вот эти принципы.

Принцип спокойствия мамы

Этот основополагающий принцип. Как детский психолог я могу сказать, что мама для ребёнка — это Центр Вселенной. Непоколебимое спокойствие мамы дает ребенку чувство безопасности. Если же Центр колеблется, волнуется или раздражается, то ребёнок ощущает это очень сильно, как будто это происходит с ним самим, и кажется, что мир на самом деле такой страшный и тревожный. В этот момент малыш чувствует свою вину, что выражается в крике и плаче, и ему сложно успокоиться, ведь он попросту еще не умеет контролировать свои только зарождающиеся эмоции. Спокойствие же мамы — её ровный тон голоса, её добрые глаза — приучает ребёнка к определённой культуре общения.

Такое осознанное спокойствие у меня появилось именно благодаря применению Ваших рекомендаций о соблюдении здравого смысла при уходе за малышами.

Принцип активной помощи папы

Безусловно, новорожденный мало соответствует представлениям большинства будущих и новоиспеченных пап о ребёнке: младенец не умеет говорить, а лишь постоянно кричит, косит глазами, кожа у него мраморная и вообще он такой крохотный и хрупкий, что одно прикосновение к нему, кажется, оставит на его коже синяк. Зачастую папы отстраняются от ухода и воспитания года на два-три, пока не наступит вдруг время, когда с ребёнком можно говорить обычными словами. Конечно же, этот подход ошибочен и может привести к нехорошим последствиям для отношений между отцом и сыном или дочерью. Спокойствие же мамы во многом основывается на отношении папы к их общему Делу (мы называем это Проектом). Поэтому папа должен заставить себя вставать ночью, кормить, переодевать, укачивать и усыплять ребенка наравне с мамой — именно так можно гарантировать душевную близость отцов и детей, ведь ее фундамент закладывался с самого рождения, а то и до него. Да-да, будущим папам не стоит пренебрегать беседами с отпрысками, когда те еще не вылупились из маминого животика. Пение и чтение классической литературы также приветствуется как на внутриутробной, так и в новорожденной стадии развития.

Об этом также очень хорошо написано в Ваших книгах.

Нам с папой повезло. Не читая вашу книгу, он интуитивно применял всё, что Вы советуете, — и для него это не обуза и не повинность, а большая радость.

Принцип здорового невмешательства

Если бы у меня был один ребёнок, то, наверно, у меня оставалось достаточно времени на истеричные переживания о каждом прыщике, о каждой царапинке и о каждой сопельке из носика, не говоря уже о результатах диагностики врачей в районной поликлинике. Но с двойней такой роскоши, к счастью, нет. С двумя детишками, которые требуют внимания в равной степени, становишься профессиональным организатором своего рабочего дня, где каждая минута проходит со смыслом и с целью, и недели, которая длится с понедельника по воскресенье. Я осознаю, что царапина или красное пятнышко на коже не стоят треволнений, что мое спокойствие скорее поможет решению проблемы, если она есть, чем напрасные переживания, ведь бывает гораздо хуже! А если что-то действительно серьезное произошло (например, подтвердились страшные диагнозы врачей или сюжет одной из Ваших передач о неотложной помощи воплотился в жизнь), то тут важно не тратить силы на эмоции, а собрать их в кулак и сосредоточенно, рационально обсудить вопрос с папой и решать проблему. Именно так риск еще больше навредить ребёнку снижается к минимуму. Если же мама начнёт переживать, то заплачет ребёнок. А если мама двойни начнёт переживать, то потоп из слез грозит затопить соседей снизу!

Принцип закаливания

Нужно отбросить страх перед сквозняками, холодной водой и голыми пятками на полу. С самого рождения малышей необходимо закаливать. Начиная с 37 градусов постепенно понижать температуру воды в ванночке до 28, также постепенно приучать детей к завершающему обливанию прохладной водой. Летом крайне важно, чтобы дети имели возможность барахтаться в воде на открытом воздухе. Для этого как нельзя лучше подойдет детский бассейн. В возрасте 9 месяцев мы купались в открытом бассейне с температурой воды 20 градусов, и никто ни разу не заболел.

Также нужно приучать детей спать в хорошо проветренном помещении, даже зимой не боясь периодически проветривать комнату и охлаждать ее до 15-16 градусов. Это не только закаляет организм, но и способствует хорошему и глубокому сну. Открою секрет. Чтобы усыпить полугодовалых детей зимним днем, а это было порой непросто, мы накрывали их одеялами, надевали шапки и открывали настежь окно. Действовало безотказно. Но в деле закаливания нужно знать меру и чувствовать, насколько ребенок восприимчив к вашим действиям.

Закаливание — это еще и про характер. Мы не поднимаем панику, если ребенок ненароком споткнулся и больно упал, овладевая искусством прямохождения. В жизни предстоит набить немало шишек. Но эти первые жизненные уроки пойдут только на пользу юному первооткрывателю. Безусловно, нельзя забывать о безопасности. А для этого заблаговременно позаботиться обо всех острых углах, тяжелых дверях, замках на окна и электрических розетках.

Принцип общения

Как бы банально ни звучало, не ограждайте детей от бабушек и дедушек, тетей и дядей, прочих родственников, от ваших друзей и от других детей. Социализация важна с самого начала, и чем шире круг общения ребенка, тем легче ему будет взаимодействовать с людьми позже. Кроме того, если у вас двойня, помощь никогда не будет лишней — как физическая, так и моральная с финансовой.

Конкретные алгоритмы

Несмотря на увеличивающуюся статистику многоплодной беременности, удивлённые прохожие очень часто заводят со мной разговор, поздравляют, радуются, завидуют, сочувствуют и задают вопросы. Вот несколько примеров таких вопросов:

1. Как вы справляетесь?
2. Как вы их кормите? Одновременно? (Это о грудном вскармливании)
3. Они двойняшки?
4. Как же вам тяжело! Мы-то с одним не можем справиться…

На основе этих вопросов и имея уже 14-месячный опыт с двойняшками, рождёнными в один день и даже один час, я убедилась, что с двойней жить легче, чем с некоторыми одиночными детишками. Детишки, которые с рождения вместе, вместе с первыми каплями молока мамы вырабатывают в себе терпение и понимание того, что всегда нужно подождать.

В нашей семье папа ходит на свою важную работу по стандартной пятидневной схеме. А у мамы всего две руки и много бытовых дел в придачу. Поэтому у ребенка из двойни терпение вырабатывается чуть быстрее, чем у одного ребёнка в некоторых семьях. У меня просто не было и нет физической возможности всё время держать ребёнка на руках, поскольку другому обидно и у него свои нужды. Поэтому к рукам детишки не приучены. Нет возможности и спать с ними в одной постели, ведь для четверых у нас просто не хватит места. Вот почему детишки с раннего возраста приучены к своим кроваткам. А с 12 месяцев и к отдельной от родителей комнате. И уже с первых месяцев детишки замечают друг друга глазками (бессознательно они-то уже знают, что есть кто-то ещё) и радуются обществу друг друга. А чем старше, тем больше возможностей играть вместе в разные игры, освобождая маме время на бытовые дела. Когда один ребенок осваивает новый навык, другой активно повторяет за первым. Купая детей в ванне, не нужно их развлекать: они поглощены друг другом и своими игрушками. В это время можно немного отдохнуть. Но зато если по каким-то причинам остаёшься только с одним ребёнком, то кажется, что можно все успеть и объехать весь мир — так просто всё становится.

Алгоритм 1. Кормление грудью

Когда я ещё была беременной, то как-то увидела такую картинку в интернете. Женщина кормила двух младенцев одновременно и при этом чистила картошку. В самом начале нашей новой жизни я была уверена, что буду если не картошку чистить, то хотя бы параллельно фильмы смотреть. Но в реальности оказалось, что детишки сами по себе часто двигаются, теряют грудь, и их нужно поправлять. Когда ты сидишь, а детишки лежат на подушках, то заняты обе руки, удерживая их, чтобы никто не упал. И уже становится сложно поправить их, снова дать потерянную грудь. В общем, несколько моих попыток выполнять несколько дел одновременно с кормлением не увенчались успехом. Удобнее всего кормить по очереди каждого — «один ребенок на одну маму». Поэтому большая часть моего времени в первые месяцы жизни девочек уходила на сцеживание. К примеру, наступает 13.00. Лилечку я кормлю грудью, Марточке — бутылочку. Если кто-то не наелся — докармливаю детской растворимой смесью. В 15 часов даю первому ребёнку бутылочку, второму — грудь. После каждого кормления повторяется сцеживание. Вечером сил как не бывало. И тогда всем бутылочка со смесью или с заготовленным молоком. Притом важный момент: бутылочку мы не держали в руках. Мы подкладывали под нее свернутую пелёнку таким образом, чтобы бутылочка оказалась в небольшой ямке и не могла укатиться, при этом находясь в положении под наклоном ко рту ребёнка. Поворачивали ребятёнка к ней, и он кушал. А у нас с папой освобождались руки для других важных дел.

По ночам ответственным по детям был папа. В первый раз ночью он клал ко мне полуспящего первого ребёнка, а другого кормил из бутылочки, а во второй раз бутылочку давал первому, а мне — второго. Через некоторое время он забирал у меня ребятёнка и клал обратно в постельку. Были ночи, когда кто-то из детишек просыпался и кричал. Тогда мы укачивали по очереди или по силам. Наверно, через это проходят все. Я бы назвала это испытанием для молодых родителей, где растёт не только выносливость и терпение, но и проверяются отношения.

Когда девочки подросли и стали кушать из ложек, то пришлось научиться кормить и левой рукой, чтобы делать это одновременно. Но и такое умение очень полезно: психологи советуют делать обычные дела неведущей рукой для формирования горизонтальных связей между полушариями, а значит, для сохранения остроты ума в старческом возрасте.

Алгоритм 2. Купание

Вечерние процедуры всегда представлялись мне сложными и групповыми. Я не могла всё делать одна. Только с папой или с бабушками и дедушками, когда мы иногда жили у них.

Месяцев с 5 мы решили использовать надувной круг на шею, что очень облегчило нашу жизнь. Это сработало! Одна малышка купалась в ванне с кругом минут 20-30, другая лежала в люльке, стоящей на полу в ванной комнате, и играла в игрушки, а я сидела посередине, сцеживалась, смотря фильм, или читая Ваши статьи, параллельно наблюдая за обеими девчушками. Обе малышки были в прекрасном настроении и не находили повода для слез. Вы представляете, сколько я стала успевать одновременно!

После окончания водных процедур я вытирала первую малышку, одевала и совершала рокировку.

Алгоритм 3. Смена подгузников и другой уход в течение дня

Вот именно в этом вопросе большинству читателей наверняка представляется страшная картинка, как два маленьких человечка орут от голода, холода, переполненных подгузников и по всем причинам сразу. И голова кругом: с кого же начать?

Как ни странно, этот вопрос оказался для нас одним из самых лёгких.

Поверьте, жизнь с двумя детьми разного возраста сложнее. Нужно постоянно спускаться на разные уровни развития и решать разноплановые задачи. Когда же ты меняешь один подгузник, то второй меняется следом почти автоматически. Это занимает чуть больше времени, но делается без каких-либо усилий. Особенно, когда вырабатывается привычка. Наши девочки редко кричали хором. Скорее, возмущалась та малышка, которую мыли, переодевали, как и большинство младенцев, которые ещё не умеют адаптироваться к изменяющейся окружающей среде. Бывали случаи, когда кричали обе девочки. Но это уже ситуация, когда нужно собрать все эмоции в кулак, сосредоточиться (чтобы не распереживаться) и быстро всё делать. Я бы даже назвала это уроком на силу выдержки собственного спокойствия. Помню своё ощущение, когда ребёнок истошно орал диким криком при переодевании: мне казалось, что я самая плохая мать на свете, что у других так не орут, что у меня ничего не получается. Сейчас я думаю, что через это проходят все матери своих так остро реагирующих на всё совсем маленьких детей. А тогда я поставила себе целью научиться всё делать оперативно. И к тому моменту, когда я научилась, уже и у детишек стало больше терпения.

Алгоритм 4. Спорт

Не забываем заботиться и о своей фигуре, восстанавливая её после родов. Всегда можно найти время дома поделать упражнения, если поставить себе это как одну из главных целей. Каждый воскресный день мы с папой ходим в бассейн. В первую половину дня — папа, а я остаюсь с детишками, потом он приезжает и сменяет меня, и еду я. Порой едешь в бассейн такой усталый и измождённый за всю неделю очень активной жизни с детишками, но ныряешь в воду и физически выбрасываешь всё это напряжение, и возвращаешься домой обновлённый, свежий и радостный, с фонтаном идей и новых планов, готовый к следующей трудовой неделе.

Алгоритм 5. Бытовые дела

В связи с грудным вскармливанием существует много дискуссий, что можно есть и что нельзя. Я считаю, легче на этот период себя ограничить до принципов здорового питания не только из-за возможных (или невозможных) аллергий у ребёнка, сколько для психологического комфорта мамы, которую же все родственники будут обвинять, если ребёнок покраснеет, начнутся колики, и сама мама себя будет очень корить при этом. И для меня в приготовлении еды главными параметрами служат теперь «быстро», «просто», «полезно», «вкусно». Моя задача минут 15-25 постоять на кухне, а потом всё засунуть в духовку, поставить на плиту… И через час прийти и вытащить два готовых блюда.

Немаловажную роль играло отношение к бытовым делам в первые полгода жизни детей. Тут нам помог папа, который сказал: «Не парься! Ляг, отдыхай!» И, по мере возможности, он делал домашние дела. Иначе я бы не справилась под гнётом дел «must be done». В общем, я полностью согласна с Вашим принципом — сначала выспаться, а потом уже делать бытовые дела. И о них не париться.

Это вкратце о нашей жизни с двойняшками. Конечно, даже среди семей с двойнями бывают разные истории. Но чем больше я общаюсь и наблюдаю за новоиспечёнными мамочками, тем больше убеждаюсь в действенности вышеперечисленных принципов, особенно принципа спокойствия мамы в любой ситуации.

Главное — это желание развивать свои навыки и умение действовать быстро и эффективно, любить себя и своих детей, а еще относиться к их воспитанию не как к экзамену, а как к творчеству. И все получится!

Клинический детский психолог и мама двойняшек Юлия Кононова

https://vk.com/juliekononova

https://www.facebook.com/juliekpsy