Голод и чистка сосудов
Механизм очищения организма при голодании
Сперва из организма уходят застоявшиеся воды, поваренная соль, соли кальция. Это происходит на первом этапе голодания. Затем начинают потребляться патологически деформированная ткань, внутриполостной жир, мышечная ткань. Это идет процесс аутолиза, ведущий к избавлению от токсинов и шлаков. Далее одновременно происходят потребление ткани организма и очищение клеток. Это продолжается в течение всего времени физиологически полезного голодания.
Не стоит бояться неожиданно сильных болей при голодании. Это жизненная сила организма с корнем выдирает самые страшные шлаки и устраняет «неисправные» клетки. Этому стоит радоваться.
При длительной голодовке возможны неожиданные и сильные приступы голодания. Они, как правило, возникают в течение первых 10-15 дней голода и носят не физиологический, а психологический характер. Если же голодные судороги настигают вас после этого срока, из голодовки нужно выходить. Потерпите примерно час, если зверские позывы голода не исчезнут, это означает, что период физиологически полезного голодания истек.
Итак, вы приступили к лечебному голоданию. Некоторые специалисты советуют большую часть времени проводить в постели, вставая лишь на несколько минут. Другие же, наоборот, советуют выполнять несложные физические упражнения. Повторю: единого мнения на этот счет нет. Поэтому рекомендую двигаться в зависимости от самочувствия.
Сразу отмечу, что во время лечебного голодания ваш организм время от времени может давать сбои, что не совсем приятно. Далее вы узнаете о причинах их возникновения и о том, как можно их одолеть.
Поясничные боли. Могут появиться в первые дни голодовки из-за обезвоживания защемленных нервных корешков и изменения тонуса мышц, которые начали избавляться от шлаков. Попробуйте сходить в бассейн, поможет также мануальный дренаж лимфатических узлов. Приложите к пояснице теплый влажный компресс.
Головные боли. Часто возникают в начале голодовки. Причина заключается в сильном обезвоживании организма. Боли могут появиться и в результате отвыкания от потребления кофе. Следует много пить, заниматься релаксацией, делать клизму.
Головокружение. Также может чувствоваться в первые дни из-за понижения кровяного давления, неприятностей на работе или дома, недосыпания. Почувствовав головокружение, следует улечься, положив ноги на возвышение, выпить чай с розмарином.
Чувство голода. Ненадолго возникает, как правило, в первый и второй день. Больше пейте, поставьте клизму. Внимание! Не путайте вполне нормальное в этих условиях чувство голода с навязчивым желанием поесть, закурить или выпить рюмку спиртного. Если вы поддадитесь, все придется начинать с начала.
Озноб. Голодающий обычно довольно сильно мерзнет, ведь тело старается сэкономить энергию, которой на обогрев тела уже не всегда хватает. Способ согреться прост: одеваться теплее, двигаться, если нужно, пользоваться грелкой.
Жажда. В период лечебного голодания жажда не усиливается. Для нормального функционирования выводящих органов нужно выпивать за день 2-3 л жидкости.
Появление запаха изо рта. В начале голодания, точнее, в первую неделю, вы можете заметить легкий неприятный запах изо рта. Он появляется из-за того, что токсины выводятся через легкие, язык и слизистую оболочку рта. Чтобы избавиться от запаха, чистите зубы несколько раз в день, полощите рот настойкой ромашки.
Запах тела. Начинает чувствоваться примерно на 7-й день голодания. Ведь токсины выводятся в том числе и через кожу. Как с этим бороться? Просто принимайте душ чаще, чем обычно.
Ухудшение зрения. В период лечебного голодания острота зрения может несколько снизиться из-за понижения глазного давления. Будьте особенно внимательны за рулем, не переутомляйте глаза. После окончания голодания острота зрения нормализуется.
Изжога. Если вы почувствуете изжогу, замочите столовую ложку льняного семени на час. Воду слейте, добавьте в нее фруктовый сок и выпейте. Как рукой снимет!
Проблемы с кожей. Во время голодания проблемы кожи, если они уже имелись, могут усугубиться. Волноваться не нужно, вскоре они пропадут. В смысле пропадут вообще! В итоге кожа становится красивее, соединительная ткань натягивается, что способствует разглаживанию морщин.
Ослабление внимания. В период голодания концентрация внимания может заметно ослабеть. Поэтому не стоит заниматься лечебным голоданием в то время, когда вам нужно ходить на работу, особенно если работа опасная или вы отвечаете за других людей. По возможности чаще устраивайте маленькие перерывы, присядьте, закройте глаза, расслабьтесь. Но, повторю, лучше на время голодания от работы дистанцироваться.
Нарушения менструального цикла. У некоторых женщин менструальный цикл нарушается или выделения бывают обильнее, чем всегда. Обратите на это внимание при естественном регулировании рождаемости!
Изменение цвета и запаха мочи. В первые дни моча окрашивается в ярко-желтый цвет, приобретает едкий запах. И немудрено – организм избавляется от шлаков, выделяется большее количество мочевой кислоты. Рекомендуется много пить, ежедневно есть лимон или пить лимонный сок.
Бессонница. В период голодания могут возникнуть проблемы со сном. Ничего страшного – это почти неизбежные издержки перестройки организма. Приложите грелку к ногам, выпейте успокоительный чай.
Замерзание ног. У некоторых людей ноги мерзнут довольно часто из-за низкого кровяного давления. А во время голодания оно понижается у всех. Что предпринять? Согреть ноги в горячей воде, надеть теплые носки, активно двигаться.
Отрыжка. Возникает чаще всего у людей с чувствительным желудком из-за выделения кислот по причине усиленного расщепления жиров. Тут поможет чай из ромашки или овсяный отвар.
Боль в суставах. Если вы страдаете артрозом или ревматизмом, вначале суставы доставят вам мало приятных ощущений. Но спустя несколько дней боли пропадут, а сами суставы станут сгибаться легче.
Изменение цвета языка. Готовьтесь к тому, что язык будет обложен как во время голодания, так и в восстановительный период. Не пугайтесь, если он окрасится в цвет от серого до желтоватого, а у тех, кто много курит, станет темным из-за выходящих никотиновых смол. Налет с языка нужно удалять при помощи зубной щетки и полоскания рта.
Рекомендуемые ванны. Горячие ванны в период голодания принимать нельзя. Если вы на курорте, в первые дни нельзя посещать горячие термальные источники. О сауне тоже пока придется забыть – лишняя нагрузка на сердечно-сосудистую систему в период голодания ни к чему. Купаться же следует в чуть теплой воде.
Выведение жидкости. Во время лечебного голодания приходится часто посещать туалет. Это замечательно – из организма с мочой выводятся токсические вещества.
Нарушение кровообращения. Вначале кровообращение может быть не вполне устойчивым. Перегрузки, которые вы испытывали ранее, возможная гипотония, при которой кровяное давление существенно понизилось, недавно перенесенный грипп – вот что влияет на нарушения кровообращения. Прилягте, положив ноги на возвышение, выпейте розмариновый чай, в который можно положить чайную ложку меда. Не повредит небольшая прогулка.
Кровяное давление. Как мы уже говорили, кровяное давление в период голодания может понизиться, ведь организм экономит энергию. Рекомендуем больше бывать на свежем воздухе, делать дыхательные упражнения, пить травяные чаи и воду.
Реакция на курение. В период лечебного голодания о сигарете нужно забыть. Прекрасный повод вообще бросить курить! Да и сигареты во время голодания кажутся очень неприятными на вкус.
Реакция на лекарства. Лекарственные препараты могут блокировать процесс очистки организма. Так что не начинайте курс, если вы не совсем здоровы. В этом случае проконсультируйтесь с врачом. Ни в коем случае нельзя употреблять в ходе голодания слабительные, успокаивающие и снотворные средства – они мешают естественным процессам излечения организма. При незначительных расстройствах принимайте гомеопатические препараты.
Вкусовое восприятие. Обоняние и вкусовое восприятие в период голодания становятся более яркими. Приходится только сожалеть о том, что после они снова снизятся до нормы.
Опорожнение кишечника. Дефекация в период голодовки возможна только посредством приема глауберова напитка или клизмы. Желудок и кишечник в это время отдыхают. Пищеварение вернется к норме только в восстановительные дни.
Ухудшение памяти. Память может слегка ухудшиться, поэтому постарайтесь избегать работы, где требуется запоминать много информации.
Действие противозачаточных таблеток. Если противозачаточные таблетки принять до очищения глауберовой солью, они, как и все другие лекарства, окажутся неэффективными.
Замедление реакции. В этот период реакция становится несколько замедленной. Будьте осторожны за рулем! Лучше в это время ездить на общественном транспорте.
Изменения в сексуальности. Сексуальность может отклоняться в сторону как повышения, так и понижения или не измениться. Общих закономерностей нет.
Смена настроения. Периодически настроение может портиться, а временами вы можете испытывать эйфорию. Причина порчи настроения такова: тонкие материи голодают вместе с телом. Погуляйте, поговорите с друзьями, заведите, в конце концов, дневник. Потом его интересно будет почитать.
Неприятные сны. Сны могут сниться совершенно сногсшибательные, ведь наружу выходит грязь не только тела, но и души. Запишите то, что вам приснилось, иначе не запомните. Поговорите о снах с другом или подругой. К толкователям снов можно не ходить – сдерут деньги, а правды не скажут.
Реакция на солнечные ванны. Загорать можно, но в меру. Слишком сильное ультрафиолетовое облучение может усилить вегетативные нарушения и добавить проблем с кровообращением. Полежите в тени, там тоже можно чудесно загореть! И ни в коем случае не ходите в этот период в солярий.
Занятия спортом. Никаких резких движений в период лечебного голодания делать нельзя. Спринта быть не должно, как и рывков штанги. Занимайтесь видами спорта, рассчитанными на выносливость, они переносятся лучше. Можно, например, бегать трусцой, но не особо напрягаясь. А если здоровье не позволяет заниматься, подождите, пока закончится восстановительный период. Многие специалисты вообще рекомендуют проводить лечебное голодание, не покидая постели.
Творческий потенциал. Самое интересное, что с 3-4-го дня лечебного голодания творческий потенциал усиливается! Вам захочется творить, изменить жизнь, создать что-то новое. Период лечебного голодания – самое время для творческой работы.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Три состояния организма
Три состояния организма Чтобы легче ориентироваться в весьма большом многообразии психических состояний, удобнее всего, все это многообразие подразделить на три основные категории, на три главные группы.Первая группа – норма. Норма – это такое состояние организма, при
2.3.1.1 Креатинфосфатный механизм ресинтеза АТФ.
2.3.1.1 Креатинфосфатный механизм ресинтеза АТФ. В мышечных клетках всегда имеется креатинфосфат – соединение, обладающее большим запасом энергии и легко отдающее её при взаимодействии с молекулами АДФ, появляющимися в мышечных клетках при физической работе в результате
2.3.1.2 Гликолитическии механизм ресинтеза АТФ.
2.3.1.2 Гликолитическии механизм ресинтеза АТФ. Обеспечивает ресинтез АТФ за счет анаэробного (бескислородного) расщепления глюкозы и гликогена (гликолиз и гликогенолиз) с образованием молочной кислоты (лактата). Данный механизм работает в тех случаях, когда
2.2.1.3 Аэробный механизм ресинтеза АТФ.
2.2.1.3 Аэробный механизм ресинтеза АТФ. Аэробное окисление является важнейшим источником энергии в организме. Кислородная система ресинтеза АТФ действует при непрерывном поступлении кислорода в структуры мышечных клеток, называемые митохондриями. Для энергетического
7.2 Строение мышечных волокон и механизм мышечных сокращений
7.2 Строение мышечных волокон и механизм мышечных сокращений Статическая сила, динамическая сила, статическая силовая выносливость, динамическая силовая выносливость… – физические качества, уровень развития которых определяет спортивный результат в
7.2.2 Механизм мышечного сокращения.
7.2.2 Механизм мышечного сокращения. В соответствии с теорией скользящих нитей мышца сокращается в результате укорочения множества последовательно соединенных саркомеров в миофибриллах, при этом тонкие актиновые нити скользят вдоль толстых миозиновых, двигаясь между
Три состояния организма
Три состояния организма Чтобы легче ориентироваться в весьма большом многообразии психических состояний, удобнее всего, все это многообразие подразделить на три основные категории, на три главные группы.Первая группа – норма. Норма – это такое состояние организма, при
Голодание как способ очищения организма
Голодание как способ очищения организма Шлаки, вон!Оказавшись на оживленной улице, понаблюдайте за походкой прохожих. Не правда ли, создается впечатление, будто ноги и спины многих выглядят скованно? Вы наверняка уже догадались почему. Их суставы перестали гнуться и
Часть II Зелень для очищения и оздоровления
Часть II Зелень для очищения и оздоровления Глава 1 Зелень – основа рациона здорового человека Зеленое царство Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько листьев одновременно растет на нашей планете? Я не уверена в том, что количество зеленой массы на Земле может быть
Клетчатка: исцеление начинается с очищения
Клетчатка: исцеление начинается с очищения Доктор Бернард Дженсен, известный во всем мире эксперт по питанию и автор десятков книг, посвященных здоровью, любил повторять: «Любая очистительная программа должна начинаться с очищения толстого кишечника. За 50 лет моей
Глава 8. Аутолиз, или Механизм самопереваривания
Глава 8. Аутолиз, или Механизм самопереваривания По мысли А. М. Уголева, аутолиз, или механизм самопереваривания, является одним из наиболее древних. Если попытаться кратко его описать, то можно сказать, что пищеварительные ферменты хозяина (то есть самого организма)
Энтеросорбция для очищения организма от шлаков
Энтеросорбция для очищения организма от шлаков Энтеросорбция, то есть очищение организма с помощью веществ, поглощающих шлаки, – сорбентов, считается одним из лучших способов продления жизни и омоложения организма. Что же она собой представляет?Наши предки давно
Механизм дыхания
Механизм дыхания Механизм дыхания подразделяется на две фазы: вдох, то есть ввод воздуха внутрь легочного пространства, и выдох, то есть выход воздуха из легких.Вдох является результатом активного мышечного действия. Самой главной мышцей для производства каждого вдоха
Спусковой механизм, предохранитель и магазин
Спусковой механизм, предохранитель и магазин Спусковой крючок очень хорошо подходит к указательному пальцу не в последнюю очередь, благодаря превосходной пистолетной рукоятке. Спусковой механизм с предупреждением при минимальном предварительном ходе срабатывает
Источник
Побочные эффекты голодания
Увы, некоторые люди считают, что выдержать большой срок голодовки нереально. Возможно, многие боятся голодать из-за встречающегося в медицинской литературе термина «голодный психоз». Такой побочный эффект может подстеречь вас в последнюю неделю голодания. Вот признаки того, что он у вас начинается: во-первых, сужается поле зрения (от периферии к центру), во-вторых, нарушается бинокулярность зрения (у вас двоится в глазах, и вы никак не можете свести «картинку» в одно). Обычно при этом начинает непрестанно тошнить.
Если такое начало происходить, немедленно предотвращаем «голодный психоз» специальными процедурами. Кстати, если вы не уверены в себе, то можете начать прямо со второй половины первой недели голодания.
А делать надо вот что. Три раза в неделю принимайте по полчашки чая с медом и вином. Но всегда – по часам, в одно и то же время. Чаю с медом и вином есть замена: на треть разбавленный апельсиновый или морковный сок, либо некрепкий капустный или морковный отвар, либо две-три крупные ягоды винограда. Но всегда, повторю, эта поддерживающая организм и предотвращающая «голодный психоз» (разумеется, в сочетании с клизмами) пища должна приниматься строго по часам, в одно и то же время.
Кроме данного неприятного эффекта, есть и другие, которые могут вас напугать и спровоцировать прекращение процедуры голодания.
Нарывы на теле и лице. Если они у вас появились, значит, виновата не методика сама по себе, а ваше небрежное отношение к ее основным принципам. Возможно (и скорее всего), вы «сэкономили» на некотором количестве клизм, а также на сеансах очистки желудка и кишечника с помощью слабительного. Кстати, многие люди почему-то испытывают необъяснимый ложный стыд перед этими процедурами. В итоге превратившиеся в шлаки холестериновые бляшки, распадаясь, покидают вас не через кишечник, а через кожу, в виде нарывов.
Что делать? Ни в коем случае не прекращайте голодание. Доведите количество клизм до двух в сутки, а в качестве слабительного ежедневно принимайте по 2 ложки вазелинового масла. Первые дни чистите желудок трижды в сутки. Если все соблюдено правильно, нарывы сойдут спустя полторы недели.
Головная боль. Ее причиной становится, как правило, нехватка воды в организме. Обезвоживаясь, организм всасывает воду, отравленную продуктами распада холестериновых бляшек – шлаками. Следовательно, отравляется и кровь. Так как печень больше не поставляет в кровь глюкозу, «голодная» кровь не приносит ее в мозг, потому и начинается глюкозное голодание мозга. И снова призываем на помощь клизму и процедуру очистки желудка.
Боли в кишечнике. Увы, очистка любого органа сопровождается болью в нем. Главное – позаботиться о том, чтобы ноющая боль не переросла в острую и не усилилась. Это должна быть боль, предвещающая облегчение.
Ее придется потерпеть. Обычно она возникает в процессе клизм. Это происходит потому, что в вашем кишечнике давно образовались каловые камни. Жидкость клизмы, наталкиваясь на них, не может убрать их с дороги, к тому же на пробках туго стянулись кишки, ужавшиеся из-за голодания. Пробки и причиняют кишкам спазматическую боль.
Облегчить ее можно, проделывая сразу после обычной повседневной клизмы и приема слабительного еще и горячую клизму. Температура воды должна составлять примерно 37 °C. Такая горячая клизма поможет не просто снять приступ боли, но и избавиться от пробок в принципе.
Очень слабый либо весьма учащенный пульс. Такие «скачки» вовсе не означают, что состояние вашего организма ухудшилось. Поскольку подобные ощущения обычно сопровождаются общей слабостью, преодолеть ее поможет длительная теплая ванна, после которой следует полежать под теплым одеялом, а затем выпить полчашки горячего чая с красным вином.
Неприятные ощущения в желудке. Они возникают от переизбытка кислотного желудочного сока. Понятно, что в процессе очистки организма в желудке скапливается огромное количество желудочного сока, переполненного шлаками. Помогает увеличение количества процедур по промывке желудка, то есть дважды в день, пока не пройдут эти ощущения, нужно вызывать рвоту с помощью четырех стаканов теплой воды. Если облегчение не приходит, можно выпить треть стакана натурального свежевыжатого морковного сока.
Икота. Она отнюдь не сигналит о неких расстройствах, просто неприятно, когда она становится частой. Причина икоты – пробки в кишечнике. Нужно дополнительно произвести очищение кишок. Ее также купируют большие глотки холодной воды.
«Зеленая» болезненная рвота. Возникает она на третьей неделе голодания. Ее нужно перетерпеть, тем более что рвота сопровождается слабостью, упадком сил и затяжной сонливостью, дающей возможность подольше поспать.
Обмороки. Не забывайте, что вам не следует на каком-то этапе голодания продолжать выполнять тяжелую физическую работу или резко двигаться, иначе, например, при резком вставании со стула кровь будет отливать от головы и вы потеряете сознание.
Приступы слабости. Если они у вас частые и затяжные, то после особенно сильных приступов можно выпить полстакана крепкого чая с чайной ложкой меда или столовой ложкой красного сухого вина, а затем подольше полежать, укрывшись теплым одеялом, пока приступ слабости не пройдет.
Судороги. Иногда они наступают в конце прогулки, если мышцы ног испытали чрезмерную нагрузку. Такое может случиться, если вы пешком спустились по эскалатору метро либо поднялись пешком по лестнице. Помассируйте конечности, а если не помогло, выпейте треть стакана слабосоленой теплой воды.
Сбой либидо. Это временное явление, которое прекращается спустя несколько дней после завершения процесса голодания. Причем результаты его восстановления вас приятно удивят.
Похудание. Темпы его будут примерно такими: в первые дни голодания вы будете терять примерно по 1 кг в день, в последующие 5-6 дней – по полкилограмма, а затем примерно по 300 г в день.
ВАЖНО
Через день вам придется взвешиваться. Если потеря веса составит более 700 г в сутки, голодание придется завершить.
Ухудшение цвета лица. Очистка организма совершается, в частности, через рот. Понятно, что движение шлаков «через лицо» портит его цвет. Но, как и в случае с либидо, все восстановится спустя 3-4 дня после выхода из голодания.
Движение гноя изо рта. Это естественно в процессе голодания. Именно отхаркивание гноя свидетельствует о том, что процесс очистки организма проходит вполне успешно. Такая же неизбежность – гнилостный запах изо рта с привкусом кала. Ведь пораженные холестерином ткани, окисляясь, выдавливают из себя шлаки именно в форме гноя. Чтобы избавиться от запаха, например, перед приходом гостей, прополощите рот (не выпивая) крепким чаем с вином.
Источник