Горячие ванны для ног сосудов
Горячие и холодные ванны для ног для тренировки сосудов
Они могут быть теплыми и холодными. Какую ванну принять, решайте сами – в зависимости от того, какую цель вы преследуете.
Внимание!
Если у вас варикоз или тромбофлебит, то абсолютно все процедуры проводятся только до щиколотки, ни в коем случае не выше уровня стоп.
Холодные ножные ванны
Процедура служит в основном для оттока крови от головы и груди и помогает снижать давление.
Просто 1–3 минуты стойте в холодной воде по икры или выше.
Для профилактики давления принимайте такую ванну 1 раз в неделю. В теплое время года делайте ее чаще, 2–3 раза в неделю.
Ножные ванны с предварительным прогревом стоп
Есть другая очень эффективная методика холодных ножных ванн. Прекрасное средство для тренировки сосудов, омоложения и борьбы с заболеваниями вен. Проводить ее лучше перед отходом ко сну.
1. Наденьте на ноги шерстяные теплые носки и походите немного.
2. Пустите холодную воду и ждите, пока она не станет ледяной.
3. Ноги в шерстяных носках очень теплые, они даже горячие, потому смело вставайте в ванну и бодро переминайтесь в этой холодной воде, да еще и рядом с открытым краном. А носки, чтобы они сохранили тепло, положите на сушилку для полотенец или батарею отопления.
4. Пошлепав энергично и в темпе две минуты, снова наденьте сухие теплые шерстяные носки. Причем, совсем не вытирая стоп.
5. Походите быстро и с азартом по какому нибудь ковру в вашей квартире.
6. Теперь можно переместиться в кровать. Только не забудьте поменять носки или обернуть ноги уютным пледом либо старой шалью, или каким-нибудь небольшим одеялом.
Контрастные ножные ванны
Подробная контрастная процедура великолепно действует на кровоснабжение, улучшает тонус кровеносных сосудов, включая капилляры. Избыточная кровь, создающая давление, отводится от головы и груди вниз, к стопам. Кровеносная система расслабляется, а как следствие, происходит снижение артериального давления.
Контрастную ножную ванну делать сложнее. Вам понадобятся два ведра, либо два тазика.
1. Одну емкость наполняем водой с температурой 38–39 °C. Другую емкость заполняем холодной водой.
2. Сначала стопы опускаем в теплую воду на 3 минуты, затем в холодную, на 10 секунд. А сразу после этого – опять в теплую воду на 3 минуты.
3. Повторяем все это 2–3 раза.
4. Каждый раз процедуру завершайте погружением стоп в холодную воду.
Контрастные процедуры проводите 1–2 раза в день, 3–4 раза в неделю, в течение полугода и дольше. Усилия окупятся сторицей. Чем дольше вы проводите такие процедуры, тем устойчивей лечебный эффект!
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Следующая глава >
Похожие главы из других книг:
Холодные ручные ванны
По своему воздействию эта процедура похожа на ванну для рук, только потребуется не теплая, а холодная вода, и мы будем делать не ванночки, а обливания рук. Обливание способствует повышению эластичности сосудов. Под воздействием холодной воды сосуды
Холодные ножные ванны
Проводить ее нужно так: 1–3 минуты стойте в холодной воде, уровень воды – по икры или выше. Такие ванны служат в основном для оттока крови от головы и груди. Принимайте такую ванну 1 раз в неделю. В теплое время года делайте ее чаще, 2–3 раза в неделю.
Скипидарные ванны для здоровья сосудов
Скипидарные ванны помимо очищения кожи оказывают на организм комплексное воздействие. Прежде всего, они прогревают кожу и раздражают нервные окончания. Еще скипидарные ванны открывают закрытые капилляры, улучшают питание тканей
Лечебные ванны для оздоровления сосудов
Ванны с экстрактом сосновых игл. Дают необыкновенный успокаивающий эффект людям с болезненной раздражительностью и поразительно укрепляют сердце и нервы. Поэтому эти ванны с успехом применяют при сердечно-сосудистых
Закуски (горячие и холодные)
Баклажаны по-таджикски500 г молодых баклажанов, 2 головки чеснока, 2 ст. ложки растительного масла, 3 ст. ложки пшеничной муки, 100 г майонеза, по 10 г петрушки, укропа и салата, соль и перец по вкусу.Баклажаны тщательно вымойте под проточной водой,
Первые блюда (горячие и холодные)
Приготовление классического мясного бульонаМозговые кости и мясо поместите в кастрюлю, залейте нужным количеством холодной воды, добавьте мелко нарезанную зелень, морковь, репчатый лук, лавровый лист, закройте крышкой и варите до
Напитки (горячие и холодные)
Квас домашнего приготовления5 л воды, 2,5 стакана сахара, 25 г сухих дрожжей, 1 кг ржаного хлеба, 50 г изюма.Ржаной хлеб нарежьте небольшими кусочками, выложите их на противень, подсушите в духовке. Очень важно, чтобы сухари не подгорели. Полученные
Потогонные процедуры и горячие ванны
Особое внимание нужно уделить финской бане с потогонными чаями, в которые добавляют перец (черный и красный).Уксусная настойка девясила. В 0,5 л 9-процентного уксуса всыпают 0,5 стакана травы девясила. Все настаивается не менее 5-10
Горячие ванны и компрессы
После того, как вы убедитесь, что организм окислился, необходимо начать принимать как можно больше горячих ванн. После ванн обязательно нужно обтереть тело уксусом, настоянным на календуле или багульнике.Лечение надо вести без спешки, очень
Холодные полные ванны
Холодные полные ванны рекомендуются главным образом как профилактическое средство для здоровых людей. Принимать их можно в любое время года. Такие ванны закаливают тело, очищают кожу, улучшают работу кровеносной системы и укрепляют весь
1. Холодные полные ванны
Их можно принимать двояким образом: становятся или ложатся всем телом в ванну с холодной водой или же входят в воду до подмышек, чтобы избежать чувствительного давления воды на легкие (на грудь) (хотя в этом нет ничего опасного), и обмывают верхнюю
Зерновые изделия, холодные и горячие
8. Горячая кинваДобавьте к 1 ст. отварной кинвы 1/2 ст. обезжиренного молока, 1/4 ст. нарезанного кубиками яблока, 1 ст. л. изюма, 1 ст. л. накрошенного миндаля и щепотку корицы.9. Мюсли про запасСмешайте в чашке 1/2 ст. овсяных хлопьев (не
Горячие водяные ванны для тренировки и очищения капилляров
Это обычные горячие ванны (иногда их называют пресными) с увеличивающейся до определенного предела температурой.Искусственное повышение температуры тела создает накопление тепла, усиленное сгорание шлаков в
Горячие и холодные ванны для рук для снижения давления и лечения простуды
Не всегда есть возможность принимать ванны – или ванны дома нет, или здоровье не позволяет.Иногда помогает и простое погружение в горячую воду рук.Так, ручные ванны с такой же температурой и
Холодные и горячие компрессы
В воду (300–400 мл) необходимой температуры добавить эфирное масло, опустить в нее хлопчатобумажную ткань, слегка отжать, приложить к месту проекции больного органа либо непосредственно на больное место (на лоб, шею, икроножные мышцы и др.) и
Горячие и холодные ванны для сексуального здоровья
Эти испытанные временем и дошедшие до нас методы позволяют увеличить сопротивляемость тела различным болезням.(А) Холодные сидячие ванныЭта техника чрезвычайно хороша для ощелачивания крови в генитально-паховой
Источник
Вы задумывались о том, что нужно делать, чтобы ноги оставались здоровыми? Что полезно для вен? Ведь мы проводим весь день на ногах. Мы постоянно куда-то спешим – работа, учеба, поездки…И к вечеру, такой интенсивный образ жизни в первую очередь откликается усталостью и чувством тяжести в нижних конечностях, а иногда и отеками. Это могут быть признаки сосудистых заболеваний вен нижних конечностей или их начальная стадия развития. Поэтому крайне важно уделять внимание состоянию здоровья в целом, а ногам в особенности. Большое значение имеет профилактика варикоза. Для здоровья ног в домашних условиях можно выполнять ряд несложных манипуляций, они восстановят тонус вен и придадут сил всему организму.
Ванночка для усталых ног
Упражнения для профилактики и что полезно при варикозе ног?
Лучшие методы профилактики варикоза вен нижних конечностей заключаются в корректировке образа жизни: принципов проведения свободного времени, организации рабочего процесса, правил питания и пр.
!
Основным способом борьбы с заболеванием является повышение физической активности – она предупредит застойные процессы.
Нагрузка должна быть умеренной и дозированной. Лечебная гимнастика – лучший выход из положения! Она займет всего 20 минут в день, но благоприятно скажется на состоянии сосудов и улучшит кровообращение в нижних конечностях. Очень полезно выполнять упражнение «Велосипед» для сосудов ног. Заключается оно во вращении ногами, лежа на спине (15-20 подходов). Также одним из наиболее популярных гимнастических упражнений является «Березка» – голова, шея и плечи находятся на полу, тело зафиксировано в вертикальном положении (можно придерживать руками), выполнять 5-7 минут. Полезно совершать махи ногами (это упражнение называется «Ножницы») и растяжку ног в конце комплекса гимнастических упражнений. Можно даже просто лежать с поднятыми вверх ногами. Многие сейчас задумались, полезно ли поднимать ноги вверх? Безусловно – держать ноги вверху полезно! В таком положении стабилизируется кровеносное давление в нижних конечностях, и спадают отеки.
Гимнастика для ног при варикозе
Еще один вопрос, который может возникнуть при выборе физической нагрузки – полезен ли бег при варикозе ног? В целях предотвращения появления и на начальной стадии заболевания – да. Также, если позволяют условия, после бега хорошо ходить босиком. Особенно полезно пройтись босиком по траве или песку.
Мнение эксперта
Есть отдельные меры для профилактики варикоза у женщин – им рекомендуется носить обувь на каблуке не более чем 4 см. Полезная обувь для ног, прежде всего, комфортная: по размеру, не узкая, желательно из натуральных материалов, с супинатором.
Врач сосудистый хирург, флеболог
Осипова Екатерина Яковлевна
Мероприятия, предупреждающие сосудистые заболевания, всегда состоят из комплекса методов. Так эффективными средствами в борьбе с усталостью ног служат венотонизирующие крем, мазь или гель. Для профилактики варикоза прекрасно подходит «НОРМАВЕН®» крем для ног. Его многокомпонентный натуральный состав действует в разных направлениях: уменьшает болевой синдром, снимает воспаление и отечность, обладает тонизирующим эффектом, ускоряет процессы регенерации и увлажняет кожу ног. Эффективность средства доказана клинически, поэтому крем полезен и беременным. Также, важно принимать контрастный душ для вен и сосудов на ногах. Как правильно это делать, и в какое лучше время принимать контрастный душ для ног? Правила приема душа: быть в состоянии спокойствия, ополоснуть ноги теплой водой, затем постепенно увеличить температуру воды до горячей, затем резко включить холодную. Такие чередования проделать 3-5 раз. Процедуру выполнять в конце дня, перед сном.
Что касается питания, то есть продукты, полезные при варикозе ног и борьбе с ним. Чтобы обеспечивать организм всеми необходимыми веществами стоит употреблять в пищу продукты богатые растительной клетчаткой, сухофрукты, бобовые, морепродукты, пророщенную пшеницу и пр.
Профилактика варикоза включает в себя и различные препараты. Так, «НОРМАВЕН®» комплекс венотонизирующих витаминов и растительных экстрактов послужит дополнительным источником компонентов, необходимых для поддержания эластичности и прочности кровеносных сосудов.
Видео: как снять усталость ног
Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник –
JitZdorovo
Полезные ванночки для ног
Чем ванна полезна для ног, и полезно ли парить ноги в горячей воде? Теплые и контрастные ванночки ног являются одним из самых действенных способов снятия усталости и хорошим способом предупреждения болезни вен. Греть ноги действительно полезно.
!
Парить ноги, при наличии признаков заболеваний сосудов, нельзя!
Существуют различные ванночки для ног. Есть с горчицей, есть рецепты ванночек с уксусом, с добавлением масла для ванночек ног и пр. Ниже приведены самые эффективные процедуры. Определить какая ванночка для ног лучшая можно только самостоятельно.
Ванночка для ног с перекисью водорода
Сделать расслабляющую ванночку можно с помощью перекиси водорода. На 4 литра теплой воды добавляют 2 таблетки перекиси. Время приема процедуры: 5 минут.
Ванночка для ног пищевой содой
Принятие такой ванночки возможно не чаще, чем 1 раз в неделю. На 3-5 литров воды 38 градусов тепла разбавляется 200 грамм соды. Время принятия процедуры: 10-15 минут.
Ванночка для ног с солью
Ванночки для ног с солью
Чем полезна морская соль для ног? Она способствует уменьшению отечности и восстановлению нормального оттока жидкости. Рецепт для приготовления ванночки: 2 литра тёплой воды и 200 грамм соли. Время принятия ванночки: 10-15 минут. Курс приема не ограничен.
Парафиновые ванночки для ног
Косметический парафин согревает кожу, способствует проникновению лечебных кремов. Сначала ступни погружают в растопленный парафин, затем оборачивают в махровое полотенце. Время: до 20 минут. После можно сделать массаж ног самостоятельно или при помощи массажера. Чем полезен массажер для ног? Он позволяет сделать эффективный расслабляющий массаж ступней и икр, что предотвратит застойные явления в венах ног. Его можно использовать в завершение любой из процедур.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Источники:
Василюк М. Д., Шевчук М. Г. Варикозная болезнь нижних конечностей у женщин. – К.: Здоров’я,1992.
Stainer M., Hillemanns H. G. Venostasin retard in the management of venous problems during pregnancy. / Phlebology. – 1990. – № 5.
Варикозное расширение вен. Что советуют врачи. – М.: Газетный мир, 2013.
Горбунов, В. В. Варикозное расширение вен. Лечение традиционными и нетрадиционными методами / В.В. Горбунов. – М.: Астрель, ВКТ, 2012.
Болезни ног и варикозное расширение вен. Лечение и профилактика. – М.: Рипол Классик, 2015.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Источник
Все больше людей сталкивается с такой проблемой, как варикоз. Это заболевание сосудов сопровождается появлением многочисленных симптомов. Сегодня есть различные способы лечения, которые относятся к традиционной и народной терапии.
Большой популярностью пользуются ванночки для ног при варикозном расширении вен, которые помогают снять неприятные симптомы и улучшить результат основной терапии.
Есть разные варианты подобных процедур, которые отличаются температурой, составом и оказываемым эффектом. Наиболее действенными при отсутствии противопоказаний являются контрастные ванны для ног при варикозе, когда человек попеременно опускает ноги в горячую воду, а затем в холодную. Благодаря этому улучшается тонус вен и повышается эластичности стенок сосудов.
При регулярном применении уменьшаются существующие узлы и извитость проявляется не так сильно. Кроме этого, уходит опухлость и ноги выглядят здоровыми.
Достичь таких результатов можно на ранних стадиях проявления патологии.
Польза подобных процедур заключается еще в том, что происходит активация обменных процессов в организме. Под действием температуры улучшается кровообращение и трофика, а также происходит оптимизация микроциркуляции крови. К тому же происходит процесс очистки сосудистой системы от продуктов обмена, что позволяет обеспечить хорошую работу мелких капилляров. Популярностью пользуются грязевые и радоновые ванны, которые обладают всеми указанными выше полезными свойствами, но еще добавляется польза самих целебных компонентов.
Есть некоторые противопоказания, без учета которых контрастные и горячие ванночки причиняют вред:
- нельзя проводить такие процедуры при трофических язвах, тромбозе и серьезных осложнениях варикозного расширения вен;
- к противопоказаниям относят наличие острых инфекционных и онкологических заболеваний. Принимать ванны нельзя при повышенной температуре;
- противопоказано подобное лечение беременным женщинам;
- что касается грязевых ванночек, то их нельзя использовать при туберкулезе, нефрите, нефрозе и гипертонии;
- еще отказаться от такого лечения стоит при гинекологических заболеваниях, после инфарктов и инсультов, а также болезнях крови.
Все указанные выше противопоказания касаются радоновых и сероводородных ванн, а также подключаются дополнительные запреты, это лейкемия, бесплодие, перенесенная лучевая болезнь и неврозы.
Подобные процедуры идеально подходят для того, чтобы снять напряжение после работы или перед сном. Чтобы достичь результатов и получить описанную выше пользу, необходимо пройти 15-20 процедур, продолжительностью примерно 20 мин. Делать их можно каждый день или через сутки. Рекомендуется сочетать эти процедуры с другими, например, с обертыванием или массажем.
Рассмотрим наиболее популярные варианты.
- Контрастные. Возьмите две подходящие емкости и налейте в них воду: горячую температурой примерно 40 градусов и холодную примерно 18 градусов. Стоит сказать о том, что увеличивать амплитуду градусов между двумя жидкостями нужно постепенно, поэтому начинайте с минимума и приближайтесь до указанных значений. Опускайте ноги на пару секунд в горячую, а затем в холодную воду. Заканчивать процедуры стоит холодной жидкостью.
- Скипидарные. Необходимо приобрести белый и желтый скипидар, который есть в аптеках. Для начала возьмите таз, чтобы можно было в него налить 10-15 л воды, температура которой должна быть 38 градусов, и добавьте 1 ст. ложку белого скипидара. При хорошей переносимости держите ноги в такой ванночке в течение 20 мин. Возможно появление жжения и зуда и в таком случае в следующий раз скипидар следует добавлять понемногу, чтобы кожа привыкла. Для ванночки с желтым скипидаром важно температуру воды повышать постепенно, начиная с 37 и до 47 градусов, путем доливания горячей жидкости. Все остальные правила такие же.
- Солевые. Принимать такие ванны полезно в первую очередь тем, у кого вечером на ногах наблюдается сильный отек. Возьмите 10 л теплой воды и растворите в ней 2 ст. ложки морской соли. Длительность процедуры составляет 20-25 мин. Важно поддерживать температуру жидкости на уровне 38 градусов.
- Грязевые. В аптеках можно приобрести пакет лечебной грязи, который сначала, не открывая, следует опустить в воду температурой 60-70 градусов, и оставить его там на 20 мин. За это время грязь нагреется примерно до 40 градусов и в таком состоянии ее уже можно наносить на нижние конечности. Длительность процедуры составляет 20 мин. Другой вариант применения – грязь растворите в воде, учитывая, что на 1 л грязи приходилось 5 л жидкости. Продолжительность сеанса не изменяется. В завершение остатки грязи смойте.
- Радоновые. Для начала стоит сказать о том, что радон используется исключительно в минимальных дозах, поскольку он является вредным для организма, например, он повышает риск возникновения рака легких. Этот вариант процедур, если есть проблемы с венами, обычно используется при посещении специализированных лечебных заведений. Обычно назначают 10 процедур с погружением ног подготовленную жидкость на 10-12 мин. Сеансы проводят каждый день. Для домашнего применения такие процедуры находятся под запретом.
- Сероводородные. Этот вариант лечения также проводится в специализированных заведениях. Такие ванны включаются в комплексную терапию при варикозном расширении вен. При попадании сероводорода в кровь активируется деятельность нервной системы, увеличивается тонус вен и скорость протекания обменных процессов. Обычно продолжительность сеанса составляет 10 мин., а курс подразумевает 10-12 процедур.
- Содовые. Сода способствует очистке организма от вредных веществ. Для начала в кружке с горячей водой разведите 7 ложек соды. Влейте раствор в таз с жидкостью, у которой должна быть температура 39 градусов в течение всего сеанса. Принимать такие ванны стоит через день по 25 мин. Курс составляет 10 сеансов.
Травяные.
Хорошие результаты дают ванны с использованием различных лекарственных растений.
- Для начала приготовьте сбор, смешав по 50 г листиков и веточек дуба, плодов каштанов и веток ивы. Залейте его 2 л кипятка и поставьте на минимальный огонь на 20 мин. Оставьте под крышкой настаиваться на ночь. Утром добавьте 200 г ржаного хлеба и оставьте до вечера. После этого процедите и добавьте отвар в таз с жидкостью в 40 градусов. Необходимо пройти курс в 10 сеансов по 20 мин. каждый.
- Возьмите 100 г болотной сушеницы и залейте растение 1 л кипятка. Настаивайте на протяжении 30 мин. После этого процедите, влейте в ванну и добавьте еще 2 ч. ложки растительного масла. Делать процедуру стоит перед сном на протяжении 20 мин. Курс составляет 10 сеансов.
- Для повышения кровообращения соедините 5 л воды, 1 ст. ложку уксуса 9%, а еще 2 ст. ложки почек сосны. Длительность процедуры составляет 15 мин.
Теперь у вас не должно остаться сомнений, возможно ли вылечить вены на ногах при помощи ванночек. Используйте представленные процедуры, но лучше подбирать подходящий вариант вместе с врачом.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Источник