Холестерин в норме но в сосудах бляшки
Накипь и бляшки
Чем бы пройтись по сосудам, как ёршиком, чтобы убрать все холестериновые бляшки? Именно так радикально любят ставить вопрос пациенты. К сожалению, так не получится. Здесь уместно привести сравнение с водопроводными трубами. Ведь бляшки в сосудах, в которых откладывается кальций, вполне сопоставимы с накипью – кальций придаёт им такую же прочность. Если в трубах или чайнике накипь можно растворить лимонной кислотой, то в сосудах нужную концентрацию не создашь. Ведь кислотность крови – один из самых жёстких показателей организма, в норме он составляет 7,34-7,44, то есть слабощелочной. Снижение его меньше 7 смертельно. Так что вариант с соком лимона, который так любят в народе для чистки сосудов, не проходит: чайник от накипи он очистит, а сосуды нет.
Нужно понимать, что лечение атеросклероза и бляшек – это долгая история. Сама болезнь развивается не один десяток лет, и лечить её потом нужно пожизненно. В 20-30 лет в сосудах начинает откладываться холестерин и образуются так называемые пятна. Со временем они сливаются, становятся толще, потом в них откладывается кальций и развивается соединительная ткань. Это уже и есть холестериновые бляшки. Лет 20-25 атеросклероз существует скрытно, бессимптомно, а потом начинаются проблемы – инфаркты, инсульты, боли в сердце, аритмии. У женщин это происходит не раньше 50 лет, у мужчин после 40.
Почему снижение холестерина считают главным способом чистки сосудов? С возрастом наша печень начинает вырабатывать его больше, и это ускоряет развитие атеросклероза. «Для снижения синтеза холестерина в печени есть две основных группы лекарств – статины и фибраты, – рассказывает кардиолог, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой клинической функциональной диагностики и учёный секретарь МГМСУ им. А. И. Евдокимова Юрий Васюк.
– Первые назначают чаще. Сегодня существует около 20 статинов, но из них хорошо изучены и доказанно эффективны четыре препарата – это симва-, права-, аторва- и розувастатин. Они тормозят прогресс атеросклеротических бляшек, а некоторые даже уменьшают их. Статины снижают риск возникновения инфарктов, инсультов и других сердечно-сосудистых болезней примерно на 30%. Это очень хороший показатель. Из фибратов лучше других изучены препараты клофибрат и фенофибрат.
В последние годы для снижения холестерина появились два препарата с совершенно новым механизмом действия, это так называемые моноклональные антитела. Они специфически блокируют фермент, участвующий в синтезе холестерина. При лечении ими холестерин снижается существенно сильнее, чем при назначении статинов.
А в недавно проведённых исследованиях было показано, что при этом дополнительно снижается и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Но проблема в том, что цена таких лекарств всего на месяц (это 1-2 инъекции) составляет 44-50 тыс. рублей. Поэтому они обычно применяются при наследственной гиперхолестеринемии, когда уровень холестерина очень высокий, а приёма больших доз статинов недостаточно для его снижения». Напомним: правильно назначить лекарства может только врач.
Мусору – бой!
Применительно к сосудам очень справедливо утверждение: «Чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят». Поскольку атеросклероз развивается десятилетиями – блюсти чистоту нужно всю жизнь. И дело не в одном только холестерине. Особенно важно не допускать осаждения на стенку сосудов кальция. Такая «накипь» называется кальцинозом – и это самая опасная форма атеросклероза. Всё дело в соединении фосфора с кальцием в так называемых фосфатах. Они плохо растворимы, и именно в такой форме кальций откладывается в сосудах.
Как этого избежать, рассказывает известный биогеронтолог, член-корреспондент РАН, профессор, доктор биологических наук, руководитель профильной лаборатории в Институте биологии Коми научного центра Уральского отделения РАН и кафедры в Сыктывкарском госуниверситете Алексей Москалев: «Самое простое, что может прийти на ум для снижения кальциноза сосудов, – это сократить приём кальция и содержащих его продуктов. Но делать так не надо. На его недостаток в крови организм среагирует не очень хорошим образом – кальций начнёт вымываться из костей и зубов и будет оседать на стенках сосудов, в тканях лёгких, почек и печени. То есть это только усилит кальциноз сосудов. Предупредить его можно, направив кальций, а вместе с ним и фосфор, содержащийся в фосфатах, в костную ткань. Что для этого нужно?
Во‑первых, важен витамин К₂. Он препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах. А абсолютным рекордсменом по его содержанию является традиционное японское блюдо натто – его делают из сброженных соевых бобов. Кроме того, витамин К₂ синтезируют некоторые бактерии, обитающие в нашем толстом кишечнике, а это значит, что нужна диета, богатая пребиотиками – пищевыми волокнами.
Во‑вторых, необходимо получать достаточное количество магния. Он может связывать фосфаты, препятствуя их осаждению на стенках сосудов. Кроме того магний может так регулировать активность клеток гладких мышц сосудов, что они будут препятствовать кальцификации. Много магния содержится в гречке, овсе, ячмене, бобовых, грецких орехах.
В‑третьих, не допускайте дефицита цинка и витамина D. Они влияют на работу фермента, от которого зависит количество фосфата в крови. Цинка много в морепродуктах, шпинате, тыквенных семечках, орехах кешью, а витамина D – в жирной рыбе, икре, кисломолочных продуктах, сырах, сметане, сливочном масле. Для выработки собственного витамина D достаточно каждый день 15 минут пребывать на открытом солнце.
В‑четвёртых, риск развития кальциноза сосудов снижают омега‑3 жирные кислоты. Их много в жирных сортах морской рыбы.
А в‑пятых, важна так называемая противовоспалительная диета – рыба, зелень, овощи и фрукты. Дело в том, что при хроническом воспалении процесс отложения кальция в стенках сосудов усиливается».
Народничество
Как же быть с мёдом, лимоном и чесноком? К сожалению, польза мёда переоценивается. А вот лимоны очень полезны, в том числе и для сосудов. Это хороший антиоксидант, который защищает их от атеросклероза, но бляшки не убирает. Что же касается чеснока, то это просто суперпродукт. У него масса полезных свойств. В том числе в нём есть соединения серы, которые расслабляют сосуды и тормозят развитие атеросклероза. Ешьте чеснок ежедневно по 3-5 зубчиков. А чтобы он был полезнее, за 15-20 минут до еды измельчите его и дайте «подышать» на воздухе. В это время в нём активируются соединения серы. Такой чеснок добавляйте в любые блюда, куда нравится.
Важно
- Главные враги сосудов:
- животные жиры и холестерин;
- сладости, особенно сладкие напитки;
- продукты с фосфатами – пищевые добавки в колбасах, мясных изделиях и полуфабрикатах, плавленых сырах;
- курение и выхлопные газы, они вызывают окислительный стресс сосудов;
- высокое артериальное давление;
- сахарный диабет;
- низкая физическая активность.
Источник
4488 просмотров
25 ноября 2020
Мне 37 лет. Недавно делала уздг сосудов шеи и головы. В сонной артерии бляшка до 30%. Я понимаю, что пока она не оказывает вреда, но она же может расти. Сдала все анализы: липидограмма, сахар, гомоцистеин, щитовидка – все в норме. Я худая, не курю, не пью, двигаюсь достаточно. Подскажите, откуда она может взяться? Тем более в таком возрасте. И что делать, чтобы она не росла?
На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Терапевт
Здравствуйте. Приложите результата анализа.
Юлия, 25 ноября 2020
Клиент
Терапевт
Здравствуйте. Вероятно, появление этой бляшки является генетическая предрасположенность. Я вижу у вас повышение липопротеидов низкой плотности. Вам необходимо назначение оригинального розувастатина крестора по 10 мг вечер после ужина. Этот препарат делает бляшку стабильной, препятствует прогрессированию ее роста. Рассматривать вопрос об оперативном лечении не вижу смысла. Но все таки рекомендовала бы вам консультацию сосудистого хирурга. Также рекомендую регулярную физическую активность.
Юлия, 25 ноября 2020
Клиент
Ольга, почему завышен? Там же стоит шкала нормы. Я понимаю, что по рекомендациям его необходимо снизить меньше 2, чтобы бляшка не увеличивалась. Но если говорить о генетич.предраспол. – написано, что ОХ должен быть выше 7.5, а лпнп выше 4.9.
Терапевт
ХСЛПНП должен быть ниже 2х ммоль/л. . Генетическая предрасположенность возможно рассматривать как вариант, потому что у вас непонятна причина появления.
Невролог
Откуда она взыламь, трудно сказать, возможно связано с особенностями обменных процессов в орган зме. Наследственный фактор. Надо исключить проблемы с печенью. Анализ крови на каулограмму.
Продолжайте активную жизнь. Принимайте аспирин в любой форме. Раз в год контролируите липидограмму и каулограмму. И УЗИ сосудов шей.
Юлия, 25 ноября 2020
Клиент
Светлана, коагулограмма в норме
Невролог
Хорошо. Необходим контроль раз в год.
Юлия, 25 ноября 2020
Клиент
Светлана, по биохимии печень в норме. По узи (делала в августе-тоже). Есть перегиб желчного пузыря.
Невролог
Нарушение оттока желчи, её застой может давать повышение вязкости крови и поаышение липидов. Что ведёт к образованию. Бляшки. Э о как один, из вариантовобразования Бляшки. Но сейчас анализы в норме, э о хорошо. Поэтому только контроль.
Юлия, 25 ноября 2020
Клиент
Невролог
Здравствуйте. По анализу крови превышены ЛПНП – как раз не хороший холестерин. Я думаю всё таки связь есть, обычно в Вашем возрасте когда обнаруживается бляшка атеросклеротическая и идут изменения по анализам – это генетическая предрасположенность, так как других факторов риска у Вас нет.
Основное лечение бляшки – это препараты из группы статинов , бляшку они не уберут, но они ее уплотняют, и делают так чтобы она не увеличивалась и не представляла опасности. Второй вариант – это уже оперативное удаление бляшки. Но кровоток не нарушен и я думаю смысла во втором варианте нет.
Вы эхо сердца не проходили?
Юлия, 25 ноября 2020
Клиент
Яна, делала кардиограмму и холтер. Показала большое кол-во экстрасистол. Но эти систолы начались после того как бляшку обнаружила, мне кажется, на нервах. Очень переживала. Записалась на след.месяц на консультацию аритмолога в кардиоцентр. Кардиолог прописывал бета блокаторы. Но мне от них плохо, снижают давление. А оно и так у меня низкое.
Юлия, 25 ноября 2020
Клиент
Яна, лпнп вроде бы в норме. Но если смотреть по последним рекомендациям, то да, должен быть ниже 2, вроде бы. Но при этом повышен лпвп, а это хорошо, он должен защищать от плохого.
Невролог
Экстрасистолы на самом деле не опасны, и действительно чаще на фоне нервного напряжения появляются.
Да Вы правы ЛПВП это хорошие липиды. Я не верно напечатала, ЛПНП учитывая что бляшка у Вас должен быть менее 2 , это будет норма для Вас.
ЭХО лучше Вам пройти, так как атеросклероз процесс системный, а эхо – это фактически узи сердца.
Юлия, 25 ноября 2020
Клиент
Яна, я делала еще уздг подключичных, брюшной аорты, верхних и нижних конечностей – все чисто.
Невролог
Это очень хорошо. Если и по сердцу все будет так же хорошо, то вероятно как-то случайно образовалась бляшка, произошел сбой. и тогда статины вам не нужны будут, а лишь наблюдение в динамике, активный образ жизни, пропивать омега 3 кислоты, исключить или минимизировать углеводы, жиры сократить но не исключать не в коем случае. 1 раз в пол года уздс сосудов шеи.
Юлия, 25 ноября 2020
Клиент
Яна, сделаю в ближайшее время. Спасибо.
Невролог
пожалуйста, здоровья Вам.
Юлия, 25 ноября 2020
Клиент
Яна, забыла написать, что во второй сонной тоже есть уплотнение, но меньше в два раза, и врач сказал, что бляшкой это назвать пока нельзя.
Невролог
Да, это скорее всего не бляшка, а липидное пятно или утолщение.
Вы в динамике проверяйте тоже липидный спектр иногда, желательно 1 раз в 3 месяца (липидограмму).
Невролог, Терапевт
Здравствуйте, по липидограмму все показатели в норме, однако, норма ЛПНП при наличие атеросклероза должно быть менее 1.7
В вашем случае возможен генетический вариант пред расположения к атеросклероза , к сожалению, это довольно частая ситуация.
Бляшки данная небольшая и не нарушает кровоток.
Чтобы она не росла нужна диета, омега 3 по 1000 мг 2 раза в день, переслацте через месяц, если ЛПНП не снизиться, то начать прием статинов.
Юлия, 25 ноября 2020
Клиент
Екатерина, да, я уже села на диету. Через месяц не рано приверять анализ?
Невролог, Терапевт
После приема омега3 через месяц оценить динамику
Юлия, 25 ноября 2020
Клиент
Екатерина, спасибо. Сделаю
Юлия, 25 ноября 2020
Клиент
Екатерина, что значит ген.предрасположенность? Если генетика, то, как я почитала, обяз.должен быть повышен ОХ >7.5 и лпнп >4.9.
Невролог, Терапевт
Это означает, что вы ведёте правильный образ жизни, нет ожирения и прочих провоцирующих факторов, а бляшки есть это и есть генетическая предрасположенность
Невролог, Нарколог
Добрый день! Повышены ЛПНП, это генетически обусловленная гиперхолестеринемия.Хорошо что нет других факторов риска, с ними атеросклероз развился бы гораздо раньше.Сейчас атеросклероз обнаруживается даже у подростков.Начните прием розувастатина по 10 мг в день.
Юлия, 25 ноября 2020
Клиент
Светлана, если генетич., то что получается, диетой не снизить его? И кроме как прием статинов, меня ничего не спасет? На статинах бляшки вообще не растут?
Юлия, 25 ноября 2020
Клиент
Светлана, почитала про генет.гиперхол. Мне кажется, это не очень подходит под мой случай. Там обяз.должен быть повышен холестерин общ. > 7,5 и лпнп >4,9.
Невролог, Нарколог
Что и говорить, загадочный случай.Тут два варианта – или происходит колебание уровня холестерина.Или то, что описали как холестериновую бляшку ей не является, а есть локальное уплотнение стенки сосуда другой этиологии.Сдайте липидограмму еще через некоторое время и повторите УЗИ сосудов на другом аппарате.
Юлия, 27 ноября 2020
Клиент
Светлана, была у двух, оба подтвердили. А на узи атер.бляшка и уплотнение другой этиологии не будут отличаться? Или сразу видно, если бляшка?
Невролог, Нарколог
Да, есть специфические отличия .
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 8 человек,
средняя оценка 4.6
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Атеросклероз есть у каждого. Бляшки на стенке сосудов зарождаются в детстве, развиваются в юности, а в зрелом возрасте представляют угрозу жизни.
Как избежать опасных последствий? Рассказывает генеральный директор НМИЦ кардиологии, главный внештатный кардиолог Минздрава России академик РАН Сергей Бойцов.
Лидия Юдина, «АиФ»: Сергей Анатольевич, действительно атеросклероз – болезнь поголовная?
Сергей Бойцов: «Атеросклероз» с древнегреческого переводится как «кашицеобразное уплотнение» (от athere – «каша» и sclerosis – «уплотнение»). Этот термин довольно точно описывает проявление этого недуга – появление на внутренней стенке сосуда образований из плотной соединительной ткани, часто – с кашицеобразной липидной (жировой) массой в центре. Разрастание таких бляшек приводит к сужению просвета сосуда, а их разрыв провоцирует образование тромба, который может полностью его закупорить и тем самым стать причиной инфаркта или инсульта.
Изменения сосудов на уровне так называемых липидных пятен могут возникнуть ещё в детстве (бессимптомные проявления атеросклероза отмечаются даже у 6-летних детей).
В молодом возрасте, как правило, образуются распространённые липидные пятна. К 45 годам небольшие бляшки (с сужением до 40% просвета сосуда) есть уже у 50% мужчин, к 55 годам – у 50% женщин. В зрелом возрасте они уже есть у всех. Атеросклероз может и не беспокоить человека, но наличие бляшек в коронарных артериях – высокий фактор риска образования тромбов. Особенно опасны мягкие бляшки с неплотной покрышкой, которые могут разорваться и стать причиной смерти даже при небольшом повышении давления.
– Врачи знают причину появления атеросклероза?
– Это многофакторное заболевание. Во многом его развитие связано с нарушением питания, в частности с употреблением большого количества продуктов с высоким содержанием холестерина – жирного мяса, молочных продуктов и т. д.
Боль в груди и провалы в памяти
– Может ли человек сам заподозрить у себя атеросклероз?
– Последствия атеросклеротического сужения сосудов зависят от их локализации. Если сужены коронарные артерии – возникает боль за грудиной, если пострадали сосуды головного мозга – ухудшаются внимание, память и другие когнитивные функции, крайний случай – острые нарушения мозгового кровообращения.
Сужение сосудов нижних конечностей даёт о себе знать перемежающейся хромотой (боль в ногах даже при хождении по ровному месту или выраженное чувство усталости, которое заставляет человека остановиться и отдохнуть).
При появлении таких симптомов необходимо пройти исследование. Как правило, оно включает в себя общий (для определения уровня холестерина) и биохимический (исследования липидного спектра) анализы крови, ультразвуковое дуплексное сканирование (с её помощью можно оценить степень сужения артерий и выраженность нарушения кровотока) и ангиографию (позволяет получить точное изображение сосудов) и т. д. С помощью этих методов врачи выбирают оптимальный метод лечения.
– Что делают с такими бляшками в случае их обнаружения? Можно ли атеросклероз, как выражаются пациенты, вырезать или растворить?
– Это не медицинские термины, но они правильно отражают суть основных методов лечения атеросклероза – хирургический и лекарственный.
Хирургические способы – это проведение каротидной эндартерэктомии (удаления внутренней поверхности сосуда сонных артерий при высоком риске нарушения мозгового кровообращения) или баллонной ангиопластики (при этом методе бляшка расплющивается, после чего в сосуд вставляется стент). Такая операция чаще всего выполняется в коронарных артериях и в сосудах нижних конечностей.
Растворить бляшку нельзя, а вот затормозить её рост можно с помощью препаратов для снижения уровня холестерина. Сегодня это самый распространённый способ коррекции атеросклероза.
Болезнь – в наследство
– Правда ли, что атеросклероз, как и другие болезни сердца, имеет генетическую природу и может передаваться по наследству?
– Генетические факторы риска и наследственность – не одно и то же. Генетические факторы относятся к третьему, самому низкому классу доказательной медицины. Обнаружены гены, доказанно повышающие риск сердечно-сосудистых заболеваний, но их способность повысить этот риск не превышает 30-35%.
Наследственность, напротив, имеет наивысший класс доказательности. Если несколько поколений в семье страдали от сердечно-сосудистых заболеваний (или, например, причиной их ухода из жизни стала внезапная сердечная смерть в раннем возрасте), то риск того, что эти заболевания появятся и у их потомков, очень высок.
По наследству чаще всего передаются нарушения липидного обмена (так называемая семейная гиперхолестеринемия) и нарушения сердечного ритма (также жизнеугрожающие заболевания). К ним относится, например, синдром Бругада – нарушение ритма, проводимости и последующей катастрофы в виде аритмии. Есть целые регионы (в частности, население острова Мальта), где эта проблема встречается очень часто.
Эти наследственные заболевания чаще всего и приводят к внезапной смерти в раннем возрасте.
– Получается, если досталась болезнь в наследство – это приговор?
– Сегодня у врачей есть все возможности предупредить сердечные катастрофы даже при наличии высокого наследственного риска. При высоком холестерине назначаются статины и ингибиторы PCSK9 (препараты, которые снижают его уровень). Если они не помогают – проводится процедура афереза (удаления атерогенных частиц с помощью специальных иммуносорбирующих коробок, которые забирают на себя эти частицы и тем самым очищают кровь). Если эта процедура выполняется периодически, она позволяет контролировать уровень холестерина в крови. При высоком наследственном риске внезапной смерти на фоне аритмии производится имплантация дефибриллятора, который с высокой вероятностью в критический момент спасёт человеку жизнь.
Что есть, а от чего отказаться при атеросклерозе
По оценкам врачей, на 20% накопление холестерина зависит от пищи.
«Диета при атеросклерозе должна быть с акцентом на употребление белка, как у спортсменов, – рассказал кандидат медицинских наук Александр Шишонин. – Не бойтесь жирных продуктов. Сливки, необезжиренный творожок, сливочное масло хотя бы раз в день надо употреблять, чтобы рецепторы 12-перстной кишки активировались и заставляли печень эвакуировать застойную желчь. Хорошо помогает выводить желчь нерафинированное оливковое масло. Полезна жирная рыба – сёмга, лосось, скумбрия».
Основа рациона:
- молочные продукты нормальной жирности (молоко, кефир, сливки, сыр);
- рыба и любые морепродукты;
- овощи (все, исключая картофель), зелень, орехи;
- оливковое масло;
- мясо (говядина, баранина, свинина, сало) и птица;
- чай и кофе без сахара.
Едим нерегулярно:
- цельнозерновой хлеб;
- нешлифованный рис, гречка, овсянка, фасоль, чечевица;
- цельнозерновые макароны.
Стараемся не есть:
- сахар и всё, где он содержится (варенье, соки, конфеты, шоколад);
- выпечка;
- белый хлеб;
- картофель;
- белый рис и макароны;
- цельнозерновые завтраки – мюсли, каши быстрого приготовления;
- фрукты, содержащие сахар (виноград, бананы, дыня и пр.);
- подсолнечное масло, маргарин;
- готовые продукты типа фастфуда.
Наряду с правильным питанием не забываем про посильную физическую нагрузку, которая поможет усилить кровоток. Самое простое – выполнять приседания, чтобы крупные мышцы ног заработали и начали гонять кровь. Оптимально делать 100-200 приседаний в день – можно не сразу, а в течение дня: 4 подхода по 50 раз. Пожилым людям, особенно если есть проблемы с суставами ног, приседания можно заменить быстрой ходьбой по 3-4 км в день. Не забывайте по 5-10 минут во время ходьбы спокойно глубоко подышать. Упражнения на пресс выполняйте, лёжа на полу, положив ноги на диван и скрестив руки на груди, – тоже 50 раз каждый день.
Имеются противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом
Источник