Имбирь народные рецепты для очищения сосудов

Имбирь народные рецепты для очищения сосудов thumbnail

Движение крови по сосуду

Имбирь, лимон, мед и чеснок – компоненты, которые часто используются при приготовлении средств для очистки сосудов. Ингредиенты содержат витамины и минералы. Комплексный прием этих компонентов помогает в борьбе с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Прежде чем чистить кровеносные каналы нужно изучить ограничения и побочные эффекты.

Очищающие свойства имбиря

В растение содержится большое количество полезных витаминов. Перечислим главные из этого списка:

  1. Группа В, К, РР.
  2. Аскорбиновая кислота.
  3. Часть минералов: кальций, магний, калий.

Основное количество содержится в мякоти имбиря.

Полезные качества следующие:

  • улучшает стенку эндотелия;
  • уменьшает количество эндогенного холестерина;
  • регулирует обмен триглицеридов.

Дополнительно способствует укреплению иммунитета, нормализации процессов в нервной системе, повышению аппетита. Также оказывает слабый антибактериальный эффект.

Противопоказания

Запрещается при очистке сосудов лицам, имеющим хронические заболевания органов пищеварительного тракта. К таковым относят:

  • гастрит, язва, колит;
  • цирроз или гепатит.

Также к списку противопоказаний причисляют наличие артериальной гипертензии, инсульта и инфаркта в анамнезе. С осторожностью принимать людям с выраженной склонностью к аллергическим реакциям.

Чем полезна смесь

Витаминная медовая смесь из имбиря, чеснока, лимона и меда – отличное домашнее лекарство для лечения и профилактики простуды и гриппа. Пригодно оно и для чистки сосудов и чистки кишечника от паразитов.

Каждый компонент в отдельности являет собой бесценную кладовую полезных биоактивных веществ, а все вместе – это своевременная и сильная помощь организму человека в борьбе за все хорошее против всего плохого.

Мед, имбирь, чеснок и лимоны для приготовления лекарства можно без проблем купить в любое время года, поэтому делать слишком много смеси не стоит. К тому же ее нельзя хранить в холодильнике – от холода мед теряет свои лечебные свойства, поэтому сделайте столько лекарства, чтобы его хватало на 5-6 дней. Для достижения нужно эффекта, принимать лекарство нужно не менее 1 месяца.

Имбирь можно не очищать от кожуры – под ней более всего полезных веществ, достаточно как следует промыть его теплой водой со щеткой.

Препараты народной медицины, в состав которых входят имбирь, чеснок, а также мёд и лимон, для очищения сосудов являются идеальными средствами. Их применение возможно и отдельно, однако такой комплекс более эффективен из-за совокупности действий, оказываемых каждым компонентом.

  • Имбирь. Это растение со жгучим вкусом имеет большой и при этом мясистый корень. Он применяется не только в кулинарии, но и в медицине (чаще народной). В состав такого корня входят витаминыPP, C, K, а также почти все витамины группы B. Имеющиеся минералы, в том числе кальций, калий и марганец, а также натрий и фосфор, совместно с медью способствуют восстановлению организма. Имбирь, оказывает противовоспалительное, обезболивающее и, как и многие острые на вкус овощи, бактерицидное и одновременно тонизирующее действие на стенки сосудов, чем способствует их укреплению и приданию им эластичности. При этом выводит из организма токсины и холестерин.
  • Лимон. Фрукт содержит большое количество аскорбиновой кислоты, которая не только укрепляет сосуды, но и способствует их расширению. Кроме того лимон является источником витаминов D, C, F и PP. В составе имеется много минералов, а также таких сложных веществ, как сахара, кислоты, флавоноиды, пектины и фитонциды, а также и эфирные масла. При использовании лимона для лечения сосудов он снижает проницаемость сосудистых стенок и способствует понижению количества холестерина.
  • Чеснок. Эта овощная культура содержит витамины C и B, большой спектр микроэлементов, а также органические кислоты. Благодаря наличию входящих веществ, чеснок обеспечивает эффективное очищение просвета сосудов от отложения солей, холестерина, а также других липидных фракций. Этот овощ способствует не только укреплению вен и артерий, но и удалению любых микроорганизмов, поскольку обладает бактерицидным действием.
  • Мёд. Кроме того, что этот продукт пчеловодства благоприятно влияет на организм, он имеет много сахаров. Попадая в организм, после переработки они снабжают человека энергией. Это свойство в сочетании с любым другим компонентом способствует ускорению процесса очищения сосудов.

Рекомендации по применению

За очищающие функции в организме отвечают почки и печень, при любом очищении, работа этих органов подстегивается, поэтому во время очистки важно следить за состоянием этих органов и помогать им.

Разгрузить фильтрующие органы можно, соблюдая, следующие правила:

  • необходимо сократить количество потребляемого мяса, особенно красного (свинина, говядина, баранина);
  • нельзя употреблять консервы, жирную пищу, полуфабрикаты;
  • из напитков следует ограничить потребление сладких газированных вод;
  • лучше избегать соленых продуктов;
  • соусы, приправы, фаст – фуд, алкоголь необходимо так же полностью исключить из меню.

Во время очищения полезно питаться овощами и фруктами, так как они помогают печени выводить токсины из организма.

Как сделать лекарство самостоятельно?

Основная часть содержит аскорбиновую кислоту. Она влияет на состояние сосудистой стенки, укрепляет ее. Дополнительно в состав входят эфирные масла, флавоноиды, минеральные вещества. В лимоне присутствует пектин, который выводит из организма токсины и связывает холестерин.

Предлагаем ознакомиться: Озимый и яровой чеснок – секреты выращивания и ухода

Цитрус при очистке вызывает следующие эффекты:

  • укрепляет стенки во всех сосудах;
  • снижает риск развития атеросклеротической бляшки.

Также формируется слабое бактерицидное действие. Очищение с помощью лимона, разрешено проводить не всем категориям лиц.

Противопоказания

Нельзя с острой или хронической болезнью желудка и кишечника. Цитрусы оказывают раздражающие воздействие на слизистую оболочки, что приводит к усилению симптомов основной патологии ЖКТ. Второе противопоказание к чистке сосудов лимоном аллергия. Людям с наличием повышенной чувствительности на цветения, стоит отказаться от такого способа.

Домашнее лекарство готовят по таким не сложным рецептам.

Рецепт 1.

Смесь для очистки сосудов из имбиря, чеснока, лимона и меда. Для ее приготовления возьмите 5 столовых ложек меда, 1 лимон с кожурой, 4 зубчика чеснока, 150 грамм корня имбиря.

Лимон промыть горячей водой, можно почистить пищевой содой и сполоснуть. Лимон нужно будет порезать и удалить из него семечки. Чеснок пропустить через чесночницу, корень имбиря натереть на терке. Смешать все компоненты с медом. У вас получится лекарство со жгучим вкусом и резким запахом, хранить его нужно в плотно закрывающейся банке в холодном месте, но не в холодильнике.

Смесь ил лимона, меда, имбиря и чеснока нужно употреблять 2 раза в день, первый прием происходит натощак за 30-40 минут до еды. Столовую или десертную ложку средства нужно запить теплой водой, чаем или отваром трав. После легкого завтрака можно выпить чай с лимоном.

Второй раз средство нужно принимать вечером, за 30-40 минут до еды и за 4-5 часов до сна. Курс лечения нужно проводить 2-3-4 недели, в зависимости от состояния желудка и реакции организма на «гремучую» смесь.

Читайте также:  Аппарат для дуплексного сканирования сосудов

Рецепт 2.

Смесь для чистки и укрепления сосудов из лимона, имбиря и меда. Чеснок в этом рецепте не используют. Возьмите 1 лимон, 1 корень имбиря массой 250-300 грамм, 3-4 столовых ложки меда.

Предлагаем ознакомиться: Хозяйкам на заметку. Как хранить чеснок на зиму в квартире

Лимон и имбирь измельчите на мясорубке, перемешайте, добавьте мед, перемешайте еще раз и сложите в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой. Хранить смесь нужно в темном прохладном месте, принимать так же, как и в предыдущем рецепте.

Рецепт 3.

Смесь из лимона, чеснока и корня имбиря для очистки сосудов. Мед в этом рецепте не используют – смесь подойдет тем, у кого этот сладкий продукт вызывает аллергию. Возьмите 1 лимон, 3-4 зубчика чеснока, 200 грамм корня имбиря.

Лимон обварите кипятком, порежьте, удалите семечки. Имбирь промойте, кожуру не удаляйте. Чеснок очистите от шелухи и вместе с лимоном и имбирем пропустите через мясорубку. Как следует перемешайте смесь, и ссыпьте в стеклобанку.

Принимать лекарство нужно дважды в сутки, по 1 столовой ложке – утром натощак, и вечером перед ужином. Из лекарства можно сделать напиток, размешав 1-2 столовых ложки смеси в стакане теплой воды.

Рецепт 4.

Смесь для укрепления иммунитета, очистки и укрепления сосудов из меда и лимона. Возьмите 2 лимона и 5-6 столовых ложек меда. Лимоны промойте горячей водой, разрежьте и удалите семечки. Пропустите через мясорубку вместе с кожурой, смешайте с медом. Смесь храните в банке – принимать ее можно произвольно, в любое время суток, с чаем или отваром трав.

Из смеси, приготовленной по этому рецепту, можно сделать вкусный напиток – для этого в стакан теплой воды добавьте 1-2 ст.л. смеси.

Рецепт 5.

Напиток из чеснока, лимона, имбиря и воды для очистки сосудов и кишечника, для укрепления иммунной системы. Возьмите 4 лимона с кожурой, 100-150 грамм корня имбиря, 4 головки чеснока, 2 литра воды.

Лимоны промойте, порежьте на мелкие кусочки, удалите семечки. Чеснок очистите от шелухи, имбирь тщательно промойте, не удаляя кожицу. Затем все компоненты измельчите в блендере или пропустите через мясорубку, сложите смесь в керамическую или эмалированную кастрюлю и залейте водой.

Поставьте кастрюлю на плиту и доведите до кипения. После того, как напиток остынет, процедите его и перелейте в стеклянные банки или бутылки и хранить в холодильнике.

Напиток нужно пить по 100 мл три раза в день – сначала утром натощак, а затем за час до еды.

Напиток из лимона, чеснока и имбиря проведет эффективную чистку сосудов и кишечника от шлаков и паразитов.

Для чего нужна чистка кишечника?

Чеснок и имбирь – злейшие враги паразитов, поселяющихся в кишечнике и печени человека. Чеснок в составе смеси и напитков изгонит из кишечника и шлаки и паразитов, что так же будет способствовать общему оздоровлению организма.

Шлаки, накапливающиеся в кишечнике, становятся причиной самых различных заболеваний, они ослабляют иммунитет, становятся отличной питательной средой для паразитов. Если их не удалить вовремя, превращаются в каловые камни, которые отравляют кровь, и вместе с ней весь организм. Не добавляют здоровья и паразиты, расплодившиеся в кишечнике и даже в печени.

Предлагаем ознакомиться: Можно ли пересадить цикламен во время цветения

Без преувеличения можно сказать, что чистка кишечника от шлаков и паразитов – обязательное условие для эффективного лечения любых болезней, а так же для укрепления иммунной системы.

Показания для проведения процедуры

Кровь – это то вещество, в котором накапливаются все питательные элементы, поступающие в организм вместе с пищей, водой, вдыхаемым воздухом.

Однако с течением времени в крови могут скапливаться также токсины, «вредный» холестерин, которые организмом не усваиваются, но и по каким-то причинам не выводятся (к примеру, тяжелые металлы вообще не фильтруются печенью, а ядовитые натриевые соединения не выводятся через почки при повышенном уровне сахара).

Чаще всего это сопровождается следующими симптомами:

  • снижение работоспособности;
  • снижение общего тонуса;
  • ухудшение устойчивости иммунитета к инфекционным заболеваниям;
  • ощущение постоянно усталости;
  • частые головные боли, склонность к мигрени;
  • комбинированные расстройства желудочно-кишечного тракта;
  • резкий набор жировой массы;
  • появление заметных сосудистых «звездочек» на коже (особенно в области ног).

И именно проявление этих симптомов является показанием для проведения очистки организма от холестерина и скопившихся токсинов.

Иннорирование этих симптомов может привести к атеросклерозу.

На самом деле указанные симптомы могут свидетельствовать о широком спектре заболеваний. Соответственно, предварительно следует провести комплексную диагностику и проконсультироваться с терапевтом, а не ставить себе диагноз самостоятельно.

Как мед действует на сосуды

Ранее им лечили диабетиков до этапа открытия инсулина. В своем составе содержит углеводы и витамины. К таковым относят:

  • аскорбиновая кислота, В, РР, К;
  • минералы в виде кальция, магния, железа;
  • фруктоза, глюкоза.

Мед воздействует на работу сосудистой и кровеносной системы. Вызывает:

  • снижение количества холестерина;
  • уменьшение размера бляшки.

Является профилактическим средством в отношении атеросклероза. Принимая мед каждый день, снижается риск ИБС в 2 раза.

Противопоказания

Чистка сосудов с помощью меда разрешается лицам без склонности к аллергическим реакциям. Данный продукт агрессивен и провоцирует развитие высыпаний, покраснения, зуда на кожных покровах. С осторожностью использовать при беременности и у детей.

Польза чеснока в народной медицине

Обладает выраженным антимикробным, противогельминтным и противовоспалительным действием. В состав входит:

  1. Ряд витаминов группы В, С, РР.
  2. Фитонциды.
  3. Органические вещества.

Функционирующий компонент аллицин образуется при разрушении чеснока в ЖКТ. Это вызывает развитие вышеописанных эффектов. В отношении кровеносной системы при чистке:

  • нормализует артериальное давление;
  • защищает стенку сосудов от повреждения и появления холестериновой бляшки;
  • уменьшает риск развития тромбов;
  • снимает спазм.

Чеснок в народной медицине используется для чистки кишечника от токсина и паразитов. Своими полезными качествами он обязан фитонцидам, которые входят в состав.

Противопоказания

Запрещается при наличии патологии ЖКТ. К таковым относят:

  • гастрит и язвенную болезнь;
  • колит;
  • панкреатит.
Читайте также:  Почему повышается проницаемость сосудов

Отказаться от чесночного компонента стоит при наличии аллергии. С осторожностью к использованию беременным женщинам и на период грудного вскармливания.

Противопоказания

У любого лекарства есть те или иные противопоказания, и рассматриваемое здесь не является исключением. Так, в частности, от приема придется отказаться, если у вас имеются:

• аллергия на любой ингредиент; • хронические болезни почек; • недуги печени.

Очень осторожно употребляют препарат гипотоники, ведь он способствует еще большему снижению давления. Вообще же, наличие любых хронических патологий требует обязательной консультации у врача перед запланированным очищением сосудов.

Рецепты совместных препаратов

Образование атеросклеротической бляшки происходит при повышении количества холестерина в крови. Также увеличивается уровень триглицеридов. Связано это с неправильным питанием, избыточной массой тела, сидячим образом жизни. У мужчин риск развития ИБС в 2 раза выше. Поэтому рекомендуется использовать перечисленные компоненты еще до появления признаков атеросклероза.

Чистка сосудов имбирем, чесноком и лимоном проводится один раз в месяц. Также в рецепт добавляют мед. Приготовление смеси делают перед ее употреблением.

Пропорции следующие:

  1. Корень имбиря в количестве 200 грамм. Предварительно очищают от кожуры.
  2. Одну штуку лимона.
  3. Головку чеснока.
  4. Мед 50 мл.

Лимон желательно добавлять в шкурке. Чеснок очистить от кожуры. Ингредиенты перемешивают в блендере. В результате получается кашица. Также для приготовления используют мясорубку. Готовую смесь ставят в холодильник на 2 часа. Употреблять по одной чайной ложке по 3 в день.

Врач-практик. Закончила в 2012 году с отличием Витебский государственный медицинский университет по специальности «лечебное дело». За достижения в работе удостоена почетной грамоты.

Метки: имбирь, лимон, сосуд, чеснок, чистка

Об авторе: admin4ik

« Предыдущая запись

Имбирь лимон и мед чеснок для похудения * Рецепт, отзывы

Длительные и сложные диеты – это удовольствие не из приятных, именно поэтому многие ищут другие способы снижения лишнего веса. Имбирь, чеснок, мед и лимон – это те продукты, которые действительно помогают сбрасывать лишние килограммы. Отзывы на смесь имбирь, лимон, мед, чеснок для похудения самые положительные, именно поэтому многие обращают на это внимание. Главное ознакомиться со всеми особенностями диеты, не выходить за допустимые пределы и следовать принципам.

  1. Как имбирь, лимон, мед, чеснок помогают похудеть?
  2. Свойства имбиря
  3. Свойства лимона
  4. Польза меда
  5. Польза чеснока
  6. Рецепт напитков для похудения из имбиря, лимона, мёда и чеснока
  7. Чай с лимоном, имбирем и чесноком
  8. Чай с лимоном, медом и имбирем
  9. Кому не рекомендуется применение имбиря, лимона, меда, чеснока?
  10. Отзывы о напитке для похудения
  11. Ответы диетолога на вопросы
  12. Сколько нужно времени, чтобы похудеть на имбире, лимоне, меде и чесноке?
  13. Сколько раз в день нужно пить напитки с имбирем?
  14. Годятся ли чаи с имбирем для моно диеты?
  15. Вывод

Сочетание этих ингредиентов всегда пользовалось большой популярностью, потому что это жиросжигающие средства, которые помогают легко избавиться от лишних килограммов. Каждый компонент обладает множеством положительных свойств, переоценить которые просто невозможно. Для этого нужно на личном примере использовать имбирь с лимоном и чесноком для похудения, черпать из данного сочетания исключительно пользу и результат. Рассмотрим их свойства более подробно.

Источник

Сердце и сосуды образуют кровеносную систему организма. Основная цель работы этой системы – снабжение всех тканей кислородом. Повреждения крупных сосудов опасны для здоровья, а иногда и для жизни. Эпизодические травмы мелких сосудов не столь угрожающие, однако хроническая ломкость может приводить к серьезным заболеваниям в будущем. Мы поясним, почему капилляры, а точнее стенки капилляров, становятся слабыми или проницаемыми и разберем, какими способами их можно укрепить.

Какие сосуды есть в теле человека

Система кровообращения состоит из сердца и нескольких типов сосудов. Они отличаются строением и присущими функциями, а повреждения несут неодинаковые последствия.

Тип сосудовСтенкиФункции
Артерии
  • трехслойные;
  • мышечные;
  • эластичные;
  • плотные.
Перенос крови от сердца к органам.
Вены
  • трехслойные;
  • мышечные и безмышечные;
  • способны растягиваться.
Возврат крови от органов к сердцу.
Капилляры
  • однослойные;
  • узкие.
Соединение вен и артерий с органами для обмена питательными веществами.

Вены и артерии повредить непросто. Для этого нужно сильное механическое воздействие, приводящее к наружному или внутреннему кровотечению. Травмы капилляров мы не всегда замечаем, поскольку они вызывают лишь подкожное кровоизлияние. Проявляется это через гематомы (проще говоря – синяки).

Как понять, что у человека слабые сосуды

В данном случае мы будем говорить не об эффективности или недостаточности кровообращения. Хотя, когда органы не получают кислорода, тоже говорят о слабости системы. Мы остановимся на ломкости капилляров – склонности к повреждению их стенок.

Синяки и подкожные кровоподтеки периодически появляются у всех. Но у отдельных людей это происходит слишком часто. Им необязательно ударяться – достаточно прикосновения с приложением небольшой силы. Это не индивидуальная особенность организма, а патологическое состояние, с которым нужно бороться.

Для диагностики проводят простой тест. На среднюю часть плеча накладывают жгут или манжету для создания давления (как при заборе крови на анализ). Если через 5-10 минут появились мелкая геморрагическая сыпь – на это необходимо обратить внимание и постараться улучшить состояние сосудистых стенок. При выполнении этого теста важно не оставлять жгут надолго во избежание нарушения кровообращения.

Почему сосуды становятся ломкими

Причины такого явления можно разделить на две группы. Первая – это наследственные или аутоиммунные заболевания, в результате которых появляются кровоизлияния и гематомы. При их диагностировании требуется лечение. Вторая группа – неблагоприятные условия, ослабляющие организм в целом. Для восстановления прочности и эластичности элементов системы кровообращения в этом случае может быть достаточно народных средств.

Болезни, из-за которых сосуды становятся слабыми

Непосредственно к ломкости капилляров приводит болезнь Шенлейн-Геноха (другие названия – геморрагический васкулит, пурпура). Кровоподтеки локализуются чаще на ногах, иногда поднимаются на живот и спину, а также руки. Заболевание является аутоиммунным и связано с чрезмерным накоплением иммунных комплексов IgA.

Читайте также:  Действие мяты на сосуды

Укреплять сосудистые стенки необходимо и пациентам с нарушениями свертываемости крови. Например, дети, больные гемофилией, постоянно ходят в синяках. С возрастом последствия усугубляются, поскольку страдают все элементы системы кровообращения. Присутствует риск угрожающих жизни кровотечений и кровоизлияний в головной мозг.

Также ослабляют сосуды перенесенные вирусные заболевания. Появление геморрагической сыпи через неделю после гриппа – распространенное явление. В некоторых случаях оно становится реакцией не на сам вирус, а на препараты для борьбы с ним.

Сердечно-сосудистые заболевания: причины или последствия?

В большинстве случаев правильнее говорить о взаимной зависимости. Хотя большая часть сердечно-сосудистых заболеваний связана с патологиями артерий, от некоторых страдают и капилляры. Снижение тонуса сосудистой стенки или сужение просвета капилляров, препятствует нормальному кровообращению и снабжению головного мозга питательными веществами и кислородом.

Среди болезней следует отметить:

  • гипертонию;
  • цереброваскулярные патологии;
  • системную склеродермию;
  • системную красную волчанку.

Есть и случаи, когда нарушение эластичности и проницаемости стенки капилляров приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию и инсульт. В частности, такое наблюдается в клинической картине сахарного диабета. Под токсическим действием избытка глюкозы, активируются механизмы вызывающие повреждение стенки сосудов, увеличение ее проницаемости. Поэтому у диабетиков очень высокий риск кровоизлияний в головной мозг и инфарктов миокарда

Факторы, ослабляющие сосуды

Кровеносная система напрямую связана со всеми органами человеческого тела. Она помогает питаться каждой клеточке и в то же время отводить отходы жизнедеятельности. Поэтому общее состояние здоровья тоже способно повлиять на степень ломкости.

Ослабить сосуды могут:

  • недостаток витаминов;
  • затяжные стрессы;
  • вредные привычки;
  • физическое истощение;
  • колебания гормонального фона;
  • отравления.

Улучшить ситуацию и укреплять стенки своими силами в таких случаях проще. Здоровый образ жизни, витамины, народные средства способствуют решению проблемы, причем не локально, а комплексно. Но предварительно стоит пройти обследование и убедиться, что за нарушением прочности оболочек не скрывается серьезное заболевание.

Какими способами можно укрепить сосуды

Флебологи утверждают, что укреплять их нужно систематически, а не время от времени. Не стоит дожидаться, пока на ногах начнут проступать варикозные звездочки или появятся первые признаки нарушения кровообращения.

Кровеносный сосуд не отдыхает ни минуты, поэтому дополнительная поддержка никогда не мешает. Лучше не экспериментировать и сначала проконсультироваться с врачом. Он уточнит, подходит ли вам то или иное средство.

Как укрепить сосуды с помощью диеты

Главный враг сердечно-сосудистой системы – холестерин. Это вещество провоцирует уплотнение стенок сосудов. Так что в умеренной концентрации оно даже полезно.

Есть комплекс продуктов, обладающих капилляропротекторным эффектом. Сюда входят:

  • овощи и фрукты, богатые витамином C;
  • бобовые;
  • гречка;
  • зелень (особенно щавель);
  • рыба;
  • молоко;
  • морепродукты.

Очень полезны отвары различных ягод, особенно шиповника и черноплодной рябины.

Здоровая еда – не значит безвкусная. Оливковое масло, кайенский перец и куркума способны и улучшить кровообращение, и придать блюду колорит.

Рацион стоит скорректировать, если в нем присутствуют вредные продукты. Укрепить сосуды не получится, если постоянное есть фаст-фуд, пить кофе, употреблять алкоголь, курить. Они дают прямо противоположный эффект.

Витамины, помогающие укрепить капилляры

Существует много полезных веществ, благотворно влияющих на здоровье кровеносной системы. Лучше всего сосудистый эпителий укрепляют витамины групп:

  • A (содержится в моркови, говяжьей печени, рыбе, брокколи, сыре, абрикосах, дыне);
  • B (можно найти в молоке, почках, яйцах, сельди, зерновых);
  • C (им богаты цитрусовые, зелень, шиповник, облепиха, капуста, томаты);
  • K (потребляется из чернослива, огурцов, оливкового масла, спаржи, кайенского перца).

Улучшить состояние сосудов в целом помогают также витамины E и PP. Их действие направлено преимущественно на нормализацию липидного обмена. Если из продуктов питания получить нужное количество полезных веществ не удается, их можно добрать из препаратов.

Как здоровый образ жизни помогает укрепить сосуды

Отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни позволяют укрепить не только капиллярные стенки, но и сердечно-сосудистую систему в целом. Кроме отказа от курения, алкоголя и жирной пищи, врачи рекомендуют:

  • давать телу умеренные нагрузки (особенно ногам во избежание варикоза);
  • воздерживаться от подъема непосильных тяжестей;
  • не перегревать организм (под солнечными лучами, в бане);
  • носить удобную обувь;
  • избегать давящей одежды (особенно с резинками).

На состояние сосудов благотворно влияет и массаж. При этом речь идет об обычном ручном воздействии. Оно улучшает общее состояние, стимулирует кровообращение, однако при тромбофлебите противопоказано. Лимфодренажный и вибромассаж, напротив, вредны для сосудистого эпителия.

Еще один полезный компонент здорового образа жизни – контрастный душ. Он тренирует всю кровеносную систему (не только капилляры, но также вены и артерии).

Как улучшить состояние сосудов народными средствами

Народные средства могут стать мерой профилактики ломкости и оказывать укрепляющее воздействие. Распространенными являются отвары и настойки:

  • из плодов шиповника, трав пустырника, сушеницы и лабазника;
  • из головок чеснока и лимона;
  • из барбариса (можно брать и ветви, и корни);
  • из цветков гречихи;
  • из шиповника и боярышника;
  • из клюквы и чеснока.

Вариантов их приготовления существует много (они преимущественно отличаются пропорциями). Главное – ингредиенты.

Если нет желания готовить настой, достаточно натуральных чаев. Зеленый, анисовый или любой другой листовой помогает не только укрепить, но и почистить сосуды. Полезны и компрессы капустного листа. Его нужно прикладывать локально – на места, где капилляры уже повреждены.

Медикаментозное укрепление сосудов головного мозга

Когда описанные методы перепробованы, но желаемого эффекта нет, пора обращаться к врачу. Он подберет подходящее лекарство. Самолечением заниматься нельзя, ведь нужно точно понимать, из-за чего возникла проблема и каким действием должен обладать препарат, чтобы ее решить.

Капилляропротекторное действие оказывают:

  • троксерутин и другие производные рутина;
  • пирикарбат;
  • эсцин;
  • трибенозид

С их помощью можно укрепить сосуды, ускорить метаболизм в их клетках, повысить проницаемость стенок. Однако, они имеют ряд противопоказаний и перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом. В целом в результате их приема улучшается кровообращение. А вот ноотропы в этом случае бесполезны. Хотя они улучшают мозговое кровообращение, сосудистый эпителий укрепить они не способны.

Мы назвали пять методов, позволяющих укрепить капиллярные стенки при отсутствии серьезных заболеваний. Пользоваться ими под силу всем. Поэтому поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы не так сложно, как кажется.

Источник