Инфракрасная сауна при расширенных сосудах
Рубрика: Инфракрасные сауны
Опубликовано 13.01.2015 ·
Комментарии: 13
·
На чтение: 7 мин
·
Просмотры:
377
Мы все живем «под светом звезды по имени Солнце» (с).
Нет, эта цитата не значит, что я – фанат творчества Цоя. )
Просто на ум пришло.
Так вот, эта наша Звезда посылает на Землю лучи: видимые и невидимые. О губительном ультрафиолете мы все наслышаны, а инфракрасные лучи находятся с другой стороны шкалы спектра. Мы их не видим, но чувствуем тепло. Инфракрасное излучение, в отличие от ультрафиолетового, рентгеновского или СВЧ, безопасно для человека. Среди инфракрасных лучей есть имеющие длину волн 7-14 мкм. Человеческое тело также выделяет похожее тепло — примерно 10 мкм. Запомним, что внешнее излучение с подобной длиной волны организм воспринимает как родное.
Это нам пригодится далее, для понимания, почему инфракрасная сауна при недугах сердечно-сосудистой системы – крайне полезна.
В 60-е годы прошлого века японец Тадаши Ишикава в течение пяти лет изучал при содействии фирмы Fuji Medicals влияние инфракрасных лучей на организм и в итоге запатентовал излучатель инфракрасных волн. В 1979 году Ишикава решил усовершенствовать действие прибора и изобрел закрытую кабину для терапевтических процедур. Так появилась инфракрасная сауна.
Как работает инфракрасная сауна
Излучатели в деревянной кабине (мы делаем из кедра ) расположены так, чтобы тело человека прогревалось как можно более равномерно и до глубины 4 см. Организм к подобному воздействию адаптирован Солнцем и пребывание в инфракрасной сауне не вызывает защитной реакции.
Нагрев не превышает 60°С. Однако, этого достаточно, чтобы прогреть все ткани:
- мышцы,
- кости,
- органы,
- суставы,
- а также ускорить кровоток,
- улучшить снабжение кислородом и
- нормализовать обмен веществ.
Вызванное процедурой потоотделение обеспечивает вывод шлаков и токсинов.
Инфракрасная сауна в качестве доктора кардиолога
Список недомоганий, которые лечит инфракрасная сауна, обширен. Среди них есть и «чума XXI века» — сердечно-сосудистые заболевания.
В нашей стране гипертония охватила 35% населения, в цифрах это около 39 миллионов. Из них активно лечатся всего 20%, пользуясь лекарственными средствами, снижающими давление. Лечение таблетками — не особо эффективное. В результате инфаркт миокарда «косит» ряды больных с ужасающей скоростью.
Инфракрасная кабина добавилась к числу борцов с сердечно-сосудистыми заболеваниями недавно. Когда лечение инфракрасными лучами только стартовало, сердечно-сосудистые заболевания на всякий случай входили в число противопоказаний. По мере использования инфракрасной сауны и накопления наблюдений оказалось, что она нисколько не вредит указанной «группе риска». Максимальный нагрев в кабине не превышает 60°С, что куда ниже температуры в финской сауне.
Инфракрасные лучи прогревают не окружающий воздух, а непосредственно тело, проникая на 4 сантиметра вглубь.
Как действует инфракрасная сауна на сердечно-сосудистую систему
Нагрев вызывает потоотделение. Для охлаждения тела сердце активизирует свою работу. Увеличивается пульс, а диастолическое давление падает. Улучшается циркуляция крови, включая капилляры и периферийные области. На организм оказывается воздействие, сопоставимое с физической активностью средней интенсивности: ходьбой, физзарядкой.
Люди, совершающие утренние или вечерние прогулки или пробежки, не столько тренируют мышцы, сколько укрепляют сердечно-сосудистую систему. Такую же нагрузку на нее дают регулярные сеансы в инфракрасной кабине.
С какими недугами сердечно-сосудистой системы поможет справиться инфракрасная сауна
- Больные, которых беспокоит гипертензия (повышенное давление) или нейроциркулярная дистония (низкое давление), получают от пребывания в кабине терапевтический эффект. Головные боли, раздражительность, нарушения сна отступают после проведения нескольких сеансов. Ведь инфракрасные лучи регулируют давление: повышенное — снижают, а пониженное — повышают.
- При ишемической болезни сердца нагрузка, ощущаемая больными, щадящая. Кровоток увеличивается слегка, но этого достаточно для улучшения обменных процессов в сердечной мышце.
Для закрепления результатов лечения необходимо принимать поддерживающие инфракрасные ванны хотя бы дважды в неделю в течение длительного времени. Если добавить к инфраваннам умеренную двигательную активность (ходьба или плавание) и массаж, эффект выздоровления закрепится надолго.
Как пользоваться инфракрасной сауной при шалящем сердце
Одноместная прямоугольная ик-сауна с керамическими нагревателями
начинать лечение следует при температуре, не превышающей 40°С;
- время первых сеансов ограничивается 15-20 минутами;
- постепенно температура увеличивается до 50-55°С (не более);
- время пребывания в кабине продлевается до 25-30 минут (тоже, не более).
Такой режим постепенной адаптации не дает чрезмерной нагрузки на сердце. Поскольку нагрев происходит постепенно, реализуется тренирующее действие процедуры. Пациенты, не переносящие жару и духоту, в условиях инфракрасной сауны не ощущают дискомфорта.
Противопоказания инфракрасной сауны
Нельзя принимать инфракрасные ванны, если у вас имеются:
- Острые гнойные процессы.
- Прогрессирующие злокачественные опухоли.
- Высокая температура тела (более 38,5° С).
- Острые тяжело протекающие инфекционные заболевания.
- Профузные кровотечения.
- Массивные паразитарные заболевания.
- Некоторые формы туберкулеза (необходима консультация врача).
- Кахексия и глубокое истощение организма.
- Органическое поражение соматических органов при общем атеросклерозе.
- Наличие силиконовых имплантатов (в случаях ИК саун с керамическими нагревателями).
- Беременность.
- Сахарный диабет с периодическим или стойким ацидозом (необходима консультация врача).
Из сердечно-сосудистых заболеваний стать преградой на пути лечения инфракрасными волнами могут такие:
- острый инфаркт;
- инсульт;
- тяжелая форма стенокардии.
Однако в восстановительном периоде после инфаркта или инсульта регулярные процедуры помогут быстро вернуться к полноценной жизни.
Китайские врачи успешно применяют инфракрасные сауны для устранения последствий инфаркта миокарда.
Уровень холестерина в крови благодаря инфракрасной терапии снижается, что благоприятно для профилактики заболеваний сердца.
Как правильно пользоваться инфракрасной сауной
Прежде всего, надо проконсультироваться с врачом. Ведь еще Фридрих Геббель заметил, что лечащийся по справочнику рискует умереть от опечатки. Итак, врач дал добро. Порекомендовал оптимальное количество сеансов. Выбирайте время сами: утреннее или вечернее.
Перед сеансом старайтесь не принимать пищу и освободиться от всего лишнего: косметики, содержимого выделительной системы.
В кабину заходите без одежды (или в купальном костюме, если инфракрасная сауна не является вашей собственностью). Запаситесь полотенцами: одно — подстелить на полку, другое — под ноги, третье — для вытирания пота. Не обязательно сидеть в кабине без движения, можно массировать конечности для расслабления мышц и усиления теплового воздействия. Если какая-то часть тела нуждается в более сильном прогревании, допустимо приблизить ее к источнику тепла. После выхода из сауны подождите, пока прекратится выделение пота, и уже тогда идите под теплый душ.
Инфракрасная сауна в личной собственности
Задайте себе два вопроса:
- Вашей сердечно-сосудистой системе помогает лечение инфракрасными лучами?
- Члены вашей семьи не отказались бы от регулярного использования процедур для оздоровления, лечения и профилактики разных недугов? И просто для удовольствия, что важно.
Если вы ответили «да» на оба вопроса, задайте себе третий вопрос: почему бы не задуматься о приобретении инфракрасной кабины?
Информация к размышлению
Инфракрасная сауна может стать вашим полезным приобретением: источником релаксации и здоровья и для себя, любимого, и для всех чад и домочадцев.
Кроме того инфракрасная кабина может стать постоянным источником дохода, если вы пожелаете открыть салон и оказывать оздоровительные услуги.
Купив сауну для себя, не придется теряться в догадках, где ее поставить: достаточно от 1 до 2 (в зависимости от вместимости инфракрасной сауны) квадратных метров, которые найдутся даже в небольшой квартире, а угловая сауна поместится в закутке, ни на что больше не годном.
Совсем необязательно ставить сауну в ванной комнате. Подача воды ей не нужна и сама она не «парит» наружу.
Как быстро окупится инфракрасная сауна
Двухместная инфракрасная кедровая сауна с керамическими нагревателями
Прикиньте:
Сколько посещений русской бани или финской сауны войдет в стоимость собственной инфракрасной сауны?
Сколько вы сэкономите на транспорте?
А сколько сохраните времени, которое тратили бы на сборы и прибытие до нужного места?
А сможете ли вы ежедневно париться в бане после утомительного трудового дня?
Ответ очевиден. А прийти домой и на полчаса забраться в кабину, грея продрогшее тело или уставшие мышцы — наслаждение.
Здоровье не купишь, это общеизвестный факт.
Но можно купить волшебницу, позволяющую вернуть или сохранить здоровье.
Имя этой волшебницы — инфракрасная сауна.
Не экономьте на своем здоровье!
Здоровье — ваш личный ресурс №1.
Выбрать себе кедровую инфракрасную сауну можете прямо сейчас. И лучше это сделать здесь —
И вот почему —
P.S. Хотите получать уведомления о новых статьях этого блога?
Нажмите на эту кнопку:
Хочу сразу узнавать о новых публикациях!
P.S.S. После прочтения статьи появились вопросы, замечания, возражения? Пишите их в комментариях ниже. Постараюсь ответить на все.
Источник
Если вы хотите очистить душу и тело, всенепременно отправляйтесь в сауну. Сухое горячее тепло прогреет косточки, щеки разрумянятся, и с потом из кожи выйдут шлаки и вредные вещества. Издавна на Руси зародилась культура парения в бане.
Обязательно с берёзовым или дубовым веником, травяным чаем и обливанием ледяной водой. Но для всех ли полезна такая процедура? И как связаны кровеносные сосуды и сауна? Попробуем разобраться в нашем обзоре и видео в этой статье.
Посещение парной очень полезно. Главное, соблюдать правила
Баня и сауна – в чем разница
Прежде чем разобраться в полезном и вредном влиянии горячего воздуха на внутренние органы и человека в целом, важно уяснить основные отличия между баней и сауной. Благодаря огромной популярности последних многие считаю, что «сауна» — это всего лишь более современный термин, заменивший привычную всем баньку. Однако это не совсем так, и каждое из этих заведений имеет свои особенности.
Первые комнаты гигиены топились по-черному (см. фото)
Это интересно. Первое упоминание прототипа современной русской бани – «истобъка» — датируется 907 г.
И русская баня, и финская сауна – помещение, приспособленное для совершения человеком гигиенических процедур. Причём в отличие от турецких или римских купален, в них действует две физические силы одновременно – горячий пар и вода. При этом ключевые отличия между баней и сауной кроются в уровне влажности и допустимой температуре.
Таблица: Существенные отличия:
| Параметр | Русская баня | Финская сауна |
| Температура воздуха в парилке | 50-80 °С | 100 °С и выше |
| Относительная влажность | 40-70% | Менее 20% |
| Прогревание | Глубокое | Поверхностное |
| Время нахождения в парилке | До 30 минут с перерывами 10-15 минут | До 10 минут с перерывами 30-40 минут |
Таким образом, парилка в сауне – очень горячая и сухая, а в бане – теплая и влажная. Однако париться полезно и там, и там. Как баня влияет на сосуды и другие системы организма: давайте разбираться.
Выбирайте, что больше нравится
Польза горячего пара для здоровья
Регулярное посещение сауны способствует:
- очищению организма от токсинов и шлаков;
- улучшению метаболизма;
- активизации газообмена, насыщению кислородом и выведению ненужных молекул СО2 через лёгкие и кожу;
- стимуляции выработки клеток иммунной защиты (лейкоцитов) и повышению иммунитета;
- улучшению общего самочувствия и бодрости духа.
Многие из тех, кто любит ходить в баню, отмечают, что регулярное посещение парной дарует бодрость и отличное расположение духа, избавляет от стресса и неприятных мыслей, заряжает позитивом на весь день.
После 2-3 часов отдыха многие ощущают прилив бодрости на весь день
Система кровообращения
Чередование горячего пара и прохладного воздуха предбанника является отличным тренажёром для артерий, вен и капилляров. Как же связаны сауна и сосуды?
Во время посещения парилки у человека:
- увеличивается число сердечных сокращений;
- повышается объем циркулирующей крови в 1,2-1,5 раз от исходного;
- расширяется просвет сосудов, увеличивается кровенаполнение артерий и вен;
- усиливается периферическое кровообращение: органы и ткани получают больше кислорода и питательных веществ.
- повышается сократительная способность правого и левого желудочков сердца.
Улучшается кровообращение периферических тканей
Органы дыхания
В бане частота дыхания заметно возрастает, ведь организм активно потребляет кислород воздуха и выводит углекислый газ. В то же время тонус легочных сосудов остаётся повышенным. Это способствует очищению дыхательных путей от застарелой мокроты и балластных веществ, облегчает газообмен.
Обратите внимание! Если у вас нет аллергии на эфирные масла, самое время использовать их в бане. Капните в парилке 1-2 капли масло пихты, эвкалипта или апельсина. Такая несложная процедура является отличным средством профилактики простудных заболеваний.
Использование эфирных масел – не только сеанс ароматерапии, но и метод профилактики ОРВИ
Опорно-двигательная система
За счёт расширения спазмированной сосудистой сети к пораженным участкам опорно-двигательной системы поступает больше питания. Это способствует усилению регенераторных процессов, быстрейшему восстановлению нарушенной суставной подвижности, уменьшению болезненности.
Кроме того, баня способствует выведению молочной кислоты, образующейся в теле после интенсивных физических нагрузок, снимает мышечный спазм и напряжение.
Горячий влажный воздух помогает при мышечной и суставной боли
Кому посещать парилку нельзя
Все утверждения, описанные выше, справедливы в отношении абсолютно здоровых людей. Лицам с органическими и функциональными поражениями системы кровообращения, острыми и хроническими заболеваниями внутренних органов перед посещением парилки следует проконсультироваться со специалистом. Только врач может разрешить или запретить посещение сауны человеку с конкретной патологией.
Стандартная инструкция запрещает проведение банных процедур при:
- острых инфекционных заболеваниях, сопровождающихся повышением температуры тела;
- специфических инфекционных заболеваниях – туберкулёзе, сифилисе, лепре и др.;
- открытых окнах и заболеваниях, сопровождающихся нарушением целостности кожных покровов;
- неврозах и психозах, истерии;
- эпилепсии, судорожном синдроме;
- онкологических заболеваниях;
- гипо- или гиперфункции щитовидки;
- различных нарушениях со стороны свертывающей системы крови;
- сахарном диабете;
- бронхиальной астме;
- выраженном атеросклерозе.
Важно! Пациентам, перенесшим инфаркт или инсульт, нельзя посещать баню как минимум в течение 6 месяцев со дня острой сосудистой катастрофы.
Большинство специалистов не рекомендуют посещать баню беременным
Паримся правильно: десять важных рекомендаций
А как правильно париться в бане или сауне?
Чтобы посещение парилки способствовала укреплению сосудов и профилактике заболеваний системы кровообращения, важно соблюдать десять «золотых» правил:
- Не стоит много кушать до или во время посещения парной. Вследствие физиологического перераспределения крови функциональная активность желудка снижается, и пища плохо переваривается, что создаёт дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. Но и натощак париться не стоит: может закружиться голова.
- Перед первым походом в парилку желательно сделать лёгкую разминку или 5-10 минут поплавать в бассейне. Это подготовит сосуды к предстоящей «тренировке».
- Перед посещением парилки примите теплый душ (без мыла и моющих средств). Волосы при этом должны оставаться сухими. Наденьте специальную шапку из фетра.
- Чтобы полностью расслабиться в бане, в ней лучше лежать. Температуру, как и время нахождения в парилке, увеличивайте постепенно.
- Веником пользуются не в первый, а в третий-четвертый заход. Перед этим нужно хорошенько распарить листочки в горячей воде.
- В парилке дышите исключительно носом. Дыша ртом, вы рискуете обжечь бронхи и лёгкие горячим паром.
- Обливаться ушатом ледяной воды или нырять в сугроб после посещения парилки могут позволить себе только опытные банщики. Если вы только знакомитесь с удивительным миром пара и веников, достаточно принять прохладный душ и спокойно посидеть.
- Можно совместить посещение бани с сеансом ароматерапии. Для этого капните пару капель эфира (лучше подходят хвойные и древесные) в тазик, где замачивается веник, или на деревянную скамейку. Брызгать масло на раскаленные камни нельзя.
- Во время отдыха в предбаннике нужно много пить. Отлично подходит чистая вода, травяные чаи, несладкие компоты. А вот крепкий чай, кофе и крепкий алкоголь под строгим запретом.
- После посещения бани не планируйте срочных дел. Скорее всего, после оздоровительной процедуры вам захочется полежать или даже вздремнуть.
Обязательно пользуйтесь банной шапкой: цена ее невелика, а польза — колоссальна
Влияние бани на сосуды может быть разным. Здоровому человеку посещение сауны пойдет на пользу, но только в случае, если соблюдаются «золотые» правила парения. При любых проблемах со здоровьем важно сначала получить полную и развернул консультацию врача, и лишь затем, после одобрения специалиста, отправляться в парилку.
Источник
Испокон веков люди посещали, и будут посещать баню и сауну в классическом их представлении, чтобы не только очистить тело, но и отдохнуть душой. Этой народной любовью к оздоровительным процедурам не могли не воспользоваться изобретатели из Японии, относительно недавно разработавшие инфракрасные сауны.
Инфракрасная сауна
Все производители ИК-саун или ИК-кабин заявляют о низком энергопотреблении этих устройств, удобстве использования, а также полной безопасности, в том числе и для здоровья. На рекламных буклетах большими буквами красуются строки, гласящие об отсутствии противопоказаний для посещения саун, однако не стоит слепо доверять всему, что пытаются продать не особо заботящиеся о своих покупателях предприниматели.
Рассмотрим принцип работы ИК-кабин, а также их разновидности, чтобы более точно узнать о преимуществах процедуры и возможных противопоказаниях.
Инфракрасные сауны – принцип работы и действие на организм
Первые инфракрасные излучатели представляли собой помещенные в колбу с кварцевым песком нихромовые спирали. Сейчас вместо сплава хрома и никеля используется двуокись циркония с различными добавочными элементами. Также нагреватели могут быть выполнены в виде керамической колбы с алюминиевым нагревательным элементом и отражателем.
Заметьте, если в вашей «инфракрасной сауне» применены маты от теплого пола, пленочный нагреватель или сокрытые за стенками кабины элементы, то изделие относится к низкотемпературным панельным саунам, но никак не к инфракрасным.
Инфракрасная сауна с нагревательными матами
Чтобы получить инфракрасное излучение, необходимо подать напряжение на нагревательный элемент, то есть включить прибор в электрическую розетку 220 или 380 Вольт (зависит от потребляемой мощности кабины, показатель колеблется от 1700 до 6000 Вт). После включения в сеть прибор становится источником электромагнитного излучения, длина волн находится в пределах инфракрасного спектра, то есть составляет 0,77 – 340 мкм. Длина волны обратно пропорциональна температуре нагрева прибора – с уменьшением температуры увеличивается длина волн и наоборот. Изменение параметров нагрева осуществляется регулятором, установленным в кабине.
На этом графике приведено соотношение уровней излучения инфракрасной энергии, производимыми керамическими и панельными нагревателями
График интенсивности излучения
Длинные электромагнитные волны способны проникать глубоко в тело человека, при этом, почти не нагревая воздушное пространство. В инфракрасной сауне можно выставить температуру от 40 до 70 градусов, чего будет вполне достаточно для активного потоотделения и ощущения эффекта процедуры уже через 5-10 минут.
Стоит заметить, что процедуры в классической сауне и бане не являются щадящими из-за высоких температур и большого количества пара.
Принцип воздействия бани и сауны
Инфракрасные волны прогревают ткани, органы, мышцы, кости и суставы и ускоряют поток крови и других жидкостей тела
У находящегося в кабине посетителя за счет профузного (глубокого проникновения) тепла повышается температура тела (до 38,5 градусов), эта реакция позволяет организму бороться с имеющимися вирусами и инфекциями. В составе пота, испаряющегося с тела посетителя кабины, входит до 20% твердых элементов, среди которых жирные кислоты, шлаки, токсины, холестерин, мочевина, канцерогены и другие вещества, а также до 80% воды.
Исследования роста температуры тела человека
в инфракрасной сауне и панельной кабине
Если сравнивать ИК-сауну с классической, то первая является в 4 раза эффективнее, ведь в простой сауне у посетителя вместе с потом выходит только 5% твердых веществ.
В чем преимущество инфракрасной кабины
Кроме потоотделения, организм реагирует на инфракрасное излучение следующим образом:
- кровеносные сосуды и поры кожи расширяются;
- ток (циркуляция) крови ускоряется, что приводит к активному снабжению тканей и органов кислородом;
- артериальное давление снижается;
- пульс увеличивается почти на 70%;
- растет уровень иммуноглобулинов;
- возрастает скорость биохимических реакций, активность ферментов, эстрогенов, потенциальная энергия клеток организма;
- улучшается регенерация тканей;
- вырабатывается коллаген;
- кожные покровы подсушиваются;
- мышечное и эмоциональное напряжения снижаются;
- сжигается около 120- 500 кКал.
После инфракрасной сауны кожа дышит, появляется легкость в теле, а настроение улучшается
Что чувствует человек, посетивший инфракрасную сауну (при условии соблюдения всех нижеприведенных рекомендаций и отсутствии противопоказаний к процедуре):
- психологический комфорт, релаксацию;
- снижение мышечных болей;
- легкость в теле.
Цены на инфракрасные сауны
инфракрасные сауны
Показания к посещению кабины, а также перечень противопоказаний
Инфракрасные лучи нагревают тело, а не воздух в сауне
Принимая во внимание улучшающуюся циркуляцию крови и метаболизм, неврологи, хирурги и терапевты рекомендуют инфракрасную сауну в следующих случаях:
- на начальных стадиях заболевания гриппом и простудой;
- для выведения волосяных паразитов (вшей);
- для лечения синдрома «холодных ног», вызванного недостаточной циркуляцией крови в конечностях;
- для уменьшения мышечных болей у спортсменов;
- для улучшения тонуса кожи, лечения акне, разглаживания морщин;
- иногда – для лечения зуда при экземах и псориаза;
- при избыточном весе и целлюлите;
- при болях в пояснице и суставах;
- при синдроме хронической усталости;
- улучшения работы дыхательной системы (стенки сауны обычно отделывают кедром и другими ценными породами древесины, с поверхности которых испаряются полезные для здоровья эфирные вещества);
- для облегчения симптомов депрессии, бессонницы, тревожности.
Список проблем и заболеваний, которые могут быть устранены регулярным использованием проникающего инфракрасного излучения
Это далеко не полный список благоприятных воздействий инфракрасного излучения на организм. Но даже у такой, казалось бы, чудодейственной процедуры есть свои противопоказания, а именно:
[adrotate group=”5″]
- тиреотоксикоз (гиперфункция щитовидной железы);
- злокачественные новообразования;
- фибромиома матки;
- мастопатия;
- эндометриоз;
- аденома предстательной железы;
- кожные заболевания, в том числе обширные грибковые;
- некоторые виды псориаза;
- пониженное или сильно повышенное давление;
- заболевания сердечно-сосудистой системы, в т.ч. ишемическая болезнь сердца;
- сердечная недостаточность;
- тахикардия;
- цистит в стадии обострения;
- почечные заболевания;
- артрит;
- артроз;
- воспаления суставных сумок;
- период восстановления после родов и лактация;
- сахарный диабет;
- инфекционные заболевания.
Беременность и детский возраст не являются противопоказанием к посещению инфракрасной сауны, но никаких официальных клинических исследований по влиянию излучения на здоровье плода не проводилось. Поэтому, даже если в период вынашивания ребенка женщина чувствует себя хорошо, а проблем со здоровьем не выявлено, следует обязательно получить консультацию у ведущего беременность специалиста и уточнить рекомендуемую частоту посещения кабины, режим нагрева, время проведения процедур.
Сеансы в инфракрасной кабине показаны далеко не всем
Кроме того, лучше воздержаться от посещения инфракрасной кабины при наличии силиконовых имплантов. Некоторые производители ИК-саун утверждают о возможности двадцатиминутных процедур при невысокой мощности, но врачи категорически не рекомендуют этого делать, так как возможно появление резких болей в местах имплантации, которые повлекут за собой хирургическое вмешательство. Эстетический эффект от имплантации, кстати, при посещении ИК-сауны быстро исчезает.
Видео – О пользе и вреде инфракрасных саун
Таблица разрешенных и запрещенных мероприятий перед/после процедур в инфракрасной кабине
| Разрешается | Запрещается | |
|---|---|---|
Инфракрасная сауна | Посещать сауну 2 раза в неделю, особенно после физических упражнений и тренировок, в вечернее время. | Превышать установленное время процедур, чтобы не нарушить работу системы естественной терморегуляции. |
Инфракрасная сауна | Проводить в один день 3-4 процедуры в инфракрасной кабине по 10 минут каждая с перерывом по 5 минут. | Проводить более 40 минут в ИК-кабине. |
Пульт управления | Устанавливать мощность облучения 500-800 Вт/м2. | Устанавливать мощность облучения выше 950 Вт/м2, т.к. при этом возрастает нагрузка на верхний (внешний) слой кожи, что чревато преждевременным старением и появлением морщин. |
За 15 минут до посещения кабины можно выпить чай | За 15 минут до посещения кабины можно выпить чай или стакан сока, после процедуры допустимо съесть легкий салат и утолить жажду водой, морсом, травяным настоем с медом. | Менее чем за два-три часа до процедуры есть тяжелую жирную пищу, в день посещения употреблять алкоголь. |
Нанесение косметических средств | Принимать душ в перерывах между процедурами и после посещения ИК-кабины. Наносить на кожу лосьоны и кремы после завершения процедур. | Строго запрещено! Продолжать процедуру при первых признаках потемнения в глазах, тошноты, головокружения, чрезмерном покраснении кожных покровов, появлении чувства жжения / покалывания в груди (в области сердца). |
Посетите сауну вечером | Запрещается проводить сеанс с утра (в начале рабочего дня), перед ожидающейся физической нагрузкой или стрессовой ситуацией. |
О чем следует знать?
Инфракрасные кабины могут быть только с трубчатыми излучателями. Сама кабина может занимать от 1 до 6 кв.м. в зависимости от числа посетителей, на которое она рассчитана. Все излучатели закрываются деревянными решетками во избежание случайного к ним прикосновения. Сауны с нагревателями в ви