Истощение сосудов головного мозга что делать

Нарушение кровообращения головного мозга — серьезная проблема.

Поначалу симптомы почти незаметны, их легко спутать с последствиями стресса или переутомлением, но постепенно заболевание прогрессирует и способно привести к страшным последствиям — вплоть до инсульта.

Редакция estet-portal.com предлагает разобраться, как улучшить кровообращение мозга и на долгие годы сохранить здоровье и хорошее самочувствие.

Частые причины плохого кровоснабжения мозга
Какие симптомы можно считать тревожными звоночками
Как улучшить кровообращение мозга — советы врачей
Главное о способах улучшения кровоснабжения мозга

Частые причины плохого кровоснабжения мозга

В 85% случаев нарушения функций головного мозга связаны с сосудистыми патологиями. Если есть проблемы с сосудами, клетки не получают нужного количества питательных веществ, кислорода и в буквальном смысле умирают с голоду.

Это приводит к нарушению связей между нейронами, что, в свою очередь, сказывается на самочувствии: человек быстрее устает, хуже запоминает информацию, страдает от головных болей, сонливости.

Читайте нас в Instagram

Основные причины, которые приводят к хроническому голоданию мозга:

Артериальная гипертензия. Постепенно увеличивается толщина стенок сосудов, а просвет сужается.
Нарушения липидного обмена. Высокий уровень холестерина приводит к атеросклерозу, и в сосудах образуются бляшки.
Тромбы. Они появляются, если в сосудах возникают повреждения.
Повышенный уровень глюкозы. Стенки сосудов утолщаются.
Нейроциркуляторная дистония. Стрессы, неправильное питание, повышенные умственные и физические нагрузки, вредные привычки — все это ведет к спазмам сосудов и кислородному голоданию мозга.
Остеохондроз. Это проблема не только опорно-двигательного аппарата. Когда смещаются позвоночные диски, они пережимают крупную артерию, снабжающую мозг кровью.

Если у вас есть эти заболевания, обязательно обдумайте, как улучшить кровообращение мозга, чтобы не усугублять ситуацию.

Читайте также: Лечение астении: как распознать опасный синдром и избавиться от него

Какие симптомы можно считать тревожными звоночками

Стоит насторожиться при появлении таких симптомов:

Частые головные боли. Таблетка не выход. Нужно работать с причиной боли.
Давящая боль в глазах. Если вам трудно вращать глазными яблоками из-за болезненных ощущений, это тревожный признак.
Головокружения. Это может быть симптомом многих заболеваний, так что стоит показаться врачу.
Тошнота. Головокружение в сочетании с тошнотой и рвотой может сигнализировать не только об отравлении, но и об инсульте.
Психоэмоциональные расстройства. Это общее название для целого комплекса симптомов: заторможенности речи, проблем с памятью, судорог. Нередко случается онемение конечностей.

тревожные симптомы

Не игнорируйте шум в ушах, сложности с координацией движений, слабость, подергивание век. Все это вовсе не безобидные временные расстройства, а сигнал тревоги. Вам пора немедленно заняться своим здоровьем и позаботиться об улучшении кровоснабжения клеток мозга.

Читайте также: Что делать, если вы метеозависимый человек

Как улучшить кровообращение мозга — советы врачей

Чтобы решить проблему, придется подкорректировать образ жизни. Можно принимать лекарственные препараты, биологически активные добавки и поливитаминные комплексы, но всегда стоит помнить, что они помогают лишь ненадолго. Если не ликвидировать причины, по которым мозг голодает, преждевременное отмирание клеток замедлится, но не прекратится. Разберемся, как улучшить кровообращение.

1. Ищем спасения в аптеке: что стоит принимать

Из аптечных средств обратите внимание на глицин. Это аминокислота, которая улучшает обмен веществ в клетках мозга. Ее прописывают даже младенцам, но не следует считать препарат абсолютно безобидным. Лекарство обладает успокоительным действием, и принимать его слишком долго тоже не стоит.

Биологически активные добавки, содержащие фитоэкстракт гинкго, способствуют регенерации стенок сосудов, снижают риск их повреждений. Растительный препарат нормализует процесс утилизации глюкозы и разжижает кровь, что положительно сказывается на кровообращении в мозгу.

Хороший результат дает прием поливитаминных комплексов. Для нормального кровоснабжения мозга жизненно необходимы витамины группы В, Е, С, никотиновая кислота, рутин, селен, фосфор, магний, цинк. Внимательно изучайте аннотации и выбирайте те препараты, которые содержат полный комплекс полезных веществ.

2. Рацион для хорошего кровоснабжения головного мозга

Желательно поменять рацион. Если сидите на низкоуглеводной диете, забудьте о ней. Быстрые углеводы вам действительно не нужны, а вот каши (рисовая, овсяная, ржаная, ячменная) и цельнозерновой хлеб обязательно стоит включить в меню. Также полезны яйца, рыба (особенно лосось, сардины), растительное масло (в приоритете оливковое), грецкие орехи, семена тыквы, авокадо.

Рацион для хорошего кровоснабжения головного мозга

В список любимых овощей и фруктов добавьте все виды капусты, томаты, шпинат, спаржу, ягоды клюквы, клубники, цитрусовые.

3. Разумные аэробные нагрузки и дыхательные упражнения

Самый рациональный способ улучшить кровоснабжение мозга — заняться упражнениями, тренирующими сердечнососудистую систему. Отличные варианты — бег, ходьба, аэробика, танцы, велосипедные и лыжные прогулки. Выбирайте то, что вам по душе. Даже 15 минут пешей прогулки на свежем воздухе принесут неоценимую пользу мозгу.

Подберите себе подходящий комплекс дыхательных упражнений, желательно с задержкой дыхания. Хорошо себя зарекомендовали пранаяма, гимнастика Стрельниковой, метод Бутейко, бодифлекс.

4. Здоровый образ жизни — наше все

Вам придется отказаться от курения. Желательно не пить алкогольные напитки. Если есть лишние килограммы, от них тоже нужно избавиться. Все, что создает лишнюю нагрузку на сердечнососудистую систему, ухудшает кровообращение в мозгу. Курильщики и полные люди чаще всего страдают от инсультов. Не рискуйте.

5. Спокойствие, только спокойствие, как завещал великий Карлсон

Стрессы провоцируют выработку гормона кортизола, который напрямую влияет на кровоснабжение мозга. Так что вам жизненно необходимо позитивное мышление. Научитесь расслабляться. Медитации, йога, визуализации, аффирмации — выбирайте, что вам лучше всего помогает сбросить напряжение, и считайте лекарством.

Не жалейте времени на просмотр комедий и выступлений юмористов. Смех действительно продлевает жизнь.

6. Специальные упражнения для развития когнитивных способностей

Постоянная познавательная активность создает новые нейронные связи. Доказано, что люди, до глубокой старости занимающиеся наукой, долго остаются в здравом уме и трезвой памяти. Найдите то, что вам интересно, читайте и изучайте. Самообразование и любая интеллектуальная деятельность положительно сказываются на здоровье мозга. На пользу пойдет даже разгадывание кроссворда.

Читайте также: Лечение антидепрессантами: польза, вред, прогнозы

Главное о способах улучшения кровоснабжения мозга

Современный сумасшедший ритм жизни, бесконечные стрессы и вредные привычки никак не способствуют хорошему кровообращению в мозгу, а это прямой и короткий путь к инсультам. Вряд ли это ваша цель. Если заметили симптомы голодания мозга, следуйте советам врачей:

Принимайте глицин, биологически активные добавки и витамины, но не считайте их панацеей.
Измените рацион. Налегайте на каши, рыбу, овощи и фрукты.
Сбросьте вес, откажитесь от курения и алкоголя. Это факторы риска.
Дышите. Выберите подходящую дыхательную гимнастику и найдите время для аэробных нагрузок.
Научитесь справляться со стрессами. Любые способы релаксации пойдут на пользу.
Развивайтесь. Если вы до сих пор откладывали изучение нового языка или интересной дисциплины, самое время заняться.

Читайте нас в Telegram

Эти советы могут быть полезны не только людям, которые уже столкнулись с серьезными проблемами, но и тем, кто хочет сохранить здоровье мозга до глубокой старости.

Читайте также: Врач-гомеопат: доктор-шарлатан или целитель

Вам может быть интересно: Тест для проверки памяти.

источник: эстет-портал

Источник

Головные боли, повышенная утомляемость — распространенные жалобы на здоровье. Причинами могут быть проблемы с сосудами головы, возникшие из-за расстройства кровоснабжения мозга. Организм подает тревожные сигналы о неблагополучии: надо реагировать — диагностировать и лечить заболевание головы.

Нарушения кровоснабжения мозга

Нервная ткань получает кислород и питательные вещества с артериальной кровью. Снабжают мозг следующие артерии: позвоночные, сонные, мозговые и соединительные. На любом участке сосудов могут возникнуть проблемы с кровотоком.

Факторы риска сосудистых заболевания головного мозга (ГМ):

сахарный диабет;
гиподинамия;
гипертония;
курение;
стресс.

Проблемы сосудов головного мозга, возникшие из-за нарушения кровоснабжения, на первых порах не отличаются от усталости, реакции организма на метеорологические явления. Сосудистые заболевания головы в начальных стадиях не имеют ярко выраженных симптомов, что затрудняет диагностику.

Схема

Тревожные сигналы, которые подает организм, могут быть самыми разными:

головные боли умеренной интенсивности либо сильные, с рвотой, потерей сознания;
заторможенность и провалы в памяти, имеющие временный характер;
периодические или постоянные головокружения;
приступы удушья без причины;
скачки кровяного давления;
учащенное сердцебиение;
нарушения походки;
ухудшение слуха;
пелена в глазах;
шум в ушах.

Причиной появления таких симптомов в большинстве случаев являются патологии кровеносных сосудов ГМ. Если определенные участки мозга недостаточно снабжаются кровью, то возникают гипоксия (кислородное голодание), дефицит источника энергии — глюкозы.

Сосудистые патологии ГМ:

дисциркуляторная энцефалопатия — поражение мелких артериальных сосудов;
преходящие нарушения кровообращения;
повышенное внутричерепное давление;
мальформация;
атеросклероз;
аневризма;
мигрень;
инсульт.

Нередко люди не обращаются в начале заболевания за медицинской помощью. В результате – упускают драгоценное время для начала лечения проблемы с сосудами головного мозга. Статистика неумолима: подобным нарушениям кровоснабжения подвержены до 75% населения. Летальные исходы в результате подобных заболеваний составляют около 14% от общей смертности.

Преходящие нарушения кровообращения — временные проблемы

Случается, что неожиданно возникают сужения сосудов, мелкие кровоизлияния, микроэмболии. После таких нарушений кровоток восстанавливается, а возникшие неврологические расстройства проходят. Проявления могут быть кратковременными и более длительными. Функции мозга полностью восстанавливаются.

Симптомы проблемы с сосудами головы зависят от локализации нарушения, его продолжительности. Например, если поражена внутренняя сонная артерия, то зрение снижается вплоть до слепоты.

Преходящее нарушение кровоснабжения ГМ не безобидное явление. Если возникла такая проблема со здоровьем, то необходимо обратиться за медицинской помощью. Возможно, потребуется операция.

Дисциркуляторная энцефалопатия — хроническая недостаточность кровоснабжения

Основные причины расстройства — гипертония и атеросклероз. Остеохондроз может способствовать развитию патологии, если приводит к сдавливанию питающих мозг сосудов.

Дисциркуляторная энцефалопатия сопровождается:

учащением головных болей;
раздражительностью;
нарушениями речи;
ухудшением сна;
депрессией;
слабостью;
апатией.

При раннем обнаружении патологии и своевременном начале лечения можно избежать появления наиболее тяжелых симптомов. Если запустить болезнь, то возникают инсульты, развивается эпилепсия.

Повышенное внутричерепное давление

Нарушение связано с сосудами мозга, наличием гематомы или быстрорастущей опухоли ГМ.

Признаки проблем с кровеносными сосудами головного мозга:

тошнота и рвота в утренние часы;
повышенное кровяное давление;
головные боли ночью и по утрам;
синюшный оттенок кожи лица;
метеозависимость.

Больному назначают специальную диету, лекарственные препараты, лечебную физкультуру. Оперативное вмешательство показано в случае тяжелых нарушений в работе мозга.

Атеросклероз — холестериновые бляшки в артериях мозга

Образования, состоящие из твердого органического вещества, сужают или полностью блокируют просвет сосуда. В результате развивается кислородное голодание клеток мозга. Способствуют формированию бляшек высокая концентрация холестерина в крови, повышенное артериальное давление и ряд других состояний. Симптомы появляются не сразу, поэтому больные поздно обращаются за медицинской помощью.

Отложение

Атеросклероз приводит к следующим симптомам проблем с сосудами головного мозга:

повышенной тревожности;
подавленному состоянию;
раздражительности;
головным болям;
нарушениям сна;
обморокам.

Внимание! При запущенном атеросклерозе в сосудах образуются тромбы, происходит некроз (отмирание) участков ГМ, мозговая деятельность существенно нарушается.

Лечение длительное. Больному назначают лекарства, уменьшающие образование и отложение холестерина. Потребуется терапия с применением средств, расширяющих сосуды и улучшающих работу мозга.

Профилактика — лучше, чем лечение атеросклероза. Потребуется изменить образ жизни: обогатить его полезными привычками, отказаться от пагубных пристрастий (курения, употребления спиртного). Рекомендуется больше двигаться, перейти на продукты, снижающие уровень холестерина.

Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения

Проблема возникает вследствие заболевания сосудов головы или шеи. Специалисты выделяют две разновидности инсульта — ишемический и геморрагический. Первый связан с сужением либо полным блокированием артерии, второй — с разрушением сосудистой стенки и последующим кровоизлиянием в ГМ.

Наибольшее распространение получил ишемический инсульт, составляющий около 80% от общего количества случаев ОНМК у пациентов. Выше риск заболевания у женщин. Среди пострадавших больше людей пожилого возраста.

Предшествуют и способствуют развитию ишемического инсульта ревматические пороки сердца, патологии артерий, инфаркт миокарда. Предрасположены к заболеванию пациенты с нарушениями текучести крови, сахарным диабетом, аритмией.

Геморрагический инсульт — более опасен, чем ишемический, но реже встречается. В группу риска входят люди старше 45 лет. Обычно нарушение развивается на фоне гипертонии (около 85% от общего количества случаев). Следующие по значимости факторы риска: атеросклероз, заболевания крови, воспаление сосудов ГМ, общая интоксикация организма.

Признаки инсульта:

сильная головная боль, сопровождаемая тошнотой, позывами к рвоте;
повышенное возбуждение или, наоборот, сонливость;
потеря ориентации в пространстве;
головокружение;
ощущение жара.

Характер проявлений зависит от того, в какой части мозга развивается нарушение. При поражении области, которая отвечает за движение, больной ощущает слабость и потерю чувствительности в ноге, руке.

Нередко наблюдаются следующие симптомы:

односторонний паралич нижних и/или верхних конечностей;
помутнение зрения в одном глазу;
проблемы с равновесием;
речевые нарушения;
шаткая походка.

Важно! Если у человека появляются такие признаки, то нужно срочно обращаться за неотложной помощью.

Врач, к которому поступил больной, тщательно изучает симптомы, проводит неврологическое и ультразвуковое исследования. Не исключено, что потребуется дальнейшее обследование и стационарное лечение. Пациенту назначают препараты, разжижающие кровь, симптоматические средства, физиотерапию. Лечат часто сопутствующие инсульту заболевания: острый коронарный синдром, артериальную гипертензию.

Мигрень — спазмы мелких сосудов головы

Возникает мучительная головная боль, которая не проходит после приема обычных анальгетиков. Приступы происходят с определенной частотой, обычно начинаются в утренние часы. Мигрень встречается гораздо реже, чем головная боль напряжения.

Сосуды

К факторам риска относятся наследственная предрасположенность к таким проявлениям со стороны сосудов ГМ, повышенный объем циркулирующей крови (например, при беременности). Оказывают влияние на развитие приступов мигрени гормональный дисбаланс в организме, дефицит ионов магния, недостаток кислорода в помещении.

Болезнь характеризуется следующими проявлениями:

длительностью приступа от 30 минут до 2 суток;
сильными болевыми ощущениями в одной половине головы;
повышенной чувствительностью к шуму, резким запахам;
мерцанием точек перед глазами;
головокружением;
тошнотой и рвотой;
светобоязнью.

Комплекс неврологических симптомов помогает понять, что надвигается очередной приступ. Возникает зрительная аура — точки, линии, блики света перед глазами, искаженное восприятие формы предметов. Для вестибулярной ауры характерно появление слабости в конечностях с одной стороны тела. Возникает дисфазия — обратимое нарушение речи.

Для снятия приступа принимают обезболивающие и спазмолитические препараты:

Суматриптан.
Сумамигрен.
Спазмалгон.
Ибупрофен.
Амигренин.
Тримигрен.
Баралгин.

Ребенку дают сироп с парацетамолом или ибупрофеном. Есть препараты для детей, содержащие оба действующих вещества. Названия обезболивающих: Нурофен, Панадол, Ибуклин.

Народные средства помогут облегчить состояние во время приступа. Что можно делать: пить крепкий сладкий чай, принимать ванну с травяным отваром или прохладный душ. Существуют методы релаксации, помогающие предотвратить очередной приступ мигрени.

Аневризма

При этом заболевании сосудистая стенка истончается, растягивается и выпячивается. Чаще такие изменения происходят с артериями, реже — с венами. В любой момент может произойти разрыв утратившего эластичность сосуда. Возникает кровоизлияние в ГМ.

Снимок

Ведущей причиной заболевания считается особенность сосуда — его врожденный или приобретенный дефект. Зачастую аневризма себя не проявляет, может быть обнаружена случайно при исследовании мозга. Важно диагностировать болезнь до момента разрыва.

Патологии сосуда могут проявляться:

покалыванием и онемением какого-либо участка тела;
головными болями различной интенсивности;
светобоязнью, непереносимостью шума;
слабостью, повышенной утомляемостью;
слуховыми и речевыми нарушениями;
мельканием мушек перед глазами;
тошнотой с позывами к рвоте.

Появление подобных симптомов — повод обратиться к врачу. Сначала надо записаться на прием к терапевту. При подозрении на аневризму сосудов ГМ потребуется детальное обследование. Если диагноз подтвердится, то назначают хирургическое лечение для блокирования так называемой шейки аневризмы, укрепления сосуда в месте ее расположения.

Мальформация

Заболевание относится к врожденным патологиям участков сосудистого русла. При обследовании выявляются нарушения анатомической структуры кровеносной системы и кровоснабжения ГМ. Причина — неправильное соединение сосудов в результате травмы плода при вынашивании или генетической предрасположенности к такой патологии.

Мальформация сопровождается нарушением поступления крови в мозг, гипоксией, недостатком энергии для осуществления всех функций. Симптомы зависят от степени отклонения расположения сосудов от нормы.

Лечение заключается в удалении патологического участка. Другой вариант терапии —прекращение кровообращения в проблемном месте сосудистого русла.

Предупреждение осложнений

Сосудистые патологии разнообразны, но психосоматика различных нарушений имеет много общего. Проблемы мозгового кровообращения вначале дают о себе знать частыми головными болями. Происходит снижение памяти, возникают быстрая утомляемость, сонливость. Часто происходят изменения в настроении, ухудшаются слух и зрение.

Если время для начала лечения будет упущено, неврологические симптомы ухудшаются. Недостаток кровоснабжения вызывает отмирание нервных клеток в пострадавшем участке ГМ. Это негативно влияет на личность, приводит к эмоциональным проблемам, депрессии. Возрастает риск возникновения тяжелых заболеваний, прежде всего, инсульта.

Чтобы сосудистые патологии не нанесли большой ущерб мозговой деятельности, надо не пропустить первые «звоночки» начинающейся болезни. Терапия значительно снижает риск того, что деструктивные процессы в мозге станут необратимыми. Лечат нарушения кровообращения в голове средствами, улучшающими свойства крови, сосудов, функции мозга.

Важно! Проблемы с сосудами головы оказывают общее негативное влияние на организм, опасны для здоровья и жизни.

Необходимо предупреждать стрессы и переутомление. Следует почаще бывать на свежем воздухе, много двигаться, правильно питаться. Большое значение в профилактике расстройств мозгового кровообращения приобретают борьба с лишним весом, высоким уровнем «плохого» холестерина в организме, нормализация артериального давления.

Источник