Эластичность сосудов от чего

Эластичность сосудов от чего thumbnail

Наша кровеносная система состоит из множества крупных и мелких сосудов, по которым в организм поступают питательные вещества и кислород, необходимые для его нормального функционирования.

Если сосуды здоровы, то организм работает без сбоев и легко справляется с любыми стрессами и нагрузками. Если в силу каких-либо причин сосудистая система начинает работать хуже, то это быстро сказывается на состоянии всего организма и может привести к возникновению серьёзных заболеваний.

Что такое эластичность сосудов – общая информация

Здоровые сосуды очень эластичные и крепкие. Они легко приспосабливаются к изменению внешних условий и в полном объеме обеспечивают организм всеми необходимыми веществами, что является залогом здоровья.

Однако под воздействием негативных факторов (вредные привычки, неправильное питание и образ жизни, гиподинамия и ряд других) стенки сосудов постепенно утрачивают свою проницаемость и эластичность, становятся ломкими и хрупкими.

Если вовремя не начать лечение, то патологические изменения в сосудах будут прогрессировать, что приведёт к развитию сосудистых заболеваний, а они, в свою очередь, могут привести к развитию таких серьёзных патологий, как гипертония, атеросклероз, варикоз.

Восстановление эластичности сосудов – это сложный и длительный процесс, включающий в себя проведение целого ряда лечебных и профилактических мероприятий. Укрепить сосуды и вернуть им былую эластичность помогут изменение образа жизни, правильное питание, лекарственные травы и другие природные, натуральные средства, а также избавление от вредных привычек.

Почему снижается эластичность сосудов

Основными провоцирующими факторами, которые могут привести к развитию сосудистых заболеваний, являются:

  • ● наследственная предрасположенность;
  • ● железодефицитная анемия и В12-анемия;
  • ● неправильное питание;
  • ● дефицит витамина Д;
  • ● постоянные стрессы, эмоциональные потрясения, депрессии;
  • ● вредные привычки (злоупотребление алкоголем, табакокурение, кофемания);
  • ● малоподвижный образ жизни.

Основной причиной снижения проходимости и нарушения эластичности стенок сосудов являются атеросклеротические бляшки. Они нарушают структуру и эластичность стенок сосудов, делают их слабыми и ломкими. В результате частичной или полной закупорки холестериновой бляшкой просвета сосуда нарушается кровоток, и органы недополучают питательные вещества и кислород. Прямым следствием атеросклероза являются такие тяжелые заболевания, как инсульты и инфаркты.

Стенки вен чаще всего теряют эластичность из-за слабости сосудистой стенки и застоя венозной крови, вызванных варикозом. Это очень серьезное заболевание, которое опасно развитием осложнений (тромбоз, тромбоэмболия, тромбофлебит, трофические язвы).

Коварство сосудистых заболеваний в том, что на ранних стадиях они могут никак не проявлять себя клинически. Состояние здоровья ухудшается постепенно и человеку трудно это отследить. Он не обращается к врачу, в результате все может закончиться тяжелыми заболеваниями сердца, мозга, почек, печени, конечностей и даже внезапной смертью пациента. Чтобы избежать такой печальной участи сосуды необходимо укреплять.

Признаки снижения эластичности сосудов

Здоровые сосуды могут легко менять свой диаметр в зависимости от провоцирующих факторов. Например, при жаре они расширяются, чтобы не повысилось давление, а при холоде сужаются для сохранения тепла. Если здоровье сосудистой системы нарушено, то это отрицательно сказывается на состоянии всего организма.

На ранних стадиях болезни сосудов часто протекают бессимптомно. Затем, по мере прогрессирования патологического процесса, появляются следующие признаки:

  • ● шум в ушах;
  • ● бессонница;
  • ● снижение аппетита;
  • ● повышение давления;
  • ● беспричинная усталость и подавленность;
  • ● чувство холода, онемение конечностей;
  • ● головокружение, постоянные головные боли.

Важно! Снижение эластичности сосудов может стать причиной развития таких серьезных заболеваний, как атеросклероз, варикоз, артериальная гипертензия. Поэтому очень важно вовремя выявить нарушения в работе сосудистой системы и принять необходимые меры по повышению эластичности сосудов.

Как повысить эластичность сосудов

Улучшить здоровье сосудов поможет следующий комплекс мер:

1. Правильное питание. Несбалансированное питание является одной из самых распространенных причин развития сосудистых заболеваний. Регулярное употребление фастфуда и другой вредной еды приводит к снижению эластичности стенок сосудов и развитию заболеваний ССС.

Поэтому необходимо исключить из своего рациона соленую, жареную, копченую, маринованную пищу, а также еду с большим количеством химических добавок, консервантов и других вредных для здоровья веществ.

Для укрепления сосудов необходимо отдавать предпочтение пище, приготовленной на пару, запеченной или тушеной. Для очистки сосудов от холестерина в рацион следует включить следующие продукты:

  • ● иван-чай, травяной или зелёный чай;
  • ● гранат;
  • ● зелёные яблоки;
  • ● лимоны;
  • ● чеснок;
  • ● шпинат;
  • ● спаржа;
  • ● рыбий жир;
  • ● брокколи;
  • ● оливковое масло;
  • ● ламинария;
  • ● лосось;
  • ● турецкий горох;
  • ● томаты;
  • ● ботва свёклы.
  • 2. Восполнение дефицитов витаминов и микроэлементов. При анемии организм находится в состоянии хронической гипоксии (кислородного голодания), поэтому малейшие колебания атмосферного давления выражено влияют на самочувствие и артериальное давление при дожде, снеге, пасмурной погоде.
  • Если анемия подтверждена анализами, справиться с ней поможет специальный Фитокомплекс.
  • Немаловажную роль в снижении эластичности сосудов и сильной метеочувствительности играет дефицит витамина Д. Лучшее природное средство для профилактики этого дефицита – кедровая живица, на основе которой делается Терпентиновый бальзам для приёма внутрь.
Читайте также:  Рецепты очищения сосудов медом и клюквой

3. Регулярные физические нагрузки. Занятия спортом не только укрепляют сосуды, но и оздоравливают организм в целом, препятствуя развитию застойных процессов. Для повышения эластичности сосудов конечностей больше всего подходят велоспорт, спортивная ходьба, лыжи, теннис, плавание. Для восстановления эластичности стенок сосудов мозга необходимо выполнять специальный комплекс упражнений для шейной части позвоночника.

Очень полезна утренняя зарядка, которая не только помогает организму проснуться, но и приводит в тонус сердечно-сосудистую систему. Во время спортивных занятий сердце начинает более интенсивно выбрасывать кровь, что заставляет сосуды расширяться и наполняться кровью.

4. Употребление достаточного количества жидкости. Недостаток воды крайне негативно сказывается на состоянии сосудистой системы, поэтому нужно следить за количеством выпиваемой в день жидкости. Пить нужно столько воды, сколько необходимо организму в данный момент. Например, зимой воды требуется меньше, чем летом, так как в тёплое время года много жидкости выходит из организма с потом. По этой же причине нужно много пить во время болезней, связанных с повышенным потоотделением.

Лучше всего пить простую очищенную воду или травяные чаи. Также полезными для организма являются компот из сухофруктов, чёрной смородины, настои шиповника, боярышника, иван-чай, зелёный чай. А вот от алкогольных напитков, крепкого чёрного чая и кофе лучше отказаться.

Как повысить эластичность сосудов при помощи средств фитотерапии

Хорошо повышают эластичность сосудов некоторые лекарственные травы.

Наиболее эффективны травы, содержащие витамин Р (рутин) или специфические биологически активные вещества, содержащиеся в определённых растениях, способствующие улучшению тонуса и эластичности сосудов, а именно:

Гинкго билоба. В химическом составе листьев гинкго очень богатый набор биологически активных веществ, работает он за счет флавоноидных соединений, их тут целый комплекс, тритерпеновых веществ. Также в листьях гинкго имеются соединения, которые в других растениях не встречаются – билобалиды и гинкголиды.

В ходе многочисленных исследований было абсолютно точно установлено, что гинкго способно лечить и восстанавливать сосуды, и вообще сердечно-сосудистую систему, очищать сосуды, например, если повышен холестерин, если есть бляшки. Гинкго билоба улучшает эластичность сосудов, что очень важно при развитии атеросклероза, чтобы не допустить дальнейшее его прогрессировавшие и образование тромбов.

Гинкго билоба можно принимать в виде водного настоя или сделать 10% настойку на спирту. Также можно его листья использовать в составе сложных сборов трав и как добавки к чаю.

Отличный тому пример – Иван-чай с боярышником и гинкго для оздоровления сосудов и улучшения их эластичности, по этой ссылке о нём подробно написано. Сам по себе иван-чай (ферментированный кипрей) также оказывает невероятно мощное общеоздоравливающее воздействие и на сосуды, и на организм в целом, а в сочетании с листом дерева гинкго и цветками и плодами боярышника – целенаправленно лечит их, не давая болезням взять вверх.

Конский каштан. Рекомендую использовать смесь из цветов каштана и дроблёных плодов. И плоды, и цветы содержат такие вещества, как гликозид эскулин и сапонин эсцин, а также витамин Р (рутин) – особые вещества, которые способствуют укреплению, уплотнению стенок вен, сосудов и капилляров, что препятствует их хрупкости и ломкости, значительно улучшает их эластичность. Лучше всего использовать и цветы, и плоды каштана в комплексе, в итоге мы получаем просто великолепный комплекс для оздоровления сосудов и вен: стенки укрепляются, эластичность и тонус повышается, кровь разжижается, кровоток усиливается, да ещё и воспаление устраняется. Благодаря укреплению стенок сосудов и капилляров также уменьшается риск кровотечений, кровоизлияний, несмотря на то, что кровь разжижается. Например, это свойство крайне полезно, если имеются сосудистые звездочки или купероз на теле или лице.

Можно сделать спиртовую настойку плодов и цветов каштана, а можно заваривать, как чай.

Диоскорея Кавказская. Основными биологически активными веществами корневищ диоскореи являются стероидные гликозиды, главный из которых – диосцин, способствующий синтезу стероидных гормонов (кортизона, прогестерона) и препятствующий развитию атеросклероза. Благодаря уникальному химическому составу препараты диоскореи способствуют очищению сосудов и их восстановлению, улучшению деятельности мозга, препятствуют развитию атеросклероза и гипертонии.

Из диоскореи Кавказской готовится 10% настойка на спирту или водке и принимается по 20-30 капель на полстакана воды 3 раза в день после еды в течение 2 месяцев.

Читайте также:  У 1 сосуда стенки сплошные а второй сосуд имеет двойные стенки

Боярышник кроваво-красный. Плоды боярышника содержат сахара, жирное масло, урсоловую, олеаноловую, хлорогеновую и кофейную кислоты, дубильные вещества, фитостерины, сапонины, гликозиды, каротин, гиперозид (гиперин), сорбит, холин, ацетилхолин. Кроме этого, в плодах содержатся макро- и микроэлементы. Цветки боярышника содержат флавоноиды, дубильные вещества, эфирное масло, ацетилхолин, холин и триметиламин, кофейную и хлорогеновую кислоты, гиперозид, кверцетин. Использовать рекомендую смесь цветов и плодов боярышника. Для приготовления настоя берут 1 столовую ложку сырья, заливают стаканом кипятка, настаивают два часа, процеживают и пьют перед едой, четыре раза в сутки, по ¼ стакана.

Отлично укрепляет сосуды настойка боярышника. Готовят её так: 50 граммов ягод цветов боярышника заливают 250 миллилитрами водки, настаивают 10-14 дней, фильтруют. Готовую настойку принимают перед едой, 4 раза в день, по 20 капель, растворенных в 15 мл кипяченой воды.

Омела белая и софора японская – обычно принимаются совместно в виде спиртовой настойки или водного настоя. Омела содержит олеаноловую и урсоловую кислоты, холин, алкалоид вискотоксин, гликозид вискальбин, смолы, тритерпеновые сапонины, каротин, витамин С. Софора содержит рутин, алкалоиды, гликозиды, флавоноид софорозид.

Основное действие совместных препаратов омелы и софоры – сосудорасширяющее, гипотензивное, что благоприятно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Настои омелы и софоры эффективно очищают сосуды от холестерина и отложений, укрепляют и делают их эластичными. Омела белая действует как кровоостанавливающее и противосудорожное средство, помогает деятельности сердца, уменьшает возбудимость центральной нервной системы. Софора японская предотвращает образование бляшек, нормализует формулу крови.

Травы-адаптогены. Помогают восстановить эластичность сосудов родиола розовая, женьшень, левзея, саган-дайля, аралия, лимонник и ряд других. Из этих корней делают настойки на спирту и принимают каплями в течение 1 месяца. Дозировки приёма каждого препарата указываются в соответствующих инструкциях.

Берёзовые почки, барвинок малый, плоды коричного шиповника, ягодки черноплодной рябины, лист грецкого ореха, лист красного винограда, трава донника, лист чёрной смородины, трава зизифоры другие травы могут также применяться для профилактики и лечения, или просто оздоровления сосудов, улучшая их эластичности и помогая избежать множества возрастных проблем.

Обязательно ознакомьтесь с полным составом готового травяного сбора При атеросклерозе, способе его применения и показаниях.

Любите травы! Применяйте их ежедневно. Ведь сохранение здоровья – это кропотливый ежедневный труд, труд, который обязательно восполнится радостью, отличным самочувствием и отсутствием серьёзнейших сосудистых проблем.

Важно! Перед началом лечения необходимо проконсультироваться соспециалистом-фитотерапевтом, изучить подробно показания и противопоказания к травам, а также информацию о побочных действиях. В большинстве случаев травы для улучшения эластичности сосудов используются не токсичные (не ядовитые) и исключают отравления – это конский каштан, гинкго билоба, боярышник и многие другие. Но есть и исключения. Такие эффективнейшие растения, как диоскорея, омела и софора являются ядовитыми и требуют строго соблюдения дозировки. Также следует иметь ввиду, что у диоскореи есть противопоказание – язвенная болезнь желудка. Поэтому перед приёмом тех или иных лекарственных трав обязательно прочитайте исчерпывающую информацию о них! Только в этом случае терапия будет эффективной и безопасной.

Здоровья Вам!

автор статьи Веселова М.В.

специалист Российского травничества

Похожие статьи:

Гинкго билоба – реликтовый источник здоровья и бодрости. Уникальные свойства растения и применение препаратов.

Каштан конский: эффективное лечение варикозного расширения вен

Тромбы в сосудах – причины и профилактика

“Сердечная забота” – чай из трав на каждый день

Диета при атеросклерозе. Продукты, снижающие холестерин.

Источник

Для чего нужно укреплять сосуды

Сосуды – понятие, объединяющее в себе всю кровеносную систему: артерии, вены, капилляры. Эластичность сосудов позволяет сдерживать скачки давления, участвует в иммунной защите организма, влияет на общее самочувствие.

Содержание:

  • Признаки нарушения эластичности сосудов

  • Способы укрепления сосудов

  • Препараты, укрепляющие стенки сосудов

  • Продукты питания для крепости сосудов

  • Витамины для поддержания кровеносной системы

Признаки нарушения эластичности сосудов

Сосуды не болят, а значит, нельзя в один момент определить, изменилась их эластичность или нет. Но врачи выделяют несколько факторов, горящих о том, что нужно обратить внимание на состояние сосудов:

  • Холодные руки и ноги даже тогда, когда человек находится в теплом помещении, не замерз.

  • Головокружение, сопровождающее человека каждый раз, когда тот встает из сидячего или лежачего положения.

  • Периодически возникающее онемение участков конечностей.

  • Появилась рассеянность или неуклюжесть, неловкость движений.

  • Невнятная речь, затруднения в формировании фразы.

  • Бледность кожи, а также появление сосудистых звездочек.

Если появился хотя бы один из симптомов, нужно обратиться к кардиологу за консультацией. После обследования специалист даст рекомендации по укреплению сосудистых стенок.

Читайте также:  Крупы для очищения сосудов

Способы укрепления сосудов

Прежде всего, нужно обратить внимание на свое питание и образ жизни. Эластичность и крепость сосудов закладывается еще в детве. Если организм не тренировался, формируя здоровый иммунитет, человек будет всю жизнь подвержен частым простудным заболеваниям, его кровообращение не будет стабильным, некоторые ткани будут вынуждены страдать от нехватки полезных веществ и гипоксии.

В первую очередь, нужно помнить о том, что не нужно прятать детскую стопу в носках от контакта с прохладным полом. Обязательно проводить прогулки на свежем воздухе, и не кутать голову в шапки и косынки, если температура окружающей среды не ниже +17˚C.

Обливания холодной водой называют закаливающей процедурой только потому, что она позволяет тренировать сосуды. Попадая в холод, они должны сужаться, а последующее согревание должно стимулировать их расширение. Это самый эффективный способ тренировки сосудов, что обеспечивает сохранение эластичности стенок.

Препараты, укрепляющие стенки сосудов

Когда человек игнорировал рекомендации ведения здорового образа жизни, включающего зарядку и контрастный душ, вместе с полноценным и разнообразным питанием, на помощь сосудам приходят медикаменты:

  • Троксерутин основан на растительных компонентах, которые снимают воспалительные процессы в местах повреждения капилляров и вен, одновременно возвращая им эластичность.

  • Диосмин – препарат, усиливающий кровообращение. Он призван бороться с утратой тонуса кровеносной системой, несет строительный материал для стенок сосудов, повышая их способность расширяться и сокращаться.

  • Пентоксифиллин помогает доставлять кислород к самым удаленным участкам. Он, улучшая кровоснабжение всего тела, повышает гибкость венозной системы.

  • Мексидол помогает не только повышать эластичность сосудов, но и восстановиться им после повреждений. Мексидол не позволяет разрушаться сосудам, поэтому его назначают пациентам, перенесшим инсульты. Препарат снижает риск второго и третьего инсульта в критические сутки.

  • Актовегин назначают тем, кто отмечает начало патологических процессов в сосудистой системе. Его используют в качестве дополнения комплексной терапии. Препарат помогает доставлять кислород с кровотоком к органам и тканям.

  • Гинко Билоба помогает сосудам правильно реагировать на смену температурного режима, вовремя сужаясь и расширяясь.

Принимать перечисленные медикаменты можно только после консультации со специалистом. Самостоятельный прием недопустим.

Продукты питания для крепости сосудов

Для того чтобы не потребовалось обращаться к кардиологу за помощью, нужно правильно питаться и вести активный образ жизни. Тренировка сосудов должна происходить ежедневно. Обеспечить это можно только правильными пищевыми привычками и ежедневными физическими нагрузками. Кроме правильного питания можно поддержать организм особыми продуктами:

  • Грецкий орех. Он является прекрасным источником строительного материала для стенок сосудов, благодаря содержанию омега-3 жирных кислот и Витамина E. Регулярное употребление орехов питает кровеносную систему и препятствует развитию их хрупкости. Можно приготовить вкусный и полезный десерт, смешав орехи с медом. Два раза в неделю такое вкусное дополнение к чаю обеспечит здоровьем всю кровеносную систему.

  • Гранатовый сок борется с атеросклерозом, эффективен в борьбе с холестерином и помогает бороться с присоединением свободных радикалов, препятствуя образованию раковых клеток. Кроме того, гранатовый сок является богатым источником гемоглобина, который насыщает кровь кислородом.

  • Теплые травянистые ванночки для ног расширяют сосуды, активируют кровоток в нижних конечностях и помогают подниматься крови по венам вверх, не застаиваясь, что позволяет снизить риск возникновения варикоза. Теплую ванночку полезно сочетать с обливаниями прохладной водой, чтобы тренировать эластичность сосудистой стенки.

  • Настой петрушки. Этим средством полезно протирать лицо, чтобы исключить возникновение сосудистых звездочек и подкожных кровоизлияний, вызванных разрушением капилляров, питающих кожу лица. Петрушка богата витамином C. Впитываясь в кожу, сок благотворно воздействует на сосуды – укрепляет их. Готовят настой из измельченной зелени, залитой теплой водой. Температура воды не должна превышать 50˚C, иначе витамин Cраспадется, и настой станет бесполезным.

  • Лед. Кубиками льда полезно протирать лицо, чтобы стимулировать активное сужение сосудов. Последующее умывание теплой водой заставит сосуды расшириться снова. Такое чередование в течение 15 минут станет отличной зарядкой для сосудов кожи лица.

Витамины для поддержания кровеносной системы

Можно прибегнуть к помощи синтетических витаминных комплексов, направленных на укрепление сосудов. В их составе, как правило, Витамин С и группа B. Длительный прием, продолжительностью несколько недель, восстановит поврежденные сосуды и предотвратит риск развития тяжелых заболеваний, связанных с нарушением кровоснабжения.

Опубликовано: 8 Января 2021

Автор

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Источник