Йога для очищения сосудов
Комплекс асан
Очищающая йога состоит из семи асан, которые можно также назвать асанами первой ступени. Привыкнув и пристрастившись к их выполнению, вы сами решите – остановиться на них либо же заняться йогой всерьез, не только для очистки сердечно-сосудистой системы, но и для дальнейшего телесного, духовного и нравственного самосовершенствования.
Перейдем собственно к асанам.
«Гора» (тадасана). Обратите на эту асану особое внимание. Возможно, со временем вы решите пойти дальше в освоении йоги, например займетесь йогой для пробуждения кундалини (сексуальной энергии) либо восстановления зрения. Так вот, эта асана – первая, «открывающая» чакры в любом комплексе йогических упражнений (рис. 8.8).
Рис. 8.8. «Гора»
Исходное положение – прямая стойка, ноги сведены вместе так, чтобы ступни полностью соприкасались в длину, а колени были выпрямлены.
Напряжены только мышцы бедер. Спина должна быть идеально прямой, но не напряженной. Слегка приподнимите голову (напомню, речь идет не о движении в процессе асаны, а об изначальном положении вашего тела), отведите назад плечи, руки свободно опустите вдоль тела так, чтобы ладонями они были повернуты к нему.
Особое внимание – выражению лица: лицо должно быть полностью расслабленным. Далее – взгляд: вы должны смотреть ровно перед собой.
Самое главное в этой асане – сосредоточение. Сконцентрируйтесь на центре тела. Время выполнения асаны – 2 минуты.
«Дерево» (врикшасана). Помимо того что она способствует усилению микроциркуляции крови, она также успокаивающе воздействует на нервную систему, укрепляет вестибулярный аппарат и стимулирует подвижность и упругость суставов.
Исходное положение – асана «Гора». Сгибаем правую ногу, отведя колено в сторону. Стараясь оказаться в самой близкой к промежности точке, берем руками стопу и укладываем ее на левое бедро, следя при этом, чтобы правое колено находилось ровно в одной плоскости с телом.
Плавно вдыхаем. В процессе вдоха мы поднимаем над головой руки, тщательно выпрямляя при этом локти, и соединяем ладони друг с другом (рис. 8.9). Локти сгибаться не должны!
Рис. 8.9. «Дерево»
Время выполнения асаны – 2 минуты. Затем повторяем ее, сменив ногу.
«Треугольник» (уттхита триконасана). Ее будет сложновато выполнить полным и очень полным людям. Но им же она принесет наибольшую пользу: очень скоро их «жировые пласты» даже зрительно пойдут на убыль. Кроме того, она полезна девушкам, жалующимся на маленькую грудь: практически у всех индийских актрис именно благодаря этой асане большая грудь.
Кроме того, эта асана помогает флегматичным и апатичным людям стать более жизнерадостными и эмоциональными, так как во время ее выполнения спинной мозг и тянущиеся по бокам нашего тела нервы получают очень сильный и полезный стресс. В качестве положительного побочного эффекта эта асана помогает преодолеть лень, неизменно нападающую на людей, подолгу работающих за компьютером и выполняющих нудную работу, наводящую сонливость.
Исходное положение – прямая стойка, ноги расставлены на ширине 1 метра. Левая стопа развернута в плоскости тела, правая – под углом 90° по отношению к левой стопе. Руки должны быть широко разведены в стороны на высоте плеч – следите, чтобы они удерживались параллельно полу. Ладони должны быть направлены вниз.
Выдыхаем. В процессе плавного выдоха мы должны, не «выпадая из плоскости» вперед, наклониться точно влево. Левой рукой касаемся пола возле левой ступни, следя за тем, чтобы правая рука при этом была поднята ровно кверху. Особое внимание уделите положению головы – лицо должно быть повернуто так, чтобы взгляд был устремлен в центр правой ладони. Если вначале не хватает растяжки, не переживайте – руку можно расположить на лодыжке либо голени (рис. 8.10).
В исходное положение вы должны вернуться на вдохе.
Следите, чтобы ваши руки и ноги продолжали оставаться идеально ровными.
Если выполнение асаны совершается правильно, вы почувствуете, как по всей правой стороне тела у вас напряглись мышцы. Особое внимание обращайте на дыхание – оно должно оставаться ровным, ритмичным, без пауз.
Рис. 8.10. «Треугольник»
Выполнение асаны должно длиться 2 минуты. Не расстраивайтесь, если в первые недели вам с трудом удается выдержать пол минуты.
Вторая часть асаны выполняется точно так же, с той лишь разницей, что теперь наклон будет выполняться вправо.
«Змея» (бхуджангасана). Главная «мишень» ее очищающего воздействия – ткани спинного мозга.
Родилась эта асана из подражания движению змеи, которая кажется людям животным, не имеющим ни скелета, ни позвоночника. Между тем это заблуждение рождено из невероятной гибкости и упругости этих земноводных.
Исходное положение – ложимся на живот, максимально ровно вытянув ноги и сведя их вместе – так, чтобы пятки и большие пальцы смыкались. Допускается и выполнение упражнения с чуть разведенными в сторону ногами.
Плавно сгибаем руки в локтях, расположив ладони на полу в области подмышек. Выполняем выдох, в процессе которого неспешно поднимаем голову, выпрямляем руки и изгибаемся назад как можно сильнее. При этом следите за тем, чтобы ваш подбородок был поднят, голова глубоко запрокинута, а плечи отведены назад. При входе в асану нужно следить за тем, чтобы не происходило «перелома» в пояснице: весь позвоночник равномерно вытягивается, а прогиб равномерно распределяется по всей длине позвоночника. Грудная клетка раскрыта, лопатки сведены (рис. 8.11). Дыхание в этой асане неглубокое, но ровное и ритмичное.
Рис. 8.11. «Змея»
Асана выполняется правильно, если от пупка ваше тело приподнято и прогнуто назад, при этом рот непременно закрыт, а ноги по-прежнему смыкаются. Вы должны сохранять эту асану на протяжении 10 секунд (в дальнейшем время удержания можно увеличить).
В исходное положение мы опускаемся, одновременно выполняя вдох.
«Плуг» (халасана). Помимо стимулирования микроциркуляции крови, эта асана крайне благотворно влияет на возвращение позвоночнику, даже немолодого человека, юношеской упругости и гибкости, а также успокаивает нервную систему и способствует регенерации тканей щитовидной железы.
Исходное положение – ложимся на пол на спину, вытянув руки вдоль тела – так, чтобы ладони были опущены вниз, а ноги оставались максимально прямыми.
Выполняем вдох. В процессе вдоха поднимаем ноги, следя за тем, чтобы колени не сгибались. Когда нам удается привести ноги в вертикальное положение, плавно начинаем выдыхать, заводя при этом ноги за голову, стремясь достать ими пола (рис. 8.12). Для уменьшения нагрузки на шейный отдел позвоночника рекомендуется фиксировать спину руками в области поясницы. Выход из асаны медленный: мы постепенно, позвонок за позвонком, «раскатываем» позвоночник по полу.
Рис. 8.12. «Плуг»
«Свеча» (сарвангасана). Особенно действенно она усиливает кровообращение в верхней части тела, в то же время стимулируя сердечную деятельность.
Исходное положение – ложимся на пол на спину, выпрямив руки вдоль тела. Одновременно начинаем задерживать дыхание и поднимать ноги. Как только нам удалось достигнуть половины прямого угла – ставим руки на спину, следя за тем, чтобы ноги оставались прямыми, но не напрягались, а руки при этом располагались на спине как можно ниже. Иными словами, ваши ноги и туловище должны находиться на одной вертикальной линии (рис. 8.13). Подбородок прижат к груди, но при этом не должно быть дискомфорта в шейном отделе позвоночника, голова движется вправо и влево и нет препятствий для дыхания (оно ровное и спокойное).
Особое внимание обратите на возвращение в исходное положение: спина должна опускаться на пол крайне медленно, в буквальном смысле позвонок за позвонком.
Рис. 8.13. «Свеча»
ВАЖНО
Асаны «Плуг» и «Свеча» относятся к перевернутым позам. А в выполнении перевернутых поз существует два важных нюанса. Во-первых, абсолютным противопоказанием для их выполнения являются менструация и беременность. Во-вторых, после выхода из асаны необходима релаксация в позе «Труп» в течение такого же времени.
«Труп» (шавасана). Это также одна из знаковых асан в йоге – ею заканчиваются все комплексы йогических упражнений. Ее суть состоит в полном расслаблении, способном заменить человеческому организму 3 часа сна. Эта асана особенно эффективно стимулирует микроциркуляцию крови, нормализует давление и дает нервной системе возможность релаксации. Срок пребывания в ней – 15 минут.
Исходное положение – ложимся на пол на спину так, чтобы руки расположились недалеко от туловища, и закрываем глаза (подушка не используется!).
Ваша задача – начать расслабление, следя за своим дыханием, свободным и легким, то есть фиксируя вход и выход воздуха из легких.
Мысленно представляем по отдельности все части тела в такой последовательности – ступни, ноги, руки, живот, грудь, шея, голова. Наконец, тщательно расслабляем мышцы лица.
Поочередно внушаем каждой части тела сначала приятное тепло, затем – тяжесть.
Если вы выполняете асану правильно, то у вас не будет сил поднять либо приподнять руку или ногу, а веки будут словно налиты свинцом. Иными словами, вы – в ясном сознании, но ваше тело спит глубоким сном (рис. 8.14).
Рис. 8.14. «Труп»
Крайне важно выйти из этой асаны столь же плавно и постепенно, как вы в нее вошли.
Источник
Йоги считают, что, пока человек стоит на ногах, он стареет, а, когда переворачивается вниз головой – молодеет. Перевернутые асаны, т.е. позы йоги головой вниз, позволяют временно изменить обычное направление жизненной энергии человека на противоположное. Позы вниз головой улучшает кровоснабжение мозга, насыщая его кислородом, очищают клетки от шлаков и улучшают взаимодействие между отделами мозга. Регулярно практикуйте йогу, уделяя особое внимание этим асанам. Но не всем людям полезны эти позы. Практически все перевернутые асаны противопоказаны при высоком кровяном давлении и головокружении.
Шашанкасана (поза зайца)
Шашанкасана (поза зайца)
Исходное положение: поза Ваджрасана, руки положите на бедра. Верхняя часть тела выпрямлена и расслаблена. Вдох – поднять обе руки над головой. С выдохом, держа спину прямо, согните верхнюю часть тела и руки вперед, пока руки и лоб не коснуться пола. Когда ладони коснутся пола, потянитесь руками вперед на максимальное расстояние. Ягодицы остаются на пятках. Дышите спокойно, оставаясь в таком положении некоторое время. Расслабьте все тело, особенно плечи, шею и спину.
Вдохнув, поднимите верхнюю часть тела и руки. Спину держите прямой. С выдохом вернитесь в исходное положение.
Сделайте упражнение 3 раза.
Эффект: Упражнение улучшает кровоснабжение головы и питает глаза. Помогает снять усталость и способствует концентрации внимания. Тревога и депрессия снижаются благодаря успокаивающим действием упражнения. Расслабляются мышцы спины, углубляется дыхание в легких.
Внимание! Противопоказание: Избегайте этой асаны при высоком кровяном давлении, глаукоме или головокружении.
Двиконасана (Двойной угол)
Двиконасана (Двойной угол)
Исходное положение: встаньте прямо, ноги – вместе. Вдохнув, заведите прямые руки по широкой дуге за спину и сцепите их за спиной. С выдохом согните верхнюю часть тела вперед. Приведите голову как можно ближе к коленям. Осторожно перемещайте руки за спиной вверх. Дышите спокойно, оставайтесь в этом положении до тех пор, пока вам комфортно. После чего на вдохе возвратитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение до 10 раз за одно занятие с разным переплетением пальцев рук.
Эффект: Асана особенно полезна для здорового развития ребенка. Расслабляет мышцы спины и помогает справляться с округлой спиной. Способствует подвижности плечевых суставов и регулирует циркуляцию крови, особенно к голове.
Внимание! Противопоказание: Избегайте этой асаны при высоком кровяном давлении и головокружении.
Поза Гора Эверест (Mount Everest Pose)
Поза собаки
Эту позу еще называют – “Поза Собаки Мордой Вниз”
Исходное положение: поза Ваджрасана. На вдохе подняться на колени, руки вытяните вперед. С выдохом поставьте ладони на пол под плечи. Подверните пальцы ног и поднимите высоко ягодицы. Ноги прямые, вес на руках и носках. Смотреть в сторону пупка. Представьте, что ваше тело это гора с двумя склонами и вершиной в копчике. Следите, чтобы в пояснице не было прогиба. Дышите ровно, оставайтесь в этом положении до тех пор, пока чувствуете себя комфортно. С выдохом опустите колени на пол. Вздохнув, встаньте на колени. С выдохом вернитесь в исходное положение.
Эффект: Асана освежает все тело и укрепляет руки, ноги и мышцы спины. Увеличивает приток крови к голове. Регулирует работу системы кровообращения и уравновешивает энергию тела. Поза полезна для людей с пояснично-крестцовый радикулитом.
Внимание! Противопоказание: Избегайте этой асаны при высоком кровяном давлении, головокружении или боли в запястьях.
Наклон вперед сидя на пятках
Йога для улучшения мозгового кровообращения
Исходное положение: поза Ваджрасана. Тело прямо и руки упираются в бедра. Вдохнув, поднимите руки вверх, а затем заведите их за спину и обхватите левое запястье правой рукой. С выдохом наклониться вперед от бедра, сохраняя спину прямой, до тех пор, пока лоб не коснется пола. Ягодицы остаются на пятки. Дышать ровно и спокойно, расслабиться. Оставайтесь в этом положении так долго, как удобно. Вдохнув, медленно приведите тело в вертикальном положении, одновременно поднимая руки над головой. С выдохом вернуться в исходное положение.
Эффект: Поза успокаивает нервы, увеличивает приток крови к голове, повышает способность к концентрации внимания и стимулирует пищеварительную функцию.
Внимание! Противопоказание: Избегайте этой асаны при высоком кровяном давлении и головокружении.
Пада Prasara Puranutthanasana
Исходное положение: Стоя с широко расставленными ногами. C вдохом поднять руки над головой. С выдохом медленно наклонитесь вперед. Поставьте руки на пол, а потом голову. Дышите ровно, сконцентрируйтесь на всем теле. Распределив вес тела равномерно на голову и ноги, возьмитесь за лодыжки руками. Удерживайте позу в течение некоторого времени. С вдохом опустите ладони на пол и вернитесь в исходное положение.
Эффект: Поза полезна для пищеварительной системы и области малого таза. Укрепляет и растягивает мышцы ног, спины и шеи. Повышает приток крови к голове, улучшает зрение и память.
Внимание! Противопоказание: Избегайте этой асаны при повышенном артериальном давлении, нарушениях мозгового кровообращения, проблеме с шейным отделом позвоночника или головокружении.
Так же для улучшения мозгового кровообращения полезны другие перевернутые позы йоги – «Халь-асана» («Поза плуга»), «Сарвангасана» (поза «березки»), Поза кролика.
По материалам сайта https://www.yogaindailylife.org
Источник
Запишитесь на прием бесплатно
Запишитесь на прием бесплатно
Самые частые заболевания, связанные с нарушенным кровообращением – гипертония, варикозное расширение вен конечностей, сердечная недостаточность.
Нормальное кровообращение важно для сердца, всех органов и систем без исключения. «Составляющие» организма не могут правильно работать без поступления с кровью полезных веществ и без своевременного удаления лишнего – продуктов обменных процессов, углекислого газа. Застойные явления могут привести к стойким нарушениям функций.
Причиной нарушенного кровообращения выступает изменение тонуса кровеносных сосудов. Их сужение может возникнуть из-за курения, малоподвижного образа жизни, лишнего веса, заболеваний щитовидной и поджелудочной желез, почек, сердца, развития атеросклероза, тромбоза. Недостаточное кровообращение в ногах связано с сидячей работой или долгим пребыванием на ногах.
Признаки проблем с кровообращением
Симптомы хронической недостаточности кровообращения в головном мозге могут не появляться до ситуации, требующей обильного кровоснабжения: стресса, непривычной физической нагрузки, нахождения в непроветриваемой комнате. Они появляются внезапно: головная боль, онемение части лица, нарушение координации движений, шум в ушах.
Хронически могут появляться такие симптомы: частые головокружения, снижение памяти и работоспособности, ухудшение концентрации внимания, сонливость или бессонница.
К признакам нарушения кровотока в конечностях относят перемежающуюся хромоту (боль при ходьбе и ее отсутствие в покое), холодные руки и ноги при любой погоде, образование сосудистых звездочек, тяжесть, усталость, отеки, судороги в мышцах ног.
Как улучшить кровообращение в ногах
Если не следить за кровообращением в ногах, можно упустить начало развития необратимых нарушений. Плохой кровоток приводит к варикозной болезни – стойкому расширению вен. Для того, чтобы обеспечить нормальный ток крови и тонус сосудов, откажитесь от лифтов и отдайте предпочтение ходьбе по ступенькам. Полезно также ходить пешком, кататься на велосипеде/велотренажере.
А эти упражнения можно делать дома ежедневно:
- Встаньте на колени, локти – на полу перед собой. На выдохе выпрямите ноги так, чтобы тело образовало букву «Л» , задержитесь на 10 секунд, вернитесь в исходное положение.
- Лежа на спине имитируйте езду на велосипеде – руки за головой, ноги поднять перпендикулярно туловищу. 30 вращений, количество подходов может варьироваться в зависимости от натренированности мышц.
- В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем – наоборот. Повторить 20-30 раз. Идеально подходит в вечернее время тем, кто страдает от судорог икроножных мышц.
- Лежа на спине поднимите одну ногу. Вращайте ей по часовой стрелке 20 раз. Повторите с другой ногой против часовой стрелки.
- Сидя развести прямые ноги в стороны настолько, насколько позволяет растяжка. Наклоняйтесь поочередно в обе стороны по 10 раз.
Как улучшить мозговое кровообращение
Хроническое нарушение мозгового кровообращения – прямой путь к инсульту. Оно чревато и другими неприятными последствиями: нарушениями памяти, ухудшением работоспособности, головокружениями и обмороками, онемением лица.
Вот 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения:
- Березка. Универсальная поза для улучшения кровотока во всем теле, в том числе – в голове. Начинать нужно с минуты, постепенно увеличивая время.
- Наклоны во все стороны и вращения головой. Движения должны быть плавными. Не усердствуйте, если потемнело в глазах или закружилась голова – снизьте амплитуду движений после 5-минутного перерыва.
- Встаньте спиной к стене, сделайте вдох и сильно прижмитесь к ней, напрягая мышцы шеи. Задержитесь на 5 секунд, расслабьтесь.
- Сидя надавите на лоб ладонью и напрягите мышцы шеи, не давая измениться положению головы. Зафиксируйте положение на задержке дыхания на 5-10 секунд, выдохните, расслабьтесь. Достаточно 4-7 повторов.
- Сидя за столом упритесь в него локтем. Ладонь прижмите к виску. Наклоняйте голову в сторону руки, сопротивляйтесь ладонью. Держите мышцы в напряжении 5-10 секунд, после повторить с другой стороной.
Когда нужно немедленно идти к врачу
Симптомы острого нарушения мозгового кровообращения – повод вызвать скорую:
- асимметрия лица, языка;
- онемение, слабость, паралич конечности;
- нарушения речи;
- двоение в глазах, потеря фокусировки зрения;
- рвота;
- сильное нарушение координации движений ( «пьяная» походка);
- спутанность сознания;
- нетипично сильная головная боль.
Медицинская помощь нужна и тогда, когда симптомы хронического нарушения кровообращения не проходят долгое время, а упражнения не помогают вернуть тонус сосудам. Если в течение нескольких дней сохраняется сильное головокружение, головная боль, сонливость, нарушение концентрации внимания, утомляемость, обратитесь к терапевту или неврологу.
Некоторые признаки нарушенного кровообращения в ногах также требуют врачебной помощи. Сосудистые звездочки, выпячивания вен, длительно сохраняющиеся синяки, непроходящие судороги икроножных мышц – повод посетить флеболога.
Автор статьи:
Лисина Елена Аркадьевна
Стаж: 26 лет
Принимает в клинике: Клиника на Московской
Рейтинг:
| Оценили профессионализм: | 578 пациентов |
| Оценили внимательность: | 692 пациентов |
| Оценили результативность: | 783 пациентов |
Врачи клиники выезжают на дом
В «Мастерской Здоровья» работают врачи высшей, первой и второй категории. У наших специалистов от 5 до 40 лет опыта лечения болезней позвоночника и суставов. Врач составляет курс лечения, учитывая профессию и образ жизни пациента, перенесённые травмы и операции. Ортопеды и неврологи клиники регулярно проходят курсы повышения квалификации и изучают профессиональную литературу.
5 этапов лечения в “Мастерской Здоровья”
-
Консультация по телефону
Медицинский консультант расспросит о симптомах, подберет подходящего врача, расскажет про стоимость процедур и запишет на первичный приём.
-
Онлайн-консультация врача
Нужна консультация невролога, ортопеда или ревматолога, но нет возможности приехать в клинику? Врачи “Мастерской Здоровья” готовы провести консультацию онлайн.
-
Прием невролога или ортопеда
от 30 до 40 минут
Бесплатно
Мы предлагаем полноценный осмотр невролога или ортопеда, на котором врач проведет осмотр, соберет анамнез, изучит результаты исследования или назначит диагностику, и поставит предварительный диагноз.
-
Диагностика и лечение в один день
Для быстрого достижения результата и организации максимальной безопасности пациента мы проводим диагностику и назначаем процедуры комплексно. Пациент в один день может пройти несколько процедур из курса лечения.
-
Снимем острую боль
После обследования врач проведет процедуры по снятию острой боли. Вы почувствуете значительное облегчение в день обращения в клинику.
В декабре 2020 г. после травма позвоночника не могла передвигаться. По вызову из клиники Баратов В.В. приехал на дом с медсестрой. После осмотра поставил диагноз компрессионный перелом определенных позвонков и нашел дополнительные грыжи позвоночника. Назначил обследование и комплексное лечение, организовал привоз корсета, медсестра сделала блокаду и капельницу. В январе 2021 г. сделала МРТ позвоночника и диагноз полностью подтвердился. Это высокий профессионализм , что уже нечастое явление. Другие врачи утверждали что нельзя поставить диагноз без МРТ. Я очень благодарна Валерию Владимировичу за реальную помощь и желаю ему ЗДОРОВЬЯ !
Потапова Ольга
Мной, в период ноября-декабря 2020 года были получены сеансы массажа у Даниила Ветрова. Работой данного мастера я остался очень доволен: все мышечные триггеры спины и шеи были успешно им сняты. Профессиональный и ответственный подход в работе. Рекомендую данного специалиста.
Валдерс (клиника на Московской)
Большое спасибо Сергею Олеговичу за высокий профессионализм и внимательное человеческое отношение к пациенту.
Александр Иванович Мажуга (клиника на Полюстровском пр.)
От всего сердца хочу поблагодарить врача Чукаева Александра Владимировича за чуткое отношение к пациентам.К пациентам он относится не формально,а как человек искренне давший клятву Гиппократа.Спасибо большое за высочайший профессионализм и внимательное отношение к людям.Желаю Вам всех благ.здоровья.Берегите себя.
Десфонтейнес Любовь Ивановна
Хочу сказать большое спасибо Лисиной Елене Аркадьевне. Пришла на прием с болями в пояснице и онемевшей левой ногой, превратившейся в недееспособный болезненный волочащийся придаток. До этого 2 месяца лечилась в других клиниках без результатов. Елена Аркадьевна внимательно выслушала, осмотрела, поддержала морально и назначила курс лечения. На процедуры ходила 3,5 недели. Улучшения начались с первых сеансов, а уже через месяц я жила полноценной жизнью, спускалась-поднималась по лестницам, наклонялась, приседала. В общем начала делать все, что до визита в клинику мне было болезненно и практически недоступно.
Татьяна (пациентка Лисиной Е.А.)
Хочу поблагодарить мануального терапевта Чернова А. за отличную работу. Уже после первой процедуры боли как рукой сняло.
Владимир, пациент клиники на Полюстровском пр.
Попала на приём к Баратову Валерию Владимировичу после нескольких месяцев мучительных и бесполезных исследований в Финляндии. Он меня буквально спас, врач от бога и очень внимательный. Поставил правильный диагноз за минуту
Анна, пациентка Баратова В.В.
Губернаторов Сергей Николаевич – отличный специалист! После первого сеанса знает о проблемах тела пациента больше, чем он сам. Эффективность массажа и положительные изменения чувствуются уже после первого посещения. Не просто хорошо выполняет свою работу, а стремится добиться РЕЗУЛЬТАТА. Не случайный человек в своей профессии, а Целитель с положительной энергетикой и волшебными руками. В общении – тактичный, внимательный и психологически комфортный. Большое спасибо!
Дмитриева Людмила, клиника на Академической
Благодарю за профессиональное проведенное лечение и доброе отношение специалистов: Рахматова Толмаса Тураевича и Жартанова Олега Алексеевича. Троснова И. С.
Троснова И.С.
Прекрасный массажист. Этим все сказано.
Липкина Мария Ивановна
Мы благодарны доктору Лисиной Е.А. за грамотный и профессиональный подход к лечению. А так же благодарим массажиста Ветрова Д.Е. и рефлексотерапевта Яна В.Ю. После проведения ими процедур наше состояние улучшилось. 06.07.2020г.
Людмила Ивановна Литвинова
Хочу выразить свою благодарность всей команде врачей, которые обеспечивали мне комплексное лечение: Егорову Владимиру Леонидовичу, Беляеву Евгению Михайловичу, Жартанову Олегу Алексеевичу, Перовой Елене Валентиновне. Особое и отдельное огромное спасибо врачам- волшебникам Стрельникову Дмитрию Павловичу и Рахматову Толмасу Тураевичу. Спасибо за неравнодушие, высокий профессионализм и внимательность.
Юлия, пациентка клиники на Полюстровском проспекте
Хочу написать искренние слова благодарности врачу клиники “Мастерская Здоровья” Баратову Валерию Владимировичу! Не буду оценивать Ваши профессиональные навыки, Вы не только талантливый врач, но и человек настоящий. Вы стали тем доктором, которого наша семья будет помнить и благодарить всегда. Вы оставили в нашей семье любимого человека, продлив ему жизнь и подарили возможность нам детям и внукам еще ощущать тепло близкого человека. Спасибо,что Вы когда то выбрали эту сложную профессию! За Ваше мужество! Желаем Вам истинного счастья.
Людмила Николаевна
Приводила на прием свою 85-ю маму к доктору Чернышову А.Ю. Очень добросовестный, чуткий, знающий своё дело врач, нашёл подход к пожилому человеку.
Инна (пациентка клиники на ст.м.Академическая)
Лисиной Елене Аркадьевне огромное спасибо-спасла.Я из города Луга.Грыжа очень больших размеров,так прижала,что от боли стонала,а на носу отпуск с дальним перелётом,всё прописала, всё посоветовала и отдохнуть слетали и до сих пор всё хорошо(следую всем её рекомендациям).Здоровья ей и её семье.Оставайтесь подольше на своём месте.
Елена Фёдорова
Была на комплексном обследовании у Олеси Евгеньевны 14.03.2020. Очень понравился доктор: добрая, чуткая, внимательная. Все обьяснила на все вопросы ответила.Всем рекомендую данного специалиста!
Татьяна Крамаренко
Приехала из Беларуси, долгое время после операции на предплечье болела рука(не сгибалась и не поднималась), боли были сильные. Знакомая, которая уже лечилась в этой клинике посоветовала обратиться к врачу неврологу. На прием попала к врачу Корешковой М.И. , на приеме присутствовал глав. врач Беляев Е.М. Такого внимательного, грамотного обследования и уточнения сопутствующих диагнозов я давно не видела. После обследования были назначены процедуры, которые выполняли очень квалифицированные специалисты. Хочу отметить всех: Клюжева Е.Н., Рахматов Т.Т.,Степанова Е.А. и заключительную точку поставила Перова Е.В. Благодаря их усилиям моя рука, которая последних 5 лет практически висела “плетью” стала работать, я могу ее поднять вверх и сгибать в локте. УРА!!! Теперь буду выполнять все рекомендации врачей, выполнять упражнения для дальнейшей разработки суставов. Огромное спасибо всем! Фомина Ирина
Ирина Фомина
Выражаю благодарность Владимиру Ивановичу за искренность в проведении консультации.
Леонид
Узнала о мастерской здоровья случайно из интернета. Заболело плечо и стопы. Прием вела Лисина Елена Аркадьевна. Такого внимательного отношения ко мне я не получала в других клиниках. Спасибо. Лечение еще продолжается.
Галина Федоровна Абарова
Хочу поблагодарить за проведённое лечение и чуткое отношение персонал клиники и особенно спасибо Чернышеву Анатолию Юрьевичу, Паронько Сергею Николаевичу. С наступающим Новым Годом!
Рыбакова Екатерина
Запишитесь на прием сегодня
Источник