Как очистить сосуды от табака
Даже самого заядлого курильщика проблемы со здоровьем могут заставить отказаться от пагубной привычки. За длительное время никотин накопился в организме и начал его разрушение. За считанные дни не получится избавиться от последствий курения и очистить должным образом сосуды. Для этого понадобится время, применение различных медикаментов и восстановительных методик.
Влияет ли курение на сосуды?
От воздействия табачного дыма у курильщика страдают не только легкие, но и сосудистая система. У этой категории людей атеросклероз встречается в 12 раз чаще, чем у некурящих людей. В свою очередь, это заболевание может привести к тяжелым последствиям.
Из-за длительного курения нарушается работа кровеносной системы, что грозит многими сердечными заболеваниями. Терапия без восстановления кровотока и сосудов не принесет должного эффекта.
Как влияет курение на сосуды — сужает или расширяет их?
В организме человека сосуды несут ответственность за передачу крови. При курении табачный дым и его агрессивные токсичные вещества этому препятствуют, вследствие чего возникает ряд негативных последствий в работе сосудистой системы:
- Кровь становится гуще, из-за чего в сосудах образовываются сгустки.
- При сужении сосудов наблюдается стойкая гипертензия, что дает значительную нагрузку на сердечную мышцу.
- Уменьшение просветов сосудов.
- Из-за потери упругости сосуды становятся дряблыми, внутри появляются трудноудаляемые холестериновые бляшки.
- Нарушение кровотока в целом.
Как правило, курение приводит к таким заболеваниям, как атеросклероз, инсульты и ишемические приступы, затяжной кашель. У курильщиков с долгим стажем могут образоваться злокачественные опухоли.
Как почистить сосуды от никотина: лекарственный и народный способ
Какие бы методики ни применялись, восстановительные процессы в работе сосудистой системы будут происходить постепенно. На это уйдет какое-то время. При этом человек может комплексно использовать очистительные сборы, занятия йогой, гулять на свежем воздухе. Все это вместе поможет очистить легкие и организм в целом от негативного воздействия табачного дыма.
Для чистки сосудов в народной медицине используют рецепты на основе чеснока. Важно отметить, что чесночные настои способствуют сгущению крови и увеличению показателей тромбоцитов. Во время очистки сосудов это крайне нежелательно. Лучше пить ромашковые отвары, настои березовых почек.
Для поддержания сосудов в порядке рекомендуется заниматься активными видами спорта. К примеру, по утрам делать гимнастику, совершать легкие пробежки, много ходить или записаться в бассейн.
Эффективные способы чистки сосудов от никотина
До сегодняшнего дня пока никто не придумал ничего лучше, чем здоровый и активный образ жизни. После отказа от употребления табачных изделий и спиртных напитков начинается процесс вывода из организма опасных веществ. Прививание полезных привычек поможет избавиться от никотиновых смол.
Полезно наладить правильное питание. Например, по утрам можно выпивать чашку черного чая с небольшим количеством молока. Это одно из эффективных средств, помогающих поддерживать сосуды в хорошем состоянии. Достаточно на пять частей заваренного чая добавить одну часть молока — и лечебная смесь готова. В напиток по желанию можно добавить мед.
Кислородная терапия
Для повышения насыщения крови кислородом полезно чаще прогуливаться на свежем воздухе, выполнять простые физические упражнения. К тому же, эти действия положительно воздействуют и на работу ЖКТ. Можно применять различные дыхательные методики, но без перегрузок.
Лучший вариант кислородного насыщения – прогулки в хвойном лесу. Здесь организм усиленно насыщается кислородом, а также исходящими от деревьев полезными веществами — фитонцидами. Они принимают участие в регенеративных функциях клеток.
Если рядом с домом нет хвойной лесополосы, то прогулку на свежем воздухе можно заменить вдыханием эфирных масел пихты или сосны. В квартире следует чаще проветривать комнаты, убирать пыль, поддерживать необходимый уровень влажности – до 50-70 %.
Физические нагрузки
Для ускорения прохождения крови по сосудам рекомендуется давать себе нагрузки, повышающие тонус мышечной ткани. Физическая активность стимулирует процесс образования белка, что улучшает работу мозга.
Самые простые упражнения:
- Встав утром, сделать простые движения – ходьбу или бег на месте, наклоны, повороты туловища, приседания, потягивания корпусом вперед и назад.
- Утреннее разогревание мышц желательно завершить специальным упражнением от японского профессора Кацудзо Ниши. Расположиться на полу, поднять вверх руки и ноги и одновременно их вращать. Эти действия следует выполнять 2-3 минуты. Это поможет укрепить сосуды и капилляры и насытить организм кислородом.
- Включить в расписание бывшего курильщика спортивные занятия в виде йоги, плавания, катания на велосипеде, роликах, коньках, езды на лошади.
- Можно посещать бани. С обильным выделением пота выходят шлаки и токсины.
Как почистить сосуды от никотина при помощи народных средств?
После избавления от пагубной табачной зависимости через некоторое время начнут восстанавливаться вкусовые рецепторы, работа легких и других органов, исчезнет одышка при подъеме по лестнице. В качестве дополнительного метода лечения можно использовать народные рецепты.
Полезно принимать настой лимона с медом. Рецепт простой. Лимон измельчить на мясорубке, кашицу смешать в равных частях с майским или липовым медом. В течение месяца за полчаса до еды съедать по 1 ст. л. смеси. После 10-дневного перерыва продолжить лечение по той же схеме.
На протяжении восстановительного периода будет откашливаться мокрота — это нормально, ведь организм очищается.
Натуральные продукты: овощи, фрукты, орехи, ягоды и чай
Клюква
Ягода пригодна к употреблению в любом виде: свежая, замороженная, консервированная или высушенная. Клюква способна повышать защитные функции иммунной системы, очищать сосуды, приводить в норму кровообращение, а также предотвращать развитие опухолей.
Апельсин
Цитрус богат антиоксидантами, его употребление благотворно влияет на работу кровеносной системы и пищеварительного тракта. Помогает активизировать процесс метаболизма.
Сельдерей
Овощ стабилизирует работу сердечной мышцы и сосудов, пищевода, очищает кровь от токсичных веществ.
Грецкие орехи
Людям, которые бросили курить, очень полезно каждый день съедать по несколько грецких орехов. Они также богаты антиоксидантами и витаминами.
Зеленый чай
Желательно черный чай заменить зелеными сортами. Такой чай положительно воздействует на метаболизм.
Отвары, настои, ингаляции
Отвар из лавра
Это стимулятор иммунной системы, очиститель крови. Пряным запахом можно оздоровить воздух в квартире. Приготовление отвара: на 200 мл кипятка положить 5-6 лавровых листьев. Поместить в термос на ночь. Порцию разделить на три части и выпить перед едой.
Отвар из картофеля
Можно отварить либо пару картофелин, либо очистки с них. Готовый отвар слегка подсолить и добавить пару капель льняного масла. Пить по ½ стакана дважды в день до еды. Курс – две недели.
Отвар из смеси трав
Взять по 1 ч. л. ромашки, почек березы, тысячелистника и залить 250 мл воды, кипятить 10 минут и настоять несколько часов. Пить с медом перед сном.
Настой из омелы белой
Измельчить листву и залить кипящей водой. Смесь настаивается всю ночь, утром процедить. В течение месяца пить 3 раза в сутки по 1 ст. л.
Ингаляции
Для этой процедуры можно взять аптечное средство «Хлорофиллипт». В 100 мл воды развести ¼ препарата. Ингаляции делать ежедневно в течение двух недель.
Для того чтобы почистить сосуды от никотина, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- Любые физические упражнения и двигательная активность.
- Посещение бани и сауны, чтобы лучше открывались поры и стимулировался кровоток.
- Прогулки в хвойном лесу, на свежем воздухе.
- Обильное питье.
- Прием витаминных комплексов для выработки ферментов.
Для очистки сосудов применяются следующие лекарственные средства:
Медикаментозные препараты:
- Калия орорат — восстановит кроветворение. Стоимость — от 65 руб.
- Аторис в виде кальциевой соли. Стоимость — от 215 до 860 руб., в зависимости от дозировки.
- Торвакард – статин. Активное вещество — 10 мг. Стоимость — от 226 руб.
- Роксера – начальная доза равна 5 мг. Цена — 350-1300 руб.
- Крестор — принимают 3 недели. Цена — от 1710 до 4900 руб.
- Зокор — принимать перед сном. Стоимость — от 65 руб.
- Витамин B12. Цена — 900-950 руб.
- Доктор МОМ. Смазывать область легких. Цена — 145 руб.
- Камфорная мазь. Смазывать область легких. Цена — от 25 руб.
- Аспирин – таблетированная форма. Пить на ночь по ¼ таблетки. Стоимость — от 225 руб.
Вывод
- Никотин вреден для организма человека.
- Табачный дым негативно воздействует на сосуды, сужая их. Это может привести ко многим сосудистым заболеваниям – атеросклерозу, инсультам.
- Нужно прививать себе полезные привычки — они помогут избавиться от никотиновых смол.
- Бывшим курильщикам полезно наладить правильное питание, вести активный образ жизни.
Источник
Получите помощь сейчас! Бесплатно. Анонимно.
Оставить отзыв
Имя Ваш отзыв
Выберите регион или город
- Верните
- покой и радость
- в ваш дом
Другие виды зависимостей База знаний
Сделайте первый шаг в восстановлении сейчас!
Внимание!
Употребление наркотиков наносит невосполнимый вред здоровью и представляет опасность для жизни!
У бывших курильщиков с большим стажем никотиновой зависимости период восстановления организма может затягиваться. Даже длительные ремиссии нередко сопровождаются рецидивом (срыв), который является нормальной частью выздоровления. Отказ от табакокурения начинает приносить пользу уже в первые часы. К сожалению, полный процесс очищения занимает годы. Облегчить реабилитацию можно с врачебной помощью.
Восстановление по системам органов
Освобождение от никотиновой зависимости значительно увеличивает шансы на долгую и комфортную жизнь. Согласно данным ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), процесс восстановления активируется уже в первые 20-30 минут после использования сигареты. На это влияют следующие факторы:
- возраст начала курения, общий стаж
- пол, возраст, расовая принадлежность
- среднее количество потребляемых сигарет в сутки
- врожденные особенности организма
- начальное и текущее состояние здоровья
- степень повреждения внутренних органов, в том числе не связанная с табакокурением
- имеющиеся хронические заболевания, особенно в стадии декомпенсации (тяжелое течение, значительная потеря функции органа)
- сопутствующее злоупотребление алкоголем, наркотиками, прием фармацевтических препаратов
Также необходимо учитывать факторы окружения. Реабилитация проходит успешнее, если человек находится в комфортной психоэмоциональной среде. Выздоровление во многом зависит от образа жизни, условий работы, круга общения и семьи. Однако ключевой момент успеха – осознанное желание бросить курить.
Легкие
Дым от табака прежде всего поражает клетки дыхательной системы. Он обусловливает бронхиты, постоянный кашель, ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких), эмфизему, рак. К тому же курильщики сильнее подвержены респираторным инфекциям, включая активный туберкулез.
Легкие поражаются неодинаково у разных людей. Восстановление после курения дыхательной системы происходит благодаря следующим моментам:
- Выводятся смолистые соединения, а также другие химические вещества, поступающие с дымом.
- За 3-9 месяцев дыхательный объем легких возрастает примерно на 10%, а неприятные симптомы (кашель, приступы удушья) проходят.
- Восстанавливается работа жизнеспособного эпителия – реснитчатых клеток. Тем самым очищение дыхательных путей происходит эффективнее, снижается частота инфекционных заболеваний.
- Купируется хроническое воспаление.
- При своевременном отказе от сигарет понижается вероятность развития астмы, ХОБЛ, рака легких.
После резкого прекращения использования табака первую неделю больного иногда беспокоит интенсивный кашель, сопровождающийся выделением мокроты. На фоне одышки снижается работоспособность, но все симптомы временные. При наличии необратимых изменений как минимум остановится процесс повреждения.
Сердце и сосуды
Хроническая воздействие никотина на сосуды приводит к их сужению. Обструкция артерий вызывает гипоксию (кислородное голодание) во всех тканях, изменяется гемодинамика. Трофические нарушения становятся причиной инфарктов, сердечной недостаточности и даже гангрены конечностей.
После выкуривания сигареты сердечная деятельность начинает восстанавливаться уже в первые 20 минут. Длительные ремиссии способствуют следующим положительным изменениям:
- нормализация тонуса сосудов
- улучшается насыщение крови кислородом
- сердечный ритм, частота пульса, артериальное давление приходят в норму
- более эффективная доставка крови, богатой кислородом и питательными веществами, ко всем тканям
- останавливается процесс гипертрофии миокарда (увеличение толщины стенки сердца), чреватой развитием недостаточности органа
У зависимых от никотина вероятность смерти от инфаркта миокарда или инсульта в 2-4 раза выше. 5-летняя ремиссия снижает статистический показатель почти в 2 раза. Более длительный отказ от курения приближает риски к таковым у некурящих людей.
Отказ от курения перед кардиохирургическим вмешательством приводит к снижению частоты осложнений на 41 %. Прекращение курения достоверно снижает риск развития стабильной и нестабильной стенокардии, острого инфаркта миокарда, сердечно-сосудистой смерти, транзиторной ишемической атаки, ишемического инсульта, субарахноидального кровоизлияния, внутримозгового кровоизлияния, заболеваний периферических артерий, аневризмы брюшного отдела аорты в любом возрасте у лиц обоего пола по сравнению с пациентами, продолжающими курить.
Смертельно опасно!
Самым страшным последствием является необратимая умственная деградация
Необходимо как можно раньше распознать зависимость и начать ее лечить.
Нервная система
Никотиновая зависимость является фактором повреждения структур центральной нервной системы (ЦНС). При длительном стаже злоупотребления развивается атрофия вещества головного мозга, повышается вероятность рассеянного склероза. Кроме того, у курящих чаще наблюдаются расстройства психического спектра, ухудшается зрение (вследствие макулодистрофии) и слух.
При отказе от табака большая часть абстинентных явлений («ломки») связана с изменениями ЦНС. Нормализация субъективного самочувствия длится неопределенно долго, что зависит от типа личности и состояния психики. Восстановление кровотока в головном мозге сопровождается постепенным улучшением памяти, когнитивно-интеллектуальных функций, а также снижением риска развития инсульта. Заметно повышается концентрация внимания.
Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ)
Пищеварительный тракт получает комплексный вред от табачного дыма из-за прямого повреждения, дисфункции нервной и сердечно-сосудистой систем. Восстановление организма после отказа от курения приводит к уменьшению вероятности развития следующих заболеваний:
- функциональная диспепсия
- гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
- гастрит – воспаление слизистой желудка
- пептическая язва
- рак пищевода, желудка, поджелудочной железы
- хронические поражения ротовой полости
После прекращения влияния никотина больные начинают лучше питаться, что нередко приводит к прибавке массы тела. У экс-курильщиков восстанавливаются вкусовые/обонятельные рецепторы, перистальтика кишечника, работа пищеварительных желез. Клетки эпителия ЖКТ и печени обновляются быстрее.
Эндокринная и половая системы
Согласно результатам исследований, табачная зависимость связана с импотенцией, бесплодием, патологиями беременности. Она нарушает гормональную регуляцию на всех уровнях, что наиболее опасно в раннем возрасте. Дети, попавшие под влияние никотина, страдают от задержки психомоторного развития и врожденных пороков.
На фоне прекращения курения постепенно восстанавливается нейрогуморальная регуляция организма. Это положительно сказывается на метаболизме, выработке половых гормонов, качестве спермы. У больных сахарным диабетом понижается глюкоза крови.
Этапы очищения
Первые положительные эффекты проявляются сразу с последней затушенной сигаретой. Очищение организма после отказа от курения в среднем проходит такие этапы:
Через… | Эффект |
20 мин | Частота сердечных сокращений, артериальное давление приходят в норму. Внутренние органы, головной мозг, конечности начинают лучше кровоснабжаться. |
8-12 ч | Концентрация углекислого газа и никотина в крови падает в 2 раза, нормализуя показатели кислорода. |
1 сут | Полное выведение окиси углерода из тканей. Начало активного очищения легких от смол, инородных частит и лишней слизи. |
2 сут | Никотина в организме больше нет. Начинается нормализация аппетита. Обостряются вкусовые ощущения и обоняние. |
3 дня | Исчезает одышка. Субъективно человек более энергичен. |
2-12 нед | Восстановление кровотока приводит к повышению толерантности к физическим нагрузкам. Привычная деятельность становится легче. |
3-9 мес | Вы можете попрощаться со свистящим дыханием, утренним кашлем. Объем легких больше на 5-10%. |
5-15 лет | Снижение риска сердечно-сосудистых катастроф. Качество жизни сравнимо с некурящими людьми. |
10 лет | В 2 раза падает вероятность рака легких, а также злокачественного поражения рта, пищевода, шейки матки, поджелудочной железы, мочевого пузыря. |
15 лет | Полностью устраняются риски, связанные с ишемической болезнью сердца у курильщиков. |
Люди, у которых уже развились серьезные проблемы со здоровьем, получают шанс замедлить патологические изменения. Женщины и мужчины возвращают свои шансы на здоровое потомство.
Если бросить курить приблизительно в 30 лет, то общая продолжительность жизни возрастает в перспективе на 10 лет.
Профессиональный колл-центр!
Звоните, и вы успеете спасти своего близкого человека!
Каждый день может стать последним!
- Круглосуточно
- Анонимно
- Бесплатно
Возможные проблемы
У бывших курильщиков с большим стажем иногда затягивается абстинентный синдром. Следующие симптомы могут стать причиной срыва:
- навязчивая тяга к сигаретам
- раздражительность
- головне боли
- апатия
- общая слабость, дискомфорт
- усиление кашля, одышки
- эректильная дисфункция
- снижение либидо
- плохой сон
Часть зависимых ощущает проявления «ломки» болезненнее, чем другие. На период абстиненции может потребоваться профессиональная психотерапевтическая поддержка на фоне медикаментозного лечения. Нельзя забывать, что неприятные симптомы временные, ослабевают за 3-4 недели.
Как не сорваться?
Отказ от курения требует осознанной подготовки. Восстановление организма пройдет успешнее при соблюдении следующих рекомендаций:
- При планировании плана действий выясните причины курения, чтобы найти наиболее эффективный вариант.
- Заручитесь поддержкой родных и друзей. Нередко выздоровление более эффективно в группах взаимопомощи, где находятся такие же зависимые.
- Избегайте ситуаций, которые возвращают желание закурить.
- Просчитайте, сколько вы сэкономили денег, – хороший повод побаловать себя приятным подарком.
- Не забывайте о важности сбалансированного питания в пределах суточных энергозатрат (калораж). Придерживайтесь рационального поступления белков, жиров, и углеводов.
- Физическая активность – ходьба, плавание, бег, спортивные игры – увеличивает скорость восстановления организма.
- Согласно результатам Кокрановского обзора, комбинация психотерапии и приема фармацевтических препаратов обладает большей эффективностью. Врач поможет составить индивидуальный план лечения, который учитывает особенности больного.
Первые недели после отказа лучше избегать активно дымящих компаний. Не заглядывайте в отдаленное будущее, радуйтесь каждому успешному дню. Избавление от никотиновой зависимости достоверно увеличивает продолжительность жизни.
Согласно данным ВОЗ, по причине табакокурения ежегодно погибает более 5 млн человек – больше, чем от СПИДа, малярии и туберкулеза вместе взятых.
Выводы
Каждый год появляется все больше программ, направленных на борьбу с никотиновой зависимостью. Курение представляет угрозу жизни как для больных, так и окружающих. Отказ от сигарет помогает нормализовать работу всех клеток организма. Снижаются риски, связанные с легочными, сердечно-сосудистыми, онкологическими заболеваниями. Улучшается качество жизни человека в общественном, финансовом и даже половом аспектах.
Список литературы:
- Курение. Материал из Википедии — свободной энциклопедии.
- Отказ от курения: преимущества для здоровья. ВОЗ – Инициатива по освобождению от табачной зависимости.
- 10 фактов о табаке и воздействии вторичного табачного дыма. ВОЗ.
- Руководство по отказу от курения при поддержке Smokefree. Руководство разработано специалистами и бывшими курильщиками, службой поддержки бросающим курить при местных подразделениях NHS. (NHS Stop Smoking).
- Остроумова Ольга Дмитриевна, Копченов Иван Иванович, Гусева Татьяна Федоровна Курение как фактор риска сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний: распространенность, влияние на прогноз, возможные стратегии прекращения курения и их эффективность.
- Антонов Николай Сергеевич, Сахарова Галина Михайловна, Андреева Светлана Александровна Применение Форадила у пациентов с гиперреактивностью бронхов во время отказа от курения: клинические примеры // Практическая пульмонология.
- Кобякова Ольга Сергеевна, Деев Иван Анатольевич, Куликов Евгений Сергеевич, Старовойтова Елена Александровна, Кириллова Наталья Александровна, Бойков Вадим Андреевич, Федосенко Сергей Вячеславович, Селиванова Наталья Викторовна Курение: механизмы патологического воздействия и эффекты отказа (обзор) // Социальные аспекты здоровья населения.
- Stead LF, Koilpillai P, Fanshawe TR, Lancaster T. Combined pharmacotherapy and behavioural interventions for smoking cessation. Cochrane Database of Systematic Reviews 2016.
Внимание!
Употребление наркотиков наносит невосполнимый вред здоровью и представляет опасность для жизни!
Бесплатная консультация
Не можете уговорить на лечение?
Наши консультанты помогут вам найти эффективную мотивацию и уговорить близкого на лечение
Опубликовано: 2020-02-07 Обновлено: 2020-07-01
Автор статьи:
Евгения Ванина
Образование: ГОО ВПО “Донецкий национальный медицинский университет им. М. Горького”
Лечебное дело
2013-2019 гг
В настоящее время работает в Донецкой ГБ №5
Редактор статьи:
Артём Емельяненко
Вся информация на этой странице была рассмотрена и проверена сертифицированным профессионалом: 2020-02-07
Окончил Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Московский государственный университет имени М.В.Ломоносова» , факультет психологии. Специальность – Психология труда, инженерная психология, эргономика.
Леонов Сергей Владимирович
Выберите регион или город
Восстановление пароля
Новый пароль будет выслан вам на почту
Cообщить о месте
Информация о персональных данных авторов обращений, направленных в электронном виде, хранится и обрабатывается с соблюдением требований российского законодательства о персональных данных
Категория Адрес Комментарий
Отправить петицию
Информация о персональных данных авторов обращений, направленных в электронном виде, хранится и обрабатывается с соблюдением требований российского законодательства о персональных данных
Сообщить о проблеме Адрес
Сообщить об ошибке
Реабилитационый центр Сообщите нам об ошибке или неточности
Если вы располагаете подробной информацией по данному реабилитационному центру, просим прислать нам её по адресу naskontent@gmail.com
Из чего складывается общий рейтинг?
На сегодняшний день существует большое количество реабилитационных центров.
Многие из них заинтересованы исключительно в получении прибыли, отодвигая на второй план качество лечения и профессионализм сотрудников.
Мы собрали полный перечень действующих реабилитационных центров Российской Федерации. Каждому из них на портале присвоены рейтинги:
- Индикаторы процентов – отражают общие показатели уровня проживания и безопасности в реабилитационном центре.
- На основании данных, обработанных аналитическим департаментом, сформированы параметры качества, которые также влияют на общий рейтинг.
На рейтинг влияют:
- Анкета заведения. Реабилитационный центр заполняет анкету, которая отражает основные направления деятельности по работе и оказанию качественных услуг больным.
- Контент. Специалисты портала НАС принимают от центров реабилитации: отчёты о работе, программы лечения, фото и видеоотчеты, информацию о проведении тренингов и культурно-досуговых мероприятиях для зависимых и их родственников.
- Отзывы прошедших реабилитацию. Если Вы или Ваш родственник проходили лечение в одном из реабилитационных центров, представленных на нашем портале, оставьте свой отзыв или сообщите дополнительную информацию по адресу naskontent@gmail.com
Рейтинг реабилитационных центров постоянно анализируется и корректируется для предоставления пользователям нашего портала качественной информации.
Источник