Как почистить кишечник и сосуды
«К сожалению, большинство из нас ведет такой образ жизни, когда питаться приходится, чем придется, часто на бегу. От этого существенно страдает состояние органов пищеварения, что приводит к вздутию живота, нерегулярному стулу и заиьгакованности кишечника. Как же правильно, с пользой для здоровья, проводить очищение организма».
Способы очищения кишечника от шлаков
Зашлакованность кишечника — это когда в нем накапливаются и застаиваются продукты жизнедеятельности, нарушая его нормальное функционирование и негативно влияя на наше самочувствие и работоспособность. Именно поэтому рекомендуется периодически проводить «генеральную уборку» кишечника, а проще говоря, его очищение».
Что нам дает очищение кишечника?
Если очищение кишечника провести правильно, то появляется чувство легкости, самочувствие приходит в норму, вес стабилизируется. Улучшается сон и аппетит, нормализуется пищеварение, обмен веществ и стул.
Однако, процедура очищения кишечника — вещь деликатная, и к ней необходимо подходить с максимальной осторожностью. Важно выбрать метод, который не будет причинять существенного дискомфорта и при этом будет эффективным.
Начинать процедуру очистки кишечника рекомендуется с тридцати лет, а при нездоровом образе жизни еще раньше.
Если у вас имеются в наличии какие-либо хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с доктором, чтобы не вызвать обострения и не ухудшить свое состояние.
Ниже перечислены самые эффективные и доступные методы очистки кишечника.
Очищение кишечнике отрубями
Отруби называют также «веником» для кишечника, так как в них содержится большое количество клетчатки. В кишечнике отруби разбухают и за счет увеличения объема усиливают его перистальтику.
Помимо этого, отруби производят и желчегонный эффект, абсорбируют токсины, стимулируют пищеварение и выводят из организма шлаки, остатки гниющей пищи и продукты жизнедеятельности микробов.
Употреблять необходимо по 1-2 ложки отрубей три раза в сутки примерно за пятнадцать минут до еды, запивая обильным количеством воды (не менее одного-двух стаканов) в течение месяца. 
Повторять такое очищение необходимо один раз в год.
Простые ежедневные методы отзапора
В очищении кишечника особенно нуждаются люди, периодически страдающие запорами.
—В таком случае ежедневно утром натощак необходимо выпивать стакан теплой негазированной воды.Таким 
образом, вы будете стимулировать кишечник к работе.
—Еще один метод: регулярный прием натощак 1 ст. л. растительного масла.
—При запорах помогает такой настой: два стакана сушеного чернослива залить половиной литра талой воды, дать некоторое время настояться, после чего процедить и пить с утра перед едой на протяжении, как минимум, двух недель.
—1 ч. л. семян льна залить стаканом кипятка. Настоять на протяжении нескольких часов, выпить настой перед .сном.
—Стакан молока прокипятить и на сутки поставить в теплое место, время от времени помешивая. Через сутки у вас получится нежная простокваша, в которую необходимо добавить ложку растительного масла и выпить эту смесь на ночь. Утром кишечник легко очистится.
—
—
Клизмы для очищения кишечника
Клизма — это быстрый и проверенный метод. Желательно использовать его только в экстренных случаях и не чаще одного раза в месяц. Кроме того, перед применением клизмы желательно проконсультироваться с врачом, так как при любых проблемах с прямой кишкой и хронических заболеваниях толстой кишки клизма противопоказана. Также не рекомендуется применять клизму во время менструации и в период беременности.
Вот несколько рецептов очистительных клизм.
* Возьмите два литра воды и добавьте в них 15 мл яблочного уксуса и 4 столовых ложки соли. Готовить настой лучше вечером, а клизму делать рано утром натощак.
* В стакане теплой воды разведите сок половины лимона и столовую ложку меда. Полученный раствор введите в кишечник и полежите на боку 10-15 минут.
Важно помнить, что какие бы средства для очищения кишечника вы не выбрали, пользоваться ими необходимо с умом. Следите, чтобы они не вызывали у вас дискомфорта, не говоря уже про болевые ощущения.
https://youtu.be/boUd81nSAfA
https://youtu.be/q5OcBeY9mJc
Чистка сосудов в домашних условиях
От сосудистых проблем умирает около 50 процентов людей. И если у вас есть шум в ушах, то это вероятнее всего засоренные сосуды. Инсульт можно предотварить, если вовремя начать профилактические меры.
Сегодня я хочу рассказать о личном опыте чисткисосудов при помощинародных средств. Эти методы очень популярны в народной медицине.
Чистка сосудов при помощи чеснока и лимона
Нам потребуется четыре головки,чеснока средней величины и четыре лимона, также среднего размера. Эти 
составляющие необходимо перемолоть в блендере или мясорубке и поместить получившуюся массу в трехлитровую банку. Залить банку до горловины теплой прокипяченной водой. Настаивать три дня, ежедневно размешивая деревянной ложкой. Спустя три дня настой процедить. А теперь можно приступать к чистке сосудов.
Потребуется не одна банка, так что можно сразу же ставить новую порцию. Курс — пять банок. Пить надо по 100 г настоя трижды в день за полчаса до еды.
После.курса из пяти банок у вас гарантированно очистятся сосуды, а также пройдут головные боли и снизится уровень холестерина.
Чистка сосудов рябиной
Залейте стаканом воды одну чайную ложку коры рябины. Доведите до кипения и томите 10 минут на слабом огне. Затем снимите с огня и настаивайте отвар один час. Процедите и принимайте по трети стакана трижды в день за полчаса до приема пищи. Курс лечения — две недели.
Чеснок, мед и прополис
Прокрутите на мясорубке двести граммов чеснока, залейте его стаканом спирта. Настаивать десять дней в темном месте. После этого процедите настой и добавьте в него 50 граммов меда и 30 граммов экстракта прополиса. (Берите аптечный 10-процентный экстракт прополиса на спирту.) Тщательно перемешайте и настаивайте еще три дня.
Принимать внутрь трижды в день за полчаса до приема пищи.
Схема приема настойки
Первый прием — на стакан холодного молока капните одну каплю настойки. Далее каждый следующий прием прибавляйте по одной капле снадобья.
В результате, у вас к окончанию пятого дня приема должно быть в стакане молока 15 капель. Это середина вводного курса, своего рода экватор.
Далее уменьшайте количество капель настоя по одной. И на 10 день курса количество капель в молоке вновь должно равняться одной.
Далее пойдет уже основной курс. Вливайте в стакан молока на один прием по 25 капель настоя. Делать так до 30 дня курса.
—Необходимо вести здоровый образ жизни.
—Отказаться от жирного, копченого, от алкоголя и курения. Это, думаю, даже объяснять не надо. Траволечение будет эффективным только на чистый организм.Не случайно, все целители и знахари, перед тем как назначить травы, рекомендуют человеку поголодать — попоститься в течение нескольких дней.
Источник
В очищении кишечника от токсинов могут помочь в том числе сорбенты растительного происхождения.
Узнать больше…
Комплексное воздействие компонентов Лактофильтрума® способствует формированию нормальной микрофлоры кишечника, а также исчезновению симптомов аллергических заболеваний и детоксикации организма.
Узнать больше…
С древних времен медицина уделяет большое внимание работе кишечника. Платон, выдвигая свое учение о душе, говорил об особой ее части — «животной», которая располагалась в брюшной полости и отвечала за питание организма. А Гиппократ заявлял, что очищение кишечника — один из способов позаботиться о толстой кишке. Различные методы «чистки» применяются и сейчас, причем необходимость этой процедуры давно обоснована научно. Поговорим о том, зачем это нужно и что дает курс очищения кишечника.
Очищение кишечника: псевдомедицинская процедура или действенный метод детоксикации?
Кишечник — это не только важная часть пищеварительной системы. Именно здесь сосредоточено до 80% элементов клеточного иммунитета[1], а микроорганизмы, населяющие кишечник, участвуют в процессах обмена веществ, защиты, утилизации токсинов. Ученые связывают состояние этого органа пищеварения со здоровьем кожи, печени и других органов и систем.
Основное место обитания полезной кишечной флоры — толстая кишка. Если измерять в понятных большинству единицах, то общая масса микробной флоры здесь составляет до полутора килограмм! Причем в числе микроорганизмов есть как нейтральные, так и потенциально патогенные, т.е. условно-опасные.
Для здоровья кишечника важно не отсутствие патогенной флоры, а поддержание необходимого баланса различных видов микроорганизмов. Прием ряда препаратов (в частности, антибиотиков), инфекционные заболевания, стрессы, особенности питания могут привести к нарушению здорового баланса и, как следствие, расстройствам пищеварения, нарушению иммунитета, ухудшению состояния кожи, общему снижению тонуса.
Одним из методов восстановления здорового баланса флоры в кишечнике является так называемая чистка, или детоксикация. Обычно она проводится методом сорбции, т.е. поглощения одного вещества другим. Сорбент работает как губка: извлекает, фиксирует и выводит токсины и продукты метаболизма из организма. В результате можно скорректировать обмен веществ, уменьшить токсическую нагрузку на организм, избежать аллергических реакций, простимулировать моторику кишечника. Однако этот метод далеко не единственный.
На заметку
Есть и другие способы, позволяющие очистить кишечник:
- стимуляция кишечника и почек, помогающая естественному выводу каловых масс;
- кишечный диализ — промывания посредством клизм или аппарата для гидроколонотерапии;
- окислительные методики — введение в организм натрия гипохлорита, насыщение органов кислородом с помощью аппаратов и т.д.;
Однако сорбция — самый распространенный на сегодня метод.
Важно отметить, что любую «чистку» кишечника в домашних условиях надо проводить с большой осторожностью. При неправильном выполнении во время процедуры может нарушиться перистальтика (т.е. волнообразное сокращение стенок кишечника, способствующее продвижению его содержимого к выходному отверстию), произойти вымывание здоровой флоры. Все манипуляции необходимо проводить строго после консультации с врачом.
Признаки того, что кишечнику нужна «чистка»
Какие признаки свидетельствуют о том, что пора провести «чистку» кишечника от шлаков?
- Расстройства пищеварения (вздутие, повышенное газообразование, расстройства стула, ощущение тяжести в животе).
- Признаки интоксикации (усталость, раздражительность, снижение иммунитета, иногда может быть небольшое повышение температуры).
- Кожные проявления (аллергические высыпания, шелушение, зуд, сухость).
Как очистить кишечник в домашних условиях
Мы уже упоминали о том, что существуют различные методы очищения кишечника. Остановимся подробнее на двух основных группах: методы искусственной детоксикации и усиления естественных процессов очищения.
Искусственные методы можно реализовать только в условиях стационара и под наблюдением специалиста. К ним относятся:
- сорбция (плазмо-, гемо-, лимфо- и другие разновидности);
- диализ и фильтрация;
- физиогемотерапия, или обработка крови ультрафиолетовыми лучами, лазером, магнитами и т.д.;
- разделение и замещение крови и лимфы (инфузионная терапия, плазмаферез, обменное переливание крови).
Однако у нашего организма есть и заложенные природой, естественные механизмы избавления от токсинов. Это выведение продуктов метаболизма через почки, легкие, с потом и т.д. Все эти процессы можно простимулировать и усилить, а значит, обеспечить быстрое очищение кишечника естественными методами.
Среди естественных методов детоксикации есть такие, которые сложно реализовать не в стационаре. Например, это гипервентиляция легких или лечебная гипотермия (снижение температуры тела, позволяющее избежать вредного для организма синтеза веществ). Но есть и такой метод, который можно осуществить дома, — это очистительные клизмы. Также самостоятельно (но после консультации с врачом) можно принимать медикаменты, способствующие детоксикации.
Клизмы
Очистительная клизма помогает опорожнению нижних отделов кишечника. Вводимая вода помогает размягчить каловые массы, улучшить перистальтику кишечника, облегчить процесс эвакуации. Клизму можно делать как при запоре, так и для выведения из организмов токсинов, в том числе при отравлении. У процедуры есть и противопоказания:
- воспалительные заболевания прямой кишки;
- желудочные и кишечные кровотечения;
- перитонит;
- онкологические заболевания, выпадение прямой кишки;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- послеоперационный период.
Клизму можно делать прохладной водой (усиливает перистальтику), водой комнатной температуры или температурой выше температуры тела (до 42 градусов) для снятия спазма. Добавление в воду масла помогает активизировать сокращение кишечника.
Клизма является действенным средством для «чистки» кишечника. Однако есть у методики и свои минусы: при выполнении процедуры в домашних условиях нестерильным оборудованием существует риск инфицирования. Кроме того, для клизмы чаще всего берут водопроводную воду, содержащую хлор, а он может оказать негативное воздействие на слизистые. Бесконтрольное использование клизмы чревато различными осложнениями. Помимо того, что из организма можно фактически «вымыть» полезную флору, можно нарушить и моторную функцию кишечника. Чаще всего от этого страдают девушки, которые делают клизмы с целью похудения.
Медикаментозные средства для «чистки» кишечника
Медикаментозные средства для «чистки» кишечника усиливают естественные процессы выведения продуктов метаболизма. Основные типы препаратов:
- Слабительные средства (различаются по принципу действия: могут усиливать перистальтику, повышать осмотическое давление в кишечнике, размягчать каловые массы и т.д.). К препаратам данной группы относятся лактулоза, гликозиды, растительные компоненты, в частности, листья сенны. Принимать слабительные нельзя при кишечной непроходимости, состоянии, которое именуется «острый живот», воспалительных заболеваниях кишки, обезвоживании, во время приема курса антибиотиков.
- Мочегонные препараты (диуретики). Принцип действия мочегонных основан на том, что они уменьшают обратное всасывание воды и солей в почках, а значит, увеличивают объем их выведения. Обычно диуретики назначаются при заболеваниях, которые сопровождаются отеками. При приеме этих препаратов необходимо контролировать уровень натрия, который активно выводится с мочой. К диуретикам относятся такие препараты, как «Торасемид», «Фуросемид» и другие. Они не назначаются при сахарном диабете, циррозе печени, аритмии.
- Сорбенты — вещества, которые могут «впитывать» токсины и активно выводить их из организма. Сорбенты должны быть атравматичны для слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), впитывать большой объем токсинов и быстро выводиться из кишечника. Один из самых известных сорбентов — активированный уголь. Также к препаратам этой группы относится «Смекта», «Полисорб», «Лактофильтрум» и другие. Принимать сорбенты нельзя при желудочных и кишечных кровотечениях, кишечной непроходимости, эрозивных поражениях ЖКТ.
Применять любые из перечисленных препаратов на постоянной основе нельзя. Они могут вызвать нарушение электролитного обмена, выведение полезной флоры, поэтому принимать их можно только ограниченным курсом и по рекомендации специалиста.
Очищение путем диетотерапии
Детокс-программы питания в последние годы приобретают все большую популярность. В основе диет, главная задача которых — выведение из организма токсинов, лежит употребление большого количества овощей и фруктов, а также продуктов, содержащих волокна и клетчатку.
Запрещено употребление: соли, сахара, алкоголя, кофе, полуфабрикатов, консервированных продуктов.
Показанные продукты:
- овощи — спаржа, морковь, перец, брокколи, свекла;
- крупы;
- пророщенная пшеница;
- нежирное мясо и рыба;
- свежие и сушеные фрукты.
Из напитков рекомендуется пить больше воды, натуральных соков, один из приемов пищи можно заменить на смузи.
В целом детокс-диеты отвечают всем принципам здорового образа жизни. При детокс-питании необходимо есть регулярно, последний прием пищи должен быть не позже 8 часов вечера. Подобный режим позволяет наладить нормальное пищеварение, гармонизировать бактериальную флору кишечника, а за счет потребления большого количества клетчатки и волокон избавиться от токсинов.
Народные рецепты
Ванна с магнезией
Сульфат магния, который можно приобрести в аптеке, обладает способностью «вытягивать» воду. Для эффективного очищения кишечника магнезию можно принимать как слабительное, а ванна с магнезией — отличное средство против отеков. Нельзя проводить процедуру при сердечно-сосудистой недостаточности, диабете, гипертонии, онкологических заболеваниях, ИБС, острых инфекциях и воспалениях.
Баня
Баня — один из самых популярных методов «домашнего детокса». За счет высокой температуры поры раскрываются, активизируется потоотделение, шлаки активно выводятся. Еще усилить эффект можно за счет использования веника. Однако у бани есть очень серьезные противопоказания: нельзя подвергать организм воздействию высоких температур людям, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, неврологические заболевания, острые инфекции, грибковые поражения кожи.
Глубокое очищение кишечника в стационарных условиях: гидроколонотерапия
Рассмотренные методы детоксикации применимы в домашних условиях. Однако, как мы уже говорили, есть и такие способы полного очищения кишечника, которые надо делать исключительно в стационаре, в частности гидроколонотерапия.
Фактически речь идет о промывании кишечника, когда через него за процедуру проходит от 20 до 60 литров воды. С помощью специального аппарата и системы шлангов в кишку постоянно поступает жидкость и одновременно выводятся каловые массы. Обычно проводится несколько процедур.
В результате гидроколонотерапии заметно снижается вес (уходит от 3 до 5 кг за процедуру), улучшается состояние кожи, могут уйти аллергические кожные реакции, нормализуется общее самочувствие. Однако многие врачи с осторожностью относятся к процедуре, в результате которой может быть нарушен баланс микрофлоры кишечника, поэтому рекомендуют ее нечасто.
Противопоказаниями к гидроколонотерапии являются сердечно-сосудистые заболевания, почечная недостаточность, подозрения на кишечные кровотечения, боли в животе, спайки, а также самые разные патологии ЖКТ, беременность.
Существует множество способов очищения кишечника, которые можно осуществлять как в домашних условиях, так и в условиях стационара. Важно помнить, что большинство методик рассчитаны на курсовое применение и не могут использоваться постоянно, так как грозят нарушением микрофлоры кишечника. Перед тем как начинать любую программу детокса, необходимо посоветоваться со специалистом и выбрать наиболее щадящую схему.
Источник