Как помочь своим сосудам на ногах

Нарушения кровообращения в ногах – явление достаточно распространенное. Существуют различные заболевания, связанные с поражением артерий и вен нижних конечностей. Из наиболее часто встречающихся можно назвать следующие:

варикозное расширение вен;
флебит;
тромбофлебит;
атеросклероз сосудов ног;
тромбоз;
эндартериит.

Все они могут приводить к тяжелым последствиям, поэтому лечение сосудов ног нужно начинать как можно раньше, а еще лучше с молодых лет заниматься профилактикой, особенно если в семье есть склонность к таким патологиям.

Уже на ранней стадии можно заподозрить начало болезни по ряду признаков:

ноги быстро устают;
их сводит судорогой;
ломота в ногах;
боли при подъеме по лестнице;
отеки и тяжесть в ногах;
ощущения жжения по ходу вен;
сосудистые звездочки;
расширенные вены на ногах, видимые глазу.

Лечение

Для того чтобы лечить сосуды на ногах, нужно обращаться в больницу. Врач назначит обследование и поставит точный диагноз. Такие заболевания трудно поддаются лечению и требуют большого терпения. Лечиться, скорее всего, придется в течение всей жизни. Наиболее эффективен комплексный подход, который включает следующие мероприятия:

Коррекция питания и образа жизни.
Прием медикаментов.
Применение наружных средств, таких как кремы, гели, мази.
Ношение компрессионного трикотажа.
Оперативные методы.
Лечение народными средствами.

Образ жизни и питание

Чтобы сосуды были здоровыми, необходимо правильно питаться и вести подвижный образ жизни. Питание должно быть сбалансированным, то есть включать все необходимые для организма элементы в оптимальных соотношениях. Принимать пищу нужно регулярно, маленькими порциями и не переедать в вечернее время. Рекомендуется отказаться от жирных и жареных блюд, от продуктов, содержащих вредный холестерин, а также от спиртных напитков. Важно употреблять больше зелени, овощей и фруктов.

УЗИ сосудов ног
Для эффективного лечения важна своевременная диагностика заболеваний сосудов ног

Гиподинамия – один из главных врагов сосудов. Для улучшения состояния вен и артерий и кровообращения в целом нужно быть подвижным: больше ходить пешком, совершать вечерние прогулки, заниматься плаванием, физическими упражнениями и др. Нежелательно долго находиться в одной позе. Если на работе приходится сидеть или стоять, нужно менять положение ног, двигать ими, напрягать мышцы, вращать ступнями. В то же время нужно избегать больших нагрузок на ноги. При длительных перелетах или переездах в автомобиле необходимо надевать компрессионные колготки или чулки.

От вредных привычек необходимо отказаться в первую очередь. Ничто так не вредит сосудам ног, как курение.

Если не выполнять эти правила, лечение с помощью медикаментов или народных средств не даст положительного результата.

Медикаментозная терапия

Чистка сосудов от холестериновых бляшек происходит с использованием лекарственных препаратов следующих групп:

Статины (Ловастатин, Правастатин, Симвастатин).
Фибраты (Безафибрат, Клофибрат).
Никотиновая кислота.
Секвестранты желчной кислоты (Квестран, Колестид).

Все эти препараты имеют противопоказания и не предназначены для самостоятельного использования.

Детралекс помогает эффективно бороться с варикозным расширением вен

При варикозе назначают кроворазжижающие таблетки, антиоксиданты, лекарства, повышающие эластичность сосудов, противоотечные средства:

Из антикоагулянтов широко известны Кардиомагнил и Аспирин, обладающие анальгезирующим, противовоспалительным и жаропонижающим действием. Они подавляют функцию тромбоцитов и уменьшают риск возникновения тромбов. Для наружного применения на ранних стадиях болезни используют гепариновую мазь, которая улучшает микроциркуляцию, предупреждает появление тромбов и растворяет уже имеющиеся.
Из венотоников чаще всего назначают Детралекс, Флебодиа 600 и Венарус. Препараты обладают противовоспалительным действием, повышают тонус сосудов и уменьшают их растяжимость, предотвращают венозный застой и образование тромбов, улучшают отток лимфы.
Аскорутин – известный антиоксидант. В его составе находится аскорбиновая кислота и рутин, которые улучшают обмен веществ и питание тканей. Это лекарство снимет отеки и воспаления, укрепляет венозные стенки.

При тромбофлебите назначают Гливенол и Венорутон. Вместе с ними можно принимать антикоагулянты. В некоторых случаях не обойтись без антибиотиков.

Народные средства

Существует многочисленные народные рецепты для оздоровления сосудов нижних конечностей. Народными средствами вряд ли вылечить варикоз, тромбофлебит и атеросклероз ног, но применять их можно для профилактики, на ранних стадиях болезни, в дополнение к основному лечению.

При варикозе

Крапивный чай. При варикозе рекомендуется пить чай из крапивы. Утром стаканом кипятка залить щепотку измельченной травы и настаивать час. Выпить полученный настой в три приема в течение дня. Лечиться нужно полгода, после каждого месяца делая двухнедельный перерыв.
Компресс из чеснока. Для этого рецепта потребуется чеснок с белой шелухой. Его нужно очистить и измельчить, затем смешать с маслом сливочным, которого должно быть в 2 раза больше, чем чеснока. Нанести смесь на пораженные вены и наложить непромокаемую повязку на всю ночь.
Настой из чеснока с медом. Взять 350 г меда и 250 г очищенного и измельченного чеснока и смешать. Дать настояться две недели. За 40 минут до еды принимать по столовой ложке три раза в день. Лечение рассчитано на один-два месяца.

Грецкие орехи
Для укрепления сосудов на ногах хорошо помогают средства на основе грецких орехов

При тромбофлебите

Капуста с медом. Свежий капустный лист смазать медом и накладывать на ногу каждый вечер в течение двух месяцев.
Плоды конского каштана. Очистить ядра от кожуры и истолочь в порошок. 50 грамм порошка залить растительным маслом, чтобы получилась смесь с консистенцией мази. Наносить на больные места, слегка втирая.
Грецкие орехи. Залить оливковым маслом грецкие орехи и оставить на 40 суток. Плоды должны быть незрелыми (зелеными). Когда ореховое масло будет готово, смазывать им пораженные места.
Мазь домашнего приготовления. Потребуется пшено, свиное сало (прокрученное через мясорубку и разбавленное водой), хозяйственное мыло и репчатый лук (белый). Все компоненты (по 200 граммов) перемешать и оставить на сутки. Когда настоится, прикладывать полученную мазь к пораженным венам на ночь в виде компрессов.

При атеросклерозе ног

Каждое утро натощак выпивать стакан кипяченой горячей воды для очищения сосудов.
Приготовить отвар из коры рябины. Для этого залить водой (пол-литра) 200 грамм коры. Поставить на огонь. Когда закипит, убавить и держать около 2 часов. Когда отвар будет готов, остудить и процедить. Принимать за полчаса до еды по столовой ложке три раза в сутки. Хранить отвар в холодном месте. Пить, пока не закончится.
Для выведения холестерина используют корни одуванчика. Их нужно высушить и измельчить. Принимать по чайной ложке перед каждым приемом пищи. Курс лечения – полгода.
Очищенный чеснок (50 г) растолочь в ступке до состояния кашицы, залить водкой (1 стакан) и убрать в темное место (но не в холодильник). Периодически взбалтывать в течение недели. Капать в ложку по 10 капель и разводить водой. Пить трижды в день. Когда настойка закончится, сделать двухмесячный перерыв и повторить лечение.

В заключение

Заболевания сосудов ног опасны осложнениями и могут привести к инвалидности и даже к смерти, если своевременно не начать лечиться. При первых же признаках нарушения кровообращения нужно обращаться к врачу, но ни в коем случае не запускать болезнь и не заниматься самолечением. Для профилактики и на ранних стадиях болезни можно пользоваться народными средствами, но при этом обязательно вести здоровый образ жизни и советоваться с доктором. Поддерживать и укреплять сосуды ног нужно постоянно, поскольку болезни сосудов могут быстро прогрессировать, и тогда они приведут к необратимым последствиям.

Источник

Человеческий организм – сложная система, требующая ежедневного ухода и бережного отношения. Весь день люди проводят на ногах, поэтому так часто появляются проблемы с сосудами этих конечностей, усталость.

Если человек знает, как укрепить сосуды на ногах, у него есть возможность избежать серьезных заболеваний конечностей в дальнейшем.

Почему появляются проблемы с сосудами ног?

Изменение в сосудистом русле нижних конечностей может происходить из-за постоянного пребывания в одной позе. Жалуются на проблемы с сосудами учителя, парикмахеры, целый день стоящие на ногах. Возникают заболевания вен у офисных служащих, сидящих весь день в одной позе.

Эластичность и прочность сосудистой сетки снижается из-за злоупотребления алкоголем, курения. Если человек питается неправильно, также могут возникать атеросклеротические изменения в сосудах.

Основные заболевания:

Судороги в ноге

Атеросклероз артерий.
Эндартериит, выражающийся в постепенном закупоривании артерий.
Варикоз. Нарушение гибкости, эластичности вен.
Непроходимость артерий как результат тромбоза.
Закупорка вен из-за излишней густоты крови.
Тромбоз вен, расположенных под кожей.

Способы улучшения состояния сосудов

Обычно на состояние кровеносной системы ног человек обращает внимание, столкнувшись с одним из заболеваний. Конечности теряют эстетичные вид, появляются сосудистые сеточки, выступающие бугры вен, синяки.

Также все болезни сопровождают неприятные ощущения: хромота, болезненность в месте воспаления вены, жжение, онемение, отечность конечностей.

Чтобы улучшить состояние сосудов ног, нужно полностью изменить свой образ жизни.

Диета

Пациентам, жалующимся на атеросклероз вен ног, рекомендуется соблюдать диету, снижающую уровень липопротеинов низкой плотности в крови.

Именно этот тип холестерина способствует возникновению атеросклероза. Из питания исключаются все продукты, содержащие глютен, тяжелые жиры, сладкие фрукты, кофе. Рекомендуется употреблять в пищу овощи, богатые клетчаткой, натуральные молочные продукты, оливковое и кунжутное масло, бобовые.

Обязательно нужно есть рыбу и морепродукты. Улучшить состояние вен можно, употребляя в пищу вишню, черешню. Можно есть ее сырой, в пирогах, компотах.

Спорт

В течение дня нужно выполнять простые физические упражнения. Улучшить состояние сосудов можно, просто изменив позу.

Если человек весь день сидит, каждый час нужно вставать и ходить 5-10 минут.

Работники, которым нужно весь день стоять, могут использовать простые, но эффективные упражнения, вставание на носки и опускание на пятку, перекатывание с пятки на носок.

Проводится укрепление сосудистой системы ног при правильной регулярной физической нагрузке. Специалисты рекомендуют:

Плаванье, аквааэробику. Водные процедуры помогают снять нагрузку с ног, способствуют стимуляции кровообращения. Благотворно на кровеносную систему влияет контрастный душ.
Бег трусцой, если к нему нет противопоказаний. Периодические пробежки помогают укрепить сосудистую сетку, тренируют кровеносные сосуды.
Езду на велосипеде. Сгибание и разгибание конечностей стимулирует работу сосудов, расположенных в подколенной впадине. Если нет возможности ездить на велосипеде на свежем воздухе, можно делать дома упражнение «велосипед», лежа на полу и поочередно сгибая конечности.
Спортивную ходьбу. Регулярные прогулки способствуют росту новых сосудов, капилляров. Увеличивается интенсивность кровотока.

Медикаментозные средства

Если при помощи упражнений и диеты выполнить укрепление сосудов не получается, нужно обратиться к врачу.

Специалист выпишет препараты, улучшающие проходимость вен и артерий, венотоники, способствующие повышению эластичности вен, лекарства, разжижающие кровь. Возможно, будет назначен прием поливитаминов.

Лечение заболеваний сосудов ног выполняется с использованием специальных мазей: противовоспалительных, заживляющих.

Укрепление сосудов ног выполняется при ношении компрессионных чулок, специальных эластичных бинтов. Это белье стабилизирует состояние тканей, стимулирует кровообращение.

Секреты народной медицины

Улучшить состояние кровотока нижних конечностей можно, используя рецепты народной медицины.

Отвары горицвета, болотного багульника, бессмертника. Принимаются в течение 21 дня, способствуют укреплению сосудов.
Настойки. Для приготовления лекарства используются перегородки грецких орехов, чеснок, хмель.
Чай. Его можно готовить только из одного компонента или смешать несколько: зеленый чай, листья черной смородины, плоды боярышника.
Лечебные ванночки. В них можно добавить лимонный сок, морскую соль, отвары лекарственных трав, смородину, мяту.Ванночки действуют расслабляюще, снимают усталость, устраняют тяжесть в ногах.
Компрессы и обертывания. Для лечения используются отвары из корней петрушки, листьев и корней мать-и-мачехи.

Благотворно на сосуды ног действует массаж, улучшает тонус нервов, улучшает кровообращение. Доверить процедуру лучше специалисту, он подберет оптимальную технику процедуры.

Профилактика

Чтобы с сосудистой системой ног не возникло проблем, уже с молодости нужно выполнять определенные правила:

Отказаться от курения и употребления алкоголя.
Пить достаточно жидкости в течение дня.
Носить удобную обувь, желательно на низком каблуке, не тесную.
Отказаться от тесной, сдавливающей одежды: колготок, поясов, джинс.
Поддерживать нормальную массу тела.
Питаться правильно, не переедать.
Снизить потребление соленой пищи, чтобы избежать отеков ног.

Обратите внимание

Здоровый образ жизни и внимательное отношение к своему организму помогут избежать болезней в зрелом возрасте.

ВЫ ВСЕ ЕЩЕ ДУМАЕТЕ, ЧТО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВАРИКОЗА НЕВОЗМОЖНО!?

Источник

Проблемы с сосудами ног занимают лидирующие позиции среди проблем, с которыми обращаются пациенты. Чрезмерные физические нагрузки или почти полное их отсутствие, экологические проблемы, вредные привычки становятся причиной появления заболеваний сосудов. Чтобы не запустить возникающее состояние или для профилактики развития заболевания, необходимо знать, как укрепить сосуды на ногах. Слабые сосуды – причина возникновения заболеваний нижних конечностей.

Отчего возникают заболевания сосудов ног

Наследственность

Флебологи отмечают, что ежегодно увеличивается количество людей с проблемами ног, причем болезнь «молодеет». Если раньше лица моложе сорока пяти лет не обращались к специалистам, то сейчас картина радикально изменилась. Среди главных причин, которые вызывают ослабление сосудов, отмечают:

Как помочь своим сосудам на ногах

Совет от главного паразитолога…

Острицы, лямблии, солитер, гельминты, ленточный червь…Список можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть паразитов в своем организме? А ведь паразиты – основная причина большинства заболеваний, начиная от проблем с кожей и заканчивая раковыми опухолями. Но глава Института Паразитологии РФ Герман Шаевич Гандельман уверяет, что очистить свой организм даже в домашних условиях легко, нужно просто пить…

наследственность – наличие сосудистых недугов в семье;
лишний вес – каждый лишний килограмм приближает к заболеванию;
малую активность, сидячий образ жизни – работа, вынуждающая много сидеть или стоять;
стрессы – во время стрессов в организме происходят отрицательные изменения, которые негативно влияют на гомеостаз;
гормональные сбои;
неправильная поза — привычка сидеть, закинув ногу на ногу, нарушает кровообращение в нижних конечностях;
диеты – увлечение диетами с низким содержанием клетчатки приводит к проблемам с сосудами;
инфекционные заболевания.

Понять, что в организме происходит что – то неправильно, помогут проявления со стороны нижних конечностей. Основные симптомы, которые указывают на начало заболеваний:

Боль – один из самых первых симптомов, который игнорируется. Человек находит объективные причины и отмахивается от сигнала организма. Постепенно боль нарастает и вынуждает больного принимать обезболивающие препараты.
Отечность – после физического напряжения, долгой ходьбы ноги отекают. Часто это результат хрупкости сосудов. Состояние усугубляется местной интоксикацией.
Судороги случаются периодически после нагрузок или в период ночного отдыха.
Звездочки, шишкообразные уплотнения – сигнал о необходимости укреплять сосуды.
Синеватый оттенок кожи характерен при тромбозе и требует внимательного отношения к состоянию.

Большие физические нагрузки

Для кровотока крайне вредны такие факторы:

низкая двигательная активность или пребывание в одной и той же позе долгое время — такая ситуация провоцирует застой крови;
большие физические нагрузки или перенос тяжелых вещей – при чрезмерных усилиях в тренажерных залах;
вредные привычки – в результате курения в организм попадают ядовитые соединения, которые засоряют сосуды и снижают их эластичность;
неправильное питание – употребление калорийных продуктов ведет к ожирению и становится причиной появления холестериновых бляшек, закрывающих просвет сосудов;
ношение неудобной одежды и обуви – узкая одежда и тесная обувь становятся причиной нарушения кровотока.

Чтобы стабилизировать состояние, необходимо знать, как укрепить вены и сосуды на нижних конечностях. Слабые сосуды требуют особого внимания.

Средство для укрепления сосудов на ногах

Для укрепления сосудов необходимо разработать план работы. Для начала следует пересмотреть и проанализировать свой стиль жизни и питания. Следующие действия могут оказать большое влияние на слабые сосуды и помочь в укреплении их стенок:

контроль над весом – любителям фастфудов и колы необходимо отказаться от вредной пищи и осознать, что лишние килограммы — это дополнительная нагрузка на нижние конечности;
контрастный душ – перепады температур укрепляют стенки сосудов; вены и артерии под воздействием перепадов температур повышаю свой тонус;
физическая нагрузка без чрезмерного усилия – кровь насыщается кислородом и ускоряет свое движение по сосудам, это тонизирует вены и артерии;
ежевечерний массаж ног позволяет снять усталость, улучшить кровоток и повысить мышечную силу сосудов;
избегать психоэмоциональных нагрузок – стараться позитивно мыслить и избегать конфликтных ситуаций, провоцирующих стресс.

Контроль над весом

Среди основных средств укрепления вен на ногах выделяют:

фармакологию;
физические упражнения;
правильное питание;
альтернативную медицину.

Каждый из методов заслуживает внимания. Чаще всего для укрепления вен используют комплексный подход. Необходимо набраться терпения и следовать цели, выполняя предписания врача.

Медикаментозное лечение вен и артерий ног

Среди медицинских препаратов для сосудов ног можно выделить такие средства:

мази;
растирки;
крема;
таблетки;
витамины;
минералы.

Витамины

Для соблюдения равновесия в состоянии кровотока ног необходимо сбалансированное поступление минералов, витаминов и микроэлементов. Для эластичности и целостности сосудов рекомендовано:

витамин А улучшает состояние вен;
витамин Е — профилактика образования холестериновых бляшек;
витамины группы В обновляют состав крови;
витамин С влияет на эластичность сосудов;
витамин К препятствует хрупкости сосудов и предотвращает развитие кровотечений;
витамин РР регулирует показатели холестерина.

Среди кремов и мазей можно выделить:

« Троксевазин»;
«Бутадион»;
«Индовазин»;
«Лиотон»;
«Гепариновая мазь».

Аскорутин

Среди таблеток выделяют:

«Аскорутин»;
«Пирацетам»;
«Кавитон»;
«Венорутон»;
«Нейронорм».

Если медикаментозное лечение не дает результата, поднимается вопрос об оперативном вмешательстве, но чаще всего комплекс мер по укреплению дает хороший результат, и укрепить сосуды ног получается без хирургического вмешательства. Укрепление сосудов требует комплексного лечения.

Физические упражнения для здоровья сосудов нижних конечностей

Лечебная физкультура поможет укрепить слабые вены на ногах. Необходимо следовать проверенным советам, которые возвращают здоровье:

лежать в позе, когда ноги чуть выше уровня головы, это разгружает вены;
напрягать и расслаблять бедра – около двадцати движений;
велосипед – в воздухе имитировать езду на велосипеде;
подтягивание поочередно ног к подбородку;
вращение ступнями;
сгибание стоп;
стоя приподняться на носках, как можно выше;
перекат с пяток на носки;
на спортивном мяче прыгать по комнате, опираясь на ноги;
рисование точки одной и другой ногой.

Одним из самых эффективных упражнений являются пешие прогулки.

Нужно стараться ходить каждый вечер, но помнить, что нельзя переусердствовать. Ходьба должна быть в удовольствие, но при первых признаках усталости, дать ногам отдых. Укрепление вен — кропотливая работа, требующая последовательности и терпения.

Советы народной медицины при лечении вен на ногах

Альтернативная медицина предлагает большое количество рецептов, которые помогут укрепить вены на ногах. Среди них можно выделить такие самые действенные:

травяные настои ромашки, календулы подходят для растирок и компрессов;
яблочный уксус укрепляет вены при болезнях сосудов нижних конечностей, необходимо протирать пораженные места ежедневно в течение двух месяцев;
смесь из чеснока и сливочного масла дает высокий результат при использовании наружно в виде компрессов;
спиртовая настойка каланхоэ;
спиртовая настойка из перегородок грецких орехов для приема вовнутрь в течение двух – трех месяцев.

Правильное питание

Диетологи советуют для укрепления вен и сосудов обратить внимание на свой рацион. Очень важно отказаться от жирной и жареной пищи, если это невозможно, то максимально снизить частоту ее употребления. Природа дарит множество продуктов, которые помогут в данной ситуации:

день необходимо начинать с овсянки;
вместо чая утром следует выпивать стакан горячей воды с лимоном;
оливковое масло в рационе должно быть ежедневно;
употреблять много зелени;
пить зеленый чай и фруктовые настои;
яблоки с медом и гранатовый сок способствуют быстрому укреплению стенок сосудов;
готовить пищу на пару или варить вместо жарки;
на ночь выпивать стакан воды с медом.

Правильное питание

Питаться необходимо четыре раза в день. Курение и употребление алкогольных напитков недопустимо. Хороший результат дает введение в рацион таких ягод, как малина, крыжовник, смородина, калина. Регулярное использование данных продуктов поможет венам быть эластичными и гибкими.

Профилактика проблем с венами нижних конечностей

Чтобы предотвратить хрупкость в ногах или улучшить их состояние, необходимо следовать таким советам:

использовать контрастный душ;
заниматься велоспортом;
совершать пешие прогулки;
рационально питаться;
отказаться от курения;
позитивно мыслить.

Профилактические мероприятия не занимают много времени и не являются сверхсложными задачами, но это высокоэффективные и результативные способы укрепления кровотока нижних конечностей. Ни одна болезнь не проходит быстро и без усилий со стороны пациента. Отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки помогут оставить в прошлом мучительные боли в ногах, отеки и внешние неприятные проявления. Будьте здоровы!

Видео по теме:

Источник