Как расширить сосуды в шее

Сосудорасширяющие препараты при остеохондрозе шеи необходимы для нормального функционирования головного мозга. Они позволяют улучшить кровоток и доставку кислорода к центральной нервной системе. Какие лучше назначить средства, решает лечащий врач на основании симптомов и стадии заболевания.
Содержание:
- Связь между остеохондрозом и головным мозгом
- Сосудорасширяющие таблетки
- Инъекции для расширения сосудов
- Народные рецепты
Терапия остеохондроза всегда проводится комплексно с применением сосудистых препаратов. Для лечения шейного отдела назначают лекарства и мази. Чтобы решить, какие сосудистые препараты лучшие, врачу необходимо знать клиническую картину заболевания. Часто при шейном остеохондрозе назначают Кавинтон, который широко применяется в неврологической практике.
Связь между остеохондрозом и головным мозгом
Шейный остеохондроз оказывает негативное влияние на сосуды головного мозга. При заболевании позвоночника происходят патологические изменения в межпозвоночных дисках. Недостаток питания приводит к их дистрофии, уменьшению расстояния между телами позвонков, трению. В ответ на механическое раздражение по костным краям образуются наросты (остеофиты), которые сдавливают артерии и нервные ткани. Сосудистые нарушения провоцируют плохое кровообращение и недостаточную доставку кислорода к головному мозгу, вызывая ишемию.
Постоянное раздражение близлежащих мышечных тканей вызывает их воспаление, спазмы, усиливая компрессию на кровеносные сосуды и нервные окончания. Деформация позвоночника ведет к сужению спинномозгового канала, провоцируя неврологические нарушения.
На фоне шейного остеохондроза развивается нейрососудистый синдром, который возникает при компрессии позвоночной артерии и характеризуется следующими симптомами:
- Пульсирующей болью, отдающей в височную зону, область глаз, нижнюю челюсть. Головные боли проявляются с одной стороны и носят приступообразный характер.
- Шумовыми галлюцинациями в голове и ушах. Происходят вестибулярные нарушения, которые сказываются на координации движений, головокружение при шейном остеохондрозе.
- Расстройством зрения, туманом и мушками перед глазами.
- Повышением артериального давления, учащенным сердечным ритмом, тремором рук, тошнотой. Шейный остеохондроз и гипертония становятся неразрывными спутниками.
- Неврологическими расстройствами. У человека возникают речевые запинки, сглаживается произношение некоторых букв.
На заметку. Сужение сосудов шейного отдела позвоночника может привести к острому нарушению кровообращения мозгового центра и инсульту.
Сосудорасширяющие таблетки
Действие медикаментозных препаратов, расширяющих сосуды, направлено на улучшение кровотока. В результате воздействия лекарственных средств увеличивается просвет пораженных сосудов.
Процесс расширения обеспечивается за счет:
- улучшения прохождения нервных импульсов (ноотропные средства);
- расслабления мышц (миотропные лекарства).
Препараты разжижают кровь, улучшают микроциркуляцию, стимулируют процессы регенерации тканей, повышают прохождение нервных импульсов, улучшают тонус сосудистых стенок. Терапия направлена на восстановление нервной системы и мозговой деятельности.
Ноотропные таблетки
Наиболее распространенными являются ноотропные препараты. Они возвращают эластичность стенкам сосудов и не оказывают влияния на работу сердечной мышцы.
К ним относятся популярные средства:
- Винпоцетин;
- Фезам;
- Фенотропил.
Винпоцетин
Лекарство, которое воздействует на нервную систему, усиливает кровообращение в головном мозге, ускоряет метаболизм и поглощение глюкозы.
Препарат назначают при:
- поражении сосудистой оболочки глаза и сетчатки;
- плохом церебральном кровообращении;
- восстановлении после перенесенного инсульта;
- прогрессирующей деменции;
- атеросклерозе артерий мозга;
- постороннем шуме в ушах.
Сосудорасширяющие таблетки принимают до 3 раз в сутки после еды, в зависимости от назначения врача.
Среди побочных действий отмечают тошноту, головокружения, аллергические высыпания, слабость. Нельзя принимать лекарство в период вынашивания ребенка и грудного вскармливания.
Фезам
Ноотропное средство с антигипоксическим действием. Входящий в состав пирацетам активирует деятельность головного мозга, улучшает кровоток в поврежденных сосудах, предупреждает кислородное голодание. Активное вещество циннаризин действует на сосуды, расширяя просвет, улучшая кровоток. Мозг получает большее количество кислорода. Несмотря на сосудорасширяющий эффект лекарство не влияет на показатели артериального давления.
Таблетки назначают при:
- интоксикации организма;
- плохом питании головного мозга;
- заболеваниях центральной нервной системы, ухудшающих память, настроение, умственные способности;
- мигренях;
- ощущении шума в голове.
Лекарство усиливает седативное действие успокоительных препаратов. Таблетки принимают 2 раза в день независимо от еды.
Фенотропил
Препарат последнего поколения, который пользуется большой популярностью. Назначают при заболеваниях центральной нервной системы, возникающих из-за плохого кровообращения в головном мозге. Применяется при депрессии, высоких психологических нагрузках, ухудшении памяти. Лекарство пьют после еды раз в сутки по 100-200 мг. Таблетки приравниваются к допингу и не отпускаются без рецептов.
Миотропные лекарства
Медицинские препараты этой группы расслабляют стенки сосудов, расширяют просвет кровеносного русла, снижают давление.
Апрессин – сокращает сосудистый тонус, улучшает почечное кровообращение, уменьшает нагрузку на сердце. Суточная доза не должна превышать 0,3 г.
Верапамил – усиливает коронарный кровоток, снижает мышечные спазмы, улучшает выделительную систему почек. Таблетки принимают вместе с едой по 40-80 мг 3 раза в сутки.
На заметку. При применении следует помнить, что препарат усугубляет сердечную недостаточность, и провоцирует брадикардию (пониженную частоту сокращения сердечной мышцы).
Лекарство имеет ряд побочных действий:
- снижает давление;
- вызывает головокружения и тошноту;
- увеличивает жировые отложения.
Дибазол (действующее вещество бендазол) – сосудорасширяющее средство, оказывает умеренное гипотензивное (снижающее давление) действие. Активные вещества стимулируют межнейронные спинномозговые контакты.
Препарат назначается при:
- спазмах кровеносных сосудов;
- обострении гипертонической болезни;
- заболеваниях центральной нервной системы;
- слабом иммунитете.
Лекарство принимают перед едой по 0,05 г трижды в сутки. Случаи передозировок отмечены не были. Побочными явлениями являются аллергические реакции.
Инъекции для расширения сосудов
Сосудорасширяющие уколы позволяют быстро снять симптоматику недостатка кровообращения в головном мозге и предупредить риск развития других заболеваний. Благодаря инъекциям препараты быстро всасываются в кровь, оказывая действие на сосуды.
Применяемые лекарства:
- Производные алкалоида барвинка позволяют снять спазмы сосудов и приводят к их расширению. Благотворно влияют на обменные процессы, предупреждают склеивание тромбоцитов. Курс уколов и схему введения подбирает только лечащий врач.
- Уколы на основе никотиновой кислоты. Расширяют мелкие сосуды и капилляры, уменьшают сахар в крови. Отпускаются по рецепту. Доктор может выбрать следующие препараты: Никошпан, Эндурацин, Никотиновую кислоту.
- Эуфиллин. Выпускается в форме инъекций и таблеток. Расширяет бронхи, улучшает вентиляцию альвеол, снимает спазмы гладкой мускулатуры, способствует активному кровообращению.
- Актовегин увеличивает содержание глюкозы в клетке, активирует ее энергетическое обеспечение, ускоряет процесс кровоснабжения, заживление ран. Назначают при сосудистых и мозговых нарушениях.
Курс инъекций должен назначать только лечащий врач – это безопасно и принесет максимальную пользу в процессе выздоровления.
Народные рецепты
В домашних условиях используются сосудорасширяющие травы. Отвары и настойки действуют мягко на организм человека. В запущенных ситуациях добиться быстрого и стойкого эффекта только народными средствами не получится. На ранней стадии заболевания они прекрасно дополнят комплексную терапию.
Валериана обладает успокаивающим действием, помогает расслабить гладкую мускулатуру и стенки сосудов, расширяет просвет для лучшего кровотока. Принимают траву в виде отвара. 20 мг заваривают половиной литра воды, настаивают и пьют трижды в день перед едой по 3 столовые ложки.
Плоды боярышника укрепляют стенки сосудов, снимают спазмы. Сырье заваривают, дают настояться и употребляют по столовой ложке 4 раза в день на протяжении месяца.
Ромашка оказывает успокаивающее и расслабляющее действие, способствует расширению сосудов головного мозга. Для отвара 10 грамм заваривают 200 мл кипящей воды. Настой принимают по ½ стакана после еды.
На заметку. Противопоказание для всех трав – это индивидуальная непереносимость. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Увеличить эффективность принимаемых отваров поможет сбалансированное питание. В рацион рекомендуют включать:
- хурму;
- кокосовое молоко;
- зеленый чай;
- куркуму;
- рыбий жир;
- фрукты и овощи.
Необходимо воздержаться от приема черного чая, спиртных напитков, жареной и жирной пищи, исключить животные жиры. Здоровый сон, регулярные прогулки на свежем воздухе, плавание и гимнастика помогут справиться с остеохондрозом, устранить ущемление сосудов и нервных окончаний, насытить кислородом головной мозг. Лечение сосудов головного мозга медикаментозными препаратами и травами ускоряет процесс выздоровления.
Источник
Ригидность затылочных мышц, боль в шее, иногда иррадиирущая в плечи или руки, — признаки шейного остеохондроза. Это относительно распространенное хроническое заболевание после 50 лет. Причины его пока еще не до конца изучены, поэтому лечение преимущественно симптоматическое. Рассмотрим, какие сосудорасширяющие препараты назначают при остеохондрозе шеи.
Шейный остеохондроз: методы лечения
Это постепенный процесс. Сначала боль появляется с одной стороны шеи только после физической работы или упражнений. В какой-то момент она беспокоит и во время отдыха, когда вы сидите, стоите, лежите. Причем болит не только шея, но и плечи или руки. Постепенно боль приносит все больше дискомфорта.
Остеохондроз является результатом износа межпозвоночных дисков и изменений в костистых отростках позвоночника. Сначала межпозвоночные диски, которые играют роль своеобразного демпфера между соседними позвонками, из-за продолжительных статических нагрузок сжимаются ими. Такое может происходить во время длительных периодов сидения, а также при отсутствии физических нагрузок.
В конце концов, диски больше не могут регенерировать и остаются в сжатом виде. В результате происходит разрушение тканей соседних позвонков и образование костяных наростов — своеобразного костного мозоля. Эти наросты и являются причиной боли.
Вследствие того что раздражаются нервные окончания из-за произошедших изменений, могут начаться воспалительные процессы и отеки. В результате страдают мелкие кровеносные сосуды, происходит их спазм и нарушается микроциркуляция. И теперь уже прилегающие мышечные ткани не получают в достаточной степени кислорода и питательных веществ, что приводит к нарушению их функционирования. В общем, проблема постепенно нарастает, как снежный ком.
Как это лечится?
К сожалению, шейный остеоартрит не может быть излечен. Все терапевтические методы направлены на то, чтобы облегчить боль и замедлить прогрессирование заболевания.
Именно поэтому препаратами первой линии являются обезболивающие средства, например, анальгетики, парацетамол.
Противовоспалительные средства нестероидной группы могут быть назначены при очень сильных болях и воспалении, а иногда совместно с мышечными релаксантами. Сосудорасширяющие препараты призваны снять сосудистый спазм и нормализовать микроциркуляцию в месте воспаления.
Кроме того, очень важно поддерживать хорошую подвижность шеи. В этом плане помогают физиотерапевтические процедуры, которые также способствуют регенерации хряща. Большое внимание больной должен ежедневно уделять своей осанке. Во время сна используйте ортопедический матрас и подушку, чтобы избавить шею от продолжительного искривления.
Сосудорасширяющие препараты: обзор
Поскольку восстановление микроциркуляции является одним из важных моментов в лечении шейного остеохондроза, рассмотрим, какие препараты помогут в достижении этой цели.
«Актовегин»
Выпускается в виде драже, раствора для инъекций или инфузий, геля, крема и мази. Препарат способствует клеточному обмену и улучшает снабжение тканей кровью. «Актовегин» показан к применению при нарушенном периферическом кровообращении и ослабленном венозном оттоке, в том числе в результате травм.
«Эуфиллин»
Лекарственная форма — таблетки, порошки, инъекционный раствор. Препарат обладает спазмолитической активностью, способствует расширению сосудов, снижению давления, активно препятствует тромбоцитозу, оказывает слабое мочегонное действие.
Показания к применению «Эуфиллина»:
- сосудистые кризы атеросклеротической природы;
- нарушения периферийной микроциркуляции;
- повышенное внутричерепное давление;
- гипертензия.
«Берлитион»
В аптеках его можно приобрести в виде таблеток в оболочке, желатиновых капсул и раствора для парентерального введения. Активное вещество лекарственного средства – тиоктовая кислота. Она способствует улучшению эндоневрального кровотока и синтезу антиоксидантов, что приводит к нормализации функционирования периферической нервной деятельности.
«Берлитион» показан к применению при множественных поражениях периферических нервных окончаний, которые сопровождаются потерей чувствительности и вегетососудистой дистонией.
«Ксантинола никотинат»
Форма выпуска – таблетки и ампулы с раствором. Действие препарата направлено на улучшение мозгового и периферического кровообращения. Лекарство стимулирует обменные процессы на клеточном уровне, способствует расширению мелких сосудов и улучшает кровоснабжение тканей в обход пораженных артерий.
«Ксантинол» назначают при нарушениях периферического кровоснабжения тканей и мозговой микроциркуляции, а также в случае воспаления внутренних стенок сосудов на фоне уменьшения их канала и при острых тромбозах.
«Кавинтон»
Он выпускается в таблетках и в виде раствора. Препарат способствует расширению сосудов и ускоряет кровообращение, насыщая ткани кислородом. Основные направления его применения – неврологические и психические нарушения, спровоцированные расстройством мозгового и периферического кровообращения.
Есть ли возможность предотвратить остеохондроз?
Как и при любой боли в спине, простые советы по изменению образа жизни помогут предотвратить или ограничить боль:
- Прежде всего, необходимо бросить курить, поскольку табак влияет на микроциркуляцию в позвоночных дисках, что увеличивает риск дегенерации тканей.
- Физические упражнения позволяют улучшить кровоток и укрепить брюшную мускулатуру и мышцы спины, которые облегчают спинальные усилия по поддержке позвоночника. Для этой цели очень хорошо подходит плаванье.
- Борьба с избыточным весом снизит нагрузку на позвоночник.
- Постоянно следите за осанкой. При сидячей работе используйте поворотные кресла с прямой спинкой.
- Рюкзаки предпочтительнее сумок.
- Каблуки не рекомендуются выше 5 см.
Измените свою жизнь к лучшему! Будьте здоровы!
Сосудорасширяющие препараты при остеохондрозе шеи. Показания к применению «Актовегина», «Эуфиллина», «Берлитиона» | Все о болезнях женщин и мужчин IllnesNews.ru
Источник
Источник
Кровеносная система – это крайне сложный механизм, который стремится к поддержанию стабильных условий в организме. Сосуды способны сжиматься и расширяться, в зависимости от внешних и внутренних факторов. К примеру, при охлаждении тела периферические сосуды сужаются, чтобы тратить меньше тепла на согревание конечностей и, тем самым, сберечь его для внутренних органов. Также сужает сосуды никотин, который поступает в кровь после выкуренной сигареты. Любой стресс вызывает спазм сосудов, чтобы адаптировать организм к опасности.
Чем опасно сужение сосудов
Уменьшение диаметра сосудов — опасное состояние
Но перечисленные выше факторы приводят к временному сужению сосудов, и уже через короткое время они приходят в норму. Но существует ряд состояний, которые могут стать причиной долговременного сужения сосудов. Это может привести к ряду тяжелых последствий.
При нормальном давлении, которое создает сердечная мышца, при суженных сосудах ткани получают слишком мало кислорода и питательных веществ. Чтобы компенсировать это, сердце вынуждено работать интенсивнее. Из-за этого повышается артериальное давление, а стенки сосудов испытывают повышенные нагрузки.
Постоянный спазм сосудов – предпосылка для развития огромного количества заболеваний: тяжелых головных болей, повышенного артериального давления, сердечной недостаточности, инфаркта и инсульта.
Особо опасно в этом отношении поражение сосудов головного мозга, поскольку постоянно суженные сосуды снижают качество его питания и ухудшают работу, приводя к нарушениям памяти, внимания, сниженной работоспособности и так далее.
Механизмы сужения сосудов
Любой сосуд – это полый орган, который состоит из нескольких слоев. Внешний слой обеспечивает его механическое сужение и расширение. С его помощью организм регулирует температуру тела, расширяя сосуды при перегреве и сужая при охлаждении. Но если этот механизм выйдет из строя, может развиться хронический долговременный спазм сосудов.
Одна из причин нарушения механизма сужения и расширения сосудов – возраст. Чем старше человек, тем менее эластичны его сосуды.
Но есть и другой механизм сужения сосудов – нарастание на его внутренней поверхности бляшек. На ней откладываются холестериновые и атеросклеротические бляшки, из-за чего сужается просвет сосуда.
В некоторых случаях может сужение сосудов может быть вызвано несколькими причинами, к примеру, нарастанием холестериновых бляшек и потеря эластичности стенок сосудов.
В подобных случаях необходимо соблюдать комплекс мер, которые помогут замедлить процесс нарастания бляшек, а также потерю эластичности.
Медикаментозное расширение сосудов
Сегодня выбор препаратов для расширения сосудов достаточно широк
Сегодня существует множество медикаментозных препаратов, которые могут расширить сосуды. Некоторые из них применяются экстренно, если необходимо снять спазм, другие же подходят для постоянного применения, но зато дают долгосрочный эффект. Чаще всего используют следующие:
- Нитроглицерин. Этот простой и доступный препарат должен быть в аптечке каждого «сердечника», а людям, склонным к приступам стенокардии его необходимо иметь при себе постоянно. Его необходимо применять при приступах стенокардии – боли в сердце на фоне физических или психических нагрузок. Одно драже нитроглицерина быстро снимает спазм и боль. Но этот препарат неэффективен при многих заболеваниях и состояниях, таких как инфаркт и инсульт.
- Спазмалгон. Ещё один препарат краткосрочного действия. Его нельзя принимать на постоянной основе, но если необходимо снять приступ головной боли, которая вызвана сужением сосудов, то Спазмалгон – оптимальное средство.
- Папаверин. Эффективное средство против спазма сосудов, но принимать его нужно только под руководством врача.
- Блокаторы кальциевых каналов. Это одно из наиболее распространенных средств борьбы с гипертонией. Препараты этой группы блокируют рецепторы, которые отвечают за сужение сосудов, благодаря чему средство стало эффективным для терапии артериальной гипертонии.
- Гинко Билоба. Препараты на основе этого растения применяют для борьбы с возрастными изменениями сосудов, а также улучшением мозгового кровообращения.
Это только часть препаратов для устранения спазмов сосудов.
Для борьбы с сужением сосудов из-за отложения холестерина и атеросклеротических бляшек используют другие препараты. Существует множество коммерческих форм и наименований, подбирать которые должен врач в соответствии с результатами диагностики.
Питание для расширения сосудов
Чистка сосудов лавровым листом
Правильное питание — один из главных факторов для тех, кто хочет знать, как расширить сосуды в домашних условиях. Без четкого соблюдения ряда правил достичь успеха не получится. Необходимо соблюдать такие рекомендации:
- В первую очередь нужно снизить количество животных жиров в рационе. Придется отказаться от сливочного масла, свинины и баранины, колбас, жирных сыров и так далее. Кисломолочные продукты должны быть с минимальным количеством жиров. От мяса совсем отказываться не следует, но предпочтение следует отдать курице, индюшатине, нежирной телятине.
- В ежедневный рацион должна войти рыба. Рыбий жир не только не вызывает образования «плохого» холестерина, формирующего бляшки, но и снижают его количество в крови и «чистят» кровеносную систему. Рыбу можно варить, запекать, тушить, мариновать. Нежелательно жарить её, употреблять в форме консервов и пресервов.
- Свежие фрукты, овощи, листовые салаты и зелень должна быть в ежедневном рационе, вне зависимости от времени года. Считается, что в день нужно съедать не менее 5 порций, каждая примерно по 200 грамм.
- Алкоголь из рациона лучше всего исключить. Он действительно расширяет сосуды, но эффект от него кратковременный, после чего они могут сузиться ещё сильнее.
Допускается использование в качестве сосудорасширяющего средства коньяка, но только в исключительны случаях, к примеру, при сильном стрессе или переохлаждении, и не более 40-50 миллиграмм.
Соблюдение этих простых советов поможет снизить скорость зарастания сосудов. Но помимо этого полезным будет использовать многочисленные народные рецепты для расширения сосудов в домашних условиях.
Народные средства для расширения сосудов
Полезные свойства трав можно использовать и для расширения сосудов
Народная медицина, основанная на целебных свойствах растений, насчитывает десятки способов, как расширить сосуды в домашних условиях:
- Чесночное масло. Это средство является одним из наиболее эффективных и универсальных. Головку чеснока нужно размять в кашицу или мелко порезать и поместить в стеклянную банку, залив стаканом нерафинированного растительного масла. Настаивать средство в холодильнике не менее суток. Затем нужно трижды в день перед едой выпивать одну чайную ложку масла, смешанную с таким же количеством лимонного сока. Длительность курса должна составлять не менее трех месяцев.
- Боярышник. Это средство укрепляет сосуды и снимает их спазм. 20 грамм плодов боярышника нужно залить кипятком, 200 граммами, и проваривать 5 минут. Затем средство процеживают и хранят в холодильнике, принимая до еды по одной столовой ложке. Из цветков боярышника можно приготовить схожий состав, но их на стакан воды берется 1 столовая ложка. Длительность курса составляет 3 месяца.
- Валериана. Это растение известно своими успокаивающими свойствами, но также оно снимает спазм и расслабляет мышцы сосудов. Для этого нужно на водной бане в течение 30 минут кипятить 10 грамм сухих корней валериана в 200 граммах кипятка. Затем ещё 2 часа отвар нужно настаивать, хорошо укутав. После – процедить и хранить в холодильнике. Принимать средство рекомендуют по столовой ложке 3-4 раза в день.
- Полезно также пить травяные сборы, используя для этого пустырник, тысячелистник, сушеницу, омелу, иван-чай.
- Лещина. Сухую кору и листья лещины измельчают. 20 грамм сырья заливают стаканом кипятка и настаивают в течение часа, хорошо укутав. Готовый настой следует принимать по столовой ложке 3-4 раза в день.
- Для очищения сосудов от шлаков и бляшек используют другие растения – березовые почки, цветки аптечной ромашки, тысячелистник, зверобой, бессмертник. Ингредиенты смешивают в равных пропорциях, по 100 грамм, затем столовую ложку смеси заливают двумя стаканами кипятка и настаивают в течение получаса. Принимать настой нужно ежедневно по два раза: утром, натощак, и вечером. Курс продолжается, пока не закончится приготовленная смесь. Такой курс можно проводить раз в 2-3 года.
Это наиболее распространенные и хорошо себя зарекомендовавшие методы домашнего расширения сосудов. Их можно применять одновременно с терапевтическими медикаментозными методами, но перед этим следует проконсультироваться с лечащим врачом. Он сможет определить, не навредит ли это средство в конкретном случае и не будет ли оно конфликтовать с назначенной им терапией.
Полезные советы
Сауна — отличная тренировка для сосудов
Для расширения сосудов в домашних условиях, помимо правильного питания, медикаментозной и народной терапии следует придерживаться ряда дополнительных рекомендаций, которые касаются в первую очередь образа жизни:
- Здоровый сон. Для здоровья сосудов и хорошего самочувствия важно высыпаться. На сон необходимо отводить не менее 8-9 часов, в зависимости от потребности. При бессоннице можно воспользоваться седативными препаратами на натуральной основе.
- Массаж. Прекрасно стимулирует работу сосудистой системы общий укрепляющий массаж. При поражении сосудов головного мозга полезен массаж шейно-воротниковой зоны.
- Контрастный душ. Контрастный душ, при котором чередуются обливания холодной и горячей водой – лучшая зарядка для сосудов. Он вынуждает их расширяться и сужаться, улучшает их тонус и эластичность. Но проводить его людям пожилого возраста без подготовки не следует. В таких случаях можно воспользоваться облеченным вариантом: поставить рядом два тазика с горячей и холодной водой и опускать в них попеременно на несколько секунд.
- Сауна, баня, хамам. Подобные процедуры связаны с прогреванием всего тела, что заставляет сосуды расширяться, снимает их спазм. Усиливает действие массаж, будь то мыльный массаж в хамаме или использование веников в бане. Традиционное обсыпание снегом после бани – отличная профилактика заболеваний сосудов.
- Прогулки. Очень важно каждый день совершать хотя бы получасовую прогулку на свежем воздухе, лучше всего – в парке. Это обеспечивает приток свежего кислорода ко всем тканям, тонизирует сосуды.
Соблюдение этих рекомендаций поможет нормализовать работу сосудов, снять их спазм и избавиться от наростов, тем самым сохранив свое здоровье на долгие годы.
Источник