Как разрушить тромбы в сосудах
При нарушении целостности сосудов в организме возникает защитная реакция – тромбоциты склеиваются и создают препятствие для развития кровотечения. Если кровеносная система функционирует нормально, тромбы могут рассосаться самостоятельно.
В иных случаях сгустки крови не растворяются, а напротив, прилипают к стенкам вен, создавая препятствие для нормального тока крови. Опасным последствием тромбоза является флотация сгустка, то есть его отрыв и движение по сосудистому руслу. В результате такого явления создается риск тромбоэмболии жизненно важных артерий – легкого или сердца и как следствие – гибель пациента.
Учитывая высокую опасность тромбозов, многие желают узнать – рассасываются ли тромбы сами? Можно ли растворить тромбы в сосудах в домашних условиях? Ответ на эти и иные похожие вопросы мы постараемся раскрыть в этой статье.
Способы рассасывания тромбов
Что способствует рассасыванию тромбов в сосудах? Для растворения кровяных сгустков необходима комплексная терапия, которая включает в себя:
- Антикоагулянты для разжижения крови, снижения ее вязкости.
- Антиагреганты – средства, снижающие активность тромбоцитов, препятствующие их склеиванию.
- Тромболитики – лекарства, которые рассасывают уже образовавшиеся сгустки.
- Ограничения в рационе питания, направленные на исключение блюд, повышающих вязкость крови в пользу продуктов с кроворазжижающим действием.
- Гирудотерапия.
- Народные способы лечения, способствующие, растворению тромбов в сосудах в домашних условиях.
Антикоагулянты
Как рассосать тромб в ноге при помощи кроворазжижающих препаратов? Для этого пациентам назначают антикоагулянты, которые бывают прямого или непрямого действия.
Основу большинства антикоагулянтов прямого действия составляет Гепарин натрия. Самыми популярными считается Гепарин и его дженерики: Фраксипарин, Клексан, Дальтепарин. Дозы их для каждого больного индивидуальны, определяются после анализа на скорость свертывания крови. Пациентам эти лекарства назначаются в виде внутривенных или подкожных уколов.
Непрямые антикоагулянты производятся на основе экстракта клевера – Кумарина. Это такие лекарства, как Синкумар, Дикумарин, Варфарин, терапевтическое воздействие заключается в торможении процессов производства тромбинов клетками печени. Препараты этой группы выпускаются в форме таблеток, довольно удобны для приема дома, отличаются в зависимости от быстроты действия и объема побочных эффектов.
Антиагреганты
Тормозят метаболизм веществ, провоцирующих выработку тромбина и иных компонентов, ускоряющих тромбообразование. Кроме того, антиагреганты препятствуют склеиванию тромбоцитов и налипанию сгустков крови на стенки сосудов ног.
Наиболее популярным антиагрегантом считается обычная Ацетилсалициловая кислота (Аспирин). Профилактическая доза для предотвращения ускоренного свертывания крови составляет 1/4 таблетки в сутки. Применять Аспирин для рассасывания тромбов нужно в течение длительного времени, многих месяцев или даже лет.
К производным Ацетилсалициловой кислоты относятся: Аспирин Кардио, Аспикор, Кардиомагнил. Если есть необходимость в применении более сильнодействующих средств, назначаются Курантил, Клопидогрел, Тиклопедин.
Тромболитики
Как быстро растворить тромб в ногах, если больному угрожает опасность эмболии? Для этого назначают инъекционный или капельный курс тромболитиков, уколы при этом нужно делать непосредственно в вену, где образован сгусток.
Список наиболее эффективных тромболитиков:
- Стрептокиназа. Помогает рассасываться и растворяться сгусткам крови, восстановить кровоток. Вводится капельным путем в течение получаса, каждый следующий час необходимо повторять процедуру. Через 45 минут после введения препарата тромб начинает растворяться.
- Альтеплаза. Препарат для рассасывания тромбов, который вводят с помощью инъекции медленно и долго, две минуты подряд, после чего необходимо поставить капельницу.
- Никотиновая кислота. Принимается как в таблетированном виде, так и внутривенным путем. Эффективное средство, как рассосать тромб в ноге медикаментозным способом.
Правильное питание
При повышенной склонности к тромбообразованию больным рекомендуется придерживаться серьезных ограничений в питании.
Исключить из рациона необходимо следующие продукты:
- Жирные виды мяса, колбасные изделия, мясные копчености, масло сливочное, свиной и гусиный жир, сало, словом все то, что содержит животные жиры.
- Сыр с повышенным содержанием жирности, соусы на основе майонеза и жирной сметаны.
- Блюда и продукты с высоким содержанием консервантов и трансформированных жиров: фастфуд, блюда для быстрой готовки.
- Черные чай и кофе, сладкая газировка.
- Алкогольные напитки.
В перечень продуктов, помогающих рассосать тромбы и разжижать кровь, входят: лимоны, свежие лук и чеснок, клюква. Для разжижения крови полезно употреблять: брокколи, помело, апельсины, помидоры, ламинария, огурцы, перец болгарский.
Основу рациона должны составлять продукты с высоким содержанием клетчатки: крупы, овощи, нежирные сорта мяса, морскую рыбу и иные морепродукты.
В качестве соусов рекомендуется использовать растительные масла, нежирные йогурты и сметану. Пациентам необходимо выпивать не меньше чем 2 литра воды в сутки.
Гирудотерапия
При терапии против тромбозов может применяться такой альтернативный метод, как гирудотерапия. Этот способ рекомендуется пациентам, страдающим излишней вязкостью крови, в том числе тем, кому по ряду причин противопоказана медикаментозная терапия.
Слюна аптечного червя содержит ферменты, помогающие растворить кровяные сгустки, предотвратить ускоренную свертываемость крови, устранить воспалительный процесс при тромбофлебите.
Кроме того, перед посадкой пиявок не нужно использовать анальгетики, так как в составе слюны червя уже присутствуют обезболивающие вещества.
Сколько пиявок необходимо на сеанс одному пациенту, поможет определить лечащий доктор исходя из места локализации пораженных вен, объема тромбообразования, интенсивности воспалительного процесса и иных показателей.
Народные способы
Существует множество эффективных домашних средств, как растворить тромб в сосудах нижних конечностей.
- Приготовьте 2 ст. л. сухого цвета и травы вербены, залейте 400 мл кипятка, поставьте на огонь и прокипятите еще минут 5. Затем дайте отстояться в течение 1 часа, профильтруйте и принимайте по 100 мл трижды за сутки за 30-40 минут до трапезы. Курс терапии должен составить от 2 до 3 месяцев.
- Берем 2 ст. л. хмелевых шишечек, заливаем 0,5 литра кипятка, дадим настояться до остывания. Принимаем на ночь по полстакана, так как такое снадобье обладает снотворным эффектом.
- Смесь свежего лука с медом – отличный природный антиагрегант, по силе действия сравнимый с лекарственными препаратами. Для приготовления лечебного средства возьмем 2-3 головки лука, измельчим на мясорубке или в блендере, смешаем с 200 граммами меда, дадим настояться 2-3 дня. Принимаем перед трапезой трижды за день по 1 большой ложке, пока средство не кончится полностью. Готовое снадобье храним в холодильнике.
- Тандем «чеснок – лимон» издавна применяют для растворения тромбов, очищения стенок сосудов от холестериновых отложений, укрепления структуры сосудов. Снадобье готовится так: берется поровну плодов лимона вместе с кожицей и крупных головок чеснока. Чеснок чистится, после чего ингредиенты измельчаются, смешиваются, заливаются небольшим количеством прокипяченной воды и настаиваются в течение 3 дней. Принимать народное средство можно длительное время, за 30-40 минут до трапезы, 3-4 раза за день.
Заключение
Для поддержания здоровья сосудистой системы в норме пациентам рекомендуется регулярно проходить обследования на скорость свертываемости крови, диагностику состояния сосудов и кровотока, принимать антикоагулянты и венотоники для профилактики.
Для устранения венозных застоев очень полезно совершать ежедневные пешие прогулки в течение 40-60 минут, заниматься разрешенными физическими упражнениями.
Если соблюдать все рекомендации, вопросов вроде «тромб рассасывается или нет?», может быть, задавать вовсе не придется.
Источник
Сгусток, который формируется в поврежденном сосуде и препятствует нормальному кровообращению, называют тромбом. Недуг опасен для жизни и требует срочного лечения.
Причины и симптомы тромбоза
Образование дефекта, закрывающего просвет вены, зависит от нескольких факторов:
- повышенное тромбообразование из-за наследственной отягощенности, аутоиммунные болезни, состояние после химиотерапии;
- травмирование сосудов вследствие оперативного вмешательства, инфекции, аллергических реакций, после беременности и родов;
- застойные явления в кровотоке при ведении малоподвижного образа жизни или длительном нахождении в одном положении.
Иногда сгусток может рассосаться самостоятельно.
Заболевания, которые способствуют образованию тромбов:
- злокачественные новообразования;
- болезни сердца;
- диабет;
- лишний вес;
- гормональные нарушения;
- патологические процессы в почках.
В группе риска находятся люди старше 55 лет, страдающие от ожирения, а также женщины в период вынашивания ребенка.
Существует несколько форм течения заболевания:
- Поражение вен нижних конечностей. Патологический процесс осложняется развитием язв, гангреной и некрозом. Чаще всего тромбы поражают бедренную вену, вследствие чего из-за застоя крови появляются боли в ногах, судороги, нарушение иннервации. Больной жалуется на чувство распирания, ощущение жара или холода. При осмотре на коже видны расширенные поверхностные вены.
- Геморрой – нередкое явление, возникающее у женщин после тяжелых родов и многоплодной беременности. Признаками недуга являются боль, чувство жжения и отечность в области ануса. Высок риск повреждения узлов с последующим занесением инфекции и воспалением. При повышении температуры и наличии гнойного отделяемого необходимо немедленно обратиться за помощью.
- Тромбы кавернозного синуса. Патология сопровождается сильной головной болью, ухудшением зрения, судорогами, нарушением сознания и лихорадкой. При несвоевременном обращении за помощью больной может впасть в кому.
- Поражения подключичной вены – частый недуг людей, занимающихся спортом. Застой крови провоцирует появление чувства жжения, распирания в руках, боль после нагрузки. Корректный курс терапии дает благоприятный прогноз.
- Тромб сетчатки глаза. Вызывается вследствие закупорки мелких сосудов у людей, страдающих гипертонией, диабетом и атеросклерозом. Симптомы патологии: ухудшение остроты зрения, темные пятна перед глазами, искаженное видение.
Лечение заболевания
После проведенных обследований врач подбирает схему терапии. Лечение патологического образования комплексное и подразумевает не только прием аптечных средств, но и соблюдение диеты, ЛФК, здорового образа жизни.
Медикаменты
Препараты делятся на две группы. Рассмотрим каждую из них.
Лекарственные средства, растворяющие тромб
К этой категории относятся тромболитики, которые способны быстро убрать патологический сгусток и восстановить ток крови. Их используют при оказании неотложной помощи.
Схема лечения подбирается в стационаре под наблюдением врача. Наиболее результативна терапия в первые сутки после диагностирования недуга.
Лекарство от тромбов в сосудах имеет ряд побочных эффектов, поэтому его прием необходим только при угрожающих жизни состояниях. В основном используют средства: «Урокиназа», «Фибринолизин», «Стрептаза».
Лекарства от тромбообразования
Для предупреждения образования сгустка крови назначают препараты для рассасывания тромба – антикоагулянты и антиагреганты.
- К первой группе относят лекарства на основе гепарина. Они угнетают фермент, отвечающий за свертываемость. Дозу и схему терапии подбирает доктор.
- Антиагреганты влияют на свойства кровотока – вязкость, скорость и склеивание тромбоцитов. К данной группе относят аспирин, «Тиклоподин», «Фрамон». Свертываемость крови восстанавливается через несколько дней после образования новых клеток.
Во время лечения необходимо регулярно сдавать анализы на содержание тромбина, контролировать кровотечения.
Антикоагулянты принимаются сроком до 3-х месяцев сначала в виде инъекций, далее в таблетках. Кровь сдают раз в 14 дней.
Дополнительно местно используют гель «Лиотон» или «Тромбофоб».
Таблетки от появления тромбов можно применять кормящим женщинам в послеродовом периоде.
Еще одна категория антикоагулянтов – гепариноиды. Они способны снижать холестерин и показаны лицам, имеющим в анамнезе диабет и атеросклероз, а также принимаются до и после операций.
Диета
Во время приема медикаментов и после их отмены следует придерживаться правильного питания.
Нельзя:
- жирные бульоны;
- копченые продукты;
- жирные сорта мяса;
- консерванты;
- много сахара и алкоголя.
- продукты с высоким содержанием витамина К.
Полезно:
- пить больше жидкости в сутки – не менее 2-х литров чистой воды;
- натуральные соки, травяные настои;
- лук, чеснок;
- домашние йогурты с фруктами или ягодами;
- морепродукты;
- грибы, корень имбиря;
- различные крупы.
Гирудотерапия
Применение медицинских пиявок полезно при развитии тромбоза. В слюне червя содержится гирудин, который способствует разжижению крови при тромбофлебите и укрепляет сосудистые стенки. Во время укуса в организм попадают полезные вещества, рассасывающие тромб и облегчающие состояние пациента при хроническом болевом синдроме.
Гирудотерапия для растворения патологических образований проводится только специально выращенными медицинскими пиявками.
Народные средства от тромбов
Нетрадиционные методы подходят людям, страдающим от аллергии на аптечные препараты, и способны облегчить состояние больного до похода к врачу.
Настойки, растворяющие тромбы и бляшки в сосудах
- Акацию заливают спиртом и настаивают около месяца, периодически встряхивая. Применяют в качестве растирки или компресса в области образовавшихся венозных узлов. После нескольких процедур сгусток рассасывается.
- Корень лапчатки измельчить, залить водкой и хранить в темном месте 14 дней. Принимать трижды в день. Перед приемом растворить в воде.
- Настойка из конского каштана способна разжижать кровь. Для ее изготовления берут плоды или соцветия дерева. Их измельчают и заливают спиртом. Настаивают средство не менее 20 дней, периодически перемешивая. Принимают лекарство два раза в день по несколько капель.
Ванночки при тромбозах
Вода для процедуры должна быть не слишком горячей. Принимать ванну лучше перед сном, после трудового дня в течение 15-20 минут.
Рецепты:
- Дубильный корень измельчают и заливают несколькими литрами воды. Раствор кипятят на медленном огне около часа и остужают до комфортного состояния. Далее выливают в таз и опускают стопы.
- Взять в равных пропорциях кору дуба и ивы, залить кипятком и настоять до остывания. Отвар хорошо снимает усталость, устраняет спазмы сосудов и способен рассосать тромбы.
- Листья и почки березы заливают несколькими литрами кипящей воды и укутывают на 40 минут. Используют для приготовления сидячей ванны в случае воспаления геморроидальных узлов.
Травы, разжижающие кровь
- Почечуйную траву настаивают и пьют в течение дня как чай.
- Цветы боярышника, траву горца и хвоща измельчают, заливают кипятком и держат до остывания. Далее процеживают и пьют небольшими порциями.
- Смесь из трав шалфея, мяты, девясила заливают горячей водой и настаивают в термосе несколько часов. Пить 4 раза в сутки до еды. Курс лечения – месяц.
- Мелисса, пустырник, валериана и хмель перетираются в одну массу, которая впоследствии заливается водой. Смесь разбавляют стаканом кипятка, принимают по 50 мл в течение дня. Настой очищает и тонизирует сосуды.
ЛФК
Умеренные физические нагрузки полезны для тока крови, помогают избавиться от застоев, убирают болевой синдром. Упражнения можно выполнять утром и вечером. Людям, имеющим сидячую работу, необходимо делать разминку каждый час на 5-10 минут.
Примерный план занятий:
- Разуться и, стоя у опоры, перекатываться с носков на пятки и обратно.
- Сесть и вытянуть ноги вперед. Сделать разминку для стоп, направляя их от себя и совершая круговые движения.
- Встать на носочки и резко опуститься на пятки.
- Ходьба с высоким подъемом коленей.
- Если есть возможность лечь на спину – сымитировать ногами езду на велосипеде.
Все нагрузки должны быть умеренными, без резких движений и силовых упражнений.
Запрещены пробежки на длительные дистанции в быстром темпе, приседания, занятия с гантелями. Если во время тренировки появились неприятные ощущения, следует прекратить занятие и выяснить причину боли.
Профилактика
Избежать застоя крови и образование сгустка помогут несложные правила:
- Соблюдение предписанного режима питания и диеты.
- Контроль за весом.
- Умеренные физические нагрузки, ежедневная зарядка, прогулки на свежем воздухе.
- В летнее время полезна ходьба босиком по песку или гальке.
- Употребление не менее 2-х литров жидкости в день.
- Прием препаратов по схеме, прописанной доктором.
- Предупреждение травматизма на работе и в быту.
Тромбообразование требует постоянного контроля за состоянием и регулярных обследований. Болезнь имеет благоприятный исход при своевременном обращении за помощью и соблюдении профилактических мер.
Источник
Природа наделила нас более чем десятью факторами свертывания крови, чтобы мы не умирали от любой царапины. Некоторые условия, которые предрасполагают человека к гиперкоагуляции крови, нельзя изменить. Это беременность, рак, курение, генетическая конституция и принятие определенных медикаментов, включая оральные контрацептивы. Однако, те факторы, которые “можно” изменить и ограничить, возможно вылечить способами, которые описаны в этой статье.
Измените ваш стиль жизни
1
Будьте активны. Любая физическая активность, которая задействует мышцы тела, играет важную роль в предотвращении образования тромбов. Энергия, которую вы затрачиваете на выполнение таких нагрузок в течение тридцати минут пять-семь раз в неделю, равняется 600- 1200 калориям.
- Занятия спортом не должны быть скучными. Существует широкий спектр физических нагрузок, которые являются не только увлекательными, но и эффективными в борьбе с тромбами. Эти нагрузки включают ходьбу, бег, плаванье, аэробику, игру в подвижный вид спорта и даже велоспорт. Согласно ученым, для оптимальных результатов, людям необходимо заниматься этими видами спорта в течение 30 минут, желательно ежедневно.[1]
2
Выполняйте специальные упражнения после долгих периодов в неподвижном состоянии. Существуют эффективные упражнения для предотвращения образования тромбов в венах во время долгих перелетов или после серьезной операции.[2]
- Начните с вращений лодыжки, сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. После этого перейдите к сгибанию и разгибанию голеностопного сустава. Затем можно выполнить сгибание и разгибание коленного и тазобедренного суставов.[3]
- Носите компрессионные чулки, чтобы поддерживать циркуляцию крови в ногах.
3
Занимайтесь йогой. Позы в йоге, которые направленны на растяжку икр, бедер и подколенных сухожилий, способствуют здоровой циркуляции крови от нижних конечностей к сердцу. Эти позы можно выполнять в любом месте и в любое время. Несколько минут здоровой релаксации в этих позах помогут вам избежать фатальных медицинских проблем.[4]
- “Уттанасана” или “наклон к стопам” включает наклон вперед от бедер, а не талии, таким образом, чтобы ваша голова касалась ваших колен, и вы чувствовали растяжку в туловище. Эта поза позволяет растянуть бедра, подколенные сухожилия и мышцы икр. Однако, если у вас недавно была травма спины, такой растяжки стоит избегать.
- Еще одна крайне эффективная поза, особенно при тромбозе глубоких вен, это “Сарвангасана” или “стойка на плечах.” Для этой позы вам понадобится полотенце или одеяло, чтобы поддерживать ваши плечи, в то время как ваша голова должна размещаться на полу. Согните ноги в коленях, поставив ступни на пол, а затем оттолкнитесь от пола, поднимая ноги вверх таким образом, чтобы ваши колени были повернуты в сторону вашего лица. Это отличное упражнение для улучшения циркуляции крови в венах, которое одновременно помогает избавиться от тромбов.
4
Принимайте пищевые добавки. Люди, которые не получают достаточно жирных кислот омега-3 из рациона, должны принимать пищевые добавки. Омега-3 содержится в рыбьем жире, льняном масле и масле примулы. Принимайте 500 мг этих добавок в день.
- Однако, если вы уже страдали от экстренных ситуаций, вызванных тромбами (к примеру, от сердечного приступа), то вам стоит принимать двойную дозу (т.е. 500 мг два раза в день).
5
Убедитесь, что вы получаете достаточно витаминов. Еще одним потенциальным фактором риска для формирования тромбов является высокий уровень гомоцистеина. Гомоцистеин – это аминокислота, которая есть в крови человека. Ее высокий уровень может повлиять на склонность человека к эндотелиальным травмам, которые способствую формированию тромбов. Недостаток витаминов B6, B12 и фолиевой кислоты может привести к гипергомоцистеинемии. Таким образом, если принимать эти витамины, вы сможете держать уровни гомоцистеина под контролем.
- Комбинации из 400 мкг фолиевой кислоты, 1,3 мг витамина B6 и 2,4 мкг витамина B12 будет достаточно для предотвращения тромбов.
- Гинкго Билоба – это китайской растение, которое имеет лечебные свойства, схожие со свойствами аспирина. Принимайте 40 мг данного витамина в виде пищевой добавки в день,чтобы предотвратить сгущение крови и образование тромбов. Однако, данная пищевая добавка может помешать другим лекарствам для разжижения крови, поэтому посоветуйтесь с вашим врачом, прежде чем начинать принимать Гинкго Билоба.[5]
6
Избегайте обезвоживания. Большое количество жидкости всегда благотворно действует на человеческий организм. Обезвоженное тело – будто ржавое тело, в котором кровяные клетки вынуждены прилипать друг к другу и образовывать тромбы. Жидкость в теле обеспечивает гладкое кровотечение, которое вымывает любые тромбы и бляшки на своем пути.
- Если вы принимаете антикоагулянты, помните, что алкоголь также может помешать их действию, и следовательно, вам стоит воздержаться от алкоголя любым путем. Лучше всего ограничить ваше потребление алкоголя одним бокалом вина в день.
Измените режим питания
1
Употребляйте большое количество омега-3. Продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот имеют антикоагулянтные свойства и понижают риск образования тромбов. Чтобы избежать образования тромбов, принимайте продукты, богатые омега-3 жирными кислотами.[6]
- Продукты с самым высоким содержанием омега-3 включают рыбу (скумбрию, лосося, озерную форель и сельдь) и растения (семена льна, соевое масло, рапсовое масло и грецкие орехи).
- Чтобы получить достаточное количество омега-3 за один день, достаточно съесть одну порцию рыбы вроде лосося, смешать горсть грецких орехов или семян льна с утренним мюсли или добавить к салату ложку соевого или рапсового масла.
2
Ешьте темный шоколад без всяких сомнений. Это отличная новость для любого шокоголика! Ученые из Университета Джонса Хопкинса обнаружили, что ежедневное употребление двух ложек темного шоколада способствует предотвращению образования тромбов.[7]
- Темный шоколад содержит метаболит под названием флавоноид. Флавоноиды препятствуют свертыванию крови, функционируя так же, как аспирин. Они являются естественными фитохимическими веществами, которые содержатся в растениях. Однако, старайтесь потреблять темный шоколад, не увлекаясь сопутствующими ему ингредиентами – маслом и сахаром.
- Витамин Е также содержит достаточно флавоноидов. Авокадо, шпинат, миндаль и арахис являются природными источниками витамина Е.
3
Используйте чеснок и куркуму. Эти специи наделены противовоспалительными свойствами. Куркума содержит куркумин, который снижает воспаление в организме и контролирует его. Воспаление является одной из главных причин артериосклероза ( утолщение стенок артерий).
- Куркумин является поистине природным даром человеческому сердцу, так как он способен снизить отложения жира в артериях на 26%.
- Регулярное употребление чеснока позволяется очистить артерии. Чеснок контролирует артериальное давление и предотвращает образование тромбов.
4
Употребляйте гранаты и грейпфруты. Гранат содержит фитохимические вещества, которые действуют как антиоксиданты, защищая артерии от повреждений.[8]
Этот обогащенный антиоксидантами фрукт стимулирует производство оксида азота, который в свою очередь обеспечивает непрерывный поток крови и сохраняет артерии чистыми.- Грейпфрут содержит пектин, который является растворимым волокном. Он также сокращает риск артериосклероза.
5
Употребляйте больше клюквы, винограда и вишни. И вот почему:
- Богатая калием клюква помогает снизить уровень липопротеинов низкой плотности и повысить уровень липопротеинов высокой плотности. Общий риск сердечно-сосудистых заболеваний падает почти на 40%.
- Красный виноград является отличным источником лютеина. Лютеин является каротиноидом, который уменьшает риск артериосклероза. Он также предотвращает/сокращает риск утолщения сонной артерии в области шеи.
- Вишня содержит 17 элементов, которые помогают организму избавляться от налета, который засоряет артерии. Они также содержат пищевые волокна, которые необходимы для снижения уровня холестерина.
6
Не забудьте про витамин К. Люди, которые принимают антикоагулянты вроде варфарина, должны регулярно употреблять продукты, обогащенные витамином К. Если употреблять эти продукты нерегулярно (в один день принять много витамина К, а на второй совсем немного), это может привести к значительному колебанию в протромбиновом времени.[9]
- Протромбиновое время является показателем времени, за которое в крови образуются тромбы. Одним из производных этого времени является международное нормализованное отношение, или МНО. Пациенты, принимающие варфарин, должны удерживать показатели МНО на уровне 2-3 единиц.
- Богатая витамином К еда включает зеленые листовые овощи, вроде кудрявой капусты, шпината, листьев горчицы, листьев огородной капусты, листьев турнепса, брокколи, салата латука, брюссельской капусты, а также соевое и рапсовое масло.
7
Пейте зеленый чай и чай из боярышника. Эти чаи обеспечивают защиту вашему организму в форме антиоксидантов, которые содержатся в обоих чаях в большом количестве. Полифенолы (флавоноиды в зеленом чае) являются крайне мощными антиоксидантами, которые предотвращают формирование тромбов в артериях с помощью процианидинов. Чай из боярышника также способствует снижению артериального давления и поддержанию эластичности кровяных сосудов.
- Эти процианидины также способствуют развитию здорового эндотелия, защитного клеточного слоя в сердце и кровяных сосудах.
8
Ешьте больше помидоров и сладкого картофеля. Эти овощи содержат очень высокие уровни каротиноидного ликопина – антиоксиданта, который понижает риск артериосклероза почти на 50%. Это способствует предотвращению образования бляшек в артериях.
- Сладкий картофель также помогает поддерживать оптимальный уровень артериального давления. В добавок, он содержит пищевые волокна, бета-каротин, фолиевую кислоту, витамин С и калий, которые способствуют снижению холестерина в организме.
9
Употребляйте яблоки и арбузы. Яблоки содержат растворимое волокно пектин, способствующее процессу очищения артерий. Они также являются замечательным источником калия и магния, которые не только предотвращают, но и лечат утолщение стенок артерий.
- Арбузы являются очень полезной для сердца едой. Они производят оксид азота в человеческом организме, который способствует откупориванию и улучшению работы кровяных сосудов. Оксид азота также способствует понижению артериального давления.
10
Употребляйте больше турецкого гороха и натто. Турецкий горох содержит большое количество пищевых волокон, которые эффективны при выведении холестерина из организма и которые способствуют предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний.
- Натто является традиционным блюдом японской кухни. Оно готовится из соевых бобов, которые забродили, с использованием доброкачественной бактерии ‘Bacillus subtilis’. Натто содержит фермент наттокиназ, который помогает организму бороться с тромбами. Он не только рассасывает тромбы, но и предотвращает образование новых.[10]
11
Употребляйте ананасы и киви. Ананасы содержат фермент бромелаин, который не только борется с тромбами, но также способен растворять фибрин, который отвечает за скопление тромбоцитов. Бромелаин растворяет фибрин в тромбах, стимулируя выработку плазмина. Он препятствует приставанию тромбоцитов к эндотелию (стенкам кровяных сосудов).[11]
- Киви способны также препятствовать образованию тромбов, так как они обогащены такими минералами и витаминами как витамин С, калий, медь, магний и пищевые волокна. Киви также способны разблокировать артерии, разрушая жировые отложения в крови. К тому же, они обладают противовоспалительными свойствами![12]
12
Употребляйте продукты с большим содержанием салицилатов. Салицилаты – это вещества, которые предотвращают формирование тромбов. Они содержатся в больших количествах в многих травах и специях, включая тимьян, куркуму, имбирь, красный перец, корицу и кайенский перец.
- Салицилаты также содержатся в клюкве, клубнике, голубике, апельсинах, черносливе, изюме и винограде.
- Они содержатся в таких напитках как зеленый чай, вино, мед, уксус и ананасовый сок.
Советы
- Носите комфортные и не обтягивающие вещи. Узкая одежда ограничивает поток крови, что приводит к образованию тромбов.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 81 027 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник