Как срочно сузить сосуды
Самостоятельно устранить с лица эти синие или красные паучки невозможно. Для этого нужна помощь профессионалов. Есть домашние средства, способные уменьшить дефекты. Но самым важным является профилактика. Если на лице появился капилляр, это знак, что кожа склонна к появлению сосудистых звездочек. И уход за лицом должен стать иным.
1. Холод
Охлаждающие средства помогают сузить кровеносные сосуды, препятствуют разрыву капилляров. Таким средством может быть любой продукт ухода, который хранится в холодильнике: маска, патч, крем, сыворотка, тоник. В качестве охлаждающего компресса можно использовать пакетик чая, кружочки свежего огурца или кабачка. Перед применением их следует положить в холод на несколько минут.
Если лицо часто краснеет – это важный сигнал о том, что она склонна к появлению сосудистых «паучков». Помочь может не только наружное охлаждение. Рекомендуется пить прохладные напитки, когда кожа на лице становится разгорячённой: например, во время тренировки или в жаркую погоду. Если пить холодную воду, то сосуды лица и шеи остаются суженными.
5 способов уменьшить капилляры на лице
Когда на лице видны капилляры, следует отказаться от горячего душа и ванн, бани, сауны, распаривания лица, солярия. Эти процедуры ускоряют кровоток и расширяют сосуды.
2. Витамин С
С возрастом стенки кровеносных сосудов ослабевают, капилляры расширяются и становятся заметными. Этот процесс характерен для кожи на щеках и вокруг носа у женщин старше 45 лет. Витамин С укрепляет кровеносные сосуды и успокаивает покраснение кожи. Поэтому женщинам со слабыми сосудами на лице советуют принимать препараты с витамином С. Есть польза и от наружного применения этого вещества. Кремы и сыворотки с витамином С уменьшают риск возникновения разорванных капилляров. Кроме того, эти средства активизируют выработку коллагена в коже и борются с пигментными пятнами.
3. Противовоспалительные средства
Женщинам, склонным к появлению капилляров на лице, следует покупать средства ухода, предназначенные для чувствительной кожи. В составе этих продуктов имеются противовоспалительные и успокаивающие ингредиенты. Они охлаждают кожу, останавливают расширение сосудов. К таким ингредиентам относятся известные всем экстракты ромашки, мяты, белого чая, водяной лилии, сок алоэ вера, овсянка, витамин Е.
Сухая кожа наиболее склонна к появлению капилляров. Поэтому следует регулярно пользоваться увлажняющим кремом, включить в свой уход масла и маски, не пропускать ночной уход. Курение, чрезмерное употребление алкоголя, ультрафиолетовые лучи – ещё одни враги кожи, которые приводят к разрыву сосудов.
4. Отказ от агрессивного ухода
Механические повреждения кожи могут вызвать разрушения хрупких капилляров. Дляпилинга следует использовать кислотные скрабы и гоммажи. Отказаться от составов с абразивными частичками, не делать микродермабразию, не пользоваться электрическими щетками для лица. Под запретом также маски-плёнки, тэйпинг, интенсивный массаж.
Дерматологи называют ещё одну частую причину разрыва капилляров: выдавливание прыщей. Даже если делать это с помощью профессионального приспособления, сосуды повреждаются.
5. Салонные процедуры
Капилляры бывают двух видов: синие и красные. Красные легче лечить и предотвращать. Сосудики синего цвета сложнее поддаются коррекции домашними или косметическими средствами. С ними могут справиться профессионалы. Лазерное или радиоволновое лечение – эффективные и безболезненные способы избавиться от сломанных капилляров. Есть менее комфортные методы: электрокоагуляция, озонотерапия.
5 способов уменьшить капилляры на лице
Советуем также почитать:
10 секретов, чтобы тонкие волосы казались толстыми
Модные стрижки и прически 2019 на среднюю длину волос
Ухоженная стрижка, не требующая укладки – не мечта, а реальность
Самые востребованные услуги салона:
- умная стрижка, не требующая укладки – от 2.000р.;
- шелковое окрашивание CHI – от 5.000р.;
- японская биозавивка Tocosme – от 6.000р.;
- разглаживание волос (Антихимия);
Самая эффективная лазерная эпиляция
Посмотрите, мы гарантируем самые низкие цены за непревзойденное качество!
Записаться к нам Вы можете через
ЗАПИСЬ ОН-ЛАЙН
или позвоните в наши салоны по телефонам:
(499) 553-00-52 салон на Пушкинской
(985) 1000-245 салон на Ленинском
(499) 14-14-888 салон на Молодежной
Источник
7 способов понижения давления за 5 минут
Причины повышенного АД
Как утверждают специалисты, главной причиной повышения артериального давления являются стрессовые ситуации. Имеется факт развития гипертонии по генетической предрасположенности. Также патология может носить симптоматический характер, когда повышение давления является одним из признаков того или иного заболевания. Более того, даже у вполне здорового человека может подниматься артериальное давление.
Нормой для АД является показатель 120/80 мм.рт. ст. Эта норма может достигать верхних показателей до 140-150.
Обратите внимание! В большинстве случаев повышения давления человек не ощущает. Это довольно опасная ситуация, которая может привести к таким последствиям, как гипертонический криз, инфаркт миокарда, инсульт.
Основными симптомами повышенного артериального давления являются:
- Головная боль.
- Головокружение.
- Подташнивание.
- Неприятные ощущения в области сердца.
- Повышенная потливость.
- Покраснение лица.
- Холодные кисти рук.
- Мелькание « мушек» перед глазами.
Способы снижения АД в домашних условиях :
1. Дыхательные упражнения
- Надо сделать три-четыре глубоких вдоха и полных выдоха через нос или рот.
- Затем, надо три-четыре раза вдохнуть через нос, а выдохнуть через рот.
- Следующие три-четыре вдоха через нос надо выдыхать через почти сомкнутые губы. Когда воздух вдыхается через нос, голова медленно запрокидывается назад. Когда происходит выдох, голова опускается вперед вниз к груди, пока подбородок не ее коснется.
Выполнять данные упражнения следует в спокойном состоянии. При частых повторных упражнениях очень эффективны. При нормальном давлении помогают его поддерживать, в экстренных случаях быстро снизить.
2. Снижения давления, используя активные точки на лице и шее:
- Найти точку под мочкой уха и провести визуально линию на середину ключицы. Это вторая точка.
- Точки соединяются между собой линией, которую проводят пальцами, не надавливая. Движения осуществляют сверху вниз. Повторять поглаживание 10 раз с одной стороны и с другой стороны.
- Третья точка расположена на уровне мочки уха, примерно на расстоянии 1 см от нее. Эту точку массируют легкими движениями по кругу в сторону носа. Массажные движения не должны вызывать неприятных ощущений. Выполнять массаж нужно с каждой стороны в течение 1 минуты.
Если в этой точке возникает боль — то точка найдена правильно!
3. Водные процедуры :
- Самым эффективным способом понижения давления является прием горячего душа. Несильная струя воды направляется на голову в течение одной минуты. Заменить душ можно мытьем головы под краном горячей водой. Такой способ снятия высокого давления проверен опытом многих гипертоников. Снизить повышенное давление удается на 30-40 мм.рт.ст.
- Ножные ванночки с контрастной водой. Это тоже отличный способ, позволяющий срочно снизить АД дома, без применения лекарственных средств. Давление снижается через 5-10 минут.
- Горячие ванночки для рук. Их надо поместить по локоть в тазик с горячей водой. Результат проявится через 15 минут. Давление снижается на 20-30 мм.рт. ст.
- Вместо горячей воды в ванночках для рук можно использовать прохладную воду. Можно подержать в такой воде не руки, а ноги. В результате 10 минутной процедуры давление снижается на 20-30 мм.рт.ст.
4. Компрессы и примочки :
- Эффективно снижает давление яблочный уксус. Надо смочить в нем салфетку, отжать ее и приложить к ступням ног на 15-20 минут. Давление сбивается на 30-40 единиц.
- Салфетку, смоченную в яблочном уксусе, можно приложить на область щитовидной железы, на шею, ближе к яремной впадине. Длительность – до 10 минут. Снижение высокого АД наблюдается на 20-30 единиц.
- Можно поставить горчичники на икроножные мышцы. Держать их надо не более 10 минут. Эффективность – снижение АД на 20-30 единиц.
5.Массаж :
Массаж при повышенном давлении надо применять с осторожностью, чтобы не получить обратного эффекта. Он заключается в легких растирающих движениях, без применения силы и глубоких приемов. Его начинают с головы, висков, затем переходят на область шеи, грудины и живота. После массажа надо в течение получаса полежать, дать возможность нормализоваться давлению.
При гипертоническом кризе или наличии сахарного диабета или онкологического заболевания – массаж применять нельзя !
6.Примочка из льда :
Есть интересный секретный рецепт. Два небольших кусочка льда положить на спину по обе стороны от седьмого шейного позвонка. Он хорошо виден из-за своей массивности по сравнению с другими позвонками. Через 3-4 минуты лед растает. Шею надо вытереть и растереть насухо. Такой контраст – холод и тепло – принесет быстрый эффект: АД снижается в течение 10 минут на 30-40 единиц.
7.Гипотензивные чаи и напитки
Этот вид домашних средств не только обладает гипотензивными свойствами, но и приятен на вкус:
- Можно приготовить не чай, а подкисленный лимонный напиток. На один стакан воды взять 10 капель свежевыжатого лимонного сока и выпить напиток без добавления сахара.
- Такой же эффект дает напиток из минеральной воды с лимоном и медом. На один стакан прохладной воды берется 10-15 капель лимонного сока и 1 чайная ложка меда. Такой напиток подействует достаточно быстро – в течение получаса.
- Чай из каркаде. С этим напитком надо быть внимательным. Ведь чай из каркаде, заваренный горячей водой, повышает давление. А заваренный холодной водой и настоянный в течение нескольких минут эффективно снижает повышенное АД.
- Чай из плодов боярышника. Его эффективность доказана многолетним использованием в народной медицине. Активное действующее вещество плодов боярышника – урсоловая кислота, обладающая сосудорасширяющим свойствам. Он и способствует снижению артериального давления. Заваривать его надо или в термосе, или в эмалированной литровой посуде. На один литр кипятка берется 25 ягод. Если надо получить более насыщенный напиток, то количество ягод увеличивают.
- Свекольный напиток снижает давление даже при высоких показателях. Для его приготовления надо очистить 4-5 средних корнеплодов свеклы и нарезать мелко или натереть на крупной терке. Положить массу в трехлитровую банку, добавить по 1 чайной ложке сахара и соли и залить холодной кипяченой водой до верха банки. Напиток должен постоять в течение 2 дней и потом его можно пить по полстакана 2-3 раза в день. Давление снижается в течение 20 минут. Для поддержания результата рекомендуется пропить такой напиток в течение месяца.
Таким образом, при регулярном выполнении этих советов, вы будете поддерживать ваше давление в норме, но так же не стоит забывать обращаться к врачу. Всем крепкого здоровья.
Источник
5 привычных нам овощей, снижающих давление и укрепляющих сосуды
По всему миру более 600 тыс. чел. в год умирает с диагнозом гипертоническая болезнь. К тому же этот недуг ускоряет появление сосудистых бляшек, тромбов, усложняет течение диабета второго типа.
Именно для того чтобы предотвратить резкие скачки давления и связанные с ними инфаркты и инсульты врачи прописывают нам лекарства, снижающие давление. С момента постановки диагноза гипертоническая болезнь давление следует всегда держать под контролем: принимать лекарства и пользоваться тонометром.
Почему давление повышается, а почему падает
Ученые очень быстро обнаружили, что такие вещества, как адреналин, норадреналин и кортизол способствуют резкому сужению сосудов и повышению давления. Они выделяются нашим организмом в ответ на стрессы. Поэтому при гипертонии нужно стараться исключать стрессовые ситуации (как бы глупо это не звучало).
Но ученые подумали: «Ведь должны быть и такие вещества, которые сосуды расширяют? Они должны уметь снижать давление». Поиски этих веществ шли очень долго. И вот, наконец, ученые нашли оксид азота .
Оказалось, что именно это вещество при поступлении в нашу кровь дает сосудам сигнал расслабиться. После этого давление снижается, по расширенным сосудам кровь обильно поступает к мозгу, сердцу и легким.
Выработка оксида азота уменьшается при злоупотреблении солью. Это одна из причин, по которой гипертоникам рекомендуется исключить соль.
Выяснилось, что при таких болезнях, как гипертония, атеросклероз, диабет, ишемическая болезнь сердца, в нашем организме происходит нехватка оксида азота. Также оксид азота нарушает тромбообразование и ускоряет рассасывание имеющихся кровяных сгустков.
Для контроля гипертонической болезни нам прописываются препараты от давления. Они косвенным образом увеличивают количество оксида азота в крови.
Но также нам в этом может помочь природа. Оказывается, некоторые привычные нам овощи, тоже помогают увеличить концентрацию оксида азота, тем самым снизить давление , улучшить кровоснабжение мозга, сердца и укрепить сосуды. Какие же это овощи?
1. Шпинат, салат, сельдерей
Эти продукты увеличивают содержание оксида азота в сосудах и способствуют снижению давления. Но также в листовой зелени велико содержание витамина К, который способствует сгущению крови.
Поэтому, если у вас есть склонность к тромбообразованию, следует использовать эти продукты в умеренных количествах.
2. Чеснок
Привычный нам чеснок (то есть его подземная часть) хорошо помогает нормализовать обмен холестерина, также вещества чеснока хорошо борются с тромбами.
А вот эффект снижения давления есть только у зеленых листьев чеснока.
3. Лук
С луком история такая же. Подземная его часть широко ценится как противомикробное средство, как средство, помогающее укрепить организм.
Эффектом снижения давления обладают зеленые перья лука.
4. Петрушка
Петрушка широко используется для укрепления сосудов, также она будет полезна для снятия спазма и уменьшения газообразования в пищеварительных органах.
Петрушка также увеличивает концентрацию оксида азота в крови и способствует снижению давлению. Но как и сельдерей, и шпинат, в ней высоко содержание витамина К. Поэтому людям, склонным к тромбообразованию нужно включать в рацион умеренное количество петрушки.
5. Свекла
Народная медицина говорит, что употребление свеклы положительно сказывается на сосудах и способствует снижению давления.
И это действительно так, свекла также способствует выработке оксида азота и при длительном применении способна нормализовать давление. Рекомендуется использовать сок свеклы, а также варить и тушить ее.
Если статья была полезна для Вас, жмите палец вверх и подписывайтесь на канал . Спасибо!
Статьи носят информативный характер и не отменяют консультацию специалиста!
Источник
6 простых способов понизить давление
Если у вас высокое давление, то ваша жизнь может быть под угрозой.
Чем опасно высокое давление
Часто у высокого давления, также известного как гипертония или гипертензия, нет выраженных симптомов. Но из-за него сильно увеличивается риск появления опасных сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Артериальное давление измеряется двумя числами — например, 120/80 или 90/60. Первое — систолическое давление: оно показывает, насколько сильно кровь давит на стенки сосудов во время ударов сердца. Второе — диастолическое: это давление крови в момент отдыха сердца между ударами.
Сосуды довольно эластичны, но если давление слишком высокое, то они могут не выдерживать. Если произойдёт их разрыв, то последствия могут быть плачевными.
Сегодня Американская кардиологическая ассоциация считает высоким давлением 130/80 и выше. Так что если зафиксировали у себя такой показатель, то не сидите сложа руки.
Как понизить давление дома
Конечно, лучше сразу обратиться к терапевту — это безопаснее и эффективнее. Но если такой возможности нет, то воспользуйтесь этими методами.
1. Дышите глубоко
Расслабьтесь и прикройте глаза, чтобы снизить стресс — одну из главных причин гипертонии. Глубоко вдохните грудью и сосчитайте до 5. Сделайте выдох и снова считайте до 5.
Так за 3–5 минут вы увеличите приток крови ко всем тканям тела. Если это не особо поможет, попробуйте после выдоха задерживать дыхание на 8–10 секунд.
2. Сделайте горячую ванночку
Погрузите ноги или руки в тазик с водой температурой около 45 °C. Сосуды в конечностях расширятся, произойдёт прилив крови, и давление упадёт.
3. Подержите руки под прохладной водой из-под крана
Благодаря воде частота сердечных сокращений снизится, и это уменьшит давление. Главное, не делайте воду ледяной.
4. Выпейте тёплого мятного чаю
На 10 минут залейте кипятком щепоть листьев мяты. Подождите, пока напиток не остынет, и выпейте его медленными глотками. Это тоже поможет снизить АД.
5. Сделайте компресс с яблочным уксусом
Приложите к ступням марлю, смоченную яблочным уксусом, и подождите 10–15 минут. Есть исследования, согласно которым вещества в уксусе способны снижать давление.
6. Выпейте валерьянки
Это сильное успокоительное, которое помогает побороть стресс. Благодаря ему сердце бьётся спокойнее, и давление понижается.
Если нет валерьянки, примите что-нибудь на её основе — например, корвалол. Главное, не превышайте дозу, указанную в инструкции.
Как снизить давление надолго и без лекарств
На давление очень сильно влияет образ жизни. Если сделать его более здоровым, то проблемы могут исчезнуть — частично или даже полностью.
Вот 10 изменений, которые советуют эксперты авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic:
1. Избавьтесь от лишнего веса. Минус килограмм — минус примерно один пункт давления.
2. Занимайтесь спортом на постоянной основе. 30 минут прогулок, бега, езды на велосипеде, танцев или плавания каждый день помогут снизить АД ещё на 5–8 единиц.
3. Переходите на здоровое питание. Ешьте больше овощей, фруктов и каш, ограничьте потребление жиров, выпечки и полуфабрикатов. Диета поможет уменьшить давление примерно на 11 пунктов — в зависимости от её интенсивности.
4. Откажитесь от соли — хотя бы частично. ВОЗ и другие известные организации не советуют употреблять больше 1 500–2 300 мг в день, что меньше чайной ложки. Давление снизится на 5–6 пунктов.
5. Ограничьте потребление алкоголя. Если вы мужчина, не выпивайте больше двух напитков в день, если женщина — больше одного. Один напиток — 350 мл пива или 150 мл вина. Так вы снизите АД на 4 пункта.
6. Бросьте курить. Давление немного повышает каждая сигарета.
7. Пейте меньше кофе, если вы из тех, у кого кофеин вызывает рост давления. Чтобы проверить это, измерьте его до кофе-паузы и через полчаса после неё. Если АД вырастет, откажитесь от напитка.
8. Боритесь со стрессом. Хронический стресс — один из главных провокаторов гипертонии.
9. Проверяйте давление дома и регулярно посещайте врача. Так вы поймёте, какие изменения в образе жизни вам помогают, а какие — нет.
10. Попросите друзей и родственников о помощи. Это может снизить стресс и упростить борьбу с высоким давлением.
Источник
Источник