Как убрать красноту с глаз лопнул сосуд
Точное название лопнувшего сосуда в глазу в медицине звучит как: «субконъюнктивальное кровоизлияние». Данное состояние только кажется безвредным. Ведь оно не доставляет сильного дискомфорта (кроме визуального), не всегда грозит нарушением зрения. Но оставлять его без внимания нежелательно, это все-таки патология, вызванная многими причинами. Одними из которых могут являться серьёзные офтальмологические заболевания. Разрыв мелких сосудов имеет выраженный симптом – покраснение глаза, оно возникает из-за выделения небольшого количества крови в слое конъюнктивы.
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Класснуть
Отправить
Вотсапнуть
От чего глаза становятся красными?
Причин повреждения мелких сосудов в глазном яблоке масса. Начиная от попадания инородного тела (соринки) до серьёзных заболеваний (сахарный диабет). Болевые ощущения при данном состоянии не всегда отмечаются, но сам зрительный орган выглядит слегка пугающе. Разберёмся подробнее, от чего же глаза становятся красными?
Травма
Это может быть травма головы (удар, ушиб, сотрясение мозга) или же непосредственно глаза. Даже несильный удар несёт за собой не только появление ссадины вокруг зрительного органа, но и разрыв сосудов в самом глазном яблоке. Травмирование глаза также может возникнуть в результате укуса насекомого, в этом случае возможно присоединение аллергической реакции.
Повышение артериального давления
Повышение АД (особенно резкое) приводит к переполнению сосудов кровью. Особенно эта проблема беспокоит гипертоников, ведь данное заболевание осложняется гипертоническим кризом. Капилляры теряют эластичность, они не могут справиться с резким притоком крови, вследствие чего легко рвутся.
Аллергия
Может проявляться в виде аллергического конъюнктивита – воспалительного процесса в наружной оболочке глазного яблока. Вещества, провоцирующие аллергическую реакцию, могут быть разнообразными:
- пыль;
- шерсть животных;
- пыльца цветов и растений – амброзии, тополя.
Попадая в глаз эти мелкие частицы, провоцируют воспаление, появляется усиленное слезотечение, как следствие – лопнувший капилляр. Для аллергии типичным является резкое появление симптомов и не менее стремительное их исчезновение (когда аллерген устранён).
Воспаление
Заболевания инфекционного происхождения, например, конъюнктивит, также способно повлечь за собой разрыв сосудов. Длится данный вид болезни дольше, чем при аллергической форме, да и симптомы намного ярче. Возбудителями процесса являются вирусы и бактерии: стафилококки, стрептококки, кишечная палочка и т.д.
Сахарный диабет
Дефицит инсулина и повышение уровня глюкозы в крови ведут за собой поражение мелких сосудов. Связано это с тем, стенки капилляров в одних местах становятся практически прозрачными, а в других – утолщаются. Такие патологические процессы значительно снижают прочность сосудов, вследствие чего последние не могут в полном объёме выполнять возлагаемые функции.
Дисфункции системы кровообращения
Наследственные, врожденные или генетические расстройства (к примеру, гемофилия), характеризуются неспособностью к свёртыванию крови. Это состояние ведёт за собой поражение сосудов не только в глазах, но и в других органах и слизистых оболочках. Раны кровоточат и не заживают, что приводит не только к нарушению зрения, но и к летальному исходу.
Офтальмологические заболевания
Практически все заболевания зрительного органа характеризуются поражением кровеносных сосудов. Наиболее распространёнными офтальмологическими недугами являются:
- Воспаление роговицы.
- Конъюнктивит.
- Блефарит.
- Астигматизм.
- Кератит.
- Катаракта.
Причины развития данных болезней разные, начиная от наследственных факторов и заканчивая присоединением инфекции, но все они требуют своевременного лечения.
Недостаток витаминов
За эластичность сосудистой сетки отвечают витамины А, группы В, С и Р. Если наблюдается дефицит этих веществ, капилляры, вены и артерии становятся легкоуязвимыми. Их стенки теряют эластичность, что ведёт за собой неспособность нормально транспортировать кровь.
Физическая перегрузка
Активные занятия спортом или любая другая физическая нагрузка служит поводом для поднятия давления. Это как в случае с гипертонией, приводит к лопанию капилляров.
Недосып
Недостаток сна или его плохое качество сказывается на общем фоне здоровья человека. Данное состояние приводит к утомлению мышц, гормональному дисбалансу, потере витаминов, а также избыточной нагрузке на глаза. Кроме покраснения, отмечается жжение, ощущение сдавливания и утяжеление век.
Температура
Рост температуры тела связан с повышением давления. То есть если растёт одно, то и повышается другое. Сосуды слегка расширяются, но кровь становится более густой, что провоцирует застои и ведёт к разрывам. Ситуацию восстановят жаропонижающие препараты.
Плач
Слёзы провоцируют отёчность и раздражают слизистую оболочку. Человек начинает тереть глаза руками (не всегда чистыми), вследствие чего повреждаются капилляры.
Злоупотребление спиртным и сигаретами
Мнение эксперта
Данилова Елена Федоровна
Врач-офтальмолог высшей квалификационной категории, доктор медицинских наук. Имеет огромный опыт диагностики и лечения заболеваний глаз взрослых и детей.
Переизбыток алкоголя, как и сигаретный дым, вызывает временное расширение сосудов, приток тепла, покраснение кожи и слизистых оболочек. Но буквально через 15 минут наступает обратное явление: артерии сужаются, а давление стремительно повышается. Не каждый организм вынесет такую нагрузку, поэтому сосуды в глазах лопаются одними из первых.
Негативные факторы среды
Низкий уровень влаги, сильный ветер, мороз, яркое солнце или скачки атмосферного давления – всё это сказывается на микроциркуляции крови в глазах. Выбросы производств также вредны для глазных оболочек. По возможности следует избегать резкой смены погодных условий и мест с повышенным количеством пыли, газов и опасных смесей.
Инородное тело
Любая соринка, стружка или пылинка негативно воздействует на орган зрения. Травматизация здесь идёт прямым способом, ведь слизистая оболочка глаза очень нежная, а сосуды располагаются близко к её наружной поверхности.
Симптомы порвавшегося капилляра
Главным симптомом является покраснение в том месте, где разорвался сосуд. Этот визуальный признак может быть точечным или охватывать весь глаз. Всё зависит от размера и количества травмированных капилляров.
Другие проявления зависят от причины, которая спровоцировала проблему. Боль – это не постоянный симптом лопнувшего сосуда. Она возникает, только если в глазу присутствует инородное тело, вследствие удара или присоединения инфекции. Выделение гнойного содержимого также возможно. Оно свидетельствует о бактериальном поражении.
Из общих симптомов выделяют следующие:
- жжение;
- ощущение песка в глазах;
- слезоточивость;
- отёчность.
Без специальных приспособлений видны только разрывы, возникнувшие в передних отделах слизистой оболочки. Разрыв сосудов может быть и с обратной стороны органа зрения, которая скрыта в черепе, однако рассмотреть его невооруженным глазом не получится.
Полезное видео
Кровоизлияние в глаз — виды, причины и лечение:
Как быстро убрать красноту?
Если вы заметили лопнувший капилляр в глазном яблоке, рекомендуется обратиться к офтальмологу. Только врач может определить настоящую причину возникшей проблемы и назначит необходимое лечение.
В случае, когда причина вам и так ясна (например, покраснение наблюдается после шумной вечеринки или хронического недосыпа), можно попытаться привести глаза в порядок самостоятельно.
Самостоятельные меры
Получить мгновенный эффект едва ли получится. В первую очередь, разорванный сосуд должен перестать кровить, поэтому следует принять следующие меры:
- Прекратить любую физическую активность (оторваться от компьютера, прилечь, прикрыть глаза, полежать в тишине 15-30 минут).
- Измерить давление (при склонности к повышению – примите лекарство для нормализации показателя).
- Наложить на закрытые глаза компресс из чистого вафельного полотенца, смоченного в заварном чае.
- Если вы страдаете аллергией – примите антигистаминный препарат.
- Закапайте специальные капли по типу Визина (быстро устраняет кровотечение).
Чего делать не следует?
Строго запрещается:
- тереть глаза руками, полотенцем или несвежим платком;
- умываться водопроводной водой (если нет на то причины – песчинок или соринок);
- закапывать соки растений или капли с антибиотиком;
- выходить на яркое солнце без защитных очков;
- прикладывать тёплые компрессы – они только усилят капиллярное кровотечение;
- самостоятельно пытаться извлечь сор из глаз.
Когда обращаться к врачу?
Незамедлительное обращение к офтальмологу требуется в таких случаях:
- Недавно была травма головы.
- Плохое общее самочувствие (тошнота, рвота, недомогание) – могут быть симптомами сотрясения мозга.
- Систематический разрыв сосудов по невыявленной причине.
- Ожог глаз пламенем или химической жидкостью.
- Если страдаете офтальмологическими заболеваниями.
- Присутствует обильное кровотечение.
- Наличие инфекции (отделение экссудата из глаза).
СПРАВКА. Во всех спорных случаях нужно обращаться к врачу. Он не только установит причину, но и назначит правильное лечение.
Методы лечения
Наиболее назначаемым средством от лопнувшего капилляра являются капли. Их применяют после консультации со специалистом. Своё право на жизнь имеет ряд народных средств, однако злоупотреблять ими не следует.
Капли
Самыми эффективными глазными каплями являются:
- Визин – каждые 12 часов закапывают во внешний угол глазной щели. Снимают покраснение, ликвидируют отёчность.
- Дефислёз – является аналогом человеческой слезы. Применяют при пересыхании слизистой оболочки глаза. Отлично увлажняют и способствуют заживлению капилляров.
- Эмоксипин – закапывают по три капли 3 раза в день до полного исчезновения красноты. Средство разработано специально для борьбы с кровоподтёками в глазном яблоке.
- Тауфон – показан даже при серьёзных заболеваниях, например глаукоме. Препарат способствует рассасыванию крови и «запаивает» повреждённый сосуд.
Народные рецепты
Крепкая чайная заварка – всем известное народное средство для промывки глаз. Она хорошо очищает и успокаивает слизистую мембрану. Чай может быть любым: травяным, зелёным или чёрным. Главное правило – в нём не должно быть примесей, ароматизаторов и эфирных масел.
Для заварки понадобится 1 ст.л. чайного листья и 1 ст. кипятка. Завариваем чай под крышкой, после чего процеживаем. Теперь можно смочить ватный диск в чистую жидкость, отжать до влажного состояния и приложить компресс на глаза. Держать 30-60 минут.
Второе средство из домашней аптечки – это алоэ. Одну каплю сока растения смешивают с 30 каплями чистой кипячёной воды. Этот раствор капают в глаза 2-3 раза в день (по несколько капель).
И ещё одно противовоспалительное средство – ромашка аптечная. Растение заваривают по такому же алгоритму, что и чай. Однако получившейся заваркой протирают глаза дважды в день, а не делают с ней компрессы.
Последствия
Разрыв сосудов может привести к снижению зрительной функции (не всегда, но такое явления совсем не редкость). Только небольшие кровоизлияния в области конъюнктивы не несут особой опасности и проходят при смене образа жизни, отказе от вредных привычек, нормализации сна или окончании периода цветения растений.
Вторым осложнением лопнувшего капилляра в глазу является полная потеря зрения. Это возможно в случае гемофтальма, когда происходит отслоение сетчатки. Здесь поможет только вовремя проведённая операция.
Ещё одним последствием может быть инфицирование других органов и систем. В основном – это уши, нос и голова (мозговая оболочка). Происходит при распространении бактериальной или вирусной инфекции из-за недолеченного конъюнктивита.
Прогноз
Если затронуты только наружные сферы глаза – прогноз благоприятный. Даже при минимальной терапии процесс сходит на нет.
В случае кровоизлияния в сетчатку или гемофтальма прогноз негативен. Но и он зависит от своевременности и качества проведения лечения. Без помощи оперативного вмешательства здесь не обойтись. А восстановление сетчатки глаза – процесс очень сложный и длительный.
Заключение
Как видим, повреждение сосудов в глазу – довольно опасное явление. Оно может привести к ухудшению или потери зрения. Обращайтесь к специалисту, если вам не ясна причина подобного состояния. Чем раньше будет выявлена патология – тем проще её устранить.
Источник
Покраснение глаз без очевидной причины — повод для обращения к специалисту, потому что так организм человека сигнализирует о появившейся проблеме. Узнайте, как избавиться от видимых сосудов в глазах, устранив не только косметический дефект с помощью лечебных или осветляющих капель, но и причину, вызвавшую такое нарушение.
Причины возникновения красных сосудов в глазах
Причин, провоцирующих покраснение глаз, множество. Это и различные воспаления, и инфекции, и чрезмерные зрительные нагрузки. Глаза краснеют при ношении контактных линз, если не соблюдать правила дезинфекции, режим и сроки их ношения. Сосуды могут стать видимыми, если развивается синдром «сухого глаза» — при такой офтальмологической проблеме обнаруживается недостаток слезной жидкости, что негативно сказывается на состоянии капилляров.
Почему краснеют глаза — причины:
- простудные заболевания, протекающие с температурой;
- синдром «сухого глаза» при ношении контактных линз;
- повышенные зрительные нагрузки;
- офтальмологические инфекционные болезни;
- аллергический ринит, конъюнктивит;
- гипертония — из-за повышения давления, сосуды увеличиваются в объеме;
- внутриглазное давление, глаукома;
- реакция на применение медицинских препаратов;
- попадание в глаз инородного тела, пыли, песка;
- кровоизлияние в результате закупорки вен сетчатки, ее отслойки.
Сокращение объема влаги в глазах может стать причиной распространения вирусов и инфекций, воспаления конъюнктивы. У здорового человека есть все механизмы защиты от такого воздействия. В составе слезы присутствует лизоцим — белок, обладающий антимикробным и противовирусным действием. Если слезной жидкости мало, например, из-за работы в помещениях с функционирующей климатической техникой, при повышенных зрительных нагрузках за компьютером, это может привести к покраснению глаз.
Устранить видимые сосуды глаз можно с помощью отбеливающих капель, которые снимают красноту и отеки конъюнктивы, оказывая сосудосуживающее действие. Но проблема возникнет вновь, если игнорировать саму причину покраснения глаз.
И такая причина может быть вовсе не безобидной, потому что некоторые заболевания органов зрения нуждаются в серьезном лечении из-за быстрого развития опасных симптомов. Так, постоянно повышенное внутриглазное давление при глаукоме запускает необратимые процессы. Чем раньше диагностировать болезнь, тем благоприятнее будут прогнозы.
Факторы, провоцирующие покраснение глаз
Покраснение белков глаз — проблема распространенная, и от этого она кажется несерьезной. Многие замечают, что на белках появились красные прожилки после бессонной ночи, чрезмерного употребления крепких алкогольных напитков, в результате зрительного переутомления, и предпочитают ничего не предпринимать для устранения такой симптоматики. Между тем, алкоголь расширяет сосуды, усиливает кровоток, а затем сосуды снова сужаются и отток крови затрудняется, поэтому капилляры переполняются кровью, что негативно сказывается на состоянии их стенок. Такие же процессы происходят и при курении в непроветриваемом помещении: сосуды сужаются, уменьшается приток крови, появляется сухость.
Негативные факторы, влияющие на состояние сосудов глаз:
- внешние раздражители: табачный дым, смог, пыль, ветреная погода;
- недостаток сна, вредные привычки;
- некачественная косметика, аэрозоли (раздражение провоцируют консерванты, ланолин, оксид цинка, диоксид титана);
- умывание, водные процедуры с использованием хлорированной воды — хлор нарушает микрофлору конъюнктивы и слезных путей;
- ношение контактных линз с низкими параметрами кислородной проницаемости — такие изделия препятствуют прохождению кислорода к роговице, что сказывается на здоровье органов зрения.
Чтобы понять, почему краснеют глаза, нужно знать, что собой представляет поражение капилляров. Сосуды не лопаются, хотя многие так считают, видя большие красные островки на белках глаз. Просто из-за расширения сосудов кровь в них становится видна из-за того, что истончаются стенки самих капилляров. Также сосуды краснеют из-за распространения инфекции, например, при вирусном или бактериальном конъюнктивите.
В этом случае борьба с покраснениями будет проводиться в комплексе с терапевтическими мероприятиями, направленными на снятие воспаления и устранение микробов, вирусов.
Как убрать красные сосуды в глазах?
Убрать видимые красные сосуды в глазах, если покраснение не связано с простудными и офтальмологическими заболеваниями можно, используя противовоспалительные глазные капли. Если глаза покраснели из-за бактериального конъюнктивита, понадобятся антимикробные препараты, антибиотики широкого спектра.
Краснота глаз, вызванная действием вирусов, убирается применением противовирусных лекарств. В отношении вирусов эффективны такие препараты, как «Зовиракс», «Лавомакс», «Ацикловир». Если причины красных сосудов имеют аллергическую природу происхождения, понадобятся антигистаминные средства, которые индивидуально подбирает врач и выписывает рецепт. Сейчас чаще применяются препараты второго поколения, без седативного эффекта.
Что еще используют при возникновении красных сосудов в глазах? Как можно быстро избавиться от покраснений? Покраснения, которые появились на фоне сильной усталости, перенапряжения глаз, к сожалению, быстро не проходят, но есть эффективные меры, которые при использовании в комплексной терапии, могут помочь избавиться от видимых сосудов.
Оздоровление глаз со слабыми сосудами, склонными к покраснению:
- применение глазных капель с витаминами, улучшающими питание, метаболизм в тканях глаза, активизирующих восстановительные процессы;
- курс витаминов для зрения — подойдут «Тауфон Табс Лютеин» с растительными каротиноидами, они рекомендуются при повышенных зрительных нагрузках, при работе за компьютером, нарушениях сумеречного зрения, постоянной усталости глаз (назначаются врачом);
- массаж для снятия отечности век — легкие поглаживания век подушечками пальцев, улучшают циркуляцию крови, что способствует снятию напряжения глаз;
- отбеливающие сосудосуживающие капли — разрешено непродолжительное применение таких препаратов, когда необходимо быстро убрать покраснение.
Синдром «красных глаз» возникает, когда снижается эластичность сосудов и увеличивается их проницаемость.
Чтобы надолго избавиться от проблемы, необходимо укреплять сосуды глаз, принимать препараты, назначенные врачом, а также устранить причины патологии, влияющие на появление красных сосудов. Красные прожилки — это всегда четкий сигнал от организма о проблемах в системе кровоснабжения глазного яблока.
Укрепление сосудов глаз
Сосудистая оболочка глаза находится между склерой и сетчаткой. Капилляры образуют густую сосудистую сеть, которая становится видимой, только при наличии патологических изменений сосудов и при воспалении какого-либо отдела глаза. Причиной повышенной проницаемости сосудов могут стать инфекции, грибки, вирусы и бактерии. Расширяются сосуды также из-за действия гистамина (при аллергии). Результат такого воздействия — красные сосуды на глазах.
Помните, что игнорирование нарушений в системе кровоснабжения органов зрения может привести к дисфункции глазных структур, снижению остроты зрения, особенно если покраснение сопровождается болезненными ощущениями, воспалением, ухудшением видимости. Красные сосуды в глазах становятся видимыми из-за изменения прочности и эластичности стенок капилляров.
Как укрепить сосуды глаз:
- прием витаминных комплексов с цинком, лютеином, медью, железом;
- правильное, грамотно сбалансированное питание (употребление продуктов, с высоким содержанием витаминов С, К, А, Е);
- глазные капли, действие которых направлено на укрепление стенок сосудов, улучшение обменных процессов, стабилизацию клеточных мембран, снижение внутриглазного давления, повышение устойчивости тканей к недостатку кислорода, регулирование биосинтеза белков, участвующих в свертывании крови («Таурин», «Офтагель», «Визин», «Эмоксипин», «Офтан Катахром»).
Для укрепления сосудов глаз офтальмологи назначают препараты с комплексным действием, которые не только улучшают кровоток органов зрения, но и обладают ангиопротекторным действием, укрепляют сосудистую стенку, устраняют внутриглазные кровоизлияния. Если нужно срочно убрать красноту глаз, можно использовать отбеливающие капли «Окуметил», «Бетадрин» и т.д., только применять их с осторожностью.
Отбеливающие глазные капли: особенности применения
Капли для белизны белков, отлично справляются с эстетической задачей — убрать красные сосуды и сделать взгляд чистым и сияющим. Такие препараты не только устраняют покраснения, но и осветляют весь белок, если у него тусклый, желтый цвет. Действие отбеливающих капель сосудосуживающее, поэтому не рекомендуется их длительное применение. Они могут помочь, если глаза покраснели из-за аллергии, усталости, а нужно выглядеть бодро и свежо.
Отбеливающие капли — действие:
- оказывают небольшой противовоспалительный эффект;
- убирают красноту глаз, отечность;
- увлажняют глаза;
- эстетический эффект быстрый, в течение часа после применения препарата глаза посветлеют.
Не стоит применять отбеливающие капли более одной недели, иначе произойдет привыкание и дальше они окажутся неэффективными. Будьте осторожны, у таких препаратов есть противопоказания, поэтому обязательно консультируетесь с лечащим врачом.
Красные сосуды в глазах: лечение народными средствами
Народные средства действительно могут помочь, если глаза покраснели и выглядят уставшими, а аптечных препаратов нет под рукой. Но используйте такие средства только тогда, когда их назначил врач. И Вы уверены, что нет никакого воспаления, инфицирования, а краснота глаз вызвана только усталостью и перенапряжением, но не обострением офтальмологических заболеваний.
Народные средства при красноте глаз:
- травяные компрессы из ромашки, базилика, василька синего, семян льна, дубовой коры — лучше использовать прохладную жидкость или отвары комнатной температуры, это эффективно для снятия отечности;
- чайные примочки — можно использовать пакетики черного или зеленого чая для компрессов;
- прикладывание к векам кружочков из сырого картофеля на 20-30 минут;
- промывание глаз огуречной водой (готовят из кожуры свежих плодов, которые заливают кипятком и настаивают в течение получаса).
С особой осторожностью относитесь к рецептам на основе меда и других продуктов пчеловодства, которые могут вызывать нежелательную аллергическую реакцию даже у людей, не склонных к аллергии. Отдавайте предпочтение медицинским препаратам, которые назначает офтальмолог. Они безопасны, а главное — у них быстрый эффект.
Профилактика
Если покраснения глаз были связаны только с повышенной зрительной нагрузкой и усталостью, а не с развитием инфекционного заболевания, если не были выявлены офтальмологические патологии, то профилактические меры помогут предупредить возникновение подобных нарушений впоследствии. Глаза краснеют из-за гипертонии, недосыпания, нездорового образа жизни, негативных факторов окружающей среды (ветер, табачный дым, работающая климатическая техника и т.д.).
Также на здоровье глаз плохо сказывается недостаток кислорода. Причин, по которым в тканях оказывается недостаточно кислорода, множество: несоблюдение режима ношения контактных линз, неблагоприятная экологическая обстановка, нарушение кровообращения. Все это сказывается на общем состоянии здоровья человека и на состоянии его глаз, которые из-за недостатка кислорода быстро устают, краснеют, отекают. Чтобы полностью избавиться от синдрома «красных глаз», необходимо соблюдать комплекс профилактических мероприятий:
- нормализация режима сна, отдыха и работы — во сне органы зрения отдыхают и восстанавливаются, поэтому важно спать не менее 7-8 часов;
- зрительная гимнастика — упражнения направлены на улучшение обмена веществ, нормализацию кровотока, укрепление сосудистой системы глаза;
- использование увлажняющих капель при повышенных зрительных нагрузках, ношении контактных линз — выбирайте увлажняющие препараты без консервантов, с гиалуроновой кислотой, чтобы на поверхности глаза создать защитную слезную пленку, например, капли «Хило-Комод»;
- двигательная активность, здоровый образ жизни — выполнение физических упражнений способствует насыщению кислородом всех тканей, что позитивно влияет на состояние сосудов глаз, укрепляет их;
- защита глаз от ультрафиолета — если Вы носите очки, линзы, выбирайте продукцию, оснащенную защитными фильтрами, а также всегда надевайте солнцезащитные очки в солнечную погоду;
- контроль зрительных нагрузок — во время работы за компьютером делайте перерывы, не позволяйте глазам перенапрягаться.
Будет гораздо лучше, если Вы грамотно организуете рабочее пространство. Чем качественнее освещение, тем меньше будет нагрузка на органы зрения. Не используйте для гигиенических процедур средства, которые могут раздражать слизистую оболочку глаз.
Также поможет и правильное, сбалансированное питание. В ежедневный рацион необходимо включить овощи и фрукты, ягоды и другие продукты с высоким содержанием витаминов, полезных для глаз. Отдайте предпочтение листовой зелени, цитрусовым, нежирному мясу и морской рыбе, морсам и компотам, старайтесь меньше употреблять продуктов с консервантами.
Источник