Как заполнить сосуд любви

Здравствуйте! Солнечного вам настроения!

Получилось ли у вас сделать практику, о которой говорили в статье «Сосуд Любви. Счастливой быть»? Она удивительным образом помогает раскрыть новые грани себя любимой. Вы можете начать писать роман под названием «любовь к себе».

Любовь к себе – как много в этой фразе для сердца женского слилось! Как много в ней отозвалось!.. А отозвалось ли?

– Кто сделает меня счастливой, а? – В сердцах кричит младая дева.

– Только ты сама… – Гулким эхом отвечает Вселенная.

– Сама… Опять всё сама… Ладно, говори, что делать-то.

– Наполни свой Сосуд Любви. Начни с

• 1

  Научись видеть свои желания

  Служение другим – твоё естественное женское состояние. Однако если ты стараешься заслужить любовь других, истинное служение превращается в жертвенность. Ты перестаёшь видеть, слышать и чувствовать свои желания. Ты делаешь всё только для других, искренне не понимая, почему они не ценят того, что ты делаешь.

  «Я на него/них потратила всю свою молодость (здоровье, красоту, время и т.п.), а в ответ никакой благодарности» – Знакомо?

  Перестань жертвовать собой. Отдели свои желания от чужих. Напиши, что доставляет радость, положительные эмоции именно тебе. Начни с простых желаний, которые ты можешь реализовать вне зависимости от других.

  ​

  Выявить свои истинные желания, преграды на пути их реализации помогут практики мастер-класса «Манифестация желания».

• 2

  Создай своё личное пространство

  Скорее всего твои близкие привыкли к тому, что ты занижаешь свои интересы. Скажи им, что, чтобы иметь возможность дарить им свою любовь, тебе нужно побыть в своём пространстве.

• 3

  Научись говорить «нет»

  Без чувства вины. Чаще спрашивай себя: «Действительно ли я хочу это делать? Что плохого произойдёт, если я не стану этого делать?»

  Запомни, «нет» – это «Наше Есть Твёрдо». Так ты заботишься о себе, защищаешь свои границы и показываешь, что заслуживаешь уважения и принятия своих желаний.

• 4

  Прими и полюби своё тело

  Это Храм Души. Научись быть ему благодарной за титанический труд. Ведь именно благодаря телу у тебя есть возможность раскрывать свои таланты, приносить пользу другим, наслаждаться каждым мгновением жизни в этом мире.

  Начни заботиться о своём теле не из состояния неприятия и злости, а из любви. Именно из состояния любви веди здоровый образ жизни, ходи на тренировки, готовь здоровую пищу, учись правильно переживать негативные эмоции.

• 5

  Найди хобби

  Рисование, рукоделие, йога, танцы, музыка… Займись тем, что тебя зажигает, наполняет радостью и позитивом. И ты начнёшь сиять.

  Помни, если ты перестанешь заниматься тем, что нравится именно тебе, и направлять своё внимание, например, только на мужчину, через какое-то время ты станешь для него неинтересной, серой и скучной. Мужчина быстро теряет интерес к женщине, которая не любит и не ценит себя.

• 6

  Осознай свою уникальность

  ​Ты обладаешь мощными ресурсами, данными тебе от природы. Вспомни, когда ты нравилась себе, когда у тебя всё получалось легко, когда ты была уверена в себе. Ощути вновь это состояние на уровне тела.

  Позволь себе раскрыть свой потенциал.

• 7

  Научись принимать ошибки без критики

  Как ты обычно реагируешь на свои ошибки? Занимаешься самоедством или позволяешь себе быть неидеальной? А ошибки других?

  Все твои эмоции проявляются на лице. Если ты постоянно злишься, раздражаешься по всякому поводу, то надеваешь маску недовольства. Твои губы становятся похожи на арочную дугу.

  А ведь уголками губ ты можешь создавать «подкову счастья».

• 8

  Впусти перемены в свою жизнь

  Гораздо проще идти по проторенной ранее дороге, где всё известно и привычно. Но перемены там, где новизна, где новый путь.

  Вместо «Почему это случилось? Где я ошиблась? В чем моя вина?» спрашивай себя: «Что сейчас я могу сделать, чтобы изменить ситуацию?» Направь свою психическую силу на решение вопроса, на действие, а не на страдания. Тогда тебе станет легче открыться новому.

– Я верю, ты сможешь пройти этот Путь, – ласково сказала Вселенная.

– А вдруг я не справлюсь? – Шмыгнув носом, произнесла девушка. – Золотая рыбка или щука помогут?

В ответ она услышала лишь лёгкий звон колокольчиков.

У меня нет волшебной палочки. Но я могу помочь вам осознать желания и чувства, разобраться с обидами, стыдом и страхом, проработать пустоту и найти опоры, чтобы вы смогли оттолкнуться и в лёгкости идти к желанному будущему.

С любовью, ваша Ладослава

P.S.

Какие шаги к себе любимой делаете вы? Насколько легко получается? Или это шаг вперёд и два назад?

Помогаю женщинам и мужчинам наладить отношения с собой, другими и миром; осознать и раскрыть внутренний потенциал; открыть сердце для любви.

Ладослава

тета-целитель, гештальт-терапевт

Получите тета-медитацию в подарок

и наполните своё пространство энергией Безусловной Любви

Источник

Не перестаю удивляться простоте и мудрости книги Гэри Чепмена «5 языков любви». Удивительно, насколько он точно увидел и описал языки любви, на которых разговаривают люди. И это касается не только отношений муж-жена. Это и к детско-родительским отношениям подходит, и к дружеским. В общем, ценное руководство для тех, кто хочет иметь теплые отношения с близкими.

Одна из главных мыслей книги – сосуд любви. Если мы не говорим с человеком на ЕГО языке любви, то этот сосуд начинает пустеть.

Если рассмотреть семейную пару, то это выглядит примерно так. Сначала влюбленные чувствуют себя на седьмом небе от счастья. Они проводят друг с другом все свободное время, они дарят друг другу подарки, телесный контакт, восхищаются даже не значительными успехами друг друга. Они полностью и безраздельно принадлежат партнеру. Влюбленные не видят ни одного недостатка в любимом человеке. И даже если и видят, то могут спокойно перевести это в достоинство. Он не бреется? – «Зато он так брутально выглядит с этой бородой!!! Он просто сводит меня с ума!» Он иногда грубый? – «Но это же так по-мужски, я чувствую себя как за каменной стеной!»

Чаще всего молодые люди успевают пожениться в этот период. Но влюбленность проходит. По данным исследователей, она длится около 2 лет. Если влюбленные далеко друг от друга, то немного больше. Но в целом, этот период не превышает 2 лет.

И что происходит, когда с глаз влюбленных спадают розовые очки? Они начинают замечать в партнере все самое плохое. Если к этому моменту влюбленные не нашли общий Язык, то неминуемо начинаются разногласия. Может показаться, что партнера как-будто подменили. Уже нет былой романтики, уже нет долгих задушевных разговоров при свечах или на крыше дома. Все разговоры сводятся к обсуждению текущих бытовых проблем, при этом каждый собеседник параллельно смотрит не на партнера, а в телевизор или свой гаджет. Влюбленные начинают проводить друг с другом меньше времени, меньше прикасаться друг к другу, меньше разговаривать. И все это приводит к тому, что сосуды любви постепенно пустеют.

А что происходит, когда сосуд любви пустеет?

Начинаются вопросы: «А может я не того выбрала?», «А может мы совсем не подходим друг другу?», «А может, я зря потратила на него свои самые лучшие годы?»

Пустой сосуд любви – это причина для:

• ссор;
• разногласий;
• претензий;
• отдаления;
• раздражения;
• упреков;
• обвинений.

Что же делать, когда влюбленность прошла и вы поняли, что сосуд любви пуст? Самый плохой вариант – сменить партнера. Это то, чему учит наше современное потребительское общество. Сломалась вещь? Выбрось и купи новую. Сейчас такой большой выбор! Зачем чинить старье? Заметили такую тенденцию? Но отношения – это не сломавшаяся стиральная машинка, не вышедший из строя телефон. Наши родители жили в другое время. Они ценили вещи, которыми пользовались, потому что в них был дефицит. И они ценили отношения, поэтому раньше было так мало разводов. Все старались починить! И отношения тоже.

Нам нужно учиться у своих родителей. Учиться рационально использовать ресурсы, учиться беречь свои отношения.

Что же делать, чтобы сосуд любви не опустел?

Нужно его каждый день наполнять! Нужно выучить язык любви своего партнера и каждый день говорить с ним на его языке.

Для того, чтобы ваши сосуды любви наполнялись, Гэри Чепмен предлагает очень простую игру. В нее нужно играть хотя бы течение месяца 3 раза в неделю. Суть заключается в том, чтобы вечером, когда супруг вернется домой, вы спрашивали у него, насколько полон его сосуд любви. Пусть оценит по 10-балльной шкале от 0 до 10: ноль – пусто, 10 – полон до краев.. Когда вы узнаете цифру, спросите его, что вы можете сделать, чтобы наполнить его сосуд любви. И обязательно постарайтесь это сделать. Ну и вы обязательно говорите, насколько полон ваш сосуд любви и что нужно для его наполнения.

Эта простая игра поможет вам изучить язык любви вашего мужа и наполнить его сосуд любви.

Влюбленность проходит, и у пары есть выбор:

1. Расстаться, решив не вкладывать силы в укрепление отношений;
2. Продолжать жить в невыносимой напряженной обстановке в отсутствии любви (терпеть);
3. Взять жизнь в свои руки и начать созидать, творить и выстраивать ее по своему плану.

Все в наших руках. Какой вариант выберите вы?

Напишите в комментариях к этому посту, был ли в вашей жизни кризис, когда прошла влюбленность? Как вы с ним справились? С какими трудностями вы столкнулись?

Источник

«Те, кто нашёл источник любви внутри себя, больше не нуждаются в том, чтобы быть любимыми – и их будут любить.»

– Ошо

Мы ищем любовь, потому что не знаем или не понимаем, что можем сами любить себя. Это кажется абсурдом. Наша значимость должна быть подтверждена извне.

Почему- то среди людей не принято сначала самому одобрять, уважать, любить себя, а потом уже принимать одобрение окружающих. Получается все наоборот. Сначала стараемся заслужить чью-то любовь, а уж потом обращаем на себя внимание: «Меня полюбили, значит, есть за что».

Вам знакома ситуация, когда отношения с любимым человеком внезапно заканчиваются? Что вы чувствовали в такой момент? Опустошение? Несостоятельность? Боль? Возмущение? Как будто вы потеряли то, что должно принадлежать вам по праву – его любовь.

Что мы делаем после этого? Ищем новые отношения, чтобы восполнить пустоту в сердце, почувствовать себя любимыми.

Находим, теряем, страдаем, снова находим, снова теряем… И так по кругу. Как остановить этот порочный круг, как перестать нуждаться в любви окружающих?

Читайте статью, и вы узнаете, как наполниться любовью изнутри и изменить свою жизнь.

Откуда берется обесценивание себя?

Давайте разберемся откуда берется обесценивание себя.

О потребности в любви пишут романы, сочиняют стихи, поэмы, поют песни. Столько об этом сказано!

Не одно поколение выросло на этом. Это впитывается с молоком матери: «Будешь себя хорошо вести, я буду тебя любить».

Нам внушают с детства, что любовь нужно заслужить. Мы растем на этих установках.

Никто же не поет песни, что любить себя – прекрасно, естественно. Это выглядело бы в глазах общества, по меньшей мере, непонятным.

А как же тогда буря страстей, все эти любовные страдания? Ведь издавна это считалось признаком благородства.

Но в жизни любовь появляется и исчезает, потому что чье-то расположение к нам, оно временно. Любовь проходит, а пустота в сердце остается.

И мы из раза в раз ищем любовь, чтобы заполнить пустоту.

Многие считают, что лучше страдать, чем совсем не иметь предмета воздыханий. Пусть это будет мимолетное счастье, пусть я буду страдать, но это не пустота, которая поглощает все.

Рано или поздно наступает момент, когда человек доходит до предела. Устает искать эту неуловимую любовь. Тогда приходит понимание, что здесь что-то не так. Что-то я упускаю.

Неужели эта погоня за любовью так и будет продолжаться всю жизнь? Когда же остановится этот бег по кругу? Где гармония и умиротворение, о которых говорят просветленные?

Даже получив эту заветную порцию любви, мы все равно ощущаем себя несчастными, потому что теперь нам есть что терять.

Какой бы любящий и внимательный человек рядом с тобой ни находился, он не в состоянии выражать свои чувства каждую минуту.

А мы все требуем и требуем, хотим постоянного подтверждения, что нас любят. Страх потерять растет и растет. И, в конце концов, и эта любовь уходит. Но нельзя потерять то, что не имеешь. Нет ничего постоянного. Постоянным может быть только любовь к самому себе.

Если взрастить, поливать и удобрять, этот источник будет изливаться. И это почувствуете и вы, и ваше окружение. Как же прийти к этому пониманию? Как раскрыть источник любви и обрести гармонию?

15 шагов к раскрытию внутреннего источника любви

Шаг 1. Возьмите ответственность за свою жизнь на себя

Это первое, что необходимо сделать.

Находясь в состоянии жертвы, мы зависим от внешнего мира . Сегодня нас одаривают любовью и вниманием, а завтра предают.

Когда мы берем ответственность за свою жизнь на себя, приходит понимание, что никакой любви ни от кого ждать не надо. Да и нет смысла, ведь все зависит от нас. Мы сами способны дать себе необходимую заботу и любовь хоть круглые сутки.

Шаг 2. Признайте ценность своего существования на Земле

Те, кто ищут любовь во внешнем мире, не любят себя сами, недооценивают.

Позвольте себе допустить саму мысль, что вы ценны для Вселенной. Мы все разные, и мы все нужны и важны.

Подумайте, зачем природе создавать одинаковых людей. Нет ни одного цветка, в точности похожего на другой, ни одной травинки, снежинки.

Что уж говорить о людях. В каждом из нас скрыты совершенно уникальные качества и таланты. С этого осознания начинается любовь к себе.

Шаг 3. Простите и примите себя, своих родителей и партнеров

Это большая работа над собой, но ее стоит начать, без этого невозможен путь дальше. Самые главные люди для родившегося ребенка – это родители. В первые годы жизни они для него весь мир. Не всегда все складывается гладко. Чаще в детстве зарождаются семена, которые во взрослой жизни вырастают в травмы недооцененности.

В детстве мы нуждаемся в родительской любви, а становясь взрослыми, пытаемся реализовать эту потребность за счет партнеров, а иногда – за счет окружающих. Родители и партнеры – наши духовные учителя . Они показывают нам наши слабые стороны. Но они всего лишь играют роли, за которыми скрываются любящие души.

Простите и примите их, и главное, себя.

Шаг 4. Осознайте единство всего сущего

У каждого из нас есть высший аспект – «высшее Я». Мы – одна большая Вселенная, Космос, Бог. Мы едины , любящи и любимы.

Если смотреть глобально, то мы – одно целое. Мы и есть Бог. Находясь в физических телах, мы разделены, но на энергетическом уровне, мы связаны невидимыми нитями.

Поэтому вас нельзя бросить, обидеть, предать. Если это происходит на человеческом уровне в мире 3-Д, то это по просьбе вашей души. Чтобы вы, наконец, заметили себя, научились ценить и любить себя.

Поначалу тяжело идти по жизни, рассуждая так, особенно если с вами произошло трагическое событие.

Найдите единомышленников – людей, которые думают и чувствуют как и вы. И ваша вера в единство всего будет крепнуть с каждым днем.

Читайте также: Если у вас есть эти 12 черт, вы принадлежите к редчайшему типу людей

Шаг 5. Раскройте источник любви в себе

Человеческая любовь, человеческие отношения – они временны, а любовь, с которой мы приходим сюда – вечна. Она есть всегда. Это та истинная любовь, которую нет необходимости искать и заслуживать. Обретя ее, вы найдете гармонию, покой и счастье. Позвольте себе открыть этот источник.

Почувствуйте разницу между временной человеческой любовью и той, которая внутри, в сердце. Ее нельзя потерять, она всегда с вами. Вы – творцы своей реальности, и только от вас зависит ощущать эту любовь в сердце каждую минуту или перекрыть доступ к этому источнику. Постепенно внутри вас выстроится стержень – основа вашей любви к себе.

Даже если вы в критические моменты снова почувствуете себя по-старому, с помощью внутреннего стрежня, вы уже ни за что не захотите оставаться в состоянии нехватки любви. Как сохранить это состояние, как наполнять свой внутренний сосуд любовью?

Шаг 6. Позаботьтесь о своем теле

Когда ваш сосуд любви пустой, верный способ его наполнить – позаботиться о своей физической оболочке. Важно делать это осознанно, с пониманием, что вы заботитесь о себе, вы проявляете любовь к себе. Тело – это вместилище души. Заботясь о нем, вы учитесь уважать его, прислушиваться к его потребностям. Даже простой самомассаж ног, сделанный с любовью, может вернуть вас в состояние блаженства и умиротворения.

Но необязательно все делать самому, позволяйте и другим заботиться о вашем теле. Запишитесь на маникюр, даже если вы привыкли делать его сами.

Шаг 7. Благодарите ваше тело

Научитесь благодарить свое тело, даже если вы считаете его несовершенным. Ваша душа перед воплощением сама «строила» тело, которым вы теперь обладаете. И оно идеально подходит для выполнения конкретных задач в этом воплощении.

Попробуйте перед сном обнимать себя, как будто вы обнимаете близкого человека, которого давно не видели. Через некоторое время ваше отношение к телу и к себе в целом изменится.

Шаг 8. Освободитесь от негативных эмоций

На пути к открытию своего источника любви придется высвобождать эмоции. Чем больше травм, тем больше эмоций скрывает ваше подсознание. Наверняка вы знаете о вреде запертых эмоций. Позвольте себе освободиться от них. Вот некоторые способы это сделать:

· Дыхательные практики

· Физические нагрузки: спорт, уборка по дому, битье подушки, битье посуды (если не жалко), копание огорода и т.п.

· Техника эмоционального освобождения

· Написание гневного письма

· Метод Седоны

Помните, что зажатые эмоции рано или поздно все равно дадут о себе знать. Не скрывайте их от себя, не ругайте себя за то, что их испытываете.

Любые эмоции имеют право на существование. Но вы сами делаете выбор, какие из них вам испытывать.

Шаг 9. Дайте другим то, в чем сами нуждаетесь

«Думая, что мир тебе в чем-то отказывает, знай, что в действительности это у тебя уже есть. Но пока ты сам не позволишь этому истечь наружу, ты даже не сможешь узнать, что оно у тебя есть.»

Экхарт Толле «Новая земля»

Вы ищете любовь, подтверждая ее нехватку в вашей жизни. Вселенной ничего не остается, как подтвердить это, создав в вашей жизни еще больший дефицит любви. Если вам нужна любовь, подарите ее кому-нибудь. Если это трудно, тогда подарите частицу своего внимания и теплоты. Главное, сделайте это искренне, не ожидая ничего взамен.

Начните с малого, накормите бездомного котенка или купите горшок с цветком и ухаживайте за ним. Не ждите отдачи, проявляйте любовь насколько можете с чистым намерением, и вскоре вы ощутите, что вас действительно переполняет любовь.

Шаг 10. Признайтесь себе в любви

Если вы никогда этого не делали, то вначале вам будет сложно. Возможно, вы будете саботировать это упражнение. Это на самом деле трудно, но поначалу. В процессе вы увидите, сколько эмоций скрыто в вас. Вы поймете, как вы нуждались в этих словах. Всю жизнь вы искали любовь, жаждали признаний, когда сами в любой момент могли вот так просто поддержать себя.

Шаг 11. Благодарите себя

Если все равно вам трудно признаться себе в любви, начните сблагодарности. Обязательно в вашей жизни были моменты, когда вы гордились собой, когда вами гордились, восхищались. Вспомните эти моменты и пошлите себе благодарность из сердца. Пусть это будет вашей ежедневной практикой после пробуждения и перед сном.

Шаг 12. Откройте свои уникальные таланты

Все вы особенные. Чем больше вы учитесь принимать себя, тем лучше вы себя узнаете. Учитесь ценить качества, которые дала вам природа. Часто мы думаем, что в определенном нашем качестве нет ничего особенного, на самом деле именно оно уникально. То, что у нас получается лучше всего, и есть наша особенность. Обратите на это внимание. Развивайте это и восхищайтесь своими открытиями.

Шаг 13. Фокусируйтесь на преимуществах

Продолжайте учиться обращать внимание на свои положительные стороны.Фиксируйте их для себя. Выпишите на листок бумаги ваши самые лучшие качества, вспомните ситуации, когда эти качества вам помогали. Вспомните, какие эмоции вы при этом испытывали, и в моменты неверия в себя наполняйтесь этим состоянием.

Шаг 14. Настройтесь на единство с природой

Если вы рождены женщиной, вам повезло. Гордитесь этим! Каждая женщина – это без преувеличения целая Вселенная, Космос, Природа. Когда вы находитесь на свежем воздухе, в лесу, у моря, ощущайте эту связь, этоединство с ней.

Лежа на пляже, на камнях или в лесу на траве представьте, что вы одно целое с землей. Заходя в море, реку, любой водоем, сливайтесь с водной стихией. Ощутите эту природную мощь. Попробуйте, и вы почувствуете поддержку, прилив сил. В вас начнет открываться уникальная женская сила, могущество.

Шаг 15. Наслаждайтесь прекрасным

Слушайте красивую музыку, читайте стихи, любуйтесь распускающимися цветами. Пусть клетки тела впитывают в себя всю красоту этого мира. Со временем, вы станете моложе выглядеть, ваши вибрации повысятся, и вы сами станете излучать гармонию и любовь.

И помните, что сюда, на Землю, мы приходим не ради страданий. Страдать ради страданий нет смысла.

Смысл пребывания здесь – обрести себя и получать удовольствие от каждого прожитого дня. Побочными эффектами раскрытия своего источника любви станут положительные перемены в жизни, улучшение внешнего вида, омоложение, излечение от хронических заболеваний (сердце, женские органы), полное преобразование изнутри и обретение личного счастья.

Вы сумеете простить и полюбить себя. И вы ощутите, что ваш сосуд любви полон и готов изливаться. Вашей любви хватит и вам, и вашим близким, и всем, кто вас окружает.

Наталья Прокофьева

Источник

Источник