Какие продукты очищают сосуды от тромбов
Атеросклероз или так называемый рост бляшек в сосудах приводит нарушению правильного кровотока и кровоснабжению жизненно важных органов. Вместе с тем бляшки часто становятся нестабильными, повреждаются, и около них образуются тромбы. Оторвавшийся от бляшки тромб может стать причиной сердечно-сосудистого события, смотря куда этот тромб попадет.
vrachmedik.ru
Несмотря на то, что атеросклероз на протяжении уже многих лет усиленно изучается, медицина так и не смогла избавить человечество от этого недуга. На настоящий момент полностью очистить сосуды от бляшек невозможно. Но вполне реально уменьшить их, приостановить их рост и сделать стабильными.
Никакие настойки на чесноке и лимоне, если вы употребляете их неделю или даже месяц не очистят сосуды. Это невозможно. А вот уменьшить бляшки, сделать их стабильными, и вместе с этим снизить риск инфаркта или инсульта вполне возможно. О продуктах, оказывающих такое действие, сегодня и пойдет речь.
1. Красный дрожжевой рис
simptomy-i-lechenie.net
Это рис, на котором культивируют особый вид дрожжей (Monascus purpureus). Именно они придают рису особую окраску и обогащают его особыми веществами — природными аналогами холестеринснижающих лекарств (статинов).
Одна порция красного дрожжевого риса в день улучшает показатели холестерина, снижает риск болезней сердца и сосудов на 30% и общую смертность на 33%.
Это традиционный продукт азиатской кухни, и он пока мало доступен у нас и в Европе. Кроме того, в редких случаях его употребление приводило к появлению побочных явлений, похожих на побочные эффекты статинов.
2. Бобовые
static.tildacdn.com
Бобовые — это ценные диетические продукты, питаясь бобовыми вы вряд ли наберете вес, вместе с тем вы получите массу полезных веществ: растительные белки, клетчатка, витамины и ценные микроэлементы.
Четыре порции бобовых продуктов в неделю снижают риск ишемической болезни сердца на 22%, а других болезней сердца и сосудов на 11%.
3. Фрукты и овощи
yoffielife.com
Та же история с фруктами и овощами: они чаще всего содержат небольшое количество калорий, но зато богаты витаминами, клетчаткой, растительными флавоноидами и антиоксидантами.
Три порции овощей либо фруктов в день снижают общую смертность на 15%, а от болезней сердца и сосудов на 27%.
4. Орехи
zooclub.ru
Орехи богаты полезными жирами, витаминами, и минералами. Постоянное потребление орехов снижает концентрацию “плохого” холестерина (ЛНП), улучшает работу внутреннего слоя сосудов, снижает риск диабета и висцерального ожирения (отложения жира вокруг внутренних органов).
Одна порция орехов в день снижает риск гибели от болезней сердца и сосудов на 39%. Постоянное потребление орехов также уменьшает возможность возникновения рака на 14%.
5. Рыба
Рыба, особенно жирная, ценится за высокое содержание полезных жирных кислот класса ω-3. Одна-две порции рыбы в неделю снижают возможность коронарной смерти на 36%, а общей смертности на 17%.
pbs.twimg.com
Стоить отметить, что разовое употребление этих продуктов никак не скажется на ваших сосудах, эти продукты должны включаться в меню постоянно и стать образом питания.
Источник данных: linkinghub.elsevier.com
Если статья была полезна для Вас, жмите палец вверх и подписывайтесь на канал. Спасибо!
Статьи носят информативный характер и не отменяют консультацию специалиста!
Источник
Согласно статистике немалую долю в причинах всех смертей (более 50%) занимают болезни сосудов и сердца.
essentuki.ru
Очень опасны холестериновые отложения сосудов, так как они могут привести к закупорке и непроходимости сосудов. Также опасно высокое давление, которое вызывается сужением сосудов. При сужении сосудов кровоток уменьшается, и страдают все органы. Но болезни эти развиваются долгими годами и даже десятилетиями.
Поэтому наибольшую опасность представляют из себя тромбы — опасные сгущения крови, которые могут возникнуть внезапно и также внезапно закупорить кровоток.
Тромбоэмболия легкого. fb.ru
Тромб может быть настолько большим, что закупорит крупную легочную артерию, и в таком случае вас не спасет даже самая быстрая бригада скорой помощи. Кроме того тромбы являются часто причиной инсультов и инфарктов.
Наиболее частые причины появления тромбов:
- застой крови в организме, который вызван малоподвижным образом жизни, варикозной болезнью. Также кровоток часто нарушается около атеросклеротических бляшек.
При повреждении бляшки образуется тромб. monateka.com
- аритмии сердца, при которых в сердце изменяется кровоток, что провоцирует образование тромбов;
- травмы и повреждения сосудов (высокое давление тоже может привести к микротравме сосуда).
При риске образования тромбов врачи обязательно прописывают противосвертывающие и рассасывающие тромбы лекарства. Но также есть несколько продуктов, которые будут дополнять действие лекарств либо помогать рассасывать тромбы, если лекарства пока еще не показаны вам. Какие же это продукты?
1. Черника
recepty-kulinariya.ru
За счет природных флавоноидов черника хорошо укрепляет стенки сосудов, предотвращая их повреждение. Также черника за счет соединения неомиртиллина обладает способностью снижать сахар в крови.
2. Чеснок
Он давно известен как продукт, полезный для сосудов. При разрезании чеснока образуется полезное соединение, которое помогают растворению тромба. Кроме того чеснок полезен своей способностью нормализовать обмен холестерина.
3 и 4. Имбирь и женьшень
wholefoodsmagazine.com
Корни этих растений традиционно считаются придающими сил и бодрости. Известно, что вещество гингерол, придающее им горечь является противосвертывающим веществом, т.е. нарушает образование тромбов.
5. Зеленый чай
Особо ценится за содержание вещества галлат эпигаллокатехина — сильнейший антиоксидант, предотвращающий повреждение сосудов и появление бляшек, способствующих тромбозу. Также известен как сжигатель жира и вещество с противораковыми свойствами.
Не стоит запивать зеленый чай молоком, так молоко блокирует действие эпигаллокатехина.
6. Красный лук
Известно, что в красном луке есть несколько природных веществ, которые способны нарушать слипание тромбоцитов, то есть препятствовать тромбообразованию.
updatedtrends.com
7. Гранат
Известен высоким содержанием калия, который является неотъемлемым минералом для правильной работы сердца. Также за счет антиоксидантных веществ гранат защищает сосуды т повреждений и придает им эластичность.
8. Авокадо
Этот продукт не зря отделен от остальных. Ведь предыдущие продукты можно смело включать в рацион человека, который принимает лекарства от образования тромбов.
svcomercio.info
А вот авокадо обладает настолько сильной способностью растворять тромбы и предотвращать их развитие, что при совместном приеме с такими лекарствами может даже привести к кровотечениям.
Если статья была полезна для Вас, жмите палец вверх и подписывайтесь на канал. Спасибо!
Статьи носят информативный характер и не отменяют консультацию специалиста!
Источник
Неправильное питание – основной фактор, который способствует развитию атеросклероза и отложению холестериновых бляшек в сосудах. Этот процесс стартует еще в молодом возрасте, но первые клинические симптомы начинают проявляться только с возрастом. Осложнения этого патологического процесса весьма серьезные – итогом закупорки сосуда атеросклеротической бляшкой может стать инфаркт миокарда и инсульт головного мозга, многократно повышается риск формирования тромбов.
образование холестериновых бляшек в сосудах
Поэтому, чтобы поддержать здоровье сосудов, следует контролировать уровень плохих липидов и холестерина в крови. Важно своевременно проходить медицинские осмотры и не упускать момент, когда налет из бляшек еще не до конца сформировался
В первую очередь нужно пересмотреть свое питание и включить в рацион не продукты, которые способны снижать концентрацию холестерина в крови и препятствовать образованию бляшек в просвете сосудов.
Все информация носит ознакомительный характер. Перед употреблением важно проконсультироваться с лечащим врачом и пройти медицинское обследование. Приведенный рецепт не заменяет основного лечения и носит вспомогательный характер.
1. Рыба
Рыба и морепродукт – важнейших источник полезных жиров – полиненасыщенных омега-3, которые конкурируют с “плохими” липидами и защищают стенки сосудов. Но не любая рыба подойдет – только в “дикой” рыбе и рыбьем жире содержание омега-3 является достаточным.
К сожалению, рыба, которая выращивается в искусственных условиях, не сможет насытить организм нужными веществами. Кроме этого в таком продукте (как и в бройлерных курах) иногда содержатся опасные вещества – антибиотики и гормоны.
рыба для сосудов
2. Свекла
В свекольном соке содержатся биологически активные компоненты, которые обладают мощным очищающий воздействием. Свекла не дает всасываться из кишечника вредным липидам, а также способна выводить лишний холестерин из организма.
Кроме этого, в свекле есть противовоспалительные и антисептические компоненты, которые препятствуют повреждению сосудистой стенки. А ведь любое повреждение – обязательное условие для формирования пристеночной бляшки.
свекла для сосудов
3. Грецкие орехи
Это растительный источник полезных жиров (омега-3), который, как и рыба, насыщает организм и препятствует развитию атеросклероза.
Достаточно съедать небольшое количество (5-6 штук) орехов в день, чтобы значительно повлиять на липидный обмен в организме, сдвинув его в положительную сторону.
грецкие орехи для сосудов
4. Гранаты
В этих ярких плодах содержится большое количество аскорбиновой кислоты – не только мощного антиоксиданта, но и главного протектора (защитника) сосудистой стенки.
Именно витамин C является главным компонентом, который дарит сосудам эластичность и препятствует их повреждению.
гранаты для сосудов
5. Грейпфруты и другие цитрусовые
Сок грейпфрутов помогает существенно снизить содержание вредного холестерина в кровеносном русле. Пить его следует ежедневно до приема пищи, желательно в утреннее время. Другие цитрусовые плоды также обладают похожим действием, но намного меньшим, чем грейпфрут.
Однако следует учитывать, что этот продукт допустимо употреблять далеко не всем. С некоторыми лекарствами грейпфрут попросту несовместим, да и при хронических заболеваниях ЖКТ его употреблять не стоит. Поэтому перед его применением обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
грейпфрут для сосудов
Конечно, для защиты сосудов одного изменения питания недостаточно. Важно пересмотреть свою активность – заняться физкультурой, уделять достаточное количество спорту и активному отдыху. Необходимо устранить все вредные привычки, и лишь тогда можно ощутить полноценный результат.
Будьте здоровы и берегите своих близких. Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, если информация была вам полезной.
Источник
По данным Всемирной Организации Здравоохранения заболевания сосудов являются основной причиной смертности в мире. Треть летальных исходов происходит вследствие сосудистых патологий. Хроническое заболевание эластичных и мышечных артерий, характеризующееся отложением холестериновых бляшек в просвете сосудов, называется атеросклерозом.
Развивается патологический процесс из-за нарушения белкового и липидного обмена. Холестериновые отложения вызывают сужение сосудов, их деформацию, и могут привести к обтурации (закупорке) сосудистого просвета. Причиной нарушения обмена чаще всего становятся нездоровый образ жизни, вредные привычки и неправильное питание.
Холестерин — органическое соединение, которое находится в клеточных мембранах, обеспечивая их устойчивость в широком температурном диапазоне. 80% этого вещества производится организмом, а 20% поступает с пищей. Холестерин необходим для выработки витамина D и гормонов надпочечников. Для организма вреден как недостаток вещества, так и его избыток.
За последние десятилетия в России атеросклероз помолодел, и ежегодным ростом этого заболевания озабочены не только медики, но и правительство. Каждый второй россиянин имеет повышенный уровень холестерина в крови.
Помимо холестерина, вред сосудам наносит недостаток витамина В12 и железа в крови. Вследствие чего происходит разрушение клеточных мембран, что приводит к серьезным заболеваниям, в том числе онкологическим процессам.
Организм человека устроен так, что способен самостоятельно выводить вредные вещества и токсины. Но при нарушении обменных процессов, избыточной массе тела, наличии вредных привычек эта способность практически сводится к минимуму.
Необходимо помогать своему организму и периодически проводить чистку сосудов. Особенно актуально это для тех, кто находится в группе риска.
Установлено, что ограничив прием холестерина с пищей, можно снизить его уровень в крови на 10-15%. При этом важно знать, какие продукты чистят сосуды.
В чем опасность атеросклероза
Повышение холестерина в организме приводит к сбою всех систем, и нарушает обменные процессы. Холестериновые бляшки могут поражать сосуды головного мозга и сердца. Опасность сужения сосудистого просвета заключается в риске возникновения ишемических заболеваний сердечно-сосудистой системы, острого нарушения кровообращения в сосудах головного мозга — инсульта.
Помимо этого, растущие бляшки приводят к кальцинозу и полному закрытию просвета. В участках пораженных сосудов вследствие нарушенного кровотока происходит образование тромбов, которые представляют серьезную угрозу для жизни человека.
Чтобы почистить сосуды, недостаточно только сбалансированного питания и перехода к активному образу жизни. При высоком содержании холестерина в крови необходима специальная терапия. В нее включают лекарственные средства, разжижающие кровь, препараты, снижающие холестерин и улучшающие метаболизм (обмен веществ).
Клинический анализ крови проводится в лаборатории медицинских учреждений. Терапию должен назначить врач. Самолечение — неоправданный риск для здоровья.
Особое место в процессе очистки сосудов и организма от шлаков занимает сбалансированное питание. Это важно для людей с избыточной массой тела.
Причины, способствующие высокому уровню холестерина
Отложение излишков холестерина провоцируют такие факторы:
- нарушение режима питания и систематическое переедание;
- употребление некачественной пищи и напитков;
- малоподвижный образ жизни;
- нездоровое питание (фаст-фуд);
- курение.
Накапливаясь в сосудах, холестерин снижает их эластичность, делает сосудистые стенки хрупкими. Это влияет на общее самочувствие и ведет к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, быстрому набору массы тела.
Чтобы избежать таких неприятностей, необходимо включать в ежедневный рацион только здоровую пищу и продукты, чистящие сосуды.
В рационе россиян отмечается значительное превышение нормы потребления сахара и сахаросодержащих продуктов. Употребление мясных продуктов в несколько раз превышает нормы. Но при этом важно учитывать, что именно подразумевается под этим понятием.
Колбасные изделия, лидирующие в этом списке, имеют в своем составе большое количество жира, содержащего холестерин. При этом потребление овощей и фруктов находится на низком уровне.
Что необходимо для снижения холестерина
Воздействовать на проблему одной только безхолестериновой диетой не имеет смысла. К проблеме необходим комплексный подход. Помимо ограничения продуктов, содержащих холестерин, необходимо пересмотреть режим питания в целом и образ жизни.
Больным сахарным диабетом пищевой рацион и любые изменения в нем следует обсудить с лечащим врачом.
Как помочь сосудам
Что же делать, если страдают сосуды? Придется пересмотреть свои привычки, а от некоторых пристрастий отказаться вовсе. Для чистки сосудов рекомендуется:
- Заменить сахар горьким шоколадом. В день достаточно 30 — 35 г.
- Ограничить прием мяса количеством 100 — 150 г. Лучше съесть 100 г постного мяса, чем полкило колбасы. Следует исключить жирные сорта, сало, копчености. Предпочтение следует отдать белому мясу птицы и нежирной говядине.
- Ограничить количество яичных желтков до 2 в неделю. Белки можно кушать в любом разумном количестве.
- Отказаться от жирных и плавленых сыров.
- Категорически не рекомендуется употреблять сдобу.
- Цукаты, джемы и варенье должны содержать небольшой процент сахара.
- Ввести в рацион больше зелени и цитрусовых.
Цитрусовые — лидеры по содержанию антиоксидантов. Минимум 1 раз неделю на столе должна быть рыба. Предпочтительно остановить выбор на морской, богатой полиненасыщенными жирными кислотами.
Необходимо ограничить потребление соли и острых приправ, которые могут провоцировать отеки, тем самым увеличивая нагрузку на сосуды.
Ежедневно следует включать в рацион свежие овощи. В клетчатке овощей, попадающей в организм, происходит синтез фиброзных волокон, укрепляющих стенки вен.
Для здоровья сосудов необходим витамин E (токоферол). Он содержится в бобовых, печени, зеленом луке, оливковом масле и авокадо. Токоферол придает эластичность сосудам.
Витамин C укрепляет сосудистые стенки. Его много в болгарском перце, цитрусах, яблоках, зелени.
Чтобы почистить сосуды, необходимо полностью отказаться от курения и некоторых продуктов: консервов, копченостей, фаст-фуда, жиров животного происхождения.
Продукты, способствующие очищению сосудов
Продукты, о которых пойдет речь, способны снизить уровень вредного холестерина и очистить сосуды. Некоторые из них могут выводить токсины и шлаки, а некоторые — укрепить сосуды и улучшить их эластичность.
Продукты, которые чистят сосуды, содержат клетчатку. Она выводит токсичные вещества и препятствует образованию атеросклеротических бляшек на стенках артерий.
К ним относятся:
- Цельное зерно — овес, неочищенный рис, гречка. Полезно включать в рацион цельнозерновой хлеб, который также богат пищевыми волокнами. Эти волокна способны связывать излишки холестерина и выводить его из организма.
- Ячмень в своем составе содержит бета-глюкан (полисахарид, разрушающий сосудистые атеромы), провитамин A и витамины группы В. Способствует профилактике тромбоза.
- Семя льна богато омега-3 жирными кислотами и клетчаткой. Используется для профилактики атеросклероза.
- Оливковое масло — активный антиоксидант, содержащий омега-9 жирные кислоты. Снижает давление, препятствует развитию сахарного диабета и ожирения.
- Бобовые — к ним относятся фасоль и бобы. Высокое содержание белка, клетчатки, железа и фолиевой кислоты играют значительную роль в профилактике инсульта и инфаркта.
- Спаржа — лидер в очистке сосудов. Она способна снижать артериальное давление, предотвращать образование тромбов. Эффективно применение продукта даже в случаях многолетних заболеваний сосудов.
- Брокколи и другие виды капусты богаты клетчаткой, витаминами C и K, которые препятствуют отложению солей и разрушению артерий.
- Шпинат содержит большое количество фолиевой кислоты и другие важные элементы. Калий, накапливающийся в его листьях, нормализует кровяное давление. Употребление в пищу одной порции шпината в день снижает риск развития болезней артерий.
- Куркума — мощное противовоспалительное средство. Постоянное ее употребление в пищу придаст сосудам эластичность. Специя на четверть снижает уровень жировых отложений на стенках артерий.
В рацион следует не просто ввести овощные салаты и плоды, необходимо учитывать, какие овощи и фрукты чистят сосуды для того, чтобы воздействие было целенаправленным.
Полезные фрукты и овощи
Для борьбы с атеросклеротическими отложениями поможет введение в рацион фруктов и овощей в количестве не менее 400 г в день.
Полезно употреблять фрукты, эффективно снижающие холестерин:
- гранат — один из самых полезных продуктов для сердца и сосудов. Лучше употреблять его свежим, но можно заменить и гранатовым соком. Продукт способен разжижать кровь, снижать АД и выводить вредный холестерин из организма;
- яблоки богаты пектином и клетчаткой — активными веществами, борющимися с холестериновыми бляшками и придающими эластичность сосудам;
- хурма — кладезь клетчатки и антиоксидантов. Стимулирует кровообращение, улучшает обмен веществ. Полифенолы способны снижать уровень вредного холестерина. Несмотря на высокое содержание сахаров, фрукт обладает низким гликемическим индексом;
- авокадо. Содержащиеся в нем жирные кислоты и витамины E, B6, C, медь, фолиевая кислота и клетчатка делают плод незаменимым в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Авокадо с легкостью освобождает сосуды от жировых отложений;
- грейпфрут уникален по своему составу: большой арсенал витаминов и важных минеральных веществ. Прекрасно восстанавливает эластичность артерий;
- клюква улучшает обменные процессы, содержит лимонную кислоту и калий.
Среди овощей важная роль отводится капусте (все ее виды). Полезно употреблять:
- чеснок — прекрасное средство для очистки сосудов. Играет важную роль в профилактике инсульта и инфаркта;
- хрен — лидер по содержанию витамина C, улучшает обменные процессы;
- помидоры — за счет ликопина разжижают кровь.
Нельзя употреблять грейпфрут одновременно с приемом лекарственных средств.
Другие полезные продукты
Для очищения кровеносных сосудов необходимо включать в рацион и другие продукты, способствующие выведению излишнего холестерина, укреплению стенок артерий и улучшению обмена веществ.
К таким продуктам относятся:
- мед и сухофрукты — отличная альтернатива кондитерским изделиям. Мед необходимо употреблять в небольшом количестве — не более 30 — 35 г в день, а норма сухофруктов — одна горсть;
- орехи. Для чистки и укрепления сосудов предпочтительнее есть грецкие орехи, миндаль и кешью;
- жирная рыба (лучше морская). За счет содержания омега-3 жирных кислот занимает ведущую место в профилактике атеросклероза. В некоторых случаях целесообразно заменить мясо в рационе рыбой;
- черный шоколад. Выбирая его, важно учитывать процентное содержание какао. Оптимальный вариант — от 70%. В горьком шоколаде присутствуют эфирные масла. Продукт нормализует выработку и деятельность тромбоцитов, что препятствует закупорке сосудистого просвета;
- корица снижает уровень липидов в крови.
Чистка крови в народной медицине
В народной медицине имеется немало рецептов для очистки крови. Тибетский способ позволяет чистить артерии от холестериновых бляшек. Такой состав укрепляет сосудистые стенки и возвращает им эластичность.
350 г чеснока следует раздавить и поместить в тару из темного стекла. Массу нужно залить стаканом спирта и настаивать в течение 10 дней в темном месте при комнатной температуре. Затем отжать содержимое через марлю.
Для лекарства понадобится липкая жидкость, полученная в процессе отжима. Способ применения таков: 1 каплю жидкости смешивают со стаканом кипяченого молока и выпивают. С каждым приемом пищи количество капель увеличивают на 1 (1 — завтрак, 2 капли в обед, 3 — ужин, 4 — следующий завтрак и т. д.). Дойдя до 15 капель, начинают обратный отсчет, уменьшая до 1 капли.
Через 10 дней лечения по схеме начинают принимать по 25 капель на стакан молока трижды в течение дня. Пьют, пока не закончится смесь.
Считается, что такого курса хватает на 5 лет.
Для чистки крови в народной медицине также применяют крапиву, картофель, эхинацею, чайный гриб и другие средства.
Что нужно знать о диете при атеросклерозе
Для составления рациона при атеросклерозе руководствуются таким принципом: количество соли снижают до минимального, а все животные жиры заменяют растительными. Количество приемов пищи должно быть не менее 6, а порции соответственно уменьшены.
Снижению процента липидов в крови способствуют нежирные сорта мяса, птицы, морская рыба, обезжиренный творог и нежирный сыр. Необходимо включить в диету бобовые, злаки, овощи и фрукты. Допускается пить натуральный кофе и чай с лимоном, фруктовые и овощные соки. Больным атеросклерозом следует исключить из рациона яйца.
В рацион больного, страдающего атеросклерозом, нужно включать морепродукты. Необходимо употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой, витаминами C, групп B и P, калием и магнием.
Примерный рацион на день:
- завтрак — каша или нежирный творог с изюмом. Зеленый чай или напиток из плодов шиповника;
- второй завтрак — овощной салат с оливковым маслом, сок апельсина;
- обед — свекольный суп, 100 г отварной куриной грудки со шпинатом. Компот из сухофруктов;
- полдник — хурма или яблоки;
- ужин — отварной или запеченный лосось. Чай с медом;
- незадолго до сна — стакан нежирного кефира.
К составлению диеты нужно подходить, учитывая индивидуальные особенности пациента.
Заболевания сосудов — бич нашего времени. Не всегда удается защититься от них. В возрасте 50 лет им подвержены до 57% населения. Опасная тенденция проявляется в том, что такие патологии каждый год становятся «моложе». А потому задуматься над профилактикой следует в молодом возрасте. Для этого достаточно вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек и употреблять натуральную и полезную пищу.
Источник