Какой напиток очищает сосуды
Правильное питание – это основа здорового образа жизни. При этом врачи отмечают, что в последнее время все больше наблюдается смертей, связанных с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
А предшественником для них является атеросклероз – образование на стенках сосудов холестериновых и атеросклеротических бляшек и тромбов. Все это развивается как раз на фоне неправильного питания и преобладания в рационе животных жиров, белковой пищи.
Однако исследования подтверждают, что с помощью питания можно значительно снизить риск развития атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые утверждают, что существуют продукты, которые помогают чистить сосуды, разжижать кровь и поддерживать всю кровеносную систему в здоровом состоянии. Какие это продукты? Все ответы в нашей статье.
Общие рекомендации
Главный принцип здорового питания – это баланс. Пища, в которой содержатся животные жиры и холестерин обязательно должна присутствовать в рационе ребенка или взрослого человека. Жирные кислоты являются источником энергии, холестерин – является составной частью клеток, а ещё из него вырабатывается желчь.
Но любых продуктов не должно быть в избытке. Более того, человеческий организм устроен таким образом, что основу его рациона должна составлять именно растительная пища. Из неё человек получает и витамины, и минералы, и клетчатку, и растительные масла, которые прямо и косвенно участвуют во всех биохимических процессах (в том числе и усваивание жирных кислот, того же холестерина).
Действительно ли с помощью специального питания можно очистить артерии и сосуды? Врачи утверждают, что избавиться от сформированных атеросклеротических бляшек возможно только механическим путем – с помощью хирургической операции. А вот расщепить избыточный холестерин в крови действительно можно. Для этого достаточно соблюдать правильный биохимический баланс состава крови и лимфы.
А ещё холестерин достаточно легко расщепляется с помощью витамина С, токоферола, калиевых соединений. Точнее, стимулируется процесс его расщепления, который происходит в печени.
Процедура очищения сосудов принесет должную пользу в том случае, если печень будет исправно выполнять свою основную функцию – фильтрование крови.
Какие именно продукты, чистящие артерии, нужно употреблять? Мы разделии питание на классы, каждый класс имеет свои наиболее полезные продукты, погогающие укрепить сосуды головного мозга, артерии и вены.
1-7: Фрукты и овощи
Главная польза овощей и фруктов для сосудов заключается в наличии большого количества витаминов, а также клетчатки, которая не переваривается и не усваивается организмом, но принимает участие в метаболизме (способствует перистальтике кишечника и удаляет из него шлаки, плотные каловые массы). Какие фрукты и овощи по праву считаются необходимыми нашим сосудам?
1. Лимон
Известно, что лимон очищает артерии. Он является одним из самых крупных источников аскорбиновой кислоты (витамина С), которая участвует в окислении холестерина и стимулирует его распад на производные элементы.
Причем, преимущественно вступает в реакцию именно с холестерином низкой плотности, который и принято называть «вредным».
Врачи рекомендуют еженедельно употреблять хотя бы 50 грамм лимона в свежем виде (при термической обработке или, к примеру, добавляя цитрус в чай большая часть аскорбиновой кислоты распадается на производные).
2. Свекла
Свекла обладает антихолестериновым эффектом. Данный овощ – один из самых крупных источников клетчатки. Его частое употребление в пищу существенно снижает риск развития хронических заболеваний кишечника.
А ещё свекла помогает избавиться от накопившихся шлаков, тем самым «ускорив» метаболизм – «сложные» животные жиры при этом усваиваются намного активней, холестерин практически не накапливается в кровеносной системе.
3. Сельдерей
Сельдерей полезен для сердца. Также в составе он имеет львиную долю клетчатки, а ещё он содержит такие элементы как тирозин, аспаргин, каротин.
Также в нем имеется целая комбинация эфирных масел (которые и придают тот специфический вкус растению), которые усиливают работу эндокринной системы, в частности, синтез ферментов.
Больше всего пользы сельдерей приносит желудочно-кишечному тракту, а косвенно это регулирует липидный обмен.
4. Тыква
Диетологи утверждают, что тыква является одним из самых лучших источников «простых» углеводов, которые усваиваются организмом уже спустя 30 – 50 минут после употребления.
Но не менее полезны тыквенные семечки, в которых содержится достаточно большое количество эфирного масла – оно действует как раздражитель на всю пищеварительную систему и усиливает перистальтику.
А в тыквенном масле содержится немалое количество ненасыщенных жирных кислот – лучший вариант для тех, у кого имеется избыточный вес.
5. Лук
Хоть лук и не кислый, но аскорбиновой кислоты в нем содержится лишь незначительно меньше, нежели в лимоне и других цитрусовых. Помимо этого – в нем имеется комбинация редких эфирных масел, стимулирующих выработку ферментов.
О влиянии лука на сердечно-сосудистую систему смотрите в отдельной статье.
Они же действуют и как бактерицидное средство, снижая вероятность развития инфекционных болезней.
Ещё врачи утверждают, что ежедневное употребление красного лука (в нем большое количество йода) существенно снижает вероятность развития заболеваний поджелудочной железы и желчного пузыря – эти органы одни из самых важных во всей пищеварительной системе.
6. Имбирь
Тоже богат на витамин С и специфические эфирные масла.
Действует как раздражитель и антибактерицидное средство пролонгированного действия (то есть, положительный эффект от его употребления будет наблюдаться спустя несколько недель).
Подробнее про пользу имбиря для сосудов и сердца смотрите тут.
А ещё корень имбиря и чай на его основе положительно сказывается на общем тонусе. Вещества, которые в нем содержатся, стимулируют усваивание белка и жиров, тем самым снижая вероятность образования атеросклеротических бляшек. С осторожностью его следует употреблять тем, у кого имеются проблемы в работе репродуктивной системы (в частности, предстательной железы).
7. Хрен
Большую часть корня хрена, который как раз и используется в кулинарии, занимают клетчатка и эфирные масла с мощным антибактерицидным действием.
Ежедневное употребление хрена практически в 10 раз снижает вероятность развития хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также помогает нормализовать давление гипер- и гипотоникам. Также хрен является продуктом, снижающим уровень сахара, разжижающим кровь и снижающим гемоглобин.
8-10: Ягоды
Необходимые сосудам ягоды по своему составу достаточно похожи на обычные фрукты, но у них есть несколько весомых преимуществ:
- высокое содержание «сложной» глюкозы (поэтому их можно включать в рацион при сахарном диабете);
- наличие в составе жирных масел (которые могут замещать животные жиры);
- широкая комбинация витаминов (в той же рябине их – свыше 10).
8. Калина
Помимо витамина С и витаминов В-группы, в ней имеются фитостерины – класс веществ растительного происхождения, которые на человеческий организм действуют как медиаторы. То есть, они провоцируют разного рода биохимические процессы.
Фитостерины, которые имеются в калине, ускоряют усваивание витамина Е, который как раз необходим для нормального кроветворения.
Также калина способствует выводу из крови накопившихся токсинов. Причем, лучше её употреблять в сушеном виде.
9. Клюква
Клюква содержит огромное количество витамина С, поэтому в свежем виде её употреблять практически невозможно. Зато она является отличным консервантом.
А настойка клюквы с чесноком и лимоном помогает сделать сосуды более эластичными – в этом случае холестерин на них практически не откладывается даже в пожилом возрасте.
Незначительно клюква помогает немного растворить атеросклеротические бляшки, ускорив расщепление липидов. Но полностью избавиться от них все равно не получится.
10. Рябина
Именно для очищения сосудов больше подходит черная рябина. Её ключевая польза – снижение уровня холестерина низкой плотности и усиление синтеза эритроцитов (красных кровяных телец).
Только следует учитывать, что в избытке рябина может и навредить. Чаще всего это заканчивается гастритом или язвой желудка.
10: Чеснок
Чеснок в составе имеет эфирные масла и фитонциды, которые оптимизируют работу всего пищеварительного тракта, а ещё ускоряют расщепление липидов, холестерина.
Также чеснок выводит токсины из крови, препятствует их накоплению при инфекционных заболеваниях (многие вирусы и бактерии в процессе жизнедеятельности буквально отравляют организм). Есть масса рецептов на основе чеснока, которые можно выделить как самые эффективные для чистки организма:
- Тибетский рецепт настойки на чесноке. Считается, что данное средство поможет увеличить средний срок жизни вплоть до 100 лет. И объясняется это именно положительным влиянием его на сердечно-сосудистую систему. Такая настойка может использовать и для профилактики, и для лечения атеросклероза.
- Настойка чеснока на красном вине. Положительно влияет на кроветворение. Будет особенно полезным при гипертонии и ожирении, когда красное губчатое вещество вырабатывает существенно меньше красных кровяных телец (что часто приводит к кислородному голоданию головного мозга и других органов).
- Мед, лимон и чеснок. Помогает комплексно и снизить холестерин, и оптимизировать липидный обмен, и укрепить печень (которая как раз и расщепляет холестерин на производные элементы, которые могут усваиваться организмом). Стоит лишь помнить, что мед при нагреве свыше 60 градусов теряет массу полезных веществ. Но при этом он является отличным консервантом, препятствующим окислению того же чеснока или лимона. Готовые средства, в состав которых входят мед, лимон и чеснок, можно хранить хоть несколько месяцев в условиях бытового холодильника.
- Имбирь, лимон, мед и чеснок. Такая «комбинация» помогает вылечить целый спектр заболеваний сердечно-сосудистой системы. А ещё с её помощью можно существенно усилить иммунный ответ организма. Но стоит учесть, что и в чесноке, и в имбире, и в лимоне – большое содержание аскорбиновой кислоты. А в избытке витамин С действует на организм как мощный токсин.
- Чесночное масло. С его помощью нормализуется работе желудка, печени, желчного пузыря и поджелудочной железы. Нормальная функциональность этих органов снижает до минимума вероятность избыточного накопления липидов в организме и крови (из которых состоит основа атеросклеротических тромбов).
11: Мед
Главная польза меда для сердечно-сосудистой системы – это наличие в его составе широчайшего набора витаминов и минералов, которые в комплексе нормализуют биохимический состав крови.
Все это способствует оптимизации солевого баланса, снижению концентрации натрия в организме (который выводится преимущественно через мочеиспускательную систему). Самыми полезными комбинациями с медом являются следующие:
- Лимон с медом. Не только снижает холестерин, но и улучшает биохимический состав крови. Косвенно также уменьшает вероятность возникновения онкологических заболеваний (так как нейтрализуются свободные радикалы в крови и лимфе).
- Мед и корица. Врачи утверждают, что такая комбинация принесет больше пользы мужчинам, так как от корицы существенно усиливается кровоток в органах малого таза (к ним относится предстательная железа). Тем не менее, данное средство хорошо помогает при варикоцеле и варикозном расширении вен.
- Клюква, мед и чеснок. Оказывает оздоравливающе действие на сами сосуды, улучшая их эластичность. Также препятствует спазмированию, что нередко становится причиной закупорки венозных клапанов.
12-17: Травы и сборы
Многие лекарственные травы, и очищающие отвары на их основе, сертифицированы для применения в официальной медицине – это только подтверждает их эффективность. Для сердечно-сосудистой системы самыми полезными считаются гвоздика и конский каштан. При этом главными их действующими компонентами являются фитонциды – биологически активные компоненты, стимулирующие многие химические процессы в организме (в том числе и расщепление холестерина).
12. Алтайский чай
Алтайский чай комплексно улучшает работу сердечно-сосудистой системы, а ещё уменьшает риск инфаркта. Действует как успокоительное, улучшает проводимость синусового узла.
В комбинации с лимоном также снижает уровень холестерина низкой плотности (при этом никак не влияет на холестерин высокой плотности, который является полезным).
13. Клевер
Разного рода настои и отвары с клевером положительно влияют на нервную систему. Действует как соматическое средство, но без каких-либо последствий.
Снижает незначительно артериальное давление, поэтому при гипертонии – обязательно включать в рацион.
14. Конский каштан
Его плоды считаются ядовитыми, поэтому в народной медицине используются цветки, а также колючие шкурки.
Каштан практически нивелирует риск развития атеросклероза, но вместе с этим незначительно увеличивает артериальное давление.
15. Сосновые шишки
Следует использовать именно «зеленые шишки», чтобы почистить сосуды. Причем, собирать их следует именно в лесу, а не в условиях плотной городской застройки.
Рецепт настойки на шишках смотрите тут.
Сосна сама по себе активно впитывает токсины, но зато в шишках содержится большое количество дубильных веществ, смол и эфирных масел.
16. Гвоздика
Вкус у настоев на основе гвоздики достаточно специфичный. Но зато с её помощью можно существенно укрепить иммунитет, а ещё улучшить эластичность сосудов, нормализовать работу венозных клапанов.
17. Семена льна
Основную пользу несут именно для пищеварительной системы. Нормализуют липидный обмен, также ускоряют расщепление холестерина.
Врачи ещё утверждают, что отвар льняного семени до минимума снижает вероятность запоров и диареи.
18-20: Другие продукты
Есть ещё масса продуктов, которые можно использовать для снижения холестерина. В идеале – следует на этот счет консультироваться с диетологом, так как он может подобрать индивидуально рацион с учетом требований пациента. К «универсальным» продуктам такого рода можно отнести тот же грецкий орех или яблочный уксус.
18. Прополис
Прополис является не менее полезным для сосудов, нежели мед. По крайней мере минералов в составе – больше.
Однако он может вызывать аллергическую реакцию. Начинать лучше с небольших доз. На прополисе лучше готовить спиртовые настои. Особенно они полезны при диабете.
19. Пищевая сода
Как ни странно, но сода тоже может использоваться для очищения. Положительный эффект достигается за счет регулирования солевого обмена и ускорения вывода натриевых комбинаций.
Для сердца это крайне важно.
20. Яблочный уксус
Яблочный уксус одержит комбинацию органических кислот, многие из которых в буквальном смысле расщепляют холестерин и липиды.
Но употреблять следует осторожно – не более 100 миллилитров в течение недели. Если больше – будет вред для сердечно-сосудистой системы.
Также обратите внимание на инфографику:
Интересное видео
А сейчас предлагаем вам ознакомится с видео:
Заключение
Итого, снизить уровень холестерина в домашних условиях реально. Главное – правильно составить свой пищевой рацион и не игнорировать здоровое питание. Процедуру рекомендуется проводить хотя бы 2 раза в год. А вместе с этим следует посещать лечащего врача для консультации и контроля состояния пациента.
Источник
Ученые доказали, что очищение сосудов с помощью различных напитков помогает снизить риск развития некоторых патологий сердца. Для этого используются чайный лист, кофе, отвары трав и соки. Какой именно напиток для очищения выбрать, зависит от состояния организма в целом. Поэтому прежде чем проводить очищение в домашних условиях, нужно ознакомиться с целебным эффектом каждого из них, а также получить консультацию специалиста.
Какой чай наиболее полезен для чистки сосудов – черный, зеленый или травяной?
Целебные свойства чая известны еще с древних времен. Он использовался для лечения различных болезней сердца. Современные исследования также подтверждают воздействие чая на ССС, однако оно зависит от его сорта. Среди самых распространенных видов этого тонизирующего напитка – сорта зеленого и черного чая.
По сути, это листья одного и того же растения – чайного куста, но при этом они обладают разными свойствами. Зеленый чай – это листочки молодых побегов, черный – зрелого растения. Оба напитка известны своими тонизирующими свойствами, а входящие в их состав экстраактивные вещества, благоприятно воздействуют на стенки сосудов.
Многие люди по старой русской традиции «чаем» называют все травяные и ягодные отвары. На самом деле такие сборы не менее полезны, чем классический черный или зеленый чай. Поэтому прежде чем их употреблять, важно знать, какие именно травы и ягоды обладают целебными свойствами.
Черный
В состав черного чая входит много полезных веществ, включая кофеин. В отличие от кофе, в чае его содержание незначительно, поэтому он оказывает только благоприятное воздействие на ССС. Также этот напиток содержит дубильные вещества, укрепляющие стенки сосудов и обладающие бактерицидным действием.
Теплый чай значительно облегчает дыхание людей, у которых астма. Благодаря его воздействию, улучшается проход к альвеолам, и дышать становится легче.
Ежедневное употребление черного чая улучшает перистальтику кишечника и работу ССС. По мнению специалистов, люди, потребляющие ежедневно 500 мл черного чая, меньше подвержены заболеваниям сердца. Напиток способен восстановить дисфункцию коронарной артерии.
Зеленый
Родина зеленого чая – Китай. Жители этой страны считают его напитком, который исцеляет не только тело, но и душу. Его ежедневное употребление повышает иммунитет и как результат – работоспособность.
На состав напитка влияет время и место сбора чайного листа, а также технология его обработки. Зеленый чай содержит около 2 тысяч полезных веществ, таких как: аминокислоты, пектин, минералы, витамины и т.д.
Кардиологи считают, что этот вид чая полезен для сосудов, а входящие в его состав флавоноиды, препятствуют образованию холестериновых бляшек.
Очищающие травы
Для очищения сосудов нередко используют народные средства на основе трав, которые известны своим благотворным действием на сердечно-сосудистую систему. Среди них: боярышник, ромашка, мята, гвоздика и др.
Прежде чем принимать целебный отвар, необходима консультация специалиста, поскольку некоторые растения имеют ряд противопоказаний.
Иван-чай
В составе этого сбора содержится более 30 компонентов, необходимых для организма человека. Среди них витамины группы В, аскорбиновая кислота, калий, магний, кальций, витамины РР и С.
Выведение токсинов из организма и очищение сосудов происходит благодаря входящему в состав целебного напитка компонента – пектина. При регулярном употреблении иван-чая улучшается химический состав крови, а также стимулируется образование эритроцитов.
Гвоздика
Это растение, как правило, используется в кулинарии. Однако в народной медицине нередко можно встретить средства, основу которых составляет гвоздика. Полезные вещества этого растения содержатся в бутонах.
Душистая гвоздика очищает сосуды, снижает риск возникновения различных недугов сердца, нормализует АД, является отличным профилактическим средством против инфаркта и инсульта.
Боярышник
Средства на основе боярышника достаточно часто используют для лечения и профилактики ССС. Его свойства способствуют снижению уровня холестерина и АД, восстановлению ритма сердца, улучшению питания миокарда, помогают избавиться от отеков и головной боли.
Нередко настойку боярышника назначают при атеросклерозе, стенокардии и иных патологиях. Несмотря на то, что это растение имеет множество положительных свойств, противопоказания также имеются. Поэтому прежде чем его принимать, рекомендуется консультация специалиста.
Рецепты травяных сборов
Нередко фитотерапия оказывает благотворное действие при лечении некоторых патологий ССС. Травяные сборы принимают для снижения АД, укрепления стенки сосудов, снижения уровня холестерина. По мнению специалистов, лечение лекарственными препаратами в совокупности с отварами из трав позволяет добиться максимального терапевтического эффекта.
Сушеница топяная
Это растение содержит много витаминов и микроэлементов, оказывающих положительное действие на стенки сосудов. Для приготовления целебного состава нужно залить 2 ч. л. сушеницы 200 мл кипятка. Настоять не менее 12 часов, принимать перед едой по 50 мл в течение недели.
Китайский Гибискус
Экстракт гибискуса уже давно известен своими антиоксидантными свойствами. Отвар из этого растения предотвращает развитие некоторых болезней сердца, снижает АД и уровень холестерина.
Для приготовления отвара несколько лепестков гибискуса заварить в стакане воды, процедить, остудить, добавить 1.ч.л. меда. Принимать раз в сутки в течение 2-х недель.
Как кофе влияет на сосуды
О полезных свойствах кофе известно многим, однако не все знают, что помимо пользы этот напиток может нанести организму вред. Кофеин, входящий в состав кофе, может и расширять, и сужать сосуды.
Умеренное употребление кофе помогает нормализовать низкое давление, так как под воздействием кофеина сужаются сосуды мозга. Именно поэтому гипотоники вместо таблетки предпочитают выпить чашку этого бодрящего напитка.
Кроме этого, сужение сосудов оказывает положительное воздействие на пищеварительный тракт, возбуждает аппетит и улучшает пищеварение.
Стоит знать, что кофеин – это агрессивное вещество, которое способствует чрезмерному выделению желудочного сока, поэтому его употребление на пустой желудок может вызвать раздражение слизистой.
Сколько кофе можно пить в сутки без вреда для сосудов
Употребление кофе наносит вред или пользу для сосудов? Этот вопрос уже в течение многих лет вызывает споры и обсуждается специалистами. Однако ученые пришли к выводу, что напитки, содержащие кофеин, могут оказывать на организм и положительное, и отрицательное воздействие.
Кофеин на каждого человека действует по-разному. Так, для кого-то много одной чашки в день, а кто-то пьет этот напиток в неограниченных количествах и чувствует себя отлично.
Существует мнение, что без вреда для организма можно употреблять четыре чашки кофе. Также стоит следовать некоторым рекомендациям:
- Пить кофе утром, сразу после завтрака (не натощак!).
- Суммарно суточная норма кофе без вреда для здоровья не должна превышать 500-600 мл.
- Не рекомендуется употреблять растворимый кофе, так как он не оказывает никакого положительного действия на организм, в частности на ССС. Только натуральный молотый кофе в зернах оказывает целебный эффект.
- Лицам, имеющим хронические заболевания ЖКТ и проблемы с сердцем, можно пить этот напиток только после консультации врача.
Стоит знать, что натуральный кофе предотвращает развитие кариеса.
Противопоказания к приему кофе, зависимость от продукта
В некоторых случаях употребление кофе может принести больше вреда, чем пользы. Тем, у кого гипертония и иные патологии ССС, принимать этот напиток нужно в минимальных количествах и строго после консультации лечащего врача.
Кофе категорически противопоказан:
- Пожилым людям.
- Людям с гипертонией, атеросклерозом, ишемической болезнью сердца, заболеваниями почек.
- Маленьким детям.
- При глаукоме.
- При проблемах с ЖКТ.
Не рекомендуется пить этот напиток беременным женщинам, в период лактации, аллергикам, а также людям, страдающим эпилепсией.
Излишнее употребление кофе приводит к кофеиновой зависимости и человек, недополучая его дозу, становится нервным.
Свекольный сок для сосудов
Целебный эффект свекольного сока на ССС известен давно. Однако прежде чем его употреблять, стоит убедиться, что нет проблем с ЖКТ.
Правильное приготовление этого напитка поможет очистить сосуды. Для этого нужно свежий сок свеклы смешать с натуральным медом в пропорции 1:1. Принимать небольшими порциями в течение дня. Максимальная норма – 200 мл в день.
Помимо очищения сосудов, свекольный сок выводит токсины и соли металлов. Благодаря целебному составу, этот напиток способен нормализовать лимфообращение.
Кленовый квас для очищения сосудов
Кленовый квас обладает эффективным очищающим действием, повышает иммунитет и является отличным профилактическим действием от различных патологий сердца. Для приготовления этого напитка нужно добавить в 0,5 л сока немного дрожжей и горсть изюма. Настоять в течение суток в темном помещении. Хранить в холоде.
Таким образом, можно сделать вывод, что некоторые напитки оказывают положительное воздействие на ССС и способны очищать сосуды от холестериновых бляшек. Во избежание негативных последствий, использование таких средств в домашних условиях допускается только после консультации лечащего врача.
Источник