Лечим сосуды ног видео

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Из-за чего слабеют сосуды и вены ног, и как их укрепить?

Сосудистые заболевания ног сегодня очень распространены. Часто их диагностируют у молодых парней и девушек. Это серьезная проблема, которая ведет к застойным явлениям и ряду сопутствующих заболеваний.

Причины слабых сосудов на ногах

Часто люди не задумываются, что их повседневные привычки могут негативно сказаться на здоровье. Причины слабых капилляров и венозных заболеваний ног следующие:

малоподвижный образ жизни;
«сидячая» работа;
длительное нахождение в одной и той же позе;
ношение обуви на высоком каблуке – стопа не может зафиксироваться естественно, поэтому происходит закупорка сосудов в области голеностопа;
частые физические нагрузки;
занятия силовыми видами спорта и тяжелой атлетикой без помощи профессионального тренера;
вредные привычки;
питание жирной, высококалорийной пищей;
избыточная масса тела;
ношение чулок на резинках, слишком тугих носков, узких брюк;
длительное нахождение на солнце, в бане, солярии или хамаме;
чрезмерное увлечение антицеллюлитным, баночным, вакуумным массажем;
генетический фактор;
гормональные изменения в организме беременной женщины;
частые нервные стрессы, напряжения.

Как укрепить вены и сосуды ног?

Есть несколько способов укрепления сосудов и вен ног:

Медикаментозная терапия. Существуют препараты для наружного (мази, кремы, гели) и внутреннего (капсулы, витамины) применения. Они не помогают избавиться от сосудистых застойных явлений, но помогают их предупредить и облегчить симптомы, разжижают кровь, укрепляют и тонизируют стенки сосудов.
Контрастные ванночки для ног. В воду можно добавить сок цитрусовых или натуральное ментоловое масло.

Внимание! Важно помнить, что сосуды ног плохо переносят жару, поэтому не стоит увлекаться горячими ваннами.

Протирание проблемных мест тампоном с отваром ромашки, календулы, настойкой каланхоэ или яблочным уксусом.
Компрессы на ночь на больные места с чесночным маслом.
Питье отвара тысячелистника.
Прием спиртовой настойки конского каштана – три раза в сутки по одной столовой ложке.
Прикладывание к ногам кубиков из льда – замораживать можно воду или отвар целебных трав.

Правильное питание для укрепления вен ног

Сделать вены более здоровыми можно при помощи правильного рациона. В него должны входить следующие продукты:

Зеленые овощи, зелень, пряные травы.
Фрукты и овощи, богатые витамином С.
Блюда из гороха, бобов, кукурузы.
Отвары и настои на основе целебных ягод (шиповник, чернослив, рябина, виноград). Ими стоит заменить ежедневные чаи и кофе.
Молочные продукты.
Твердый сыр жирных сортов.
Океаническая рыба жирных сортов и морепродукты.
Орехи всех сортов.
Грибы (добавлять в рацион несколько раз в неделю).
Горький шоколад и какао.

Профилактические меры по укреплению сосудов

В этом деле важна профилактика. Меры профилактики и советы по укреплению сосудистой стенки представляют следующее:

Избегать неудобной, тесной обуви и слишком высоких каблуков.
Каждый день делать утренний комплекс упражнений.
Лежать с ногами, поднятыми вверх, после рабочего дня.
Следить за питанием.
Контролировать собственный вес.
Ежедневно принимать контрастный душ.
Стараться избегать стресса и переутомлений.
Обращать внимание на народные и медикаментозные средства профилактики.

Варикозным нарушениям и застойным явлениям подвержены многие современные люди, но в их силах заниматься профилактикой и не допускать развития заболеваний сосудов ног.

Отказ от ответсвенности

Рецензент: Дарья Киншт Специалист по клинической диетологии и нутрициологии, материнству, здоровью и правильному питанию, аспирант кафедры педиатрии НГМУ.

Оцените статью

(2 голосов, в среднем 5)

Источник