Лимфатические сосуды в коже

Лимфатические сосуды кожи играют большую роль в регуляции давления интерстициальной жидкости, с помощью резорбции выделенной из сосудов жидкости и очищении тканей от клеток, протеинов, липидов, бактерий и разрушенных субстанций.

Эти сосуды берут начало в слепо заканчивающихся первичных лимфатических коллекторах (также называемых лимфатическими капиллярами, прелимфатическими каналами и терминальными или периферическими лимфатическими сосудами) в сосочковом слое кожи. Они впадают в горизонтальные сплетения крупных лимфатических сосудов, расположенных глубже и ближе к капиллярному венозному сплетению.

Вертикальная система лимфатической сети транспортирует жидкость и остатки органических веществ через сетчатый слой дермы к другому, более глубоко расположенному сплетению, находящемуся на границе сетчатого слоя дермы и гиподермы. Лимфа циркулирует внутри кожи в зависимости от движений тканей, вызванных артериальной пульсацией, сокращением крупных мышц и движением тела; обратному току лимфы препятствуют двустворчатые клапаны.

Лимфатические сосуды кожи часто бывают в спавшемся состоянии и поэтому на гистологических срезах видны с трудом. Они имеют больший просвет и меньшую толщину стенок, чем кровеносные сосуды. Молекулярная особенность данных сосудов идентифицируется Proxl, VEGFR-3 и LYVE-1 в качестве специфических маркеров лимфоидной ткани.

Определенные заболевания связаны с патологическими изменениями в сосудах, например, лимфедема, капиллярная варикозная лимфангиома и застойный дерматит. Важная роль лимфатической системы в прогрессе и распространении опухолей становится более ясной, так как клетки меланомы разрушают эндотелиальные клетки первичной лимфатической системы, проникая в лимфатическую циркуляцию; в современных исследованиях было показано, что опухоли могут стимулировать лимфангиогенез как на ранней стадии роста, так и при метастазировании.

Открытие молекулярных дефектов наследственной лимфедемы (лимфангиэктатического отека) затрагивает факторы VEGFR-3 и FoxC2 участвующие в формировании лимфатических сосудов. Одной из наиболее сложных в изучении лимфоангиогенных молекул была VEGF-С.

Основные слои кожи.

Кожа состоит из трех слоев: (1) эпидермис, (2) дерма и (3) гиподерма.

Эпидермис является внешним слоем, он отделен от дермы базальной мембраной, которая служит дермально-эпидермальным соединением.

Ниже дермы лежит подкожно-жировая клетчатка (гиподерма).

Производные эпителия, например, волосяные фолликулы, эккриновые и апокриновые потовые железы, начинаются в эпидермисе, но проходят через всю дерму и/или эпидермис.

Кровеносные, лимфатические сосуды и нервы проходят через подкожно-жировую клетчатку и проникают в дерму.

– Рекомендуем далее ознакомиться со статьей “Нервы и рецепторы кожи”

Оглавление темы “Анатомия кожи.”:

Подкожная клетчатка и ее патология
Функции кожи и обзор ее строения
Слои эпидермиса и его строение
Клетки эпидермиса некератиноцитовые
Дермально-эпидермальное соединение кожи
Слои дермы и их строение
Кровеносные сосуды кожи и их строение
Лимфатические сосуды кожи и их строение
Нервы и рецепторы кожи
Гиподерма и ее строение

Источник

Лимфатические сосуды и капилляры С первыми сведениями об анатомических образованиях, содержащих бесцветную жидкость, можно ознакомиться в работах Гиппократа и Аристотеля. Однако эти данные были преданы забвению, и история современной лимфологии берет начало с работы известного итальянского хирурга Гаспаро Азелли (1581-1626), описавшего строение «млечных сосудов» – vasa lactea – и высказавшего первые соображения об их функциях.

Развитие лимфатических сосудов

Лимфатические сосуды формируются на ранних сроках внутриутробного развития и играют гуморально-транспортную роль в системе «плод-мать». У новорожденного ребенка чрезвычайно развита лимфатическая система во всех внутренних органах, а его кожа снабжена множеством концевых лимфатических сосудов и не сразу теряет свою исключительную способность к всасыванию. На этом удивительном факте основана специальная лимфотропная терапия новорожденных по С.В. Грачевой. А нам надо помнить о том, что подход к гигиене кожи и используемым для этого средствам в младенческом возрасте должен быть самым строгим.

Функции лимфатических сосудов

Лимфатические сосуды служат только для оттока лимфы, то есть выполняют функции дренажной системы, удаляющей избыток тканевой жидкости. Чтобы избежать обратного (ретроградного) тока жидкости, в лимфатических сосудах имеются специальные клапаны.

Лимфатические капилляры

Из межклеточного вещества отработанные продукты попадают в лимфатические капилляры или щели, которые заканчиваются в тканях слепо, как пальцы перчатки. Лимфатические капилляры имеют диаметр 10-100 мкм. Их стенка образована достаточно крупными клетками, промежутки между которыми функционируют наподобие ворот: когда они открываются, в капилляры поступают компоненты интерстициальной жидкости.

Лимфатические сосуды

Строение стенки сосуда

Капилляры переходят в посткапилляры с более сложно устроенной стенкой, а затем и в лимфатические сосуды. В их стенке имеется соединительная ткань и гладкомышечные клетки, они содержат клапаны, препятствующие обратному току лимфы. В больших лимфатических сосудах клапаны расположены через каждые несколько миллиметров.

Лимфатические протоки

Далее лимфа поступает в крупные сосуды, которые впадают в лимфатические узлы. Выйдя из узлов, сосуды продолжают укрупняться, формируя коллекторы, которые, соединяясь, образуют стволы, а те – лимфатические протоки, впадающие в венозное русло в области венозных узлов (в месте слияния подключичных и внутренних яремных вен).

Подобно паутине лимфатические сосуды пронизывают внутренние органы, выполняя роль непрерывно работающего «пылесоса». Однако их представительство в различных органах неодинаково. Они отсутствуют в головном и спинном мозге, глазном яблоке, костях, гиалиновом хряще, эпидермисе, плаценте. Мало их в связках, сухожилиях, скелетных мышцах. Много – в подкожной жировой клетчатке, внутренних органах, капсулах суставов, серозных оболочках. Особенно богаты лимфатическими сосудами кишечник, желудок, поджелудочная железа, почки и сердце, которое даже называют «лимфатической губкой».

Наталия Баховец

Кандидат медицинских наук, физиотерапевт, косметолог, автор многочисленных книг и методических пособий по аппаратной косметологии,
руководитель и методолог учебного центра АЮНА.

Источник

Артерии, питающие кожу, бХрут свое начало от Артериальной сети, расположенной под гиподермой, котораяназывается фасциальной сетью. Отходящие от нее артерии формируют две кожные артериальные сети: глубокую и поверхностную. Глубокая сеть располагается на грамице гиподермы и дермы, от нее идут веточки к жировым долькам, потовым и сальным железам, волосяным фолликулам. Поверхностная сосудистая сеть находится под сосочками дермы и является условной границей между сосочковым и сетчатым слоем. От этой сети отходят терминальные артериолы, идущие к кожным сосочкам.

Каждая терминальная артериола питает группу сосочков, образуя сосочковые капилляры. Капилляры собираются в венулы, впадающие в венозное сплетение. Венозных сплетений четыре: два – в сосочковом слое, одно – в сетчатом слое, одно – в гиподерме. Из вен гиподермы кровь переходит в крупные венозные стволы. Сосуды дермы широко анастомозируют между собой. Эпидермис лишен кровеносных сосудов и питается диффузно.

С кровеносной системой кожи тесно связана лимфатическая система, выполняющая дренажную функцию. Лимфатическая система кожи представлена: сосочковыми синусами (это слепо начинающиеся лимфатические капилляры, лежащие в сосочках дермы); поверхностной капиллярной сетью; глубокой (субдермальной) капиллярной сетью, из которой формируются снабженные клапанами лимфатические сосуды, проникающие в подкожную клетчатку и образующие там широкопетлистое лимфатическое сплетение. Из последнего начинаются магистральные лимфатические сосуды, идущие вместе с крупными артериальными и венозными ветвями.

Придатки кожи

Волос

Волос (лат. – pilus, греч. – trichos) имеет стержень и корень. Стержень волоса выступает над поверхностью кожи. Место выхода волоса на поверхность кожи называется воронкой. Корень волоса заложен в глубине кожи. Утолщенное основание корня волоса носит название волосяной луковицы. Она обеспечивает рост волоса за счет постоянного размножения клеток. В центральную часть волосяной луковицы внедряется из гиподермы волосяной сосочек с кровеносными сосудами и нервами.

Корень волоса помещается в особом мешочке – волосяном фолликуле. Волосяной фолликул заканчивается на поверхности кожи углублением, носящим название воронки, в которой проходит стержень волоса. В воронку открывается выводной проток сальной железы. К волосяному фолликулу под острым углом подходит и прикрепляется мышца, поднимающая волос. В результате сокращения этих мышц волосы приподнимаются над поверхностью кожи – “встают дыбом”. Цвет волос обусловлен пигментом, который содержится в клетках луковицы волоса.

Волосы растут медленно: от 0,1 до 0,5 мм в сутки. Весной и летом волосы растут быстрее. Рост и качество волос контролируется нервной системой, гипофизом, щитовидной и половыми железами.

Волосы располагаются по всему кожному покрову, за исключением ладоней, подошв, красной каймы губ, сосков молочных желез, малых половых губ, головки полового члена и внутреннего листка крайней плоти.

Различают:

1. пушковые волосы,

2. щетинистые (брови, ресницы, борода, усы, область гениталий),

длинные волосы (волосистая часть головы).

Волосы поражаются при грибковых заболеваниях, сифилисе, алопеции, лепре.

Ноготь

Ноготь (лат. – unguis, греч. – onychos) – это плотная роговая пластинка, окруженная задним и боковыми ногтевыми валиками кожи. От заднего ногтевого валика отходит тонкая роговая пленка – ногтевая кожица. В ногте различают тело, свободный край и корень, глубоко вдающийся под задний ногтевой валик. Ногтевая пластинка располагается на ногтевом ложе, тесно прилегая к нему. Часть эпидермиса ногтевого ложа, находящаяся под корнем ногтя, называется матрицей ногтя. Ее передняя часть просвечивает сквозь ноготь в виде беловатого участка и называется ногтевой луночкой. Матрица содержит особые клетки – онихобласты, за счет которых происходит рост ногтя. Скорость роста ногтя от 0,5 до 1,4 мм в неделю.

Ногти поражаются при грибковых заболеваниях (фавусе, хронической трихофитии, кандидозе, рубромикозе), псориазе.

Потовые железы

Существует 2 вида потовых желез: 1) простые потовые железы, или мерокринные (эккринные) и 2) апокринные железы. Они отличаются типом секреции.

Простые потовые железы (glandulae sudoripare) имеют трубчатое строение и мерокринный (прежнее название эккринный) тип секреции. Они образуют секрет не только вследствие секреторной деятельности клеток, но и при участии процессов осмоса и диффузии. Железистые клетки при секреции сохраняются. Тело (секреторный отдел) простой потовой железы в виде клубочка располагается на границе дермы и гиподермы. Длинный выводной проток идет вертикально и открывается на поверхности кожи.

Особенно много мерокринных потовых желез на ладонях, подошвах, лице. Отсутствуют эти железы в коже головки и крайней плоти полового члена, в коже наружной поверхности малых половых губ и задней поверхности ушных раковин.

Апокринные железы (glandulae apocrinicae) распространены в значительно меньшей степени. Они локализуются в коже подмышечных впадин, наружных слуховых проходов, век, лба, пупка, лобка, сосков, аногенитальной области. Апокринные железы имеют трубчатое строение. При секреции этих желез, в отличие от мерокринных, происходит частичная гибель секреторных клеток – разрушается верхняя (апикальная) часть клеток и переходит в секрет. Апокринные железы отличаются от простых потовых желез более крупными размерами, глубоким залеганием в подкожно-жировой клетчатке; их выводные протоки впадают в сально-волосяные фолликулы, а не открываются прямо через эпидермис наружу, как это свойственно простым потовым железам.

Функциональная активность апокринных желез проявляется только в период полового созревания. Их деятельность имеет циклический характер и связана с фазами секреции половых желез. На этом основании апокринные железы относят к вторичным половым признакам. Причина сильного запаха секрета этих желез связывается с присутствием в нем различных веществ, например, жирных кислот, и быстрым бактериальным разложением секрета.

Простые потовые железы поражаются при псевдофурункулезе, апокриновые – при гидрадените.

Сальные железы

Сальные железы (glandulae sebacea) имеются на всех участках кожи, за исключением ладоней и подошв. Наиболее крупными размерами отличаются сальные железы кожи лица, спины, груди. Наибольшее количество желез обнаруживается на волосистой части головы. Они имеют альвеолярное строение, каждая железа состоит из секреторного отдела и протока. Сальные железы обычно сТязаны с волосяными фолликулами и открываются своими выводными протоками в вЕрхнюю треть волосяного Ьешочка. Вокруг каждого фолликулР расположено от 1 до 6-8 сальных желез. Существуют и такие сальные железы, которые лежат свободно, их выводные протоки открываются непосредственно на поверхности кожи (лицо, головка полового члена и внутренний листок крайней плоти, малые половые губы).

Сальные железы относятся к голокриновому типу. При секреции голокриновых желез происходит гибель секреторных клеток, т.е. клетки железы сами превращаются в секрет – кожное сало. Образование кожного сала связано с физиологической дегенерацией клеток сальной железы, в результате чего в их цитоплазме накапливаются вакуоли, переполненные липидами. Жироперерожденные, разбухшие секреторные клетки лопаются, и кожное сало выделяется на поверхность кожи.

Секреция кожного сала регулируется двумя механизмами: нейрогенным и гормональным. Нервная регуляция осуществляется вегетативной нервной системой. Усиленное выделение кожного сала наблюдается у ваготоников. Гормональная регуляция продукции кожного сала осуществляется на 4 уровнях: гипоталамус – гипофиз – кора надпочечников – половые железы. К гормонам, стимулирующим салоотделение, относятся АКТГ, андрогены, прогестерон. Подавляют салообразование эстрогены.

Нарушение функции сальных желез наблюдается при себорее, себорейной экземе. Сальная железа вовлекается в воспалительный процесс при фурункуле.

Источник

Симптомы замедления лимфотока.

Что такое лимфатическая система?

Лимфатическая система – это сеть тканей и органов, состоящая из лимфатических сосудов, лимфатических узлов и лимфы, которые отводят лимфатическую жидкость (жидкость, содержащую лейкоциты, воду, белки, соли и липиды) со всего тела.

В вашем теле есть лимфатические узлы, которые вы можете почувствовать под рукой (в подмышечной впадине), в каждом паху (в верхней части ног) и на шее.

Вы также можете проверить состояние своих лимфатических узлов на шее.

Есть также лимфатические узлы, которые вы не можете чувствовать, например, те, которые находятся в вашем животе, тазу и груди.

Другие лимфатические органы тела включают селезенку, вилочковую железу, миндалины и аденоиды.

Как работает лимфатическая система?

Вы можете думать о лимфатической системе как о дренажной системе организма, работающей круглосуточно, чтобы очистить и правильно утилизировать отходы, оставленные другими системами организма.

Здоровая лимфатическая система также способствует многим другим основным функциям организма, включая:

Отводит жидкость обратно в кровоток (Одной из основных задач лимфатической системы является сбор избыточной жидкости (особенно лимфатической жидкости), окружающей ткани и органы тела, и возвращение ее в кровоток. Если бы лимфатическая система не откачивала лишнюю жидкость из тканей, то лимфатическая жидкость накапливалась бы в организме и вызывала отек).
Фильтрует лимфу (Когда лимфа проходит через лимфатические узлы, лейкоциты атакуют любые бактерии или вирусы, обнаруженные в лимфе. Если раковые клетки отделяются от опухоли, они могут прикрепиться к близлежащим лимфатическим узлам. Именно по этой причине врачи сначала проверяют лимфатические узлы, определяя, насколько далеко распространился рак).
Фильтрует кровь (Селезенка фильтрует кровь, удаляя старые эритроциты и заменяя их новыми эритроцитами, которые образуются в костном мозге).
Удаляет загрязнения из организма (Лимфатическая система также помогает выводить токсины и другие примеси из организма, такие как углекислый газ, натрий и другие побочные продукты клеточного питания кислородом, минералами и питательными веществами. Система помогает удалить эти примеси и избавиться от них через пот, испражнения, мочу и дыхание).
Борется с инфекцией (Лимфатическая система помогает защитить организм от болезнетворных микробов, бактерий, вирусов и грибков. Система строит иммунитет путем создания специальных белых кровяных телец (называемых лимфоцитами), которые производят антитела, отвечающие за иммунные реакции, защищающие организм от болезней).

Почему надо беречь лимфатическую систему?

Замедление циркуляции лимфы в организме человека приводит в частности к недостатку жизненной энергии, нарушению сна, ослаблению иммунитета и ухудшению состояния кожи.

Если лимфатическая система не функционирует должным образом, это ставит ваше тело под угрозу для некоторых заболеваний, которые влияют на лимфатические узлы, селезенку или другие части лимфоидной ткани, такие как:

Лимфедема (Хронический отек одной руки или ноги, вызванный избытком лимфатической жидкости).
Лимфаденопатия (Состояние, при котором лимфатические узлы становятся опухшими или увеличенными).
Лимфома (Группа гематологических заболеваний лимфатической ткани, характеризующихся увеличением лимфатических узлов и/или поражением различных внутренних органов, в которых происходит бесконтрольное накопление «опухолевых» лимфоцитов).
Спленомегалия (Патологическое увеличение размеров селезенки).

Как поддерживать свою лимфатическую систему здоровой?

По мнению ученых, у 80% женщин лимфооток является слабым. Это сильно затрудняет борьбу с лишним весом, вызывает проблемы с общим самочувствием и целый ряд болезней, в частности: ожирение; разного рода травмы; целлюлит; артрит; бурсит; головные боли.

Поддержание здоровой лимфатической системы нужно для предотвращения заболеваний и поддержания функционирования других важных систем организма.

Поощряйте правильное функционирование вашей лимфатической системы, включив эти советы по здоровому образу жизни:

Пейте воду (Выпивайте в день не менее 2 литров чистой родниковой воды без газа, примесей и сиропов. Кроме воды, пейте также свежевыжатые соки и травяные чаи, которые также ускоряют движение лимфы и насыщают ее минералами. Особенно полезны смузи из зелени и зеленых овощей. Имейте в виду, что газировка, энергетические и сокосодержащие напитки засоряют лимфоток, ибо они содержат большое количество сахара, который затрудняет работу лимфатической системы).
Ешьте больше щелочных продуктов, богатых витаминами, минералами и питательными веществами (Попробуйте употреблять в максимальном количестве органические продукты и овощи, чтобы предотвратить попадание в свой организм пестицидов и др. химических веществ. Улучшению лимфотока и очищению лимфы способствуют в частности: листовая зелень, богатая хорофиллом; водоросль спирулина; авокадо; льняное масло; грецкие орехи, миндаль; бразильские орехи; семена льна или чиа).
Ешьте больше свежих фруктов на голодный желудок (Ферменты и кислоты в фруктах являются мощным средством для очистки лимфы, кишечника и почек от вредных токсинов. Употребление их на голодный желудок улучшает пищеварение и дает максимальную выгоду для лимфоотока. Кислые фрукты – это отличный фильтр. Есть свежие, лучше с кислинкой фрукты, особенно клюкву, следует утром на тощий желудок, ибо именно кислая среда, помогает организму очиститься. Фрукты, съеденные на голодный желудок, перевариваются за 30 минут и улучшают самочувствие. Однако они противопоказаны людям с проблемным желудком).
Купите в аптеке специальные травяные чаи для очистки лимфы (Предварительно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы он помог составить комплекс из нескольких видов трав, учитывая ваши заболевания и курсы лечения).

Зелень отлично справляется с очищением лимфы (Содержание хлорофилла в зелени и сырых овощах зеленого цвета помогает очистить вашу кровь и лимфу. В рацион желательно включать сырую морковь и бурак. Бобовые культуры, также являются обязательными для ежедневного применения. Петрушка, укроп, сельдерей, тархун, базилик, листья салата, петрушка, – это травы долгожителей. Укроп является лидером по содержанию витамина Р, который укрепляет и защищает стенки сосудов, он также нормализует давление, избавляет от метеоризма и оказывает мочегонное действие. А ведь именно в почках собираются токсины. Петрушка и сельдерей влияют на остроту зрения, приводя в норму давление, укрепляют стенки сосудов. Петрушка помогает бороться против рака, воздествует на мужчин как виагра, улучшает работу печени, сердечно-сосудистой системы и почек).
Избегайте вредных продуктов (Исключите из своего рациона: сахар; жирные продукты; молоко и молочные продукты; продукты из муки; консерванты; обработанные пищевые продукты; продукты с высоким содержанием соли; конфеты и выпечку; искусственные подсластители).
Сырые семена и орехи улучшают лимфоток (Сырые и несоленые орехи и семена содержат массу полезных жирных кислот, необходимых для питания лимфы. Грецкие орехи, кешью, кедровые орехи, миндаль, фундук, бразильские орехи, арахис, льняное семя, семена чиа, подсолнечника и тыквы – выберите для себя любые. Главное не превысить норму потребления каждого вида ореха и есть их в сыром виде ежедневно: фисташек – не более 40 штук; грецкого ореха – не более 10 штук; бразильского ореха – не более 8 штук; миндаля – не более 20 штук; кешью либо пекана – не более 18 штук; кедровых орехов – не более 150 штук).
Растительное масло, как очищающее средство (Растительное масло прекрасно очищает лимфу, если растительное масло набрать в рот и взбивать во рту на протяжении 20 минут, то оно за это время поменяет цвет и отлично выведет токсины. Такое масло нельзя будет глотать внутрь, его необходимо будет выплюнуть).
Будьте физически активны (Ежедневно занимайтесь физическими упражнениями, включая аэробную и анаэробную физическую активность Лучшим упражнением для детоксикации лимфатической системы являются прыжки, ибо они способствуют открытию лимфатических клапанов и улучшению циркуляции лимфы. Лучше всего прыгать на батуте. Уделите прыжкам ежедневно около 15-20 минут. Если нет батута, замените его скакалкой, упражнениями на растяжение и аэробикой).
Быстрая ходьба (Простой и легкий способ активизации лимфотока. Уделите быстрой ходьбе ежедневно около 45-60 минут в день, сопровождая ее глубоким дыханием).
Контрастный душ (Для этого рекомендуется к концу душа очень быстро переключить воду с горячей на холодную. И повторить это несколько раз. Несколько минут контрастного душа оказывает благотворное влияние на ваш кровоток и лимфоток. Чередуя тепло (расширяет сосуды) и холод (сокращает сосуды), вы будете стимулировать движение крови и лимфы по всему организму).
Носите свободную одежду (Тесная одежда замедляет поток лимфы и может привести к закупориванию лимфатических каналов. Поэтому отдавайте предпочтение свободной одежде или такой, которая не стесняет движений).
Сухая чистка кожи (Ускоряет лимфатический поток и детоксикацию, а также улучшает функции органов и повышает уровень энергии. Для выолнения сухой чистки следует: 1) взять щетку с натуральной щетиной и длинной ручкой; 2) встать в душевую кабину или ванну;
3) начать сухую чистку с пальцев ног и двигаться в направлении к сердцу, выполняя при этом длинные движения. Затем двигаться от пальцев рук к сердцу; 4) несколько раз пройтись кистью по каждой области; 5) обратить внимание на более чувствительные участки, как грудь; 6) закончив массаж, принять душ, попеременно включая самую горячую и самую холодную температуру для стимуляции кровообращения; 7) мягко высушить тело, а затем намазаться увлажняющим кокосовым маслом (при отсутствии аллергии на него). Для достижения оптимальных результатов сухую чистку надо делать ежедневно перед душем).
Лекарственные препараты (Врачи чаще всего назначает Энтеросгель, Лимфомиозот – эти препараты снимают воспаления, выводят токсины, ускоряют отток лимфы. Согласно схеме, разработанной врачом Бутаковой О.А., в основе лечения лежит применение солодки в таблетках, водорослей спирулины, пробиотиков. Пробиотики могут быть заменены на активированный уголь, витамины и фолиевую кислоту. Таблетированную солодку нужно применять 3 раза в сутки. Через 40 минут нужно пить спирулин. Пробиотики или витамины нужно пить параллельно питью солодки и спирулины. Курс лечения должен составлять от 10 до 14 дней. Перед тем как очистить лимфу препаратами, необходимо проконсультироваться с врачом).
Чистка лимфатической системы народными средствами (Рассмотрим несколько способов: 1) Каждый день рекомендуется употреблять кизил, щавель, барбарис, смородину; 2) Смешивается сок свеклы, моркови в равных пропорциях. Ежедневно выпивать 2 литра сока, каждый час по стакану; 3) Отвар плодов шиповника, принимается 2 раза в день по 0,5 литра перед едой).
Управляйте стрессом (Научитесь справляться со стрессом с помощью таких техник, как йога, медитация и физические упражнения, способствующие хорошему самочувствию).
Гимнастика Анкхара (Специальная гимнастика, которая очищает лимфу, больше похожая на йогу).
Избегайте загрязняющих и токсичных веществ и нездоровой окружающей среды.

Какие травяные чаи улучшают работу лимфатической системы?

Лимфодренажные чаи быстро выводят токсины через пот.

Основные аптечные травы, рекомендуемые для лифодренажа:

Эхинацея (повышает иммунитет, ибо способствует детоксикации лимфатической жидкости и увеличению выработки Т-лимфоцитов, очищающих внеклеточную жидкость).
Красный корень (способствует уменьшению опухших лимфоузлов, кисты, питанию тканей и предотвращению застоя жидкости).
Красный клевер (улучшает кровообращение, уменьшая тем самым воспаление и способствуя выведению из организма токсинов).
Подмаренник цепкий (способствует растворению кисты (при ее наличии), уменьшению отека лимфатических узлов и растворению камней в почках).
И другие (почки березы и зверобой, шиповник, иван-чай, душица, гидрастис канадский, чемерица зеленая, астрагал, дикий корень индиго, – также увеличивают лимфоток и выводят из организма токсины. Заваривать и пить их следует в течение одного месяца. Эти травы не только помогают лимфе, но и поддерживают в здоровом состоянии сосуды).

При хорошем функционировании лимфатическая система помогает поддерживать потребности организма в равновесии, но когда что-то идет не так, могут возникнуть расстройства и онкологические болезни.

Обратите более пристальное внимание на важную роль, которую играет ваша лимфатическая система в поддержании вашего тела сбалансированным и здоровым.

Если вы будете придерживаться приведенных в данной статье советов, ваша лимфатическая система заработает в разы эффективнее, и, как следствие, значительно улучшится иммунитет.

Рекомендую вам также прочитать статью “Лимфатическая система: 17 упражнений, которые улучшат ваш лимфоток”.

Источник