Лопнули сосуды в правом глазу
Здравствуйте, дорогие читатели. Иногда на глазном белке появляется кровянистое пятно. Многие отмахиваются от этого, мол, ерунда – лопнул сосуд в глазу. И они правы. Но только в том случае, если данное явление носит единичный характер. А вот если кровоподтеки появляются повторно, следует серьезно отнестись к данному сигналу. Это может быть проявление серьезной патологии, которая нуждается в срочном лечении. Почему на глазу появляется красное пятно? Снабжение кровью глазного яблока осуществляется за счет его сосудистой оболочки. Здесь находится множество вен, артерий и капилляров. Они обеспечивают питание глазных структур и выведение распадающихся соединений. Под влиянием различных факторов возможен разрыв одного или нескольких сосудов одновременно. В результате продолжительных нагрузок происходит спазмирование глазных мышечных структур, появляется размытость изображения, нарушается сосудистый тонус.
Из-за комплекса данных факторов сосуды переполняются кровью и могут лопнуть. При этом на видимой части глаза появляется сосудистая сетка или кровянистое пятно.
Интенсивность окраски кровоподтека бывает разной, цвет может колебаться от слабо-розового до насыщенно-красного. Но иногда лопается сосуд на противоположной части глаза, не видимой нам. Тогда пятен заметно не будет и факт сосудистого разрыва останется незамеченным.
Если лопнул сосуд в глазу впервые – причины
Наверное нет такого человека, у которого хотя бы единожды не наблюдался разрыв глазного капилляра. Если это случилось в первый раз, то не стоит пугаться и придумывать себе невероятно страшные диагнозы.
Никаких болезненных ощущений данная патология, как правило, не вызывает. Следует успокоиться и выждать несколько дней. Кровянистое пятно или сосудистая сетка сходит достаточно быстро.
В большинстве случаев уже через 5-7 дней, а иногда и раньше, от нее не останется и следа.
Если же спустя несколько дней кровоподтек особо не изменился, то следует обратиться к офтальмологу. Это тревожный симптом.
Сосудам для восстановления нужно много времени, Но самого кровоизлияния это не касается. В норме его самоустранение происходит в короткие сроки.
Среди возможных причин появления кровянистого следа на белке глаза можно выделить следующие обстоятельства.
- Накопление усталости, связанной с нехваткой сна, возможно хронической.
- Перенапряжение зрения. Глазные мышцы, как и любые другие, устают и нуждаются в полноценном отдыхе. Ненормированный просмотр телепередач, непрерывное пользование компьютером (смартфоном, планшетом), чтение в ночное время при плохом освещении или в дорожных условиях во время тряски – все это приводит к переутомлению глазодвигательных мышц. Лопнувшие капилляры являются первым тревожным сигналом развития патологии. Несоблюдение правил гигиены зрения и отсутствие необходимой терапии вскоре приведут к различным офтальмологическим проблемам.
- Физическая перегрузка может быть разного рода. Тяжелый физический труд, сильное перенапряжение во время спортивных занятий, схватки и родовая деятельность у женщин, натужный крик запросто может привести к разрыву глазного сосуда. В этом случае описываемое явление не имеет систематического характера. Кстати, сильный продолжительный плач может вызвать сосудистый разрыв у малыша в глазу. Ничего особо страшного в этом нет, но следует предупреждать подобные явления. В следующий раз могут не выдержать мышцы и образоваться грыжа.
- Сильный жар. Значительное повышение температуры тела во время болезни может вызвать деформирование сосудов глаз и привести к их разрыву.
- Проявление аллергии. Организм по-разному может реагировать на всевозможные аллергены, в том числе и разрывом капилляров.
- Изрядная доля алкоголя. Спиртные напитки вызывают резкое расширение сосудов, включая и глазные. Поэтому если «перепить», можно на утро обнаружить, что в глазу лопнул капилляр. Но данное явление может носить не только случайный характер. У людей, злоупотребляющих алкоголем, нередко можно увидеть кровавые подтеки на глазах. При хроническом алкоголизме это характерный симптом.
Возможные причины разрыва сосуда в глазу
Кровянистое пятно, свидетельствующее о разрыве сосуда, может появиться в силу различных причин. Это может быть какая-то незначительная мелочь, носящая случайный характер, как, например, попавшая под веко соринка, затяжной плач у ребенка, тяжелая ноша.
Фактор, спровоцировавший повреждение капилляра, может быть и более весомый – простуда, легкая травма, авитаминоз и т. д. Но это поражение может сигнализировать и о наличии серьезных патологий или системных заболеваний (диабет, опухоль, лейкоз и пр.).
Так что не стоит несерьезно относиться к лопнувшему сосуду, тем более, если происходит это повторно.
Внешние факторы, которые могут привести к разрыву сосуда в глазу
Лопнуть капилляр может и из-за внешних факторов. Это могут быть:
– погодные условия – ветреность, жара, интенсивный солнечный свет, мороз, а также резкая смена климата или перепад атмосферного давления может вызвать появление кровянистого пятна на глазу;
– пересушенный воздух, высокая концентрация в помещение пылевых частиц либо дыма;
– поход в парилку или посещение бани – разрыв сосуда связан с высокой температурой;
– попадание на слизистую поверхность глаза посторонней частицы (сор, пыль, ресница) – происходит микротравмирование поверхности, которое сопровождается незначительным кровоизлиянием;
– продолжительное ношение линз – разрыв капилляров может быть связан с натиранием, пересыханием слизистой, расширением сосудов вследствие недостаточной кислородопроницаемости данного устройства;
– длительное пребывание в условиях излишне яркого освещения.
Как правило, в этих случаях кровоизлияния в глаз также носят разовый характер.
Но есть ряд патологических состояний и серьезных заболеваний, при которых глазные капилляры лопаются не единожды.
Внутренние причины, связанные с различными патологиями
Когда лопнул сосуд в глазу не впервые, то не нужно откладывать посещение офтальмолога в долгий ящик.
Причины данного явления могут быть очень серьезными.
- Скачок давления. Артериальное либо собственно глазное давление может внезапно подняться. При этом сосуды переполняются и может наблюдаться их разрыв. Особо резкие изменения происходят при гипертоническом кризе. Может открыться носовое кровотечение. Данное состояние нуждается в незамедлительной нормализации давления. Следует принимать профилактические меры – перепады давления могут вызвать ишемию, инсульт, инфаркт, аневризму, кому, летальный исход.
- Диабет. Для данного состояния характерно поражение капилляров, что приводит к сужению их просвета, неэластичности, истончению, некрозу. Кровоток нарушается, ткани испытывают нехватку питательных веществ, сосуды могут лопаться. Подобные повреждения происходят как самопроизвольно, так и при пустячных нагрузках (наклон, приседание и т. п.). Тянуть с посещением эндокринолога не стоит. Прогрессирование состояния может привести к постепенному снижению зрения вплоть до полной его утраты.
- Воспаление роговицы (кератит). Симптомы: зуд, жжение, обильное слезоотделение, непереносимость света, появление на белках глаза красных пятен, самопроизвольное опускание век. Заболевание развивается вследствие травмы, действия патогенных организмов (грибки, простуда, герпес и пр.), попадания сторонних частиц, аллергического реагирования, ожога, употребления галлюциногенов. Нужно своевременно выявить и устранить причину развития недуга. Запущенная форма заболевания грозит изъязвлением тканей и потерей зрения.
- Поражение конъюнктивы (конъюнктивит). Раздражение и воспаление данной оболочки глаза имеет симптомы, схожие с кератитом. Наблюдается болезненность, жжение, зуд, покраснение, слезоточивость, гнойные выделения, высокая светочувствительность, ощущение присутствия инородных вкраплений. Причины развития конъюнктивита также аналогичны – действие инфекционного возбудителя (грипп, кокковые бактерии и пр.), аллергенов, инородных попаданий (пылевые частицы, дым, сор). Также болезнь может развиться вследствие проседания иммунной защиты и значительного авитаминоза. Недолеченное заболевание может принять хроническую форму.
- Другие офтальмологические болезни. Воспаление век, слезных желез, глазных оболочек, повышение внутриглазного давления и прочие недуги нельзя оставлять без внимания. Обязательно следует проводить специфическое лечение для предупреждения развития осложнений.
- Витаминная нехватка. Дефицит витаминных соединений, в первую очередь рутина (вит. Р) и кислоты аскорбиновой (вит. С), приводит к ухудшению состояния сосудов и повышению их хрупкости. Поэтому гиповитаминоз может приводить к неоднократному появлению кровоподтеков на белках. Увеличение в повседневном рационе овоще-фруктовых добавок или дополнительный прием витаминных комплексов поможет справиться с проблемой и избежать дальнейшего разрушения сосудов.
- Прием некоторых препаратов может вызывать ослабление сосудистых стенок, что, в свою очередь, увеличивает вероятность разрыва глазных капилляров.
- Никотинозависимость. У курильщиков сосуды теряют свою эластичность и становятся склонными к атонии. Поэтому данное пристрастие может вызывать периодическое повреждение капилляров на глазах.
- Патологические изменения крови, сбои в работе лимфатической системы. Лейкемия, снижение свертываемости, тромбоцитарные, лимфоцитарные нарушения и иные аналогичные отклонения вызывают повышение кровоточивости. Она может наблюдаться в различных зонах тела, в том числе и в глазничной. Подобные заболевания крайне опасны внезапными кровотечениями. Кроме того, даже незначительные повреждения могут приводить к серьезным кровопотерям.
- Травмы. Травматические повреждения глаз различной степени сложности вызывают появление красных пятен. Травмы головы также могут приводить к кровоизлияниям в области глаз. В этом случае наблюдаются головокружения, мигрени, нарушения сна, тошнота, высокая утомляемость. Повреждения следует своевременно выявить и заняться их устранением.
Симптоматика
Появление кровоподтека на белковой части глаза является единственным четко видимым симптомом разрыва сосуда. Чаще наблюдается одиночный разрыв.
Но иногда бывает так, что разом повреждаются несколько капилляров. Тогда заметны множественные кровоподтеки.
Разрывы стенок сосудов задней части глазных яблок часто остаются без внимания, так как проявляться они могут лишь едва заметным ощущением тяжести. Но на этот признак вряд ли кто обратит внимание.
Бывает так, что до разрыва сосуда не доходит, но появляется четко просматриваемая красная сетка из капилляров или просто белки глаз становятся розоватыми или красноватыми.
Это также будет свидетельством особых физических нагрузок, переутомления глаз, а то и наличия проблем со здоровьем.
Что предпринять, если лопнул сосуд в глазу – что делать
Когда с проблемой столкнулись впервые, то особых мер предпринимать не нужно. Надо обождать несколько дней. В это время следует по возможности уменьшить нагрузку на глаза.
Нужно отказаться от многочасового просмотра телевизора, ночных бдений за компьютером, а также отложить на время занятия, требующие высокой зрительной концентрации (чтение, рукоделие, письмо и пр.). Е
сли через несколько дней улучшение не наступило или же на глазу появились новые кровавые пятна, то следует в срочном порядке посетить местную поликлинику.
Для устранения покраснения требуется ликвидация основополагающей причины развития данной патологии. Или хотя бы уменьшение степени ее воздействия. В случаях, когда появление кровоподтека не связано с заболеванием, можно порекомендовать различные глазные капли.
Глазные капли
– визин – поможет при аллергии и устранит отечность, но вызывает привыкание (!);
– эмоксипин – помогает при воспалительных процессах, эффективен при ожогах, улучшает кровоток и способствует рассасыванию кровоизлияний;
– дефислез – дает смягчающий эффект, увлажняет, способствует заживлению поражений после травм;
– тауфон – усиливает регенерацию сетчатки и роговицы, нормализует глазное давление;
– аскорутин – витаминный препарат, снижает хрупкость сосудов, укрепляет их.
Но даже применение данных средств требует точной установки причины поражения глаза.
Перед тем как использовать глазные капли, если лопнул сосуд в глазу, следует внимательно перечитать инструкцию. Особое внимание обращая на побочные реакции и противопоказания.
Чего делать не следует
После обнаружения на белке покраснения категорически не рекомендуется:
– прикасаться к слизистой, особенно недостаточно чистыми руками;
– натирать глаза, чесать их, надавливать;
– продолжать с той же интенсивность нагружать зрение;
– накладывать на глаза примочки из крепкого черного чая – глаз можно промыть с использованием специального стакана, но заварка при этом должна быть свежей и теплой (не холодной и не горячей!);
– нельзя использовать закапывания, которые вызывают сужение капилляров. Строго говоря, любое использование фармакологических препаратов без назначения врача и выявления достоверной причины повреждения находится под запретом – возможны тяжелые осложнения.
В целях профилактики подобного состояния рекомендуется не перенапрягать зрение, регулярно давать глазам отдых, улучшать циркуляцию крови при помощи зарядки для глаз, отказаться от курения и возлияний, защищать глазные яблоки очками.
Источник
Покраснение глаз – распространенная проблема. Однако мало кто знает, что причина в разрывах мелких капилляров.
В слизистой оболочке глаза содержится много кровеносных сосудов, которые повреждаются и разрываются при различных обстоятельствах.
Иногда разрывы не страшны и через некоторое время краснота проходит, а иногда поврежденные капилляры сигнализируют о течении патологического процесса.
В любой случае важно знать симптомы патологий, способных привести к их повреждению.
Причины
Чрезмерная физическая нагрузка
После занятий в зале, при поднятии тяжестей или во время родов возникает сильное напряжение во всем теле. Эластичные трубчатые образования переполняются жидкой подвижной соединительной тканью внутренней среды организма, расширяются. Давление на стенки возрастают, это приводит к разрывам и кровоизлияниям.
Лопнувший сосуд не вызывает никаких признаков. Все возвращается в норму через 2-3 суток.
Переутомление глаз
Переутомление приводит к сухости слизистых оболочек, к повышению ВГД, от чего страдают кровеносные сосуды (КС) и капилляры (мелкий кровеносные сосуд, МКС). Поэтому важно устраивать небольшие перерывы в работе, во время которых выполнять упражнения и гимнастику.
Иногда помогают прогулки на свежем воздухе. Сон – самый лучший способ вернуть глазам прозрачность. Необходимо дать им отдых в течение 9-10 часов. Благодаря сну, они расслабятся, КС сузятся и кровоизлияние рассосется.
Резкая смена погода
Из-за этого у взрослого человека прыгает артериальное давление, в результате чего страдают сосуды. Это внешний фактор, влияющий на капилляры.
Расширенные сосуды снова сузятся после нормализации погоды. Убрать покраснения на сенсорном органе можно с помощью капель.
Сухой воздух в помещении
Слизистая оболочка человека уязвима, если в помещении воздух сильно пересушен. Это касается не только органов зрения, но и носа. Капилляры становятся менее эластичными, лопаются.
Если провокатором является сухой воздух в квартире, необходимо купить специальные увлажнители, расставить растения по помещению или развесить мокрые вещи. Эти меры помогут увлажнить воздух.
Сильный плач
Из-за истерики КС в глазах лопаются при напряжении. Точечные кровоизлияния могут появиться на любом участке тела. Иногда сильный плач заканчивается носовым кровотечением. Это означает, что КС слабые. Нужно укреплять.
Укрепляют с помощью контрастных водных процедур, грамотными и умеренными упражнениями для глаз, витаминами и при необходимости добавляют успокаивающие медикаменты.
Чрезмерное употребление алкоголя
Если причиной истечения крови из эластичного трубчатого образования стало злоупотребление спиртными напитками, не стоит сильно переживать о последствиях данного явления. Со временем покраснение пройдет самостоятельно, больше не будет беспокоить.
Неправильный уход за линзами
Здоровье глаз зависит от правильного использования контактной оптики. Если очищать линзы неправильно может возникнуть воспаление, конъюнктивит и кератит. Эти состояния приводят к разрыву капилляров.
Нерегулярное очищение способствует появлению грибковых инфекций. Применение контактных линз дольше положенного срока приводит к крошечным трещинам и царапинам на оптике, в них попадает грязь и мелкие частички пыли, которые при попадании на слизистую травмируют ее.
Это становится причиной кровоизлияний, язв роговицы, новообразования новых сосудов при ношении по ночам.
Важно ежедневно очищать изделия, проводить регулярную ферментную чистку, своевременно менять на новую пару.
Неправильно подобранные очки
Это безобидная причина состояния. При неправильно подобранной оптической силе глаза быстро устают, повышается артериальное и внутриглазное давление. Появляется слезоточивость, головокружения.
От перенапряжения зрительного органа может лопнуть капилляр. Данное состояние можно не лечить, красное пятно самостоятельно рассосется в течение 2-3 дней, но потребуется вновь посетить офтальмолога и подобрать средство очковой коррекции зрения с правильной оптической силой.
Перегрев
Результатом данного состояние может выступать перегрев в сауне, длительное пребывание на солнце без головного убора. Выглядит как небольшое покраснение на склере. Целостность КС легко нарушается при перегреве, поскольку в сенсорных органах они мелкие и очень тонкие.
Лечения нет. Необходимо хорошо отдохнуть. Можно закапать капли в глаза, чтобы ускорить рассасывание покраснения.
Тупые и проникающие травмы
Мелкие и крупные капилляры повреждаются из-за тупых и проникающих травм. При непроникающем ранении целостность глазной оболочки не нарушается, кровоизлияние происходит в глаз.
Больные жалуются на боль, не могут открыть глаза, появляется светочувствительность и слезоотделение.
При проникающей травме наружные оболочки повреждаются. Лопнувшие КС кровоточат, боль сильная. Проникающее ранение сопровождается отечностью, травматизацией хрусталика, разрушением глазного яблока и слепотой
Нарушение проницаемости
Нарушение проницаемости развивается в результате заболеваний сосудистой стенки. Нарушается способность пропускать воду и полезные компоненты.
Причин несколько:
- нарушение процессов свертываемости;
- повышение активности гиалуронидазы;
- развитие ацидоза;
- активация гидролаз.
Проявляется фильтрацией, отечностью. Нарушение проницаемости приводит к увеличению транскапиллярного обмена за счет возрастания транспорта через эндотелиальные клетки.
Артериальная гипертензия
Повреждение происходит из-за резких скачков артериального давления. КС не выдерживают резкого повышения и лопаются.
Сопутствующие признаки:
- носовое кровотечение;
- головная боль;
- головокружение.
Лечится артериальная гипертензия комплексно, чтобы обеспечить нормализацию показателей давления. Назначают Небилет, Энам, Кордафлекс и соблюдают диетическое питание.
Сахарный диабет
Любой вид заболевания поражает сосуды и мелкие капилляры по всему организму. Когда они лопаются в глазах, то данное состояние называют ретинопатией диабетического типа.
Разрыв происходит даже при слабой физической нагрузке, наклонах, незначительном употреблении алкоголя. Одновременно ухудшается зрительное восприятие.
Поврежденные КС при СД необходимо лечить. Возможно, причиной стало неправильно подобранное гипогликемическое лечение и схему необходимо скорректировать.
Воспаление роговицы
Кератит – это воспалительное состояние органов зрения, характеризующееся болью и помутнением роговой оболочки. Он вызывает сухость, которая развивается при длительном пристальном рассматривании предметов.
Если сосуды видны сильно, беспокоиться не о чем. Если полопались и происходит это постоянно, требуется лечение.
При кератите отмечается воспаление, дискомфорт, зуд, слезотечение. Вылечив само заболевание, получится избавиться от покраснения в глазу. Используют противовоспалительные капли, противовирусные средства, кортикостероиды и физиопроцедуры.
Назначают тоник Окапин. Средство хорошо зарекомендовало себя в укреплении иммунитета, КС и обновлении клеток глаз.
Воспаление конъюнктивы
Данное заболевание является частой причиной кровоподтеков в глазах. Конъюнктивит имеет инфекционную и аллергическую природу. Воспаление развивается в сосудах, тканях конъюнктивы.
Покраснение можно побороть, если принять соответствующие меры на раннем прогрессировании болезни. Конъюнктивит лечат противовоспалительными средствами, при инфекции прописывают антибиотики.
Злокачественные или доброкачественные опухоли
Новообразования расширяются, тем самым приводят к сдавливанию КС, кровь поступает в другие капилляры. Резкий ее выброс в другие области глаза приводит к повышению ВГД и разрывам. Зрительные органы наливаются кровью, склера становится ярко-красной.
Для восстановления кровообращения проводят оперативное вмешательство
Черепно-мозговые травмы
Разрывы происходят в результате сильного удара. Из поврежденного КС изливается кровь. Глаза становятся красными, вокруг образуются синяки (гематомы).
Нарушение тонуса кровеносных сосудов также является последствием ЧМТ. Проявляется сильными головными болями, склонностью к головокружениям. КС может лопнуть даже при незначительной физической нагрузке.
Лечится состояние медикаментами, улучшающими метаболизм в мозговой ткани и сосудистыми лекарствами (Кавинтон, Стугерон). Назначают обезболивающие медикаменты и успокоительные, ведь в результате истерии или повышенной возбудимости давление вновь поднимется и начнут лопаться КС в глазах и головном мозге.
Нехватка витаминов
Недостаток витаминов в организме приводит к нарушению эластичности стенок эластичных трубчатых образований. На глазах появляются красные сосуды. При остром авитаминозе повышена их ломкость в области подколенной ямки и икроножных мышц.
Сопровождается развитием анемии, нарушением аппетита, ухудшением памяти и внимания. Поражение КС происходит только при авитаминозе B6 и C. Возможна кровоточивость десен и появление кровоизлияний на коже, а также снижением иммунной системы.
Аллергические реакции
Сезонные аллергии во время цветения вызывают отечность и зуд. Это заставляет человека чесать глаза, в результате сильного давления КС лопаются, глаза краснеют.
Симптомы проходят после приема антигистаминных глазных капель. В качестве первой помощи поможет холодный компресс.
Виды кровоизлияний в глаз
Кровоизлияния в глаз принято разделять по месту локализации:
- в ретину;
- в стекловидное тело (гемофтальм);
- под соединительную оболочку, покрывающую глаз снаружи (гипосфагма, субконъюнктивальное);
- в переднюю камеру глаза (гифема).
Гипосфагма развивается по причине травмы, повышения АД или венозного давления, при пониженной свертываемости крови в результате приема антикоагулянтов, из-за СД, атеросклеротического заболевания и аутоиммунного васкулита.
Истечение крови в переднюю камеру глаза указывает на закупорку вен ретины, злокачественные образования, отслойку ретины, тупую или проникающую травму, рак, системные болезни соединительной ткани.
Причин у гемофтальма много. Он имеет ту же этиологию, что и гипосфагма с гифемой. Также кровоизлияние может образоваться из-за микроаневризмов, контузии и серповидноклеточной анемии.
Разрыв сосудов в сетчатке обуславливается травмами. Данное состояние очень опасно, ведь способно привести к слепоте.
Что делать
Терапия требуется не всегда, особенно если причина проблемы безобидная (переутомление или резкая смена погоды).
Обнаружив поврежденный КС необходимо понаблюдать неделю за ним. Если это произошло впервые, следует выяснить этиологию. Если пациент знает что вызвало повреждение трубчатых образований, можно принять следующие меры:
- Приготовить некрепкую заварку чая, смочить ватный диск и приложить на 10 минут к веку.
- Перед сном наложить прохладный компресс. Лед не использовать, можно застудить глаза.
- Смешать по 0,5 ч. л. ромашки, липы и листьев мяты. Залить 150 мл воды, настаивать 20 минут. Лекарственный раствор использовать для ванночек.
- По очереди прикладывать компрессы из холодной и горячей воды.
Данные средства используют при лопнувшем КС у ребенка и взрослого.
Капли для сосудов глаз
Капли назначают для укрепления сосудистой стенки. Применяют их, если причины, вызвавшие проблему, не несут опасности для больного и применение лекарственных средств согласовано с офтальмологом. Назначают следующие капли, если лопнули сосуды в глазу:
- Визин оказывает сосудосуживающее действие. Препарат применяют в течение 4 суток. Длительное использование запрещено, поскольку Визин вызывает привыкание. Капли помогают пациентам, которые носят контактные линзы.
- Тауфон быстро рассасывает кровоизлияния. Можно использовать при глаукоме.
- Эмоксипин применяют по 3 капли 3 раза в сутки. Лекарство разработано специально для борьбы с кровоизлияниями в глаз.
- Дефислез – это искусственный заменитель человеческой слезы. Препарат убирает кровоизлияния, увлажняет слизистую.
Полезно использовать витаминные комплексы. БАДы укрепляют КС в глаза, предотвращают дальнейшее повреждение, уменьшают их проницаемость.
Избавиться от красных сосудов помогут капли, содержащие витамин A, B, C. Например, Катахром и Квинакс.
Профилактика
Профилактика проводится для предупреждения разрывов, чтобы в дальнейшем они не лопались. Она направлена на выяснение причин ослабления сосудистой сетки и укрепление стенок. Чтобы не допустить кровоизлияния в глазах, следуют простым правилам:
- уменьшить употребление количества алкоголя, никотина и кофе;
- добавить в рацион больше фруктов и цитрусовых;
- ежедневно умываться прохладной водой;
- пользоваться защитными очками при работе со сваркой и другими опасными аппаратами;
- своевременно лечить болезни, способные привести к спонтанному разрыву кровеносных сосудов.
Полезное видео
Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибалльной шкале!
Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом – напишите комментарий ниже.
Что еще почитать
Источник