Малышева об очистке сосудов
Гипертоническая болезнь и атеросклероз
Вот правила использования наборов для людей с гипертонической болезнью, атеросклерозом:
Каждый день
Выпивайте 2 литра воды (самой простой, не газированной, не сладкой и не соленой). Мы разрешаем также с любым приемом пищи выпить 1 стакан чая или кофе без сахара и без добавок.
Обычные дни
В обычные дни вы должны съесть: 1 завтрак. 1 обед. 1 десерт и 1 ужин. Принимать пищу следует через равные промежутки времени. Например, завтрак – 8.00, обед – 12.00, десерт – 16.00, ужин – 20.00.
В мужские наборы для поддержания веса добавлен второй завтрак. Он в фиолетовой упаковке. В этом случае у вас будет 5 приемов пищи c равными промежутками времени между приемами пищи. Например: завтрак – 8.00, второй завтрак – 11.00, обед – 14.00, десерт – 17.00, ужин – 20.00.
Мы также разрешаем добавить к нашему питанию следующие продукты:
В завтрак — 1 стакан молока или кефира с жирностью от 0 до 3,5%.
В обед и ужин — салат из зеленых листьев и овощей (китайская капуста, руккола, сельдерей, петрушка, укроп, латук, мангольд и любой листовой салат, огурцы и помидоры (по 2 штуки в каждый прием пищи)). Заправить салат можно 1 столовой ложкой растительного масла и лимонным соком, без соли! Лимонный сок усилит вкус и придаст еде неповторимый вкус.
В десерт — фрукты (1 яблоко, или 1 апельсин, или 2 мандарина) или ягоды (не более 150 грамм клубники, малины, голубики или ежевики).
Если вы купили наборы, в которых 4 приема пищи, то из продуктов, разрешенных для добавления к завтраку или десерту, вы можете сформировать дополнительный прием еды — второй завтрак. Например, стакан кефира и 150 грамм ягод. В этом случае у вас будет 5 приемов пищи c равными промежутками времени между приемами пищи. Например: завтрак – 8.00, второй завтрак – 11.00, обед – 14.00, десерт – 17.00, ужин – 20.00. Следите только за тем, чтобы в день вы не съели больше, чем разрешено. Это принципиально.
Продукты, вызывающие атеросклероз
Что такое атеросклероз? Это заболевание сосудов, большое скопление холестерина в них, образование тромбов, после чего кровь не может свободно циркулировать.
Стенки сосудов становятся не эластичными и сужаются, сердце начинает серьёзную нагрузку, а оборвавшийся тромб может привести к инфаркту и инсульту.
Какие же продукты нужно исключить из рациона человека, что бы предотвратить атеросклеротические заболевания?
Продукты, вызывающие повышение холестерина:
Рыба в копчёном виде, маргарин и майонез (не растительного происхождения), а также масло сливочное, яйца, сало — в больших количествах.
К этим продуктам относятся ещё и морепродукты, имеющие панцирное строение – различные виды раков и креветок.
Все эти продукты приводят к ожирению. Жир откладывается на стенках сосудов, что приводит к образованию атеросклеротических бляшек.
Старайтесь употреблять продукты выводящие холестерин и полезные для организма.
Такими являются каши вязкой консистенции.
Например, овсянка, приготовленная на воде без добавления масла. Она обволакивает кишечник и не даёт холестерину всосаться в его стенки. Также предотвращению атеросклероза служит бурый рис.
Содержание грубых волокон и пектина в различных овощах и фруктах, защищает организм человека от такого недуга как атеросклероз.
Старайтесь употреблять растительное или оливковое масло в «сыром» виде. При жарке растительные масла свои полезные компоненты и в них образовываются канцерогены.
Не все морепродукты вредны, например рыбу нежирных сортов и моллюски нужно обязательно включить в повседневный рацион питания.
При ожирении необходима срочная диета, позволяющая очистить организм человека от холестерина.
Соблюдение диеты позволяет избавиться от 10% холестерина, поэтому, кроме диеты нужно увеличить физическую нагрузку, т.е. заняться активной гимнастикой.
Боремся с атеросклерозом
Опубликовано в рубрике Про жизнь
Жить здорово от 12.10.2011. конспект рубрики про жизнь
#image.jpg
Атеросклероз – он разрушает наши сосуды, но ведь есть причины, по которым он возникает. Какие причины способствуют его развитию и как бороться с атеросклерозом рассказывают ведущие.
- Первой причиной, который вызывает в наших сосудах атеросклероз, это табак. Никотин и токсичные вещества табачного дыма, действуют разрушительно на стенки кровеносных сосудов. Под их действием сосуды начинают воспалятся, на стенках образуются микротрещины, куда проникает жир. От этого стенка сосуда становится “толще” тем самым уменьшая кровоток крови. Конечно же нужно отказаться от сигарет, т.к. курильщик не только наносит вред своему здоровью, он еще и наносит вред выдыхаемым табачным дымом и окружающим. Почитайте статью Чем опасно пассивное курение
- Лишний вес – это вторая причина по которой развивается атеросклероз сосудов.
У людей с повышенной массой тела, сосудистые стенки также повреждены микротрещинами. В крови тучных людей полно холестерина, который оседает в этих трещина, образуя тем самым атеросклеротические бляшки. Они в свою очередь также затрудняют кровоток, вызывая тем самым развитие атеросклероза.
В данном случае нужно следить за своим весом и уровнем холестерина в крови. Ведь продукты содержащие животные жиры, такие как жирное мясо и молочные продукты, сливочное масло так же увеличивают риск развития атеросклероза.
Их желательно заменить продуктами растительного происхождения, рыбными блюдами. Эти продукты наоборот защищают наши сосуды.
Помимо диеты, при повышенном уровне холестерина (по назначению лечащего врача) надо принимать статины. Их использование в сочетании с малокалорийной диетой помогают снизить холестерин в крови.
Если диетическое питание не помогает уменьшит вес, то можно на сегодняшний день врачи делают операции по уменьшению объема желудка. В этом случае, человек просто физически не может есть много и соответственно у него уменьшается вес.
Важно знать и помнить, что атеросклероз становится причиной инфаркта миокарда и инсультов.
Если на сосудах есть атеросклеротические бляшки, то в какой то момент она может разорваться, а это в общем то рана, куда устремляются тромбоциты.
Их скопление может привести к перекрытию кровотока, что приводит к ишемии, т.к. ткани лишаются питания и кислорода, которые они получают с кровью, а это приводит к их гибели. Если это сердечная ткань, то у человека случается инфаркт, если ткани головного мозга, то инсульт. Кроме этого если перекрываются сосуды нижних конечностей, то может развиться гангрена ног.
Что бы разжижать кровь, не давать закупориваться сосудам (даже если на сосудах есть бляшки) врачи рекомендуют пить сердечный аспирин. Его же выписывают людям старше 45 лет, в качестве профилактического средства от инсультов и инфарктов, если у человек есть предрасположенность к этим заболеваниям.
Жить здорово!: Анализ на атеросклероз 21.03.2013
Источник
Многие не понаслышке знают, что такое проблема повышенного давления, когда человек чувствует постоянную усталость, его мучают головные боли и нет сил выполнять какую-либо работу. Многие используют для устранения симптомов лекарственные препараты, которые не способны помочь на длительное время.
Доктор Мясников
Известный врач, выпустивший немало работ на тему укрепления здоровья, доктор А. Мясников имеет собственный взгляд на проблему формирования холестериновых бляшек и гипертонии. По его мнению, медикаментозная терапия не должна выписываться всем без исключения гипертоникам.
Многим из них может помочь простая чистка сосудов.
“Забитый” сосуд. Но, надо понимать, что убрать за две недели то, что наедалось десятилетиями не получится. В целом вернуть в полностью рабочее состояние не получиться, но снизить пагубное влияние, расширить просветы – вполне реальная задача.
Как считает Мясников, во многих поликлиниках врачи назначают курс лечения, который избавляет от симптомов гипертонии, а не от самой болезни. Люди годами пьют таблетки, не пробуя иных методов борьбы с повышенным АД. При этом простое очищение сосудов, которое можно провести в домашних условиях, позволит крови свободно циркулировать в организме, и он будет работать в правильном ритме. Существует несколько рецептов, которые помогут очистить сосуды:
Внимание. Перед применением указанных средств необходимо консультация специалиста!
1. С использованием лимона и чеснока. Оба эти продукта содержат огромный запас полезных веществ, способствуют растворению холестериновых бляшек. Чеснок лучше всего использовать не сразу после измельчения, а спустя 10-15 мин., так как именно за это время в нем активизируются ферменты. Для приготовления средства понадобится 3 лимона, 3 головки чеснока, которые пропускаются через мясорубку и заливаются 3 л теплой кипяченой воды. Трое суток смесь настаивается, а затем ее можно употреблять по 100 г 3 раза в день.
2. Для следующего рецепта понадобится 1 кг очищенных грецких орехов, пропущенных через мясорубку. Полученную массу хранят в холодильнике и употребляют по 1-1,5 ст.л. несколько раз в день, запивая водой. Можно добавить к перемолотым орехам мед, перемешав средство до однородной массы.3. Для очистки сосудов отлично подходит зверобой, который заливается кипятком и настаивается в течение получаса. В процеженную жидкость добавляется ложка меда, напиток употребляют перед сном вечером и до еды утром по 1-2 ложки. Можно также добавить в настой несколько капель лимонного сока.4. Заливаем горсть высушенных корней лопуха кипятком, даем средству настояться в течение 10-12 часов, после чего процеживаем и убираем в холодное место. Принимать следует на протяжении 4 месяцев по 3 ст.л. перед завтраком. Средство не только поможет избежать появления холестериновых бляшек, но также позволит повысить иммунитет и улучшить самочувствие.
Вот еще одна прекрасная иллюстрация “бляшки”
Кроме этих средств, которые помогут уменьшить количество холестериновых бляшек, доктор Мясников рекомендует следить за своим питанием, грамотно подходя к составлению ежедневного рациона. Врач советует перед завтраком съедать мандарин, горсть изюма или выпить стакан воды с лимонной долькой и медом. Только четкий и рациональный подход к питанию позволит не допустить чрезмерного повышения АД и ухудшения общего самочувствия.
Кроме того, доктор рекомендует незамедлительно отказаться от вредных привычек тем, кто столкнулся с проблемой повышенного давления, так как воздействие никотина и алкоголя на организм только усугубляет ситуацию и может привести к тяжелым последствиям.
______________________________________
Читайте также:
1. Елена Малышева рассказала о китайском «гриппе» и как россиянам от него защититься
2. Свекровь рассказала, как снизить давление в домашних условиях без таблеток
Источник
19 октября 2010
Сосуды. Сосудистые звездочки на лице: купероз
Сосуды могут быть видны на разных частях нашего тела, но особенно неприятно, когда они видны на лице. Проблема эта очень волнует женщин
Начало сюжета: 30:20 Длительность сюжета: 12:35 Рубрика: Про медицину Сюжет: Сосуды. Сосудистые звездочки на лице: Дата эфира: 19 октября 2010 |
Проверь себя. Страдаете ли вы куперозом?
Достаточно взглянуть в зеркало, чтобы поставить себе этот диагноз.
Почему сосуды расширяются?
Косметические чистки провоцируют купероз
Косметические процедуры – это один из первых
факторов, которые приводят к куперозу. Хроническая травматизация, наследственный
фактор и изменения в гормональном фоне – нарушение обмена эстрогенов.
Поэтому у женщин эта проблема бывает гораздо более выражена и встречается
чаще, чем у мужчин.
Чистки лица или другие факторы расширяют сосуды, потом они сужаются, потом
опять расширяются и в результате стенки сосуда становятся дряблыми. Это,
как воздушный шарик, который много раз надували и сдували.
Как удаляются сосуды?
Самая современная методика ликвидации подобных расширенных капилляров
– это лазерная коагуляция. Используется в этом случае не любой, а
сосудистый лазер, оснащенный очень мощной системой охлаждения кожи.
Защищать кожу от теплового воздействия
Использования этого лазера позволяет воздействовать непосредственно на
кровь, заполняющую эти сосуды. В результате сосуд как бы заваривается изнутри, при этом не повреждаясь.
Ожоговкожи в зоне лечения не бывает, потому что она охлаждается с
помощью системы кожного охлаждения. Не возникает и рубцов, корок, кровоподтеков
и других повреждений кожи. Появляется небольшое покраснение кожи, которое
держится не более 30-40 минут.
Практически сразу после процедуры можно нанести косметику и заняться своими
делами.
Перед процедурой кожа обрабатывается специальным раствором, не содержащим
спирт, потому что спирт раздражает. Доктор надевает специальные защитные
очки. Пациент просто закрывает глаза.
Далее на кожу наносится ультразвуковой гель. Он прохладный, но охлаждающую функцию не выполняет,
а используется для того, чтобы был лучше контакт между стеклышком, охлаждающим
кожу и кожей.
Воздействие луча – это ярко-зеленые вспышки, как будто укольчики.
Во время импульсов пациент чувствует неприятное ощущение, но оно быстро
проходит.
Лазерный луч коагулирует сосуд. Он нагревает красные кровяные клетки. Лазер
реагирует на цвет и, нагревая их, запаивает сосуд. Сосуд спаивается и исчезает с поверхности кожи.
Одномоментно можно удалить любое количество сосудов, находящихся на лице.
За 1,5-2 минуты можно убрать сосуды с носа.
После процедуры наносится крем для профилактики появления ожогов. За 3-4 минуты крем впитывается, остатки убираются
ватным тампоном и пациент свободен.
Вопрос:
Говорят, что при куперозе нельзя посещать сауны и бани. Это так?
Ответ:
Посещение бани – один из факторов расширения подобных капилляров.
Вопрос:
Генетическая предрасположенность является причиной купероза?
Ответ:
Да. Наследственный фактор – основной, приводящий к появлению купероза.
Купероз передается по наследству
Вопрос:
Звездочки на бедрах это такое же явление? Как можно это убрать?
Ответ:
Убирать их так же можно, но методика ликвидации этой проблемы зависит от того, насколько они крупны и что с венами ног. Убирать это гораздо сложнее, но лазер также используется для решения проблемы как элемент комплексного лечения.
Источник
Продукты, снижающие холестерин и очищающие сосуды
Есть ли «волшебные продукты», которые способны очищать наши сосуды? Выводить плохой холестерин, а хороший пополнять и укреплять? Многие зрители в программе, а также интернет – пользователи, уверяют – есть. О таких продуктах питания они уже слышали и даже чистили свои сосуды. Как? Прочитали в интернете способы. Что, к примеру, для очистки сосудов помогает лимон и мед. Или настой из крапивы и одуванчиков. Также, можно выпить как можно больше спиртного, ведь у алкоголиков проблем с сосудами не бывает, алкоголь расширяет сосуды. Или же еще способ – выпить соду в чашке с утра. Говорят, что этот раствор способен с лихвой почистить наш организм.
И читают наивные телезрители в интернете все эти бредовые методы, применяют их на себе, а потом не могут понять, почему же им стало еще хуже?
Так можно ли почистить сосуды? Сегодня об этом расскажут наши медики.
Они отмечают: существуют пищевые вещества, которые снижают уровень плохого холестерина, и поддерживают состояние сосудистой стенки, чтоб на ней не формировались холестериновые бляшки. Эти продукты следующие:
— горький шоколад. Он работает как профилактик образования тромбов, и очень полезен тем, кто заботиться о своих сосудах. Какао бобы, в составе шоколада, улучшают состояние и эластичность сосудистой стенки. В сумме, полезные вещества шоколада, предотвращают формирование атеросклеротических бляшек. Шоколад – это высококалорийный продут, поэтому есть его много не нужно. Для пользы достаточно 100 гр. в день.
— печень трески (только из той рыбы, которая живет в диких условиях). Так, печень трески даже способна расщеплять наш плохой холестерин, уменьшать его и препятствовать формированию бляшек. Кроме того, печень трески снижает вязкость крови человека, и оказывает противотромботическое действие. Часто, ею кормят пациентов перед операцией. В день можно съесть чайную ложку данного продукта. Этого вполне достаточно, чтоб получить профилактический эффект.
— печеные яблоки. Яблоки – источник пищевого растительного волокна. Волокно — как «метла» для нашего кишечника, которая выметает весь плохой холестерин из нашего тела. Также, яблоки идеально чистят наш кишечник. И если у вас проблемы с сосудами, вам необходимо в день есть минимум три печеных яблока.
— чеснок – остается той приправой, которая оказывает влияние на липидный спектр крови, и повышает уровень хорошего холестерина. Правда, через пару месяцев приема, организм к нему привыкает, поэтому, нужно обязательно его есть, но параллельно менять свой образ питания, и включать в рацион все предыдущие продукты, что мы перечислили. В день, можно позволить себе одну дольку чеснока, но для того, чтоб уменьшить его агрессивное действие на желудок (чеснок для него- раздражитель) нужно употреблять «природный антибиотик» вместе с едой.
Так, медики делают вывод: существует ли чистка сосудов от холестерина? Нет. Почистить сосуды мы не можем, но защитить их от холестериновых бляшек — можем. Поэтому, верить во все бабушкины и интернет – методы не стоит, хотя бы потому, что это неправда. А вот включить вышеперечисленные продукты питания в рацион – следует. Таким образом, вы существенно снизите плохой холестерин, и увидите эффект уже через несколько дней.
И, чтоб не быть голословными, наши телеведущие прошлись по всем телезрителям, и предложили им съесть все продукты питания, снижающие плохой холестерин, которые они заготовили для съемок данной рубрики.
Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1843 от 17 октября 2017
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт https://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
Загрузка…
Оставить комментарий или два
Источник