Мудра для лечения сосудов
1. Основная Мудра — «Знания»
Показания – высокое кровяное давление, эмоциональное напряжение, меланхолия, депрессия, бессонница или излишняя сонливость.
Одна из наиболее важных мудр. Снимает эмоциональное напряжение, беспокойство и тревогу, печаль и меланхолию, депрессию и тоску. Активизирует память, концентрирует потенциальные возможности и улучшает мышление.
Методика исполнения
Указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца, оставшиеся три пальца выпрямлены (не напряжены).
Данная мудра выполняется как одной, так и обеими руками одновременно.
Руки держать без напряжения.
Ориентация по сторонам света – восток.
Расположение мудры у тела – чакра № 4.
Вдох — носом, выдох — ртом.
Эффективный цвет – зеленый.
Вспомогательные мудры – «Земли», » Лестница Небесного Храма»,
2. Основная Мудра – «Спасающая жизнь»
Показания – боли в сердце, сердцебиение, сердечные приступы, инфаркт миокарда и дискомфорт в области сердца.
Очень важная мудра – своевременное ее использование может спасти жизнь как вам, так и вашим близким и друзьям. К выполнению этой мудры желательно приступать обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно (действие – аналогично употреблению нитроглицерина).
Методика исполнения
Указательный палец согнуть таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фалангиоснования большого пальца.
Одновременно сложить подушечками средний, безымянный и большой пальцы.
Мизинец остается выпрямленным.
Руки держать без напряжения.
Ориентация по сторонам света – восток.
Расположение мудры у тела – чакра № 4.
Вдох — носом, выдох – ртом (спокойно).
Эффективный цвет – зеленый.
Вспомогательные мудры – » Храм Дракона», «Черепаха»
3. Основная Мудра — » Окно Мудрости»
Показания – склероз сосудов головного мозга, нарушение мозгового кровообращения.
Открывает жизненно важные энергетические центры, восстанавливает мозговое кровообращение, активизирует умственные способности, развивает мышление, лечит склероз сосудов головного мозга.
Методика исполнения
Безымянный палец правой руки прижимается первой фалангой большого пальца этой же руки.
Аналогично складываются пальцы левой руки. Оставшиеся пальцы свободно расставлены.
Мудру выполнять обеими руками одновременно.
Руки держать без напряжения.
Ориентация по сторонам света – восток.
Расположение мудры у тела – чакра 1.
Вздох – носом, выдох – ртом.
Эффективный цвет – синий, фиолетовый.
Вспомогательные мудры – «Шапка Шакья – Муни», «Стрела Ваджра».
4. Основная Мудра — «Храм Дракона»
Показания – аритмия, ишемическая болезнь сердца, дискомфорт в области сердца.
По восточной мифологии Дракон соединяет в себе пять стихий – Огонь, Дерево, Металл, Землю и Воду и символизирует – мощь, силу, долголетие и мудрость. Мудра «Храм Дракона» лечит болезни сердца, способствует покою, концентрации мысли и энергии.
Методика исполнения
Средние пальцы обеих рук сгибаются и прижимаются к внутренним поверхностям ладоней.
Остальные одноименные пальцы левой и правой рук соединяются в выправленном положении.
При этом указательные и безымянные пальцы соединены между собой над согнутыми среднимипальцами.
Руки держать без напряжения.
Ориентация по сторонам света – восток.
Расположение мудры у тела – чакра № 4.
Вдох — носом, выдох – ртом.
Эффективный цвет – зеленый.
Вспомогательные мудры – «Спасающая Жизнь», «Стрела Ваджра».
5. Основная Мудра — «Черепаха»
Показания – нарушения функций сердечно – сосудистой системы, астения, переутомление.
Черепаха – священное животное, по индийской мифологии, она помогла добыть богам из океана священный напиток, который дарует бессмертие. При замыкании всех пальцев – перекрываются начала всех меридианов рук, образуя замкнутый круг – предотвращается утечка энергии.
Методика исполнения
Пальцы правой руки смыкаются произвольно с пальцами левой руки.
Большие пальцы обеих рук соединены по всей их длине боковыми поверхностями, образуя голову черепахи.
Руки держать без напряжения.
Ориентация по сторонам света – восток.
Расположение мудры у тела – чакра 4.
Вдох – носом, выдох – ртом.
Эффективный цвет – зеленый.
Вспомогательные мудры – «Знания», «Лестница Небесного Храма».
6. Основная Мудра «Шапка Шакья-Муни»
Показания – сосудистая патология головного мозга, депрессия.
Методика исполнения
Безымянный и указательный пальцы правой руки в согнутом положении соединяются с аналогичными пальцами левой руки.
Средние пальцы и мизинцы обеих рук соединены и выпрямлены.
Большие пальцы сомкнуты вместе боковыми поверхностями.
Руки держать без напряжения.
Ориентация по сторонам света – восток.
Расположение мудры у тела – низ чакры № 1.
Вдох и выдох – носом.
Эффективный цвет – синий, голубой.
Вспомогательные мудры – «Окно Мудрости», » спасающая жизнь».
7. Основная Мудра – «Стрела Ваджра»
Показания – гипертония с недостаточностью кровообращения и кровоснабжения, сердечно – сосудистая патология.
Выполнение этой мудры концентрирует целительную энергию каналов и направляет ее для нормализации сосудистых нарушений.
Методика исполнения
Большие пальцы обеих рук соединены своими боковыми поверхностями по всей длине.
Указательные пальцы выпрямлены и соединены вместе подушечками концевых фаланг.
Остальные пальцы скрещены между собой.
Руки держать без напряжения.
Ориентация по сторонам света – восток.
Расположение мудры у тела – чакра № 4.
Вдох и выдох – носом.
Эффективный цвет – зеленый.
Вспомогательные мудры – «Лестница Небесного Храма», «Знания».
8. Основная Мудра – «Давление»
Показания – повышенное кровяное давление.
Методика исполнения
Средние, безымянные пальцы и мизинцы обеих рук скрещены между собой.
Мизинец правой руки — снаружи.
Указательный палец правой руки — выпрямлен.
Большой палец левой руки — выпрямлен.
Указательный палец левой руки согнут и прижат к основанию указательного пальца правой руки.
Большой палец правой руки согнут и помещен под согнутым указательным пальцем левой руки
Руки держать без напряжения.
Мудру выполнять сидя или лежа.
Ориентация по сторонам света – восток.
Расположение мудры у тела – чакра № 5.
Вдох – носом, выдох – ртом.
Вспомогательные мудры – «Стрела Ваджра», «Спасающая жизнь»
9. Основная Мудра – «Брадикардия»
Показания – замедленный ритм сердца.
Методика исполнения
Большие пальцы обеих рук соединены кончиками пальцев.
Указательный палец правой руки – на указательном пальце левой руки и под средним пальцем левойруки.
Средний и безымянный пальцы правой руки – на среднем пальце левой руки и под безымяннымпальцем левой руки (кончики из на мизинце левой руки).
Мизинец правой руки выпрямлен.
Руки держать без напряжения.
Мудру выполнять лежа или сидя, ноги согнуты.
Ориентация по сторонам света – восток.
Расположение мудры у тела – чакра № 5.
Вдох – носом, выдох – ртом.
Вспомогательные мудры – «Зуб Дракона», «Земли».
Источник
Мудра для сердца – это быстрый и доступный способ самопомощи при проблемах с важнейшим органом нашего организма. Что такое мудры? Слово «Мудра» на русском языке имеет значение «знак» или «печать». Одно из первых упоминаний относится к каноническим текстам.
В таких религиях, как буддизм и индуизм, мастера активно использовали позы рук для проведения обрядов и ритуалов. В современном мире жесты часто ассоциируется с йогой, т. к. в ней действительно много различных упражнений, задействующих пальцы и ладони.
Если сказать проще — мудры — это целебные движения, состоящие из различных комбинаций фигур, несущие в себе оздоровительный эффект для тела, души и психоэмоционального равновесия.
Искусство мудр возникло в Китае более двух тысяч лет назад. Целители того времени считали, что жизнедеятельность организма поддерживается не только пищей, но и энергией, которую он получает из Космоса.
Эта энергия циркулирует по особым каналам-меридианам, обеспечивающим «доставку» ко всем органам и тканям организма.
Мудры для сердца содействуют не только в укреплении сердечно-сосудистой системы, но и в спасении жизни в экстренной ситуации. Нужно практиковать их постоянно, чтобы ощутить результат.
Они представляют собой дополнительный инструмент, поэтому не рекомендуется отказываться от назначенного лечения и придерживаться неправильного образа жизни, уповая на мудры. Все практики нужно сбалансировать.
Существует еще множество мудр — от тонзиллита, радикулита, остеохондроза, болезней печени, почек, для укрепления сосудов и иммунитета. Но здесь мы рассмотрим мудр для здоровья сердца.
На заметку! Мудры – это инструмент саморазвития, который позволяет человеку работать со своим телом и окружающим пространством. Большинство мудр дают немедленный эффект: прилив сил, ясность ума, умиротворённость, радость.
Скорая самопомощь от боли, тахикардии в сердце
Мудра для спасения жизни является основной позицией, которую требуется знать для работы с сердцем. При первых ощущениях неприятного биения сердца, некомфортного состояния в этой зоне, появлении изнуряющей тревожности нужно срочно начать выполнять ее.
Кончик указательного пальца прижать к началу большого. Разом собрать подушечки остальных пальцев, кроме мизинцев, которые остаются прямыми. Можете посмотреть это видео с техникой выполнения.
Мудры от аритмии
Мудра Матанги приводит к расслабленности мышц органов, к их гармонизации и упорядоченному функционированию. Оказывает благоприятное воздействие на работу сердца, в особенности во время слишком частого ритма, успокаивает взбудораженное сердце. Потому ее можно использовать при аритмии.
Сомкнуть руки в замок на высоте солнечного сплетения, разогнуть средние пальцы и прижать их кончиками. Сконцентрировать внимание на процессе вдохов и выдохов в районе солнечного сплетения. Практиковать по четыре минуты, трижды в день. Смотрите на фото.
Мудра «Храм дракона» содействует в нормализации сердцебиения. Фото 3Оба средних пальца подогнуть и прижать к ладоням. Остальные сомкнуть так, чтобы третьи и четвертые пальцы смыкались друг с другом над средними, как крыша храма, первые пальцы должны быть похожи на голову дракона, а пятые на его хвост.
Интересно знать!
Известно, что наше тело — сложный энергетический механизм, тесно связанный с энергетикой Земли и Солнечной системы.
Каждому пальцу руки соответствует энергетика определенного участка тела.
Посмотрим на свои пальцы:
Большой палец, как утверждается, соотносится с волей, логикой, любовью и «эго» человека.
Указательный палец связан с познанием, мудростью, властолюбием и уверенностью в себе.
Средний палец вносит равновесие в жизнь, так как связан с терпением и способностью контролировать чувства.
Безымянный палец отвечает за здоровье, активность и жизненную энергию.
Мизинец соотносится с творческими способностями человека, умением видеть и ценить прекрасное.
Мудра от брадикардии (для ускорения сердечного ритма)
Большие пальцы прижаты друг к другу подушечками. Расположить пальцы так, чтобы правый второй палец лежал между левыми вторым и третьим, правые средний и безымянный – между левым средним и безымянным, а их подушечки расположены на левом мизинце. Другой мизинец остается прямым.
На заметку!
Огромное значение имеет настрой, с которым выполняются мудры. Приступая к занятиям, вы должны быть абсолютно спокойны и уверены в том, что лечебные жесты принесут вам облегчение. Забудьте о неприятностях и огорчениях, мысленно попросите прощения у тех, кого вы обидели, и сами постарайтесь простить того, кто обидел вас.
Мудра для укрепления сердца
Ганеша-мудра активизирует функционирование сердца, ритм, делает сердечные мышцы крепче. Она содействует полному дыханию, помогает достичь улучшения работы органа, раскрывает четвертую чакру и бронхи. Поднять руки на высоту грудной клетки.
Левая ладонь смотрит вверх, а правая ложится на нее таким образом, чтобы ее тыльная сторона была повернута кверху. Собрать кисти в замок, пододвинуть их поближе к сердцу. Во время практики этой мудры руки и локти должны находиться в горизонтальном положении. Эта мудра для сильного сердца
Выполняйте мудры регулярно в течение 10-15 минут по три раза в день, чтобы почувствовать их исцеляющее воздействие. Делайте их, если вдруг почувствуете аритмию или боль в сердце. Но не называйте, что при любых заболеваниях необходимо обращаться к врачу и следовать его назначениям. Мудры не могут заменить лекарства.
По источнику: https://miryogi.com/praktika/mudry/mudry-dlya-serdca.html
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!
Источник
Говорят, что мудры были созданы для общения со Вселенной, это такой своеобразный язык общения с Космосом.
Кто их создал не известно, но историки утверждают, что мудры существовали уже несколько тысячелетий назад.
До конца их механизм воздействия на человека так и не изучен. Но то, что эти пальчиковые упражнения помогают улучшить здоровье, подтверждается тысячами примеров.
Сегодня я познакомлю вас с мудрами, помогающими восстановить здоровье сердца.
Мудра для здоровья сердца — Ганеша-мудра
Мудра Ganesha-Mudra символ бога Ганеша, который учит преодолевать все трудности и невзгоды. Это мудра, стимулирующая работу сердца, его ритм, способствующая укреплению сердечной мышцы.
Она способствует полному дыханию, открывает бронхи и сердечную чакру. Людям, выполняющим упражнение, она дарит уверенность в себе, открытость к людям (особенно по отношению к близким), мужество и стойкость.
Техника выполнения упражнения
Расположите свои руки перед грудью. Поверните левую руку ладонью вверх, сверху на нее положите правую руку, тыльной стороной вверх. Согните пальцы и сделайте из них замок. Передвиньте замок из пальцев ближе к сердцу.
Теперь необходимо подключить дыхание: сделайте вдох. На выдохе крепко сцепите пальцы и потяните руки в разные стороны, не расцепляя пальцев. Почувствуйте, как напрягаются мышцы рук, а самое главное – мышцы левой части грудной клетки.
Во время вдоха – расслабляйте мышцы грудной клетки и рук. Повторите мудру для здоровья сердца шесть раз. Затем обе руки положите себе на грудь и попытайтесь почувствовать свое внутреннее ощущение.
Поменяйте положение своих рук, теперь – правая рука снизу, ладонью вверх, а левая – сверху, ладонью вниз. Сцепите пальцы в замок и выполните упражнение с дыханием шесть раз. Делайте это упражнение один раз в сутки.
Мудра для силы и смелости
Mudra можно применять, когда вы чувствуете какую-либо нерешительность, неспособность принять решение. Выполняя замок из пальцев, вы как бы говорите себе, что « ..пора собрать свою силу в кулак, и у вас хватит на это смелости!» Но в этом случае, выполнение упражнения несколько видоизменяется.
Выполняя мудру для здоровья сердца, руки и локти вы держите горизонтально, а мудра для силы и смелости выполняется точно так же, только локти вы должны держать по диагонали, относительно груди.
Один локоть у вас приподнят вверх, а другой – опущен вниз. Такое положение рук и локтей делает слова более значимыми и не только придает силу и смелость, но также укрепляет и сердце.
Какие элементы могут усилить действие мудры для здоровья сердца? Сердце символизирует Огонь. Для усиления мудры, специалисты рекомендуют использовать воздействие цвета на организм, соответствующее символу Огня, то есть, красный цвет.
Ведь вы знаете, что все цвета, окружающие нас, влияют на наше здоровье, читайте, как действуют цвета на организм. При выполнение мудры можно смотреть на что-либо красное или представлять этот цвет.
Мудра от сердечного приступа — Апан Ваю-Мудра
Мудра Apan Vayu-Mudra – мудра спасающая жизнь. Ее применяют при первых признаках начинающегося сердечного приступа, сопровождающихся ноющими или колющими болями.
Специалисты утверждают, что облегчение наступает очень быстро, так быстро, что порой эту мудру сравнивают с приемом нитроглицерина. Мудра устраняет боль и дискомфорт в области сердца, успокаивает сердцебиение, нормализует работу сердца.
Техника выполнения мудры от сердечного приступа:
Согните указательный палец и его подушечкой прикоснитесь к бугру у основания большого пальца. Большой палец положите сверху на указательный, как бы придерживая его. К подушечке большого пальца примкните подушечки среднего и безымянного пальцев.
Мизинец держите прямо, несколько отодвинув его в сторону. Держать эту мудру, выполненную пальцами обеих рук, пока не наступит облегчение. В качестве лечения серца, не дожидаясь приступа и болей, ее выполняют ежедневно по 15 минут, три раза в день (утром, в обед и вечером). Эту мудру должны знать все, ведь она может снять сердечный приступ!
Мудру можно применять с целью профилактики сердечных заболеваний. Появление малейшего щемления или покалывания в сердце является сигналом организма, что человек принимает все близко к сердцу.
Переживания и сочувствия ближним, порой перекрывают заботу о своем здоровье. Стремление окружить заботой и вниманием своих близких, перерастает в стремление заслужить любовь окружающих, забывая о любви к себе.
Какие элементы могут усилить действие мудры от сердечного приступа? Большое значение при выполнении этой мудры отводится дыханию и визуализации. Все внимание необходимо сосредоточить на дыхании, наблюдая, как при вдохе расширяется грудная клетка, а при выдохе она сжимается.
При этом, неплохо было бы представить бутон красной розы: как при выдохе, когда ваша грудь сжимается, поток воздуха изнутри раскрывает цветок розы, раздвигая его лепестки.
Нередко к этой мудрее подключают и аффирмации, подобно этой: «Я люблю себя такой какая я есть… ценю себя и одобряю..» Читайте мудры для памяти и внимания и для плодотворной работы мозга.
А вот мудра Прана- Мудра (Pran-Mudra) — упражнение для зрения, не только помогает при близорукости и дальнозоркости, но и активизирует оба полушария головного мозга. Выравнивает энергетический уровень всего организма, повышая его жизнеспособность.
Мудра от болезней сердца и органов, связанных с солнечным сплетением — Рудра-мудра
Мудра Rudra-Mudra – символ властелина чакры солнечного сплетения. Мудра применяется при сердечных заболеваниях, опущениях внутренних органов, частых головокружений, общего недомогания.
С чакрой солнечного сплетения связаны сердце, печень и желчный пузырь, желудок и поджелудочная железа. Энергетические заторы и защемления в этих органах замедляет поток энергии, идущий в голову, что вызывает головокружения, тяжесть в голове, головные боли.
Техника выполнения мудры от болезней, связанных с солнечным сплетением
Соедините подушечки указательного, безымянного и большого пальцев. Остальные пальцы должны быть выпрямлены. Пальцы держите без напряжения.
Мудра активизирует энергетические процессы в чакре солнечного сплетения, и словно центробежная сила, из центра направляет их ко всем перечисленным органам и снимая болевые синдромы и напряжение. Упражнение выполняется ежедневно по 10 – 15 минут.
Какие элементы могут усилить действие мудры? Дыхание при выполнении этой мудры должно быть ровным и спокойным. Для визуализации можно нарисовать на белом листе бумаги колесо с желтой точкой посередине и рассматривать ее во время выполнения упражнения. Внимание надо концентрировать на точке представляя, как энергия из нее расходится к периферии колеса.
Мудра от аритмии сердца — Матанги -Мудра
Мудра Matangi-Mudra — символ бога Матанги, который учит обретению внутренней гармонии и достоинства. Мудра способствует расслаблению мышечной системы органов, приводит их к гармоничной, слаженной и спокойной работе.
Благотворно влияет на работу сердца, особенно в период учащенного сердцебиения, успокаивает возбужденное сердце, нормализует работу печени и желчного пузыря, желудка, поджелудочной железы и двенадцатиперстной кишки, селезенки.
Техника выполнения
Сомкните пальцы в замок на уровне солнечного сплетения. Теперь средние пальцы выпрямите, легонько прижмите подушечками друг к другу. Внимание должно быть сосредоточено на дыхании в области солнечного сплетения, упражнение выполняется по 4 минуты, три раза в день.
Мудра снимает внутреннее напряжение, не только сердечной мышцы, оказывает расслабляющее воздействие при болях и тяжести при переполнении желудка, улучшает пищеварение, снимается напряжение лицевых мышц.
Какие элементы могут усилить действие мудры? Дыхание во время выполнения мудры должно быть спокойным и ровным. Можно представить себе желтую пустыню с зеленым островком – оазисом, полным гармонии и тишины, зелени, спокойствия. В нем слышны только звуки природы, окружающие вас со всех сторон.
Дополнения и рекомендации
При выполнении мудр для сердца часто используются настои и отвары целебных трав. Принимать отвар, до упражнений и после.
- Пророщенные зерна пшеницы и эфирные масла мелиссы действуют расслабляющее на сердечную мышцу, как проращивать пшеницу?
- Боярышник понижает давление, а желтушник левкойный укрепляет сердце.
- Дягиль лекарственный помогает при невралгии и истощении нервной системы.
- Полынь горькая и цветы календулы благотворно действуют на поджелудочную железу и улучшают пищеварение.
- Рододендрон даурский успокоит нервную систему, лаванда и вербена помогут обрести гармонию и спокойствие.
А еще используют точечный массаж для сердца.
В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!
Источник