Мудры для кровеносных сосудов

Ритуальные жесты, или мудры, были изобретены древними йогами как средство для поддержания внутреннего энергетического баланса. Они помогают стабилизировать мысли, влияют на самочувствие и стимулируют работу внутренних органов, становясь незаменимыми помощниками в профилактике различных заболеваний. Мудры для сильного сердца способны продлить здоровье, а в случае необходимости быстро снять боль и успокоить учащенное сердцебиение.

Как работа сердечно-сосудистой системы связана с энергетикой

Заболевания сердечно-сосудистой системы уже давно перестали быть редкостью. Широко известны общие рекомендации об изменении образа жизни, диетах и умеренных физических нагрузках. Однако, у столь популярных недугов причины более глубокие, чем неправильный режим и плохое питание. И устранить их можно гораздо раньше, чем сердечное заболевание проявит себя – достаточно лишь знать несколько энергетических тонкостей.

Напрямую на работу сердца в организме влияет лишь одна чакра – Анахата. Хотя и сбои в других энергетических центрах могут воздействовать на здоровье органа. Кроме сердечно-сосудистой системы, сердечная чакра связана с руками, легкими, нижней частью бронхов и всеми позвонками шейного отдела.

Расположение чакры Анахата

Анахата является аккумулятором эмоций человека, в ней они появляются и от нее зависит их сила и глубина. Если Анахата угнетенная, человек страдает различными видами остеохондроза, его руки покрыты сухими морщинками, а походка «деревянная». У таких людей нередко бывают проблемы с проявлением чувств и сферой духовного удовольствия. Нередко поврежденная чакра приводит своего носителя к гипертонии или наоборот, гипотонии. Палец этой чакры – безымянный, также есть связь с мизинцем.

Все о работе чакр и связи здоровья и характера человека с его аурой.

Какие мудры надо выполнять для сильного сердца

Чтобы правильно определиться с нужной мудрой, следует понять, какие области сердца надо укрепить. Лучше узнать о свойствах как можно большего числа мудр, прежде чем приступать к их выполнению.

Заниматься йогой лучше сразу после пробуждения и непосредственно перед отходом ко сну. Не стоит складывать мудры слишком часто – достаточно 5-6 раз на день, продолжительностью 7-15 минут для каждого жеста.

Не занимайтесь каким-либо видом йоги на полный желудок. После приема пищи должен пройти как минимум час, прежде чем можно будет приступить к занятию.

Все правила эффективного выполнения мудр.

Ваджра для системы кровообращения

Ваджра – мифическое оружие в индуизме, что переводится как «громовая стрела». В мифологии этими стрелами пользовался бог Индра. Мудра для сильного сердца, подобно этому оружию, концентрирует в себе энергию, превращая ее в сгусток, который потом рассеивается по всему организму, способствуя его дальнейшему развитию. Особенно показана исцеляющая Ваджра-мудра людям, которые страдают от нарушений кровоснабжения и сбоев в ритме сердцебиения, других сердечно-сосудистых или соматических заболеваний, вроде гипертонии.

Мудра Ваджра

Мудра Ваджра также помогает сосредоточиться и сделать финальный рывок при движении к какой-либо конкретной цели.

Расположить руки перед грудной клеткой.
Сложить ладони вместе, чтобы они полностью соприкасались внутренними поверхностями и переплести пальцы.
Указательные пальцы выпрямить и сложить вместе.
Большие пальцы должны соприкасаться боковой поверхностью.

Жест бога-целителя Рудра

Рудра – одно из имен Шивы, его разрушительная ипостась, что насылает болезни в назидание, а также излечивает от них. Жест Рудры помогает в случаях, если человек переживает общую усталость, упадок внутренних сил и нуждается в дополнительной энергии.

Мудра Рудра

Мудра Рудра напрямую связана с Манипурой – чакрой, которая является аккумулятором энергии. Путем ее стимуляции жест способен лечить множество органов человека, в т. ч. сердце.

Расположите руки перед собой, чуть ниже грудной клетки.
Соедините безымянный, указательный и большой палец на обеих руках.
Остальные пальцы нужно выпрямить.

Мудра при болях в сердце, инфарктах и инсультах Спасающая жизнь

Мудра Спасающая жизнь обрела свое название из-за быстрого эффекта, который способен предотвратить в некоторых случаях даже летальный исход. Жест станет отличной профилактикой инфаркта миокарда, инсульта и сердечных приступов. Также с ее помощью можно быстро устранить даже самые сильные боли в области сердца. Есть мнение, что выполнение данной мудры идентично употреблению нескольких миллиграммов нитроглицерина.

Мудра Спасающая жизнь

Расположить руки напротив грудной клетки.
Согнуть указательные пальцы так, чтобы их пучки касались основания больших пальцев.
Средний, безымянный и большой палец сложить вместе.
Мизинец при всем этом нужно выпрямить, чтобы он смотрел вверх.

Храм Дракона при учащенном сердцебиении

Дракон занимает почетное место в восточной мифологии и философии, т. к. объединяет в себя все пять стихий. Его храм дарует контроль над умом и душой, поэтому предназначение этой мудры заключается в контроле над собственными мыслями и их направлением в нужное русло. Однако, немаловажную роль исполняет она и для сердца, т. к. позволяет избавиться от аритмии и неприятных ощущений в грудной области.

Мудра Храм Дракона

Разместить руки напротив солнечного сплетения.
Согнуть средние пальцы рук и прижать их к внутренней стороне ладони.
Соединить большие пальцы и мизинцы обеих рук и отвести их в противоположные стороны.
Соединить указательные и безымянные пальцы рук.

Результат должен быть похож на остроконечный храм, с торчащими из него головой и хвостом дракона, которые создаются большими пальцами и мизинцами соответственно.

Стресс угнетает работу сердца и всей сердечно-сосудистой системы. Успокоиться поможет созерцание мандал и дыхательные упражнения.

Матанги от аритмии

Матанги – это древнее индуистское божество согласия и мира. Его мудра воздействует на внутренние ритмы человека, успокаивает возбужденное сердце, лечит органы брюшной полости, устраняет тревожность. Также она показана при судорогах и стрессе, т. к. нормализирует энергетический баланс и имеет успокаивающий эффект. Жест стоит применять и в случае чрезмерных конфликтов с окружающей средой.

Мудра Матанги

Разместить руки напротив солнечного сплетения.
Сплетите пальцы обеих рук.
Выпрямите средние пальцы так, чтобы их внутренние поверхности соприкасались.

Сердечная мудра Матанги выполняется на протяжении 3 минут по 4 раза в день.

Жест бога Ганеши

Ганеша является одним из самых любимых индийских божеств, поскольку символизирует удачу, процветание и успех. Он также помогает преодолевать жизненные трудности и невзгоды. Его жест нацелен на открытие четвертой чакры – Анахаты, что способствует укреплению сердечной мускулатуры и стимулирует работу сердечных клапанов. Также мудра помогает обрести мужество и открытость к окружающим.

Мудра Ганеша

Разместите руки перед сердцем.
Разверните их параллельно так, чтобы ладони находились друг перед другом.
Согните пальцы обеих рук и сцепите их.

Хридая от волнения и болей

Хридая – незаменимая мудра при болях в сердце. Но главную свою функцию жест выполняет при сильных эмоциональных перегрузках, душевных истощениях, чрезмерных переживаниях. Упражнение помогает встать на ноги, услышать голос разума и привести в порядок спонтанные мысли. Если хотите избежать импульсивных решений – эта мудра то, что Вам нужно.

Мудра Хридая

Разместить руку на колене.
Согнуть указательный палец так, чтобы он касался основания большого пальца.
Сомкнуть в пучок большой, средний и безымянный пальцы.
Выпрямить мизинец.

Другие полезные для здоровья и психики мудры.

Как настроиться на выполнение упражнений

Чтобы приступить к практике, надо разобраться со всеми насущными проблемами, чтобы они не обременяли голову во время медитации. Многие практики относятся несерьезно к процессу медитации, считая его больше развлечением. Не допускайте подобных ошибок – половина результата от йоги заключается в тщательном подходе. Есть еще несколько важных моментов.

Для проведения практики выбирайте безлюдные места с хорошей циркуляцией воздуха. А если находитесь дома, желательно открыть окно.
Избавьтесь от посторонних звуков. Если звуки природы для вас также являются раздражителями, лучше заниматься в тишине.
Постарайтесь сидеть в удобной позе. Помните, что держать свое тело в мучительном положении, мечтая поскорее выбраться – не лучший путь для достижения цели. Если во время практики Вы будете сконцентрированы на боли и физическом дискомфорте, а не на внутреннем состоянии, то никакой медитацией такой процесс считаться не будет.
Для фиксации мыслей читайте мантры и аффирмации. Особенно такие приемы будут полезны новичкам, т. к. фокусировка на конкретном словосочетании поможет сосредоточению мыслей. Помните, что вы должны понимать все слова мантр и аффирмаций.
Не мучайте себя слишком долго. У каждого человека существуют свои внутренние лимиты, и, если вы чувствуете, что внимание рассеяно, а голова занята чем-то другим – лучше прервите практику и дайте себе отдохнуть.

Загрузка…

Источник

ВикиЧтение

Исцеляющая сила мудр. Здоровье на кончиках пальцев

Свами Брахмачари

Очищение сосудов

Почки и печень относятся к органам, очищающим нашу кровь. Неотфильтрованные печенью билирубин и прочие ненужные вещества скапливают в желчных протоках холестерин, а часть его остается в крови, оседая на стенках сосудов. Почки фильтруют кровь и выполняют очистительную функцию через слой эпителия. Если у вас засорены печень и почки, значит, в таком же состоянии находятся и сосуды. После чистки печени и почек принимайтесь за сосуды.

На стенках сосудов могут откладываться холестерин и другие шлаки, отчего может расстроиться кровообращение, образоваться сосудистая недостаточность. Очищение сосудов способствует тому, что они становятся гибкими и эластичными, проходит головная боль, улучшаются слух и зрение, уменьшаются варикозное расширение вен, а также вероятность атеросклероза, инфаркта, паралича.

Когда вы очистите сосуды, это сразу отразится на самочувствии и внешнем виде. Кровь будет легко и свободно циркулировать в организме, исчезнут головные боли, нормализуется давление, улучшится настроение, повысится трудоспособность. От хорошего самочувствия у вас поднимется настроение.

От холестериновых бляшек просветы сосудов заметно сужаются и становятся менее проходимыми. Это и есть атеросклероз. В результате кровь уже не так резво бегает по сосудам, как это должно быть, ей приходится проталкиваться и преодолевать сопротивление. Отсюда повышается давление, ухудшается память, снижается трудоспособность ит. п. К клеткам поступает меньше кислорода и питательных веществ.

Сосуды должны быть чистыми и незашлакованными, тогда организм будет работать в полную силу и вы будете сиять здоровьем, свежестью и красотой!

Имейте в виду, что очистка сосудов, связанная с приемом лимона и чеснока, противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Очищение сосудов

Очищение сосудов На стенках сосудов могут откладываться холестерин и другие шлаки, отчего может расстроиться кровообращение, образоваться сосудистая недостаточность. Очищение сосудов способствует тому, что они становятся гибкими и эластичными, проходит головная боль,

ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ

ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ Рецепт Н. Семеновой предназначен для того, чтобы очистить стенки сосудов и протоки желез от всевозможных отложений, усилить приток в кровь гормонов и антител. Положить в большой термос 2 стакана натурального меда, 1 стакан толченого укропного семени, 2 ст.

Очищение сосудов

Очищение сосудов Это очищение вымывает из сосудов вредные отложения, делает сосуды эластичными, гибкими. Основано очищение на действии чесночного сока, в котором содержатся такие микроэлементы, как алюминий, селен, германий. От этих микроэлементов зависит целостность

Очищение сосудов

Очищение сосудов Глиняные ванны с уксусом. Берут 0,5 л отвара валерианы (для приготовления отвара достаточно примерно 2 ст. ложек сухих корней валерианы), 300 г глины, 200 мл уксуса, настоянного на фасолевых створках. Принимать ванны не более 30 минут, 2 раза в неделю. Очищающий

Очищение сосудов

Очищение сосудов Глиняные ванны с уксусом. Берут 0,5 л отвара валерианы (для приготовления берут примерно 2 ст. ложки сухих корней валерианы), 300 г глины, 200 мл уксуса, настоянного на фасолевых створках. Принимать ванны не более 30 минут, 2 раза в неделю. Очищающий уксус. Взять

Очищение сосудов

Очищение сосудов Очищающий уксус. Взять 20 г створок фасоли на 0,5 л яблочного уксуса, настаивать не менее 3 дней. Пить уксус 3 раза в день по 0,5 ст. ложки, разведенным в 50 мл воды.Очищающий чай. Очищение чаем проводить в течение месяца. Для приготовления чая надо 1 ст. ложку

Очищение сосудов

Очищение сосудов О нарушении работы сосудов могут свидетельствовать следующие симптомы:- частые головные боли и головокружение;- повышенная утомляемость, общая слабость без видимых причин;- ухудшение самочувствия при смене погоды;- звон в ушах;- появление перед

Очищение сосудов

Очищение сосудов Со времен египетских фараонов сосудами было принято считать «вместительные вазы», емкости для хранения чего-либо. Именно поэтому в медицине появился аналогичный термин, совпадающий не только по звуковому оформлению. Сосуды (от лат. vasa) – полые трубки,

Очищение сосудов

Очищение сосудов Сможете ли вы есть пищу, которую, держа в руках, вам принес грязный, зловонный пьяница? Наверняка нет. Но наши органы терпят подобное. Только пищу им доставляет не пьяница, а зашлакованные сосуды, но эффект тот же самый. Шлаки, содержащиеся в сосудах,

Очищение сосудов

Очищение сосудов Чистку сосудов рекомендуется проводить в последнюю очередь.В народной медицине в этом случае используются чеснок и различные лекарственные травы.Настойка чеснокаИнгредиентыЧеснок – 2 головки96 %-ный этиловый спирт – 150 млСпособ приготовления и

Очищение сосудов

Очищение сосудов В последние годы все чаще слышатся разговоры о том, что сосуды кровеносной системы засоряются в связи с неправильным питанием, в частности, при повышенном уровне холестерина (уровень холестерина повышается при употреблении жирной пищи) на них

Очищение сосудов

Очищение сосудов Почки и печень относятся к органам, очищающим нашу кровь. Неотфильтрованные печенью билирубин и прочие ненужные вещества скапливают в желчных протоках холестерин, а часть его остается в крови, оседая на стенках сосудов. Почки фильтруют кровь и выполняют

ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ

ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ Целебный отвар для чистки сосудовТребуется: по 1 ст. л. травы крапивы, плодов тмина и листьев барвинка, 2 ст. л. корней боярышника, 3 ст. л. травы омелы белой, 0,3 л кипящей воды.Приготовление. Высушить и измельчить плоды, корни, траву и листья. Сбор перемешать,

ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ

ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ Причиной всех заболеваний является ослабление иммунной и сосудистой систем, которые призваны защищать нас от вирусов и возбудителей болезней. Нарушение кровообращения (парез нервного волокна и спазм сосудов) приводит к кислородному голоданию больного

Источник

Приветствую, всех любителей необычных, но очень действенных практик. Наверное тем, кто уже знаком с каналом попадались на глаза статьи про мудры – многим они очень понравились, а тем кто впервые попал советую ознакомиться и пополнить копилочку полезных советов. Сначала вкратце о самих мудрах, что это такое, а потом к “упражнениям” (если вы уже знаете многое про мудры – переходите сразу к упражнениям).

Многих людей, беспокоит варикозное расширение вен, при этом, это может доставлять большое количество неудобств и неприятных ощущений, часто, многие упражнения при варикозе могут быть противопоказаны, как и занятия йогой, хотя можно найти небольшой комплекс и регулярно его выполнять, но сегодня мы поговорим о мудрах, которые в большинстве своём, практически не имеют противопоказаний к выполнению, и не затрачивают большого количества времени – при этом вы можете принимать то положение, которое вам будет удобно (сидя, стоя, лёжа, даже на работе).

Мудры относят к одним из практик в йоге, только вы принимаете определённую фигуру не с помощью тела, а с помощью пальцев рук – мудра так и переводится – йога пальцев. Выполняются они очень просто – примерно по 5 подходов в день по 10-15 минут, после выполнения каждой мудры стоит помыть руки под водой, но не рекомендуется выполнять по 3-4 мудры в день, выберете одну-две и регулярно их выполняйте (ключевое слово – регулярно). Какие могут быть ограничения, здесь только одно – одна из мудр может вам не подойти (вы это почувствуете и вам будет не комфортно), просто замените её другой (поэтому я выписываю несколько вариантов, чтобы вы могли подобрать свою фигуру.)

Как это работает: биологически активные точки на руках и каналы связаны с внутренними органами, при расположении пальцев в определённую фигуру вы воздействуете на внутренние системы организма, улучшаете работу лимфодренажной системы, кровообращения и обмен веществ – никакой мистики – простая физиология. При этом мудры завоевали положительное расположение и многие выполняют их с удовольствием, вы можете почитать много отзывов по сети и под прошлыми моими статьями на эту тему.

Мудры при варикозном расширении фен – 3 варианта на выбор:

1. Ваджра мудра (громовая стрела, стрела Ваджра, мудра перст) – кто читал Мудры для снижения давления, наверное вспомнят эту мудру, она чаще всего используется при нарушениях кровообращения, сосудистых и сердечных патологиях, повышенном АД, возвращает телу работоспособность и бодрость, помогает концентрации.

Как исполняем:

1. Складываем ладошки вместе

2. Большие пальцы и указательные соприкасаются друг с другом внутренней стороной

3. Остальные пальцы переплетаются

Задерживаем положение на 5-10 минут, после моем руки – повторяем до 4 раз в день.

изображение с сайта Яндекс картинки -omkling.com – свободный доступ

2. Гаруда мудра или мистическая птица – получила своё название от мифической птицы, которая являлась повелительницей всех птиц и воздуха. Часто используется, чтобы нормализовать кровообращение и обменные процессы в организме, она придаёт бодрости телу, снимает усталость, уменьшает болевые ощущения. Единственное, кому стоит использовать её с осторожностью – людям с повышенным артериальным давлением.

Как выполняем:

1. Руки разворачиваем ладонями к себе

2. Скрещиваем и сцепляем большие пальцы

3. Остальные пальцы рук разведены и напоминают крылья птицы

Выполняется по 5 минут в день по 3-4 подхода

изображение с сайта Яндекс картинки liveintrnet.ru – свободный доступ

3. Матанги мудра (мудра гармонии и успокоения). Данная мудра отлично подходит для снятия различных судорог, болей различного генеза (происхождения), улучшает работу сердца,пищеварительного тракта, желудка, желчевыводящих путей, почек. Успокаивает, придаёт гармонию, снимает напряжение во всём теле.

Как выполняем:

держим руки на уровне солнечного сплетения
смыкаем руки в замок
выпрямляем средние пальцы – они должны быть сомкнуты между собой, внутренней поверхностью

Выполнять по 3-4 подхода по 5-10 минут в день

Как усилить эффект: сосредоточьтесь на той части тела, которую хотите оздоровить и представьте будто она теплеет и оздоравливается.

Выполнение мудр – ни в коем случае не отменяет медикаментозного лечения и сопутствующих упражнений.

Источник