Напитки для укрепления сосудов

Выбрать напитки для сосудов не так просто. Многие из традиционных рецептов действительно способствуют укреплению сосудистой стенки, положительно влияют на их работу. Но случается и так, что вместо пользы, мы получаем вред.

Вода 

Организму здорового человека требуется до 2 литров воды в сутки. Идеально подходит для потребностей организма обычная негазированная вода без каких-либо добавок. Недостаток жидкости приводит к повышению вязкости крови. При этом замедляется ток крови, повышается нагрузка на сосуды и сердце. Поэтому для нормальной работы сердечно-сосудистой системы в первую очередь нужна вода.

Чай

Чай содержит значительное количество антиоксидантов. Они предупреждают образование и разрастание холестериновых бляшек на стенках сосудов. Употребление чая способствует снижению уровня холестерина, уменьшает риск образования тромбов, предупреждает возникновения инсульта и препятствует развитию ишемии сердца. Следует отметить, что зеленый чай содержит больше антиоксидантов, чем черный.

Напитки для сосудов из граната 

В соке граната содержится большое количество полезных веществ: витаминов, полифенолов-антиоксидантов, органических кислот. Они способствуют повышению уровня гемоглобина, препятствуют развитию атеросклероза, замедляют процессы старения, укрепляют сосудистую стенку и мышцу сердца. Регулярное употребление гранатового сока способствует снижению артериального давления. Кроме того, гранат имеет легкое мочегонное действие, обеспечивая при этом наш организм калием.

Полезные свойства граната максимальны, если пить свежевыжатый сок.

Напитки для сосудов из шиповника 

Отвар шиповника очень полезен для сердца и сосудов. Кардиологи рекомендуют шиповник для укрепления сосудистой стенки и профилактики развития атеросклероза. Отвар шиповника стимулирует процесс кроветворения благодаря своей способности усиливать выработку красных кровяных телец. Также шиповник снижает артериальное давление.

В отваре шиповника присутствует огромное количество витаминов (Р, С, К, каротин, группа В) и микроэлементов, чрезвычайно полезных для сосудов в частности и организма в целом.

При некоторых заболеваниях сосудов и сердца отвар шиповника, наоборот, противопоказан (например, эндокардите, тромбофлебите или тромбозе).

Напитки для сосудов из облепихи

Ягоды облепихи богаты витаминами C, B1, B2, E, P, K, фолиевой кислотой, флавоноидами, каротиноидами, холином, бетаином, кумаринами, фруктозой, глюкозой и фосфолипидами. В ягодах имеется большое количество кислот (яблочной, лимонной, кофейной и винной), дубильных веществ. Эта скромная на вид ягода не обделена макро- и микроэлементами и содержит натрий, железо, магний, кремний, свинец, алюминий, никель, стронций, марганец, молибден.

Облепиха укрепляет стенки сосудов, делая их менее проницаемыми, стимулирует тканевой обмен веществ, имеет антиоксидантное действие.

Ягоды облепихи могут использоваться в любом виде, из листьев готовят чай.

Напитки для сосудов из смородины 

В каждой ягодке смородины содержится огромное количество аскорбиновой кислоты. Наибольшую ценность представляют ягоды в свежем виде. Смородина укрепляет нервную систему, нормализирует работу сердца, действует как успокоительное средство. Кроме того, повышает иммунитет, нормализирует артериальное давление, снижает уровень сахара в крови, полезна при атеросклерозе, малокровии. Она содержит витамин Р (рутин), который укрепляет сосуды, поддерживает их рабочее состояние.

Хозяйки готовят из смородины соки, компоты, кисели. Даже в таком виде смородина сохраняет свои полезные свойства.

Пригодны не только ягоды, но и листья куста. Из них заваривают чудесный чай.

Напитки для сосудов из цитрусовых

Цитрусовые не только вкусны, но и очень полезны для сосудов. Наиболее популярные цитрусовые – апельсин, мандарин, лимон, киви, грейпфрут, лайм, помело и свити. Свежий фреш из этих фруктов содержит много витамина С, биофлавоноидов, которые помогают нейтрализовать вредные для стенки сосудов свободные радикалы. В них идеально сочетаются натрий и калий, которые принимают участие в регуляции водно-солевого баланса организма и поддержании артериального давления в норме. В цитрусовых содержится большое количество фолиевой кислоты, сохраняющей эластичность сосудов.

Кофе

Как и чай, кофе содержит большое количество антиоксидантов, которые полезны для сосудистой стенки и предупреждают образование атеросклеротических бляшек. Также популярность кофе в качестве лечебного средства обусловлена содержанием в нем кофеина. Кофеин применяется в медицине для стимуляции центральной нервной системы и сердечной деятельности. Он вызывает сужение сосудов, ускоряет пульс, усиливает мочеотделение. Однако он имеет двоякое действие – в малых дозах кофеин тонизирует, а в больших – угнетает. Поэтому медики советуют ограничить дозу кофеина до 0,3 г на один прием, что соответствует 1–2 чашкам кофе.

Но все это касается только здорового организма. При болезнях сосудов, гипертонической болезни, атеросклерозе кофе противопоказан. Кроме того, злоупотребление кофе является фактором риска развития многих заболеваний, в том числе патологий сердца и сосудов.

Вино

Красное вино действительно расширяет сосуды, способствует растворению холестериновых бляшек. Также в красном вине содержится магний, необходимый для работы сердца, железо и хром, помогающие организму продуцировать жирные кислоты. Антиоксидантные свойства красного вина тоже широко известны. Но для достижения такого эффекта употреблять нужно качественный и натуральный продукт, а не дешевое вино из порошка. Кроме того, польза от вина возможна при употреблении его в малых количествах – не более 50 мл в день.

Вино для укрепления сосудов показано только здоровым людям, организм которых без последствий справиться с таким количеством алкоголя. Красное вино категорически противопоказано при повышенном уровне триглицеридов в крови, ишемической болезни сердца, гипертонии и других болезнях.

Даже у здоровых людей, выпивающих более 300 мл вина в день, развивается гипертоническая болезнь, страдает сердце, повышается риск возникновения инсульта и инфаркта миокарда. Учитывая все это, использовать вино с целью сосудов все-таки не стоит.

Алкоголь в малых дозах

Существует мнение о том, что алкоголь в малых дозах вымывает вредный холестерин из сосудов. В то же время другие исследователи говорят, что под действием алкоголя, даже в незначительном количестве, наблюдается повышение проницаемости сосудов, увеличение атеросклеротических изменений. Многие медики сходятся на том, что для алкоголя, включая вино, не существует безвредных доз. Поэтому использовать алкоголь для укрепления сосудов не рекомендуется.

При всей своей распространённости, сердечно-сосудистые заболевания всё ещё остаются одними из самых опасных для человека.

Чаще всего к летальному исходу патологии приводят мужчин, поскольку они более халатно относятся к собственному здоровью, употребляют алкоголь, вредную пищу, по большей части курят. Женщины, конечно, тоже порой не уступают мужчинам в этих критериях, но численно таких женщин в разы меньше.

Народная медицина располагает большим количеством всевозможных настоев и отваров, которые предназначены не только для лечения сердца и сосудов, но и для профилактики сердечно-сосудистых патологий. Особенно часто для приготовления подобных отваров используют изюм, имбирь, мёд, боярышник, шиповник и другие натуральные компоненты.

Современные исследования также подтверждают целесообразность фитотерапии, как дополняющей терапии к традиционному лечению многих сердечно-сосудистых заболеваний.

Общие правила приема травяных отваров

Травяных настоев, созданных специально, чтобы помочь ослабленной сердечно-сосудистой системе, множество. Но нужно выбирать что-то для себя с умом. Одни комбинации способны повышать давление и тонизировать сердце, другие, наоборот, снижают АД и расслабляют. Всё зависит от степени и типа вашего недомогания.

Для того чтобы не ошибиться с выбором, стоит обратиться к вашему лечащему доктору и проконсультироваться с ним. Он подскажет, какая комбинация плодов и растений поможет конкретно в вашем случае.

Не забывайте также и о собственных ощущениях. Внимательно прислушивайтесь к сигналам собственного организма, поскольку он сам знает, что ему подходит, а что нет.

1. Напиток от гипертонии

Отвар шиповника, боярышника, пустырника и мяты можно назвать классическим рецептом для лечения гипертонии — его составляющие способствуют мягкому и постепенному снижению давления. Также напиток обладает общеукрепляющим действием на сердце.

Ингредиенты:

• Сушёные ягоды шиповника (1 стакан);
• Сушёные ягоды боярышника (2 стакана);
• Сушёные листья мяты (2 ст. ложки);
• Сушёный пустырник (2 ст. ложки).

Как делать напиток:

1. На одну столовую ложку смеси из этих ингредиентов приходится 250 мл крутого кипятка.
2. Заливайте смесь водой, закрывайте ёмкость крышкой и настаивайте около 40 минут.
3. Затем процедите настой и можете употреблять.

Рекомендованная суточная доза отвара составляет 250 мл. Можно выпивать больше, но не меньше этой нормы. Не забывайте, что некоторые из этих ингредиентов могут вызывать аллергию, поэтому стоит начинать с минимальной дозы настоя.

Минимальный курс приема — 10 дней.

2. Состав для укрепления сосудов и капилляров

Ещё один действенный рецепт с пустырником. Этот напиток поможет укрепить сердечно-сосудистую систему, сделает сосуды эластичными и устойчивыми к негативным воздействиям. Средство отлично подойдёт людям, страдающим от ВСД и гипертонии.

Возьмите в равных пропорциях следующие компоненты:

• Пустырник;
• Зверобой;
• Валерьяновый корень;
• Мелиссу.

Трава пустырника поможет расширить сосуды, снять их спазм, несколько успокоить ЦНС и сердечный ритм, понизить АД и холестериновый уровень. Еще 8 полезных свойств пустырника для сердца смотрите тут →

Цветки зверобоя запускают регенеративные процессы в тканях, нормализуют сон и улучшают работоспособность мозга.

Валерьянка и мелисса успокаивают нервы, помогают побороть бессонницу, раздражение, высокое давление. Избавляют от головных болей, снимают спазмы и боли в сердце.

Готовится отвар следующим образом:

1. Смешайте все сушёные ингредиенты между собой и залейте стаканом крутого кипятка.
2. Настаивайте такую смесь в течение 25-35 минут.
3. Получившуюся жидкость процедите.

Принимайте настой ежедневно трижды в сутки по 100 мл за 20 минут до приёма пищи. Терапевтический курс занимает 7 дней.

3. Рецепты для снижения уровня холестерина

Существует несколько эффективных рецептов отваров для очистки сосудов от холестерина. Все они достаточно просты в приготовлении и не требуют особых навыков для использования:

1. Возьмите в равных долях (по 100 грамм): берёзовые почки, цветы ромашки, траву тысячелистника и траву бессмертника. Все компоненты смешайте и залейте полулитром кипятка. Настаивайте смесь минут 35-40. Для чистки сосудов на ночь выпивайте 250 мл такого напттка, добавляя в него 1 ч. ложечку натурального мёда, а оставшееся слегка подогрейте и выпейте с утра за полчаса до завтрака. Подобные манипуляции нужно проводить ежедневно до тех пор, пока травяной сбор не закончится;
2. Приготовьте лавровый отвар. Для этого 7 листьев сушёного листа лавра залейте стаканом крутого кипятка. Минут 5-10 поварите настой на небольшом огне, а затем настаивайте его 4 часа. Пейте напиток небольшими глотками на протяжении 3 дней;
3. Смешайте 2 ст. ложки измельчённых ягод шиповника, 5 ст. ложек мелко нарезанной хвои и 2 ст. ложки шелухи лука. Залейте смесь 2 стаканами крутого кипятка, а затем поварите напиток на небольшом огне в течение 12 минут. Затем ёмкость с отваром закутайте в тёплую плотную ткань и оставьте на ночь настояться. Пейте настой в течение 30 дней по литру ежедневно;
4. В равных частях возьмите цветы донника, плоды японской софоры и траву герани луговой. Перемешайте ингредиенты. На 2 ст. ложки такого травяного сырья должно приходиться 500 мл кипятка. Заваренную смесь нужно оставить на ночь. Затем процедите напиток и пейте его по 100 мл 3 раза в день на протяжении 60 дней.

4. Средста для сосудов головного мозга

Сосуды головного мозга как никакие другие нуждаются в качественном очищении и укреплении. Для этого можно использовать отвары и настои, приготовленные по следующим рецептам:

1. Возьмите в равных частях сушёную мяту, берёзовые листья, корневище лопуха, сушеницу, ягоды шиповника, плоды элеутерококка, почечный чай. Все компоненты смешайте между собой. Полулитром кипятка залейте 25 грамм травяного сырья и оставьте постоять под крышкой на 40 минут. Трижды в день пейте по половинке стакана данного отвара;
2. Пять долей листьев клевера смешайте с таким же количеством травы полыни, двумя долями мирта, одной долей майорана и половиной доли травы петрушки. На 75 грамм смеси приходится литр кипятка. Заварите сбор и оставьте на 2 часа постоять. Каждые три часа нужно выпивать четверти стакана;
3. 2 ст. ложки измельчённых льняных семечек залейте стаканом кипящей воды. Настаивайте отвар минут 40. Перед сном выпейте напиток. Повторяйте процедуру в течение 3 месяцев.

Правила приготовления фитоотваров

Для того чтобы максимально эффективно распорядиться полезными веществами в травяном сырье, его отваривают. Обычно сердечные травяные сборы, состоящие из корневищ, корешков, листьев, стеблей, цветков, плодов и т.д. заливают крутым кипятком и оставляют настояться на протяжении 15-40 минут (в зависимости от типа сырья).

Ещё одним вариантом приготовления отвара является непосредственно варка. Сбор заливается водой комнатной температуры и варится на водяной бане соответствующее количество времени (обычно около получаса). Затем напиток снимают с бани и отстаивают минут 15.

Обязательно закрывайте напиток крышкой во время настаивания. Некоторые рецепты также предусматривают настаивание ёмкости с отваром в тёплой плотной ткани.

Заключение

Народная медицина кишмя кишит различными рецептами отваров, настоев и настоек на травах. Травы действительно являются природными лекарственными компонентами, и в эффективности им не откажешь. Одним из самых популярных способов приготовления травяных сборов является варка. Отвары помогают не только сохранить полезные свойства растений, но и сэкономить ваши силы и время при подготовке целебного снадобья.

Особенно хорошо применять целебные травяные отвары для профилактики сердечно-сосудистых патологий. Вещества, содержащиеся в составе некоторых растений, помогают очистить сосуды от холестериновых бляшек, повысить их эластичность и укрепить их стенки. А здоровые сосуды и сердце — это лучшая профилактика возрастных изменений.