Народная медицина при играющих сосудах
Кровеносные сосуды обеспечивают доставку кислорода и различных веществ ко всем органам и тканям организма. К сожалению, при различных заболеваниях и патологических состояниях может наблюдаться повышение тонуса гладкой мускулатуры с последующим сужением просвета сосудов и снижением их функциональной активности.
Некоторые растительные средства действительно обладают сосудорасширяющим действием, что подтверждено в отдельных исследованиях. Перед их использованием нужно проконсультироваться с врачом!
Причины «сужения» сосудов
Сужение сосудов может наблюдаться при большом спектре патологий. Спазм артерий не является специфическим симптомом и не может указать на конкретное заболевание.
Крайне часто данное явление наблюдается при следующих состояниях:
- Курение. После каждой выкуренной сигареты наблюдается спазм артерий среднего и крупного калибра, длительность которого составляет минимум 15 минут. При хроническом вдыхании табачного дыма сужение просвета сосудистого русла может носить более длительный характер.
- Частое употребление алкоголя. Как правило, опасной считается доза равная 20 г чистого этанола и более в сутки.
- Обморожение любого участка тела.
- Повышенные нервно-психические или физические нагрузки.
- Частое пребывание в условиях смены температур окружающей среды (например, выход из жаркого помещения в холод и наоборот).
- Патологии органов дыхания, приводящие к снижению оксигенации тканей.
- Гипертоническая болезнь на начальных стадиях. На данном этапе сужение сосудистого русла носит обратимый характер. Затем наблюдается трансформация мышечной ткани в фиброзную и любой метод лечения посредством расширения артерий малоэффективен.
- Синдром Рейно. Может развиться при большом спектре аутоиммунных заболеваний, например, при склеродермии.
- Ишемическая болезнь сердца. В ответ на обтурацию просвета коронарного русла может наблюдаться сокращение гладких миоцитов и усугубление общего состояния. Отдельного внимания заслуживает стенокардия Принцметала – рефлекторное сужение артерий, обеспечивающих доставку кислорода и питательных веществ к сердцу, которое развивается при воздействии любых раздражающих факторов (холод, стресс, переедание, активная физическая нагрузка и т.п.) и способное привести к инфаркту миокарда.
Для облегчения данных состояний, сосудорасширяющие народные средства могут быть использованы лишь как дополнение к традиционному лечению . Ни в коем случае нельзя начинать терапию самостоятельно без консультации врача. Как правило, подобные способы применяются совместно с медицинскими препаратами. Это позволяет уменьшить дозу медикаментов и повысить эффективность и безопасность лечения.
10 лучших домашних средств
Ниже рассмотрены 10 народных средств, эффективных для расширения сосудов, которые можно использовать в домашних условиях. Их ограниченную эффективность подтверждают исследования.
1. Чеснок
Чеснок нормализует обмен холестерина, снижает уровень сахара и способствует профилактике развития гипертонической болезни.
Чеснок вызывает гиперполяризацию мембран гладких миоцитов, расположенных в сосудистой стенке, что приводит к более активной работе калиевых каналов. На фоне данного эффекта наблюдается выраженное сосудорасширяющее действие. Данный факт научно доказан посредством эксперимента, проведённого на животных.
Также было отмечено, что экстракт чеснока снижает артериальное давление за счёт выраженного уменьшения общего периферического сопротивления сосудов.
Наибольший эффект регистрируется при употреблении свежего чеснока. Рекомендуется ежедневно съедать 2-3 зубчика. Ввиду неприятных субъективных вкусовых ощущений (жжение и горечь во рту) можно добавлять чеснок в различные блюда (овощные салата, каши и т.п.). Уже через 2-3 дня регулярного приёма наблюдается расслабление гладкой мускулатуры сосудов.
Альтернативой может стать чесночный сок, чесночное масло или порошок (можно приобрести в магазинах), полученный из пропорционального числа долек.
Для приготовления чесночного масла необходимо:
- Взять 1 головку среднего размера. Очистить от шелухи каждую дольку.
- Размять в ступке до кашицеобразного состояния.
- Залить 200 мл нерафинированного растительного масла.
- Поставить на 10-12 часов в любое прохладное место.
Рекомендуется принимать по 1 ч. л. совместно с 1 ч. л. лимонного сока 3 раза в день до употребления еды (за 30 минут). Продолжительность лечения – 3 месяца.
2. Горец птичий
Рекомендуется принимать горец птичий для расширения сосудов головного мозга при диффузных спастических головных болях, а также при гипертонии, шейном остеохондрозе и течении аутоиммунных воспалительных заболеваний.
Спазмолитическое действие было доказано экспериментально на подвздошной кишке морской свинки и на изолированном участке аорты (самой крупной артерии в организме) крысы. Эффект обеспечивается за счёт выделения большого количества оксида азота, который является сосудорелаксирующим фактором.
Существует 2 основных варианта приготовления растения.
Отвар
Рецепт следующий:
- Залить 3 ст. л. измельчённой травы (собранной самостоятельно или купленной в аптеке) 200 мл кипятка.
- Варить на медленном огне в течение 10 минут. Рекомендуется закрыть крышку во избежание испарения.
- Дать настояться раствору около 30 минут, чтобы температура достигла комнатной.
- Процедить.
Употреблять по 100 мл 3 раза в сутки за 1 час до еды. Длительность терапии – 2-3 недели.
Настойка
Дополнительным плюсом является расслабление гладкой мускулатары биллиарного тракта, что особенно актуально при желчнокаменной болезни и спазме сфинктера Одди. Для приготовления нужно:
- Залить 2 ч. л. травы горца птичьего 200 мл водки. Лучше брать стеклянную тару.
- Настоять в течение 10 дней в любом тёмном прохладном месте.
- Процедить.
Следует принимать по 20 капель, разбавленных в 100 мл воды 3 раза в сутки за 30 минут до еды. Длительность лечения – 21 день.
3. Боярышник
Растение по своему вазорелаксирующему действию сопоставимо с чесноком. Научные исследования показали, что спиртовой экстракт боярышника вызывает выраженное расслабление гладкой мускулатуры сосудов. Изучение проводилось посредством взаимодействия препарата с аортами крыс.
Также боярышник снижает давление и нормализует уровень холестерина.
Настойку боярышника можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно.
Рецепт домашней настойки:
- Поместить 3 ст. л. ягод боярышника в стеклянную банку.
- Залить компоненты 500 мл водки. Плотно закрыть крышкой.
- Дать настояться в течение месяца в тёплом, но тёмном месте.
- Тщательно процедить смесь через марлю. Отжать ягоды (они больше не потребуются).
- Отдельно смешать 50 мл воды и 50 г сахара, довести полученную смесь до кипения и варить 3-5 минут.
- Смешать настой ягод с сахарным сиропом. Закрыть крышкой.
- Настаивать средство еще около 5 дней.
Принимать по 10-20 мл 2 раза в день за пол часа до употребления пищи.
При атеросклерозе или патологиях обмена глюкозы (сахарный диабет, гипергликемия натощак, нарушение толерантности к глюкозе) следует отказаться от добавления сахарного сиропа и употреблять настойку в чистом виде.
Так же в народной медицине широко используется чай на основе плодов боярышника. Для получения напитка следует:
- Залить 2 ч. л. плодов (заранее измельчённых в блендере или мясорубке) 500 мл кипятка.
- Дать настояться в течение 20-30 минут. Лучше делать это в термосе.
- Процедить.
Использовать по 200 мл 2 раза в сутки (утром и вечером) спустя 30 минут от употребления пищи.
4. Валериана
Растение содержит большое количество особых веществ – валепотриатов, которые способствуют расслаблению гладкой мускулатуры за счёт угнетения работы кальциевых каналов. Влияния на секрецию оксида азота не наблюдается. Данные эффекты были доказаны в работах учёных из Мексики.
Широким спросом пользуется отвар. Схема приготовления выглядит следующим образом:
- Залить 10 г корешков растения 200 мл кипятка.
- Варить полученную смесь на медленном огне около 30 минут.
- Снять с огня и дать настояться в течение 2 часов. Ёмкость должна быть закрыта крышкой и плотно обёрнута шерстяной тканью. В качестве альтернативы можно использовать термос.
Принимать по 1 ст. л. 4 раза в сутки независимо от приёма пищи. Длительность лечения ограничена 20 днями.
5. Кожура картофеля
Данное народное средство является наиболее доступным вариантом уменьшения тонуса гладкой мускулатуры сосудистого русла.
Для приготовления отвара нужно:
- Тщательно вымыть 4-5 корнеплодов. Снять кожуру.
- Залить 125 мл горячей воды.
- Довести смесь до кипения и варить на медленном огней около 15 минут.
- Снять с плиты. Процедить.
Употреблять по 125 мл 1 раз в день до еды (утром). Длительность приёма отвара не ограничена.
6. Шлемник байкальский
Вазореклаксирующее действие обеспечивается за счёт большого числа кумаринов и флавоноидов, которые входят в состав растения.
Также трава способствует восполнению важных макро- и микроэлементов (калий, натрий, магний, селен, йод). В народной медицине применяются только корни.
Схема приготовления настоя:
- Измельчить корни до состояния порошка или приобрести его в фармацевтической организации.
- Залить 1 ст. л. сухой смеси 600 мл кипятка.
- Продержать раствор в течение 55-60 минут на водяной бане. Главное условие – отсутствие закипания воды
Дозировка: по 1 ст. л. каждые 3-4 часа. Длительность лечения – не более 3 дней.
7. Ромашка
Цветки и листья ромашки способствуют расширению сосудов и обладают успокаивающим (седативным) эффектом. Помогают эффективно справиться с симптомами страха и тревоги и связанными с данными состояниями патологиями тонуса сосудов. Также ромашка снижает давление.
Для приготовления чая на основе ромашки нужно:
- Залить 4 ч. л. высушенной травы 200 мл кипятка.
- Дать настояться в течение 15-20 минут.
- Процедить.
Принимать по 100 мл 2 раза в день после еды. Курс лечения – не более 2 месяцев.
8. Листья земляники
Земляника не только расслабляет гладкие миоциты, расположенные в стенках всех кровеносных сосудов, но и способствует укреплению сосудов и повышению устойчивости интимы (внутренней стенки сосудов) к различным факторам агрессии (дистрофия на фоне сахарного диабета, отложение кристаллов холестерина и т.п.).
Экспериментально доказано (посредством воздействия на сердце и кольца аорты морских свинок), что водный экстракт земляники вызывает расслабление гладкой мускулатуры за счёт выделения большого числа циклооксигеназы и оксида азота.
Эффект сопоставим с боярышником. При этом отрицательного действия на миокард не наблюдалось (отсутствовало изменение частоты и силы сердечных сокращений).
Крайне важный положительный момент – повышение доставки крови к сердцу по коронарному руслу на 45 %. Следовательно, это натуральное средство рекомендовано для лечения ИБС (особенно стенокардии Принцметала).
Наибольшую популярность обрёл настой:
- Залить 1 ст. л. высушенных листьев земляники 200 мл кипятка.
- Дать настояться около 30 минут. Отвар должен остыть до комнатной температуры.
- Процедить.
Схема приёма: по 200 мл (1 стакан) 2 раза в сутки (утром и вечером). Длительность лечения – 1 месяц.
9. Тысячелистник
Тысячелистник издревле используется в домашней медицине для лечения большого числа заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы.
Один из положительных эффектов – расслабление стенки сосудов.
Для употребления хорошо подойдёт отвар:
- Залить 2 ст. л. высушенной травы 250 мл воды.
- Поставить состав на огонь. Довести до кипения и варить около 15 минут.
- Дать остыть до комнатной температуры и процедить.
Рекомендуется принимать по 250 мл до 4 раз в день независимо от еды. Максимальная продолжительность терапии -1 месяц.
10. Травяной сбор
Это достаточно популярный рецепт для расширения сосудов и общего расслабления организма.
Потребуются следующие ингредиенты:
- 1 ст. л. цветков аптечной ромашки;
- 1 ст. л. травы зверобоя;
- 1 ст. л. травы тысячелистника;
- 1 ст. л. берёзовых почек.
Схема приготовления:
- Смешать все компоненты и залить 2 000 мл кипятка.
- Дать настояться в течение 30 минут. Ёмкость с раствором (стеклянная банка или эмалированная посуда) нужно закрыть крышкой и хорошо закутать.
- Процедить.
- Охладить до температуры 35-45 градусов.
Принимать по 200 мл 3 раза в день за 1 час до употребления пищи. Для повышения эффекта рекомендуется добавлять в каждую дозу 1 ст. л. натурального мёда.
Практически у каждого растения имеется весомый список противопоказаний. Необходима обязательная консультация специалиста. Только врач может комплексно оценить состояние здоровья и вынести решение относительно целесообразности лечения.
Заключение
- Таким образом, для устранения спазма сосудов можно использовать некоторые сосудорасширяющие растительные средства.
- Эффект большинства из них был доказан в ходе проведения исследований и экспериментов.
- Перед началом использования указанных в статье средств необходимо получить поддержку лечащего врача.
Источник
Малоподвижный образ жизни, ожирение, употребление жирных и солёных продуктов, обилие вредных привычек (приём алкоголя и курение) – главные факторы развития многих сердечно-сосудистых заболеваний. Большинство поражений сосудистого русла носит необратимый характер, поэтому заботится о состоянии артерий и вен нужно начинать как можно раньше.
Народная медицина предлагает массу рецептов для уменьшения проницаемости, повышения тонуса и эластичности сосудов, предотвращения или уменьшения объёма атеросклеротического поражения.
7 лучших домашних средств
Представляем вам 7 народных средств с доказанной эффективностью для укрепления сосудов и капилляров человека. Большинство из них полностью безопасны для здоровья, однако развитие побочных эффектов не исключено. Рекомендуется проконсультироваться с врачом до начала лечения.
1. Чеснок
Чеснок способствует не только улучшению эластичности стенок сосудов и их устойчивости к любым вредным факторам. Это одно из немногих растений, чьи свойства активно изучаются в ходе проведения различных экспериментов и исследований.
Зарегистрированы, например, следующие эффекты:
- Расслабление мышечной стенки сосудов. Учёные из Японии, изучая влияние экстракта растения на изолированный препарат аорты крыс после воздействия на него мощным адреномиметиком – норэпинефрином в течение 30 минут, пришли к выводу, что расслабление гладкой мускулатуры связано с выбросом большого количества оксида азота.
- Замедление развития атеросклероза. Экспериментально доказано, что чеснок помогает снять воспаление в сосудах и снижает отложение кристалликов холестерина в их стенках. Подобные явления повышают устойчивость интимы (внутренней стенки сосуда) к любым факторам агрессии, которые могут иметь место в просвете сосуда, и замедляют развитие атеросклероза на начальных этапах развития.
- Нормализация липидного профиля. Доказано, что чеснок нормализует уровень холестерина. Растение способствует повышению числа «полезных» липидов (ЛПВП) и уменьшению концентрации атерогенных или «опасных» (окисленные ЛПНП, ЛПОНП и ТАГ). В результате не только предотвращается развитие атеросклероза в будущем, но и подавляется дальнейшее прогрессирование некротического очага в бляшке, если она уже сформирована. Опыты проводились на самцах мышей.
Чесночный настой на воде
Наибольшей популярностью пользуется настой чеснока на воде. Для приготовления нужно:
- Измельчить до кашицеобразного состояния 5 зубчиков чеснока среднего размера и 5 лимонов. Необходимо брать только спелые фрукты с кожурой.
- Добавить к смеси 500 мл воды (кипячёной).
- Погрузить все компоненты в стеклянную ёмкость и плотно закрыть крышкой.
- Поставить в любое прохладное место ровно на 7 дней.
Рекомендуется принимать на постоянной основе по 1 ст. л. 2 раза в сутки после еды.
Чеснок с хреном
Также популярен чеснок с хреном. Схема следующая:
- Измельчить 1 неочищенный лимон, 1 корень хрена и 3 головки чеснока.
- Залить все ингредиенты 100 мл горячей воды и дать настояться в течение 24 часов в холодильнике.
Принимать по 1 ст. л. 1 раз в день за 30 минут до еды. Лучше употреблять смесь перед обедом или ужином.
Лечебный сироп
Можно приготовить сироп с чесноком, лимоном и мёдом. Для этого потребуется:
- лимоны – 6 шт.;
- мёд – 350 мл;
- чеснок – 4 головки;
Инструкция по изготовлению:
- Измельчить чеснок и лимоны в блендере. С каждого зубчика снимается шелуха, фрукт используется вместе с кожицей.
- Залить ингредиенты 150 кипятка и поставить в прохладное место на 2 суток.
- Переместить компоненты в ёмкость из стекла, объём которой составляет 3 литра.
- Добавить 350 мл натурального мёда и залить доверху кипячёной водой. Плотно закрыть крышкой.
- Поставить будущий сироп в тёмное прохладное место на 10 суток. Каждые 2-3 дня нужно встряхивать тару для равномерного перемешивания ингредиентов.
- Процедить и поставить в холодильник.
Нужно употреблять по 1 ст. л., разводя в 200 мл тёплой воды. Выпивать 2 стакана в день (перед завтраком на голодный желудок и за 1 час до ужина). Максимальная продолжительность лечения – 10 дней.
Классическая настойка
Стандартная настойка на водке тоже не теряет актуальности. Рецепт следующий:
- Хорошо измельчить 250 г чеснока. Лучше это сделать в специальном измельчителе или блендере. Применять ступку не рекомендуется.
- Добавить к смеси аналогичный объём водки.
- Поместить раствор в стеклянную ёмкость с плотно завинчивающейся крышкой.
- Поставить в тёмное прохладное место для настаивания на 7-14 суток.
Употребление настойки нужно проводить по схеме:
- День № 1. Принимается 3 раза. Утром – 1 капля настойки смешать с 100 мл молока, употребить натощак. В обед – аналогичным образом, но 2 капли продукта, на ужин – 3 капли.
- День № 2. Схема аналогичная, однако объём настойки для завтрака, обеда и ужина – 4, 5 и 6 капель соответственно.
- День № 3 и следующие. Следует разводить 8 капель раствора в 100 мл молока и принимать 3 раза в сутки, разводя в молоке аналогичным образом. Максимальная продолжительность терапии – 1 месяц.
Не забывайте про противопоказания. Чеснок отрицательно действует на слизистую оболочку желудка и двенадцатиперстной кишки («прорывает» бикарбонатный барьер и повреждают слизистую оболочку). Следовательно, при наличии таких патологий, как язвенная болезнь, гастрит, дуоденит, данный вариант лечения противопоказан. Если соблюдать рекомендуемые дозировки, чеснок не токсичен для головного мозга и позволит укрепить и очистить слабые и «забитые» сосуды, восстановить их эластичность.
2. Овощные соки
Натуральные соки богаты витаминами, минеральными веществами и флавоноидами, которые нормализуют обмен веществ в организме.
Также они поддерживают тонус гладкой мускулатуры артерий и капилляров, позволяют предотвращать отложение кристалликов холестерина и формирование атеросклеротических бляшек.
С точки зрения народной медицины с лечебной целью могут применяться:
- Свекольный. Снижает тонус гладкой мускулатуры и регулирует проницаемость, способствует профилактике развития артериальной гипертензии.
- Морковный. Овощ содержит рекордное количество бета-картона, около 20 микроэлементов и органических кислот. Особую ценность представляют флавоноиды и фитонциды, которые, благодаря антиоксидантным свойствам, снижают уровень артериального давления и общего холестерина в крови, тем самым препятствуют формированию атеросклеротических бляшек и фиброзной трансформации сосудов на фоне гипертонической болезни. В результате артерии становятся менее проницаемыми для «вредных» веществ и более адекватно реагируют на физические и нервно-психические нагрузки.
- Огуречный. Огуречный сок способствует нормализации обмена веществ в стенках сосудистого русла и поддержанию кислотно-основного равновесия в организме. Обладает выраженными дезинтоксикационными свойствами.
Для приготовления соков нужно использовать только свежие плоды. Они должны быть упругими, сочными и мясистыми. Полученные напитки не рекомендуется хранить более 24 часов в холодильнике, при превышении данного срока резко снижается объём полезных веществ и активных компонентов.
Для повышения прочности сосудов, снижения проницаемости и поддержания артериального давления в пределах нормативных значений рекомендуется использовать следующие рецепты:
Рецепт № 1
- Необходимо отжать сок из таких продуктов, как сельдерей, шпинат, морковь и петрушка в соотношении 1:1:1:1
- Тщательно смешать все ингредиенты.
- При неприятных вкусовых ощущениях и отсутствии нарушения обмена глюкозы допускается добавление сахара из расчёта 1 ч. л. на 300 мл.
Рекомендуется принимать по 100 мл 2 раза в сутки независимо от приёма пищи. Допускается при хорошей переносимости увеличение дозы до 500 мл в день.
Рецепт № 2
Необходимы следующие ингредиенты:
- морковь – 10 шт.;
- свела – 3 шт.;
- огурец – 1 шт.;
- киви – 1 шт.;
- свекла – 3 шт.
Схема приготовления:
- Отжать сок из описанных продуктов.
- Перемешать все компоненты.
Полученный коктейль следует принимать по 3 ст. л. в день (желательно натощак утром) в течение 2 дней. Затем нужно повышать дозу на 2-3 ст. л. в день до тех пор, пока разовая доза не достигнет 100 мл. Рекомендуется употребление на регулярной основе.
3. Настойка на боярышнике и перегородках грецких орехов
Боярышник – одно из древнейших средств, используемых народными целителями. Широкое распространение получил в официальной медицине в 19 веке.
Боярышник содержит следующие полезные вещества:
- макро- и микроэлементы (железо, калий, магний);
- дубильные вещества;
- витамины (аскорбиновая кислота, Е, К, А);
- органические кислоты;
- изофлавоноиды.
Боярышник крайне полезен для сердца и сосудов, поскольку способствует расслаблению сосудистых стенок и снижению артериального давления, уменьшению проницаемости при инфекционно-воспалительных заболеваниях и хронической сердечной недостаточности.
Например, имеются убедительные научные данные относительно того, что плоды боярышника способствуют расширению сосудов, расположенных на периферии, и замедляют работу сердца без расстройств гемодинамики.
Ещё одним доказанным плюсом является значительное улучшение коронарного кровотока. Данная особенность важна для больных, страдающими ишемической болезнью сердца или имеющими постинфарктные изменения.
В свою очередь, грецкие орехи обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Рекомендованы для лечения метаболического синдрома (ожирение, гипертоническая болезнь, дислипидемия, атеросклероз, подагра, сахарный диабет или другие нарушения углеводного обмена).
Рецепт настойки
Готовится настойка так:
- Залить 300 мл водки 5 ст. л. измельчённых ягод боярышника. Раствор готовится в стеклянной банке.
- Закрыть плотной крышкой и дать настояться в течение месяца в тёплом тёмном месте.
- Тщательно процедить смесь, плоды больше не потребуются.
- Выделить из грецких орехов перегородки и измельчить их. Должно получиться 350 г сухой смеси.
- Смешать настойку боярышника с орехами и снова поставить в тёмное место на 2 недели.
- Повторно процедить.
Нужно принимать 3 раза в день по 1 ч. л. Рекомендуется употреблять настойку спустя 30-40 минут после еды. Максимальная продолжительность лечения – 2 недели. Затем необходим перерыв в течение 20 дней и курс терапии можно повторить.
4. Клевер
Широкое использование клевера для очищения сосудов предопределено его составом.
Наиболее активными веществами клевера, кроме большого числа витаминов и флавоноидов, являются фитоэстрогены, которые рекомендованы для поддержания тонуса кровеносных сосудов, снижения проницаемости и терапии метаболического синдрома.
Также клевер снижает холестерин и обладает действием против атеросклеротических наложений на стенках сосудов (способствует предотвращению и уменьшению очагов поражения).
Учёные из Австрии доказали, что клевер способен приводить в норму обменные процессы в стенках сосудов и снижать воспалительные изменения, которые часто встречаются на фоне сахарного диабета или дислипидемии. Эффекты, в большей степени, реализуются за счёт активации синтеза противовоспалительных цитокинов.
Для приготовления напитка на основе цветков клевера необходимо:
- Залить 1 ч. л. высушенных головок 200 мл кипятка.
- Поставить раствор на водяную баню и кипятить в течение 5 минут.
- Дать отстояться 30-40 минут. На данном этапе нужно накрыть продукт крышкой.
- Процедить.
Употреблять по 1 ст. л. 4-5 раз в сутки за пол часа до еды. Длительность лечения – 3 недели, продолжительность перерыва – 7 дней. Можно провести до 3 курсов терапии.
5. «Витаминный комплекс» для сосудов
Данная смесь неоднократно доказывала свою эффективность в комплексном укреплении сердечно-сосудистой системы.
Необходимы такие составляющие:
- курага – 200 г;
- изюм – 200 г;
- грецкие орехи без оболочки – 200 г;
- чернослив без косточек – 200 г;
- натуральный мёд – 200 г;
- мякоть лимона – 150 г.
Готовить по следующей схеме:
- Измельчить ингредиенты в блендере. Процедуру следует проводить до тех пор, пока не получится однородная кашицеобразная масса.
- Добавить мёд и тщательно перемешать.
Средство принимается 3 раза в сутки на голодный желудок (2 часа после еды) по 1 ст. л. Длительность лечения – не ограничена.
6. Настойка конского каштана
Кора, цветки и плоды конского каштана содержат в большом количестве дубильные вещества и эскулин, который снижает проницаемость сосудов микроциркуляторного русла, увеличивает выработку и активность антитромбина.
В результате нормализуются обменные процессы в отдалённых от сердца тканях, подавляется образование тромбов.
Ввиду уменьшения «вязкости» крови, средства на основе конского каштана широко применяются для профилактики сердечно-сосудистых осложнений.
Для приготовления настойки конского каштана нужно:
- Залить 100 г плодов конского каштана 1 000 мл водки. В качестве ёмкости могут быть использованы стеклянные банки или металлическая эмалированная посуда.
- Поставить смесь настаиваться в тёмное прохладное место на 10 дней.
- Отфильтровать продукт от плодов.
Употреблять по 30 капель 3 раза в день за 1 час до приёма пищи. Длительность лечения – до 3 месяцев.
7. Контрастный душ
Быстрая смена температуры, воздействующей на кожные покровы, — один из лучших методов «гимнастики» для сосудов.
Чередование сокращения и расширения отдельных сегментов сосудов приводит не только к повышению эластичности, но и способствует росту устойчивости к отложению холестерина и формированию атеросклеротических бляшек.
Данная процедура также нормализует работу сердечной мышцы за счёт улучшения коронарного кровотока и метаболизма. Кроме того, она способствует профилактике спазмов сосудистой стенки и защищает от склероза сосудов головного мозга.
Начинать следует постепенно. Рекомендуется понижать температуру воды не более, чем на 2-3 градуса от комфортной в первые 3-4 дня выполнения манипуляций. Затем, каждые 1-2 дня можно постепенно уменьшать её ещё на 1-2 градуса. Важно, чтобы вода не была слишком холодной на любом этапе (предел – 15 градусов).
Обливание прохладной водой должно начинаться с головы и лица, основания шеи, затем верхние и нижние конечности, заключительный этап – поверхность туловища. Оптимальное соотношение: 2 сеанса с комфортной (тёплой) водой и 3 с холодной.
Комментарий эксперта
Кардаш Антон Борисович
Терапевт, кардиолог. Врач высшей категории.
Описанные рецепты и методы могут причинить вред организму при наличии различных соматических патологий. Необходимо проконсультироваться с врачом перед началом лечения, чтобы избежать побочных явлений. Только врач сможет сделать заключение относительно целесообразности применения народных методов терапии.
Изменение образа жизни – 6 советов
Для поддержания тонуса сосудистого русла и надёжной профилактики развития любых сердечно-сосудистых заболевания необходимо вести здоровый образ жизни.
Вот 6 основных советов:
- Отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя и наркотиков).
- Активный образ жизни. Минимальное количество шагов, которое должен проходить каждый человек в сутки, — 8 000.
- Регулярные физические нагрузки. Следует уделять спорту минимум 30-40 минут в день 5-7 раз в неделю. На начальных этапах нужно отдавать предпочтение плаванию, аэробной гимнастике, быстрому шагу.
- Диета. В рационе должны отсутствовать (или употребляться в минимальных количествах) жирные и копчёные, острые продукты, газированные напитки, сдобные хлебобулочные изделия.
- Частые прогулки на свежем воздухе. Отлично подойдут загородные парки и хвойные леса. Свежий воздух повышает работу дыхательной системы, насыщает гемоглобин кислородом и улучшает функциональное состояние нервной и сердечно-сосудистой систем.
- Отдых и отсутствие перенапряжения. Важно избегать чрезмерных физических и психоэмоциональных нагрузок, а также уделять сну не менее 8 часов в сутки.
Заключение
- Таким образом, народная медицина предлагает массу средств для поддержания «здорового» состояния сосудистого русла и профилактики развития различных патологий.
- Важное место в лечении занимает изменение образа жизни и режима питания.
- Перед началом терапии нужно обратиться к врачу, который даст все необходимые рекомендации по грамотному использованию даров природы.
Источник