Народная медицина сосуды ног

Варикозное расширение вен на ногах – распространенное явление и требующее обязательного лечения. Медикаментозные средства консервативной терапии не всегда помогают, а на операцию решится не каждый. Из-за этого народные средства от варикоза на ногах интересуют многих.

Заболевание развивается по причине патологических атрофических изменений в стенках сосудов и венозных клапанов. В результате этого нарушается кровоток и развивается заболевание нижних конечностей. Заболевание встречается у 40% населения Земли. Первые его симптомы обычно появляются после 30 лет. Опасность представляет не сама расширенная вена, а последствия этого патологического состояния.

Оглавление

Преимущества народной медицины
Риски при использовании народной медицины
Эффективность домашних средств от варикоза
Как сочетать с традиционной терапией
Возможные осложнения
Самые безопасные народные средства от варикоза

Зеленые помидоры
Лимонный сок
Уксус яблочный
Конский каштан
Столетник (алоэ)
Капуста
Настойка крапивы
Соцветия конского каштана
Настойка из антоновки
Сода при варикоза
Медовый компресс
Картофель
Шишки хмеля
Хозяйственное мыло
Соль
Мумие от варикоза
Рыбий жир
Рекомендует Арго

Поможет ли народная медицина

Народные методы лечения применяются при многих заболеваниях сердечно-сосудистой системы, в том числе, варикозе вен ног. В состав народных средств входят природные компоненты, помогающие разжижить кровь и укрепить сосудистые стенки. Они натуральны и почти не имеют противопоказаний.

Однако стоит предварительно проконсультироваться с врачом, так как они не всегда сочетаются с медикаментозной терапией, взаимно гася действия.

Риски при использовании народной медицины

Народные средства лечения варикоза, хоть и природного происхождения, все же имеют определенные противопоказания. От такого лечения надо отказаться в период беременности и грудного вскармливания. Также не следует нарушать рекомендации относительно продолжительности лечения.

Все травы оказывают понижающее или повышающее действие на давление, и надо с первого же дня лечения контролировать свое состояние.

Эффективность домашних средств от варикоза

Каким будет результат лечения, зависит от многих показателей. Лечение варикоза домашними средствами бесполезно при тяжелой форме болезни, так как в этом случае помочь может только хирургическое вмешательство.

Также влияют на результат и такие факторы:

правильность приготовления лекарства;
соблюдение рекомендаций по лечению;
реакция организма на лекарства;
наличие прочих хронических заболеваний.

Если лекарство не дает результата после 3 недель правильного использования, то его надо заменить на другое, так как это не воспринимается организмом.

Оптимально подобрать народное средство с опытным травником или лечащим врачом, если он лояльно относится к домашним способам лечения патологического расширения вен.

Как сочетать с традиционной терапией

Нередко даже лечащий врач рекомендует дополнить терапию народными лекарствами. Наружные средства применяют при совмещении с аптечными препаратами с интервалом не менее 4 часов. Это предотвратит конфликт между лекарствами.

Медикаментозные средства и лекарства народной медицины для приема внутрь должны употребляться с разрывом в 6 часов. Правильно сочетая средства для лечения варикоза ног, можно добиться отличных результатов.

Осложнения терапии

Неграмотное использование лекарств для приема внутрь может привести к неприятным последствиям. Средство от варикоза иногда становится причиной раздражения желудочно-кишечного тракта или обострения его хронических заболеваний.

Нельзя также исключить аллергию, из-за чего в начале лечения надо иметь под рукой качественный антигистаминный препарат.

Местное применение народных лекарств в отдельных случаях способно вызвать раздражение. При наличии расчесов или ранок домашнее лекарство может послужить причиной нагноения, если оно не приготовлено на спирту.

По этим причинам, начав самолечение, надо внимательно следить за самочувствием. Если появляются негативные реакции, от препарата незамедлительно отказываются.

Самые безопасные народные средства от варикоза

Есть несколько рецептов лечения вен на ногах народными средствами, которые отличаются эффективностью и безопасностью. Использовать их можно как при начальных проявлениях болезни, так и в тяжелой форме – на этапе подготовки к операции для улучшения состояния.

Зеленые помидоры

Отзывы больных, лечившихся таким способом, только положительные. Применение овощных компрессов позволяет быстро снять симптомы болезни, а после прохождения курса и устранить неприятные внешние дефекты на ногах. Проводят терапию летом и осенью, когда можно получить зеленые овощи.

Помидоры нарезают на крупные куски и накладывают на проблемное место. Их держат до появления интенсивного жжения, после чего снимают, а ногу ополаскивают холодной водой. Повторяют процедуры каждый день 2 недели подряд. К концу курса узлы станут мягкими и заметно подтянутся. Полностью исчезнуть они должны еще через несколько дней и уже без дополнительного воздействия.

Есть рекомендации по использованию помидоров пять раз подряд. В этом случае после начала жжения больное место моют и затем снова кладут зелёные томаты. Такие 5 компрессов подряд делают в течение 10 дней. Опасность этого интенсивного воздействия в риске получить химический ожог кожи.

Когда найти зеленые помидоры не получается, убрать вены на ногах можно и спелыми. Их используют для ночного компресса, который ставится ежедневно в течение 15 дней. Эффект от терапии будет ниже, чем с зелеными помидорами, но все же узлы заметно уменьшатся.

Лимонный сок

Лимонный сок, из-за высокой концентрации витамина С в доступной для венозных стенок форме, позволяет быстро провести качественное тонизирование сосудов.

Лечить вены таким способом просто. Для этого достаточно протирать ноги по ходу больной вены кусочком лимона. Процедуру проводят несколько раз в день до полного устранения узлов.

Уксус яблочный

Натуральный продукт, способный качественно восстановить сосуды. Ища, чем лечить варикоз, надо вспомнить и о таком средстве. Действие уксуса не только венотонизирующее, но ещё и противоотечное и улучшающее состояние кожи.

Уксусом 6% протирают проблемную область утром и вечером. После нанесения смывать состав не следует. Он будет, даже после высыхания, постепенно проникать в ткани и лечить вены в течение еще некоторого времени. Варикоз вен на ногах практически всегда начинает отступать после уксуса.

Конский каштан

Лечить варикозное расширение вен нижних конечностей препаратом на основе этого растения особенно хорошо в самом начале патологии. От варикоза вен на ногах применяют настой плодов каштана.

Рецепт препарата не изменялся в течение длительного времени. Плоды, не очищая от кожуры, перемалывают на мясорубке и заливают водкой. Массой из плодов наполняют половину банки в 3 литра и доливают ее до краев водкой. Настаивают это лекарство в темноте на протяжении 30 дней, после чего используют для растирания больного места 3-4 раза в сутки. Ограничений по длительности применения нет.

Компресс, приготовленный из столетника

Столетник, обитающий практически на всех подоконниках, может отлично избавить от первых проявлений заболевания вен нижних конечностей. Сосудистые звездочки полностью пройдут, если делать на ночь компрессы из настойки растения.

Для настойки требуется взять 4 крупных листа растения и залить их 100 мл спирта. Настояв состав 7 дней в холодильнике, им пропитывают тканевую салфетку и накладывают ее на проблемную вену как компресс. Продолжительность лечения варикоза ног – 1 месяц.

Универсальная белокочанная капуста

Компресс капустным листом помогает быстро улучшить состояние ног. Для этого сначала место выпячивания вены надо засыпать пищевой содой, а после наложить на него лист капусты, обильно натертый сухим хозяйственным мылом.

Закрепляют компресс эластичным бинтом и оставляют на 12 часов. Проще всего делать процедуру на ночь.

Настойка крапивы

Крапивное лекарство отлично помогает восстановить венозный тонус и должно применяться сразу же после того, как варикозное расширение вен дало о себе знать.

На 1 стакан кипятка надо взять 2 ст.л. сухой майской крапивы. Лекарство готово после остывания. Отвар принимают утром и днем по 50 мл, а вечером допивают оставшееся средство. Употреблять состав надо 4 недели. Он приятен на вкус и его употребление не вызовет неприятных ощущений.

Напиток из соцветий конского каштана

Средство способствует разжижению крови, предотвращению появления тромбов и снижению застойных явлений в ногах.

Для лечения варикоза ног 25 г растительного сырья и заливают его ½ литра водки. Состав настаивается в течение 12 дней, после чего профильтровывается через марлю. Пить настой следует перед едой. Порция – 1 столовая ложка. Длительность употребления лекарства – 21 день.

Конский каштан является популярным народным средством от варикоза. Так, это растение использовано в крем-бальзаме Донна, который применяется для лечения варикозного дерматита. Крем имеет легкую текстуру, моментально впитывается, не оставляя жирного блеска на коже, рекомендован к применению в утреннее время перед предполагаемыми нагрузками. Крем Донна применяется в качестве дерматотонического средства при лечении варикозного расширения вен.

Настой из антоновки

Измельчив 3 яблока, их заливают 1 литром закипевшей воды и выдерживают в тепле 15 минут. Далее яблоки размалывают и добавляют в получившийся нектар 2 ст. л. светлого меда. Пить препарат надо по 1 стакану каждое утро до еды в течение 1 месяца.

Терапевтический эффект достигается за счет сочетания витамина С и ферментов из состава меда. Они помогают укрепить стенки вен и их клапаны. При запущенной форме заболевания напиток используется только как дополнение к основному лечению. При первых симптомах болезни средство от варикоза можно использовать в качестве главного.

Сода при варикозе

Сода положительно влияет на кровеносную систему и позволяет поддержать стенки вен и сосудов. Для лечения, если нет противопоказаний, используют раствор внутрь.

Раствор готовят, взяв 1 чайную ложку на 1 стакан воды. Пить препарат следует утром и вечером. Он позволяет восстановить нормальный кислотно-щелочной баланс в организме, что особенно важно для сохранения здоровья вен и сосудов. При разбалансировке показателей происходит истончение венозных стенок, что и вызывает патологию.

Медовый компресс

Мед – уникальный природный продукт, который устраняет многие проблемы со здоровьем. При заболеваниях вен он применяется очень давно, и не одно поколение знает его целебные свойства.

Для восстановления вен надо на холст нанести слой меда и приложить компресс, зафиксировав при помощи бинта на больной ноге. Первый день процедура длится 2 часа, второй день – 3 часа, третий день – 4 часа. В следующие дни компресс кладут на целую ночь. Лечение, в зависимости от степени поражения, проводится от 2 до 3 недель. При аллергии на мед надо внимательно смотреть на кожную реакцию.

Картофельное лекарство от варикоза

Народные методы лечения варикоза подразумевают и использование картофеля. Для получения лекарственного препарата берут сырую очищенную от кожуры картофелину и, натерев на терке, накладывают на больную вену слоем толщиной в 1 см. Затем картошку закрывают марелей, сложенной в 8 раз и пропитанной картофельным соком. Оставить картофель надо на 5 часов.

Важно использовать только свежий материал, а не лежавший и уже окислившийся. Если натертый картофель не приложить сразу, а оставить даже на 30 минут, он потеряет свои лекарственные свойства.

Лечение варикозной болезни таким методом длительное и занимает не менее 3 месяцев. Применять его оптимально с первых же симптомов заболевания.

Шишки хмеля

Лечение хмелем проводится не только местное, но и внутреннее. Для приготовления препарата надо 1 столовую ложку шишек хмеля залить стаканом кипятка. Составу дают настояться до остывания.

Принимают его внутрь перед ужином по 200 мл. С ним же делают компрессы на ночь. Такое комбинированное лечение занимает 1 месяц и помогает привести в порядок даже уже начавшие деформироваться вены.

Хозяйственное мыло

Хозяйственное мыло отлично справляется с первыми проявлениями заболевания и предупреждает воспаления кожи благодаря своим антисептическим действиям.

Через мясорубку перекручивают 200 г мыла и добавляют столько же перекрученного старого свиного сала. В полученный состав прибавляют по 200 г репчатого лука и размолотого пшена. Мазь оставляют на 24 часа настояться в тепле и после делают с ней компресс на больное место на 10 часов (лучше на ночь).

Лечение надо не прекращать до того момента как начнут пропадать узлы или сосудистые звездочки.

Соль

Говоря о том, как вылечить варикоз, нельзя забывать о солевых повязках. Соль (лучше морскую) разводят до состояния жидкой кашицы и выкладывают ее на плотное полотно, которое прикладывают на вену и фиксируют бинтом. Держат повязку 4 часа. За день надо заменить состав 3 раза.

Если возникнет сильное жжение, компресс снимают незамедлительно, а ногу моют и смазывают жирным кремом.

Мумие от варикоза

Ища способ, как избавиться от варикоза, не стоит игнорировать такое лекарство, как мумие. Оно помогает справиться с застоем крови и устранить сгустки.

Лекарство готовят из 5 частей вазелинового масла и 1 части мумие. Наносят состав на больную вену движениями по направлению вверх 3 раза в день. Втирать средство следует до полного впитывания.

Можно приобрести готовый крем Мумие. Им можно лечить даже трофические язвы – одно из осложенений варикоза.

Хорошо сочетать применения мази с использованием компрессионного белья, что дополнительно создаст прогревание, улучшающее усвоение тканями лекарственных веществ.

Рыбий жир

Рыбий жир в сочетании с майским медом позволяет повысить сосудистый тонус и запустить процесс рассасывания жировых бляшек. Под его воздействием кровообращение нормализуется и застой крови ликвидируется.

Для получения лекарственной мази компоненты смешиваются в равном количестве до однородного состояния. Наносить состав надо в виде компресса перед сном. Лечат заболевание от 1 до 2 месяцев.

Избавиться от патологического расширения вен одними только народными лекарствами невозможно. Для получения стойкого результата надо сочетать традиционную и народную медицину.

Домашние препараты хороши и для профилактики заболеваний, что следует учитывать при наличии предрасполагающих к варикозу факторов.

Источник

Кровеносные сосуды – это трубчатые образования с эластичной стенкой, по которым идет кровь от сердца ко всем системам и органам человеческого организма. Если считать в километрах, то их совокупная протяженность близка к 100 тысячам! Различают артерии, вены и капилляры. Артерии обеспечивают движение крови от сердца к органам, вены – напротив, несут кровь к сердцу, капилляры же представляют собой тончайшие сосуды, которые соединяют артерии и вены. Кровеносная система транспортирует кислород и питательные вещества к тканям и органам и выводит продукты распада и углекислый газ от них. Недооценить роль сосудистой системы в жизни человека сложно. Только благодаря здоровой кровеносной системе возможна слаженная работа организма в целом. Поэтому при первых же проявлениях вен на нижних конечностях стоит задуматься о том, как обезопасить себя от проблем с кровотоком в целом и как и чем укрепить сосуды на ногах.

Упражнения для укрепления сосудов на ногах

Лечебная гимнастика является неотъемлемой частью профилактики и лечения сосудистых заболеваний, в частности, и при варикозе. Выполнение упражнений позволяет укрепить вены на ногах, способствует нормализации кровотока, уменьшает нагрузку на стенки венозных сосудов. Существует ряд гимнастических упражнений, которые можно выполнять как дома, так и на работе. Главное, отнестись к их выполнению ответственно. Ведь только систематическое выполнение физических упражнений принесет реальную пользу.

Мнение эксперта

При наличии уже имеющихся проблем с венозным кровообращением в нижних конечностях некоторые упражнения находятся под запретом. Так, если у вас имеется опасность тромбообразования, не рекомендуется выполнять прыжки, заниматься спринтерским бегом; выпады и приседания нужно делать осторожно.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

Уделять время оздоровлению сосудов данным методом необходимо как минимум 2 раза в день: утром и вечером (по 10-15 минут). Привести вены в тонус в домашних условиях можно посредством выполнения следующих видов упражнений:

Упражнение «Велосипед»

Данное упражнение является одним из самых популярных и эффективных.

Техника выполнения: необходимо лечь на пол, руки удерживать вдоль туловища, после чего приподнять ноги на 40 градусов от пола и начать медленно крутить педали воображаемого велосипеда.

Время выполнения упражнения (секунды): 30.

Количество подходов: 3.

Упражнение «Ножницы»

Это упражнение не относится к разряду сложных, но польза от его выполнения большая. Упражнение «Ножницы» направлено не только на укрепление вен на ногах, но и поможет проработать группу мышц (пресс, бедра).

Техника выполнения: лягте на пол, руки расположите вдоль корпуса ладонями вниз, оторвите прямые ноги от пола и поднимайте одну ногу вверх, а вторую опускайте вниз. Чередуйте махи ногами.

Время выполнения упражнения (секунды): 40.

Количество подходов: 2.

Упражнение «Березка»

Выполняя данное упражнение можно укрепить всю кровеносную систему в целом, и улучшить доступ кислорода к органам, в частности к головному мозгу. Ежедневное выполнение «Березки» обеспечит прилив бодрости и энергии, избавит от головной боли, уменьшит кровеносное давление в нижних конечностях, что избавит от чувства тяжести и отечности. Желательно выполнять по утрам, на голодный желудок.

Техника выполнения упражнения: лежа на спине, медленно поднимайте корпус до вертикального положения. Упор приходится на затылок и плечи. По необходимости можно придерживать корпус руками.

Время выполнения упражнения (секунды): 40-60.

Количество подходов: 3.

Для удобства всех упражнений в положении лежа используйте гимнастический коврик, туристическую «пенку» или покрывало.

Существует большое количество различных упражнений для укрепления стенок сосудов ног, которые выполняются как в положении лежа, стоя, так и в положении сидя. Из всего многообразия можно подобрать для себя наиболее легко выполнимые и уместные для любой ситуации. Поэтому даже на рабочем месте можно уделить 10 минут на выполнение несложной гимнастики для вен. Ведь в среднем, человек проводит 40 часов в неделю на работе. А если она сопряжена с длительным пребыванием в статическом положении, то обязательно нужно разминать ноги.

Гимнастика поможет избежать застойных явлений в нижних конечностях и органах малого таза, а главное – не прерывать выполнение оздоровительного комплекса ежедневных упражнений.

Вот некоторые из таких упражнений:

сгибание и разгибание пальцев на ногах;
круговые вращения стопами;
отрывание от пола то мысков, то пяток (поочередно);
ходьба на месте, без отрыва мысков от пола.

Время выполнения комплекса (минуты): 3-5.

Мнение эксперта

ВОЗ рекомендует ежедневно проходить не менее 10000 шагов. Это способствует улучшению кровотока в нижних конечностях (особенно, если большую часть дня вы проводите в сидячем положении), помогает насытить кровь кислородом и укрепить стенки сосудов. Кроме того, простая ходьба в умеренном темпе препятствует застойным явлениям в области малого таза, что особенно важно для женщин.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

Такой комплекс упражнений поможет не только улучшить состояние сосудов нижних конечностей, но и предотвратить или облегчить симптомы заболеваний органов малого таза у женщин и половой системы у мужчин. Упражнения эффективны и при лечении геморроя. Важно предварительно проконсультироваться с врачом.

Препараты, витамины и кремы для укрепления стенок вен

Осуществлять укрепление стенок сосудов ног можно используя препараты, витаминные комплексы и средства местного применения. Ведь и профилактика, и лечение любого заболевания всегда результативнее в комплексе. Это обеспечивает максимальный эффект от каждого лечебного мероприятия в отдельности.

Витаминные комплексы – это дополнительный источник важных для человеческого организма компонентов. Поэтому перед применением витаминов необходимо, прежде всего, уделить внимание своему питанию. Стоит отдавать предпочтение употреблению правильной пищи, и по возможности насытить рацион:

цитрусовыми фруктами (в особенности грейпфрут);
жирным мясом рыб (семга, форель, горбуша, кета);
диетическим мясом кролика и птицы;
сухофруктами (курага, финики);
овощами (морковь, свекла, чеснок, брокколи).

Но обеспечить организм достаточным количеством витаминов и минералов одним правильным питанием бывает сложно. Поэтому стоит начать прием витаминов. Они нормализуют кровообращение, уменьшают проницаемость и хрупкость капилляров, препятствуют отложению холестериновых бляшек, а также способны повлиять на сохранение эластичности и упругости стенок вен. «НОРМАВЕН®» комплекс венотонизирующих витаминов и растительных экстрактов содержит в своем составе активные натуральные компоненты, которые помогут вам справиться с поставленными задачами. Принимать его необходимо ежедневно, во время еды. Продолжительность приема чаще всего составляет 4-6 недель.

Лекарственные препараты для повышения эластичности сосудов имеют в своем составе следующие действующие вещества: диосмин, гесперидин (Hesperidin), троксерутин (Troxerutinum), дигидроэргокристин (Dihydroergocristine), рутозид (Rutosidum) и пр.

Прием препаратов любой медикаментозной группы следует согласовывать со специалистом. Он подберет индивидуальную схему приема препаратов.

Крем для укрепления сосудов ног должен иметь в своем составе синтетические или натуральные компоненты, которые:

будут способствовать повышению эластичности сосудистой стенки;
усилят и нормализуют кровообращение в нижних конечностях;
будут обладать венотонизирующим действием.

Крем для укрепления сосудов ног

Подобными компонентами являются такие синтетические вещества как троксерутин и гепарин. Натуральными веществами, которые оказывают положительное действие на вены, служат:

экстракты: конского каштана, гинкго билоба, зеленого чая, пиявки, брусники, арники и др.;
витамины: А, С, Е и пр.

Вышеперечисленным требованиям соответствует «НОРМАВЕН®» крем для ног. Он имеет богатый состав из 12 натуральных компонентов, благодаря чему действие крема осуществляется сразу в 4 направлениях: венотонизирующее, обезболивающее, противовоспалительное и косметическое. Эффективность крема клинически доказана, он показан даже на ранних стадиях развития варикозного расширения вен и абсолютно безопасен в период беременности. Крем распределяют по всей поверхности конечностей легкими массирующими движениями снизу вверх 1-2 раза в день. Над разработкой средства трудились специалисты фармацевтического предприятия ВЕРТЕКС, оно имеет необходимые документы и сертификаты.

Укрепление сосудов ног народными средствами

Дополнить основные способы укрепления сосудистой системы можно прибегнув к помощи народной медицины. Народные средства помогут улучшить состояние кровеносной системы, устранят ощущение тяжести и даже отечность нижних конечностей. В этих целях применяются целебные отвары и настои, ванночки для ног и пр.

Существует множество рецептов целебных травяных ванночек для ног. Так используются ванночки на основе следующих травяных сборов: одуванчик, красный клевер, аптечная ромашка, крапивные листья, зверобой, липовый цвет и др. Выбранные травы заблаговременно заливают кипятком и дают им настояться в течение 15 минут, после чего полученный отвар добавляют в теплую воду. Прием водной процедуры для ног составляет 15-20 минут.

Невероятно популярны в рецептах нетрадиционной медицины чеснок, мед и лимон.

Они используются для очищения сосудистых стенок от холестериновых бляшек, повышают эластичность сосудистой стенки и уменьшают проницаемость мелких капилляров. Все эти продукты богаты биологически-ценными веществами. Поэтому существует различные комбинации и методы лечения данными продуктами. Распространено обертывание ног с чесноком в настоящее время крайне редко используется в виду малой эффективности метода. Для этого необходимо измельчить чеснокодавкой пару крупных головок чеснока, смешать их с небольшим количеством масла (сливочного) и перемешать до получения однородной кашицы. При нанесении массы на ноги следует уделить особое внимание болезненным участкам вен. После обернуть ноги целлофаном и обмотать бинтом.

Прием различных травяных настоев тоже считается эффективным методом укрепления сосудов. Полезен настой тысячелистника, либо настоянный на водяной бане отвар шишек хмеля.

В заключение, хочется добавить, что вне зависимости от того, каким способом вы решили укреплять сосудистую систему, важно вести здоровый образ жизни и, в первую очередь, отказаться от вредных привычек и проявлять физическую активность. Любите себя, и ваш организм ответит вам взаимностью!

Видео: Упражнения для укрепления сосудов

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник – lecheniesosudov

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Источники:

Золотухин И., Селиверстов Е., Шевцов Ю., Авакьянц И., Никишков А., Татаринцев А., Кириенко А. Распространенность хронических заболеваний вен: результаты популяционного эпидемиологического исследования // Флебология. 2016.
Науменко, Э.В. Профилактика и выявление варикозной болезни у военнослужащих срочной службы / Э.В. Науменко, А.Ю. Бутов, К.В. Прудников // Военно-медицинский журнал. – 2012. – № 2.
Науменко, Э.В. Комплексная медицинская реабилитация больных с хронической лимфовенозной недостаточностью нижних конечностей: автореф. дис. … канд. мед. наук : 14.03.11 / Э.В. Науменко; [ГОУВПО “Санкт-Петербургский государственный медицинский университет”]. – СПб, 2011. – 23 с.
https://tostpost.com/health/16101-how-to-strengthen-blood-vessels-in-the-legs-and-brain.html
https://stuklopechat.com/zdorove/126632-kak-ukrepit-sosudy.html
https://www.medicalnewstoday.com/articles/323204.php
https://healthyliving.azcentral.com/how-to-strengthen-the-artery-wall-naturally-12391593.html
https://mhealth.ru/blog/o-zdorove/1550505/
https://zdravcity.ru/blog-o-zdorovie/5-prostykh-sposobov-ukrepit-sosudy/

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Источник