Невроз сосудов что это

Невроз сосудов что это thumbnail

Вегетососудистый невроз, симптомы которого не имеют ярко выраженного характера и могут возникать периодически, считается достаточно распространенным заболеванием. Вегетососудистый невроз — это нарушение нервной регуляции работы сердечно-сосудистой системы, в результате которого к тканям, а также к клеткам поступает недостаточное количество кислорода, что провоцирует возникновение гипоксии. Данный недуг может диагностироваться не только у взрослых, но и у детей.

Проблема вегетососудистого невроза

Факторы, влияющие на прогрессирование заболевания

Возникновение вегетососудистого невроза может спровоцировать ряд факторов:

  • индивидуальные особенности нервной системы больного;
  • ранее перенесенные заболевания инфекционного характера;
  • продолжительные эмоциональные нагрузки на психику человека, постоянное нахождение в стрессовых ситуациях;
  • истощение организма, которое возникло в результате несбалансированного питания, неправильного образа жизни, вредных привычек, недосыпания или иных причин.

У ребенка вышеуказанное заболевание может начать прогрессировать на фоне продолжительного неблагополучия в семье. Когда ребенок на протяжении долгого времени наблюдает конфликтные ситуации, ощущает жестокое обращение к себе, может развиться вегетативный невроз.

Симптоматика проявления недуга и методы диагностики

Головная боль при вегетососудистом неврозеСимптомы вегетативного невроза четко не определены, поэтому часто сбои в работе сердца и сосудов связывают с иными патологиями. Для того чтобы подтвердить либо опровергнуть диагноз, больному назначают прохождение комплексного обследования, которое поможет выявить настоящую причину вегетативных расстройств. Основные проявления, которые наблюдаются у пациента при вегетативном неврозе:

  • головная боль;
  • повышение либо понижение артериального давления;
  • периодическое головокружение;
  • внезапные приступы аритмии;
  • нарушения в работе сердца;
  • боли в области сердца.

Кроме того, больные часто жалуются на повышение потливости, достаточно быструю утомляемость, сильную чувствительность к сменам температуры, ощущение холода либо жара в конечностях.

Как только у больного возникают болевые ощущения в области сердца, моментально появляется резкое чувство страха, паника, необоснованная тревожность и беспокойство. Невроз негативно отражается на сне, пациенты часто страдают от бессонницы. Могут беспокоить нехватка воздуха, приступы удушья, возникающие внезапно.

Диагностика начинается с постановки первичного диагноза исходя из анализов ранее перенесенного недуга и жалоб больного. Для того чтобы подтвердить либо опровергнуть наличие заболевания, больному необходима консультация психоневролога либо невропатолога.

Повышение давления при вегетососудистом неврозеБолее того, пациенту назначают:

  • сдачу общего анализа крови на гормоны;
  • электрокардиограмму;
  • компьютерную томографию головы;
  • электроэнцефалографию.

По результатам обследования квалифицированные специалисты назначают необходимый курс лечения, основной задачей которого является устранение симптоматики.

Варианты лечения

Лечение вегетативного невроза может не включать психотерапию. Необходимо полностью изменить образ жизни, избавиться от вредных привычек и перейти на сбалансированное питание. Все действия необходимо предварительно согласовывать с медиками. Чтобы окончательно вылечить вегетососудистый невроз, недостаточно пройти лишь терапию лекарственными препаратами. Первоначально больному необходимо наладить свой режим сна и отдыха. Категорически запрещено нервничать, находится в стрессовых ситуациях, необходимо максимально соблюдать гигиену труда.

Пациенту следует укреплять нервную систему, есть исключительно те продукты питания, в состав которых входит большое количество магния и калия. Еще в период лечения нужно стабилизировать артериальное давление. Чтобы немного очистить организм, пациенту разрешается употреблять настой из чайного гриба. Больному запрещается употреблять алкогольную продукцию, курить. Для того чтобы немного успокоить нервную систему, разрешается использовать специальные ароматические масла, например, ромашковое, лавандовое и иные. Для укрепления сосудов, а также повышения сопротивляемости организма неврозам пациенту нужно принимать контрастный душ.

Анализ крови на гормоны при вегетососудистом неврозеВсе физические нагрузки должны быть строго дозированы. При возникновении внезапных приступов паники снимать их необходимо, используя специальные успокаивающие медикаменты (настой из пустырника, корвалол).

Невроз вегетативный лечится аналогично вегетососудистому неврозу. В случаях, когда причиной возникновения невроза является психическое расстройство, помощи психиатра либо психоаналитика просто не избежать.

Лекарственная терапия влияет на причины, которые поспособствовали тому, что у человека возникли вегетативные расстройства, а также предотвращается дальнейшее прогрессирование заболевания. В зависимости от того, насколько сильным является нарушение работы центральной нервной системы, могут быть назначены седативные препараты, которые оказывают непосредственное влияние на подкорковые слои.

Прогноз при неврозе во всех ситуациях достаточно благоприятный, за исключением невроза 2 группы, при котором возникают необратимые органические изменения в нейронах нервной системы. Как правило, лечение неврозов происходит амбулаторно (кроме тяжелой формы, когда больному необходимо находиться в клинике).

Профилактические мероприятия заключаются в постоянном укреплении нервной системы и закаливании организма. Не стоит игнорировать свое здоровье, лучше предотвратить заболевание, нежели тратить силы на его лечение.

Вегетососудистый невроз в период беременности

Чрезмерная потливость при неврозе в период беременностиВегетососудистый нервоз при беременности протекает более тяжело. Расстройство вегетативной системы сказывается не только на матери, но и на малыше. Для подтверждения диагноза женщине в положении назначают прохождение обследования. Выделить какой-либо основной симптом, свидетельствующий о данном виде невроза, невозможно.

Признаки невроза могут быть разнообразными:

  • повышение артериального давления;
  • чрезмерная потливость;
  • беспричинное повышение температуры тела;
  • периодическое головокружение;
  • болевые ощущения в области сердца;
  • необъяснимая тревожность за состояние плода;
  • чувство апатии либо депрессивность;
  • сбои в работе пищеварения.

При подтверждении диагноза женщине рекомендуют правильный режим дня с отдыхом и полноценным сном, успокаивающие препараты на травах, постоянные прогулки на свежем воздухе, легкий массаж.

В период вынашивания ребенка любые медикаменты противопоказаны по причине того, что может возникнуть непредвиденная реакция организма матери и это скажется и на ребенке.

Для того чтобы не запускать заболевание, специалисты назначают специальные процедуры и средства:

  1. Витамины.
  2. Медикаменты для укрепления сосудов.
  3. Массажи, физиотерапия.
  4. Препараты для лечения параллельно прогрессирующих недугов.
  5. Препараты, которые помогут улучшить кровообращение.

Беременным женщинам при подтверждении диагноза рекомендуют исключить все стрессовые ситуации, эмоциональные перенапряжения, чрезмерные физические нагрузки. Необходимо сбалансировать питание.

Категорически запрещается заниматься самолечением, это может привести к необратимым последствиям и осложнениям.

При появлении первых симптомов женщине необходимо срочно обратиться к врачу. Беременность для женщины — это достаточно ответственный период в жизни, не стоит пренебрегать здоровьем как своим, так и еще не родившегося малыша.

Читайте также:  Как может случиться инфаркт если чистые сосуды

Источник

Распространенным заболеванием нервной системы является вегетососудистый невроз (нейроциркулярная дистония). Болезнь обуславливается нарушением работы вегетативной системы, регулирующей функционирование внутренних органов, желез, лимфатических и кровеносных сосудов. Заболевание поражает людей любой возрастной категории. Основная причина вегетососудистого невроза — истощение всего организма в целом.

Невроз сосудов что это

Причины заболевания и группы риска

Болезнь развивается из-за понижения уровня кислорода в клетках и тканях человеческого организма. Заболевание обуславливается патологическими изменениями влияния нервной системы на работу сердечно-сосудистой. Основной причиной возникновения вегетососудистого невроза является истощение ЦНС из-за нарушения психического состояния человека. Развитие болезни провоцируют следующие факторы:

  • постоянные стрессовые ситуации, оказывающие негативную эмоциональную нагрузку на психику человека;
  • психическая травма, вследствие смерти близкого человека;
  • генетическая предрасположенность к неврозу;
  • индивидуальные особенности ЦНС;
  • истощение организма при отсутствии полноценного и регулярного питания;
  • вредные привычки: алкоголь, курение, наркотики;
  • ослабление иммунитета, вследствие перенесенного инфекционного заболевания;
  • хроническое переутомление организма и недостаток сна;
  • черепно-мозговые травмы.

Вегетососудистым неврозом страдают 90% населения, из них 15% — дети.

Вернуться к оглавлению

Группы риска

Невроз сосудов что этоЖенщины во время беременности входят в групу риска развития болезни.

Развитию вегетососудистого невроза в особенности подвергаются следующие группы людей:

  • Дети из неблагополучных семей, ощущающие жестокое обращение к себе.
  • Подростки при половом созревании.
  • Женщины в период гормональных изменений: беременность, менопауза.

Вернуться к оглавлению

Симптомы вегетососудистого невроза

Заболевание не имеет специфической симптоматики. Симптомы носят периодический характер и имеют одинаковые проявления с другими патологиями сердечно-сосудистой системы. Для постановки точного диагноза и выявления причин вегетососудистого невроза необходимо пройти комплексное обследование организма. Основные проявления недуга:

  • колебания низкого и высокого артериального давления;
  • аритмия и боли в области груди;
  • мигрени, спазмы головного мозга;
  • повышенная потливость;
  • головокружение;
  • ощущение нехватки воздуха;
  • слабость и бессонница;
  • панические атаки;
  • похолодание конечностей, дрожание рук;
  • сухость слизистых оболочек;
  • дисбаланс гормональной системы;
  • эмоциональная нестабильность.

Вернуться к оглавлению

Лечение и рекомендации

Невроз сосудов что этоДля точного диагноза необходимо проконсультироватся с невропатологом.

Для подтверждения наличия вегетососудистого невроза необходимо проконсультироваться с невропатологом или психоневрологом. Для постановки достоверного диагноза проводятся:

  • гормональные исследования;
  • КТ головного мозга;
  • ЭКГ;
  • ЭЭГ.

Вернуться к оглавлению

Лечебная терапия

Задачей лечебной терапии является устранение причин и симптомов заболевания. Для борьбы с вегетососудистым неврозом используется комплексная терапия, включающая медикаментозное лечение и вспомогательные лечебные процедуры. Лекарственные средства для борьбы с заболеванием изложены в таблице:

НазваниеЛечебное действие
«Глицин», «Пирацетам», «Трентал», «Кавинтон»Стимулируют ток крови в головном мозге, улучшают кругооборот крови в капиллярах, укрепляют нервные волокна
таблетки или настойки с валерианой и/или пустырником, «Седасен»Снимают психологическое перенапряжение, улучшают работу нервной системы, способствуют спокойному сну
«Кордарон»; «Анаприлин»; «Папазол»Нормализуют сердечный пульс и артериальное давление
«Витрум»; «Супрадин»Оказывают общеукрепляющее действие на организм

Вспомогательные лечебные процедуры представлены в таблице:

ПроцедураОсновное действие
ИглоукалываниеУлучшает циркуляцию крови, нормализует психическое состояние
ЭлектрофорезРасслабляет и успокаивает организм, расширяет сосуды
ФизкультураУкрепляет весь организм в целом
Ароматические ванныПоднимают жизненный тонус, улучшают настроение, снимают психологическое перенапряжение
Контрастный душУкрепляет сердце, нормализует сердечный ритм, укрепляет иммунную систему
МагнитотерапияУлучшает кровообращение головного мозга, насыщает миокард кислородом, нормализует артериальное давление

При беременности и в период лактации борьба с вегетососудистым неврозом ограничивается лечебными процедурами и приемом витаминных комплексов.

Вернуться к оглавлению

Основные рекомендации

Для борьбы с недугом рекомендуется:

  • соблюдать режим сна и отдыха;
  • отказаться от курения и алкоголя;
  • использовать народные средства для очищения организма;
  • осуществлять ежегодные поездки для полноценного отдыха;
  • сбалансировать питание;
  • при стрессовых ситуациях принимать травяные успокоительные настойки;
  • следить за показателями артериального давления.

Отсутствие своевременного лечения вегетососудистого невроза приводит к необратимым органическим патологиям в нейронах нервной системы. Такой процесс приводит к утрате работоспособности, депрессии, развитию заболеваний сердца и внутренних органов. Своевременная и действенная лечебная терапия способствует благоприятному прогнозу на полное выздоровление. При постоянном укреплении организма и нервной системы болезнь полностью ликвидируется.

Источник

Описание вегетососудистого неврозаВегетососудистый невроз относится к распространенным болезням нервной системы. Его развитие негативно отражается на функционировании сердца и сосудов, что вызывает ухудшение состояния больных и различные симптомы, указывающие на вегетативные расстройства в организме.

Вегетососудистый невроз приводит к нарушению нервной регуляции работы сердца и сосудов, в результате чего элементы системы кровообращения не получают кислород в необходимом количестве. На фоне того, что к тканям и клеткам поступает ограниченный объем кислорода, начинается развитие гипоксии и появляются другие сопутствующие симптомы. Это заболевание, более известное как нейроциркуляторная дистония, диагностируется как среди взрослого населения, так и среди детей.

Особенностью такого типа невроза является то, что признаки нарушения вегетативной функциональности сердца и сосудов возникают периодически и не носят хронический характер. Но несмотря на это, недуг требует обязательного лечения, так как считается опасным и влечет за собой тяжелые последствия.

Этиология

Причин, которые провоцируют развитие патологии, существует несколько:

  1. чрезмерные физические нагрузки;
  2. патологии сердца;
  3. частые стрессы;
  4. эмоциональное перенапряжение;
  5. сильное переутомление;
  6. плохое питание;
  7. инфекции в организме;
  8. ослабленный иммунитет.

Причины возникновения вегетососудистого неврозаНередко даже обычная простуда или грипп могут стать фактором риска развития вегетососудистого невроза. Умственные нагрузки также способны привести к расстройствам со стороны сердечно-сосудистой системы.

Читайте также:  Виски или коньяк расширяют сосуды

Исследования показали, что к этиологическим причинам можно отнести и изменения гормонального фона. Вегетососудистый невроз довольно часто прогрессирует у подростков в период полового созревания, у женщин во время вынашивания ребенка и при наступлении климакса.

Симптоматика

Признаки заболевания не носят четко выраженный характер, поэтому часто нарушения со стороны работы сердца и сосудов связывают с другими патологиями. Чтобы точно поставить диагноз, пациентам необходимо пройти комплексное обследование, позволяющее определить действительную причину вегетативных расстройств. К основным симптомам, которые могут наблюдаться у больных с такой формой невроза, относятся:

  • резкие повышения или понижения артериального давления;
  • головные боли;
  • головокружения;
  • приступы аритмии;
  • сбои в сердечной деятельности;
  • болезненные ощущения в области сердца.

Признаки данного типа неврозаСопровождающими явлениями служат такие признаки, как повышенная потливость, быстрая утомляемость, обморочные состояния, чувствительность к перепадам температуры, чувство холода или жара в руках и ногах. При появлении сердечной боли у пациентов возникает внезапное ощущение страха, паники, беспокойства и тревожности.

Невроз неблагоприятно отражается на качестве сна, больные мучаются бессонницей и ощущают постоянную слабость и недомогание. Отмечается также такие симптомы, как нехватка воздуха и периодические приступы удушья.

Лечение патологии

Вегетососудистый невроз нуждается в длительном комплексном лечении, в основе которого лежит борьба с факторами риска развития болезни. Симптоматическая терапия должна отойти на второй план, а в первую очередь необходимо определить причины возникновения невроза и принять меры для их устранения. Если в лечении патологии применить ошибочную тактику, то ситуация может усугубиться и невроз перейдет в более тяжелую и трудноизлечимую форму. Поэтому очень важно правильно подойти к вопросу выбора методик терапии заболевания.

Эффективное лечение вегетососудистого невроза проходит в несколько этапов:

  • Ликвидация факторов стресса (психологических и эмоциональных). Нередко уже на этом этапе терапии у пациентов отмечаются значительные улучшения в состоянии. Восстановление душевного равновесия занимает ведущую позицию в лечении недуга и влияет на устойчивость и продолжительность терапевтического эффекта.
  • Нормализация режима сна. Чтобы принимаемые меры дали положительный результат, нужно улучшить все аспекты жизни, в том числе следует регулировать и режим отдыха. Полноценный сон крайне необходим как для физического, так и для психического здоровья. Как правило, избавиться от бессонницы удается после устранения причины нервного расстройства. Но иногда может потребоваться и помощь медикаментозных средств.
  • Улучшение рациона. Организм нуждается в регулярном поступлении минералов и витаминов, которые поддерживают деятельность всех систем и обеспечивают их бесперебойную работу. Необходимые микроэлементы можно получить с полезными продуктами, которые нужно включить в свое ежедневное меню. Сбалансированное питание укрепит сердце, сосуды и нервную систему, повысит их устойчивость к воздействию неблагоприятных факторов.
  • Контроль нагрузок. При развитии вегетососудистого невроза рекомендуется избегать умственного и физического переутомления. В целях повышения эффективности терапии желательно взять отпуск и провести его в спокойной умиротворяющей обстановке.
  • Восстановление иммунитета. Для того чтобы повысить защитные свойства организма, лучше применять средства народной терапии и естественные методы укрепления здоровья. В первую очередь следует позаботиться о состоянии кишечника, очистить организм от инфекций, бактерий и паразитов.
  • Прием успокоительных настоек на основе лекарственных растений.

Для поддержания хорошего самочувствия рекомендуются и некоторые физиотерапевтические процедуры, такие как массаж, контрастный душ, рефлексотерапия, ванны с добавлением ароматических масел и т. д.

Источник

Вегетативный невроз — это достаточно серьезный патологический процесс, затрагивающий все ткани и органы и развивающийся вследствие нарушения естественных функций вегетативной нервной системы, но не вызывающий их изменений органического характера.

В настоящее время заболевание приобрело достаточно распространенный характер, что объясняется темпом и условиями сегодняшней жизни. В результате влияния определенных факторов люди испытывают практически ежедневный, постоянный стресс, что так или иначе, приводит к нарушениям функций нервной системы.

Вегетативный невроз врачи также называют вегетососудистой дистонией (ВСД) – это одно и то же патологическое расстройство нервной системы человека, которое впоследствии может привести к практически к полной неспособности больного вести полноценный образ жизни. К сожалению, около 60% пациентов, которым ставится диагноз ВСД, не обращают внимания на незначительные и даже явные проявления заболевания, редко обращаются к специалистам за адекватным и своевременным лечением, что приводит впоследствии к развитию достаточно серьезных осложнений.

Cимптомы

В нормальном, естественном состоянии здоровая вегетативная нервная система человека постоянно контролирует множество жизненно важных процессов в его организме: обмен и усваивание микроэлементов и других веществ; регулирование работы всех систем и органов в период сна; энергетическое восстановление после физических и психологических нагрузок; поведенческие реакции.

Самостоятельно «управлять» всеми этими процессами человек не может – за них «отвечает» его нервная система. При проблемах и сбоях в работе вегетативной нервной системы развивается постепенное угнетение данных функций и появление различных патологических процессов в организме больного.

Так как вегетативный невроз вызывает нарушение функциональности органов и тканей, не вызывая их структурных изменений, то заболевание выражается множеством различных проявлений и симптомов:

  1. Кожно-вегетативный синдром выражен повышенной чувствительностью кожных покровов, резким изменением их окраски (синюшность и мраморность), сухостью или же наоборот, излишней влажностью, а также зудом.
  2. Аллергический вегетативный синдром характеризуется рядом соответствующих проявлений – пищевых реакций, аллергического насморка, дерматита, сыпи (крапивницы) и даже отека Квинке.
  3. Висцеральный синдром часто сопровождается расстройствами пищеварения и нарушениями стула, мочеполовой системы и процесса обмена веществ. У больного также нарушается процесс глотания, появляются ложные приступы стенокардии.
  4. Трофический синдром выражается в появлении язв и эрозий кожных покровов; нарушением кровоснабжения и естественного вида волос и ногтей, что приводит к их ломкости; часто возникает мышечная атрофия.
  5. Вазомоторно-вегетативный синдром проявляется частыми перепадами артериального давления, тошнотой и внезапными головокружениями. Появляются головные, суставные и мышечные боли, боли в животе.
Читайте также:  Появились сосуды на стопах

Памятка: Виды и Симптомы ВСД

Часто симптомы заболевания наблюдаются периодически и зависят от формы течения патологического процесса. К сожалению, при наличии подобных признаков врачи длительное время не могут точно определить заболевание, так как симптомы достаточно схожи с проявлениями многих других системных нарушений – для более точного установления диагноза требуется комплексное обследование.

Причины

Избегайте стрессовых ситуаций

Чаще всего заболевание развивается на фоне различных психических расстройств, постоянных стрессовых ситуаций и резких эмоциональных перепадов, испытываемых человеком в повседневной жизни. Патология вначале нарушает психологическое равновесие, а сопутствующие симптомы и недомогания со стороны органов и тканей начинают проявляться гораздо позже.

Но и черепно-мозговые травмы; некоторые системные инфекционные заболевания (острого и хронического течения) и общее истощение организма человека, спровоцированное неблагоприятным образом жизни, вредными привычками, хронической усталостью и недосыпанием также могут вызвать развитие вегетативного невроза.

Важно! У маленьких детей болезнь может развиваться на фоне длительной, неблагополучной обстановки в семье (например, при частых скандалах между родителями, при наличии пьющих родственников – все это факторы, провоцирующие у ребенка постоянный стресс, на фоне которого и развивается патология).
У женщин же патологию может спровоцировать изменение гормонального уровня, например в период беременности или менопаузы.

Диагностика вегетоневроза

При диагностировании заболевания врач основывается не только на жалобах пациента – необходимо исключить органические патологии. Часто подтвердить вегетативный невроз позволяет значительное разнообразие симптомов его проявления и их достаточная неустойчивость, практически во всех случаях зависящая от психогенных факторов.

Часто именно многообразие признаков становится причиной того, что пациент на протяжении достаточно длительного времени посещает узконаправленных специалистов, даже не подозревая истинной причины развития всех своих заболеваний.

Только после полного обследования всех органов и систем организма больного человека врач может заподозрить наличие вегетативного невроза.

Но далеко не все пациенты знают, какой врач лечит подобное заболевание. При вегетососудистой дистонии всегда требуется консультация невролога. Существуют различные методики лечения патологии – и медикаментозная терапия, и наблюдение у психологов, психиатров.

Лечение

Лечение недуга начинается после того, как все остальные специалисты исключили патологические процессы в организме больного в рамках своего направления. После этого невролог подбирает определенные методики и схемы терапии, в первую очередь основанные на нормализации работы вегетативной нервной системы пациента.

В некоторых случаях специалист назначает медикаментозную терапию – лекарственные средства помогают снять неврологические симптомы.

Внимание! очень хорошие результаты наблюдаются у пациентов при лечении ВСД с помощью иглорефлексотерапии.

В комплексе обязательна консультация и лечение у психотерапевта, результатом которого становится полное избавление больного от эмоционального перенапряжения. Важным этапом в лечении заболевания становится соблюдение пациентом правильного режима дня, отказ от вредных привычек, соблюдение полноценного режима сна и отдыха.

Лечение невроза самостоятельно

На сегодняшний день существует множество психологических методик для лечения ВСД, которые пациент с легкостью может освоить самостоятельно:

  • релакс и медитация (методы заключаются в полном расслаблении и тела, и мыслей);
  • аутотренинг (самовнушение);
  • вытеснение (выпуск агрессии и негативных эмоций с помощью: крика; сжигания написанных на листке бумаги проблем, страхов и негативных эмоций; резких ударов по боксерской груше).

К методикам лечения вегетативного невроза, рекомендованных врачом – специалистом и освоенных самостоятельно, обязательно должно быть присоединено и правильное, сбалансированное питание; значительные двигательные нагрузки, спорт и физическая активность; наличие хобби; закаливание; плавание; фитнес или аэробика.

Часто негативные эмоции у человека появляются от скуки и одиночества – решение этой проблемы кроется в частых пеших прогулках; посещении выставок и музеев; общении с окружающими.

На лечение вегетативного невроза благотворное влияние оказывает музыка и психосемантика цвета. Терапия музыкой предполагает и активное участие (игра на музыкальных инструментах, пение), и пассивное слушание, особенно на ночь. Цветовая терапия основана на влиянии различных оттенков цветовой гаммы на психику человека – правильно подобранные цвета в окружающем больного интерьере значительно влияют на его настроение и работоспособность.

Почитайте более подробно о вегетативных нарушениях сердца, лёгких, желудка и глотки.

Само по себе такое заболевание, не угрожает жизни человека, но постоянно проявляющиеся разнообразные симптомы способны значительно ее усложнить. Конечно, предотвратить его всегда гораздо легче, чем вылечить, поэтому несколько простых правил, соблюдение которых не составит большого труда, способно сохранить здоровье и уберечь любого от такого неприятного и серьезного недуга:

  • как можно больше времени ежедневно проводить на свежем воздухе, отдавая предпочтение пешим прогулкам;
  • высыпаться – ночной сон человека не должен быть менее 8-10 часов;
  • следовать правильному режиму дня, в котором больше времени уделено отдыху и расслаблению;
  • разумно и внимательно подходить к выполнению умственных и физических нагрузок – не следует стараться выполнить больше, чем возможно.

Узнаём больше: Вегетососудистая дистония

И, конечно же, самое главное – при появлении первых симптомов патологии необходимо обращаться к врачу, правильно диагностировать заболевание и начать соответствующее лечение. Только так можно значительно сократить появление негативных последствий, возникающих в результате развития вегетативного невроза.

Источник