Очищение сосудов после инсульта

Очищение сосудов после инсульта thumbnail

Нерациональное питание и вредные привычки пагубно влияют на организм. Вследствие их воздействия изменяется уровень холестерина в крови, и развивается сосудистая недостаточность. Человек жалуется на частые головные боли, шум в ушах, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти. При таких симптомах рекомендуется чистка сосудов головного мозга. Эта процедура позволит улучшить самочувствие и предотвратить инсульт.

Медикаментозная терапия

Замедлить процесс формирования атеросклеротических бляшек и остановить патологические изменения в сосудистой системе смогут такие группы препаратов:

  1. Фибраты — лекарства, которые приводят в норму обмен жиров, исключают лишний холестерин, выступают эффективной профилактикой образования тромбов. Чаще всего врачи именно их выписывают для очистки сосудов.
  2. Статины — таблетки, имеющие большое количество положительных отзывов. Фармакологическое действие их направлено на лечение повышенного уровня липопротеина низкой плотности, укрепление эпителия кровеносной системы, разжижение крови.

Важно! Прием статинов снижает уровень холестерина на 50%. А побочные эффекты и противопоказания незначительны.

  1. Антагонисты кальция — группа лекарственных средств, которая регулирует ритм сердечных сокращений, улучшает кровообращение головного мозга, расслабляет миокард, расширяет каналы, угнетает агрегацию тромбов. Главное, что проводит очищение не только сосудистой системы, но и всего организма.
  2. Медикаменты, в составе имеющие никотиновую кислоту. Терапевтическая активность её направлена на стимулирование ферментов, которые обеспечивают выработку энергии в клетках из жиров и углеводов. Нормализует соотношение липидных фракций, увеличивает просвет сосудов, улучшает микроциркуляцию в органах и тканях.
  3. Секвестранты желчных кислот — применяются с целью корректировки нарушений обмена липидов. В комплексной терапии выступают в роли вспомогательного лекарственного средства. Основная их функция заключается в изолировании желчной кислоты в организме.

Очищение сосудов после инсульта

Важно! Доктор должен назначить для каждого больного индивидуальный курс лечения. Неправильная комбинация препаратов может привести к развитию тяжелых осложнений. Категорически запрещено самим принимать медикаменты.

Народные средства в борьбе с недугом

Многие люди с опасением относятся к лекарственным препаратам и поэтому обращаются к народной медицине. Основное преимущество ее заключается в использовании только природных компонентов, которые не имеют побочных явлений и не вызывают осложнения. Но полностью вылечить заболевание не получиться, а вот если использовать средства нетрадиционной медицины в целях профилактики или на ранних стадиях, тогда эффект будет заметен.

Очищение сосудов после инсульта

Очищение артерий травами

Выделяют такие рецепты:

  1. Сбор: листья мяты и березы, корень лопуха, трава сушеницы болотной и почечного чая, ягоды шиповника и элеутерококка колючего. Все ингредиенты смешать в одинаковом соотношении. Из полученной смеси отсыпать 10 г и залить 500 мл кипяченой воды. Герметично закрыть и оставить на 30 минут. Настойку принимать по 10 мл 3 раза в течение 24 часов.
  2. В домашних условиях почистить артерии головы можно отварами листьев барвинка, люцерны, ежевики, малины, мелиссы, тмина с добавлением коры рябины. Все компоненты измельчить кофемолкой. Одну щепотку полученного сбора заварить в чашке как чай. Употреблять в теплом виде каждое утро на протяжении 30 дней.
  3. Хорошо помогает смесь из ромашки, зверобоя, бессмертника и почек березы. Взять каждую часть по 100 г и смешать в одной ёмкости. Тщательно растолочь и залить все полулитрами кипятка. Спустя 30 минут процедить и полученный настой разделить на 2 части. Одну половину нужно выпить на ночь, заранее добавив в нее ложку меда и каплю лаврового масла. А вторую часть оставить на утренний прием. Необходимо будет его подогреть на водяной бане и только тогда положить мед и масло.
  4. Прочистить просвет сосудов, повысить эластичность и стимулировать кровоток возможно таким сбором:
  • Полынь — 100 г.
  • Майоран — 20 г.
  • Мирт — 40 г.
  • Листья клевера — 100 г.
  • Семена петрушки — 10 г.

Очищение сосудов после инсульта

Все ингредиенты перемолоть в мелкий порошок и пересыпать в стеклянную банку. По 40 г полученной смеси заваривать в литре кипятка. По истечении 5 часов приготовленный раствор можно использовать. Пить по 50 мл несколько раз в день, но не более 150 мл в сутки.

  1. Терапия с помощью семени льна. Лен (20 г) перемолоть в порошок и залить одним стаканом кипятка. Необходимо оставить до полного остывания. Процедить и полученный объем жидкости выпивать перед сном.
  2. Очистить кровеносное русло укропом. Залить 250 мл кипяченой водой 2 столовые ложки семечек укропа. Когда температура напитка снизится до 36 градусов, нужно пить его каждые 4 часа по 15 мл.
  3. Настой из медуницы. В кастрюлю налить 200 мл дистиллированной воды и довести до кипения. Высыпать в нее 10 г сухой травы. Поставить ёмкость на водяную баню и варить на протяжении 20 минут. Данный экстракт принимать по 50 мл 3 раза в день.
  4. Сосновая хвоя прочистит забитые капилляры. Для этого необходимо взять 5 столовых ложек сосны и по две ягод шиповника и шелухи лука. Все соединить и залить литром воды. Кастрюлю поставить на огонь и, как закипит, выключить. Пить рекомендуется на ночь.

Очищение сосудов после инсульта

Важно! Определенные травы могут вызвать у больного аллергическую реакцию или негативно воздействовать на слизистую оболочку желудка. Поэтому стоит применять народную медицину с осторожностью.

Лечение чесноком

Данный продукт помогает избавиться от излишков холестерина в крови, очищает сосуды, снижает артериальное давление. В своем составе имеет такие полезные элементы, которые улучшают эластичность оболочек кровеносных каналов, снимают спазм, растворяют сформировавшиеся атеросклеротические бляшки, уничтожают вирусы и микробы.

Очищение сосудов после инсульта

Самые эффективные рецепты:

  1. Взять 4 головки чеснока, 4 лимона и 100 г меда. Чеснок почистить, лимоны помыть, оставить в кожуре. Все компоненты сложить в блендер и измельчить. Смесь поместить в трехлитровую банку и залить полностью теплой кипяченой водой. Поставить настаиваться в прохладное место на 3 суток. Принимать перед приемом пищи за 30 минут по 100 мл в 1 раз день. Курс терапии составляет 1 месяц.
  2. Чесночное масло — лучшее средство против атеросклеротических отложений. Для его приготовления нужно очистить небольшую головку чеснока, растолочь зубчики. Всю кашицу сложить в банку, залить стаканом нерафинированного растительного масла и закрыть плотно крышкой. Хранить в холодильнике. Рекомендуется перед употреблением смешать 5 мл настоя с 10 мл свежего лимонного сока. Выпивать перед едой 3 раза в сутки на протяжении 3 месяцев.
Читайте также:  Народное лечение дистонию сосудов

Универсальное средство для чистки сосудов

Мед и лук являются известными «целителями» организма, которые применяются только вместе для эффективного результата. Овощ оказывает положительное влияние на желудочно-кишечный тракт, усиливает аппетит. Он провоцирует выработку ферментов, которые качественно расщепляют пищу до белков, жиров и углеводов, а также способствует более легкому их усваиванию. Вследствие чего происходит полный распад холестерина, что препятствует развитию формирования бляшек на оболочках артерий. Помимо этого действия, растение содержит химические элементы и витамины, которые укрепляют стенки капилляров и повышают их эластичность.

Очищение сосудов после инсульта

Сок лука с медом позволяет устранить патологию и улучшить общее состояние организма. Необходимо взять по 1 стакану лукового сока и меда. Смешать все это в стеклянной закрывающейся таре. Принимать 3 месяца по 1 столовой ложке 3 раза в день на голодный желудок.

Важно! Проводить терапию народной медициной можно только под присмотром доктора. Так как проницаемые и хрупкие капилляры могут стимулировать развитие кровоизлияния в мозг, инфаркта, инсульта. Во избежание тяжелых осложнений категорически запрещено заниматься самолечением.

Принцип лазерного очищения крови

Если консервативное и народное лечение не восстанавливает здоровье, тогда рекомендуют проводить лазеротерапию. Происходит это с помощью оптического волновода, который вводится в доступную вену и воздействует на кровь непосредственно в сосудистом русле. Используется красный свет с определенной длиной волны, к которой наиболее чувствительны фоторецепторы клеток крови. В организме начинают запускаться биохимические реакции, имеющие лечебный результат.

Очищение сосудов после инсульта

Лазерная чистка кровеносной системы является самым безопасным способом, и эффект устойчиво сохраняется на длительное время. Особенно важно применять ее после инсульта и при остеохондрозе шейного отдела позвоночника для снятия сердечно-сосудистого спазма, увеличения уровня кислорода, рассасывания образовавшихся тромбов.

Полноценное кровообращение в организме — залог нормальной регуляции внутренних органов и систем. С возрастом сосуды засоряются отложениями холестерина, микроскопическими тромбами. Во избежание тяжелых последствий необходимо регулярно чистить артерии головного мозга. Алгоритм процедуры состоит в проведении комплекса лечебно-профилактических мероприятий, при выполнении которых достигаются стойкие и заметные положительные изменения.

После такой чистки сосудов инсульта можно не бояться!

Сосуды в организме имеют свойство изнашиваться. Со временем они теряют упругость и эластичность, на их стенках появляются атеросклеротические бляшки, из-за которых у вас могут начаться головные боли, вы начнете страдать от высокого артериального давления. Атеросклеротические бляшки также являются частой причиной инфарктов и инсультов.

Очищение сосудов после инсульта

Народная медицина располагает многими средствами для очищения сосудов, и мы подготовили для вас один из самых действенных! Лекарство, которым мы предлагаем вам воспользоваться, состоит из чеснока и лимона — натуральных компонентов. Чеснок снижает уровень холестерина в крови, а лимон помогает сосудам восстановиться.

Чистка сосудов чесноком и лимоном

Вам понадобится

  • 6 лимонов
  • 30 зубчиков чеснока
  • 1 л воды

Приготовление

  1. Промойте лимоны и очистите чеснок. Пропустите их через мясорубку или слегка измельчите в блендере.
  2. Полученную массу перелейте в кастрюлю, добавьте воды и поставьте на огонь.
  3. Доведите до кипения и сразу снимите с огня. После остудите, перелейте в удобную для хранения емкость и уберите в холодильник.
    Очищение сосудов после инсульта

Приготовление

Напиток нужно употреблять 3 недели. Выпивайте ежедневно по 50 мл этого средства. После сделайте перерыв на неделю и снова повторите 21-дневный курс лечения. В целях профилактики такой курс можно повторять 2 раза в год.

Польза этого напитка неоценима. Он улучшит ваше кровообращение, укрепит иммунитет и даже предотвратит развитие раковых клеток, благодаря наличию в его составе антиоксидантов. Также это средство улучшит работу внутренних органов: почек и печени.

Но, как и любое лекарство, это средство имеет противопоказания. Его нельзя употреблять людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, беременным или кормящим женщинам, людям, страдающим от эпилепсии или имеющим аллергию на любой из компонентов.

Не забудьте поделиться этой полезной статьей с друзьями, им тоже будет интересно узнать об этом средстве!

Чистим сосуды в домашних условиях

Очищение сосудов после инсульта

Здравствуйте уважаемые читатели. С наступающим вас новым годом! Сегодня поговорим о чистке сосудов, тем более что после новогоднех праздников это более чем актуально.

Одной из важных составляющих в нашем организме являются сосуды. С годами, наши сосуды подвергаются сужению, деформации.

Причин этому может быть немало. Избыток солей, повышенный уровень холестерина, а также образование холестериновых бляшек.

Именно они являются причиной развития атеросклероза сосудов. Поначалу, это для нашего глаза незаметно. Но, если не обращать на некоторые симптомы внимания, можно дотянуть до инсульта или инфаркта.

Если вы чувствуете слабость, часто наблюдается мигрень, вы быстро устаете, значит, вам надо сходить к специалисту и проверить уровень холестерина. Одна из причин – это несбалансированное питание. Помимо этого, необходимы непосильные физические нагрузки.

Если вы не хотите подобных проблем, регулярно чистите сосуды от этих холестериновых образований. Доказано, что через какое-то время, вы избавитесь от метеозависимости, головных болей, нормализуется давление, и у вас улучшится общее самочувствие.

Кроме лекарственной терапии, вы можете применять фитотерапию (пить травяные настои и отвары).

Прекрасное средство для очищения сосудов от холестериновых бляшек – это цитрусовые (грейпфруты, лимоны, апельсины) и мед. Если у вас нет аллергических реакций на мед и цитрусовые, то можете регулярно чистить сосуды при помощи них.

Читайте также:  Гипертонус сосудов с затруднением венозного оттока

Вы можете в домашних условиях перекрутить мякоть лимонов или грейпфрутов перекрутить мясорубкой, добавить мед и перемешать. Принимать по 1 столовой ложке за 30 минут до еды.

Еще одно действенное средство – для чисткисосудов это чеснок. Его вы можете добавлять в любые блюда. Приготовьте из чеснока настойку. Измельчите 100 г чеснока, залейте лимонным соком (достаточно 6 лимонов). Поставьте в темное прохладное место на 24 дня. Когда настойка будет готова, пить надо по 1 чайной ложке 3 раза в день.

Если вы страдаете мигренями, у вас спазмы сосудов и скачет артериальное давление, купите грецкие орехи и выньте из них перегородки. Это и будет основа лекарства. На 1 стакан измельченных перегородок залейте настойкой боярышника или водкой. Поставьте на 7-10 дней. Пить надо по 1 чайной ложке 3 раза в день.

Начинайте следить за уровнем холестерина в крови еще в молодом возрасте. Занимайтесь физическими упражнениями, правильно и рационально питайтесь, больше бывайте на свежем воздухе.

Тогда у вас не будет проблем с сосудами. Регулярно консультируйтесь у специалистов, проверяйте уровень холестерина в крови. Полюбите себя.

Также для здоровья сосудов важно разжижать кровь для обеспечения хорошей проходимости, в связи с этим можно порекомендовать пить аспирин для разжижения крови.

Защита нужна и вашему дому и может понадобиться решетка на окно.

Источники:

Укрепление и очищение сосудов головного мозга

https://ladylike.su/posle-takoj-chistki-sosudov-insulta-mozhno-ne-boyatsya/

Чистим сосуды в домашних условиях

Источник

Инсульт развивается крайне стремительно, а затягивание с его лечением ведет к отмиранию нервных клеток.

Конечно же, такую опасную болезнь необходимо наблюдать в условиях стационара, однако в борьбе инсультом все средства хороши.

Поэтому многие люди, перенесшие данный недуг, для восстановления всех функций организма используют вместе с традиционной медициной и различные проверенные средства из области народных.

Важно! Стоит помнить, что лечение инсульта народными средствами должно идти в совокупности с медикаментозным назначением врача.

Итак, узнаем наиболее эффективные способы восстановления после перенесенной болезни с помощью методов народной медицины.

Рецепт народного средства № 1 – на основе мёда

Для приготовления эффективной очищающей смеси понадобится:

1 стакан натурального меда;

полстакана семян фенхеля;

1 ст.л. валерианы лекарственной (измельченной).

Способ приготовления:
Соединить между собой все ингредиенты, высыпать в термос и залить двумя литрами кипятка.
Данное средство настаивается ровно сутки, после его можно перелить в банку или в другую тару, хранить в холодное месте.
Рекомендуется принимать медовый настой за полчаса перед каждым приемом пищи по 1 ст.л.
Длительность лечения — до 7-10 дней. Повторять очищение организма указанным способом можно раз в 3-4 месяца.

Рецепт народного средства № 2 – лимонно-медовая смесь

Для нее понадобится обычный набор ингредиентов, которые есть практически не любой кухне:

0,5 л. натурального меда;

1 стакан выжатого лимонного сока;

полстакана оливкового масла первого отжима.

Все ингредиенты перемешиваются, полученная кашица хранится в холодильнике, ее также, как и предыдущую, едят три раза в день за 20 минут до еды.
Полностью процедура очищения длится 10-14 дней, курс можно повторить, но не раньше, чем через полгода.

Данные средства эффективны для того, чтобы быстрее восстановиться после перенесенного больным инсульта, почистить кровеносные сосуды, а также улучшить их эластичность и проходимость.

Восстановление после инсульта народными средствами пойдет намного быстрее, если использовать лечение травами, ведь фитотерапия уже несколько лет популярна в нашей стране, вспомните, что раньше именно травами лечили все болезни.

Отвары и настои травяных сборов используются не только для лечения последствий перенесенного недуга, но и в профилактических целях.

Итак, какими же травяными сборами.

Зачастую после перенесенной болезни у пациентов отмечается серьезное нарушение речи.

Для того, чтобы вернуть речевую функцию рекомендуется употреблять настойку шалфея.

Лучше всего с утра заварить крепкий чай из шалфея и пить глотками в течение всего дня.

Также рекомендуется принимать ванны с добавлением шалфеевого отвара.

Нужно три стакана компонента заварить двумя литрами кипятка, дать настояться минут 10-15 и вылить в приготовленную ванну.

Нередко у больных, перенесших инсульт, наблюдается частичный или полный паралич конечностей.

В данной ситуации показано принимать настойку чабреца.

К 50 гр. сушеной травы необходимо добавить 100 мл. водки или спирта, поставить подальше от солнечного цвета на 14 дней.

Указанной настойкой можно растирать парализованные конечности.

Также растираться после инсульта рекомендуется и отваром можжевельника, его листья измельчают и отваривают в течение 15 минут, потом настаивают 2-3 часа и процеживают.

Отвар нужно храниться при температуре 4-6 градусов тепла.

Вот наиболее действенные народные способы и рецепты после перенесенного инсульта, с помощью которых можно справиться с последствиями болезни.

Важно помнить, что нельзя затягивать с лечением последствий перенесенной болезни.
С ними можно справиться, если использовать народные методы лечения в первый месяц после инсульта, тогда есть возможность избавиться от осложнений заболевания.

Понравилась статья?

Пожалуйста поделитесь ею в соцсетях или ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал и поставьте лайк! Вам не сложно, а мне приятно :)))

Спасибо, что дочитали до конца!

Источник

https://www.firestock.ru/pozhilaya-para-elderly-couple-6/

Все мы иногда позволяем немного лишнего в еде, никто не идеален, но чрезмерное употребление животных жиров, малоподвижный образ жизни, возраст, наследственность, ряд сопутствующих болезней и т. д. провоцирует накопления холестериновых бляшек в сосудах.

Читайте также:  Вереск ольга сосуд читать

Чем их больше, тем хуже просвет в сосудах, что повышает давление, увеличивая шансы возникновения инфаркта и инсульта.

Чтобы сделать шаг на опережение и не дожидаться возможных осложнений, необходимо запомнить самые эффективные рецепты чистки сосудов:

1. Апельсиново-лимонная болтушка

Удалив косточки из лимона и апельсина, перемолоть их на мясорубке и добавить 4 ч.л. мёда, тщательно перемещать массу и дать настояться в холодильнике 2-3 часа. Принимать трижды в день по 1 ч.л. до еды.

2. Травяной отвар

Насыпать в кастрюлю по 1 ч.л. всех: ромашки с бессмертником и берёзовых почек с тысячелистником, после залить 500 мл. кипятка. После получасового отстаивания, отвар отжать через марлю, дать остыть до комнатной температуры, добавить 1 ч.л. мёда и выпить перед сном. Утром за 20 минут до старта завтрака выпить оставшиеся 250 мл. с 1 ч.л. мёда.

Процедуру повторять каждый день длительностью 14 дней.

3. Лавровый настой

Залить 300 мл. кипятка – 25 лавровых листьев, после настаивания в течение 5 часов, выпивать настойку неспешными глотками на протяжении 3-х дней. Поле перерыв 7-10 дней и снова возобновить употребление.

4. Спиртовая настойка

Стаканом водки (200 мл.) залить 2 ч.л. сухого клевера. После настаивания в течение 24 часов, добавлять в 50 мл. воды 30 капель и выпивать за 30 минут до еды 3 раза в день ежедневно.

5. Луковая очистка

Необходимо нарезать 400 гр. зелёного лука и смешать с 200 гр. сахара, 1 ч.л. сметаны, после залить 3 л. воды. Брожение происходит на протяжении 14 дней, после процедить через марлю и пить на протяжении 2 недель по 200 мл. до обеда.

6. Рябиновая чистка

250-300 гр. свежесорванную рябину есть каждый день весь месяц. После перерыв полгода и процедуры можно повторить.

https://textman.ru/sport/2018/11/21/122389/

7. Календула + семена льна

Вначале промытые 100 гр. семян льна выдерживают пол часа в обычной воде, после слития, заливают 300 мл. кипятка. Настаивание на протяжении 3 ч.

Отдельно 500 мл. кипятка залить 200 гр. календулы и настоять 2 ч.

После смешать раствор календулы с семенами льна и выдержать настаивание в течение 12 ч. Употреблять на протяжении 21 дня перед завтраком по 50 мл. Хранить в холодильнике.

8. Водка с чесночно-лимонной добавкой

Растолочь 1 лимон (с кожурой) с двумя чесночными головками и залить 1 л. водки. После в получившуюся настойку добавить 5 лавровых листьев и настоять в течение месяца. После процеживания трижды в день употреблять по 1 ст.л. пока не закончится весь объём.

9. Картофельная очистка

5 средних сырых картошек, заранее очистить от кожуры, залить 0,5 л. воды и прокипятить не более 15 минут. После остывания, процедив через марлю, принимать жидкость ежедневно по 100 гр. за 30 минут до приёма пиши.

Не употреблять из-за крахмала при диабете и низкой кислотности желудка.

10. Чесночно-прополисная смесь

Измельчить 200 гр. чеснока, залить 200 мл. спирта и выдержать настойку 14 дней вдали от солнечных лучей в прохладном месте. После добавить настойку прополиса и 3 ст.л. мёда. Получившуюся масса перемешать и настаивать 3 суток.

Применять трижды в день за полчаса до еды, добавляя в 1/4 стакана молока 1 каплю настойки с ежедневным увеличением + 1 капля пока не станет 15 капель в день. Потом также само по -1 капли уменьшать каждый день, пока снова не вернётесь к дозе в 1 каплю.

Такая схема очистки длиться 30 дней, после перерыва 5-6 месяцев, после можно выполнить очистку снова.

11. Клеверный рецепт

200 мл. кипятка залить 1 ч.л. сухих цветков клевера, настоять 30 минут, процедить и после остывания на протяжении 3-х недель за 30 минут до приёма пищи употреблять 2 ч.л. настойки.

После процедуры обязательно сделать перерыв 7 дней и повторить приём ещё дважды по 21 дню с недельным перерывом.

12. Очищение хреном

Измельчается по 250 гр. каждый: лимона с кожурой, хрен и чеснок. Далее всё заливается 100 гр. кипячёной воды 20-25 С. После настаивания в холодильнике длительностью 24 ч., принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за пол часа до приёма продуктов.

https://holesterin.wiki/lechenie/chistka-sosudov

13. Медовые сухофрукты

Необходимо перемолоть в мясорубке орехи, сухофрукты и цитрусовые, после добавить мёд. Получившуюся фруктовую смесь положить в холодильник и употреблять по 1 ч.л. каждый раз перед едой.

14. Яблочный уксус + чеснок

Мелко измельчить 50 гр. чеснока (10-12 зубчиков чеснока) залить 4 ст.л. яблочного уксусу и дать настояться 3 суток. После сцедить жидкость через марлю и принимать трижды в день и 5 дней подряд, добавляя 6 капель в 100 мл. воды.

15. Успокаивающий отвар

1 ст.л. укропа и 1 ч.л. подробленного корня валерианы, залить 0,5 л. кипятка в термос, выждать сутки и добавить в тёплый отвар (не выше 40 градусов) 1 ч. л. мёда. Употреблять 20 мл. жидкости за пол часа до еды.

16. Барбарис

Мелко измельчаем малые ветки и корни барбариса, чтобы получилась 1 ст.л. и после заливаем 0,5 л. кипятка с дальнейшим настаиванием 4 ч. После остывания употреблять 100 мл. до приёма еды 3 раза в день.

Несмотря на всю полезность рецептов необходима консультация с врачом при проявлении следующего…

  • наличие тромбофлебита;
  • ярко выраженные болезни почек;
  • хронические заболевания во внутренних органах;
  • период кормления и беременность;
  • перенесённый инфаркт.

Какие Вы знаете ещё рецепты очищения сосудов? Не жадничайте, поделитесь в комментариях…

Улучшайте здоровье и нормализуйте самочувствие, узнавая много полезного став подписчиком канала и посещая сайт Бомба тело.

Напоследок улыбнитесь и почитайте: приколы на тренировках: что я только не видел.

Источник