Очистить сосуды от известковых отложений
Наша статья с перечнем натуральных средств для очистки организма вызвала естественный интерес среди наших подписчиков. Однако, она нуждается в дополнении и более полном раскрытии темы, ведь организм – это сложная система органов, и не существует универсального средства, очищающего всё и от всего.
И сейчас мы сосредоточимся на том как очищать сосуды, какие продукты чистят сосуды от холестериновых бляшек, почему возникают отложения кальция в сосудах и что с этим делать.
Но для начала давайте разберёмся с тем, для чего и отчего вообще нужно чистить кровеносную систему. Недавно мне попался отчет об исследованиях ситуации с сердечно-сосудистыми заболеваниями в России. Он не самый свежий, и возможно, что-то с тех пор улучшилось. Но тем не менее, цифры из этого отчёта выглядят пугающе.
Зачем нужно чистить сосуды?
- 50% всех случаев смерти в России происходит из-за сердечно-сосудистых заболеваний
- 52,8% – доля ишемической болезни сердца (ИБС) среди всех сердечно-сосудистых заболеваний
- смертность от ИБС в России в 3 раза выше, чем в США. В 9 раз выше, чем в Японии
- в 2000-м году в РФ было 19,5 миллионов человек с различными болезнями систем кровообращения. А в 2011-м – уже 31,8 млн…
- у мужчин в трудоспособном возрасте число смертей от инфаркта миокарда в 8-9 раз превышает женский показатель. Но уже в пенсионном возрасте женщины более подвержены риску, чем мужчины
- с 2000-го по 2011-й годы в РФ увеличилась на 33,8% статистика повторного инфаркта миокарда. В то же время во многих странах с развитой медициной этот показатель снижается благодаря внедрению соответствующего ухода за больным
- показатель больничной летальности (когда больной умирает в течение первых суток при попадании в больницу) при инфаркте миокарда в России также превышает аналогичный показатель в странах с развитой медициной – 7,5% и 16% соответственно (данные 2011 года)
Засорение сосудов – это прямой риск возникновения инфаркта миокарда и ишемической болезни сердца. Скапливающиеся в сосудах отложения затрудняют поток крови, нарушается кровоснабжение, которое в какой-то момент приводит к кризису. Если такая проблема уже настигла кого-то из ваших близких, и ему удалось её пережить, в восстановлении ему помогут препараты для лечения ишемической болезни сердца на травах из Таиланда.
Наверное, зачем чистить сосуды уже понятно. А вот от чего?
От чего чистить сосуды?
Существуют два вида основных видов отложений в сосудах – холестериновые и кальцинитовые.
Холестерин – это не что-то чужеродное, присутствующее в неправильной пище. Около 80% холестерина вырабатывается внутри самого организма человека – в печени, почках, кишечнике и др. Он участвует в выработке организмом гормонов, витамина D, защите клеточной структуры. Остальные 20% попадают в организм вместе с пищей.
Среди ученых нет однозначного мнения о прямой взаимосвязи между уровнем холестерина и развитием атеросклероза. Исторически сложилось так, что выявленные в ходе исследований холестериновые бляшки были определены причиной атеросклероза, а холестерин в свою очередь был объявлен их виновником.
Вместе с этим, существуют два вида холестерина – высокой и низкой плотности. Первый является хорошо растворимым, и он не склонен к выделению в осадок. Его называют «хорошим холестерином». Холестерин низкой плотности, или «плохой» более подвержен выпадению в осадок.
Вот несколько факторов, ведущих к повышению уровня «плохого» холестерина:
- Курение
- Ожирение, избыточный вес
- Гиподинамия, слабая физическая активность
- Неправильное питание – употребление продуктов с высоким содержанием трансжиров, легкоусваиваемых углеводов, недостаточным содержанием клетчатки и пектинов
- Эндокринные нарушения – такие как сахарный диабет, недостаточность гормонов щитовидной железы и др.
- Нарушения в работе печени (в том числе от злоупотребления алкоголем), ведущие к застою желчи внутри органа
Как видно, перечень факторов достаточно знакомый – о важности здорового образа жизни мы говорим постоянно. И вот ещё одно подтверждение взаимосвязи того, к каким последствиям ведет пренебрежение простыми правилами.
Но не только избытка холестерина следует опасаться, иногда могут возникать также отложения кальция в сосудах. Каковы причины? Почему появляется кальций в сосудах? И насколько это опасно?
Это очень даже серьезно. Если хотите представить себе что это такое, вспомните как выглядит накипь в чайнике. Процесс формирования холестериновых бляшек длится годами и даже десятилетиями – сначала это холестериновые пятна, которые с 20-30-тилетнего возраста могут расти и расширяться. Но эти отложения больше подвержены растворению. А вот отложения кальция в сосудах растворяются гораздо хуже, и потому кальциноз является более опасной формой атеросклероза.
Но будет ошибочным предположить, что нужно ограничить потребление кальция чтобы уберечь себя от его отложений в сосудах. В таком случае организм начнёт его вымывать из костной структуры.
А что же нужно? Витамин К2 препятствует отложению кальция в сосудах, его источником являются сыр и кисломолочные продукты. Также препятствует осаждению кальция магний, его много в орехах, бобовых. Дефицит цинка и витамина D тоже способствует процессу отложения кальция на стенках сосудов, потому в рационе должны быть морепродукты, жирная рыба, сыры, кисломолочные продукты.
Из натуральных препаратов с этой целью можно порекомендовать Кошачий Ус, это растение успешно используется для растворения камней в почках и желчном пузыре, которые тоже в большинстве случаев являются отложением кальция. Кошачий ус так же снижает уровень мочевой кислоты в крови и растворяет солевые и кальцинитовые отложения во всем организме, всех органах и системах, включая сосуды. Имеет смысл пропить комплекс магния при его недостатке, он естественным образом снизит вымывание кальция в осадок на стенках сосудов.
Самое популярное народное средство от повышенного холестерина в крови
Те, кто ищут как избавиться от холестериновых бляшек в сосудах, зачастую рассматривают различные народные средства для чистки сосудов от холестерина. Хотя существуют предлагаемые фармакологией препараты для чистки сосудов от холестерина – статины и фибраты. По оценке кардиологов, применение статинов снижает риск возникновения инфарктов на 30%, они замедляют развитие холестериновых бляшек и даже могут уменьшать их.
Но как формируются холестериновые бляшки десятилетиями, так и лечатся они столь же длительное время. А сидеть годами на таблетках не всем хочется – потому и востребовано очищение сосудов от холестериновых бляшек народными средствами.
Самые популярные народные средства чистки сосудов от холестериновых бляшек – мёд, чеснок и лимон. По утверждению кардиологов, мёд в этой троице оказывает наименьшее влияние. Лимон в целом полезен для сосудов, он защищает их от атеросклероза. Но, к сожалению, не чистит от холестериновых бляшек.
А вот чеснок в данном случае очень полезен. Находящиеся в нем соединения серы расслабляют сосуды и замедляют развитие атеросклероза. Но для такого эффекта нужно ежедневно есть по 3-5 зубчиков чеснока. Мммм… А как же запах?..
Существует альтернатива – масло чеснока в мягких капсулах. Одна-две капсулы в день заменят вам необходимое количество зубочков чеснока, и проблема с запахами будет решена. Единственное, масло чеснока разжижает кровь, не стоит его пить вместе с препаратами, разжижающими кровь и в ситуациях, когда ее не стоит разжижать.
Препараты для чистки сосудов от холестерина на травах
Если в целом идея чистить сосуды от холестерина народными средствами вам нравится, но хочется большего эффекта, то тайская традиционная медицина, развивающаяся несколько веков и основанная на знаниях о травах, будет вам полезна.
Средств таких достаточно много, и большинство из них содержат в составе комбинацию различных натуральных компонентов. Потому я не буду давать краткие описания каждого из них, а ограничусь просто перечислением:
- Баннер-хлорофилл
- Тайский порошок из смеси трав Я Лом Инкха
- Центелла Азиатская (Готу Кола)
- Джиаогулан (гиностемма пятилистная)
- Гинкго Билоба
- Черный Галангал
- Янанг
- Капсулы с экстрактом ягод Годжи
- Трипхала
- Капсулы Пха Крабит
- Астаксантин
- Мукуна жгучая – возможно, для кого-то окажется неожиданным появление в этом списке «тайской виагры», но она помогает восстановиться при микро-инсульте, проверено на личном опыте
А ещё чем чистить сосуды от холестериновых бляшек?
Давайте будем помнить о том, что формируются холестериновые бляшки годами, и чистятся они тоже не сразу. А потому помимо различных препаратов в капсулах будет уместно также включить в свой рацион полезные чаи, которые также будут вносить свою лепту в общее дело:
- Синий чай из клитории тройчатой
- Чай нони
- Чай Пха Крабит
- Чай из скорлупок ореха Инка Инчи
Кроме лечебных чаёв положительный эффект на очистку сосудов от холестерина оказывает также и прием внутрь лечебных масел – это может быть масло кокоса, черного кунжута, масло из отрубей и зародышей риса.
Подводя итоги, хочется вспомнить истину, которую мы не раз видели на самодельных плакатиках в подъездах – чисто не там, где убирают, а там, где не сорят. Да, чем более сознательно мы относимся к своему организму с юных лет, тем меньше хлопот он будет создавать во взрослом возрасте.
К сожалению, не существует специального ёршика для сосудов, которым мы могли бы быстренько навести порядок. Потому порядок лучше поддерживать и использовать существующие средства для снижения холестерина в крови и очистки их от холестериновых бляшек – тогда, когда это ещё не слишком поздно делать.
Информация на нашем сайте – перевод с тайского языка ресурсов, которые сотрудничают с врачами и специалистами для предоставления достоверной информации. Тем не менее, контент на этом сайте предназначен только для дополнительной, общеобразовательной информации.
Материалы сайта не предназначены для диагностики или самолечения каким-либо образом и не заменят квалифицированное медицинское обследование и диагностику.
Если у вас есть болезнь или дискомфорт, обратитесь к врачу. Мы против самолечения, мы за разумный подход к оздоровлению.
Источник
Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции!
Атеросклероз – это очень коварная болезнь сосудов, которая довольно часто дает о себе знать лишь на запущенных стадиях развития.
Обычная картина для атеросклероза – человек считает себя здоровым, но неожиданно получает инфаркт или инсульт. А позже, на исследовании сосудов, выясняется, что артерии забиты холестериновыми бляшками.
Интересный факт!
48% смертей в России связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями, и в большинстве случаев к этому приводит именно загрязнение сосудов.
Можно ли очистить сосуды?
До середины 20 века считалось, что сосуды не могут очиститься “сами по себе”.
Идея уменьшения бляшек появилась в результате случайного наблюдения норвежских ученых во время второй мировой войны, когда немцы конфисковали у норвежцев весь домашний скот, люди вынуждены были много лет питаться растительной пищей. В результате за 5 лет смертность от сердечно-сосудистых заболеваний среди норвежцев упала в несколько раз.
Этот факт, вроде, ничего не доказывает, но есть и другие интересные данные про скандинавские страны. Вначале 1970-х годов Финляндия была мировой столицей сердечных заболеваний. С целью снижения статистики среди населения была проведена масштабная просветительская работа о питании, а именно необходимости увеличить употребление овощей и снизить количество животной пищи в рационе. Результат – в последующие 30 лет заболеваемость в стране упала на 80%. И такое влияния растительной пищи на наши сосуды уже нельзя игнорировать.
Так почему же она так хорошо влияет на наши сосуды?
Все дело в следующем факте.
Количество “хорошего” и “плохого” холестерина – ключ естественного механизма чистки сосудов
Смотрите, главная причина загрязнения сосудов – повышенный уровень холестерина в крови. В чистом виде холестерин не может циркулировать по нашим сосудам, поэтому его транспортировкой занимаются особые белково-жировые комплексы под названием липопротеины.
Существует два основных вида таких комплексов:
- Липопротеины низкой плотности переносят холестерин из печени во все клетки организма. Именно их называют “плохим” холестерином. Они содержат много жира – именно этот жир и накапливается в бляшках.
- Липопротеины высокой плотности, которые называют “хорошим” холестерином, работают как “пылесос” для плохого холестерина, захватывая и перенося все его излишки из крови в печень. В печени лишний холестерин превращается в желчь и выводится из организма через кишечник.
Важно!
Для очистки сосудов важно не только снизить уровень плохого холестерина, но и повысить хороший холестерин. Для этого необходимо изменить свой рацион питания в пользу растительной пищи, чтобы повысить в своем организме содержание липопротеинов высокой плотности.
И вот еще одно доказательство в пользу этих данных.
В 2014 году Кливлендская клиника, признанная мировым лидером в лечении сердечно-сосудистых заболеваний, озвучила потрясающий результат четырехлетнего эксперимента.
В исследовании принимали участие почти 200 человек, перенесшие различные сердечно-сосудистые заболевания и вмешательства, включая сердечный приступ и шунтирование сосудов. Также у них наблюдались различные сопутствующие заболевания – ожирение, сахарный диабет, гипертония и многие другие. В течение 4 лет группа придерживалась рациона, основу которого составляла цельная растительная пища. Результат эксперимента оказался очень жизнеутверждающим – практически все участники избежали каких-либо проблем с сердцем, включая сердечный приступ, инсульт или летальный исход, а также избавились от стенокардии.
198 участников, из которых 44 перенесли сердечный приступ, а 119 – стентирование или шунтирование сосудов сердца.
Результат эксперимента таков:
- 99,4% участников избежали каких-либо проблем с сердцем, включая сердечный приступ, инсульт или летальный исход;
- 93% испытуемых избавились от стенокардии, будучи даже на тяжелых стадиях ишемической болезни сердца.
Интересный факт!
На нашей планете есть места, где кардиологам делать нечего. На острове Окинава в Японии, а также в сельских районах Китая и горах Новой Гвинеи люди практически не болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями. Возможно, здоровье местных жителей обеспечивает идеальная экология, но некоторые ученые утверждают, что все дело в употреблении минимально обработанной растительной пищи.
Принцип питания
На самом деле, это не строгая система питания, а скорее образ жизни.
Итак:
Основа рациона – растительные продукты. Животные продукты – лишь небольшое дополнение к питанию.
Продукты должны подвергаться минимальной обработке – можно есть в сыром виде, варить, готовить на пару и запекать. Но, ни в коем случае, не жарить.
Полный отказ от полуфабрикатов, фаст-фуда, сладостей и другой еды с высокой степенью обработки.
Минимум насыщенных жиров в рационе, таких как:
- свинина;
- яйца;
- молочные продукты;
- любые продукты, содержащие гидрогенизированные масла (например, пальмовое или любой маргарин).
Какие продукты очистят ваши сосуды?
Придерживаясь цельного растительного принципа питания, сделайте упор на следующих продуктах.
Цельнозерновые злаки
Употребляйте пшеницу, овес, коричневый рис, ячмень, отруби, цельнозерновые макаронные изделия.
При этом рекомендуется полностью отказаться от белого риса, белого хлеба и выпечки.
Цельные зерна очень богаты растворимой клетчаткой, которая улучшает отток желчи, тем самым заставляя печень производить новую желчь, буквально вытягивая лишний холестерин из крови. А еще цельные зерна также содержат магний, который расширяет кровеносные сосуды и снижает артериальное давление.
Орехи
Это прекрасный источник здоровых жиров, клетчатки и витаминов.
Лучший выбор – миндальный орех, который богат мононенасыщенными жирами, витамином Е, клетчаткой и магнием.
Не менее полезен грецкий орех. Будучи источником омега-3 жирных кислот, он повышает “хороший” холестерин, одновременно снижая триглицериды крови, уменьшая воспаление и повышенное давление в сосудах, а также препятствует образованию тромбов.
Оливковое масло
Олеиновая кислота в составе этого продукта снижает плохой холестерин, одновременно повышая хороший. К тому же это богатейший природный источник антиоксидантов.
Важно!
Антиоксиданты блокируют активность свободных радикалов, повреждающих ткань сосудов.
Наиболее полезным является оливковое масло первого отжима. Добавляйте его в салаты и соусы, но никогда не жарьте на масле – это приводит к образованию канцерогенов.
Фрукты, ягоды и цитрусовые
Это неисчерпаемый природный запас антиоксидантов и клетчатки.
Знаменитый российский кардиолог Герман Гандельман отмечает, что употребление клубники, черники и голубики снижает риск заболеваний, связанных с сосудистыми бляшками у женщин.
Кроме того, как женщинам, так и мужчинам принесет пользу арбуз, который:
- нормализует липидный состав крови;
- препятствует накоплению жира на животе;
- содержит аминокислоту L-цитруллин, которая стимулирует выработку оксида азота.
Важно!
Оксид азота вызывает расслабление артерий, уменьшает воспаление и нормализует давление.
Овощи
Наиболее полезны для очистки сосудов следующие продукты:
- капуста;
- брокколи;
- шпинат;
- помидоры;
- морковь;
- спаржа;
- перец;
- свекла.
Особую пользу сосудам принесет брокколи.
Этот овощ:
- содержит витамин К, который препятствует кальцификации артерий;
- блокирует процесс окисления холестерина;
- богат клетчаткой;
- содержит сульфорафан, нормализующий белковый обмен в артериях.
Не менее полезна свекла, которая снижает воспаление и стимулирует выработку оксида азота в артериях.
Специи
Употребляйте острый перец, гвоздику, кориандр, шафран и куркуму. Подавляя воспалительную реакцию в сосудах, они препятствуют накоплению в них жиров.
Особенно полезна куркума, которая уменьшает повреждение стенок артерий. Будучи источником витамина B6, куркума снижает уровень гомоцистеина, повышение уровня которого всего на 5 мкмоль приводит к увеличению риска атеросклероза на 80%.
Бобовые
Такие продукты как фасоль, горох, нут и чечевица улучшают состояние артерий и нормализуют уровень холестерина в крови.
Исследования показали, что лучше всего очищает сосуды именно фасоль. Кроме того, она помогает снизить давление и предотвращает диабета 2 типа.
Важно!
Сахарный диабет вызывает старение сосудов и повышает восприимчивость артерий к атеросклерозу в любом возрасте.
Жирная рыба
Среди продуктов животного происхождения выбирайте самое полезное для ваших сосудов – жирную рыбу.
Это еще один важный источник омега-3. Самая полезная рыба – это скумбрия, лосось, сардина, сельдь и тунец.
Ассоциация кардиологов Америки рекомендует включать в рацион рыбу не реже, чем два раза в неделю, для того чтобы уменьшить образование холестериновых бляшек.
Физическая активность
У физически активных и неактивных людей разная химия крови!
Аэробные нагрузки стимулируют выработку в сосудах оксида азота, который препятствует образованию тромбов. Кроме того, оксид азота расслабляет сосуды и защищает их от клеток, накапливающих жиры в бляшках.
Исследования показывают, что именно оксид азота стимулируют костный мозг производить новые клетки сосудов, которые заменяют старые, поврежденные атеросклерозом.
Для стимуляции выработки оксида азота в сосудах необязательно тренироваться с утра до вечера. Исследования показывают, что всего одного часа ежедневной ходьбы вполне достаточно для активизации этого процесса.
Стресс и атеросклероз
Небольшой стресс может быть даже полезным. Однако нервничать каждый день не просто вредно, а смертельно опасно.
В 2018 году ученые из “Национального центра геронтологии” в Пекине получили доказательства того, что эмоциональный стресс вредит сосудам даже больше, чем высокий уровень холестерина в крови.
Хронический стресс вызывает повреждение внутренней стенки сосудов, их воспаление и образование пенистых клеток, наполненных жирами.
Кроме того, стресс повышает давление, усугубляя и ускоряя образование бляшек.
Важно!
Даже если Вы физически активны и правильно питаетесь, это не снижает вред для сосудов, который наносит стресс.
Состояние сосудов отражает историю жизни человека. Каждый лишний гамбургер, каждый нервный срыв или еще один день, проведенный на диване перед телевизором – постепенно и незаметно бьет по нашим артериям.
Источник