Плохо ходит кровь по сосудам
Здоровая циркуляция крови – залог оптимального функционирования практически всех органов и систем организма. Вовремя обратить внимание на тревожные симптомы – это значит, облегчить задачу устранения проблемы и начать успешное лечение. Как же нормализовать кровообращение?
Нездоровое питание, пассивный образ жизни, пагубные привычки могут быть факторами ухудшения кровообращения. Но правильная циркуляция крови требуется для роста клеток, насыщения органов кислородом, хорошего самочувствия. Многие люди не подозревают, что имеют проблему нарушенной циркуляции крови, поэтому не обращают внимание на тревожные сигналы организма. Вот главные из них.
Симптомы недостаточной циркуляции крови
Патологии кровообращения могут настигнуть человека в любом возрасте и повлечь за собой негативные последствия для функций мозга, печени, почек, сердца и нижних конечностей.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Поэтому необходимо быть внимательным к сигналам организма и вовремя принять соответствующие меры.
Симптомы плохой циркуляции крови
Чувство покалывания
Подобное ощущение нередко возникает в области ног, и на него, как правило, не обращают внимание. Однако это сигнал, что что-то не в порядке в системе кровообращения. Онемение и покалывание конечностей может быть спровоцировано следующими факторами: травмы, тромбы, заболевания вен.
Опухание ног и лодыжек
Данные проявления более заметны к концу дня и сопутствуют чувству тяжести в нижних конечностях.
Болевые ощущения при ходьбе
Указанный симптом не трудно спутать с болью в суставах, но он может выступать сигналом плохой циркуляции крови. Дискомфорт, как правило, появляется, когда человек стоит или ходит.
Варикозные вены и сосудистые звездочки
Если имеет место нарушение кровообращения, кровь застаивается. Поэтому вены и сосуды набухают и четко обозначаются через кожу ног и лодыжек. Лечить варикозные вены вполне возможно домашними средствами, но, все-таки, имеет смысл обратиться за консультацией к специалисту.
Усталость и стабильная утомляемость. Слабость в мышцах
По причине замедления кровотока количества питательных веществ и кислорода, необходимых для здорового функционирования мышц, недостаточно. Это провоцирует ощущение общей усталости. Последнее может сопровождаться болями в мышцах нижних конечностей. Врачи указанный симптом именуют промежуточной хромотой (пациент реально начинает прихрамывать, так как привычная походка провоцирует болевые ощущения).
Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!
Снижение когнитивных возможностей
Мозг в большой мере зависит от кровообращения для его оптимального функционирования. По причине недостаточной циркуляции крови могут ухудшиться когнитивные функции. Хуже проявляются концентрация внимания и память.
Изменение оттенка кожи
Если кожные покровы в определенных зонах тела приобрели бледно-желтый или голубоватый оттенок, это может быть симптомом плохого кровообращения.
Холодные конечности
Если кисти рук и ступни остаются холодными и в теплую погоду, мерзнут, это говорит о плохой циркуляции крови.
Изменение режима мочеиспускания
Когда к области почек поступает недостаточный объем крови, может измениться режим мочеиспускания человека (позывы возникают реже).
Здоровый человек, употребляющий в день около 2 л воды, посещает туалет до 6–7 раз в сутки. Но когда при привычном объеме потребления жидкости человек начал посещать туалет менее 3 раз в день, это уже тревожный сигнал.
Проблемы с ногтями на нижних конечностях
Доктора свидетельствуют, что недостаточный приток крови может вызвать осложнения с ногтями на нижних конечностях.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Сбои в половой жизни
Чувство возбуждения реализуется в связи с притоком крови к половым органам. Поэтому у представителей обоих полов с плохой циркуляцией крови могут возникнуть проблемы в интимной сфере.
Как решить проблему плохого кровообращения
- Практиковать массаж с использованием крема/оливкового масла, по направлению от ступней к области бедер. Рекомендуется проводить процедуру ежевечерне.
- Вводить в рацион продукты, благоприятствующие снижению давления, и продукты с высокой концентрацией калия.
- Минимизировать употребление спиртных напитков и курение.
- Снизить употребление соли и использовать как альтернативу морскую и гималайскую соли.
- Проделывать упражнения с пальцами ног. Это даст возможность улучшить кровообращение.
- Практиковать физическую активность. Для здоровой циркуляции крови нужно или уделять 150 минут в 7 дней на легкую аэробику, или тратить 75 минут в 7 дней на энергичные упражнения.
- Водные процедуры. Благотворно сказываются на кровообращении горячие ванны (температуры 40–50 °С).*опубликовано econet.ru.
*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Подписывайтесь на наш youtube канал!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
Система кровообращения человеческого тела отвечает за передачу крови, кислорода и питательных веществ по всему организму.
Когда циркуляция крови нарушается, то это может приводить к проблемам с функционированием рук, ног, головного мозга и других органов.
При этом, плохое кровообращение не является самостоятельной патологией, оно выступает всего лишь симптомом. Поэтому лечить нужно именно первопричину, из-за которой оно возникло.
Симптомы
Признаки нарушения циркуляции крови могут не всегда заметны, однако это не значит, что ситуация не серьезная. Если ткани организма и жизненно важные органы не получают достаточного количества крови, то у больного могут возникать тромбы, отеки, проблемы с иммунной системой и даже потеря памяти.
Предлагаем Вам ознакомиться с основными симптомами. В зависимости от степени выраженности проблемы, может наблюдаться один или несколько из них.
Онемение и покалывание в конечностях
Одно из самых распространенных явлений. Больному может казаться что его колят булавками или иглами, особенно в пальцах.
Холодные руки и ноги
Медленный или плохой кровоток приведет к тому, что конечности будут гораздо холоднее, чем остальные части тела.
Когда кровь течет с оптимальной скоростью, это помогает поддерживать температуру тела на здоровом и комфортном уровне.Однако при плохом кровообращении вмешивается процесс регулирования температуры. Это и вызывает ощущение холода, обычно в областях с большим количеством нервных окончаний, таких как руки и ноги.
Отечность
Плохая циркуляция может привести к накоплению жидкости в конечностях, чаще всего — в ногах, лодыжках и ступнях.
Отек также может быть признаком сердечной недостаточности, патологии, при которой, сердце не способно перекачивать достаточное количество крови.
Отек нижних конечностей может также развиваться из-за того, что кровь собирается в этих местах. Повышается артериальное давление, вытесняя жидкость из кровеносных сосудов в окружающие ткани.
Симптомы отека включают в себя:
- тяжесть в ногах;
- кожа твердеет и становится более горячей;
- суставы плохо сгибаются;
- появление болевых ощущений.
Если надавить на проблемный участок, то на опухшей коже останется вмятина на некоторое время.
Когнитивная дисфункция
Плохой кровоток также может повлиять на работу головного мозга, вызывая потерю памяти, проблемы с концентрацией внимания.
Это наиболее распространенная причина когнитивных проблем.
Нарушение пищеварения
Нормальная работа органов ЖКТ также зависит от поступления достаточного количества крови.
Обычно его нарушение возникает из-за накопления жирных веществ (липидов) в слизистой оболочке кровеносных сосудов органов брюшной полости.
Проблемы с пищеварением, связанные со снижением кровотока, могут вызывать:
- боль в животе;
- понос;
- кровавый стул, запоры и спазмы.
Также нередко наблюдается потеря аппетита.
Повышенная утомляемость
Нарушенное кровообращение влияет на уровень энергии и вызывает усталость.
Дело в том, что из-за затрудненной циркуляции сердце вынуждено работать сильнее, что ослабляет организм и отнимает силы.
Мышцам тоже нужно достаточно крови, чтобы поддерживать их нормальное функционирование и предотвращать мышечную усталость.
Боли в суставах и мышечные спазмы
Плохое кровообращение может вызвать боль в ногах, ступнях, руках и кистях, мышцах голени (при длительном стоянии или сидении).
Холодные руки и ноги могут болеть или пульсировать, особенно когда они начинают нагреваться и кровоток возвращается.
Кроме того, когда кровь не циркулирует правильно, кислород и питательные вещества не могут эффективно достигать тканей, что может приводить к скованности и судорогам.
Бледность кожного покрова
Когда недостаточное количество артериальной крови достигает тканей организма, кожа может выглядеть бледной или синей. Если кровь вытекает из капилляров, то эти области могут приобретать даже фиолетовый цвет.
Как правило этот симптом проявляется на:
- носу;
- губах;
- ушах;
- сосках;
- конечностях.
Язвы на ногах
Нарушение кровообращения влияет на способность организма к заживлению, что приводит к образованию язв на ногах и ступнях.
Они также могут появляться в результате того, что кровь не может эффективно возвращаться выше, обратно в организм и накапливается в ноге. Что вызывает отек, утолщение и повреждение кожи.
Варикозное расширение вен
Плохое кровообращение может привести к тому, что варикозные вены под поверхностью кожи ног закрутятся и станут заметными. Также нередко образуется сосудистая сеточка.
Эта проблема часто встречается у людей, которым долго приходится стоять на работе.
Варикоз чаще всего появляется на ногах и лодыжках, они могут зудеть и болеть.
Ослабленная иммунная система
На способность организма выявлять и бороться с болезнетворными микроорганизмами также влияет кровообращение.
Связь между этими двумя системами заключается в том, что различные специализированные клетки, составляющие иммунную систему, перемещаются в крови через весь организм внутри сосудов. Их работа связана напрямую.
При затрудненном кровотоке, клетки иммунной системы, необходимые для борьбы с инфекцией, могут доставляться не так быстро или в недостаточно больших количествах.
Выпадение волос и ломкость ногтей
Отсутствие притока крови к коже головы и другим участкам кожи, где растут волосы, может привести к их выпадению.
То же относится и к ногтям, они становятся хрупкими.
Возможные причины
Существует несколько основных патологий, вызывающих ухудшение кровообращения.
Атеросклероз
Атеросклероз (отложение холестериновых бляшек в кровеносных сосудах) является самой частой причиной проблем с нормальной циркуляцией крови.
Бляшки могут как частично, так и полностью закупоривать сосуды. Обычно они образуются в артериях головного мозга, сердца, ног и рук.
Тромбоз
Практически тоже что и атеросклероз, за тем исключением что вместо холестериновых бляшек образуются кровяные сгустки.
Подобные сгустки способны отрываться и флотировать (перемещаться) по всей кровеносной системе, что очень опасно, так как они могут попадать в сосуды сердца, мозга и легких, тем самым приводя к смерти больного.
В случае их своевременного обнаружения они хорошо поддаются лечению.
Варикозное расширение вен
Варикоз является как и симптомом так и частой причиной развития проблем с кровообращением.
Дело в том что поврежденные вены не могут перемещать кровь так же эффективно, как здоровые.
Женщины чаще страдают от этой патологии, чем мужчины. У них также может наблюдаться варикоз малого таза.
Диабет
Популярно мнение, что диабет влияет только на уровень сахара в крови. Но на самом деле он также быть причиной и плохого кровообращения.
Чаще всего это выражается в судорогах ног, боли в икрах, бедрах и ягодицах. Спазмы могут быть особенно сильными во время физической активности.
Люди с серьезной стадией этого заболевания хуже замечают нарушение кровотока, так как диабетическая невропатия способна снижать чувствительность конечностей.
Кроме того, диабетики подвергаются повышенному риску развития атеросклероза, гипертонии и болезней сердца.
Лишний вес
Ношение лишних килограммов создает нагрузку на тело. Если у пациента избыточный вес, то сидение или стояние в течение нескольких часов могут вызвать проблемы с кровообращением.
Ожирение также повышают риск возникновения многих других причин нарушения кровообращения, включая варикозное расширение вен и другие проблемы с сосудами.
Синдром Рейно
Люди, у которых хронически холодные руки и ноги, могут иметь заболевание, называемое болезнью Рейно.
Эта патология вызывает сужение мелких артерий в конечностях. Узкие артерии хуже перемещают кровь по телу. Чаще всего симптомы возникают, когда больной находится в холодном месте или испытывает сильный стресс.
Женщины более склонны к развитию болезни Рейно. Кроме того, чаще она наблюдается у людей, которые живут в холодном климате.
Курение
Курение повреждает стенки кровеносных сосудов, сужает их, вызывает образование бляшек.
Эти увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и сердечных приступов.
Методы диагностики
Так как ухудшение кровообращения является симптомом многих патологий, то дифференциальная диагностика очень важна.
Пациент обязательно должен рассказать нет ли у него наследственных заболеваний, описать свои симптомы, рассказать о своих подозрениях. Это поможет врачу лучше оценить факторы риска, а также определить, какие диагностические процедуры стоит провести.
Помимо пальпации для выявления болей и отеков, врач может назначить:
- анализ крови на антитела для выявления воспалительных состояний, таких как болезнь Рейно;
- анализ на уровень сахара в крови;
- анализ крови для определения высокого уровня димера D;
- УЗИ или КТ;
- лодыжечно-плечевой индекс.
Профилактика и лечение
Так как лечение полностью зависит от того, какая первопричина вызвала нарушение кровообращения, то подробного описать методы терапии в этой статье не имеет смысла.
Все это очень индивидуально и в любом случае назначается только врачом и только после обследования. Могут применяться кроверазжижающие препараты, склеротерапия и другие малоинвазивные хирургические операции.
Ни в коем случае не занимайтесь самолечением и не применяйте народные методы, это неэффективно, глупо и просто опасно!
Что касается профилактики проблем с сосудами и улучшения кровообращения, нужно:
- бросить курить;
- не допускать ожирения;
- чаще бывать на свежем воздухе;
- проходить профилактические осмотры раз в год.
Помните, что патологии которые вызывают проблемы с кровообращением гораздо легче лечить, когда врач обнаруживает их на ранней стадии.
При отсутствии лечения могут развиться опасные для жизни осложнения, включая тромбы и инфицированные язвы на коже. Иногда даже проводится ампутация.
Автор статьи: Дмитриева Юлия (Сыч) – В 2014 году с отличием окончила Саратовский государственный медицинский университет имени В. И. Разумовского. В настоящее время работает врачом-кардиологом 8 СГКБ в 1 к/о.
Источник
Широкий спектр симптомов может указывать на плохое кровообращение, что отражается на качестве жизни человека и даже может вызвать серьезные осложнения.
Общие симптомы плохого кровообращения включают:
– онемение и покалывание в руках и ногах;
– холодные руки и ноги;
– отек в ногах, лодыжках и ступнях;
– потеря памяти и сложность концентрации;
– проблемы с пищеварением;
– усталость;
– суставные и мышечные судороги;
– изменение цвета кожи;
– язвы в ногах;
– варикозное расширение вен.
Лучшее лечение плохого кровообращения зависит от причины, преимущественно проблемы возникают в артериях или венах.
pixabay.com
Симптомы плохого кровообращения могут быть не очевидны, поэтому при наличии нижеперечисленных симптомов, стоит обратиться к врачу.
1. Онемение и покалывание в конечностях
Одним из наиболее распространенных симптомов плохого кровообращения является онемение и покалывание в руках и ногах.
Когда что-то ограничивает поток крови, и она не может достигать конечностей в достаточном количестве, у человека также может возникать ощущение иглоукалывания в конечностях.
2. Холодные руки и ноги
Уменьшение кровотока дает ощущение холодности рук и ног (по сравнению с другими частями тела).
Когда кровь не может течь полноценно, это может привести к колебаниям температуры в коже и нервных окончаниях рук и ног.
3. Отек в нижних конечностях
Плохая циркуляция может вызвать накопление жидкости в определенных областях тела – это называется отеком, и он зачастую появляется в ногах, лодыжках.
Отек может также быть признаком сердечной недостаточности – когда сердце неспособно прокачать необходимое количество крови по всему телу.
Отек в нижних конечностях может также развиваться, когда кровь собирается в этих областях. Давление нарастает, вытесняя жидкость из кровеносных сосудов в окружающие ткани.
Симптомы отека включают:
– тяжесть и отечность;
– уплотнение и ощущение тепла кожи;
– жесткость суставов;
– боль в пострадавших районах.
Некоторые люди замечают, что у них отеки, потому что одежда или ювелирные изделия начинают давить.
Кроме того, когда жидкость, которая содержит белки, собирается в брюшной полости – это известно как асцит. Проблемы с циркуляцией и цирроз печени могут быть этому виной.
4. Когнитивная дисфункция
Плохое кровообращение может повлиять на работу мозга, что приводит к потере памяти и концентрации внимания.
Эти и другие когнитивные проблемы могут быть результатом:
– снижение потока крови в мозг;
– снижение количества крови, прокачиваемой по всему телу;
– определенные изменения кровяного давления.
pixabay.com
5. Проблемы с пищеварением
Пищеварение зависит от кровотока, а плохое кровообращение может быть связано с жировым веществом, которое может собираться в подкладке кровеносных сосудов в животе.
Проблемы пищеварения, связанные с уменьшением кровотока, включают:
– боль в животе;
– понос;
– кровавый стул, запор и судороги.
6. Усталость
Плохой кровоток влияет на энергетические уровни и может вызвать усталость.
Кроме того, сердцебиение усиливается, когда кровообращение плохое, что может привести к еще большей усталости.
7. Боли в суставах и мышечные судороги
Плохая циркуляция может вызвать боль в ногах и руках.
Холодные руки и ноги могут болеть или пульсировать, особенно когда они начинают нагреваться, а кровоток возвращается.
Плохое кровообращение в ногах и руках может также вызвать в этих областях боль. Этот тип боли в ногах обычно ухудшается при длительном сидении или стоянии.
Кроме того, когда кровь не циркулирует правильно, кислород и питательные вещества не могут эффективно проникать в ткани, что может привести к жесткости и судорогам.
pixabay.com
8. Изменения цвета кожи
Когда недостаточное количество артериальной крови достигает тканей тела, кожа может казаться бледной или синеватой. А если кровь поступает из капилляров, некоторые области могут казаться фиолетовыми.
Следующие части тела могут измениться в цвете:
– нос;
– губы;
– уши;
– соски;
– руки;
– ноги.
9. Язвы ног
Плохая циркуляция влияет на способность организма регенерировать, что может привести к язвам на ногах.
Язвы также могут развиваться, когда в венах на ногах появляются кровавые пятна, что вызывает набухание под кожей.
10. Варикозное расширение вен
Плохая циркуляция приводит к тому, что существующие варикозные вены становятся видимыми.
Варикозное расширение вен затрудняет возврат крови к сердцу, что также может привести к следующим симптомам:
– тяжесть в ногах;
– боль в ногах;
– зуд;
– припухлость;
– видимые кручковатые вены.
Каковы причины плохого кровообращения
Различные условия могут привести к плохой циркуляции крови, в том числе:
– Атеросклероз является одной из наиболее распространенных причин плохого кровообращения. Это происходит, когда бляшки накапливаются в кровеносных сосудах, особенно в артериях. Такое скопление в итоге сужает и делает артерии более твердыми, что ограничивает кровоток.
Атеросклероз обычно поражает артерии головного мозга, сердца, ног и рук.
Когда атеросклероз развивается в верхних и нижних конечностях, это называется болезнью периферической артерии (PAD).
– Сахарный диабет
Диабет может вызвать проблемы с кровообращением и связанные с ними состояния.
Со временем высокий уровень глюкозы в крови может повредить кровеносные сосуды и вызвать образование зубного налета. Для людей с диабетом важно правильно управлять уровнями глюкозы в крови, кровяным давлением и уровнем холестерина для поддержания здорового кровотока.
Диабет может вызвать повреждение нервов, а высокий уровень глюкозы может привести к диабетической невропатии. Такие состояния могут влиять на кровяное давление и сердечный ритм человека.
pixabay.com
– Сгустки крови
Сгусток в кровеносном сосуде может ограничивать кровообращение в органы или ткани. В некоторых случаях сгусток полностью блокирует поток крови.
Сгусток может быть болезненным, и если сгусток путешествует, он может иметь серьезные последствия, такие как:
– сердечный приступ;
– инсульт;
– эмболия в легочной артерии, которая повреждает легкие.
Сгустки крови могут развиваться в любом месте тела и приводить к проблемам с кровообращением. Однако, если врач обнаруживает их на ранних стадиях, лечение может быть успешным.
– Избыточный вес
«Дополнительный» вес тела сильно перегружает организм, особенно если человек длительное время находится в одном положении: сидит или стоит.
Лишний вес также увеличивает риск проблем с артериальным давлением и риск образования варикозного расширения вен.
pixabay.com
– Болезнь (синдром) Рейно
Это условие заставляет сосуды сужаться. Суженные сосуды и ограниченный кровоток могут вызвать онемение, покалывание и ощущение холода в руках и ногах, что со временем приводит к более серьезным эффектам.
– Курение
Эта пагубная привычка увеличивает риск развития плохого кровообращения. Это также мешает потоку крови, повреждает стенки кровеносных сосудов и вызывает образование зубного налета в венах.
Эти эффекты повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и сердечных приступов.
Диагностика и лечение плохого кровообращения
Плохая циркуляция происходит с рядом условий. Прежде чем поставить диагноз, врач задаст вопросы о:
– симптомах;
– факторах риска;
– семейной истории болезни;
– результатах физического обследования.
Затем врач закажет тесты:
– тест на сахар крови;
– анализы крови для выявления воспалительных состояний;
– УЗИ или КТ, чтобы исследовать кровеносные сосуды и проверить наличие сгустков.
pixabay.com
Лечение плохого кровообращения будет зависеть от основной причины. Следующие изменения образа жизни также могут помочь:
– бросить курить;
– похудеть (при наличии лишнего веса);
– регулярно заниматься спортом;
– есть здоровую пищу.
Ношение компрессионных чулок может помочь в лечении боли и отеков в ногах. Некоторые люди также получают пользу от участия в комплексных упражнений, направленных на улучшение кровообращения.
Подробнее о том, как лечить плохое кровообращение, – читайте здесь
Источник