После тренировки лопнули сосуды

28.05.2021
0
Главная › Сосуды › После тренировки лопнули сосуды
После тренировки лопнули сосуды thumbnail

Сквозь пот и кровь. Тренируйся пока не потемнеет в глазах. Убейся, но сделай подход. И, конечно же, легендарное «No pain – no gain». Эти слова можно услышать в мотивациях, увидеть на стенах тренажерных залов, услышать из уст своих спортивных кумиров. Но не нужно воспринимать все буквально. Тем более без соответствующей подготовки.

Все чаще во время выполнения силовых упражнений, у знаменитых спортсменов (и не только у них) происходит интенсивное кровотечение из носа. Как вы понимаете, такое явление не имеет ничего общего со здоровьем, и может привести к печальным последствиям. Поэтому если предел организма достиг своего максимума, желательно с этим смириться. Не стоит испытывать судьбу, пытаясь прыгнуть выше головы, так как если сосуд лопнет в мозге, шансы выжить при этом равняются нулю.

Почему это происходит? Во время выполнения становой тяги с предельным весом, у человека повышается давление. В носу может лопнуть сосуд, и начаться кровотечение. Кровь может идти не только из носа. Иногда она идет даже из глаз. В легких случаях можно наблюдать покраснение белка глаза – это лопаются маленькие капилляры. Но иногда кровотечение приобретает выраженный характер. И тогда наружную оболочку (склеру глаза) наполняет кровью полностью. Она становится ярко-красной. Это выглядит по-настоящему страшно.

После тренировки лопнули сосуды

Если у человека нет каких-то болезней сосудов и кровеносной системы, нет проблем со свертываемостью крови, такое кровотечение при выполнении отказных подходов обычно не опасно. Оно быстро заканчивается, возникает крайне редко и только на рекордных весах.

Другой вопрос, что по факту за своим здоровье мало кто следит. При этом в пауэрлифтинге, спортсмены работают с предельными весами только на соревнованиях. Все остальное время занимает подготовка.

Если кровь идет часто даже во время отдыха от тренировок – это повод обратится к врачу.

Идеальный вариант – это пройти полное медицинское обследование до начала занятий с железом, чтобы обнаружить возможные противопоказания.

Кровотечение можно наблюдать на тяжелых повторах всей тройки основных базовых упражнений (приседаниях, становой тяге и жиме лежа). Причина все та же – резкое увеличение давления из-за большой нагрузки.

После тренировки лопнули сосуды

Существуют два типа носовых кровотечений: переднее и заднее. Передний тип является менее опасным, но более пугающим, т.к. кровь, текущая из носа, стекает по лицу. В отличие от переднего тип, заднее носовое кровотечение не видно, потому что кровь по носоглотке стекает в горло. При задних кровотечениях происходит повреждение крупных сосудистых стволов, которые находятся на стенках глубоких отделов полости рта и носа.

Объем кровопотери при задних кровотечениях быстро нарастает, что представляет угрозу для жизни. Самостоятельно подобные кровотечения останавливаются крайне редко. Поэтому необходима врачебная помощь и применение специальных методик для их остановки.

Иногда резкое увеличение давления приводит также к головокружению и даже обморокам. Человек встает после становой тяги, чувствует себя плохо, у него темнеет в глазах, и тут же падает на пол. Вы наверняка, видели эти ролики на YouTube. Частично состояние помутнения можно избежать. Когда после запредельного подхода вы поставили штангу на пол, выпрямляйтесь без веса плавно и не резко. Это поможет вам гораздо быстрее привести в норму кровяное давление, и спасет от стресса вестибулярный аппарат.

Читайте также:  Мешковидное выпячивание стенки сосуда заполненного кровью

Еще лучше после подхода присесть к штанге и посидеть, нормализуя дыхание и пульс. Можно также иметь под рукой холодное мокрое полотенце, чтобы протереть лицо и шею. Это поможет быстрее свести на нет последствия повышения давления.

Также очень важно не задерживать дыхание во время выполнения подхода, и не увлекаться частым использованием профессиональной экипировки (вроде жимовой майки или комбинезона), так как схватить инсульт от давления, которое возникает при использовании экипы, очень просто.

Частое применение на тренировках двойных и тем более тройных компрессионных маек, намного повышает риск приобретения проблем со здоровьем, связанным с повышенным давлением.

После тренировки лопнули сосуды

Увеличивать веса нужно постепенно. Часто именно завышенное представление о своих силовых, приводит к ухудшению самочувствия после тяжелых сетов. Также необходимо циклировать нагрузки. Нет смысла работать на предельных весах каждую тренировку. Это может стать причиной частых кровотечений, плохого самочувствия после тренинга, неправильного восстановления и перетренированности. Вслед за этим могут начаться проблемы с сердцем, инфаркты и инсульты.

Какими бы высокими не были ваши спортивные амбиции, здоровье нужно беречь. Необходимо помнить, что спорт как вид деятельности, прежде всего направлен на улучшение качества жизни и укрепление здоровья.

Источник

#1

Offline Арман

10.04.2007 – 10:41 AM

Арман

    • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 4426
  • Регистрация: 30.11.06
  • Откуда:Приморский Край
  • Вес / Рост: 105/178
  • Стаж / Возраст: 5лет
  • Кто: билдер

Репутация:

Последнее время вокруг глаз,после тренировки, полопанные сосуды,

после долгова перерыва делал Жим ногами, по оканчанию заметил что полопались сосуды на всем леце, шеи, и плечах

изза чего это? как это избежать? и на сколько вредно это?

#2

Offline Наблюдатель

10.04.2007 – 10:50 AM

Наблюдатель

    • Модераторы
    • После тренировки лопнули сосуды

    • Пляжник

  • Сообщений: 4566
  • Регистрация: 22.10.05
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 87/174
  • Стаж / Возраст: 18/31
  • Кто: пляжник

Репутация:

#3

Offline Руhhhль

10.04.2007 – 10:53 AM

Руhhhль

    • Форумчане

    • контрактник ☭

  • Сообщений: 1864
  • Регистрация: 14.03.06
  • Откуда:Германия – Б.О.М.Ж.
  • Вес / Рост: 96/180
  • Стаж / Возраст: хз/ 26
  • Кто: качок

Репутация:

давление!

становая, а особенно присед ну или жим ногами…всё это от этого!

#4

Offline bugor

10.04.2007 – 11:00 AM

bugor

    • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 459
  • Регистрация: 28.10.05
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 84/182
  • Стаж / Возраст: 6/24
  • Кто: дрищ

Репутация:

Да скорей всего это от довления, а как это избежать хрен его знает. Тут нужно с доктором посоветоваться.

#5

Offline кузнец

10.04.2007 – 11:33 AM

кузнец

    • Модераторы

    • этиловый йог

  • Сообщений: 2762
  • Регистрация: 24.12.06
  • Вес / Рост: 99/178
  • Стаж / Возраст: 10/40
  • Кто: йог

Репутация:

Да скорей всего это от довления, а как это избежать хрен его знает. Тут нужно с доктором посоветоваться.

Избежать просто (если нет патологии):

1. Не пить (алкоголь задерживает воду и отрицательно влияет на солевой балланс, делает сосуды хрупкими)

2. Не употреблять в пищу острых приправ и избыточного кол-ства соли.

3. Витамины С, R. Про аскорутин уже написали, в его составе оба витамина есть.

4. Если кроме “звездочек” на коже есть и более серьезные признаки нарушения микроциркуляции (онемение и побледнение кончиков пальцев на руках и ногах, чувство зябкости) – тогда к лекарю.

#6

Offline Арман

10.04.2007 – 12:10 PM

Арман

    • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 4426
  • Регистрация: 30.11.06
  • Откуда:Приморский Край
  • Вес / Рост: 105/178
  • Стаж / Возраст: 5лет
  • Кто: билдер

Репутация:

кузнец

не пью уже давно, вообще некакие алкогольные напитки.

А на коже только “Кровенные звездочки”, и других признаков палева, нету.

Давление в обычном, спокойном состоянии 139-76, нормально? 18лет.

#7

Offline кузнец

10.04.2007 – 12:13 PM

кузнец

    • Модераторы

    • этиловый йог

  • Сообщений: 2762
  • Регистрация: 24.12.06
  • Вес / Рост: 99/178
  • Стаж / Возраст: 10/40
  • Кто: йог

Репутация:

кузнец

не пью уже давно, вообще некакие алкогольные напитки.

А на коже только “Кровенные звездочки”, и других признаков палева, нету.

Давление в обычном, спокойном состоянии 139-76, нормально? 18лет.

140 для восемнадцати лет – многовато. С почками у тебя как? Не беспокоили никогда?

#8

Offline Арман

10.04.2007 – 12:16 PM

Арман

    • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 4426
  • Регистрация: 30.11.06
  • Откуда:Приморский Край
  • Вес / Рост: 105/178
  • Стаж / Возраст: 5лет
  • Кто: билдер

Репутация:

да нет вроде норм…траблы только с желудком, язва,печень увеличенная и т.д.

#9

Offline кузнец

10.04.2007 – 12:36 PM

кузнец

    • Модераторы

    • этиловый йог

  • Сообщений: 2762
  • Регистрация: 24.12.06
  • Вес / Рост: 99/178
  • Стаж / Возраст: 10/40
  • Кто: йог

Репутация:

да нет вроде норм…траблы только с желудком, язва,печень увеличенная и т.д.

Язва и печень – это не есть гуд, но и не смертельно… А у предков проблемы с давлением были?

#10

Offline Арман

10.04.2007 – 15:43 PM

Арман

    • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 4426
  • Регистрация: 30.11.06
  • Откуда:Приморский Край
  • Вес / Рост: 105/178
  • Стаж / Возраст: 5лет
  • Кто: билдер

Репутация:

у мамы , ну у нее пониженное, низкое.

#11

Offline Triton

10.04.2007 – 15:48 PM

Triton

    • Форумчане

    • Динозаврус

  • Сообщений: 2258
  • Регистрация: 08.11.06
  • Откуда:Мурманская область
  • Вес / Рост: 87/172
  • Стаж / Возраст: 7/31
  • Кто: легкоатлет

Репутация:

кузнец

не пью уже давно, вообще некакие алкогольные напитки.

А на коже только “Кровенные звездочки”, и других признаков палева, нету.

Давление в обычном, спокойном состоянии 139-76, нормально? 18лет.

Это давление высоковато, верхнее 139 – почечное скорей всего – проверяйся на пиелонефрит – УЗИ почек. 76 – норма.

#12

Offline кузнец

10.04.2007 – 16:07 PM

кузнец

    • Модераторы

    • этиловый йог

  • Сообщений: 2762
  • Регистрация: 24.12.06
  • Вес / Рост: 99/178
  • Стаж / Возраст: 10/40
  • Кто: йог

Репутация:

у мамы , ну у нее пониженное, низкое.

Хм, не понятно почему у тебя – 140. А печень по какой причине увеличена, не знаешь?

#13

Offline Дорогуша

09.11.2007 – 12:53 PM

Дорогуша

    • Модераторы

    • Изменяю идеалам бодибилдинга с йогой

  • Сообщений: 1359
  • Регистрация: 29.12.05
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 54/167
  • Стаж / Возраст: 6
  • Кто: пляжник

Репутация:

Ребята, чо можно еще попить кроме аскорутина – в аптеках сейчас пропал(поставок нет), а у меня почти после каждой треньки появляются синяки на тех мышцах, кот. качала: на бицепсе, икрах, ногах и тд

#14

Offline Ustas

09.11.2007 – 13:01 PM

Ustas

    • Модераторы

    • спиноза

  • Сообщений: 6380
  • Регистрация: 05.04.05
  • Вес / Рост: 95/174
  • Стаж / Возраст: 10/30
  • Кто: не спортсмен

Репутация:

Ребята, чо можно еще попить кроме аскорутина – в аптеках сейчас пропал(поставок нет), а у меня почти после каждой треньки появляются синяки на тех мышцах, кот. качала

я применял от синяков Лиотон1000. Неплохой крем. В аптеках есть.

#15

Offline armatum

09.11.2007 – 13:52 PM

armatum

    • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 181
  • Регистрация: 18.12.06
  • Вес / Рост: 105/194
  • Стаж / Возраст: 1/33
  • Кто: физкультурник

Репутация:

я применял от синяков Лиотон1000. Неплохой крем. В аптеках есть.

Это не крем, а гель. По-любому это симптоматическое средство. Если нет аскорутина, можно попить отдельно аскорбинку и рутин (рутозид) в стандартных рекомендуемых дозировках.

#16

Offline Trems

09.11.2007 – 14:20 PM

Trems

    • Форумчане

    • Лифтер

  • Сообщений: 1644
  • Регистрация: 19.10.05
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 95/188
  • Стаж / Возраст: 8/22
  • Кто: качок

Репутация:

Я пью аскорутин постоянно в течение полутора лет, но, если честно, слабо помогает. После тяжелого приседа в полной экипировке сосуды все равно лопаются.

#17

Offline Ustas

09.11.2007 – 14:27 PM

Ustas

    • Модераторы

    • спиноза

  • Сообщений: 6380
  • Регистрация: 05.04.05
  • Вес / Рост: 95/174
  • Стаж / Возраст: 10/30
  • Кто: не спортсмен

Репутация:

Это не крем, а гель. По-любому это симптоматическое средство. Если нет аскорутина, можно попить отдельно аскорбинку и рутин (рутозид) в стандартных рекомендуемых дозировках.

спасибо за уточнение. Так Марии и нужно симптоматическое средство – синяки чтобы побыстрее вывести У меня тоже бывают на плечах например от штанги, но я не заморачиваюсь

#18

Offline SHATUN

09.11.2007 – 16:56 PM

SHATUN

    • Форумчане

    • Атлетический парень

  • Сообщений: 619
  • Регистрация: 09.07.06
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 87/178
  • Стаж / Возраст: 2/19
  • Кто: билдер

Репутация:

А у меня в левой ноздре с сосудами проблема. Кровь из левой ноздри идет часто, хотя верхнее давление более 130-137 никогда не поднималось. Аскорутин пью 6 дней, толку не чувствую от него. Направили на прижигание, вот боюсь идти, вдруг больно будет да и, наверняка, очень неприятно..

#19

Offline PumpIt

09.11.2007 – 17:20 PM

PumpIt

    • Форумчане
    • После тренировки лопнули сосуды

    • Атлет

  • Сообщений: 561
  • Регистрация: 27.11.06
  • Откуда:из деревни
  • Вес / Рост: 92/182
  • Стаж / Возраст: ……
  • Кто: велосипедист

Репутация:

To: SHATUN

не сцы мне в 5 лет прижигали и ничего…. выжил

#20

Offline SHATUN

09.11.2007 – 17:41 PM

SHATUN

    • Форумчане

    • Атлетический парень

  • Сообщений: 619
  • Регистрация: 09.07.06
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 87/178
  • Стаж / Возраст: 2/19
  • Кто: билдер

Репутация:

To: SHATUN

не сцы мне в 5 лет прижигали и ничего…. выжил

Сильно глубоко залазят? А боль сильная?

Источник

  • Lupum_cor

    18.11.13 19:17

    , .

    , .

    . . . . . . , . , .

    . , ..

  • snow-princess

    18.11.13 19:08

    .

  • pedalniy,kon

    18.11.13 18:57

    , , , . , , . . .

  • wordsdontcome

    17.11.13 14:10 ( : fleur de lis)

    fleur de lis (): 45 100 . . . ?

    , . 5 80 140 – , . , , . ,

  • fleur de lis

    17.11.13 13:42

    ( 45) 100 . . .

    ?

  • Mela Verde

    14.11.13 16:45

    – .

    ( ) – , ( ), 3 . . .

    , .

  • 14.11.13 16:21 ( : wordsdontcome)

    , . , , , – (, , , ). ( – ). 5-6 , – . – , . , , , . , . , – , – .

  • 14.11.13 16:12

  • wordsdontcome

    14.11.13 14:54 ( : )

    (): 40 – . , , , , . , , .. – . 20 , – , , , . , . , .

    –

    , , , . .

  • wordsdontcome

    14.11.13 14:50 ( : )

    , ( ) ?

  • 13.11.13 21:19

    40 – . , , , , . , , .. – . 20 , – , , ( ), . , . , .

  • IRINA RS

    13.11.13 12:41

    , , ., , ,

Источник

Читайте также:  Витамин в для сосудов
Предыдущая статья
Какое давление производит на стенки сосуда кислород
Следующая статья
Удаление сосудов на носу фотовспышками
© Про сосуды от врачей отеля