Предупреждение заболеваний сердца и сосудов видеоурок

Содержание:

§ 1 Сердечно-сосудистые заболевания
§ 2 Причины заболеваний сердца и сосудов
§ 3 Предупреждение болезней сердца и сосудов

§ 1 Сердечно-сосудистые заболевания

Сердечно-сосудистые заболевания являются самыми распространенными и опасными болезнями XXI века. Их возникновение во многом связано с малоподвижным образом жизни и вредными привычками человека.

Рассмотрим некоторые из них:

Атеросклероз — хроническое заболевание, при котором на внутренней стенке артерий откладываются холестерин и другие жиры, что приводит к сужению просвета артерий и затруднению тока крови (способствует развитию ишемической болезни сердца).

Ишемическая болезнь сердца – это болезнь, развивающаяся при недостаточном поступлении кислорода к сердечной мышце по коронарным артериям (может привести к инфаркту).

Инфаркт — отмирание участка сердечной мышцы вследствие острого недостатка кровообращения в нем (может привести к смерти).

Инсульт – это острое нарушение кровообращения мозга, приводящее к повреждению и отмиранию нервных клеток. Происходит, если кровеносный сосуд в мозге либо блокируется (бляшкой, тромбом – ишемический инсульт), либо разрывается (геморрагический инсульт). Возможны потеря речи, паралич и смерть.

Гипертония — стойкое повышение артериального давления от 140/90 мм рт. ст. и выше. Может привести к инфаркту и инсульту.

Тромбоз – формирование сгустков крови внутри кровеносных сосудов, препятствующих нормальному току крови. Может привести к инсульту, ишемическому инфаркту, когда оторвавшийся тромб закупоривает жизненно важный сосуд.

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире.

По оценкам Всемирной организации здравоохранения в 2008 году от сердечно-сосудистых заболеваний умерло 17,3 миллиона человек, что составило 30% всех смертельных случаев. Из этого числа более 7 миллионов человек умерло от ишемической болезни сердца и более 6 миллионов человек – в результате инсульта. По прогнозам в мире к 2030 году около 23,3 миллионов человек умрет от сердечно-сосудистых заболеваний.

§ 2 Причины заболеваний сердца и сосудов

Рассмотрим факторы, которые чаще всего вызывают заболевания сердца и сосудов. С развитием научно-технического прогресса человек освободился от многих физических работ. Мы много времени проводим за рабочим столом, в автомобиле, домашнюю работу за нас выполняет бытовая техника. Вследствие этого у большинства людей развивается гиподинамия. Это ограничение физической подвижности человека, приводящее к негативным последствиям в работе организма, в том числе и сердечно-сосудистой системы. Особенно опасна гиподинамия в среднем и пожилом возрасте, так как приводит к понижению уровня обмена веществ и ожирению.

Частота сокращений сердечной мышцы, т. е. пульс у тренированного человека в период интенсивной нагрузки меньше, чем у нетренированного. Несложно догадаться, что медленные сокращения являются фактором, облегчающим работу сердца: в таких условиях улучшается питание и обмен веществ в сердечной мышце. Сердце тренированного человека отличается и еще очень важной особенностью: оно способно резко учащать свои сокращения при максимальных мышечных напряжениях, обеспечивая тем самым должное усиление кровообращения.

Расчеты показывают, как велика работоспособность тренированного сердца: во время бега на длинные дистанции и некоторых других спортивных упражнений сердце за 1 мин. перекачивает до 35–40 л крови, вместо 4–5 л в состоянии покоя. Это достигается учащением сердечных сокращений, а также увеличением массы крови, выбрасываемой при каждом сокращении. Вместо 50–60 мл в состоянии покоя во время интенсивных физических нагрузок объем выбрасываемой при одном сокращении крови увеличивается до 150 мл и больше.

Благодаря усилению кровообращения значительно увеличивается объем поглощаемого кислорода, который необходим организму при интенсивных физических нагрузках: от 200–300 мл (в состоянии покоя) до 5 л в минуту. Таким образом, мы видим, какими огромными ресурсами обладает система кровообращения и сердце тренированного человека в частности, для которого характерна многочасовая интенсивная деятельность.

Другим фактором, негативно влияющим на сердечно-сосудистую систему организма человека, является курение. Во время курения в кровь выбрасываются адреналиноподобные вещества, которые участвуют в повреждении сосудистой стенки и миокарда. Никотин способствует спазмам артерий сердца и нижних конечностей и склеиванию тромбоцитов, что провоцирует образование тромбов в сосудах. Все это может послужить непосредственной причиной развития инфаркта миокарда, если в просвет коронарных артерий выступают атеросклеротические бляшки.

Повышая выброс в кровь адреналина, никотин резко увеличивает потребность сердечной мышцы в кислороде, что весьма опасно для людей, имеющих нарушение структуры коронарных артерий. После выкуривания одной сигареты ритм сердца нередко учащается на 8–10 ударов в минуту, а в целом никотин заставляет сердце курильщика сокращаться лишних 20–25 тысяч раз в сутки. По данным исследований, проведенных на животных, оксид углерода во вдыхаемом воздухе ускоряет развитие атеросклероза в 2–3 раза. Табачный дым содержит окись углерода. Неудивительно поэтому, что стенокардия и инфаркт миокарда у курящих возникают в 12 раз чаще, чем у некурящих.

Влияние алкоголя на внутренние органы сложно и многообразно. Это алкогольная гипертония, развивающаяся в результате токсического действия этилового спирта на нервную систему. Алкогольное поражение сердечной мышцы проявляется в виде увеличения размеров сердца (так называемое «бычье сердце»). При этом нарастает сердечная недостаточность с одышкой, тахикардией, отеками и нарушением ритма. После употребления любых доз алкоголя происходит отмирание клеток сердца (микроинфаркты). На месте погибших тканей образуются рубцы. Нагрузка на сохранившиеся клетки возрастает. Со временем сердечная мышца ослабляется, становится дряблой, его полости расширяются. Накопление тромбов в мелких и крупных сосудах приводит к инфаркту. Алкогольный тромбоз в периферических сосудах приводит к снижению тонуса мышц сосудов. Со временем у человека происходят необратимые изменения в кровеносной системе. Внешне это выражается в появлении на коже лица (нос, скулы, уши) красной сеточки. Со временем она приобретает синюшный цвет.

Людям также необходимо учитывать наследственную предрасположенность к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. В этом случае рекомендуется наблюдение у врача-терапевта или кардиолога и проведение периодических исследований. Ранняя профилактика позволяет избежать или снизить риск развития опасных осложнений – инфарктов и инсультов.

§ 3 Предупреждение болезней сердца и сосудов

Большинство сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить путем принятия мер в отношении таких факторов риска, как употребление табака, нездоровое питание и ожирение, отсутствие физической активности, повышенное кровяное давление. Пища человека должна быть богата фруктами, овощами. Следует избегать жирной пищи, воздерживаться от чрезмерного употребления соли и сахара, контролировать свой вес. Подвижный образ жизни и положительные эмоции – все это в совокупности поможет избежать такого рода заболеваний.

Итак, на уроке Вы узнали, что многие заболевания сердечно-сосудистой системы возникают вследствие неправильного образа жизни и вредных привычек человека. Основные факторы риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы это наследственная предрасположенность, неправильное питание, гиподинамия, ожирение, употребление алкоголя и табакокурение. Как следствие, происходит развитие необратимых изменений в организме и заболеваний приводящих к смерти. это инфаркты и инсульт. Снизить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы поможет здоровый образ жизни, положительные эмоции и правильное питание.

Список использованной литературы:

«Биология. Человек», 8 класс. Драгомилов А.Г., Маш Р.Д.: Учебник для учащихся 8 класса общеобразовательных учреждений. – 2-е изд., переработ. – М.: Вентана-Граф, 2004. – 272 с.
Биология. Человек: Учеб. для 9 кл. общеобразоват. учеб. заведений / А.С. Батуев, И.Д. Кузьмина, А.Д. Ноздрачев и др.; Под ред. А.С. Батуева. – 5-е изд. – М.: Дрофа, 1999. – 240 с.
https://www.medcourse.ru/2010/11/как-работает-сердце-у-спортсмена/
https://www.who.int/topics/cardiovascular_diseases/ru/
https://noinfarct.ru/infarct_6_25.php

Источник