Проблемы с сосудами ног что делать
Их механизм фактически одинаков: сначала сосуд меняет свою форму или структуру, а затем перестает функционировать в здоровом режиме, оказывая негативное влияние на состояние близлежащих тканей. Сами элементы системы кровообращения могут утрачивать свою природную эластичность, существенно расширяться и сужаться, все чаще подвергаясь механическим травмам. Во внутренней их части формируются атеросклеротические бляшки, препятствующие току венозной и артериальной крови и провоцирующие некроз.
В течение последних десятилетий медики всего мира отмечают тенденцию роста числа пациентов с разнообразными хроническими заболеваниями сосудов нижних конечностей. Они затрагивают порядка 3-7% молодых и 10-25% пожилых людей. На этапе своего зарождения и первичного развития, сосудистые патологии ног нередко протекают бессимптомно. Без адекватного лечения многие из них могут сопровождаться тяжелыми последствиями, вплоть до утраты конечности или смерти.
Распространенные болезни сосудов и артерий ног
Ввиду глобального распространения сосудистых патологий нижних конечностей, некоторые люди относят их к понятию нормы, поскольку нарушения, связанные с ними, отмечаются у каждого второго взрослого пациента. Но это не говорит о том, что данные заболевания не нуждаются в лечении. Пренебрежение их терапией может увенчаться крайне серьезными осложнениями, поэтому при обнаружении тревожных симптомов важно обратиться к врачу для дифференциальной диагностики и подбора верной тактики лечения.
В медицинской практике такие заболевания подразделяются на несколько групп:
Облитерирующий атеросклероз (ОАСНК) – хронический дегенеративно-обменный процесс, связанный с уплотнением артериальных стенок на фоне избыточных отложений липидов и холестерина. Данные вещества, в свою очередь, становятся катализаторами для образования атеросклеротических бляшек, способных постепенно сужать просветы сосудов и приводить к их абсолютному перекрытию, сопряженному с нарушением питания и жизнеспособности тканей.
Атеросклероз является одной из ведущих причин инвалидности и смертности во всем мире. Его характерные признаки:
- боли в ногах, усиливающиеся при беге, подъеме по лестнице и быстрой ходьбе,
- синдром перемежающейся хромоты.
Облитерирующий эндартериит – стремительно прогрессирующее заболеваний артерий ног, связанное с постепенным сужением просвета сосудов и омертвением тканей, лишенных кровоснабжения. Природа патологии досконально не изучена, однако медики считают ключевой причиной воспалительный процесс, связанный с преобладанием аутоиммунных антител в сосуде.
Признаки болезни:
- быстрая утомляемость конечностей при ходьбе,
- резкое охлаждение конечностей без объективных поводов,
- отечность,
- формирование язв.
Острая артериальная непроходимость – болезнь, возникающая вследствие аномального повышения свертываемости крови (гиперкоагуляции), а также на фоне воспалительного или атеросклеротического процесса, ведущего к видоизменению сосудистых стенок и внезапному прекращению кровотока. Данная патология часто становится причиной синдрома острой артериальной ишемии.
Выражается преимущественно в артериальном спазме как пораженной, так и здоровой ноги.
Варикозное расширение вен – распространенное заболевание, характеризующееся дегенеративными изменениями поверхностных вен, при котором отмечается утрата их эластичности, растяжение, стремительный рост и образование дополнительных узлов.
Симптоматика этой патологии довольно специфична:
- застойная отечность ног,
- судороги,
- изменение пигментации кожи,
- чувство тяжести,
- болезненность и усталость,
- под кожным покровом появляются характерные бугристые узлы, часто сопровождаемые зудом и жжением.
Этой патологии сопутствуют столь агрессивные осложнения, как острый тромбофлебит и интенсивное кровотечение.
Тромбоз поверхностной венозной системы – синдром, который часто проистекает из варикозного расширения вен со смежным присоединением инфекционного процесса.
Признаки:
- резкая гиперемия и острые боли в конечности,
- возникновение инфильтратов, локализованных по ходу пораженной вены.
Венозный тромбоз – процесс образования тромба, связанный с дисфункциями коагуляции и тока крови, воспалением или нарушением целостности венозной стенки.
Признаки:
- стремительно растущий отек конечности,
- выраженная гиперемия и гипертермия,
- режущая боль,
- посинение кожи в месте поражения,
- артериальные спазмы.
Аневризма – диффузное или мешковидное выпячивание части артерии, связанное с расширением просвета кровеносного сосуда и снижением его тонуса (чрезмерного растяжения или истончения стенки).
Заболевание проявляет себя в:
- слабости конечности,
- периодических болях, склонных к самостоятельному утиханию,
- онемении, пульсации, холодности пораженного участка,
- формировании опухолевидного новообразования под кожей.
Сосудистая сетка (телеангиэктазия) – аномальное разрастание подкожных капилляров, сопровождаемое локальным скоплением тонких капиллярных линий синего, красного или фиолетового оттенка, напоминающих по форме паутину, звездочку или хаотичную сетку. Протекает безболезненно и не несет в себе потенциального риска для здоровья и жизни больного. Поддается щадящему хирургическому и аппаратному лечению. В подавляющем большинстве случаев приносит пациенту чисто эстетический дискомфорт.
Группы риска
Сосудистым заболеваниям нижних конечностей наиболее подвержены пациенты со следующими проблемами:
· Длительный стаж курения;
· Сахарный диабет 1-го и 2-го типов;
· Злоупотребление алкогольными напитками;
· Продолжительная гиподинамия;
· Повышенное артериальное давление;
· Гиперхолестеринемия (повышенная концентрация холестерина и триглицеридов в крови);
· Высокий уровень непротеиногенной аминокислоты гомоцистеина в крови;
· Ожирение;
· Тяжелый гормональный дисбаланс.
От патологий сосудов и артерий ног страдают преимущественно люди, переступившие порог пятидесятилетнего возраста, однако в последние несколько лет их активное распространение наблюдается и среди молодого населения. Мужчины более подвержены подобным болезням, нежели женщины.
Следует подчеркнуть, что большинство сосудистых дисфункций имеет психологическую природу, и им наиболее подвержены люди со стрессовым типом характера.
Немаловажно наличие расстройств в семейном анамнезе. Особенно это касается атеросклероза и варикозного расширения вен.
Диагностические мероприятия
Наличие конкретной патологии, а также ее точную причину можно установить исключительно на очной консультации со специалистом. В ходе нее врач задаст несколько общих вопросов относительно образа жизни и хронических заболеваний, детально изучит анамнез, проведет некоторые функциональные тесты, уточнит наличие схожих патологий у ближайших родственников. В рамках осмотра доктор спросит вас о частоте и интенсивности симптомов, отследит клиническую картину и выявит предполагаемую этиологию болезни.
При частичном подтверждении подозрений, вам будут назначены простые исследования:
Реовазография (РВГ) – неинвазивный функциональный метод оценки пульсового кровенаполнения конечностей, а также тонуса, эластичности и проходимости периферических сосудов при помощи специфического прибора;
Измерение плече-лодыжечного индекса – одномоментное установление уровня артериального давления в области плеч и лодыжек (в норме оно одинаково);
Биохимический анализ крови (содержание холестерина), и другие тесты для выявления нарушения работы сердца.
Для более углубленного исследования течения болезни принимаются следующие меры:
1. Дуплексное сканирование артерий и вен;
2. Ангиография с применением контрастного вещества;
3. Магнитно-резонансная ангиография;
4. Мультиспиральная компьютерная томография нижних конечностей;
5. Функциональные пробы.
Лечебные методы
Для лечения сосудистых патологий ног используются следующие методики:
· Ангиопластика;
· Стентирование бедренных и подвздошных артерий;
· Фиксация артерио-венозной фистулы;
· Резекция, протезирование и эндопротезирование аневризмы;
· Шунтирование;
· Склеротерапия;
· Лазерная коррекция (эндовазальная коагуляция);
· Комбинированная минифлебэктомия.
Врач также может назначить лекарства для снижения артериального давления и уровня холестерина в крови. Актуальным может стать прием антикоагулянтов и препаратов для поддержания работы сердца.
Вы в обязательном порядке должны следовать некоторым правилам, чтобы повысить эффективность лечения и избежать рецидивов:
· Компенсировать сахарный диабет (если имеется), постоянно отслеживать уровень глюкозы в крови;
· Полностью отказаться от курения;
· Контролировать и регулировать кровяное давление;
· Поддерживать оптимальную массу тела;
· Разработать здоровую диету, отказаться от потребления насыщенных жиров в больших количествах;
· Регулярно выполнять зарядку, осуществлять пешие прогулки не реже 3 раз в неделю.
При малейших подозрениях на заболевания сосудов нижних конечностей необходимо в срочном порядке обратиться к врачу.
Источник
Что необходимо для общего укрепления сосудов ног?
Если ваши родственники страдали от нарушений системы кровообращения, вы должны это учитывать и быть осторожными, беречь здоровье собственных ног. А если у вас есть признаки нарушения кровообращения ног, такие, как отеки, сосудистые стеки, повышенная утомляемость ног, боль в ступнях, вы тем более должны делать профилактику.
Средства для ног – их нужно применять, чтобы сделать кожу эластичной, а стенки сосудов ног – более крепкими. Это могут быть успокаивающие бальзамы, мази, спреи против излишнего потения ног, бактерицидные присыпки, массажные гели.
При беременности ноги несут повышенную нагрузку, и у женщины может нарушиться кровообращение в ногах. Тогда понадобится бандаж, колготки с компрессионным эффектом, специальная укрепляющая гимнастика для ног, удобная ортопедическая обувь.
Напряженный рабочий график. Если по роду своей деятельности человеку нужно много ходить (курьеры, почтальоны), бегать (военные, спортсмены), стоять на ногах (учитель, парикмахер), сидеть (офисный работник), после рабочего дня обязательно нужна разгрузка. Иначе ваши ноги долго не выдержат и «отблагодарят» вас повышенной утомляемость, заболеваниями суставов и сухожилий, косточками на пальцах. Поэтому нужно постоянно контролировать свою позу при сидении (никаких «нога на ногу!»), носить обувь на высоком каблуке не более 4-х часов без перерыва, не носить тесных колготок или носков. Обувь не должна стягивать ногу тугой шнуровкой, застежками или ремешками – это замедлит кровяной поток и способствует отечности ног.
Уметь разгружаться – это значит уметь чередовать разные виды деятельности: сидение, ходьбу, стояние, бег. Тогда ноги будут нести разумную нагрузку и не будут так уставать, как при однообразном режиме. Придя с работы, каждый лень выполняйте простое разгрузочное упражнение: лягте на спину. Забросьте ноги вверх выше уровня сердца и полежите так минут 10-15. Кровоток разгрузится, будет не таким интенсивным.
При плоскостопии и сильной нагрузке на ноги – очень хорошо помогает массаж. Его можно делать. Если только врач не советует вам пока от массажа воздержаться. Можно делать общий массаж ног, самомассаж, массаж с помощью горячих камней для голеней и стоп, массаж лечебным веником в бане, массаж в салоне после педикюра, а также элементарный, но очень действенный массаж каждого пальчика и икр. Это значительно улучшит кровообращение, сделает стопы и пальцы более гибкими, улучшит эластичность суставов ног.
Советы против плохого кровообращения ног
Эти методы можно употреблять в комплексе, а можно – по одному. Но комплексная терапия, конечно же, эффективнее.
Спиртовой компресс – способствует улучшению кровообращения ног. Его можно сделать очень просто. Намочите носки спиртом и наденьте их на ноги. Снять их можно, когда спирт испарится и носки высохнут. Этот нехитрый способ улучшит кровообращение в ступнях, защитит их от холода, если человек перемерз.
Довольно результативны для борьбы с плохим кровообращением ног магнитные стельки. Они продаются в аптеках и оказывают хорошее воздействие на стопы. Магнитные стельки можно использовать по 4-5 часов в день и более, даже спать в них можно. Делают это так: перед сном в носки подкладывают магнитные стельки и спят в них. А утром снимают. За ночь ноги отдыхают, кровообращение в них восстанавливается.
Меню для хорошей циркуляции крови
Чтобы кровообращение было активным, кровь была не такая густая и более быстро текла по сосудам, нужно включать в меню специальные продукты.
Как составить правильное меню для хорошего кровообращения? Прежде всего, нужно включить в рацион продукты, которые стимулируют кровообращение в ногах. Это морковка, крупы риса и гречки, сваренные в виде каш, яблоки, красная рыба, свекла. Эта пища почистит сосуды от холестерина.
К слову, холестериновые бляшки возникают именно из-за жирной пищи, которую нужно разумно дозировать, не переедать. Когда кровь из-за жирной пищи становится слишком густой, она не может достаточно быстро двигаться по сосудам, лишают их кислорода и питательных веществ, потому ноги и мерзнут.
Очень хорошо периодически пить напитки с имбирем в составе. Половинка чайной ложки имбиря, одна чайная ложка меда, черного перца на кончике ножа – все это залить стаканом кипяченой горячей воды. Такой напиток согреет и стимулирует кровоток в ногах. А также поможет не заболеть от переохлаждения.
Для крови также хороши красный и черный перец в рационе, а также горчица и хрен. Они стимулируют кровообращение, помогают бороться с синдромом холодных ног, предотвращают излишнее загустение крови.
Сырой чеснок, чеснок в капсулах или в виде сухого порошка активно улучшает кровообращение.
Гингко билоба – это экзотическое растение, которое тоже хорошо помогает против замедленного кровообращения. Этот препарат продается в аптеках.
Настой боярышника не только насыщает кровь витаминами, но и помогает бороться с простудными заболеваниями, укреплять иммунитет. Чистого настоя боярышника можно принимать по 2 раза в день – утром и вечером за 20 минут перед завтраком. К боярышнику можно добавить комплексный состав из корицы, имбиря, это еще больше обогатит кровь полезными веществами и поможет укрепить иммунную систему.
Арбуз очень эффективен для улучшения качества крови. В нем содержится ликопен, которое помогает обогатить кровь полезными веществами. Ликопен также снижает уровень плохого холестерина в крови, помогает активизировать кровообращения. Так что в сезон арбузов ешьте их побольше на здоровье. В каждой небольшой дольке арбуза – целых 14 миллиграммов ликопена.
Женьшень – растение, полезное не только для потенции. Это древнее средство поможет крови в ногах передвигаться активнее. Женьшень, принимаемый в комплексе витаминов или настойках, поможет потоку крови двигаться быстрее, обеспечит ее приток к ногам. При этом общий тонус организма значительно повышается – вы становитесь не в пример бодрее.
Другие средства против «холодных ног»
Если у человека синдром холодных ног, да такой, что сопровождается ознобышами (узелками на пальцах), можно использовать мазь с календулой в составе или мазь с красным стручковым перцем. Такие мази можно наносить на ноги, если их кожа не повреждена.
Парить ноги – проверенное веками эффективное средство для улучшения кровообращения. К тому же, это хороший способ снизить повышенное кровяное давление. Чтобы эта процедура была еще более эффективной, в горячую воду можно добавить столовую ложку сухого порошка горчицы (очень эффективно и при простудах), розмарина или душицы (эти травы продаются в аптеках). В такую горячую ванночку в другом варианте можно также добавить черный молотый перец с толченым имбирем. Это средство отлично улучшает кровообращение, тонизирует сосуды, укрепляет их.
Горячие компрессы – хорошее средство, чтобы активизировать кровообращение в ногах до того, как выходить на холод. Компресс, смоченный горячей водой, нужно прикладывать на ступни. Подержите 3 минуты – приложите лед. Потом снова – горячий компресс на три минуты. Такой способ отлично активизирует кровоток. Второй вариант – чередуйте горячий и холодный душ. Это улучшит кровообращение во всем теле, в том числе и в ногах.
Не нужно сдавливать сосуды. Это приведет к нарушению кровообращения. Не стоит увлекаться стягивающей спортивной одеждой, слишком стягивающими лосинами, колготками, чулками, носками. Если носить такую одежду постоянно, она может вызвать риск закупоривания сосудов, потому что сдавливают их и препятствуют нормальному кровотоку.
Помогите своим сосудам покупкой специальных носков. Это не простые носки, а эластичные. Их можно надевать, когда приходится долго сидеть на одном месте и когда кровоток получает особенную нагрузку. Такая ситуация может возникнуть во время перелета. Эти носки сделаны из специальных эластичных материалов. Их можно купить в аптеке. Они помогают крови не застаиваться, лодыжки и ступни получают разгрузку даже в то время, когда человек сидит на одном месте. Снижают риск развития тромбоза и препятствуют закупоркам сосудов.
Правильная поза при сидении. Это – необходимое условие для того, чтобы кровоток в ногах не нарушался. Стопы должны находиться на полу, а не болтаться над полом. Можно одну ногу слегка выставить вперед, а другая пусть стоит ровно. Нельзя сидеть больше 45 минут на одном месте – нужно обязательно прохаживаться и менять положение ступней.
Применение аромамасел очень хорошо улучшает кровоток. Ароматериапия – признанное средство не только для улучшения кровообращения, но и для хорошего настроения. А если вы примените массаж с применением аромамасел, это поможет активизировать циркуляцию крови в ногах.
Вот хороший рецепт для аромамассажа. Смешайте черный перец молотый и 3 капельки розмаринового масла. Добавьте туда оливкового масла, тоже 3 капли, и этой смесью помассируйте ступни. Единственное, что нельзя использовать такой массаж с розмарином при беременности, особенно в первые недели. Это может повысить риск выкидыша.
Рефлексотерапия прекрасно поможет справиться с заболеваниями ног и плохим кровотоком. Стоит специалисту помассировать нужные точки на ступнях, кровоток значительно улучшится. Это также хорошая профилактика заболеваний ног.
Источник