Продукты от бляшек в сосудах
Неправильное питание – основной фактор, который способствует развитию атеросклероза и отложению холестериновых бляшек в сосудах. Этот процесс стартует еще в молодом возрасте, но первые клинические симптомы начинают проявляться только с возрастом. Осложнения этого патологического процесса весьма серьезные – итогом закупорки сосуда атеросклеротической бляшкой может стать инфаркт миокарда и инсульт головного мозга, многократно повышается риск формирования тромбов.
образование холестериновых бляшек в сосудах
Поэтому, чтобы поддержать здоровье сосудов, следует контролировать уровень плохих липидов и холестерина в крови. Важно своевременно проходить медицинские осмотры и не упускать момент, когда налет из бляшек еще не до конца сформировался
В первую очередь нужно пересмотреть свое питание и включить в рацион не продукты, которые способны снижать концентрацию холестерина в крови и препятствовать образованию бляшек в просвете сосудов.
Все информация носит ознакомительный характер. Перед употреблением важно проконсультироваться с лечащим врачом и пройти медицинское обследование. Приведенный рецепт не заменяет основного лечения и носит вспомогательный характер.
1. Рыба
Рыба и морепродукт – важнейших источник полезных жиров – полиненасыщенных омега-3, которые конкурируют с “плохими” липидами и защищают стенки сосудов. Но не любая рыба подойдет – только в “дикой” рыбе и рыбьем жире содержание омега-3 является достаточным.
К сожалению, рыба, которая выращивается в искусственных условиях, не сможет насытить организм нужными веществами. Кроме этого в таком продукте (как и в бройлерных курах) иногда содержатся опасные вещества – антибиотики и гормоны.
рыба для сосудов
2. Свекла
В свекольном соке содержатся биологически активные компоненты, которые обладают мощным очищающий воздействием. Свекла не дает всасываться из кишечника вредным липидам, а также способна выводить лишний холестерин из организма.
Кроме этого, в свекле есть противовоспалительные и антисептические компоненты, которые препятствуют повреждению сосудистой стенки. А ведь любое повреждение – обязательное условие для формирования пристеночной бляшки.
свекла для сосудов
3. Грецкие орехи
Это растительный источник полезных жиров (омега-3), который, как и рыба, насыщает организм и препятствует развитию атеросклероза.
Достаточно съедать небольшое количество (5-6 штук) орехов в день, чтобы значительно повлиять на липидный обмен в организме, сдвинув его в положительную сторону.
грецкие орехи для сосудов
4. Гранаты
В этих ярких плодах содержится большое количество аскорбиновой кислоты – не только мощного антиоксиданта, но и главного протектора (защитника) сосудистой стенки.
Именно витамин C является главным компонентом, который дарит сосудам эластичность и препятствует их повреждению.
гранаты для сосудов
5. Грейпфруты и другие цитрусовые
Сок грейпфрутов помогает существенно снизить содержание вредного холестерина в кровеносном русле. Пить его следует ежедневно до приема пищи, желательно в утреннее время. Другие цитрусовые плоды также обладают похожим действием, но намного меньшим, чем грейпфрут.
Однако следует учитывать, что этот продукт допустимо употреблять далеко не всем. С некоторыми лекарствами грейпфрут попросту несовместим, да и при хронических заболеваниях ЖКТ его употреблять не стоит. Поэтому перед его применением обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
грейпфрут для сосудов
Конечно, для защиты сосудов одного изменения питания недостаточно. Важно пересмотреть свою активность – заняться физкультурой, уделять достаточное количество спорту и активному отдыху. Необходимо устранить все вредные привычки, и лишь тогда можно ощутить полноценный результат.
Будьте здоровы и берегите своих близких. Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, если информация была вам полезной.
Источник
Атеросклероз или так называемый рост бляшек в сосудах приводит нарушению правильного кровотока и кровоснабжению жизненно важных органов. Вместе с тем бляшки часто становятся нестабильными, повреждаются, и около них образуются тромбы. Оторвавшийся от бляшки тромб может стать причиной сердечно-сосудистого события, смотря куда этот тромб попадет.
vrachmedik.ru
Несмотря на то, что атеросклероз на протяжении уже многих лет усиленно изучается, медицина так и не смогла избавить человечество от этого недуга. На настоящий момент полностью очистить сосуды от бляшек невозможно. Но вполне реально уменьшить их, приостановить их рост и сделать стабильными.
Никакие настойки на чесноке и лимоне, если вы употребляете их неделю или даже месяц не очистят сосуды. Это невозможно. А вот уменьшить бляшки, сделать их стабильными, и вместе с этим снизить риск инфаркта или инсульта вполне возможно. О продуктах, оказывающих такое действие, сегодня и пойдет речь.
1. Красный дрожжевой рис
simptomy-i-lechenie.net
Это рис, на котором культивируют особый вид дрожжей (Monascus purpureus). Именно они придают рису особую окраску и обогащают его особыми веществами — природными аналогами холестеринснижающих лекарств (статинов).
Одна порция красного дрожжевого риса в день улучшает показатели холестерина, снижает риск болезней сердца и сосудов на 30% и общую смертность на 33%.
Это традиционный продукт азиатской кухни, и он пока мало доступен у нас и в Европе. Кроме того, в редких случаях его употребление приводило к появлению побочных явлений, похожих на побочные эффекты статинов.
2. Бобовые
static.tildacdn.com
Бобовые — это ценные диетические продукты, питаясь бобовыми вы вряд ли наберете вес, вместе с тем вы получите массу полезных веществ: растительные белки, клетчатка, витамины и ценные микроэлементы.
Четыре порции бобовых продуктов в неделю снижают риск ишемической болезни сердца на 22%, а других болезней сердца и сосудов на 11%.
3. Фрукты и овощи
yoffielife.com
Та же история с фруктами и овощами: они чаще всего содержат небольшое количество калорий, но зато богаты витаминами, клетчаткой, растительными флавоноидами и антиоксидантами.
Три порции овощей либо фруктов в день снижают общую смертность на 15%, а от болезней сердца и сосудов на 27%.
4. Орехи
zooclub.ru
Орехи богаты полезными жирами, витаминами, и минералами. Постоянное потребление орехов снижает концентрацию “плохого” холестерина (ЛНП), улучшает работу внутреннего слоя сосудов, снижает риск диабета и висцерального ожирения (отложения жира вокруг внутренних органов).
Одна порция орехов в день снижает риск гибели от болезней сердца и сосудов на 39%. Постоянное потребление орехов также уменьшает возможность возникновения рака на 14%.
5. Рыба
Рыба, особенно жирная, ценится за высокое содержание полезных жирных кислот класса ω-3. Одна-две порции рыбы в неделю снижают возможность коронарной смерти на 36%, а общей смертности на 17%.
pbs.twimg.com
Стоить отметить, что разовое употребление этих продуктов никак не скажется на ваших сосудах, эти продукты должны включаться в меню постоянно и стать образом питания.
Источник данных: linkinghub.elsevier.com
Если статья была полезна для Вас, жмите палец вверх и подписывайтесь на канал. Спасибо!
Статьи носят информативный характер и не отменяют консультацию специалиста!
Источник
Содержание:
- Лецитин – важнейший продукт!
- Чеснок очистит сосуды от бляшек
- Омега-3 для сосудов
- Гинкго билоба
При атеросклерозе поражаются крупные сосуды. Безусловно, профилактика заболевания – лучшая мера. Если же болезнь зародилась, то наряду с медикаментозным лечением требуется и соблюдение диеты, направленной на исключение одних продуктов и обязательное включение других.
Лецитин – важнейший продукт при атеросклерозе
Заболевание сопряжено с нарушением липидного обмена. Подобный сбой провоцирует накопление в составе крови так называемого «плохого» холестерина. В результате формируются «холестериновые бляшки». Именно они, откладываясь на стенках сосудов, несут основную опасность.
На месте образования бляшки сосуд становится хрупким, его просвет сужается. Пораженный участок может спровоцировать развитие инсульта или инфаркта. По этой причине основная задачи в программе лечения атеросклероза и заболеваний сердечно-сосудистого характера – это борьба с повышенными показателями холестерина и артериального давления.
К основным причинам нарушения липидного обмена относят:
Наследственность;
Следствие подагры, сахарного диабета, гипотиреоза, ожирения;
Несбалансированное питание, когда в пищу употребляют продукты с большим количеством жиров животного происхождения.
Механизм регулирования холестерина в организме человека выглядит следующим образом: липопротеиды и связанный с ними холестерин находятся под влиянием лецитина. Последний представляет собой комплекс липидов. Лецитин способен снижать показатели холестерина в крови за счет своих химических свойств. Так, 1 молекула лецитина может связать и вывести из организма целых 3 молекулы холестерина.
Таким образом, снижения показателей холестерина в крови можно добиться путем употребления в пищу продуктов, богатых лецитином:
Соевый лецитин;
Яичные желтки;
Семена подсолнечника.
Однако суточную дозу лецитина можно получить, только съев 0,5 кг вышеперечисленных продуктов.
Увеличение в разы дозы лецитина в сутки способствует достаточному снижению уровня холестерина. Кроме того, это эффективное профилактическое средство относительно заболеваний сердечнососудистой системы, обусловленных атеросклерозом.
Узнайте больше: Лецитин — ещё один уникальный продукт
Основные источники лецитина
Лецитин не безосновательно считается строительным материалом для клеток всего организма. С помощью этого комплекса детский организм растет и развивается, а организм взрослого поддерживает силы и здоровье.
Достаточное количество лецитина содержится в следующих продуктах:
Яйцо;
Говяжья и куриная печень;
Орехи;
Семечки;
Рыба;
Подсолнечное масло;
Соевые продукты;
Бобовые;
Мясо;
Фрукты;
Овощи.
Организм способен самостоятельно вырабатывать лецитин. Но с возрастом функция его выработки снижается, поэтому грамотно составленная диета позволит насытить клетки лецитина и укрепить здоровье.
Интересная информация: Можно ли есть масло, яйца, креветки и пить алкоголь при высоком уровне холестерина?
Чеснок очистит сосуды от бляшек
Чеснок известен своими противомикробными и противовирусными свойствами. Но на этом его полезные функции не ограничиваются:
Со стороны сердечнососудистой системы вещества, аллицин входящий в состав чеснока, воздействует на особый фермент крови, который отвечают за синтез холестерина в крови.Другие ученые биохимики и вовсе говорят о возможности чеснока уменьшать в крови не только уровень холестерина, но и уровень «плохих» жиров, засоряющих стенки сосудов.
Со стороны кровеносной системы чеснок представляет собой эффективное профилактическое средство относительно образования тромбов и разжижения крови.Важно заметить, что регулярное и достаточное употребление чеснока уменьшает количество атеросклеротических бляшек на стенках крупных сосудов. Под влиянием чеснока увеличивается плотность и эластичность крупных сосудов. Зарегистрированы данные о том, что длительный и регулярный приём чеснока ведёт хоть и не к значительному, но все же положительному эффекту уменьшения артериального давления у лиц, страдающих артериальной гипертензией.
Со стороны сердечной мышцы чеснок – это уникальный продукт, обладающий антиоксидантным эффектом. Таким образом, чеснок снижает риск развития инфаркта миокарда, ишемической болезни, атеросклероза аорты и крупных сосудов.
Со стороны возникновения и развития онкологических заболеваний научно доказано, что вещества в составе чеснока способны замедлять канцерогенез в легких, молочных железах, толстой кишке и желудке. А как известно, канцерогены являются основной причиной мутации клеток организма.
Именно аллицин представляет собой наиболее полезное вещество в составе чеснока. Оно придает чесноку специфический вкус и аромат. Кроме того, определенные соединения серы способствуют столь эффективному и разнообразному применению чеснока.
Узнайте больше: Мёд, лимон и чеснок, рецепт для чистки сосудов
Рецепт с использованием чеснока
Холестериновые бляшки рассасываются при употреблении следующего состава:
1 стакан измельченного чеснока;
2 стакана меда.
Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Длительность приема составляет 30 дней.
Затем проводят курс другого состава:
1 стакан измельченного лука;
1 стакан меда.
Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Можно смешать 1 чайную ложку смеси с молоком и пить за полчаса до еды также трижды в день. Длительность приема также составляет 30 дней.
Узнайте больше: Список препаратов для улучшения работы головного мозга
Омега-3 для сосудов
На сегодняшний день диспансеризация проведена и у народов Крайнего Севера. В результате было сделано уникальное открытие – у старшего поколения гренландских эскимосов отсутствуют признаки атеросклероза. Исследователи в первую очередь заинтересовались рационом питания этих народов и выяснили, что ежедневная их пища – это сырая или мороженая сырая рыба. Иначе её называют строганина.
Было выявлено комплексное воздействие такого рациона на состояние кровеносных сосудов эскимосов.
Эффект был поразительным, направленным на:
Снижение холестерина;
Нормализацию артериального давления;
Снижение показателей вязкости крови.
Рыба имеет уникальный состав жира, в котором содержится достаточно многоПНЖК Омега-3, а так как продукт не поддается термической обработке, эскимосы получают данные жиры в полном объеме. В итоге было диагностировано состояние сосудов у этих народов схожее с состоянием сосудов у детей младенческого возраста.
Какие продукты содержат омега 3?
Продукты питания | Содержание омега-3 в 100 граммах продукта |
Семена чиа | 19 г |
Льняное семя | 18,1 г |
Печень трески | 15 г |
Рапсовое масло | 10,3 г |
Грецкие орехи | 9,1 г |
Оливковое масло | 9 г |
Конопляное семя | 8,1 г |
Скумбрия | 5,3 г |
Тунец | 3,2 г |
Сельдь, сардины | 1,5-3,1 г |
Форель | 2,6 г |
Лосось | 2,3 г |
Палтус | 1,8 г |
Соевые бобы сухие | 1,6 г |
Зародыши овса | 1,4 г |
Узнайте больше: Интересные эксперименты и исследования удивительной пользы омега 3
Гинкго билоба при атеросклерозе и для улучшения памяти
Уникальный состав гинкго билоба способствует улучшению состояния сосудов, снижает риск возникновения и развития атеросклероза, улучшает функции памяти.
Основная функциягинкго билоба – нормализация циркулирующей функции крови, причем положительные изменения наблюдаются даже на уровне микроциркуляции в тончайших сосудах головного мозга. Благотворное воздействие на сосуды отмечается в повышении их прочности и эластичности.
Гинкго двулопастный эффективен в качестве стимулирующего вещества в работе головного мозга. Наряду с этим действие гинкго оказывает успокаивающее действие на деятельность нервной системы, снижается и полностью исключается нервозность.
Эффективность приема гинкго билоба связана с рядом изменений, включающих:
Повышение уровня работоспособности, как в умственной, так и в физическом аспектах;
Улучшение свойств памяти;
Повышение концентрации внимания.
Особенно заметны результаты лечения у людей пожилого возраста. Замедляется процесс потери памяти даже у пациентов с болезнью Альцгеймера.
К тому же показаниями к применению гинкго билоба являются:
Гипертония;
Атеросклероз;
Синдром вегето-сосудистой дистонии.
На сегодняшний день подобные препараты стали довольно популярны, а потому и распространены. Гинкго билоба легко приобрести в аптеке. Диапазон цен и форм выпуска достаточно велик и позволяет подобрать препарат на разный кошелек и предпочтения. Однако, чтобы гарантировать качество продукции, спрашивайте, имеет ли данный производитель сертификат GMP.
Препараты гинкго билоба практически не имеют противопоказаний, за исключением определенных форм диатеза и индивидуальной непереносимости составляющих этого средства.
Приготовление в домашних условиях
Если есть возможность получить листья гинкго (Индия, Китай, ряд тропических стран), то приготовить настойку можно и в домашних условиях: 1 часть сушеных и измельченных листьев заливают 10 частями водки или спирта. Настаивают смесь 14 дней в стеклянной таре в темном прохладном месте. Затем процеживают. приём по 10-20 капель за 15-20 минут перед каждым приемом пищи.
Курс лечения составляет 30 дней. Затем следует перерыв в 1-2 недели и повторный прием. Если проблемы с памятью и сосудами достаточно серьезны, то приём может быть беспрерывным в течение 3 месяцев.
Автор статьи: Соков Андрей Владимирович | Невролог
Образование:
В 2005 году пройдена интернатура в в Первом Московском государственном медицинском университете имени И. М. Сеченова и получен диплом по специальности «Неврология». В 2009 году окончена аспирантура по специальности «Нервные болезни».
Наши авторы
Источник
Что такое атеросклероз
Атеросклероз — это одно из наиболее распространенных заболеваний в современном мире. Его трудно отнести к какой-то конкретной группе, так как при нем в различных сосудах откладываются атерогенные фракции холестерина (холестерин низкой и очень низкой плотности).
Поражаются прежде всего коронарные (внутрисердечные) сосуды и сосуды головного мозга, помимо этого бляшки откладываются в сосудах конечностей, шеи, кишечника и любых других локализаций.
В зависимости от того, какие из них поражены в большей степени, развиваются клинические проявления разных заболеваний: ишемическая болезнь сердца, острое или преходящее нарушение мозгового кровообращения по ишемическому типу, ишемическое поражение нижних конечностей, ишемия кишечника и др.
Несмотря на тот факт, что еще около 100 лет назад атеросклероз был уделом пожилых людей, сегодня первые отложения холестерина в сосудах находят даже у маленьких детей.
Это говорит о том, что процесс начинается еще, порой, в детском и подростковом возрасте, постепенно прогрессирует, а первые симптомы появляются гораздо позже.
Каковы проявления атеросклероза
Атерогенные фракции холестерина откладываются на стенках различных сосудов, в них формируется хронический воспалительный процесс.
На бляшках оседают тромбоциты, сами они могут периодически подвергаться травматизации, изъязвлению, перерождаться в соединительную ткань, пропитываться солями кальция.
Постепенно просвет сосудов сужается, кровоток по ним замедляется. Те органы и ткани (миокард, головной мозг, мышцы конечностей), что получают кислород и все необходимые вещества через них, находятся в состоянии хронической гипоксии.
В какой-то момент сосуд может полностью обтурироваться или перекрыться чрезмерно увеличившейся бляшкой и кровоток по нему прекращается. В этом случае возможно два исхода.
- Если этот процесс протекал длительно, то постепенно сформировались коллатерали или запасные сосуды, которые питают данные ткани. При полной обтурации пораженного сосуда кровообращение пойдет по ним, то есть состояние более или менее стабилизируется.
- Если процесс протекал быстро и остро и никаких резервных сосудов не появилось, ткань органа прекращает получать кровь и развивается ее некроз или омертвление. Это самая неблагоприятная ситуация, при которой острый инфаркт миокарда или острый ишемический инсульт приводят не только к серьезным проблемам, но и даже к гибели.
Можно ли как-то затормозить процесс или вообще избавиться от бляшек
В интернете на некоторых сомнительных сайтах можно увидеть рекламу из серии «прочистить сосуды помогает…», «полностью избавиться от бляшек в сосудах можно, выпив на ночь 2 стакана…». Любой доктор скажет, что это не более чем рекламный трюк, вводящий людей в заблуждение.
На сегодняшний день не существует никаких консервативных методов, в том числе лекарств, которые бы помогали эффективно «прочищать» сосуды, как раствор «Крот» — сантехнические трубы.
Атеросклеротические бляшки — достаточно устойчивые образования, которые ничем не растворяются, не разрушаются и не удаляются (исключение — это хирургические методы лечения, о которых будет сказано ниже).
Коварство атеросклероза заключается именно в том, что, протекая очень длительно и незаметно, он в конечном итоге дает о себе знать тогда, когда бляшки заполняют большую часть просвета того или иного сосуда.
При проведении коронарографии (рентгеноконтрастного метода исследования сосудов сердца) врачи, порой, обнаруживают, что венечные артерии сердца их пациента на 60-80% обтурированы, при этом никаких особых проблем со здоровьем он не испытывает.
Однако спустя несколько месяцев или лет у него может развиться тяжелый инфаркт миокарда, который сделает его инвалидом.
Поэтому все специалисты сходятся во мнении, что атеросклероз проще предупредить, чем потом лечить. Так как по сути лечить его практически нечем, и терапия бывает направлена уже на устранение тяжелых последствий.
Профилактика атеросклероза: основные правила
Для того, чтобы отсрочить появление атеросклеротических бляшек и не допустить развитие осложнений, важно соблюдать следующие правила.
- Правильное питание с ограничением продуктов, содержащих большое количество животных жиров. Растительные жиры менее вредны, но их прием также нужно контролировать. Однако важно, чтобы в пищевой рацион входили продукты, содержащие Омега-3 жирные кислоты — красная рыба, оливковое, льняное и рапсовое масла, морепродукты.
- Исключение вредных привычек. Курение однозначно вредно. Никотин и другие вещества, входящие в состав табачного дыма, приводят к разрушению эпителия, выстилающего сосуды изнутри. Поэтому у курящих при прочих равных раньше появляются атеросклеротические бляшки. Бокал красного вина в день не приводит к серьезным проблемам и даже может оказаться полезным для сердца, проблема в том, чтобы человек на этом бокале остановился. Большие дозы однозначно вредны.
- Борьба с лишним весом и гиподинамией. Ожирение и избыточная масса тела значительно повышают вероятность развития атеросклероза, это же касается гиподинамии.
- Прием лекарств для снижения уровня холестерина. Сюда относятся две группы препаратов: статины и фибраты. Они не смогут разрушить те бляшки, что уже есть, однако помогут не допустить формирование новых. Конкретный препарат и его дозу сможет назначить доктор после исследования всех показателей липидограммы.
В настоящее время несколько лекарств, которые бы могли непосредственно разрушать бляшки, находятся в стадии клинических испытаний. Наиболее перспективный из них циклодекстрин.
Врачи всего мира с нетерпением ждут, сможет ли он после успеха на подопытных мышах и в пробирке, показывать аналогичный результат и на людях. Но пока об этом говорить рано.
Хирургическое устранение атеросклеротических бляшек
К счастью на сегодняшний день есть эффективные и относительно безопасные хирургические методы удаления бляшек.
Их можно извлекать открытым путем через разрез на сосуде и закрытым эндоваскулярным. Последний способ заключается во введении в сосуд баллона, раздувании его, удалении бляшки и постановки специального стента, препятствующего сужению сосуда.
К плюсам его относится радикальное и быстрое решение проблемы. К минусам — вероятность рецидива при несоблюдении диеты и халатном отношении к приему лекарств.
Ну и, конечно, недостатком является то, что удалить можно лишь бляшки одной локализации, а атеросклероз — системный процесс, поражающий сосуды различных органов.
Источник