Расширить сосуды вены ног
Кровеносные сосуды – это трубчатые образования с эластичной стенкой, по которым идет кровь от сердца ко всем системам и органам человеческого организма. Если считать в километрах, то их совокупная протяженность близка к 100 тысячам! Различают артерии, вены и капилляры. Артерии обеспечивают движение крови от сердца к органам, вены – напротив, несут кровь к сердцу, капилляры же представляют собой тончайшие сосуды, которые соединяют артерии и вены. Кровеносная система транспортирует кислород и питательные вещества к тканям и органам и выводит продукты распада и углекислый газ от них. Недооценить роль сосудистой системы в жизни человека сложно. Только благодаря здоровой кровеносной системе возможна слаженная работа организма в целом. Поэтому при первых же проявлениях вен на нижних конечностях стоит задуматься о том, как обезопасить себя от проблем с кровотоком в целом и как и чем укрепить сосуды на ногах.
Упражнения для укрепления сосудов на ногах
Лечебная гимнастика является неотъемлемой частью профилактики и лечения сосудистых заболеваний, в частности, и при варикозе. Выполнение упражнений позволяет укрепить вены на ногах, способствует нормализации кровотока, уменьшает нагрузку на стенки венозных сосудов. Существует ряд гимнастических упражнений, которые можно выполнять как дома, так и на работе. Главное, отнестись к их выполнению ответственно. Ведь только систематическое выполнение физических упражнений принесет реальную пользу.
Мнение эксперта
При наличии уже имеющихся проблем с венозным кровообращением в нижних конечностях некоторые упражнения находятся под запретом. Так, если у вас имеется опасность тромбообразования, не рекомендуется выполнять прыжки, заниматься спринтерским бегом; выпады и приседания нужно делать осторожно.
Врач сосудистый хирург, флеболог
Осипова Екатерина Яковлевна
Уделять время оздоровлению сосудов данным методом необходимо как минимум 2 раза в день: утром и вечером (по 10-15 минут). Привести вены в тонус в домашних условиях можно посредством выполнения следующих видов упражнений:
- Упражнение «Велосипед»
Данное упражнение является одним из самых популярных и эффективных.
Техника выполнения: необходимо лечь на пол, руки удерживать вдоль туловища, после чего приподнять ноги на 40 градусов от пола и начать медленно крутить педали воображаемого велосипеда.
Время выполнения упражнения (секунды): 30.
Количество подходов: 3.
- Упражнение «Ножницы»
Это упражнение не относится к разряду сложных, но польза от его выполнения большая. Упражнение «Ножницы» направлено не только на укрепление вен на ногах, но и поможет проработать группу мышц (пресс, бедра).
Техника выполнения: лягте на пол, руки расположите вдоль корпуса ладонями вниз, оторвите прямые ноги от пола и поднимайте одну ногу вверх, а вторую опускайте вниз. Чередуйте махи ногами.
Время выполнения упражнения (секунды): 40.
Количество подходов: 2.
- Упражнение «Березка»
Выполняя данное упражнение можно укрепить всю кровеносную систему в целом, и улучшить доступ кислорода к органам, в частности к головному мозгу. Ежедневное выполнение «Березки» обеспечит прилив бодрости и энергии, избавит от головной боли, уменьшит кровеносное давление в нижних конечностях, что избавит от чувства тяжести и отечности. Желательно выполнять по утрам, на голодный желудок.
Техника выполнения упражнения: лежа на спине, медленно поднимайте корпус до вертикального положения. Упор приходится на затылок и плечи. По необходимости можно придерживать корпус руками.
Время выполнения упражнения (секунды): 40-60.
Количество подходов: 3.
Для удобства всех упражнений в положении лежа используйте гимнастический коврик, туристическую «пенку» или покрывало.
Существует большое количество различных упражнений для укрепления стенок сосудов ног, которые выполняются как в положении лежа, стоя, так и в положении сидя. Из всего многообразия можно подобрать для себя наиболее легко выполнимые и уместные для любой ситуации. Поэтому даже на рабочем месте можно уделить 10 минут на выполнение несложной гимнастики для вен. Ведь в среднем, человек проводит 40 часов в неделю на работе. А если она сопряжена с длительным пребыванием в статическом положении, то обязательно нужно разминать ноги.
!
Гимнастика поможет избежать застойных явлений в нижних конечностях и органах малого таза, а главное – не прерывать выполнение оздоровительного комплекса ежедневных упражнений.
Вот некоторые из таких упражнений:
- сгибание и разгибание пальцев на ногах;
- круговые вращения стопами;
- отрывание от пола то мысков, то пяток (поочередно);
- ходьба на месте, без отрыва мысков от пола.
Время выполнения комплекса (минуты): 3-5.
Мнение эксперта
ВОЗ рекомендует ежедневно проходить не менее 10000 шагов. Это способствует улучшению кровотока в нижних конечностях (особенно, если большую часть дня вы проводите в сидячем положении), помогает насытить кровь кислородом и укрепить стенки сосудов. Кроме того, простая ходьба в умеренном темпе препятствует застойным явлениям в области малого таза, что особенно важно для женщин.
Врач сосудистый хирург, флеболог
Осипова Екатерина Яковлевна
Такой комплекс упражнений поможет не только улучшить состояние сосудов нижних конечностей, но и предотвратить или облегчить симптомы заболеваний органов малого таза у женщин и половой системы у мужчин. Упражнения эффективны и при лечении геморроя. Важно предварительно проконсультироваться с врачом.
Препараты, витамины и кремы для укрепления стенок вен
Осуществлять укрепление стенок сосудов ног можно используя препараты, витаминные комплексы и средства местного применения. Ведь и профилактика, и лечение любого заболевания всегда результативнее в комплексе. Это обеспечивает максимальный эффект от каждого лечебного мероприятия в отдельности.
Витаминные комплексы – это дополнительный источник важных для человеческого организма компонентов. Поэтому перед применением витаминов необходимо, прежде всего, уделить внимание своему питанию. Стоит отдавать предпочтение употреблению правильной пищи, и по возможности насытить рацион:
- цитрусовыми фруктами (в особенности грейпфрут);
- жирным мясом рыб (семга, форель, горбуша, кета);
- диетическим мясом кролика и птицы;
- сухофруктами (курага, финики);
- овощами (морковь, свекла, чеснок, брокколи).
Но обеспечить организм достаточным количеством витаминов и минералов одним правильным питанием бывает сложно. Поэтому стоит начать прием витаминов. Они нормализуют кровообращение, уменьшают проницаемость и хрупкость капилляров, препятствуют отложению холестериновых бляшек, а также способны повлиять на сохранение эластичности и упругости стенок вен. «НОРМАВЕН®» комплекс венотонизирующих витаминов и растительных экстрактов содержит в своем составе активные натуральные компоненты, которые помогут вам справиться с поставленными задачами. Принимать его необходимо ежедневно, во время еды. Продолжительность приема чаще всего составляет 4-6 недель.
Лекарственные препараты для повышения эластичности сосудов имеют в своем составе следующие действующие вещества: диосмин, гесперидин (Hesperidin), троксерутин (Troxerutinum), дигидроэргокристин (Dihydroergocristine), рутозид (Rutosidum) и пр.
!
Прием препаратов любой медикаментозной группы следует согласовывать со специалистом. Он подберет индивидуальную схему приема препаратов.
Крем для укрепления сосудов ног должен иметь в своем составе синтетические или натуральные компоненты, которые:
- будут способствовать повышению эластичности сосудистой стенки;
- усилят и нормализуют кровообращение в нижних конечностях;
- будут обладать венотонизирующим действием.
Крем для укрепления сосудов ног
Подобными компонентами являются такие синтетические вещества как троксерутин и гепарин. Натуральными веществами, которые оказывают положительное действие на вены, служат:
- экстракты: конского каштана, гинкго билоба, зеленого чая, пиявки, брусники, арники и др.;
- витамины: А, С, Е и пр.
Вышеперечисленным требованиям соответствует «НОРМАВЕН®» крем для ног. Он имеет богатый состав из 12 натуральных компонентов, благодаря чему действие крема осуществляется сразу в 4 направлениях: венотонизирующее, обезболивающее, противовоспалительное и косметическое. Эффективность крема клинически доказана, он показан даже на ранних стадиях развития варикозного расширения вен и абсолютно безопасен в период беременности. Крем распределяют по всей поверхности конечностей легкими массирующими движениями снизу вверх 1-2 раза в день. Над разработкой средства трудились специалисты фармацевтического предприятия ВЕРТЕКС, оно имеет необходимые документы и сертификаты.
Укрепление сосудов ног народными средствами
Дополнить основные способы укрепления сосудистой системы можно прибегнув к помощи народной медицины. Народные средства помогут улучшить состояние кровеносной системы, устранят ощущение тяжести и даже отечность нижних конечностей. В этих целях применяются целебные отвары и настои, ванночки для ног и пр.
Существует множество рецептов целебных травяных ванночек для ног. Так используются ванночки на основе следующих травяных сборов: одуванчик, красный клевер, аптечная ромашка, крапивные листья, зверобой, липовый цвет и др. Выбранные травы заблаговременно заливают кипятком и дают им настояться в течение 15 минут, после чего полученный отвар добавляют в теплую воду. Прием водной процедуры для ног составляет 15-20 минут.
!
Невероятно популярны в рецептах нетрадиционной медицины чеснок, мед и лимон.
Они используются для очищения сосудистых стенок от холестериновых бляшек, повышают эластичность сосудистой стенки и уменьшают проницаемость мелких капилляров. Все эти продукты богаты биологически-ценными веществами. Поэтому существует различные комбинации и методы лечения данными продуктами. Распространено обертывание ног с чесноком в настоящее время крайне редко используется в виду малой эффективности метода. Для этого необходимо измельчить чеснокодавкой пару крупных головок чеснока, смешать их с небольшим количеством масла (сливочного) и перемешать до получения однородной кашицы. При нанесении массы на ноги следует уделить особое внимание болезненным участкам вен. После обернуть ноги целлофаном и обмотать бинтом.
Прием различных травяных настоев тоже считается эффективным методом укрепления сосудов. Полезен настой тысячелистника, либо настоянный на водяной бане отвар шишек хмеля.
В заключение, хочется добавить, что вне зависимости от того, каким способом вы решили укреплять сосудистую систему, важно вести здоровый образ жизни и, в первую очередь, отказаться от вредных привычек и проявлять физическую активность. Любите себя, и ваш организм ответит вам взаимностью!
Видео: Упражнения для укрепления сосудов
Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник –
lecheniesosudov
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Источники:
- Золотухин И., Селиверстов Е., Шевцов Ю., Авакьянц И., Никишков А., Татаринцев А., Кириенко А. Распространенность хронических заболеваний вен: результаты популяционного эпидемиологического исследования // Флебология. 2016.
- Науменко, Э.В. Профилактика и выявление варикозной болезни у военнослужащих срочной службы / Э.В. Науменко, А.Ю. Бутов, К.В. Прудников // Военно-медицинский журнал. – 2012. – № 2.
- Науменко, Э.В. Комплексная медицинская реабилитация больных с хронической лимфовенозной недостаточностью нижних конечностей: автореф. дис. … канд. мед. наук : 14.03.11 / Э.В. Науменко; [ГОУВПО “Санкт-Петербургский государственный медицинский университет”]. – СПб, 2011. – 23 с.
- https://tostpost.com/health/16101-how-to-strengthen-blood-vessels-in-the-legs-and-brain.html
- https://stuklopechat.com/zdorove/126632-kak-ukrepit-sosudy.html
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/323204.php
- https://healthyliving.azcentral.com/how-to-strengthen-the-artery-wall-naturally-12391593.html
- https://mhealth.ru/blog/o-zdorove/1550505/
- https://zdravcity.ru/blog-o-zdorovie/5-prostykh-sposobov-ukrepit-sosudy/
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Источник
Нарушения в циркуляции кровотока в сосудах конечностей, может стать провокатором сбоя в системе кровотока всего организма.
Такой сбой приводит к снижению пациентом работоспособности, а также более сложное развитие патологии приводит к инвалидизации человека, а тяжелая осложнённая форма патологии к внезапной смерти.
Чтобы помочь пациенту вылечить данную болезнь или приостановить ее прогрессирование, доктор расписывает схему лечения:
- Длительность медикаментозного курса;
- Основное лечение медикаментозными средствами;
- Дополнительное немедикаментозное лечение — спортивные нагрузки, диетическое питание, применение в лечении народных средств.
Назначение препаратов
Подбор медикаментов проходит по индивидуальной схеме:
- Если у пациента системный атеросклероз с перемежающейся хромотой, тогда в дополнение к сосудорасширяющим препаратам применяются статины или же фибраты;
- При аутоиммунной патологии облитерирующий эндартериит, кроме препаратов для расширения сосудистого просвета, назначаются физиотерапевтические методы и иммуностимулирующая терапия;
- При артериальных спазмах сосудов ног, в лечении применяются успокоительные препараты, в комплексе с сосудорасширяющими лекарствами;
- При развитии патологии сахарный диабет, лечение проводится по индивидуальной схеме в соответствии с индексом глюкозы и типа диабета;
- При варикозе, применение сосудорасширяющего лекарства происходит по другой схеме, как при лечении артериальной патологии.
Поэтому каждый доктор должен тщательно подобрать комплексное лечение любой патологии нижних конечностей, разной этиологии.
Доктор должен тщательно подобрать комплексное лечениек содержанию ↑
Принцип действия
Воздействие сосудорасширяющих медпрепаратов направлено на снижение тонуса артериальных оболочек.
Если человек здоров, тогда его нервные волокна самостоятельно корректируют напряжение сосудистых оболочек и диаметр артериального просвета, но при развитии патологий системы кровотока, пациенту необходима помощь сосудорасширяющих медикаментов, для корректировки артериального просвета и сокращения сосудистых оболочек.
Нарушение в артериях на нижних конечностях связано с такими серьезными патологиями:
- Системный атеросклероз;
- Гипертоническая болезнь;
- Тромбоз или тромбофлебит;
- Варикозное расширение вен.
Существуют такие направления сосудорасширяющих лекарств:
- Миотропные препараты, которые воздействуют на гладкомышечные волокна артериальных оболочек;
- Нейротропные лекарства, что имеют свойства воздействовать на клетки нервных волокон;
- Группа лекарственных средств — нитраты: это лекарства с сочетанным воздействием на систему кровотока.
к содержанию ↑
Ангиопротекторы — для расширения сосудов на ногах
Ангиопротекторы — это медикаментозные средства, которые обладают сосудорасширяющим воздействием на систему кровотока.
Данные медпрепараты способны оказать такой эффект на артерии нижних конечностей:
- Улучшают кровоток в магистральных сосудах, а также в артериях меньшего диаметра и в сетке капилляров на ногах;
- Снижают проницаемость артериальных оболочек;
- Понижают вязкость крови в конечностях, что предотвращает образование на эндотелии кровеносных сгустков.
Наиболее часто назначаемым медпрепаратом, являются таблетки Трентал. Основным активным компонентом в лекарстве выступает пентоксифиллин. Дозировку приема Трентала назначает лечащий доктор.
Свойства сосудорасширяющего медпрепарата такие:
- Снижает сосудистый тонус в ногах;
- Расширяет артериальный просвет на конечностях;
- Улучшает показатели крови и ее состав.
Трентал
Выпускают медпрепарат Трентал в таблетированной форме, а также инъекции для введения в мышечные волокна и внутрь вены.
Трентал назначается при сахарном диабете. Курс лечения и сопутствующие препараты назначает лечащий доктор в индивидуальном порядке.
Сосудорасширяющий медпрепарат группы ангиопротекторов — Курантил. Основной активный компонент в препарате — дипиридамол.
Лекарственное средство Курантил имеет такое воздействие на кровоток нижних конечностей:
- Восстановление микроциркуляции в сосудах конечностей;
- Препарат Предотвращает Склеивание Молекул Тромбоцитов, Что Становится хорошей профилактикой образования внутриартериальных тромбов;
- Препарат назначается для профилактики, а также при лечении таких патологий — тромбоз на артериях нижних конечностях, тромбофлебит вен ног, тромбоэмболия сосудов ног и рук;
- Максимальная дозировка сосудорасширяющего средства Курантил — 600,0 миллиграмм в сутки.
Курантилк содержанию ↑
Спазмолитики миотропного типа
Спазмолитики обладают таким свойством воздействия на организм:
- Снимают сосудистые спазмы;
- Расширяют артериальный просвет;
- Увеличивают поступление объема крови в нижние конечности;
- Препараты миотропного типа не воздействуют на сосуды, а также вены, пораженные системным атеросклерозом или варикозным расширением вен, что делает их неэффективными при развитии таких патологий, которые также вызывают венозные и артериальные спазмы.
Наиболее назначаемыми миотропными спазмолитическими препаратами, являются — медикамент Папаверин и медпрепарат Галидор.
Препарат Галидор — это спазмолитик, который также назначается в лечении патологий периферических отделов кровотока.
Также препарат обладает таким воздействием на кровоток:
- Препарат имеет свойства транквилизатора;
- Анестезирующие свойства Галидора, позволяют назначать его не только для лечения кровотока в нижних конечностях.
Препарат имеет минимум негативного воздействие на органы человека, потому что его всасывание проходит в отделах пищеварения.
Уколы для улучшения кровообращения в конечностях Галидор, также выпускается и в таблетированной форме. Суточная доза приема препарата — 400,0 миллиграмм.
Медикаментозное средство Папаверин — самый применяемый препарат из группы спазмолитиков, который быстро справляется с сосудистым спазмом и быстро расширяет артерии в нижних конечностях.
Снижается тонус артериальных оболочек, что приводит к сосудорасширяющему эффекту.
Препарат выпускается в таблетированной форме, в виде инъекции в мышечные волокна, а также в качестве спазмолитических свечей.
Инъекционная доза на 1 раз применения — 10,0 — 20,0 миллиграмм, таблетированная доза — 40,0 — 60,0 миллиграмм, применение свечей (ректальное использование) — дозировка 20,0 — 40,0 миллиграмм.
Препарат прописывает только лечащий доктор, также он назначает дозировку применения препарата.
Галидорк содержанию ↑
Антикоагулянты
Препараты группы антикоагулянтов назначаются при острых патологиях в артериях конечностей. Сосудорасширяющие медикаменты группы антикоагулянтов — это средства, разжижающие плазму крови, и предотвращают кровоток от образования в артериальном просвете тромбов и кровеносных сгустков на эндотелии.
Часто назначаемым сосудорасширяющим антикоагулянтом является Гепарин.
Данный медпрепарат применяют при таких сосудистых патологиях:
- Тромбофлебит вен на конечностях;
- Тромбоз магистральных артерий ног;
- Патология тромбоэмболия;
- Эмболия артерий периферии;
- Мазь сосудорасширяющая с гепарином применяется при лечении геморроидальных узлов.
Свойства лекарственного средства Гепарин:
- Снижает процесс склеивания молекул тромбоцитов в плазменной крови;
- Улучшает скорость движения крови в магистралях кровотока;
- Влияет на систему гемостаза и предотвращает быструю свёртываемость плазменной крови.
Выпускается Гепарин в виде мази, а также в виде инъекции для применения внутрь вены.
Назначают препараты данной группы с осторожностью, потому что антикоагулянты могут стать провокаторами кровотечения.
Гепаринк содержанию ↑
Тромболитики
Тромболитические медикаменты не предотвращают формирование кровяных сгустков, а борются с уже существующими тромбами, рассасывая их.
Тромболитики используют при экстренной помощи при сформированном тромбе. Назначается для экстренной помощи препарат Урокиназа.
Данный медпрепарат применяют при таких сложных патологиях:
- При патологии лёгочная эмболия;
- Непроходимость крови по периферическим отделам системы кровотока;
- Окклюзия магистралей конечностей;
- Патология тромбоз в острой стадии развития в сосудах конечностей.
Способность тромболитика — это растворение кровяного сгустка и увеличение сосудистого просвета. При помощи тромболитиков многим пациентам при ишемическом инсульте спасли жизнь.
Препарат Урокиназа выпускается в качестве инъекционного раствора для капельного введения в организм.
После использования в лечении сосудорасширяющего тромболитика, необходимо пройти медикаментозный курс препаратами группы антикоагулянтов или же антиагрегантов.
Урокиназак содержанию ↑
Вазодилататоры
В состав группы вазодилататоров входят:
- Медикаменты антагонисты кальциевых канальцев;
- Препараты альфа-адреноблокаторы.
Назначения зависит от развивающейся патологии, а также от степени ее прогрессирования.
Группа антагонистов кальция — это сосудорасширяющие препараты, которые также имеют свойства разжижать плазменную кровь, и активируют кровоток в системе.
Данная группа препаратов блокирует попадание молекул кальция по кальциевым канальцам в клетки сосудистых оболочек из крови. Часто применяемый препарат антагонистов кальция — Нифедипин.
Назначают Нифедипин при таких патологиях:
- Недостаточность кровотока в нижних конечностях и на руках;
- Гипертоническая болезнь;
- Патология тромбоз;
- Системный атеросклероз.
Нифедипин
Дозировка в сутки препарата — 60,0 миллиграмм.
Группа лекарственных средств альфа-адреноблокаторы — это препараты, которые выступают плакировщиками адренорецепторов, расположенных на артериальном эндотелии нижних конечностей.
Если не блокировать рецепторы, тогда гормон адреналин вместе с данными рецепторами провоцируют сужение артериального просвета.
Для терапии сосудов периферии используют препарат адреноблокатор Ницерголин. Ницерголин имеет такое воздействие:
- Увеличивается скорость движения крови в магистралях конечностей;
- Снижается процент склеивания тромбоцитов, что помогает избежать тромбов;
- Понижается сосудистый тонус.
Лекарственный препарат продается в таблетированной форме и в виде порошка, для приготовления инъекционного раствора.
Дозировка просчитывается лечащим доктором строго индивидуально.
Нельзя назначать совместно антикоагулянты и медикамент Ницерголин, потому что это грозит кровотечением.
Достаточно эффективно лечит патологии сосудов ног, медикамент Фентоламин.
Данный медпрепарат обладает сосудорасширяющими свойствами и является спазмолитиком.
Назначают препарат при таких патологиях:
- При нарушении кровотока в ногах;
- При развитии трофических язв;
- При обморожении ног;
- При незаживающих ранах на руках и ногах.
Выпускается средство в таблетированной форме и в виде инъекций внутрь мышечных волокон.
Ницерголинк содержанию ↑
Стимуляторы биогенного типа
К группе стимуляторов биогенного типа относятся часто применяемые для лечения патологий нижних конечностей препараты: Солкосерил и медпрепарат Актовегин.
Медикамент Солкосерил — это средство, которое восстанавливает обменные процессы в мышечных волокнах ног. Основные компоненты лекарства состоят из крови молодого телёнка. Кроме лечения мышечных волокон, Солкосерил восстанавливает кровоток и расширяет артериальный просвет.
Препарат выпускается в виде инъекционного раствора для применения внутрь мышечных волокон и мази для нанесения наружно при трофических язвах.
Лекарство Актовегин, также состоит из вытяжки крови молодых телят.
Медикамент способствует:
- Усилению скорости движения крови;
- Расширению сосудистого просвета;
- Заживлению трофических ран.
Назначают Актовегин при таких патологиях:
- Нарушение в магистральном кровотоке ног;
- При системном атеросклерозе;
- При патологии сахарный диабет;
- При трофических язвах.
Выпускается медикамент в таблетированной форме, в виде мази, крема и геля, а также в виде инъекции для капельного введения внутрь организма.
Солкосерилк содержанию ↑
Антиагреганты
Медикаменты данной группы предотвращают кровоток от формирования тромбов и понижают вязкость плазменной крови.
Терапевтический эффект антиагрегантов схож с эффектом лечения антикоагулянтами, но также есть отличия — антиагреганты воздействуют на молекулы тромбоцитов, а антикоагулянты на белковые соединения.
Наиболее назначаемый антиагрегант — это Аспирин. В небольших количествах, он разжижает плазменную кровь, а использование больших дозировок снижает воспаление в организме.
Лечение Аспирином — это процесс долгого времени, и дозировку данного лекарства назначает доктор.
к содержанию ↑
Заключение
Сосудорасширяющие лекарственные препараты назначает только лечащий доктор в соответствии с показаниями диагностики.
Самолечение данными группами лекарств не допускается.
Загрузка…
Источник