Рецепт для сосудов с льняным маслом

Льняное масло добывают из семян льна путем холодного отжима. Преимущественно оно используется в бытовой сфере (производство олифы для обработки древесных и целлюлозных строительных материалов), косметологии (как основа для кремов, гелей).

Нередко его применяют и в качестве пищевой добавки, однако оно достаточно быстро окисляется, приобретая горьковатый или прелый привкус, поэтому полностью заменить им на кухне подсолнечное или оливковое масло не получится.

Однако семена льна являются крайне полезнымы для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, что подтверждается исследованиями.

В его состав включены омега-3 кислоты, токоферол, витамин К – эти элементы хоть и не в большом количестве, но обязательно необходимы организму человека, а в других продуктах питания они встречаются редко.

Именно поэтому льняное масло рекомендуется употреблять для профилактики многих сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе атеросклероза. Какими ещё полезными свойствами обладает льняное масло? Как его правильно принимать для очищения сосудов? Все ответы в нашей статье.

Что входит в состав?

Основа льняного масла – это смесь насыщенных и ненасыщенных жирных кислот (в соотношении 60 и 10%, но итоговый показатель зависит и от способа обработка семян льна). Также в нем имеются (из расчета на 100 грамм):

• витамин Е (альфа-, бета-, гамма- и дельта-токоферол) – порядка 55 миллиграмм;
• витамин К – до 10 мг;
• холин – 0,2 мг;
• кальций – 1 мг;
• фосфор – от 0,5 до 2 мг.

В состав масла льна входит большое количество незаменимых жирных кислот омега-3 и омега-6, которые играют немаловажную роль в метаболизме человека, а также, согласно исследованиям, нужны для нормального функционирования всей сердечно-сосудистой системы.

Примерная суточная потребность в полиненасыщенных кислотах для взрослого человека (от 16 лет и старше) составляет всего 5 грамм (которые содержатся примерно в 50 граммах этого масла).

5 полезных свойств

Именно для сердечно-сосудистой системы льняное масло несет основную пользу. Можно выделить несколько его ключевых свойств.

1. Ускоряет выработку красных кровяных телец. Способствует этому тот самый витамин К. А эритроциты, в свою очередь, необходимы для транспортировки кислорода во все ткани живого организма.
2. Является профилактикой атеросклероза. Последние исследования ученных позволили установить, что периодическое употребление льняного масла в качестве пищевой добавки существенно снижает вероятность развития атеросклероза и последующего тромбоза.
3. Действует как кардиопротектор и антиаритмическое средство. Ненасыщенные жирные кислоты улучшают проводимость сердечной мышцы, препятствуют нарушению в работе синусового узла.
4. Препятствует воспалительным процессам сердечной мышцы. Как следствие – существенно снижается риск инфаркта, появление микроразрывов волокон оболочек сердца.
5. Улучшает эластичность кровеносных сосудов. Это снижает вероятность возникновения тромбоза крупных питающих артерий, варикозного расширения вен (в том числе при беременности), варикоцеле, геморроя.

Также ознакомьтесь с инфографикой:

Влияние на головной мозг — 5 фактов

В состав льняного масла входит омега-3 и омега-6 кислоты, которые принимают непосредственное участие в формировании нервных клеток.

Какую пользу оно приносит для головного мозга? Ключевые свойства следующие:

1. Препятствует инсульту в любом возрасте. Улучшение эластичности капилляр, которыми пронизан весь головной мозг, снижает вероятность их тромбоза.
2. Стимулирует регенерацию нервных клеток. Особенно это важно для людей пожилого возраста, у которых процесс восстановления нейронов замедляется практически в 6 раз (в сравнении с зрелым возрастом).
3. Комплексно улучшает состояние больного при клинической депрессии. Способствует этому наличие в составе льняного масла небольшого количества эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот, которые как раз и относятся к незаменимым.
4. Препятствует развитию шизофрении и болезни Альцгеймера. Объясняется этот эффект свойством полиненасыщенных жирных кислот влиять на синтез нейромодуляторов головного мозга.
5. Действует как стимулятор работы мозга. Регулярное употребление льняного масла существенно улучшает память, внимательность, концентрацию. Кстати, именно поэтому ещё во времена СССР врачи рекомендовали давать детям рыбий жир – в нем, как и в льняном масле, содержится большое количество омега-3 жирных кислот.

Бытует мнение, что нервные клетки не восстанавливаются. Это не так – процесс регенерации выполняется, как раз с задействованием незаменимых жирных кислот, но протекает достаточно медленно. И следует учитывать, что избыток омега-6 кислот вреден для человеческого организма, так как это стимулирует высвобождение простагландина – вещества, которое косвенно провоцирует протекание воспалительных процессов и аллергическую реакцию.

Стоит также упомянуть, что употребление льняного масла положительно сказывается на психологии женщины. Сказывается это, к примеру, минимизацией эмоциональных расстройств из-за регулярного гормонального дисбаланса (являющегося частью нормального менструального цикла). А ещё масло позволяет минимизировать фактор стресса в период наступления климакса – снижается частота скачков давления, головокружений, депрессивных «приливов».

Снижает ли оно холестерин?

Как известно, в сосудах со временем накапливается холестерин низкой плотности, который провоцирует образование холестериновых бляшек. Именно они являются основной причиной последующего тромбоза. В будущем это может спровоцировать инфаркт, инсульт, полинейропатию и даже гангрену.

Чтобы минимизировать такой риск периодически необходимо чистить организм от того самого «вредного» холестерина. И в этом как раз и поможет экстракт льна.

Как он действует? Непосредственно холестерин лен не расщепляет. Но постоянное поддержание нормального уровня ненасыщенных жирных кислот в организме (к которым относятся омега-3 и омега-6, входящих в состав льняного масла) существенно улучшает эластичность кровеносных сосудов и снижает вероятность накопления на стенках сосудов холестерина.

Соответственно, льняное масло не является полноценным средством для чистки сосудов, но в сочетании с тем же чесноком, корнем имбиря, рябиной, корицей помогает намного быстрее провести очистку. Главное – придерживаться оптимальной дозировки и не превышать накопление избытка омега-6 кислот (как было указано выше – это провоцирует высвобождение прогестерона).

Как правильно принимать?

Употреблять в качестве пищевой добавки следует льняное масло только холодного отжима. Но следует учитывать, что у него довольно небольшой срок хранения – оно быстро окисляется при наличии кислорода. А хранить его следует в холодильнике в закрытой стеклянной таре.

Как правильно принимать масло? Самый простой вариант – добавлять его в салаты (на 1 порцию достаточно всего 2 – 3 чайные ложки).

С целью похудения его рекомендуют употреблять с лимонным соком. Для этого добавляют в 1 стакан воды 2 чайные ложки льняного экстракта и сок половины лимона.

Для процедуры очищения сосудистой системы льняное масло принимают по следующему графику:

• 2 раза в день по 2 чайные ложки перед едой (утром и вечером);
• продолжительность курса – 30 дней;
• ежегодно допускается не более 3 курсов.

Ни в коем случае на льняном масле не производят жарку. При его любой термической обработке происходит быстрое окисление ненасыщенных жирных кислот с выделением свободных радикалов – такие вещества относятся к канцерогенам, провоцирующих появление злокачественных новообразований. Соответственно, льняное масло допускается употреблять только в свежем виде. И именно поэтому масло, полученное любым другим методом, помимо холодного отжима, уже не является пищевым и относится к техническим маслам.

3 лечебных рецепта на его основе

Для снижения уровня холестерина есть масса рецептов из области нетрадиционной медицины. Тем не менее, применять их на практике советуют и сами врачи.

1. С травяным отваром

Самым эффективным из таковых является смесь с травяным отваром. Готовится так:

1. смешать 25 грамм сухой сушеницы, 25 грамм мелисы, 30 грамм сушеных плодов земляники и перетереть до состояния порошка;
2. полученную смесь залить кипятком (0,5 литра) и настаивать 3 часа;
3. процедить через 3 – 4 слоя марли и дать ещё настояться не менее 2 часов.

Отвар употреблять 2 раза в день по 100 миллилитров, смешивая с десертной ложкой льняного экстракта. Курс лечения – 2 недели, далее делается перерыв в 15 дней. Такое сочетание отвара с маслом стимулирует расщепление вредного холестерина и препятствует его оседание на стенках сосудов.

2. С календулой

Также часто советуют принимать масло льна и календулы (незначительно снижает уровень холестерина и препятствует повышению артериального давления) в сочетании с лимонным соком (стимулирует расщепление холестерина). Принимать необходимо по следующей схеме:

1. смешать по 1 чайной ложке экстракта льна и календулы;
2. добавить 2 чайные ложки свежевыжатого лимонного сока;
3. смесь выпить и сразу же съесть небольшой кусочек черного хлеба.

Такую смесь употреблять 1 раз в день перед завтраком. Курс лечения – 1 месяц. Не следует его повторять более 3 раз в год.

3. С медом и йогуртом

А для комплексной чистки организма (в том числе кишечника) поможет следующий рецепт:

1. смешать по 1 столовой ложке льняного масла и меда (желательно гречневого);
2. тщательно перемешать до однородной массы (лучше пользоваться венчиком или вилкой);
3. добавить получившеюся смесь в 1 стакан домашнего йогурта.

Готовое средство принимать за 1,5 часа до сна. В этот день больше кушать не следует. Курс лечения – 2 недели. Особенно полезен данный рецепт для тех, у кого имеется склонность к запорам.

Противопоказания

Согласно рекомендациям диетологов, от льняного масла следует полностью отказаться при наличии следующих заболеваний:

• желчнокаменная болезнь;
• печеночная недостаточность;
• гепатит любого типа;
• аллергия.

Перед применением масла обязательно следует провести тест на аллергическую реакцию. Для этого несколько его капель наносят на кожу в области запястья и тщательно втирают. Если по истечению 5 – 10 минут никакой реакции нет (покраснение, зуд, воспаление, сыпь), то можно начинать лечение.

Также следует воздержаться от употребления масла льна при беременности – оно не навредит будущему малышу, но если беременная случайно превысит допустимую дозировку, то может возникнуть избыток омега-6 кислот в организме.

Это увеличивает вероятность самоабортирования (так как может начаться обширный воспалительный процесс).

Итого, льняное масло можно использовать для очищения организма, но в комбинации с другими лекарственными препаратами или народными средствами. А регулярное его употребление в пищу существенно снижает вероятность возникновения хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы. Главное – придерживаться дозировки в 2 – 3 чайные ложки в сутки, не более.

Коктейль долголетия, молодости эликсир – чеснок, мед, лимон, льняное масло, смешанные воедино в определенных пропорциях (кто-то добавляет еще имбирь). Так ли это средство уникально и действенно или свойства его преувеличены?

Польза ингредиентов

Каждый из нас хочет быть красивым и здоровым на протяжении всей жизни. Всем известно, что если не ухаживать за собой, своим организмом: курить, употреблять алкоголь, неправильно питаться и не заниматься спортом – все это приведет к букету страшных заболеваний, значительно сократит жизнь и негативно отразится на внешнем виде. Но если полжизни прожито, а осознание своего легкомыслия пришло только сейчас, можно ли исправить ситуацию и поменяться к лучшему? Конечно, можно! И нужно!

Кроме капитального избавления от всех вредных привычек, поможет в оздоровлении и омоложении уникальное народное средство, этакая «гремучая смесь», эликсир молодости – чеснок, лимон, мед, льняное масло. Это не панацея – оно не излечит от уже имеющихся заболеваний, не гарантирует продлить жизнь на 100 лет, но значительно облегчит состояние здоровья благодаря целебным свойствам каждого ингредиента.

В составе есть сразу 3 натуральных противовирусных компонента, которые превосходят свойства аналогичных медикаментов. Также смесь:

• отлично справляется с очищением и укреплением кровеносных сосудов человека, ведь закупорка их опасна возникновением инфаркта или инсульта;
• питает организм витаминами, усиливает защитные функции, укрепляет иммунитет;
• быстро готовится и обходится недорого (200–300 руб. за все ингредиенты).

Однако многим приходится искать альтернативу льняному маслу, меду, лимону или чесноку, отзывы о которых есть не только хвалебные: кому-то не нравится его запах и вкус, у других имеются заболевания почек и ЖКТ или есть аллергия на какой-либо компонент (чаще всего на мед).

Мед – полезный подарок природы

«Если б мишки были пчелами…». Мед любят не только медведи, это природное лакомство обожают все люди: от мала до велика. И ценят продукт пчелиного труда за его неповторимый аромат, вкус и целебные свойства: в нем содержится много полезных элементов (витаминов, минералов, фитонцидов, аминокислот и т. д.). Состав зависит от местности, где добывают мед, поскольку он бывает разных видов: липовый, горчичный, акациевый, мятный, фруктовый, цветочный, гречишный и т. д.

Продукт отлично усваивается человеческим организмом и помогает:

• улучшить метаболизм;
• повысить иммунитет;
• побороть воспалительные процессы;
• заживить поврежденные клетки и ткани;
• вылечить мочевую и пищеварительную системы;
• быстро восстановить энергию и силы ввиду повышенного содержания углеводов;
• прочистить сосуды путем усиления кровотока и выведения холестерина, шлаков и токсинов.

Используют мед для изготовления целебных настоек, растворов, масок, сиропов, мазей и т. д., которые не только помогают бороться с внутренними бактериальными и вирусными инфекциями, но и омолаживают тело извне. Вот и к рецепту с льняным маслом, медом, лимоном и чесноком отзывы пишут разные, многие пробуют делать снадобье без этого лакомства, так как у некоторых есть на него аллергия.

Чеснок – природный антибиотик

А вот чеснок, в отличие от меда, не всеми так обожаем и любим. Даже зная про громадную пользу этого великолепного культурного растения – кушать его упорно отказываются, ссылаясь на запах после употребления и жгучий вкус. И зря! Лекарства не всегда вкусные.

Чеснок в народной медицине прочно занял лидирующее место, так как многие тысячелетия эффективно борется с опаснейшими для организма человека бактериями и вирусами. Это кладезь витаминов, микроэлементов, эфирных масел, минералов, антиоксидантов и содержит больше всего фитонцидов.

Чеснок помогает:

• быстро устранить из организма грибок, бактерии и вирусы;
• укрепить сердечную систему;
• снять воспаления;
• вывести мокроту и токсины из легких;
• нормализовать работу ЖКТ;
• повысить иммунитет;
• замедлить процесс старения тканей и клеток.

Чеснок признан во всем мире как уникальнейшая приправа, благодаря которой люди живут дольше! Даже пары от нарезанного или натертого чеснока способны избавить за несколько часов от насморка!

Кроме антибактериальных и иммуномодулирующих свойств, чеснок улучшает кровообращение, чистит сосуды, улучшает обмен веществ, снижает давление.

Используют его в сыром виде и приготовлении лечебных компрессов, мазей и настоек, а также для производства пищевых добавок.

Лимон – мощный антисептик

Лимоны незначительно уступают по составу и целебным свойствам чесноку, но известны высоким содержанием в них аскорбиновой кислоты (витамина C). Также фрукт является хорошим антисептиком. В южных странах первым делом к месту укуса скорпиона прикладывают разрезанный пополам лимон, а вторую половинку пострадавший должен высосать, чтобы избежать отравления.

Соком лимона укрепляют волосы, лечат авитаминоз и нервное истощение, активно плод используют в кулинарии.

Кислый фрукт ценят не только за приятный аромат при чаепитии, но и за то, что он помогает:

• нормализовать обмен веществ и пищеварение;
• бороться с вирусами и грибковыми поражениями;
• улучшить память;
• укрепить нервную систему;
• вывести из организма лишние жиры, шлаки и токсины;
• восстановить силы и зарядить энергией тело.

Благодаря целебным свойствам лимоны широко используют в народной медицине для лечения атеросклероза, лихорадки, заболеваний ЖКТ и мочевой системы.

Льняное масло – омоложение и подтяжка кожи без операций

Об удивительных свойствах льняного масла рассказано много хороших историй, но почему-то оно не так популярно, как оливковое, хотя в составе содержится Омега 3, витамин Е (а также A, B, C), минералы и аминокислоты. То есть в нем – все, что нужно для сохранения красоты и здоровья, особенно женщинам. В косметических целях следует покупать масло льна только холодного отжима, т. к. горячий способ обработки подходит для лакокрасочного производства.

Льняное масло благотворно влияет на пищеварение, а вместе с чесноком и медом способствует заживлению ЖКТ и выведению из него паразитов. А также оно способствует:

• оздоровлению сердца и сосудов;
• улучшению состояния кожи тела, ногтей и волос;
• повышению сопротивляемости организма вирусным инфекциям;
• восполнению жизненной энергии;
• снижению уровня глюкозы, что важно для диабетиков;
• стабилизации нервной системы;
• очищению организма от токсичных веществ;
• здоровому сну при бессоннице;
• сжиганию жиров при лишнем весе;
• омоложению на несколько лет благодаря естественной подтяжке кожи.

Это лишь основной список положительных эффектов после регулярного применения льняного масла.

Как приготовить эликсир долголетия и молодости

Пусть и говорят, что эликсира молодости не существует и чудеса творят только пластические хирурги – это далеко не так. Любой человек может легко отказаться от вредных привычек, губящих его тело и сокращающих жизнь. Каждому по силам помочь себе жить хорошо и оставаться красивым при помощи доступных средств, которые подарила человечеству сама природа.

Приготовить рецепт молодости из лимона, чеснока, меда, льняного масла можно дома, зная лишь пропорции и способ приготовления. Торт испечь труднее, чем сделать данный состав:

1. Взять 3 лимона, 2 средние головки чеснока, 150 грамм меда и 50 мл льняного масла. Лимоны промыть и каждый разрезать на 4 части, а у чеснока каждую дольку очистить от шелухи.
2. Измельчить лимоны вместе с кожурой и чеснок в блендере или прокрутить компоненты через мясорубку 2–3 раза.
3. Добавить к полученной смеси мед и вылить туда же льняное масло.
4. Полученную жидкую массу перелить в темную бутыль (желательно стеклянную) и настаивать 10 дней.

Вскрытую бутыль можно хранить 3 месяца в холодильнике. Начиная прием снадобья, следует увеличить потребление чистой воды, можно запивать ей каждую ложку, потому как вкус у состава получается специфический. К тому же вода способствует более эффективному очищению организма.

Буквально после первых дней применения значительно улучшается самочувствие и внешность.

Как принимать целебную настойку

У каждого лекарственного или косметического средства есть определенная дозировка, которую ни в коем случае нельзя превышать, чтобы не получить обратный эффект. Смесь льняное масло, мед, лимон и чеснок отзывы имеет хорошие, но средство тоже нужно принимать дозировано и только взрослым, детям младше 12 лет оно запрещено к употреблению.

Применять следует 4 раза в день по 1 ч. л. за 20 мин до еды.

Если требуется только повысить иммунитет и повлиять на простудные заболевания – недельного приема природного лекарства будет достаточно.

Для омолаживающего эффекта и очищения организма допустимо употребление в течение 1 месяца, но после нужно сделать перерыв в три месяца.

Ввиду того, что снадобье бодрит, перед сном его лучше не употреблять.

Противопоказания

К противопоказаниям всегда нужно относиться серьезно, а не игнорировать их. Лучше проконсультироваться перед применением с терапевтом, так как у каждого человека свой организм и предсказать реакцию на какие-либо вещества не в силах порой даже врач. Наличие аллергических реакций и хронических заболеваний уже должно быть толчком к консультации со специалистом.

Принимать данный состав запрещается:

• беременным женщинам и мамам в период грудного вскармливания;
• детям младше 12 лет;
• аллергикам с реакцией на компоненты средства;
• при острых заболеваниях ЖКТ;
• при заболеваниях щитовидки и поджелудочной железы;
• с камнями в почках;
• при серьезных сердечно-сосудистых проблемах.

Всем остальным употреблять снадобье можно, не забывая о дозировках и периодичности.

Также во время применения рекомендуется пить в сутки не менее двух литров воды и избегать алкоголя, сладостей, острых и соленых блюд, кофе и какао.

В общем, льняное масло, мед, лимон и чеснок – рецепт, оказывающий благотворное влияние на организм.

Отзывы испытателей и врачей об эликсире молодости

Многие, начитавшись или послушав восхищенные отзывы о средстве с льняным маслом, бегут скорее делать лекарство и разочаровываются, так как вкус и запах снадобья не самые приятные, а у некоторых даже вызывают рвоту. Потому, прежде чем делать сразу трехлитровую банку чудо-эликсира, лучше сократить количество компонентов и сделать на пробу – а вдруг не понравится и продукты пропадут зря.

Но факт остается фактом: после курса кожа становится красивая и подтянутая без малейшего намека на пятна и дряблость, волосы шелковистые, ногти крепкие, глаза сияют, настроение всегда позитивное и доброжелательное. Это разве не чудо? Чудо.

Кандидаты медицинских наук, профессиональные врачи не отрицают полезного влияния снадобья на организм, но призывают соблюдать дозировку, продолжительность применения и искать альтернативу тем, кому данное лекарство противопоказано.

А если смущает запах чеснока после употребления волшебного состава, то испытатели народного средства уверяют, что он ощущается только первые 10 минут, а потом исчезает бесследно.

Состав лимон, чеснок, мед и льняное масло действительно оздоравливает и омолаживает, идеально подходит для применения в зимний период.

Но, естественно, только лишь употребление такого снадобья недостаточно. Дополнительные меры будут не лишними:

• улучшить рацион, обогатив его полезными продуктами;
• соблюдать здоровый образ жизни;
• делать физические упражнения.

Только так можно улучшить здоровье и добиться потрясающих результатов, принимая льняное масло, мед, лимон и чеснок. Отзывы об этом средстве в большинстве положительные и благодарные.