Резкий перепад температур сосуды
В последние несколько дней метеосводки со всего мира напоминают сообщения из мест боевых действий. Где-то бушуют снегопады и обещают температуру до -40°С (и до -60°С «по ощущениям»!), а где-то сводит с ума дворников неожиданное потепление – тоже в сочетании со снежными заносами. Чем опасны такие климатические скачки от холода к теплу и наоборот? Кому стоит обратить особое внимание на свое здоровье – разбирался MedMe.
Чем опасны зимние скачки температуры?
Ученые проанализировали 74 млн смертей, зарегистрированных в 13 странах мира и так или иначе связанных с колебаниями температуры воздуха. Оказалось, что вовсе не экстремальный холод или экстремальная жара являются основными причинами гибели людей, а именно перепады температур в умеренных пределах.
Когда погодные условия меняются постепенно, организм успевает адаптироваться к новым показателям влажности, температуры, давления – если они, конечно, не зашкаливают. Но из года в год мы регулярно сталкиваемся с ситуациями неожиданного потепления или похолодания. Казалось бы, резкое падение ртутного столбика термометра градусов на 20 за сутки – это действительно неприятно: вот еще сегодня был приятный «плюс», а вот вам с утра убойный «минус» и лед тонким слоем по тротуару. Но ведь немалое число людей страдают и от обратных перемен – резкого потепления.
По данным исследования ученых из Гонконга, повышение температуры зимой всего на 1°С увеличивает частоту неотложных госпитализаций на 20%, обострение хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) – на 41% и заболеваемость пневмонией – на 15%. Для летних скачков температур подобных зависимостей выявлено не было.
Чем и кому мешают перепады температуры?
Показатели комфорта
Для человека наиболее комфортной считается температура 18-20°С (для сна – 16-18°С) и влажность – от 40 до 60%.
Резкое падение температуры или стремительное потепление действительно повышают риски для здоровья. По данным российских ученых, колебания температуры за окном в пределах от 1 до 10°С не оказывают негативного влияния на здорового человека. Скачки температуры в пределах 10-15°С даже крепкий организм уже воспринимает «с неудовольствием». Наконец, значительные перепады – более 15°С – являются весьма неблагоприятными и ощутимыми для здоровья.
И дело тут не только в величине «плюса» или «минуса». Есть несколько факторов, которые меняются вместе с температурой и влияют на организм человека.
- Содержание кислорода в воздухе
При похолодании кислорода в воздухе больше, то есть дышать в принципе должно становиться легче. При резком повышении температуры наблюдается обратная ситуация: воздух становится более разреженным.
- Влажность
Изменения влажности также сопровождают температурные перепады. Зимой чем холоднее, тем суше воздух.
Колебания влажности
Перепады влажности от 5 до 20% для организма особо не вредны, а вот скачки на 20-30% могут привести к негативным реакциям организма.
Повышенная влажность опасна для людей с болезнями суставов, а также почек, а пониженная – для аллергиков, астматиков и людей с другими заболеваниями легких. Риски дополнительно возрастают на фоне резкого похолодания.
- Ветер
Скорость перемещения воздушных масс, то есть, ветер, тоже в значительной мере определяет реакцию организма на скачки температуры. Чем сильнее ветер зимой, тем острее ощущается холод. Не зря в метеосводках есть пункт «Температура воздуха», а есть пункт «Ощущается как» – показатели для него рассчитываются по формуле, учитывающей не только реальную температуру «за бортом», но и влажность, ветер, сезонность и даже географическое расположение.
Температура и артериальное давление
Попробуем учесть сочетание сразу нескольких факторов. Например, что происходит, если на улице резко теплеет, содержание кислорода в воздухе уменьшается, а влажность растет? Первыми на такие погодные катаклизмы реагируют люди с патологиями сердечно-сосудистой системы.
На фоне перечисленных изменений, да еще и с понижением атмосферного давления в группу повышенного риска попадают гипотоники. Ухудшение их здоровья отражается в виде учащения сердцебиения (тахикардии) и дыхания (тахипноэ), появления отеков – все эти симптомы говорят о кислородном голодании организма (гипоксии). При этом гипертоники, напротив, начинают чувствовать себя лучше. Но по мере нарастания гипоксии и у них развивается сонливость, общее ощущение усталости, появляются боли в сердце ишемического плана.
Резкое потепление также опасно для людей, страдающих мигренями и головными болями – такие пациенты вообще очень чувствительны к изменениям погодных показателей. И внезапный «приход весны» в январе-феврале категорически выбивает их из колеи и может спровоцировать серьезные приступы головных болей.
Потепление и скорая помощь
Статистика гласит, что в периоды резкого потепления каждые дополнительные 5°С эквивалентны 7,5%-ному росту числа вызовов скорой помощи «на головные боли».
Если температура начинает стремительно падать, при увеличении концентрации кислорода в воздухе и при повышении атмосферного давления первыми себя почувствуют нехорошо гипертоники – у них тоже начнется подъем артериального давления и возрастет скорость кровотока. В то же время гипотоники будут чувствовать себя неплохо и даже бодро.
Улица и дом: разная атмосфера
Мы говорили о резких изменениях погоды. Но есть интересный нюанс: выходя из дома, мы тоже попадаем в совершенно иные условия, чем у нас в квартире.
Так, зима – вообще экстремальный период по показателям влажности. На улице влажность может быть вполне приемлемой, а вот внутри квартиры из-за раскаленных батарей составлять убойные для организма 15-20%. И эта сухость воздуха внутри помещения приводит к снижению защитных барьеров слизистых оболочек носа и глотки. Как результат, организм становится уязвим не только для разнообразных простудных вирусов, но и для потенциальных аллергенов. В целом, зимой из-за разницы в показателях влажности в доме и на улице в группу повышенного риска попадают аллергики, астматики и люди, страдающие от других ЛОР-патологий.
Про температуру и говорить нечего: выходя из квартиры, где 20°С тепла, на 20-градусный мороз, мы переживаем перепад температур в 40°С! Не меняется в данном случае только давление. Для здорового организма такие скачки температуры и влажности остаются особо не замеченными. Организм включает свои системы терморегуляции и не испытывает особых страданий. А вот людям, больным гриппом, ослабленным из-за обострения хронических болезней, постоянно невысыпающимся, сил на то, чтобы быстро адаптироваться к изменениям окружающей среды, может и не хватить.
В момент выхода на мороз кровеносные сосуды резко сужаются, а в момент возвращения в тепло – резко расширяются. Это опасно для людей с патологиями сердца и сосудов. Из-за неравномерного поступления кислорода в мозг может закружиться голова, вплоть до падения в обморок. И это не от «избытка свежего воздуха после затхлой душной квартиры». Головокружение, ощущение того, что перехватывает дыхание – это признаки проблем с сосудами.
Холод и инфекции: опровергаем мифы
Еще в 2002 году ученые доказали, что сам по себе холод не повышает риск простудиться. Но холодный воздух тоже сушит слизистые и открывает ворота для инфекций.
Кстати, прогулки без шапки не представляют особой опасности. Потери тепла при открытой голове составляют не более 10%. Если человек решил прогуляться не по Северному полюсу, то обычные морозы ему не повредят.
Заниматься спортом зимой на улице тоже можно, но следует внимательно отнестись к выбору спортивной одежды.
Как защитить свое здоровье при перепадах температур?
- Контролировать свое артериальное давление и вовремя принимать лекарства, назначенные врачом.
- Отрегулировать влажность и температуру в домашних условиях.
- Если есть проблемы с сосудами, при выходе на улицу не стоит торопиться выбегать из подъезда – лучше постоять немного на лестничной клетке, давая своему телу возможность постепенно адаптироваться к понижению температуры и наоборот.
- Высыпаться. Есть меньше жирной пищи и больше овощей и фруктов. Уменьшить, а лучше вообще отказаться на время перепадов давления и температур от алкоголя.
- Отслеживать изменения погоды и одеваться только в соответствии с показаниями метеосводок.
Выводы
- Любые резкие изменения погодных показателей – повод внимательнее отнестись к собственному здоровью. Наши тела не любят острых ощущений и климатических «американских горок».
- В группы риска попадают люди с болезнями сердца и сосудов, патологиями суставов и заболеваниями нервной системы. Врачи также относят сюда малоподвижных сторонников сидячего образа жизни и людей, больных гриппом или страдающих от зимней депрессии.
- Зимой ситуация осложняется сезонной эпидемией гриппа. Если человек уже подцепил вирус, его организм тратит силы на борьбу с инфекцией, а значит реакции на перемены погоды будут более острыми.
Пройдите тестТест: ты и твое здоровье Пройди тест и узнай, насколько ценно для тебя твое здоровье.
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Источник
Почему погода так влияет на сердце и сосуды?
Лилия (имя изменено) сейчас лежит в отделении кардиологии Республиканской клинической больницы. Она поступила в клинику буквально вчера из района Татарстана.
«Я даже не заметила, что это был инфаркт. Просто болело с левой стороны и грудь жгло», – рассказала женщина.
С такой болью она проходила целых три дня, как раз тогда температура воздуха колебалась. А началось все ни с того ни с сего – она находилась в состоянии полного покоя, у нее не было повода для беспокойств, и тут вдруг внезапная боль. Женщина приняла нитроглицерин, после этого стало легче, но не надолго. Боль в груди возвращалась.
«Потом я пошла к терапевту, она сняла кардиограмму и назначила лекарство от давления. Видимо, еще и от давления пульс был, к вечеру нитроглицерин уже не помогал, я вызвала “Скорую”. И меня привезли сюда», – рассказала Лилия.
Резкие перемены температуры с плюса на минус за окном – звоночек для кардиологов и неврологов. Это значит, что в первые дни таких перепадов в их отделения попадет большее, чем обычно, количество пациентов с осложнениями сердечно-сосудистых заболеваний, которые либо склонны к этим болезням, либо уже страдают ими, как Лилия. У женщины иногда ныло сердце и была гипертония, но когда в груди начало жечь, об инфаркте она даже не подумала.
«Обострение сердечно-сосудистых заболеваний состоит из двух факторов. Первый – внешние, которые мы с вами не можем никаким образом изменить: погода, атмосферное давление, метеочувствительность. Второе, что меняется у человека, – колебание артериального давления и скачок пульса, который приводит к тому, что нарушается кровоток органов и это приводит к надрыву, разрыву сосуда», – рассказал заведующий отделением кардиологии Республиканской клинической больницы РТ Альберт Гильманов.
У Лилии, как объяснили врачи, сначала было предынфарктное состояние, а ночью случился сам инфаркт. Из отдаленного района республики ее повезли в РКБ. Тромбоз артерии, питающей сердце, предотвратить не удалось. Но в клинике ей поставили стент в артерию, поэтому неприятных последствий болезни удалось избежать.
По словам Альберта Гильманова, весна, конечно, радует увеличением светлого времени суток и ярким солнышком, но резкие перепады температур негативно сказываются на здоровье сердца и сосудов.
«Весна, к сожалению, склонна к тому, что бывает повышение температуры до +2 и потом резкое снижение до -20», – отметил врач.
Пациенты с инфарктами и инсультами в такие дни поступают в РКБ чаще, чем обычно.
«Если в обычные дни в РКБ мы ждем приезда одного-двух-трех пациентов с территории в 100 тысяч населения, то в период обострения – повышения или понижения температур с +2 до -20 или с -20 резко на следующий день до +2 – мы ожидаем приезда 20 человек – это примерно 10 человек со 100 тысяч прикрепленного населения», – поделился статистикой Альберт Гильманов.
У 71-летнего Максима Николаевича (имя изменено) проблемы с сердцем начались еще перед Новым годом, он чувствовал тяжесть за грудиной, но обходился валидолом и нитроглицерином.
А в январе у него случился инфаркт. Медики «Скорой помощи» тогда сделали все возможное, вкололи сильнейшее обезболивающее и на подаче кислорода доставили в больницу. Врачи тогда, по признанию Максима Николаевича, «вытащили его с того света», остановив приступ.
А позже в РКБ ему провели стентирование, чтобы впредь тромбозы не случались. Перерыв в месяц пришлось сделать из-за того, что мужчина заразился коронавирусом, но болезнь для него прошла в легкой форме – была только слабость.
У него наследственный диабет по маминой линии, аритмия, гипертония и камни в почках. Его отец когда-то перенес два инфаркта и инсульт. Максим Николаевич знал, что склонен к болезням сердца и сосудов, поэтому, когда стало плохо, незамедлительно вызвал специалистов. Это помогло избежать тяжелых последствий для его здоровья.
«Давление я поддерживаю препаратами, сахар тоже поддерживаю в норме. Врач мне сказал – если бы вы это не делали, вас бы давно уже не было. У меня еще дети, внуки, кому-то мы нужны», – сказал мужчина, посоветовав пожилым татарстанцам внимательно следить за своим здоровьем, особенно в период погодных капризов.
В группе риска может оказаться любой
Сердечно-сосудистым катастрофам подвержены две категории татарстанцев. Одним повезло больше – они уже знают, что у них есть проблемы с сердцем или сосудами. Им кардиолог рекомендует контролировать давление и следить за показателями крови, своевременно принимать все назначенные врачом препараты.
«Отказ от приема лекарств – отказ от продления жизни», – заметил завотделением.
Вторая группа риска – это люди со склонностями к сердечно-сосудистым катастрофам, правда, они еще не знают о своей болезни.
Чаще всего это люди, которые резко меняют свой образ жизни – дают повышенную физическую нагрузку.
«Сердце привыкло к одним нагрузкам, а они дают другие. Люди, которые под каким-то предлогом дали себе обещание заняться спортом, пошли заниматься фитнесом, и у них может случиться какая-то катастрофа», – отметил Альберт Гильманов.
Для неподготовленного опасность представляет и баня. Сосуды там расширяются, а когда человек выходит на улицу – сужаются. Такие «американские горки» ничем хорошим для людей не заканчиваются.
Курение ускоряет развитие сердечно-сосудистых заболеваний в несколько раз. Такие пациенты начинают обращаться уже с 26 лет. Обычно же проблемы с сердцем начинаются после 50 лет, чаще всего у татарстанцев в возрасте 65+.
«Людям, у которых есть какие-то намеки на головную боль, на спазмы внутри себя, на резкое появление какого-то дискомфорта, следует обращать внимание на такие моменты. Причем не обязательно только сейчас, это может быть и летом, когда резко началась гроза, температура с +30 спустилась до +10 и пошли изменения погодных явлений. В эти моменты нужно понаблюдать за собой, соблюдать водный баланс и быть готовыми к решению о поездке к врачу», – сказал кардиолог.
Заведующий кардиологическим отделением отметил, что полные люди сейчас не самые частые гости в отделении, сердечно-сосудистые катастрофы случаются у разных людей, в 70-80% случаев они имеют обычную массу тела.
Болит голова? Это может быть инсульт или кровоизлияние
Инсультов при переменчивой погоде действительно больше, также их количество возрастает и при жаре, когда организм страдает от обезвоживания и инсоляции.
«Ясно, что во время таких природных катаклизмов наши хронические больные больше всего страдают. Если пациент гипертоник и поменялось атмосферное давление, то либо будет гипертонический криз, либо кровоизлияние», – рассказал заведующий неврологическим отделением № 1 Республиканской клинической больницы Марат Хайруллов.
Такие больные должны хорошо знать свои «тревожные звоночки» – когда их состояние ухудшается. Это может быть, к примеру, головная боль. Тогда больной точно знает, какие ему следует принять лекарства и в каком количестве.
По словам Марата Хайруллова, есть и люди, у которых нет болевого синдрома, они не чувствуют, что их артериальное давление поднялось, и могут продолжать заниматься физическими упражнениями, работать в саду, что может привести к серьезным последствиям.
«Те, кто принимает лекарство, защищены», – отметил невролог.
А те, кто впервые сталкивается с повышением давления, могут по незнанию заглушить головную боль какой-нибудь таблеткой, выпить алкоголь – так головная боль затихнет, но вот сосудам от этого не становится лучше. Часто рядовой житель республики не обратит на такой симптом внимания и не станет разбираться в причинах его появления.
«Голова болит, болит, инсульта внешнего нет, но это вылилось в субарахноидальное кровоизлияние, такое у нас бывает часто. Потом делают снимок в поликлинике или у нас в приемном отделении. Голова болит? Болит. Сколько дней, необычно ли? И на снимке видим кровоизлияние в оболочку», – отметил врач.
А если есть признаки инсульта: спутанность речи, пошатывание, – то врачи начинают искать его причину и незамедлительно лечить. Но опять же помочь специалисты смогут только если пациент вовремя обратится за помощью врачей.
Невролог рассказал, что симптоматическое лечение важно – цитрамон или парацетамол можно выпить при головных болях, но главное – знать их причину. Если пациент не первый раз с ними сталкивается, хорошо, если он уже был в поликлинике и причину установили. А необследованным татарстанцам стоит обратиться к специалистам.
«Девушки, молодые женщины, употребляющие контрацептивы, – у них возникает нарушение мозгового кровообращения, они склонны к тромбообразованию. Я не говорю о людях, которые злоупотребляют алкоголем и наркотиками», – отметил врач.
Возможны головные боли и у беременных женщин, но если болит как-то «по-новому», это тоже повод обратиться к врачу. Ведь тромбозы у этой группы пациентов тоже возможны.
Когда нужна «Скорая»?
У врачей, которые работают с инфарктами и инсультами, существует правило «золотого часа». В течение 60 минут кардиолог или невролог сможет остановить сердечную катастрофу, но стоит помнить, что 30 минут из этого часа уходит на операцию, 10 – на принятие решения врачом, 15 – дорога до лечебного учреждения и всего 5 минут на решение самого человека о том, что ему действительно нужна помощь.
Если стало тяжело выполнять какие-то физические упражнения, то надо остановить их, сесть и постараться успокоиться. Дальше необходимо измерить давление и пульс: если их значения выше нормы, то вполне возможны разрыв сосуда и образование тромбов.
«Если боль в груди, изменение самочувствия не проходит через 2-3 минуты, для пациентов, которые уже страдают сердечно-сосудистым заболеванием, есть нитроглицерин. Для пациентов, которые никогда ничем не болели, – спокойное состояние. Если нитроглицерин не помогает сердечникам через 2-3 минуты, повторить. Если не отпускает после двух-трех доз лекарства, через пять минут нужно принять решение для выезда в медицинское учреждение. Для людей, которые ничего не принимали, попытаться в течение пяти минут себя стабилизировать, в случае неудачи обратиться в лечебное учреждение»Альберт Гильманов, заведующий отделением кардиологии РКБ Татарстана
Источник