Сердце и сосуды пит

 Ромадина Виктория, 

79

Главная мышца нашего организма иногда начинает давать сбой. И неудивительно: она ведь не останавливается ни на миг, в течение всей жизни, разгоняя кровь по сосудам.

Существует несколько причин неполадок с сердцем. Встречаются врожденные пороки сердца, большая часть которых сегодня ликвидируется оперативным путем. Но некоторые пороки все равно остаются не исцеленными ножом хирурга.

Бывают приобретенные сердечные болезни. Кардиологи называют множество причин:

• • неправильный образ жизни;
• • чрезмерные и недостаточные физические нагрузки;
• • стрессы;
• • инфекционные заболевания;
• • несбалансированное питание;
• • заболевания почек и щитовидной железы.

Любое заболевание сердца и питающих его коронарных сосудов требует пристального внимания и обязательного лечения у специалистов, поскольку смертность от сердечно — сосудистых заболеваний сегодня находится на первом месте печального пьедестала почета.

Если сердечко «пошаливает»

Когда болезнь не зашла слишком далеко, снять неприятные симптомы можно с помощью многих препаратов. Их выпускает фармацевтическая промышленность, наша и зарубежная. У каждого препарата есть свое целенаправленное действие, и по поводу даже безобидного Корвалола при проявлении сердечной симптоматики необходимо консультироваться с врачом.

Витамины

Если питание несбалансированное, в организме появляется дефицит витаминов, минеральных веществ, которые вызывают нарушение обменных процессов. Это сказывается на работе сердечной мышцы. В этом случае восполнить недостачу помогают витаминные и витаминно-минеральные комплексы, специально разработанные для приема при проблемах с сердцем.

Для сосудов и сердечной мышцы важны практически все группы витаминов:

• • витамин С – регулирует обмен, укрепляет стенки сосудов и мышцы, не позволяет образовываться холестериновым бляшкам;
• • витамин А – делает стенки сосудов эластичными, препятствует атеросклерозу;
• • витамин Е – один из главных антиоксидантов, поддерживает молодость и эластичность мышечных и соединительных тканей;
• • витамин Р – укрепляет стенки артерий, их снижает проницаемость;
• • витамин F – защищает сердечную мышцу, препятствует развитию атеросклероза;
• • витамин B1 – стимулирует сердечные сокращения;
• • витамин В6 – нормализует обмен жиров, выводит холестерин.

Укрепляют сердечную мышцу, стимулируют ее сокращения, регулируют сердечный ритм, а также являются профилактикой сердечных заболеваний такие минералы, как магний, калий, кальций, фосфор, селен.

Принимать витамины и минералы желательно в комплексах, направленных на решение той или иной проблемы сердечно-сосудистой системы.

Принимать витамины необходимо людям, ведущим активный образ жизни, особенно при усиленных физических нагрузках, и людям, работающим на вредных производствах, при чрезмерных умственных и психических нагрузках. Рекомендуются витаминно-минеральные комплексы для людей пожилого возраста, и – по рекомендации педиатров – для детей и подростков.

Чаще всего своим больным кардиологи назначают прием Аскорутина – комплекса витаминов С и Р, которые положительно влияют на состояние сосудистых стенок, защищают сердечную мышцу от свободных радикалов.

Поддерживает нормальный сердечный ритм, нормализует артериальное давление комплексный минеральный препарат Аспаркам, включающий в себя минералы калий и магний. Эти компоненты считаются основными для правильной работы сердца.

Помогут укрепить мышцу сердца, снять нервное напряжение, нормализовать артериальное давление комплексные препараты, в которых витамины дополнены растительными компонентами. Это Направит, составленный из витаминов группы В, калия, магния, плодов шиповника, цветков боярышника и экстракта гинкго билоба. Эти вещества укрепляют сосудистые стенки, питают сердечную мышцу, оказывают общеукрепляющее действие на организм.

Препарат Кардио Форте включает витамины С, В6, В12, Е, фолиевую кислоту, бета-каротин, магний, а также растительные вещества: антиоксидант ликопин из томатов, экстракты боярышника и валерианы, полиненасыщенные жирные кислоты, аминокислоты, а также калий и корицу. Он используется для лечения различный кардиорасстройств: нейроциркуляторной дистонии, гипертонии, атеросклерозе. Препарат оказывает также успокаивающее воздействие на нервную систему.

Аспирин

Если проблемы сердца связаны с нарушением сердечного ритма, больной страдает аритмией – мерцательной или трепетанием предсердий, тахикардией, то нарушается кровообращение, возникают застойные зоны в сосудистом русле, где кровь может образовывать сгустки. Такие сгустки несут в себе опасность мозгового инсульта или инфаркта.

Чтобы не позволить крови сгущаться до критического уровня, кардиологи назначают постоянный прием аспирина. Помимо противовоспалительного эффекта, ацетилсалициловая кислота обладает способностью снижать протромбиновый индекс – количество свертывающего кровь агента. Ежедневный прием аспирина в небольших дозировках предотвращает опасность сердечно-сосудистых катастроф.

Недостатком аспирина является его способность вызывать развитие язв желудка и кишечника, чреватых кровотечениями. Кроме того, прием аспирина необходимо сопровождать контрольными анализами крови, отслеживая протромбиновый индекс. Чрезмерное его снижение чревато кровотечениями, которые трудно остановить: носовыми, желудочными, маточными и даже мозговыми.

Сгладить вредное воздействие аспирина помогает комбинированный препарат, состоящий из низких доз аспирина и гидроксида магния. Это такие препараты, как Кардиомагнил и Аспирин кардио. Они аналогичны по составу, выпускаются в разных дозировках, которые подбирает врач исходя из данных о состоянии пациента.

Иногда кардиологи предпочитаю использовать не аспирин, а тромболитики Варфарин, Прадаксу, Ксарелто, Ангиокс. Эти препараты оказывают комплексное воздействие на состав крови, следить за реакцией пациента на их прием врач должен постоянно.

Корвалол в каплях

Комбинированный препарат Корвалол составлен из эфира бромизовалериановой кислоты, фенобарбитала и масла перечной мяты. Все составляющие оказывают успокоительное воздействие на нервную систему, снимают спазмы сосудов, несколько снижают артериальное давление, помогают заснуть.

При болях в сердце, вызванных неврозом, рекомендуется прием 10-15 капель Корвалола. Он помогает успокоиться и расслабиться. Серьезные проблемы с сердцем, приступ стенокардии корвалол не решает, в этом случае следует принимать нитроглицерин. Если Корвалол помог, значит, колит не сердце.

Нитроглицерин

– препарат, который люди с больным сердцем должны постоянно носить с собой. Почувствовав начало приступа стенокардии, следует немедленно положить под язык таблетку нитроглицерина. Он выпускается также в пролонгированных формах, это, например, Эринит, Нитралонг.

Пролонгированные формы нитроглицерина принимать в момент острого приступа смысла не имеет, их пьют на регулярной основе для предотвращения острой ишемии. В процессе приступа быстро поможет либо таблетка нитроглицерина, либо спрей на его основе. Это формы препарата, которые начинают действовать мгновенно, быстро всасываясь под языком в воротную вену.

Вместо нитроглицерина в настоящее время часто назначают антиангинальный, то есть снимающий спазмы крупных сосудов и капилляров, препарат, действующим веществом которого является триметазидин. Более дорогой и пролонгированный вариант триметазидина продают в аптеках под фирменным названием Предуктал.

Поддерживают работу сердечной мышцы, питают ее энергией на уровне энергетических комплексов клеточного ядра митохондрий такие препараты, как…

Мексидол и Милдронат

Они помогают сердечной мышце переносить физические нагрузки, поддерживают весь организм. Одновременно с ними кардиологи часто назначают прием Актовегина – вытяжки из крови телят, поддерживающий, питающий сердечную мышцу и мозг, помогающий поврежденным клеткам и тканям восстановиться.

При изменении нормальной частоты сердечного ритма часто применяют снижающие частоту сердечных сокращений препараты атенолол, бисопролол, метопролол и небиволол. Они могут продаваться под различными фирменными названиями: Конкор, Небилонг и многие другие.

Контролирует сердечный ритм и такое лекарство, как …

Этацизин

Но это очень сильнодействующее средство, которое может сильно навредить при неправильно подобранной схеме приема и дозировках.

Принимая синтетические аптечные препараты, которые назначил врач – терапевт или кардиолог – необходимо понимать, что при любых отклонениях от нормального состояния необходимо немедленно извещать об этом лечащего врача. При серьезных нарушениях самочувствия лучше немедленно вызывать бригаду скорой помощи.

(аудио) Отзыв Сергея о том как иван-чай помог ему при проблемах с сердцем, суставами и лишним весом

Народные средства укрепят сердце

Заболевания сердца в народе лечатся растительными настойками, настоями, отварами, а также многими продуктами питания.

Например, вместо Аспаркама насытить организм ионами магния и калия, которые укрепляют сердечную мышцу и нормализуют ее ритм, поможет компот  сваренный дома из сухофруктов, основным компонентом в котором должен быть абрикос. Особо ценится среднеазиатский сорт сушеного абрикоса с большой косточкой и тонким слоем сладчайшей мякоти. Сухие плоды можно залить теплой водой на ночь и с утра пить в течение дня.

Рекомендуется при заболеваниях сердца делать смесь из сушеного инжира, абрикоса, изюма, измельченных мясорубкой, с соком алоэ и медом. Такую смесь принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день в качестве витаминно-минерального комплекса, оказывающего общеукрепляющее действие и поднимающего иммунитет.

Издавна славятся как прекрасное средство от сердечных болезней препараты боярышника.

Его ягоды рекомендуется есть в свежем виде, пить заваренный настой из сухих плодов и цветков боярышника. Можно применять для лечения аптечную спиртовую настойку боярышника. Нужно растворять в небольшом количестве воды 20-30 капель спиртовой настойки и принимать ее 3 раза в день перед едой в течение месяца.

В комплексе с настойками пиона и пустырника она окажет более сильное положительное воздействие.

Существуют растения, содержащие сильнодействующие вещества – гликозиды. Их также используют для решения проблем с сердцем.

Наперстянка используется при мерцательной аритмии с учащенным сердцебиением, сердечной недостаточности. Препараты из нее можно применять длительно, они не вызывают привыкания. Они существуют в виде порошка, водных настоев, таблеток с сухим экстрактом.

• При лечении сердечно-сосудистых расстройств применяются препараты ландыша лесного. Они успокаивают, нормализуют сердечный ритм.
• При пороках сердца часто назначают ландышевые капли.

Используют в подобных целях и содержащие воздействующие на сердце гликозиды горицвет, адонис, строфант.

Применяющие такие растительные препараты больные обязаны знать, что сердечные гликозиды при передозировке являются сильнейшими ядами и требуют особой осторожности в обращении и аккуратности при приеме.

Травы и чаи для сердца: что пить при сердечных болезнях, аритмии и стенокардии

Алкоголь – враг сердца

Алкоголь оказывает возбуждающее воздействие на нервную систему и является сильным ядом. При заболеваниях сердца его прием не может быть оправданным, если он используется как веселящий напиток, а не лекарственная настойка. Прием алкоголя особым образом воздействует на тонус сосудов и может спровоцировать приступ стенокардии.

Пиво и слабоалкогольные напитки также не рекомендуются. Их пьют обычно в больших количествах, а повышенные количества жидкости при сердечной недостаточности могут вызвать ее скопление в легких и вызвать недостаточность дыхательную.

Непредсказуемым эффектом могут обладать и энергетические напитки при их употреблении сердечниками. Вызывая краткосрочное ощущение повышенной бодрости, они могут привести к физическому перенапряжению. К тому же, содержащийся в них обычно кофеин в больших дозах на сердце действует отрицательным образом.

Кофе и чай при заболеваниях сердца не следует заваривать слишком крепко. Крепкие чай и кофе могут помочь большим количеством содержащихся в них кофеина и теина только при ослаблении сердечной деятельности.

При заболеваниях сердца полезны кисломолочные напитки, молоко, отвары фруктов, разведенные водой неконцентрированные соки.

Принимаемые препараты, образ жизни, уровень физических нагрузок, диету необходимо обязательно согласовывать с лечащим врачом.

Сердечно-сосудистая система (ССС) играет решающую роль в жизни человека. От ее состояния без преувеличения зависят все процессы организма, ведь кровь доставляет кислород для питания органов, мозга, тканей, то есть опосредованно участвует в работе абсолютно всех органов и систем человеческого организма.

Без нормальной деятельности ССС невозможно функционирование организма, поэтому ей рекомендуют уделять внимание в первую очередь. А одним из главных факторов здоровья сердца и сосудов является правильное, сбалансированное питание, что подтверждается многочисленными исследованиями.

Какие факторы влияют на здоровье ССС?

На состояние сердечно-сосудистой системы воздействует множество факторов, среди которых:

• экология;
• наследственность и генетическая предрасположенность;
• рацион питания;
• образ жизни;
• характер труда.

На многие факторы человек не способен повлиять, но следить за своим рационом посильно всем. Вместе с тем этот фактор играет ключевую роль, ведь правильное питание способно скорректировать многие наследственные и генетически заложенные проблемы, в то же время отсутствие внимания к полезной еде и образу жизни может перечеркнуть позитивные врожденные задатки организма.

7 принципов питания

Отношение к рациону следует основывать на некоторых принципах, за рамки которых не отступать. Стоит также учитывать индивидуальные особенности организма, поскольку зачастую желание съесть определенный продукт говорит о потребности в нем организма. При этом речь не идет о продуктах, потребность в которых искусственно создана маркетологами: чипсы и шоколадные батончики в ярких упаковках, газировку в красивых банках и т.д.

Итак, вот ключевые моменты:

1. Нужно отказаться от жирных продуктов. Жирное мясо свинины и баранины лучше заменить курицей, индейкой или рыбой. Рыба в принципе должна присутствовать в рационе, поскольку польза, в том числе для сердечно-сосудистой от нее значительно превосходит пользу от мяса и птицы. При этом предпочтение рекомендуется отдавать дикой морской и речной рыбе. Полезна треска, минтай, окунь, тихоокеанские лососи, зубатка, карпы, белорыбицы, лещи, нельма, омуль, осетровые. Все перечисленные виды рыб в обилии вылавливаются и производятся в России.
2. Включить в рацион полезные для сердца овощи и фрукты, а также ягоды. Польза натуральных овощей и фруктов огромна. При этом важно соблюдать сезонность, потому что для выращивания некоторых из них не в сезон используются опасные для человека вещества, способные нанести больше вреда, чем пользы. Зимой предпочтение лучше отдавать замороженным овощам, фруктам. Все это подтверждено исследованиями.
3. Систематизировать питание. Известно, что организм лучше усваивает пищу, если «привык» получать ее в одно и то же время ежедневно.
4. Отказаться от ненатуральных соусов. Пресная пища не привлекает никого, в то же время предпочтение стоит отдавать домашним соусам или натуральным, не содержащим консервантов и других добавок, стоимость их обычно выше.
5. Следить за потреблением воды. Рекомендуется потреблять от 1 до 1,5 литров воды ежедневно. При этом потребление следует снижать при появлении отечностей или неприятных сопутствующих ощущений. Отеки могут свидетельствовать о заболеваниях почек. О важности воды для сердечно-сосудистой системы читайте в отдельной статье.
6. Следить за потреблением соли и сахара. Потребление соли и сахара влияет на состояние сердца. Что касается сахара, то его организму лучше получать из натуральных источников — фруктов, меда и т.д. Потребление соли значительно зависит от индивидуальной потребности организма, его необходимо держать в диапазоне от 3,5 до 5 грамм ежедневно.
7. Исключить алкоголь. Потребление алкоголя допустимо в малых дозах, предпочтение стоит отдавать крепкому качественному алкоголю и красному сухому вину.

15 продуктов, необходимых нашему сердцу

К наиболее важным продуктам для поддержания здорового сердца специалисты относят:

1. Бананы. Большое содержание калия делают их незаменимыми для гипертоников и страдающих другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
2. Лимон. Благотворно влияет на стенки сосудов и нормализует давление.
3. Гранат. Незаменимый фрукт для сердечников, действие которого сопоставимо с передовыми медицинскими препаратами, обладая общеукрепляющим действием. Гранат благотворно влияет на кровотворение и состояние сосудов.
4. Помидоры. Так же насыщены калием, за счет чего нормализуют давление и действие сердечной мышцы.
5. Калина. Полезна при аритмии благодаря нормализации давления.
6. Виноград. Оказывает положителньое влияние при гипертонии.
7. Орехи. Обладают укрепляющим эффектом для сердца, сосудов и организма в целом.
8. Сухофрукты. Важность сухофруктов обусловлена сохранностью полезных веществ в течение всего года.
9. Мед. Очищает сосуды, предупреждает приступы и инфаркты, нормализует состояние при тахикардии.
10. Молочные продукты. Лучше усваиваются в раннем возрасте.
11. Рыба. Жир, содержащийся в рыбе, не вредный. Он является незаменимым для организма. Потребление рыбы превосходит по усваиваемости потребление рыбьего жира из аптек.
12. Горький шоколад. За счет низкого содержания сахара польза не девальвируется вредом для сердца.
13. Кофе. Так же, как и красное вино, полезно для сердечной функции при условии очень умеренного потребления.
14. Зеленый чай. Напиток обладает тонизирующим, общеукрепляющим и очищающим эффектом при низком содержании кофеина.
15. Красное вино. Сухое красное вино очень полезно для кровотворения и нормализации сердечной функции.

К понятию рациона рекомендуется относиться очень внимательно: следить не только за тем, что ешь, но и за тем, как ешь, пережевывать пищу, отказаться от вредных привычек, в первую очередь, от курения, поскольку это злейший враг сердца.

Народные средства

Помимо отдельных продуктов, существуют специальные рецепты, показавшие высокую эффективность.

Паста Амосова

Паста представляет собой смесь меда, ореха и сухофруктов. Полностью натуральная, она практически не имеет противопоказаний и может быть опасно только в случае наличия аллергических реакций на ее компоненты или непереносимости отдельных ингредиентов.

Названа в честь знаменитого русского врача и академика, также являющегося долгожителем.

Паста Амосова полезна и для «сердечников», и для всех людей, ощущающих дефицит энергии, вызванный нехваткой питательных ценных веществ. Амосов специализировался на болезнях сердца. Считается, что мягкое действие пасты по его рецепту способно восстановить сердечную функцию и укрепить общее состояние организма.

Отвары и настои

Особенно благотворно на ССС влияют следующие отвары и настои:

• пустырник — для лечения стенокардии и гипертонии;
• мелисса — обладает успокоительным эффектом;
• боярышник — предохраняет от аритмии.

Примерное меню на неделю

Каждый человек имеет собственные предпочтения в пище, именно поэтому нижеприведенное меню носит примерный или условный характер. Его можно корректировать в соответствии с индивидуальными потребностями организма и привычкой распределения потребляемой пищи в течение дня. В целом нижеприведенные рекомендации по питанию учитывают соотношение белков, углеводов и жиров и их потребление в зависимости от времени суток.

Понедельник

• Завтрак — овсяная каша на воде, яичница из двух яиц, стакан апельсинового сока, чашка зеленого чая.
• Обед — борщ с говядиной, салат со свеклой, грецкими орехами и горгондзоллой, дикий рис с индейкой.
• Ужин — рыба (согласно предпочтениям) с отварной брюссельской капустой.

Вторник

• Завтрак — пшенная каша, чашка кофе, омлет из одного яйца с помидорами.
• Обед — щи с курицей, рыбные котлеты, чечевица, салат с морской капустой.
• Ужин — куриная грудка на пару, небольшое количество макарон твердых сортов с сыром.

Среда

• Завтрак — кукурузные хлопья с молоком, чашка зеленого или белого чая, половина граната.
• Обед — сырный суп, салат с авокадо, гречневая каша с куриной грудкой.
• Ужин — паста с морепродуктами и сливками.

Четверг

• Завтрак — творожная запеканка или сырники со сметаной, чашка кофе.
• Обед — уха с лососем, салат из помидоров и огурцов с зеленью и оливковым маслом, азу из говядины с перловкой с грибами и красным перцем
• Ужин — цезарь с куриной грудкой и легкой заправкой.

Пятница

• Завтрак — овсяная каша с яблоком и бананом, зеленый чай, морковный сок.
• Обед — борщ с курицей, утиная грудка с брокколи или цветной капустой.
• Ужин — шпинат с отбивными из телятины, бокал красного сухого вина.

Суббота

• Завтрак — яичница с перепелиными яйцами, тосты с сыром и зеленый чай.
• Обед — салат с тунцом и винным уксусом, отварной дикий рис, медальоны из индейки.
• Ужин — отварная говядина с овощами (морковь, брокколи, цветная или брюссельская капуста).

Воскресенье

• Завтрак — рисовая каша, фруктовый салат, кефир.
• Обед — щи с курицей, красная фасоль с говядиной или курицей, тушеной с черносливом.
• Ужин — салат с рукколой и моцарелой, отварная куриная грудка.

В перерывах между приемом пищи рекомендуются орехи, фрукты или сухофрукты в зависимости от времени года. Перекус тоже должен быть здоровым.

При чувстве голода рекомендуется утолять его яблоками, бананами, нежирным йогуртом без наполнителей, творогом. Также важно потреблять достаточное количество воды.

Важно: диета не рекомендуется и должна быть скорректирована при отдельных болезнях сердца, перечисленных в следующей части статьи.

Особенности приема пищи при некоторых болезнях

Различные болезни сердечно-сосудистой системы требуют корректировки режимов питания.

Ишемия

Требуется ограничить потребление: первые блюда.

Требуется исключить: свежий хлеб, сдобу, бобы, жирное мясо и соленую рыбу, копчености, соленую рыбу, острое, маринады.

Также рекомендуется увеличить число приемов пищи в день до 6 раз.

Атеросклеротическое поражение сосудов, кардиосклероз, гипертоническая болезнь

При перечисленных заболеваниях рекомендуется ограничить потребление животного жира, быстрых углеводов.

При этом рацион обогащается полинасыщенными жирными кислотами. Обязательны к потреблению: морепродукты и морская капуста.

Количество потребляемой жидкости рекомендуется снизить до 1 литра, включая чай, кофе, супы и полезные для ССС натуральные соки.

Артериальная гипертензия

Обязательно сократить количество потребляемой соли до 2-3 грамм. Калорийность всей пищи в течение дня рекомендовано ограничить показателем в 2700. Снизить потребление кофе, исключить курение.

Перенесенный инфаркт миокарда

В первый период после перенесенного приступа пищу рекомендуется готовить в полужидком виде. Из рациона исключаются все раздражители моторики кишечника.

Значительно снижается потребление соли.

Диету обязательно согласовывают с лечащим врачом, по-другому быть не может.

С течением времени диету обязательно корректировать.

Видео по теме

Также рекомендуем вам посмотреть видео ниже:

Итак, придерживаясь правил потребления пищи, ограничения алкоголя, жира, отказа от курения, обогащение организма витаминами способно не только предохранить от возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой, но и скорректировать последствия перенесенных или переносимых заболеваний. При составлении рациона важно учитывать индивидуальные особенности организма, усваиваемость пищи.

Кстати, усваиваемость резко повышается при систематизации приемов пищи и поддержания режима сна. Важно больше гулять, уделять внимание экологии, исключить стресс. Важно помнить о том, что к сердцу и сосудам необходимо относиться бережно, больше отдыхать, не заставляя системы организма работать на износ. Восстановить ССС сложно, но возможно, при этом гораздо проще ее сберечь.