Сибирское здоровье для лечения сосудов

Для профилактики атеросклероза очень важно следить за образом жизни, в частности, за питанием. Основной причиной повышения в крови холестерина, является чрезмерное потребление пищи с насыщенными жирами. К ним относятся, например, сыр, сметана, сало, сливочное масло, печень, почки, плавленные сырки, жирные сорта мяса. В продуктах животного происхождения содержится и сам холестерин, особенно много его в желтках яиц.

При наличии атеросклероза требования к питанию должны быть очень жесткими. Следует резко ограничить или исключить употребление продуктов, содержащих насыщенные жиры и холестерин, молоко должно содержать не более 1% жира. При приготовлении пищи следует пользоваться только растительными маслами. Из мяса можно использовать курятину и индюшатину без кожи, молодую баранину, телятину, постную говядину. Разрешены любые виды рыбы: постная и жирная, морская и пресноводная. В рационе должно быть много продуктов растительного происхождения: картофеля, злаковых культур, фруктов. Большее значение в “сердечной” диете имеют бобовые – горох, фасоль, чечевица.

При наличии повышенного давления следует очень осторожно относиться к соли и избегать продуктов с повышенным ее содержанием, поскольку она увеличивает вязкость крови.

Продукты, полезные для сердца

Масло печени трески. Является источником полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 – эйкозапентаеновой и докозагексаеновой.

Масло зародышей пшеницы. Содержит 55-65% линолевой кислоты, 15-20% олеиновой и 2-7% альфа-линоленовой, является источником полиненасыщенных жирных кислот семейств Омега-3, Омега-6.

Семга, лосось. Эта рыба – один из лучших натуральных источников омега-3 кислот. Два-три рыбных блюда в неделю – и ваше давление будет в норме. Регулярное потребление лососины также способствует нормальному свертыванию крови и, по статистике, снижает риск возникновения инфаркта на треть. Кроме того, в ней содержится сильный антиоксидант астаксантин, так что крепкая память и здоровая кожа вам гарантированы до самой старости. Более “простой” альтернативой лососине станут тунец, сардины и даже обычная селедка.

Авокадо. Добавляйте по четвертинке авокадо в салаты или к мясу – это снизит уровень “плохого” и прибавит “хорошего” холестерина в вашей крови. Кроме того, особые ферменты, содержащиеся в авокадо, ускоряют процесс усвоения организмом каротиноидов, также необходимых здоровому сердцу.

Оливковое масло. Содержит большое количество мононенасыщенных жиров, которые борются с холестериновыми бляшками, предотвращаязакупорку сосудов. Совместное исследование ученых из семи национальных медицинских институтов показало, что жители острова Крит крайне редко умирают от инфарктов, хотя и имеют генетическую предрасположенность к высокому уровню холестерина. Все дело в диете островитян: для приготовления салатов и харки на Крите пользуются исключительно оливковым маслом. При покупке масла выбирайте то, которое подверглось наименьшей обработке.

Ягоды. Черника, малина, вишня, клубника – все ягоды богаты противовоспалительными веществами, которые значительно снижают риск сердечных болезней и рака.

Черника чрезвычайно богата птеростилбеном – антиоксидантом, также обнаруженном в винограде и красном вине. Как предполагают американские исследователи, это вещество способно стимулировать в организме холестериновый обмен, тем самым снижая число вредных молекул. По силе эффект от потребления черники, утверждают врачи, можно сравнить с воздействием некоторых лекарственных препаратов.

Ежедневное употребление вишни снижает не только холестерин, но и риск развития диабета и артрита. При этом вишню можно употреблять и в составе компотов, варенья и повидла.

Шпинат. Содержит много полезного пигмента лютеина, калия, фолата и клетчатки. Но если это лакомство – не по вам, заменить его могут любые другие овощи. Два овощных блюда в день снижает риск возникновения болезней сердца на 25%, а каждая дополнительная порция – еще на 17%.

Льняные семечки. Это настоящий кладезь кислот Омега-3 и Омега-6. Их можно добавлять в каши или салаты или использовать лбняное масло для приготовления блюд.

Зеленый чай. Сегодня всем известно, что зеленый чай содержит много антиоксидантных веществ, так полезных нашему организму и защищающих его от старения. Менее известен тот факт, что зеленый чайособо полезен тем, кто имеет предрасположенность к атеросклерозу и сердечным заболеваниям, поскольку он ускоряет процесс разложения жиров и холестерина в крови. Две-три чашки зеленого чая в день способствуют повышению эластичности сосудов, понижают кровяное давление и вымывают из организма вредные соли. Однако не стоит слишком увлекаться этим напитком: в больших дозах он может оказать токсическое действие на организм.

Смотрите также:

Источник

Здоровье сердца и сосудов зависит от многих факторов: образа жизни, экологии, наследственности, возраста и наличия сопутствующих болезней. При этом важным моментом поддержания сердечно-сосудистой системы является профилактика возможных заболеваний. Как защитить сердце и сосуды и сохранить силу и здоровье всей системы? Попробуем разобраться.

В экономически развитых странах заболевания сердца сегодня значительно «помолодели»: помимо пожилых людей, в группу риска входят люди трудоспособного возраста, особенно представители творческих профессий, бизнесмены, учителя, врачи. Одной из основных причин сердечно-сосудистых нарушений по-прежнему считают атеросклероз – заболевание, при котором происходит закупоривание сосудов и ухудшение кровоснабжения органов.

В 2012 году от сердечно-сосудистых заболеваний умерло 17,5 млн человек, что составило 31% всех смертельных случаев в мире.

Традиционно выделяют несколько причин атеросклероза

ХОЛЕСТЕРИН: ДРУГ ИЛИ ВРАГ?

Наверное, каждый из нас хоть раз слышал, что холестерин и жиры вредны для сердца и сосудов. Почему так опасны эти вещества и нужно ли исключать их полностью? Холестерин содержится в каждой клетке человеческого организма и необходим для нормальной жизнедеятельности: с его помощью выполняется ряд жизненно важных функций, связанных с обменом веществ. Однако принято выделять два вида холестерина – в зависимости от типа соединения:

• «Хороший» холестерин используется в качестве строительного материала для образования новых клеток, а также способствует выведению жиров из организма.

• «Плохой» холестерин оседает на стенках артерий, формируя атеросклеротические бляшки. Бляшка становится частью сосуда, постепенно сужая его стенки и мешая кровотоку. Чтобы прогнать кровь через суженный сосуд, сердцу приходится работать более интенсивно. В результате повышается давление, к тому же бляшка может оторваться и закупорить важный сосуд. Как итог – развивается ишемия или может произойти инсульт.

ПОМОЩНИК «ПЛОХОГО» ХОЛЕСТЕРИНА – ГОМОЦИСТЕИН

Долгое время холестерин называли главным врагом нашего сердца. Однако сегодня многие кардиологи отмечают, что подготавливает благоприятную почву для сосудистых катастроф высокий уровень гомоцистеина.

Гомоцистеином называют продукт переработки метионина.

В большом количестве он содержится в белковой пище, например в мясе, молочных продуктах, рыбе, бобовых. С возрастом утилизация гомоцистеина ухудшается, и опасное вещество начинает повреждать стенки сосудов.

Чем опасен гомоцистеин?

Главное негативное действие гомоцистеина заключается в том, что он поражает стенки артерий (ранее считалось, что это проделки холестерина).

Первичное повреждение сосудов происходит под воздействием гомоцистеина. Защищаясь, организм пытается закупорить поврежденное место сначала кровяными тромбами, затем бляшками холестерина. Полученная неровность внутренней поверхности сосуда создает условия для накопления еще большего количества холестерина, что ведет к уплотнению и закупориванию сосудов.

Многие сердечно-сосудистые заболевания гораздо легче предупредить, чем лечить! Придерживайтесь советов по питанию и образу жизни от специалистов Корпорации «Сибирское здоровье».

ПИТАНИЕ

• Регулярно употребляйте продукты, богатые омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами (морская рыба, семена льна и кунжута, морская капуста, зелень).

• Откажитесь от колбас, фастфуда, копченостей.

• Ешьте нежирную телятину, мясо кролика, курицу и индейку.

• По возможности избегайте маргаринов и спредов – содержащиеся в них трансжиры вредны не только для сердца, но и для всего организма (по возможности – потому что большинство готовых продуктов уже содержит маргарин, который мы употребляем, не догадываясь об этом).

• Ограничьте потребление соли, так как натрий задерживает воду в организме, а это прямой путь к повышению давления.

СПОРТ

Ежедневно делайте зарядку, посещайте бассейн – это отлично поддерживает сердечную мышцу. Укрепляйте позвоночник, т. к. заболевания опорно-двигательного аппарата вызывают проблемы с кровотоком.

ЧТО ПОД ЗАПРЕТОМ?

Откажитесь от курения и не злоупотребляйте алкоголем – вредные привычки вызывают аритмию и коронарную болезнь сердца.

КОНТРОЛЬ ВЕСА

Регулярно следите за своим весом: люди с лишними килограммами всегда находятся в группе риска. Ожирение вынуждает сердце работать интенсивнее, что может привести к гипертонии. Попробуйте рассчитать свою массу тела и убедитесь, что угрозы с этой стороны нет. Вставьте свои данные в универсальную форму расчета индекса массы тела:

, где m – масса тела в килограммах, а h2 – рост в метрах.

Например, если ваш вес 75 кг, а рост 165 см, то формула будет выглядеть следующим образом: 75 : (1,65 х 1,65) = 27,5.

В соответствии с требованиями ВОЗ

была разработана интерпретация индекса массы тела

Комплексная программа для профилактики развития атеросклероза

Надежный кардиощит Корпорации «Сибирское здоровье»

1. Поддержание баланса холестерина и нормализация обменных процессов в организме.

«Тримегавитал. Сибирский лен и омега-3»

Источник эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГК) омега-3 кислот

• Натуральный источник – льняное масло, рыбий жир

• Витамин Е

• 3 капсулы – 56,3% от суточной нормы омега-3 кислот (1125 мг)

Главной задачей компонентов липидного комплекса продукта является восполнение дефицита полиненасыщенных жирных кислот в организме. В семенах сибирского льна содержатся растительные омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, самыми эффективными из которых являются эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая (ДГК) жирные кислоты, обладающие мощным кардиозащитным эффектом.

Омега-3 жиры расширяют кровеносные сосуды, увеличивают приток крови к органам и тканям, препятствуют возникновению артериальной гипертензии. Они способствуют более эффективной работе сердца, снижают риск возникновения аритмии. За счет нормализации обмена холестерина и снижения свертываемости крови уменьшается риск возникновения атеросклероза, инфаркта миокарда, инсульта.

2. Защита сосудов от повреждающего действия гомоцистеина

Огромную роль в этом играют витамины группы В (В1, В6, В12, В9). Участвуя в обезвреживании гомоцистеина, они снижают риск возникновения таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, инфаркт миокарда. Причем максимальный эффект достигается при совместном их назначении. Данная комбинация даже получила свое название – тетрада Моррисона (от лат. слова tetra – четыре).

Инновационный продукт «Тетрардиол»

Содержит уникальный витаминно-органический комплекс cardioAGE™,

который представляет собой усовершенствованный вариант тетрады Моррисона,

то есть комбинацию природных веществ, стимулирующих процесс

обезвреживания гомоцистеина и не допускающих опасного превышения его уровня.

А значит, «Тетрардиол» поддерживает здоровье и активность нашего сердца, защищает его от болезней и старения.

3. Хронобиологическая защита сердца и выведение излишков «плохого» холестерина

«Синхровитал III»

Продукт был разработан с учетом биоритмов сердечно-сосудистой системы, которая, как известно, более всех других зависит от правильных биоритмов. «Синхровитал III» объединяет в своем составе сразу несколько новейших биологически активных компонентов, открытых и изученных в последние годы.

Активы комплекса:

• Бета-глюканы овса связывают избыток холестерина в организме, снижают уровень сахара в крови, а также замедляют усвоение углеводов и жиров. Также бета-глюканы обладают антиоксидантными свойствами и тормозят прогрессирование атеросклероза.

• Липоевая кислота стимулирует обмен холестерина. Она не только действует как антиоксидант, но и стимулирует активность других кардиопротекторных антиоксидантов (глутатиона, витаминов С и Е, коэнзима Q10).

• Мощный антиоксидант ликопин снижает уровень «плохого» холестерина, укрепляет сосудистые стенки и капилляры, благодаря чему повышается их эластичность.

• Селен – микроэлемент долголетия. Защищает сердечно-сосудистую систему от атеросклероза.

• Флавоноиды боярышника оказывают сосудорасширяющее действие, способствуют снижению артериального давления и защищают клетки сердца от ишемического повреждения.

Бета-глюканы овса европейского качества – полностью натуральный биоактивный компонент из овсяных отрубей, извлеченный путем тщательного просеивания. Клинические исследования подтвердили способность бета-глюканов снижать уровень глюкозы в крови, а также инсулина и холестерина.

Источник

Бальзам “Сибирский Знахарь”

Уникальный усиленный комплекс, который воздействует на семь жизненно важных систем, контролирующих сердечно-сосудистую деятельность (сосуды, сердце, головной мозг, капилляры, вены, система лимфоотока, нервно-рефлекторная регуляция и дыхательная система).

Бальзам “Сибирский Знахарь”

Уникальный усиленный комплекс, который воздействует на семь жизненно важных систем, контролирующих сердечно-сосудистую деятельность (сосуды, сердце, головной мозг, капилляры, вены, система лимфоотока, нервно-рефлекторная регуляция и дыхательная система).

Бальзам сердечный “Жизнедар”

Лучшее средство для уменьшения риска сердечных . Профилактика и лечение инфаркта и инсульта, реабилитация после них, регулировка артериального давления, снижение уровня холестерина.

Бальзам сердечный “Жизнедар”

Лучшее средство для уменьшения риска сердечных . Профилактика и лечение инфаркта и инсульта, реабилитация после них, регулировка артериального давления, снижение уровня холестерина.

Сосновое масло молочных зеленых шишечек

Очищение и восстановление сосудов в т.ч. сосудов головного мозга, профилактика атеросклероза, гипертонии, инсульта и восстановление после инсультов, инфарктов. Исцеление бронхолегочной системы, укрепление иммунитета, при заболеваниях десен, цинге, восстановление функций суставов и пр.

Сосновое масло молочных зеленых шишечек

Очищение и восстановление сосудов в т.ч. сосудов головного мозга, профилактика атеросклероза, гипертонии, инсульта и восстановление после инсультов, инфарктов. Исцеление бронхолегочной системы, укрепление иммунитета, при заболеваниях десен, цинге, восстановление функций суставов и пр.

Огневка (восковая моль) на кедровом масле

При ОРВИ, ангине, гайморите, сердца, легких, печени, аденомы простаты. При бесплодии, анемии, климактерических нарушениях, восстановление иммунитета. Обладает антибактериальной, антигрибковой, антипаразитарной активностью.

Огневка (восковая моль) на кедровом масле

При ОРВИ, ангине, гайморите, сердца, легких, печени, аденомы простаты. При бесплодии, анемии, климактерических нарушениях, восстановление иммунитета. Обладает антибактериальной, антигрибковой, антипаразитарной активностью.

Хвойный вечерний бальзам с кедровой пыльцой

Пыльца кедра – мощный антиоксидант: в 50 раз сильнее, чем витамин Е и в 20 раз сильнее, чем витамин С. При сердечно-сосудистых и глазных заболеваниях (диабет со снижением зрения и хрупкостью сосудов сетчатки). Предотвращает старение кожи и возникновение раковых процессов, улучшает эластичность кожи и мышечной системы. Расщепляя жировые отложения, пыльца кедра способствует похуданию.

Хвойный вечерний бальзам с кедровой пыльцой

Пыльца кедра – мощный антиоксидант: в 50 раз сильнее, чем витамин Е и в 20 раз сильнее, чем витамин С. При сердечно-сосудистых и глазных заболеваниях (диабет со снижением зрения и хрупкостью сосудов сетчатки). Предотвращает старение кожи и возникновение раковых процессов, улучшает эластичность кожи и мышечной системы. Расщепляя жировые отложения, пыльца кедра способствует похуданию.

Лапчатка белая

Это уникальное растение, с помощью которого можно лечить любые заболевания, но наиболее эффективно оно при заболеваниях щитовидной железы. Уникальность этого растения состоит в его выраженном гормоноподобном действии.

Лапчатка белая

Это уникальное растение, с помощью которого можно лечить любые заболевания, но наиболее эффективно оно при заболеваниях щитовидной железы. Уникальность этого растения состоит в его выраженном гормоноподобном действии.

Живица сибирского кедра 10% (утренняя)

Живица обладает целительным действием, благодаря уникальным природным веществам в ее составе, которые дают человеку возможность вернуть утраченное здоровье. Это уникальный продукт, спектр и силу воздействия которого на человеческий организм сложно переоценить. Живица способна восстанавливать энергетические затраты после умственного напряжения и физических нагрузок.

Живица сибирского кедра 10% (утренняя)

Живица обладает целительным действием, благодаря уникальным природным веществам в ее составе, которые дают человеку возможность вернуть утраченное здоровье. Это уникальный продукт, спектр и силу воздействия которого на человеческий организм сложно переоценить. Живица способна восстанавливать энергетические затраты после умственного напряжения и физических нагрузок.

Сибирская чистка на кедровом масле

Идеальный способ мягкого очищения и оздоровления всего организма, она не устраивает стрессовых ситуаций. Процесс очищения запускается на клеточном уровне, по некоторым данным, очищение и восстановление доходит вплоть до хромосомного ряда! Такое глубокое воздействие недоступно даже для сложных специальных гомеопатических систем исцеления. В результате уходят многие нарушения здоровья, которые не под силу решить другими способами.

Сибирская чистка на кедровом масле

Идеальный способ мягкого очищения и оздоровления всего организма, она не устраивает стрессовых ситуаций. Процесс очищения запускается на клеточном уровне, по некоторым данным, очищение и восстановление доходит вплоть до хромосомного ряда! Такое глубокое воздействие недоступно даже для сложных специальных гомеопатических систем исцеления. В результате уходят многие нарушения здоровья, которые не под силу решить другими способами.

Бальзам хвойный вечерний

Обладает общеукрепляющим, седативным и косметическим действием на человека. Нормализует обменные процессы, обогащает организм полезными микро- и макроэлементами. Повышает гибкость ума, инициативность, возвращает оптимизм, присущий здоровому человеку, избавляет от хронической усталости, улучшает память. Очень полезен для людей умственного труда, способствует ясности мысли, появлению новых идей, быстрому усвоению нового материла.

Бальзам хвойный вечерний

Обладает общеукрепляющим, седативным и косметическим действием на человека. Нормализует обменные процессы, обогащает организм полезными микро- и макроэлементами. Повышает гибкость ума, инициативность, возвращает оптимизм, присущий здоровому человеку, избавляет от хронической усталости, улучшает память. Очень полезен для людей умственного труда, способствует ясности мысли, появлению новых идей, быстрому усвоению нового материла.

Живица кедровая с пыльцой

Пыльца кедра сибирского – это надежный помощник в устранении износа организма: источник сил для здорового жизнеобеспечения. По своему составу Пыльца кедра уникальна и является мощнейшим природным «эликсиром жизни», в 50 раз сильнее витамина Е и в 20 раз сильнее витамина С.

Живица кедровая с пыльцой

Пыльца кедра сибирского – это надежный помощник в устранении износа организма: источник сил для здорового жизнеобеспечения. По своему составу Пыльца кедра уникальна и является мощнейшим природным «эликсиром жизни», в 50 раз сильнее витамина Е и в 20 раз сильнее витамина С.

Источник