Сколько очищаются сосуды после курения
Никотиновые токсины настолько сильно изменяют работу человеческого организма, что их недостаток приводит к резкому сбою в работе многих органов и систем. Данное явление относится к синдрому отмены, для которого характерно:
- Ослабление иммунитета. Для заядлого курильщика отсутствие никотина вызывает мощный стресс, ослабляющий организм в целом. Человек становится беззащитным по отношению к разного рода инфекциям и вирусам. У него диагностируются частые простуды, вирусные и бактериальные заболевания полости рта, кожи, а также ухудшается общее самочувствие.
- Нестабильная работа нервной системы, тяжелое психоэмоциональное состояние. На фоне нехватки никотина нарастает раздражительность, агрессия, в некоторых случаях – апатия, депрессия. Человека мучают бессоница и кошмарные сны, его преследует желание выкурить хотя бы одну сигарету. В это время для бывшего курильщика очень важна помощь родных и близких людей, психолога.
- Кашель, сопровождающийся отхождением мокроты темного цвета. Это явление объясняется необходимостью вывода из дыхательной системы продуктов горения сигареты.
- Головокружения, болезненные ощущения в голове и области живота, носящие спастический характер и наблюдающиеся около 2 недель после последнего курения. Нехватка привычных порций никотина провоцирует нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
- Прибавка в весе. Нарастание массы тела после прекращения курения происходит из-за нестабильного эмоционального состояния человека, которое он пытается нормализовать при помощи избытка вкусной еды.
Прекращение курения заметно повышает качество и продолжительность жизни. Отказ от табака способствует оздоровлению: минимизируется риск появления раковых опухолей, гипертонии, заболеваний сердца, сосудов, легких, приводящих к ранней смерти; улучшается работа кровеносной системы, наполняемость ее кислородом, более интенсивным становится приток крови ко всем органам; размеры легких постепенно увеличиваются и возвращаются к первоначальному объему; активизируется обоняние и вкусовые рецепторы. Из организма уходят шлаки, токсины, разные вредные вещества, а вместе с ними тают черные мешки под глазами. Нейтрализуется противный запах из ротовой полости.
При отказе от курения улучшается состояние кожи и волос.
Никотин выводится из организма достаточно быстро. Процесс начинается сразу же после выкуривания сигареты. Через 2 ч. после отказа от курения основная масса никотина исчезает из крови и легких.
На смену никотину и угарному газу в кровь в больших количествах приходит кислород, улучшая работу всех органов. Человек ощущает слабость, у него наблюдается низкий аппетит, бессоница, головная боль. Присутствует гордость собой, настроение отличное.
В течение первой недели после отказа от табака продолжается вывод никотина из организма. Наступает так называемый никотиновый голод. Начинается регенерация слизистой поверхности кишечника, бронхов, в которых копится мокрота. Происходит откашливание. На фоне сниженного тонуса кишечника наблюдаются запоры. К концу первой недели желудок и поджелудочная железа работают в стандартном режиме, улучшаются вкусовые ощущения. Желчный пузырь и кишечник без никотина функционируют с небольшими сбоями. Немного повышено артериальное давление. В данный период беспокоят: тремор, потливость, отсутствие аппетита, одышка, шум в ушах, некрепкий сон, изжога, горечь во рту.
В течение первой недели воздержания от табака существенно ухудшается психоэмоциональное состояние.
Нарастает стрессовое состояние, раздражительность и агрессия чередуются с апатией и подавленностью. Человек испытывает сильную тягу к курению. Вероятность срыва высока, но к концу недели снова возвращается понимание разумности совершенного поступка.
Полным ходом идет регенерация клеток желудка и кишечника, бронхов, травмированных никотиновой кислотой. Тонус сосудов еще лабилен, но их стенки укрепляются. Улучшаются функции мелких сосудов. Благодаря стабилизации работы обновленной кровеносной системы, укрепляется иммунитет. Красные кровяные тельца (эритроциты) восстанавливаются с трудом. Улучшается цвет и общее состояние кожи лица, пальцы рук теряют желтоватый оттенок.
Полностью восстанавливается обоняние, а дым сигарет вызывает отвращение. Появляется стабильный аппетит. В это время есть опасность нарастания излишней массы тела.
Желудок и кишечник функционируют с перебоями. Наблюдаются боли и спазмы в области живота, запоры чередуются с диареей. Нарастает кашель с обильным отхождением мокроты, ослабевающий к концу месяца.
Головной мозг на обилие кислорода реагирует лабильностью артериального давления, головокружениями, сонливостью.
Раздражительность и агрессия, появившиеся в первую неделю, постепенно затихают. Присутствует тяга к сигаретам, апатичное настроение, требуется поддержка близких людей.
Опасность возврата к курению нарастает к концу месяца, особенно при попадании в компанию курящих людей.
Состояние кожных покровов становится близким к нормальному. Продолжается возрождение бронхов и легких, поскольку это очень долгий процесс. К концу шестого месяца полезная емкость бронхов существенно расширяется. Кровь полностью обновлена.
Желудочно-кишечный тракт работает стабильно, в нормальном режиме. В начале шестого месяца жизни без сигарет начинается интенсивная регенерация клеток печени.
Приходят в норму сон, аппетит и масса тела. Голова больше не болит и не кружится, кашель не беспокоит. На этом этапе возникает интерес к спортивным занятиям, но приемлемы лишь длительные пешие прогулки. С начала пятого месяца можно заняться плаванием, катанием на велосипеде.
Спустя полгода после отказа от курения психоэмоциональный настрой становится ровным и жизнерадостным.
Физической зависимости от никотина уже не существует, но на подсознательном уровне присутствует интерес к ритуалу курения.
Срыв может произойти из-за каких-либо соблазняющих факторов при недостаточной силе воли.
Полным ходом идет регенерация бронхов и легких. Еще на 10% вырастает полезный объем легких. Иногда появляется кашель, но уже без мокроты. Оживают голосовые связки, исчезает традиционная для курильщиков хрипотца голоса. На зубах больше нет желтого налета. Идет процесс восстановления печени. Психоэмоциональное состояние отличное.
На девятом месяце после отказа от никотина резко нарастает опасность срыва и возврата в ряды курильщиков. Преследует острое желание ощутить вкус сигареты, манят приятные воспоминания о процессе курения. Поддаться соблазну можно даже в немного провоцирующей ситуации. В этот период особенно важно присутствие силы воли, помощь психолога. Удержаться от курения помогут легкие успокоительные препараты и длительное пребывание на свежем воздухе.
Благоприятный период во всех отношениях. Зависимость от сигарет не мучит, разве что иногда напоминает о себе во снах. Физическое и моральное здоровье в основном восстановлено.
Спустя год после отказа от сигарет человек может активно заниматься спортом.
Риск появления инфаркта, инсульта, раковых опухолей снижается втрое.
После отказа от курения наступает процесс восстановления здоровья. Адаптации организма к жизни без никотина способствуют:
- долгие пешие прогулки вблизи водоемов и лесных массивов;
- оборудование жилых помещений и рабочих кабинетов системами очистки и увлажнения воздуха;
- проветривание перед сном, регулярная влажная уборка помещений;
- питье в больших объемах чистой негазированной воды;
- использование травяных отваров для облегчения кашля, изменения общего состояния;
- прием поливитаминов;
- рациональное ежедневное меню с обязательным употреблением кисломолочных продуктов;
- разумная физическая активность без перегрузок;
- прием лекарств, содержащих калий и магний, для стабилизации работы сердца.
Человеческий организм вынослив, но лучше не испытывать его на прочность. Отказ от такого пагубного пристрастия, как курение, последующая очистка легких и других пострадавших органов и систем, позволят продлить жизнь и существенно улучшить ее качество.
Источник
–>
Получите помощь сейчас! Бесплатно. Анонимно.
Оставить отзыв
Имя Ваш отзыв
Выберите регион или город
- Верните
- покой и радость
- в ваш дом
Другие виды зависимостей База знаний
Сделайте первый шаг в восстановлении сейчас!
Внимание!
Употребление наркотиков наносит невосполнимый вред здоровью и представляет опасность для жизни!
У бывших курильщиков с большим стажем никотиновой зависимости период восстановления организма может затягиваться. Даже длительные ремиссии нередко сопровождаются рецидивом (срыв), который является нормальной частью выздоровления. Отказ от табакокурения начинает приносить пользу уже в первые часы. К сожалению, полный процесс очищения занимает годы. Облегчить реабилитацию можно с врачебной помощью.
Восстановление по системам органов
Освобождение от никотиновой зависимости значительно увеличивает шансы на долгую и комфортную жизнь. Согласно данным ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), процесс восстановления активируется уже в первые 20-30 минут после использования сигареты. На это влияют следующие факторы:
- возраст начала курения, общий стаж
- пол, возраст, расовая принадлежность
- среднее количество потребляемых сигарет в сутки
- врожденные особенности организма
- начальное и текущее состояние здоровья
- степень повреждения внутренних органов, в том числе не связанная с табакокурением
- имеющиеся хронические заболевания, особенно в стадии декомпенсации (тяжелое течение, значительная потеря функции органа)
- сопутствующее злоупотребление алкоголем, наркотиками, прием фармацевтических препаратов
Также необходимо учитывать факторы окружения. Реабилитация проходит успешнее, если человек находится в комфортной психоэмоциональной среде. Выздоровление во многом зависит от образа жизни, условий работы, круга общения и семьи. Однако ключевой момент успеха – осознанное желание бросить курить.
Легкие
Дым от табака прежде всего поражает клетки дыхательной системы. Он обусловливает бронхиты, постоянный кашель, ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких), эмфизему, рак. К тому же курильщики сильнее подвержены респираторным инфекциям, включая активный туберкулез.
Легкие поражаются неодинаково у разных людей. Восстановление после курения дыхательной системы происходит благодаря следующим моментам:
- Выводятся смолистые соединения, а также другие химические вещества, поступающие с дымом.
- За 3-9 месяцев дыхательный объем легких возрастает примерно на 10%, а неприятные симптомы (кашель, приступы удушья) проходят.
- Восстанавливается работа жизнеспособного эпителия – реснитчатых клеток. Тем самым очищение дыхательных путей происходит эффективнее, снижается частота инфекционных заболеваний.
- Купируется хроническое воспаление.
- При своевременном отказе от сигарет понижается вероятность развития астмы, ХОБЛ, рака легких.
После резкого прекращения использования табака первую неделю больного иногда беспокоит интенсивный кашель, сопровождающийся выделением мокроты. На фоне одышки снижается работоспособность, но все симптомы временные. При наличии необратимых изменений как минимум остановится процесс повреждения.
Сердце и сосуды
Хроническая воздействие никотина на сосуды приводит к их сужению. Обструкция артерий вызывает гипоксию (кислородное голодание) во всех тканях, изменяется гемодинамика. Трофические нарушения становятся причиной инфарктов, сердечной недостаточности и даже гангрены конечностей.
После выкуривания сигареты сердечная деятельность начинает восстанавливаться уже в первые 20 минут. Длительные ремиссии способствуют следующим положительным изменениям:
- нормализация тонуса сосудов
- улучшается насыщение крови кислородом
- сердечный ритм, частота пульса, артериальное давление приходят в норму
- более эффективная доставка крови, богатой кислородом и питательными веществами, ко всем тканям
- останавливается процесс гипертрофии миокарда (увеличение толщины стенки сердца), чреватой развитием недостаточности органа
У зависимых от никотина вероятность смерти от инфаркта миокарда или инсульта в 2-4 раза выше. 5-летняя ремиссия снижает статистический показатель почти в 2 раза. Более длительный отказ от курения приближает риски к таковым у некурящих людей.
Отказ от курения перед кардиохирургическим вмешательством приводит к снижению частоты осложнений на 41 %. Прекращение курения достоверно снижает риск развития стабильной и нестабильной стенокардии, острого инфаркта миокарда, сердечно-сосудистой смерти, транзиторной ишемической атаки, ишемического инсульта, субарахноидального кровоизлияния, внутримозгового кровоизлияния, заболеваний периферических артерий, аневризмы брюшного отдела аорты в любом возрасте у лиц обоего пола по сравнению с пациентами, продолжающими курить.
Смертельно опасно!
Самым страшным последствием является необратимая умственная деградация
Необходимо как можно раньше распознать зависимость и начать ее лечить.
Нервная система
Никотиновая зависимость является фактором повреждения структур центральной нервной системы (ЦНС). При длительном стаже злоупотребления развивается атрофия вещества головного мозга, повышается вероятность рассеянного склероза. Кроме того, у курящих чаще наблюдаются расстройства психического спектра, ухудшается зрение (вследствие макулодистрофии) и слух.
При отказе от табака большая часть абстинентных явлений («ломки») связана с изменениями ЦНС. Нормализация субъективного самочувствия длится неопределенно долго, что зависит от типа личности и состояния психики. Восстановление кровотока в головном мозге сопровождается постепенным улучшением памяти, когнитивно-интеллектуальных функций, а также снижением риска развития инсульта. Заметно повышается концентрация внимания.
Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ)
Пищеварительный тракт получает комплексный вред от табачного дыма из-за прямого повреждения, дисфункции нервной и сердечно-сосудистой систем. Восстановление организма после отказа от курения приводит к уменьшению вероятности развития следующих заболеваний:
- функциональная диспепсия
- гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
- гастрит – воспаление слизистой желудка
- пептическая язва
- рак пищевода, желудка, поджелудочной железы
- хронические поражения ротовой полости
После прекращения влияния никотина больные начинают лучше питаться, что нередко приводит к прибавке массы тела. У экс-курильщиков восстанавливаются вкусовые/обонятельные рецепторы, перистальтика кишечника, работа пищеварительных желез. Клетки эпителия ЖКТ и печени обновляются быстрее.
Эндокринная и половая системы
Согласно результатам исследований, табачная зависимость связана с импотенцией, бесплодием, патологиями беременности. Она нарушает гормональную регуляцию на всех уровнях, что наиболее опасно в раннем возрасте. Дети, попавшие под влияние никотина, страдают от задержки психомоторного развития и врожденных пороков.
На фоне прекращения курения постепенно восстанавливается нейрогуморальная регуляция организма. Это положительно сказывается на метаболизме, выработке половых гормонов, качестве спермы. У больных сахарным диабетом понижается глюкоза крови.
Этапы очищения
Первые положительные эффекты проявляются сразу с последней затушенной сигаретой. Очищение организма после отказа от курения в среднем проходит такие этапы:
Через… | Эффект |
20 мин | Частота сердечных сокращений, артериальное давление приходят в норму. Внутренние органы, головной мозг, конечности начинают лучше кровоснабжаться. |
8-12 ч | Концентрация углекислого газа и никотина в крови падает в 2 раза, нормализуя показатели кислорода. |
1 сут | Полное выведение окиси углерода из тканей. Начало активного очищения легких от смол, инородных частит и лишней слизи. |
2 сут | Никотина в организме больше нет. Начинается нормализация аппетита. Обостряются вкусовые ощущения и обоняние. |
3 дня | Исчезает одышка. Субъективно человек более энергичен. |
2-12 нед | Восстановление кровотока приводит к повышению толерантности к физическим нагрузкам. Привычная деятельность становится легче. |
3-9 мес | Вы можете попрощаться со свистящим дыханием, утренним кашлем. Объем легких больше на 5-10%. |
5-15 лет | Снижение риска сердечно-сосудистых катастроф. Качество жизни сравнимо с некурящими людьми. |
10 лет | В 2 раза падает вероятность рака легких, а также злокачественного поражения рта, пищевода, шейки матки, поджелудочной железы, мочевого пузыря. |
15 лет | Полностью устраняются риски, связанные с ишемической болезнью сердца у курильщиков. |
Люди, у которых уже развились серьезные проблемы со здоровьем, получают шанс замедлить патологические изменения. Женщины и мужчины возвращают свои шансы на здоровое потомство.
Если бросить курить приблизительно в 30 лет, то общая продолжительность жизни возрастает в перспективе на 10 лет.
Профессиональный колл-центр!
Звоните, и вы успеете спасти своего близкого человека!
Каждый день может стать последним!
- Круглосуточно
- Анонимно
- Бесплатно
Возможные проблемы
У бывших курильщиков с большим стажем иногда затягивается абстинентный синдром. Следующие симптомы могут стать причиной срыва:
- навязчивая тяга к сигаретам
- раздражительность
- головне боли
- апатия
- общая слабость, дискомфорт
- усиление кашля, одышки
- эректильная дисфункция
- снижение либидо
- плохой сон
Часть зависимых ощущает проявления «ломки» болезненнее, чем другие. На период абстиненции может потребоваться профессиональная психотерапевтическая поддержка на фоне медикаментозного лечения. Нельзя забывать, что неприятные симптомы временные, ослабевают за 3-4 недели.
Как не сорваться?
Отказ от курения требует осознанной подготовки. Восстановление организма пройдет успешнее при соблюдении следующих рекомендаций:
- При планировании плана действий выясните причины курения, чтобы найти наиболее эффективный вариант.
- Заручитесь поддержкой родных и друзей. Нередко выздоровление более эффективно в группах взаимопомощи, где находятся такие же зависимые.
- Избегайте ситуаций, которые возвращают желание закурить.
- Просчитайте, сколько вы сэкономили денег, – хороший повод побаловать себя приятным подарком.
- Не забывайте о важности сбалансированного питания в пределах суточных энергозатрат (калораж). Придерживайтесь рационального поступления белков, жиров, и углеводов.
- Физическая активность – ходьба, плавание, бег, спортивные игры – увеличивает скорость восстановления организма.
- Согласно результатам Кокрановского обзора, комбинация психотерапии и приема фармацевтических препаратов обладает большей эффективностью. Врач поможет составить индивидуальный план лечения, который учитывает особенности больного.
Первые недели после отказа лучше избегать активно дымящих компаний. Не заглядывайте в отдаленное будущее, радуйтесь каждому успешному дню. Избавление от никотиновой зависимости достоверно увеличивает продолжительность жизни.
Согласно данным ВОЗ, по причине табакокурения ежегодно погибает более 5 млн человек – больше, чем от СПИДа, малярии и туберкулеза вместе взятых.
Выводы
Каждый год появляется все больше программ, направленных на борьбу с никотиновой зависимостью. Курение представляет угрозу жизни как для больных, так и окружающих. Отказ от сигарет помогает нормализовать работу всех клеток организма. Снижаются риски, связанные с легочными, сердечно-сосудистыми, онкологическими заболеваниями. Улучшается качество жизни человека в общественном, финансовом и даже половом аспектах.
Список литературы:
- Курение. Материал из Википедии – свободной энциклопедии.
- Отказ от курения: преимущества для здоровья. ВОЗ – Инициатива по освобождению от табачной зависимости.
- 10 фактов о табаке и воздействии вторичного табачного дыма. ВОЗ.
- Руководство по отказу от курения при поддержке Smokefree. Руководство разработано специалистами и бывшими курильщиками, службой поддержки бросающим курить при местных подразделениях NHS. (NHS Stop Smoking).
- Остроумова Ольга Дмитриевна, Копченов Иван Иванович, Гусева Татьяна Федоровна Курение как фактор риска сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний: распространенность, влияние на прогноз, возможные стратегии прекращения курения и их эффективность.
- Антонов Николай Сергеевич, Сахарова Галина Михайловна, Андреева Светлана Александровна Применение Форадила у пациентов с гиперреактивностью бронхов во время отказа от курения: клинические примеры // Практическая пульмонология.
- Кобякова Ольга Сергеевна, Деев Иван Анатольевич, Куликов Евгений Сергеевич, Старовойтова Елена Александровна, Кириллова Наталья Александровна, Бойков Вадим Андреевич, Федосенко Сергей Вячеславович, Селиванова Наталья Викторовна Курение: механизмы патологического воздействия и эффекты отказа (обзор) // Социальные аспекты здоровья населения.
- Stead LF, Koilpillai P, Fanshawe TR, Lancaster T. Combined pharmacotherapy and behavioural interventions for smoking cessation. Cochrane Database of Systematic Reviews 2016.
Внимание!
Употребление наркотиков наносит невосполнимый вред здоровью и представляет опасность для жизни!
Бесплатная консультация
Не можете уговорить на лечение?
Наши консультанты помогут вам найти эффективную мотивацию и уговорить близкого на лечение
Опубликовано: 2020-02-07 Обновлено: 2020-07-01
Автор статьи:
Евгения Ванина
Образование: ГОО ВПО “Донецкий национальный медицинский университет им. М. Горького”
Лечебное дело
2013-2019 гг
В настоящее время работает в Донецкой ГБ №5
Редактор статьи:
Артём Емельяненко
Вся информация на этой странице была рассмотрена и проверена сертифицированным профессионалом: 2020-02-07
Окончил Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Московский государственный университет имени М.В.Ломоносова» , факультет психологии. Специальность – Психология труда, инженерная психология, эргономика.
Леонов Сергей Владимирович
Выберите регион или город
Восстановление пароля
Новый пароль будет выслан вам на почту
Cообщить о месте
Информация о персональных данных авторов обращений, направленных в электронном виде, хранится и обрабатывается с соблюдением требований российского законодательства о персональных данных
Категория Адрес Комментарий
Отправить петицию
Информация о персональных данных авторов обращений, направленных в электронном виде, хранится и обрабатывается с соблюдением требований российского законодательства о персональных данных
Сообщить о проблеме Адрес
Сообщить об ошибке
Реабилитационый центр Сообщите нам об ошибке или неточности
Если вы располагаете подробной информацией по данному реабилитационному центру, просим прислать нам её по адресу naskontent@gmail.com
Из чего складывается общий рейтинг?
На сегодняшний день существует большое количество реабилитационных центров.
Многие из них заинтересованы исключительно в получении прибыли, отодвигая на второй план качество лечения и профессионализм сотрудников.
Мы собрали полный перечень действующих реабилитационных центров Российской Федерации. Каждому из них на портале присвоены рейтинги:
- Индикаторы процентов – отражают общие показатели уровня проживания и безопасности в реабилитационном центре.
- На основании данных, обработанных аналитическим департаментом, сформированы параметры качества, которые также влияют на общий рейтинг.
На рейтинг влияют:
- Анкета заведения. Реабилитационный центр заполняет анкету, которая отражает основные направления деятельности по работе и оказанию качественных услуг больным.
- Контент. Специалисты портала НАС принимают от центров реабилитации: отчёты о работе, программы лечения, фото и видеоотчеты, информацию о проведении тренингов и культурно-досуговых мероприятиях для зависимых и их родственников.
- Отзывы прошедших реабилитацию. Если Вы или Ваш родственник проходили лечение в одном из реабилитационных центров, представленных на нашем портале, оставьте свой отзыв или сообщите дополнительную информацию по адресу naskontent@gmail.com
Рейтинг реабилитационных центров постоянно анализируется и корректируется для предоставления пользователям нашего портала качественной информации.
Источник