Слабые сосуды у малыша
Одной из причин регулярного появления синяков и кровотечений является васкулит. Данная патология может быть первичной и вторичной. Заключается она в поражении всех сосудов организма, крупных и мелких.
Ломкость сосудов: васкулит у детей
Симптоматика может отличаться от случая к случаю и во многом зависит от провоцирующего фактора.
Может возникать головная боль, слабость, поднимать температура тела. К примеру, когда патологию спровоцировал тепловой удар, то всегда присутствует тошнота, рвота, головокружение и озноб. Заболевание сперва проявляется в виде мелких красных точек, которые впоследствии превращаются в язвы.
Вначале поражаются стенки сосудов, затем органы и суставы.
В первую очередь нарушается кровообращение в руках и ногах за счет плохого поступления крови в артерии. В процессе прогрессирования страдают все органы и системы из-за отсутствия нормального кровообращения. Длительное течение может привести к некрозу тканей.
Причины и лечение ломкости сосудов при васкулите у детей
Точные причины первичнойпатологии не установлены. К провоцирующим факторам относят аутоиммунные заболевания, хронические инфекции, аллергии на медикаменты, перегревы и переохлаждения. Заболевание может быть связано с вакцинацией, так как в отдельных случаях введение вакцины вызывает негативные реакции со стороны сосудистой системы. Иногда васкулит возникает самостоятельно, без наличия каких-либо предпосылок.
Типичные признаки васкулита:
- Быстрая утомляемость, обмороки;
- Мигрень;
- Рвота;
- Снижение зрения;
- Потеря чувствительности конечностей;
- Жесткое дыхание.
Воспаление переходит на суставы за счет поражения артерий. Лечение в данном случае отличаетсякомплексным подходом и длительностью. Терапия проводится исключительно в условиях стационара.
Лекарства подбирают с учетом целей лечения:
- купировать стадию заболевания, предотвратить осложнения;
- исключить риск летального исхода при тяжелом течении;
- снять симптомы;
- предотвратить последствия.
Основное лекарство от ломкости кровеносных сосудов в данном случае – глюкокортикоидные препараты. Также применяются цитостатики и индометацин. Могут быть назначены средства для расширения сосудов и поддержки из эластичности.
Ломкость сосудов при аллергическом васкулите у ребенка
Любые высыпания требуют тщательной диагностики, так как могут представлять опасность. К примеру, у аллергичных детей значительно повышена ломкость сосудов из-за одной из форм васкулита. Дело в том, что сильный аллерген, попадая в организм, может спровоцировать нарушения свертываемости крови. В результате возникают высыпания и кровотечения. Если у родителей есть подозрения на данную патологию, требуется пройти углубленный иммунологический анализ.
У аллергичных детей васкулит может быть вызван:
- бактериями и вирусами;
- грибками;
- приемом медикаментов;
- аллергией на бытовую химию или пищевые продукты.
Первый симптом – появление мелких симметричных ярко-красных папул на животе, руках, лице. Периодические может подниматься температура и возникать зуд. Малыша нужно госпитализировать. Помимо аллергического существует системный васкулит, который возникает на фоне частых инфекций или по причине наследственной предрасположенности к недостаточности стенки сосудов. Такая форма заболевания, как геморрагический васкулит характеризуется поражением капилляров кожного покрова и мелких кровеносных сосудов внутренних органов.
Часто он возникает после:
- ангины;
- скарлатины;
- вакцинации;
- гельминтозов;
- стрептококковой инфекции.
Воспаление капилляров может наблюдаться в почках, кишечнике.
Повышенная ломкость сосудов после перенесенногозаболевания
Не всегда причиной является воспаление внутренней оболочки капилляров, вен и артерий. В ряде случаев такое может наблюдаться после перенесенных инфекционных заболеваний, которые, стоит отметить, не являются редкостью в детском возрасте. Обычная ветрянка, корь, грипп могут оставить после себя такое осложнение. В данном случае прогноз, как правило, благоприятный. Врач может назначить витамины для повышения эластичности сосудов, если не обнаружены другие патологии.
Однако ломкость капилляров, вен и артерий может быть спровоцирована и более серьезными инфекциями, например, туберкулезом, менингококковым менингитом.
Ломкость сосудов на лице, руках и других частях тела при гиповитаминозе
Недостаток питательных веществ тоже способен привести к появлению синяков, кровоизлияний и кровотечений. К примеру, дефицит витамина Р (рутина) проявляется в виде кожных кровоизлияний, так как повышается проницаемость капилляров. Отличительной чертой недостатка рутина является то, что кровоизлияния довольно мелкие и ограничены волосяными мешочками.
Более серьезно на организм влияет дефицит витамина С – аскорбиновой кислоты.
В симптоматику авитаминоза входит:
- Ранний кариес;
- Малокровие;
- Высокая восприимчивость к бактериальным и вирусным инфекциям;
- Болезненность костей;
- Кровоточивость десен;
- Носовые кровотечения;
- Признаки повышенной ломкости сосудов, например, обширные кровоизлияния в коже, в подкожной клетчатке и в мышцах.
В медицине и в народе нехватка витамина С называется скорбутом или цингой. К счастью, данное нарушение в современном мире – большая редкость.
У маленьких детей, находящихся на искусственном, однообразном, нерациональном вскармливании может возникнуть болезнь Меллера-Барлова, основа которой заложена в дефиците аскорбиновой кислоты. Также при прогрессировании заболевания и отсутствии лечения развивается цинготный гингивит, который сопровождается патологиями пищеварительной системы, затяжными поносами и нарушениями всасывания питательных веществ.
Особенности питания
Очень важно придерживаться диеты. Из меню ребенка в первую очередь исключают:
- цитрусовые;
- клубнику;
- яйца;
- цельное молоко.
Лечение сопровождается воздействием на организм сильных противовоспалительных средств, поэтому целесообразно наполнить рацион малыша витаминизированной пищей.
- Обязательно в меню вводят больше овощей, сухофруктов и кисломолочной продукции.
- Под запрет попадает сдоба.
- Соль и сахар допускаются в ограниченном количестве. Некоторые больные дети должны придерживаться такой диеты на протяжении всей жизни.
Чтобы предотвратить ломкость сосудистых стенок, а также в комплексе с основным лечением, рекомендуется обеспечивать малышу регулярное поступление в организм всех необходимых витаминов и минералов. Особенно потребность в таковых возникает во время заболеваний, при стрессах (пр. экзамены), при лечении медикаментами. Если появились симптомы дефицита витаминов, необходимо в обязательном порядке выяснить его причины и только после этого подбирать необходимые средства.
В качестве профилактики, а также при лечении рекомендуется давать детям, если нет противопоказаний, лимонный сок, разведенный водой и подслащенный медом. Благоприятно на состояния сосудов и организма в целом сказывается настой и отвар шиповника. Также рекомендуется чаще давать малышу чай с молоком, особенно при простудных заболеваниях.
Как видите, своевременная диагностика и адекватное лечение могут гарантировать положительный результат. Здоровья вам и вашим деткам!
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Источник
Содержание:
- Признаки слабых сосудов в носу у ребенка
- Последствия слабых сосудов в носу у ребенка
- Профилактика слабых сосудов в носу у ребенка
Многие люди хотя бы однажды сталкивались с кровотечением из носа. Нос является одним из наиболее слабых мест на лице человека. Он может активно среагировать на любые изменения в окружающей среде, удары и нагрузки. Особенно бережно к носу следует относиться детям, поскольку для них характера подвижность, активные игры, в которых нос может быть травмирован. Слабые сосуды в носу у ребенка могут стать причиной носового кровотечения. Для уменьшения частоты таких кровотечений, а также в дальнейшем для полного их исключения, рекомендуется укрепление сосудов.
Признаки слабых сосудов в носу у ребенка
Частым признаком слабых сосудов в носу у ребенка является плохое самочувствие. Если в сосудах нарушен кровоток, то органы получают недостаточное количество кислорода и других питательных веществ, вследствие чего возникают сбои в работе всех систем. Атеросклероз сосудов, гипертония и иные заболевания способны вызвать нарушение функций головного мозга, почек, сердца и других жизненно важных органов.
К признакам слабых сосудов в носу у ребенка относятся:
- возникновение частых головокружений;
- появление потемнения в глазах в случае резкой смены положения тела;
- развитие пульсирующих головных болей;
- холодные конечности, в особенности, летом;
- появление на коже синяков даже в случае получения незначительных, легких ударов;
- возникновение чувства ломоты в суставах при смене погоды;
- появление периодического кровотечения из носа;
- резкое повышение или понижение артериального давления;
- появление на поверхности кожи сосудистой сетки;
- возникновение обмороков.
Указать на то, что сосуды у ребенка слабые, может высокое значение уровня холестерина, который определяется в ходе проведения биохимического анализа крови. Слабые сосуды могут вызвать развитие тромбоза, что определяется выполнением анализа крови на свертываемость.
Последствия слабых сосудов в носу у ребенка
Вы будете удивлены, но слабые сосуды в носу у ребенка грозят в будущем возникновением у него целлюлита, поскольку появление этой злорадной «апельсиновой корочки» связано с недостатком витамина С. Этот витамин выступает в качестве одного из основных «строительных» материалов, необходимых для формирования стенок капилляров. Кроме этого, к последствиям слабых сосудов в носу у ребенка относится возникновение на коже красных сеточек и иных «прелестей», изрядно портящих внешний вид.
Конечно же, самым распространенным последствием слабых сосудов в носу у ребенка является развитие кровотечения из носа. При любом повышении давления из носа у ребенка будет течь кровь. Без кровотечений не обойдутся даже обычный насморк и любая простуда.
Профилактика слабых сосудов в носу у ребенка
В первую очередь, для профилактики слабых сосудов в носу у ребенка следует следить за его питанием и приложить все усилия для того, чтобы оно было правильным. Рацион питания ребенка ежедневно должен пополняться продуктами, в которых содержится калий, биофлавоноиды, то есть вещества, благодаря которым вместе с витамином С укрепляются ослабленные стенки капилляров. Данные вещества встречаются в грейпфрутах, апельсинах, лимонах, папайе, землянике, абрикосах, вишне, черной смородине и дыне. Кроме этого, их можно найти и в овощах – томате, капусте, спарже и сладком красном перце. Все эти продукты должны быть включены в рацион питания ребенка в сыром виде. Кроме этого, следует включить в меню гречневую кашу и гречиху.
Укреплению слабых сосудов в носу у ребенка способствуют прогулки на свежем воздухе, плаванье, которое представляет собой отличный массаж для капилляров, направленный на стимулирование и укрепление кровообращения в организме. Следует избегать длительного пребывания на солнце, поскольку излишним ультрафиолетовым излучением могут не только повредиться стенки капилляров, но этим может быть вызвано появление пигментных пятен.
Выполнение несложных физических упражнений также будет хорошей профилактикой слабых сосудов в носу у ребенка. Можно бегать трусцой, записаться на аэробику, массаж. Несколько раз в день полезно будет растирание сухой массажной мочалкой.
Источник
Сосудоукрепляющие препараты для детей
Не все знают, но сосуды являются одним из наиболее уязвимых мест в человеческом организме. Связанные с ними заболеваниями входят в четверку главных причин смертности.
Признаки проблем
Многие не подозревают о том, что у них неполадки со здоровьем, а потому не интересуются, как укрепить сосуды, даже в тех случаях, когда организм уже начинает «вопить» о помощи. Ведь в основной массе люди не знают, как проявляются такие проблемы. К основным симптомам можно отнести следующие:
- Головные боли с пульсацией, скачки артериального давления.
- Повторяющиеся головокружения или даже обмороки.
- Потемнение в глазах при резких подъемах или других сменах положения тела.
- Холодные руки и ноги даже в теплых помещениях или на улице летом.
- Ощущения ломоты в суставах, появление синяков даже при слабых ударах.
- Виднеющаяся сквозь кожу сосудистая сетка и носовые кровотечения.
- Повышенный уровень холестерина.
Если у вас наблюдается хотя бы несколько признаков из приведенного списка, то самое время искать советы, как укрепить сосуды и капилляры. На начальной стадии эти проблемы создают небольшие неудобства, но если вы запустите заболевание, то оно может стать причиной летального исхода даже в раннем возрасте.
Группа риска
Часто мало знать основную симптоматику, ведь многие не обращают внимания на свое здоровье, пока в состоянии ходить. Поэтому также важно выяснить, кто наиболее подвержен риску возникновения проблем с сосудами.
Так, особое внимание на указанные симптомы необходимо обратить тем, кто ведет сидячий образ жизни, курит и употребляет — пусть даже изредка — алкогольные напитки.
Также проблемы с сосудами могут возникнуть на фоне недостатка в организме витаминов Е, С, Р, при некоторых болезнях системы кроветворения или даже после сильного нервного стресса.
Те, кто страдает от варикозного расширения вен или атеросклероза сосудов, должны не только знать, как укрепить сосуды, но и регулярно это делать.
Также провериться не мешает тем, у кого затяжной грипп или иные инфекционные заболевания, ревматизм, идет воспалительный процесс в почках или гландах, повышенное давление. Это все приводит к ухудшению состояния стенок сосудов, они становятся слабыми и ломкими.
Пересмотр питания
Если вы находитесь в группе риска и боитесь, что у вас могут быть проблемы, а может, уже заметили сосудистую сеточку под кожей, тогда вам обязательно надо разобраться с тем, как укрепить стенки сосудов.
Не стоит сразу бежать в аптеку за специальными препаратами, для начала можно поинтересоваться, какие существуют профилактические меры.
Кстати, на начальных стадиях эти методы помогают нормализовать состояние, вернув сосудам прочность и эластичность.
К основной профилактической мере можно отнести пересмотр рациона в сторону увеличения количества свежих овощей и фруктов. Желательно уменьшить потребление «неправильных» жиров, которые приводят к росту холестерина.
Это значит, что следует сократить количество употребляемых колбас, копченостей, животных жиров. Проблемы с сосудами возникают и при увлечении маргарином, сливочным маслом, спредами, белым жиром на мясе, в том числе и куриным, беконом.
Даже регулярное употребление жирного мяса может привести к ухудшению их состояния.
Рекомендованные продукты
Помимо свежих овощей и фруктов, в рацион желательно включить орехи, сухофрукты, натуральный мед. Также в организм должно поступать достаточно количество насыщенных жиров: хорошим их источником является морская рыба и любая листовая зелень.
Не стоит пренебрегать и крупами: рис, кукурузная каша, овсянка, гречка должны стать основой для большинства блюд. Важно употреблять бобовые: горох, чечевица, соя и, конечно, фасоль являются отличным источником необходимых витаминов и способствуют выводу холестерина.
Полезными также считаются цитрусовые и чеснок.
Если регулярно употреблять продукты, укрепляющие сосуды, то вам вряд ли понадобятся специальные лекарственные препараты. Но при этом важно отказаться от того, что вредит здоровью. К нежелательным продуктам относят масло, колбасы, кондитерские изделия, сдобную выпечку.
Стимулирующие меры
Помимо пересмотра питания, существует еще и другие методы, с помощью которых можно укрепить сосуды. Это так называемые внешние процедуры. Так, хорошим средством является контрастный душ.
Это заставляет сосуды работать в усиленном режиме, благодаря чему повышается их эластичность и прочность.
Особо стоит отметить, что любители бани и последующих обливаний в большинстве своем не знают подобных проблем.
Также не стоит недооценивать полноценный сон и отдых. К последнему, кстати, специалисты относят не лежание на диване перед телевизором, а регулярные прогулки на свежем воздухе, езду на велосипеде и др. Полноценным сон считается в том случае, если вы проспали 8 часов подряд.
Любой массажист знает, как укрепить стенки сосудов. Для этого необходимо разминать тело, начиная от позвоночника и заканчивая областью лица и подбородка. Приветствуется применение аппликатора Кузнецова.
Насыщение витаминами
Стоит заметить, что даже полный отказ от продуктов животного происхождения не способен решить все проблемы. Нехватка определенных витаминов не поможет укрепить стенки сосудов — они могут лишь очиститься от холестериновых бляшек. В таком случае полезными станут советы, как укрепить сосуды, используя витаминные добавки.
Так, благотворное влияние на них оказывает витамин С. Если вы сомневаетесь, что получаете достаточное его количество из пищи, тогда стоит начать принимать аскорбиновую кислоту.
Но полноценное укрепление стенок сосудов невозможно без витамина Р. Такое сочетание используется для профилактики варикозного расширения вен, лечения атеросклероза и других заболеваний.
Эти витамины содержатся в препарате «Аскорутин».
Однако важно не только узнать, как укрепить сосуды и капилляры, но и позаботиться об их эластичности. Этому способствует обычный витамин Е. Кроме того, он не дает холестериновым бляшкам оседать на стенках сосудов, уменьшая тем самым их просвет.
Расширить кровеносные артерии и вены можно с помощью витамина В3. Его можно найти как в комплексных добавках, так и в продуктах питания. Источником этого витамина являются свежие куриные яйца, кукуруза и арахис.
Источник: https://women-land.ru/varikoz/sosudoukrepljajushhie-preparaty-dlja-detej.html
15 хороших привычек и 9 универсальных рецептов для укрепления сосудов. КОПИЛОЧКА ЗДОРОВЬЯ
Сосуды и капилляры пронизывают все наше тело. Общая протяженность кровеносных сосудов у человека достигает 100 000 км.
Как узнать, что сосуды ослабли, становятся хрупкими и начинаются проблемы с кровообращением?
Признаки слабости и хрупкости сосудов.
1. Укачивание во время езды.
2. Перепады давления.
3. Тяжесть в ногах, усиливающаяся к вечеру.
4. Онемение конечностей.
5. Шум в ушах.
6. При резких подъемах или поворотах головы темнеет в глазах.
7. Учащенное сердцебиение, тахикардия, одышка даже при небольших физических нагрузках.
8. Частые головокружения и головные боли.
9. Ухудшение самочувствия при перемене погоды, метеочувствительность.
10. Похолодание пальцев рук и ног.
11. Сонливость. Трудно просыпаться и трудно вставать.
12. Быстрая утомляемость.
13. Раздражительность, плаксивость.
14. Обморочные состояния.
15. Зябкость, “мерзлявость”.
Слабость сосудов. Какие могут быть осложнения?
В ногах – варикозная болезнь, тромбофлебиты.
На лице – купероз, или сосудистая сеточка.
В головном мозге – ведет к инфаркту мозга, геморрагическим инсультам.
В носу – частые кровотечения.
В глазах – часто лопаются капилляры и образуются кровоподтеки на глазном яблоке.
15 полезных привычек для укрепления сосудов
1. В первую очередь нужно скорректировать питание. Исключить вредную и мертвую еду и употреблять здоровую пищу: злаки, овощи, оливковое масло, фрукты, бобовые, зелень.
2. Вместо животных жиров: растительные нерафинированные масла, например, оливковое, льняное масло.
3. Зелень, фрукты и овощи без ограничений.
4. Для профилактики нарушений кровообращения чрезвычайно полезны ягоды черноплодной рябины и смородины (красной и черной), грейпфрукт.
5. Для профилактики холестериновых отложений и ломкости сосудов нужны баклажаны, огурцы, чеснок и лук.
6. Укрепляют кровеносные сосуды и снижают холестерин бобовые культуры: горох, чечевица и другие.
7. Ограничиваем кофе и чай – максимум две чашки в день.
8. По возможности заменить мясо рыбой и морепродуктами. Отказаться от колбасных изделий, копченостей, жирных сортов сыра.
9. Ограничить мучное и кондитерские изделия. Вместо них гораздо полезней сухофрукты, цукаты и натуральный мед.
10. Регулярно готовить и употреблять блюда из круп: гречи, кукурузы, риса, овсянки. Это укрепляет стенки сосудов.
11. Полезны ягодные и фруктовые отвары, особенно рекомендуется отвар из шиповника.
12. Образ жизни: физическая активность, правильный режим труда и отдыха, различные оздоровительные процедуры.
13. Контрастный душ – одно из самых эффективных средств для укрепления стенок сосудов и повышения их тонуса
14. Учиться спокойно переносить стрессы.
15. Помнить, – сосуды любят динамику, а статика им вредит. Противостоять стрессам и различным болезням помогает двигательная активность. Плавание в бассейне, подвижные игры (футбол, теннис, бадминтон), бег трусцой и велосипед летом, лыжи и коньки зимой и многое другое. Главное, делать это регулярно, минимум 3-4 раза в неделю и дозировать физические нагрузки.
Медикаментозные средства
Препараты для укрепления сосудов укрепляют их, повышают эластичность, уменьшают ломкость, снижают уровень холестерина.
Средства для укрепления сосудов делятся на следующие группы:
1. Укрепляющие стенки сосудов, повышающие их эластичность. Дегидрокверцетин, Аскорутин.
2. Понижающие уровень холестерина – статины (Ловостатин, Мефакор) и фибраты (Атромидин, Симвастатин, Зокор).
3. Блокаторы кальциевых каналов (Циннаризин).
4. Ангиопротекторы улучшают микроциркуляцию, нормализуют метаболизм в стенках сосудов (Эсцин, Пирикарбат).
5. Ноотропы (Аминалон, Церебролизин, Пирацетам).
Пить те или иные препараты лучше после консультации с врачом.
Витамины можно пить самостоятельно, курсами, при условии хорошей переносимости. Отлично повышает тонус сосудов рутин, аскорбиновая кислота, витамины В, Е, К и другие.
Аскорбиновая кислота (С) повышает сосудистую проницаемость.
Рутин (Р) укрепляет капиллярные стенки, снижает давление.
Витамин Е уменьшает ломкость капилляров.
Готовые витаминные комплексы:
Витрум Кардио
Антиокс
Реотон
Орто Таурин Эрго
Укрепление сосудов народными методами. 9 универсальных рецептов
1. Для сосудов мозга.
250 г чеснока измельчаем и заливаем 1/4 литра спирта. Десять суток настаиваем в прохладном темном месте. Процеживаем и пьем по схеме.
Первый день – капля на 1/3 стакана молока утром до еды за 30 минут, две капли – до обеда и три капли до ужина за 30 минут. Второй день – по тому же принципу : четыре капли утром, пять – до обеда, шесть – до ужина.
Придерживаться схемы пять дней. С шестого дня (15 капель) начать убавлять по одной.
2. Для сосудов лица.
Лист алоэ срываем и убираем в холодильник на неделю. После этого выжимаем сок и наносим на места с сосудистыми звездочками.
Петрушка с молоком. 2 ст. л. петрушки измельчаем и заливаем 1 стаканом кипятка. Настаиваем полчаса. После процеживания добавить в настой 2 ст. л. молока. Делаем примочки для лица в течение получаса.
3. Для сосудов нижних конечностей.
Берем 2 ст л. травы бессмертника, заливаем 1,5 стакана горячей воды и нагреваем в течение 10 минут. Настаиваем 1-2 часа под крышкой и процеживаем. Принимать трижды в сутки по трети стакана.
4. Для сосудов носа.
Берем 2 ст. л. измельченной коры калины и заливаем 2 стаканами горячей воды. Нагреваем на водяной бане около 20 минут. Процеживаем. Пьем 3 раза в день по 1/4 стакана.
Свежий сок тысячелистника или подорожника закапывать в нос 2-3 раза в день. Для этого растение измельчаем и отжимаем через марлю. Сок каждый день готовится свежий. Его можно принимать внутрь – по 1 стол. ложке 2-3 раза в день.
5. Для укрепления сосудов полезно: заваривать и пить вместо чая отвар шиповника.
6. Берем курагу, орехи грецкие, цедру лимона, чернослив, изюм и мед в произвольной пропорции, измельчаем и смешиваем. Регулярно кушаем по 1 столовой ложке 1-2 раза в день.
7. На ночь перед сном пить кипяченую воду (150 мл) с соком половины лимона и 1 ч. л. меда.
8. Плоды каштана конского заливаем водкой (на 1 литр водки – 100 граммов сырья). Закрываем и настаиваем в темном месте, периодически взбалтываем. Через 10 дней процеживаем. Принимаем трижды в день по 30 капель, 1,5 – 2 месяца.
9. Для укрепления сосудов отвар из коры арники горной и орешника, взятых в равных пропорциях. По 3 ст. л. измельченной коры арники и орешника заливаем 1 литром кипятка и настаиваем в термосе всю ночь. Пьем трижды в день по ¾ стакана до еды.
Я есть Руняrunja.ruБудьте здоровы и счастливы!
Руня – мой творческий псевдоним.
runja.ru – все о моей жизни в тюрьме и на воле
Маргарита Яковлева /Алехина/ лауреат губернаторской премии г. Белгорода
доктор, писатель, офицер
Настой на камне. КОПИЛОЧКА ЗДОРОВЬЯ
12 золотых правил завтрака. КОПИЛОЧКА ЗДОРОВЬЯ
Зачем бабушка керосин солила? КОПИЛОЧКА ЗДОРОВЬЯ
Где взять силы для жизни? КОПИЛОЧКА ЗДОРОВЬЯ
Зоины секреты долголетия. Стойка на голове в 92 года! Рецепт молодости
Узнай о своем здоровье по рукам. КОПИЛОЧКА ЗДОРОВЬЯ
Вся правда и мифы о витаминах. КОПИЛОЧКА ЗДОРОВЬЯ
Эликсир огня сожжет вирусы дотла
Аденома и простатит боятся красной щетки как огня
Алтайский эликсир молодости – тайное средство долгожителей. 5 +
Чего боится зоб? Как Тоню умирать отправили.
“Эффект бабочки”. Как разбудить капилляры
Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/59db1897fd96b1b2a3dd4c2f/5a6efa884bf161bec3112a39
Источник